Тестови задачи за физическа култураза студенти

9-11 клас

1. Инициатор за възраждането на съвременните олимпийски игри е...

а) римски император Теодосий I; б) Пиер дьо Фреди, барон дьо Кубертен.

в) античен философ и мислител Аристотел; г) Хуан Антонио Самаранч.

2. Видове физическа активност, които влияят благоприятно върху физическо състояниеи човешкото развитие обикновено се нарича...

а) физически упражнения; б) физически труд;

в) физическа култура; г) физическо възпитание.

3. Основното физическо възпитание е насочено предимно към осигуряване на...

а) поддържане и възстановяване на здравето;

б) развитие на способностите на човешкия резерв;

в) физическата готовност на човек за живот;

4. Спазването на дневен режим помага за подобряване на здравето, т.к
Какво...

а) ви позволява да избегнете ненужен физически стрес.

б) осигурява ритъма на работа на тялото;

в) ви позволява правилно да планирате нещата през деня;

г) големината на натоварването на централната нервна система.

5. Принципът, осигуряващ оптимално съответствие на задачите, средствата и методите на физическото възпитание с възможностите на занимаващите се е:

а) принципът на съзнанието и активността; б) принципът на достъпността и индивидуализацията;

в) научния принцип; г) принципът на връзка между теория и практика;

6. Системата от организационни и методически мерки, която позволява да се очертае посоката на специализация на млад спортист в определен спорт, се нарича:

а) спортен подбор; б) педагогическо изпитване;

в) спортно ориентиране; г) диагностика на предразположеност;

7. Позата се нарича...

а) силует на човек; б) обичайната поза на човек в вертикално положение;

в) качество на гръбначния стълб, което осигурява добро здраве;

г) пружинни характеристики на гръбначния стълб и ходилата.

8. Реакцията на тялото на учениците към физическа активност по време на урок (сесия) се определя с помощта на:

а) оперативен контрол; б) текущ контрол;

в) заключителен контрол;

г) граничен контрол.

9. Първият етап от закаляването на тялото е закаляването...

вода; б) слънцето; в) въздух; г) студено.

10. При командата „кръг“ се извършва следната последователност от действия:

а) завъртете към дясната ръка на дясната пета, левия пръст 180 и поставете левия крак надясно;

б) завъртете се към лявата ръка на лявата пета, десния пръст на 180 и поставете десния крак наляво; в) очаква се команда “марш”;

г) въртенето се извършва във всяка посока.

11. Ефектът за развитие на издръжливостта на учениците се наблюдава при изпълнение на упражнения, които увеличават сърдечната честота до...

а) 100 удара/мин; б) 120 удара/мин; в) 140 удара/мин; г) 160 и повече удара/мин.

12. Основната причина за лоша стойка е...

а) мускулна слабост; б) навик за определени пози;

в) липса на движение по време на учебните часове;

г) носене на чанта или куфарче в едната ръка.

13. Здравословният начин на живот е начин на живот, насочен към...

а) развитие на физическите качества на хората;

б) поддържане на висока работоспособност на хората;

в) поддържане и подобряване на здравето на хората;

г) подготовка за професионална дейност.

14. Основните принципи на съвременния олимпизъм са изложени в...

а) разпоредбите относно олимпийската солидарност; б) официални разяснения на МОК;

в) олимпийската клетва; г) Олимпийска харта.

15. Формация, в която учениците са разположени един до друг на една линия, се нарича:

а) колона; б) в една линия; в) двустепенна формация; г) линейна формация.

16. Назовете компонента на физическата култура, който разкрива психофизическите способности на човека на максимални нива.

а) физическа почивка; б) физическо възпитание;

в) спорт; г) физическа рехабилитация.

17. Способността да се поддържа възможно най-дълго постигнатата максимална скорост се нарича...

а) скоростен индекс; б) абсолютен резерв на скоростта;

в) коефициентът на проявление на скоростните способности;

г) скоростна издръжливост.

18. Международният олимпийски комитет избра... за град домакин на XXXI Олимпийски игри през 2016 г.

а) Токио; б) Чикаго; в) Рио де Жанейро; г) Мадрид.

19. Препоръчва се процесът на усвояване на двигателно действие да започне с усвояване на...

а) начална позиция; б) въвеждащи упражнения;

в) основи на техниката; г) основната връзка на технологията.

20. Процесът, насочен към подобряване на двигателните способности, необходими в живота, се обозначава като...

а) физическа подготовка; б) физическо възпитание;

в) физическо съвършенство; г) физическа активност.

21. Здравословното състояние се дължи на...

начин на живот; б) липса на заболявания;

в) ниво на здравеопазване; г) резервни възможности на организма.

22. Вероятността от нараняване по време на физическа активност се намалява, ако учениците...

а) надценяват възможностите си;

б) изпълнява указанията на учителя;

в) притежават умения за извършване на движения;

г) не знаят как да контролират емоциите си.

23. Най-важният термин здрав образживота е...

а) двигателен режим; б) балансирана диета

в) закаляване на тялото; г) лична и обществена хигиена

24. Документът, представящ всички аспекти на организацията на състезанието е...

а) състезателен календар; б) правила за конкуренция;

в) правилник за състезанието; г) състезателна програма

25. Спортните и игрови дейности се характеризират с...

а) стремеж към максимални резултати; б) конфликтни ситуации на битки;

в) наличието на определен сюжет; г) висока важност на качеството на изпълнение на ролята.

26. Разликата между стойностите на активната и пасивната гъвкавост се нарича:

а) обхват на движение; б) подвижност в ставите;

в) индекс на гъвкавост; г) дефицит на активна гъвкавост

27. Какво е закаляване?

а) плуване студена водаи ходене бос;

б) повишена устойчивост на организма към неблагоприятни външни влияния;

в) извършване на сутрешна хигиенна гимнастика;

г) комбинация от въздух и слънчеви бани с гимнастика.

28. В каква последователност е препоръчително да се изпълняват изброените
По-долу са упражненията в комплекса от сутрешна хигиенна гимнастика?

1. Дихателни упражнения.

2. Упражнения за укрепване на мускулите и увеличаване на гъвкавостта.

3. Разтягане.

4. Бягане с преминаване към ходене.

5. Ходене с постепенно увеличаване на честотата на стъпките.

6. Скачане.

Алтернативно напрежение и отпускане на мускулите.

Бягане в спокойно темпо.

а.) 3,7, 5, 8, 1, 2,6, 4, 1; б) 1,3,5,2,6,8,7,4; в) 7, 5, 8, 6, 2, 3, 2, 1, 4; г) 1,2, 3, 4, 5,6,7, 8.

29. В каква последователност е препоръчително да се повлияе върху развитието на физическите качества в основната част на урока, посветена на общата физическа подготовка?

1. Сила.

Бързина.

Гъвкавост.

4. Хардиима

а) 1,2,3,4; б) 2,3, 1,4; в) 4, 3, 2, 14; г) 3,2,4, 1.

30. Посочете предпочитаната от вас последователност от упражнения за
физкултурна минута или пауза.

1. Клякания, скачане, бягане, преминаване в ходене.

2. Упражнения за отпускане на мускулите на торса, ръцете, краката.

3. Упражнения за прецизност и координация на движенията.

4. Упражнения за разтягане, профилактика на постурални нарушения.

5. Упражнения за разтягане на мускулите на торса, ръцете, краката.

6. Дихателни упражнения.

7. Упражнения за люлеене за различни мускулигрупи.

а) 1,2,3,4,5,6,7; 6) 4,5,7,1,6,2,3; в) 3, 1, 2, 6, 7, 5, 1; г) 5,7,1,6,2,3,4.

31. Профилактиката на постуралните нарушения се извършва с...
а) упражнения за скорост; б) упражнения за гъвкавост;

V) силови упражнения; г) упражнения за издръжливост.

32. Основата на методиката за развитие на физическите качества е...

а) възрастова адекватност на натоварването; б) обучение на двигателни действия;

в) изпълнение физически упражнения;

г) постепенно увеличаване на силата на удара.

33. Методът на многократно упражнение с неограничени тежести при изпълнение на действия, изпълнени до отказ, е основен в обучението...

а) сила; б) скорост; в) издръжливост; г) скоростна сила.

35. През коя година се проведоха олимпийските игри у нас:

а) през 1976 г.; б) през 1980 г.; в) през 1984 г.; г) все още не са извършени?

36. Човешката издръжливост не зависи от:

а) воля; б) възможностите на дихателната и кръвоносната системи;

в) мускулна сила; г) силата на опорно-двигателния апарат.

37. Посочете нормалната сърдечна честота (HR) в покой при здрав, нетрениран човек:

а) 60-80 удара/мин.; б) 80-85 удара/мин; в) 55-90 удара/мин.; г) 75-100 удара/мин.

38. Как да дозирате упражненията за гъвкавост:

а) преди да се появи пот; б) преди да се появи болка;

в) до намаляване на амплитудата на движение; г) 8-16 упражнения в серия.

39. Физическата годност се характеризира с:

а) висока устойчивост на организма към стресови ситуации;

б) нивото на развитие на физическите качества;

в) добро развитие на дихателната и кръвоносната системи;

г) високи резултати в учебната и трудовата дейност.

40. Основата на физическата култура е човешката дейност, насочена към:

а) адаптиране на тялото към условията на околната среда;

б) трансформация на собствените физически възможности;

в) физическа подготовка;

г) промени във външния свят и околната природа.

Отговори

за тестови задачи по физическо възпитание

за ученици от 9-11 клас

1-б 16-в 31-в

2-а 17-г 32-г

3-в 18-в 33-а

4-б 19-ж 34-ж

5-б 20-а 35-б

6-в 21-а 36-г

7-б 22-б 37-а

8-а 23-а 38-б

9-в 24-в 39-б

10-б 25-а 40-б

11-g 26-g

12-а 27-б

13-в 28-а

14-ж 29-б

основната част от урока по обща физическа подготовка:

1) за сила 4 2) за издръжливост 1 3) за гъвкавост 2 4) за скорост 3

В каква последователност е препоръчително да се влияе върху развитието на физическите качества?

в основната част на урока, посветена на общата физическа подготовка:

1) сила 4 3) гъвкавост 2

В какъв ред е препоръчително да изпълнявате изброените по-долу упражнения?

в комплекса от сутрешна хигиенна гимнастика:

1) дихателни упражнения 2 4) скачане 6

2) разтягане 1 5) упражнения за укрепване на мускулите и увеличаване на гъвкавостта 4

3) бягане с преход към ходене 5 6) ходене с постепенно увеличаване на честотата на стъпките 3

В каква последователност е препоръчително да се влияе върху развитието на физическите качества на

основната част от урока е посветена на общата физическа подготовка:

1) сила 4 3) гъвкавост 2

2) скорост 3 4) издръжливост 1

IV. ТЕСТОВА ЗАДАЧА ЗА ДОПЪЛНЕНИЕ.

Науката за човешкото здраве се нарича валеология

Способността да се извършват движения с голяма амплитуда се нарича гъвкавост

Временно намаляване на работоспособността на човек се нарича умора

Целта на физическото възпитание на учениците е формирането на физически развита личност

Изразено изкривяване на гръбначния стълб назад се нарича кифоза.

Изразеното извиване на гръбначния стълб напред се нарича лордоза.

Изразено изкривяване на гръбначния стълб встрани се нарича сколиоза

Позицията на ангажираните изцяло свити краканаречено клек

Позицията на практикуващия, при която краката, свити в коленете, са изтеглени нагоре с ръце към гърдите и ръцете

чхванете коленете, в гимнастиката се обозначава като прибиране

Преходът от висяща към акцентираща позиция или от по-ниска позиция във високата гимнастика се обозначава като повдигане

Позицията на ученика върху уреда, при която раменете му са под точките на захващане, в гимнастиката

обозначен като vis

В леката атлетика снаряд, хвърлен след „скок“, се нарича ядро

Въздействието върху човешкото тяло на външен фактор, който нарушава структурата и целостта на тъканите и

нормалното протичане на физиологичните процеси се нарича травма

Състояние на тялото, характеризиращо се с идеална саморегулация на органите и системите, хармонична

комбинация от физическо, морално и социално благополучие се нарича хемостаза

Ротационно движение през главата с последователно докосване на опорната повърхност с индивид

части на тялото в гимнастиката се обозначава като салто

V. ЗАДАЧА ЗА УСТАНОВЯВАНЕ НА СЪОТВЕТСТВИЕ.

Списък на използваната литература

1. Проверка на нивото на знанията по физическо възпитание.

Учебно-методическо ръководство. Н.Н.Чесноков, А.А.Красников

2. 500 теста по дисциплината „Физическо възпитание”

Б. В. Ермолаев, К. Г. Габриелян

3. Олимпиада по предмета „Физическо възпитание”

N.N.Chesnokov, V.V.Kuzin, A.A.Krasnikov

1. Международният олимпийски комитет е...

А. международна неправителствена организация.V. Международна асоциация на движението за физическо възпитание.

b. обща асоциация на междунарфедерацииЖ. Европейски съюз за физическо възпитание и спорт.

2. Метричната система от мерки за бягане е въведена за първи път на Олимпийските игри през ...

А.Атина (1896). b.Париж (1900). V. Сейнт Луис (1904).Ж.Лондон (1908)

3. Функциите на социализацията на личността се реализират в сферата...

А. образование и възпитание.V. производствени дейности.

b. междуличностни контакти.Ж. спорт на най-високите постижения.

4. Формата на упражнение се характеризира с...

А. проектиране на инвентар, черупки, оборудване.V. техническа подготовка на спортиста.

b. стил на изпълнение.Ж. пространствено-времеви параметри на движенията

5. Индивидуалното развитие на организма се означава като....

А.Битие. b.Онтогенеза. V.Филогенеза. Ж.Възпитание.

6. Подобряването на интелектуалните способности по време на физически упражнения става...

А. целенасочено.b. директно. V.косвено. Ж.селективно.

7. В каква последователност е препоръчително да се повлияе върху развитието на физическите качества в рамките на един урок?

Бързина .

Издръжливост .

Гъвкавост .

Сръчност .

Сила .

А. 1, 2, 3, 4, 5.

b . 2, 4, 1, 5, 3.

V. 5, 3, 4, 2, 1.

Ж. 4, 1, 5, 3, 2.

8. Използването на „твърди” интервали на почивка е характерно за... метода за регулиране на физическата активност.

А.повтаря се b.непрекъснато V.кръгъл Ж.интервал.

9. Оптималната честота на пулса при занимания с художествена гимнастика е...

А. 110 и по-малко удара в минута.b . 110-130 удара в минута.V. 130-150 удара в минута. Ж. 150-170 удара в минута.

10. Посочете последователността на изпълнение на елементи от техниката за хвърляне на граната...

1. Предварителна подготовка .
2. Държане на граната, изходна позиция .
3. Стъпка "кръст". .
4. Спиране .
5. Стъпка "Спиране".
6. Премахване на граната .
7. Последно усилие .

А. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 .

b. 6, 1, 3, 5, 7, 2, 4 .

V. 2, 6, 3, 1, 4, 5, 7 .

Ж. 2, 1, 6, 3, 5, 7, 4.

11. Посочете ранга на състезанията, тъй като тяхната обективна значимост нараства.

1. Ведомствена .
2. Домашни .
3. Градски .
4. Регионален .
5. Международен .
6. област .
7. Регионален .
8. Руски .

А. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.

b. 2, 1, 6, 3, 4, 7, 8, 5.

V. 3, 4, 7, 1, 2, 7, 8, 5 .

Ж. 1, 2, 3, 7, 6, 5, 8, 5 .

УЧИЛИЩНА ОЛИМПИАДА

по предмета "Физическо възпитание"

ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКА ЗАДАЧА 10-11 клас

Пълно име_____________________________________________________

Училище №_______________________________________ Клас ___________________

ФОРМА ЗА ОТГОВОРИ

Тестови задачи по физическо възпитание за студенти

9-11 клас

1. Инициатор за възраждането на съвременните олимпийски игри е...

а) римски император Теодосий I; б) Пиер дьо Фреди, барон дьо Кубертен.

в) античен философ и мислител Аристотел; г) Хуан Антонио Самаранч.

2. Видовете физическа активност, които имат благоприятен ефект върху физическото състояние и развитие на човека, обикновено се наричат...

а) физически упражнения; б) физически труд;

в) физическа култура; г) физическо възпитание.

3. Основното физическо възпитание е насочено предимно към осигуряване на...

а) поддържане и възстановяване на здравето;

б) развитие на способностите на човешкия резерв;

в) физическата готовност на човек за живот;

4. Спазването на дневен режим помага за подобряване на здравето, т.к
Какво...

А) ви позволява да избегнете ненужен физически стрес.

Б) осигурява ритъма на работа на тялото;

В) ви позволява правилно да планирате нещата през деня;

Г) степента на натоварване на централната нервна система се променя.

5. Принципът, осигуряващ оптимално съответствие на задачите, средствата и методите на физическото възпитание с възможностите на занимаващите се е:

а) принципът на съзнанието и активността; б) принципът на достъпността и индивидуализацията;

в) научния принцип; г) принципът на връзка между теория и практика;

6. Системата от организационни и методически мерки, която позволява да се очертае посоката на специализация на млад спортист в определен спорт, се нарича:

а) спортен подбор; б) педагогическо изпитване;

в) спортно ориентиране; г) диагностика на предразположеност;

7. Позата се нарича...

А) силует на човек; б) обичайната поза на човек в изправено положение;

В) качество на гръбначния стълб, което осигурява добро здраве;

Г) пружинни характеристики на гръбначния стълб и ходилата.

8. Реакцията на тялото на учениците към физическа активност по време на урок (сесия) се определя с помощта на:

а) оперативен контрол; б) текущ контрол;

Б) заключителен контрол;

г) граничен контрол.

9. Първият етап от закаляването на тялото е закаляването...

Вода; б) слънцето; в) въздух; г) студено.

10. При командата „кръг“ се извършва следната последователност от действия:

А) завъртете към дясната ръка на дясната пета, левия пръст на 180 и поставете левия крак надясно;

Б) завъртете към лявата ръка на лявата пета, десния пръст на крака 180 и поставете десния крак наляво; в) очаква се команда “марш”;

D) въртенето се извършва във всяка посока.

11. Ефектът за развитие на издръжливостта на учениците се наблюдава при изпълнение на упражнения, които увеличават сърдечната честота до...

А) 100 удара/мин; б) 120 удара/мин; в) 140 удара/мин; г) 160 и повече удара/мин.

12. Основната причина за лоша стойка е...

а) мускулна слабост; б) навик за определени пози;

в) липса на движение по време на учебните часове;

г) носене на чанта или куфарче в едната ръка.

13. Здравословният начин на живот е начин на живот, насочен към...

А) развитие на физическите качества на хората;

б) поддържане на висока работоспособност на хората;

в) поддържане и подобряване на здравето на хората;

г) подготовка за професионална дейност.

14. Основните принципи на съвременния олимпизъм са изложени в...

а) разпоредбите относно олимпийската солидарност; б) официални разяснения на МОК;

в) олимпийската клетва; г) Олимпийска харта.

15. Формация, в която учениците са разположени един до друг на една линия, се нарича:

а) колона; б) в една линия; в) двустепенна формация; г) линейна формация.

16. Назовете компонента на физическата култура, който разкрива психофизическите способности на човека на максимални нива.

А) физическа почивка; б) физическо възпитание;

Б) спорт; г) физическа рехабилитация.

17. Способността да се поддържа възможно най-дълго постигнатата максимална скорост се нарича...

А) скоростен индекс; б) абсолютен резерв на скоростта;

в) коефициентът на проявление на скоростните способности;

г) скоростна издръжливост.

18. Международният олимпийски комитет избра... за град домакин на XXXI Олимпийски игри през 2016 г....

а) Токио; б) Чикаго; в) Рио де Жанейро; г) Мадрид.

19. Препоръчва се процесът на усвояване на двигателно действие да започне с усвояване на...

А) начална позиция; б) въвеждащи упражнения;

в) основи на техниката; г) основната връзка на технологията.

20. Процесът, насочен към подобряване на двигателните способности, необходими в живота, се обозначава като...

А) физическа подготовка; б) физическо възпитание;

Б) физическо съвършенство; г) физическа активност.

21. Здравословното състояние се дължи на...

А) начин на живот; б) липса на заболявания;

Б) ниво на здравеопазване; г) резервни възможности на организма.

22. Вероятността от нараняване по време на физическа активност се намалява, ако учениците...

А) надценяват своите възможности;

б) изпълнява указанията на учителя;

В) притежават умения за извършване на движения;

Г) не знаят как да контролират емоциите си.

23. Най-важният компонент на здравословния начин на живот е...

а) двигателен режим; б) рационално хранене

в) закаляване на тялото; г) лична и обществена хигиена

24. Документът, представящ всички аспекти на организацията на състезанието е...

а) състезателен календар; б) правила за конкуренция;

в) правилник за състезанието; г) състезателна програма

25. Спортните и игрови дейности се характеризират с...

а) стремеж към максимални резултати; б) конфликтни ситуации на битки;

в) наличието на определен сюжет; г) голямо значение на качеството на изпълнение на ролята.

26. Разликата между стойностите на активната и пасивната гъвкавост се нарича:

а) обхват на движение; б) подвижност в ставите;

в) индекс на гъвкавост; г) дефицит на активна гъвкавост

27. Какво е закаляване?

А) плуване в студена вода и ходене бос;

Б) повишена устойчивост на организма към неблагоприятни външни влияния;

В) извършване на сутрешна хигиенна гимнастика;

г) комбинация от въздух и слънчеви бани с гимнастика.

28. В каква последователност е препоръчително да се изпълняват изброените
По-долу са упражненията в комплекса от сутрешна хигиенна гимнастика?

1. Дихателни упражнения.

2. Упражнения за укрепване на мускулите и увеличаване на гъвкавостта.

3. Разтягане.

4. Бягане с преминаване към ходене.

5. Ходене с постепенно увеличаване на честотата на стъпките.

6. Скачане.

1. Алтернативно напрежение и отпускане на мускулите.
2. Бягане в спокойно темпо.

а.) 3,7, 5, 8, 1, 2,6, 4, 1; б) 1,3,5,2,6,8,7,4; в) 7, 5, 8, 6, 2, 3, 2, 1, 4; г) 1,2, 3, 4, 5,6,7, 8.

29. В каква последователност е препоръчително да се повлияе върху развитието на физическите качества в основната част на урока, посветена на общата физическа подготовка?

1. Сила.

1. Бързина.
2. Гъвкавост.

4. Издръжливост.

А) 1,2,3,4; б) 2,3, 1,4; в) 4, 3, 2, 14; г) 3,2,4, 1.

30. Посочете предпочитаната от вас последователност от упражнения за
физкултурна минута или пауза.

1. Клекове, скачане, бягане, преминаване в ходене.

2. Упражнения за отпускане на мускулите на торса, ръцете, краката.

3. Упражнения за прецизност и координация на движенията.

4. Упражнения за разтягане, профилактика на постурални нарушения.

5. Упражнения за разтягане на мускулите на торса, ръцете, краката.

6. Дихателни упражнения.

7. Упражнения за люлеене за различни мускулигрупи.

А) 1,2,3,4,5,6,7; 6) 4,5,7,1,6,2,3; в) 3, 1, 2, 6, 7, 5, 1; г) 5,7,1,6,2,3,4.

31. Профилактиката на постуралните нарушения се извършва с...
а) упражнения за скорост; б) упражнения за гъвкавост;

Б) силови упражнения; г) упражнения за издръжливост.

32. Основата на методиката за развитие на физическите качества е...

А) възрастова адекватност на натоварването; б) обучение на двигателни действия;

В) извършване на физически упражнения;

Г) постепенно увеличаване на силата на удара.

33. Методът на многократно упражнение с неограничени тежести при изпълнение на действия, изпълнени до отказ, е основен в обучението...

а) сила; б) скорост; в) издръжливост; G)сила на скоростта.

35. През коя година се проведоха олимпийските игри у нас:

А) през 1976 г.; б) през 1980 г.; в) през 1984 г.; г) все още не са извършени?

36. Човешката издръжливост не зависи от:

А) воля; б) възможностите на дихателната и кръвоносната системи;

Б) мускулна сила; г) силата на опорно-двигателния апарат.

37. Посочете нормалната сърдечна честота (HR) в покой при здрав, нетрениран човек:

А) 60-80 удара/мин.; б) 80-85 удара/мин; в) 55-90 удара/мин.; г) 75-100 удара/мин.

38. Как да дозирате упражненията за гъвкавост:

А) преди да се появи пот; б) преди да се появи болка;

Б) до намаляване на амплитудата на движение; г) 8-16 упражнения в серия.

39. Физическата годност се характеризира с:

А) висока устойчивост на организма към стресови ситуации;

Б) нивото на развитие на физическите качества;

В) добро развитие на дихателната и кръвоносната система;

Г) високи резултати в учебната и трудовата дейност.

40. Основата на физическата култура е човешката дейност, насочена към:

А) адаптиране на тялото към условията на околната среда;

Б) трансформация на собствените физически възможности;

Б) физическа подготовка;

Г) промени във външния свят и околната природа.

Отговори

за тестови задачи по физическо възпитание

за ученици от 9-11 клас

1-б 16-в 31-в

2-а 17-г 32-г

3-в 18-в 33-а

4-б 19-ж 34-ж

5-б 20-а 35-б

6-в 21-а 36-г

7-б 22-б 37-а

8-а 23-а 38-б

9-в 24-в 39-б

10-б 25-а 40-б

11-g 26-g

12-а 27-б

13-в 28-а

14-ж 29-б

1. Дихателни упражнения

2. Лесен дългосрочен план.

3. Скокови упражнения със и без тежести.

4. Дихателни упражнения по време на почивка.

5. Повторен спринт.

6. Ходене.

7. Честота упражнения (бягане на място).

А. 1,2,3,4,5,6,7. b. 7,5,4,3,2,6,1.

V. 2,1,3,7,4,5,6. ж. 3,4,2,7,5,4,1.

Част 2.

Когато изпълнявате задачите от част 2, във формуляра за отговор (част 2) в колоната „отговор“, съответстваща на номера на изпълняваната задача (B1-B5), въведете концепцията и формулирайте необходимата последователност.

В 1.Разкрийте условията за ефективно физическо развитие и възпитание на дете.

НА 2.Специфика и същност на метода на Й. Хеберт.

IN. 3. Физическо развитие в тесен и широк смисъл.

НА 4.Физическото възпитание е …………

НА 5.Вид обяснение, което не се използва в по-старата група.

Част 3.

СЪС.Разкрийте значението на сутрешните упражнения за хармоничното развитие на детето.

ВАРИАНТ V.

1. Когато развивате гъвкавост, трябва да се стремите към...

А. Хармонично нарастваща подвижност в основните стави.

b. Постигане на максимален обхват на движение в основните стави.

V. Оптимален обхват на движение в раменните и тазобедрените стави.

г. Възстановяване на нормалния обхват на движение на ставите.

2. Под издръжливост като физическо качество имаме предвид…

А. Комплекс от свойства, който дава възможност за извършване на различни физически дейности.

b. Набор от свойства, които определят способността за устойчивост на умора.

V. Способността да се извършва физическа работа за дълго време, без да се уморява.

г. Възможност за запазване на зададени работни параметри.

3.Човешката издръжливост не зависи от...

А. Функционалност на енергийните системи.

b. Скорост на двигателна реакция.

г. Мускулна сила.

4. При развиване на издръжливост не се използват упражнения, характерна особеносткое е...

А. Максимална активност на енергийните системи.

b. Умерен интензитет.

V. Максимална интензивност.

г. Активна работа на повечето части на опорно-двигателния апарат.

5. При развиване на издръжливостта се използват режими на натоварване, които обикновено се разделят на оздравителни, поддържащи, развиващи и тренировъчни. Режимът на поддръжка води до увеличаване на сърдечната честота до...

А. 110-130 удара в минута. b. 140 удара в минута

V. 140-160 удара в минута. d. 160 удара в минута.

6. Обикновено се нарича техника на физически упражнения…

А. Метод за целесъобразно решаване на двигателен проблем.

b. Методът за организиране на движенията при изпълнение на упражнения.

V. Състав и последователност на движенията при изпълнение на упражнения.

г. Рационална организация на двигателните действия.

7. При анализа на технологията е обичайно да се разграничават основата, водещата връзка и детайлите на технологията. Водещото звено на технологията се разбира като...

А. Набор от елементи, характеризиращи индивидуални характеристикиизвършване на холистично двигателно действие.

b. Съставът и последователността на елементите, включени в двигателното действие.

V. Набор от елементи, необходими за решаване на двигателна задача.

г. Най-важната част от определен метод за решаване на двигателна задача.

8. В процеса на обучение на двигателни действия се използват методи на цялостно или разединено упражнение. Изборът на метод зависи от...

А. Възможности за разделяне на двигателните действия.

b. Сложности на основната технология.

V. Броят на елементите, които съставят едно двигателно действие.

d. Предпочитания на учителя.