કેન્સરના વિકાસની રોકથામ. કેન્સર નિવારણ: રોગને રોકવાની રીતો

ઓન્કોલોજિકલ રોગો એ વિશ્વના તમામ વિકસિત દેશોમાં આધુનિક આરોગ્યસંભાળની મુખ્ય સમસ્યાઓમાંની એક છે, જેમાંથી મોટાભાગના જીવલેણ નિયોપ્લાઝમથી મૃત્યુદર બીજા ક્રમે છે. શું કેન્સરને અટકાવવું શક્ય છે? કરી શકે છે. કેન્સર થવાથી કેવી રીતે બચવું? કમનસીબે, આપણે માત્ર કેન્સરના જોખમને ઘટાડવા વિશે વાત કરી શકીએ છીએ.

એવા સેંકડો જાણીતા કારણો છે જે જીવલેણ ગાંઠ થવાનું જોખમ વધારે છે.

કેન્સરના વિકાસમાં આહારનો હિસ્સો 30-35%, ધૂમ્રપાન - 30%, ચેપી (વાયરલ) એજન્ટો - 17% છે. નિવારણની મૂળભૂત બાબતોની અજ્ઞાનતા, આળસ અને વ્યસ્તતાને લીધે આપણે દરરોજ આપણું સ્વાસ્થ્ય જોખમમાં મુકીએ છીએ.

1. શ્રેષ્ઠ પોષણ;
2. ધૂમ્રપાન, દારૂ છોડવું;
3. વજન નોર્મલાઇઝેશન;
4. વધુ પડતા સૂર્યના સંપર્કમાં ઘટાડો;
5. નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ.

પોષણ.

ઉત્પાદનો કે જે કેન્સરના વિકાસમાં ફાળો આપે છે

1. ડાય E-125 (ખસખસ રંગ SX) અને એસિડ રેગ્યુલેટર E-510 (એમોનિયમ ક્લોરાઇડ), E-513 (સલ્ફ્યુરિક એસિડ), E-527 (એમોનિયમ હાઇડ્રોક્સાઇડ)
2. પ્રિઝર્વેટિવ સોડિયમ બેન્ઝોએટ E-211 (અથાણાંવાળા કાકડીઓ, ચીઝકેક, ફ્રૂટ પાઈ, તૈયાર ખોરાક, સલાડ ડ્રેસિંગ, ઝીંગા, પેટ, સૌંદર્ય પ્રસાધનો).
3. દારૂ.
4. ખાંડ (ખાસ કરીને શુદ્ધ સફેદ ખાંડ).
5. બેન્ઝોપાયરીન (ધૂમ્રપાન કરાયેલ માંસ ઉત્પાદનો, ખાસ કરીને ઠંડા ધૂમ્રપાન, સ્પ્રેટ્સ). 5) ફાસ્ટ ફૂડ બટાકા, જે લાંબા સમય સુધી ઘાટા થતા નથી અને બગડતા નથી
6. મીઠું. મોટી માત્રામાં કાર્સિનોજેન. આપણને સોડિયમની જરૂર છે કાર્બનિક સંયોજન, જે વિવિધ ગ્રીન્સમાં હોય છે, અને ક્લોરિન સાથે સંયોજનમાં નથી.
7. ચટણી, સૂકા સૂપ અને અન્ય ઘણા ઉત્પાદનોમાં સ્વાદ વધારનાર E-621 (મોનોસોડિયમ ગ્લુટામેટ) હોય છે.
8. યીસ્ટ બ્રેડ. ફૂગ માટે અનુકૂળ વાતાવરણને પ્રોત્સાહન આપે છે.
9. નટ્સ. ખાસ કરીને મગફળી. મોલ્ડ ફૂગ માટે આદર્શ માટી.
10. તૈયાર ખોરાક. શિયાળા માટે ઘણા બધા તૈયાર ખોરાક તૈયાર કરશો નહીં, જેમાંથી કોષને સરકો, મીઠું અને બીજું કંઈ મળે છે, તેથી જીવંત ખોરાક ખાઓ.
11. ફાસ્ટફૂડ ખોરાક. ઘણી વખત વધારે ગરમ ચરબી અને ટ્રાન્સ ચરબી મજબૂત કાર્સિનોજેન્સ છે.
12. દિવસમાં ત્રણ કપ કોફી સ્તન કેન્સરનું જોખમ 60% વધારી દે છે.
13. જીએમઓ અને વૃદ્ધિ હોર્મોન્સનો ઉપયોગ મરઘાં અને પશુધનની ખેતીમાં વ્યાપકપણે થાય છે.

તમે તેને કેન્સર વિરોધી પ્લેટમાં મૂકી શકો છો.

હળદર ખાવાથી લીવર, પેટ, કોલોન, સ્તન અને બ્લડ કેન્સર (લ્યુકેમિયા)નું જોખમ ઓછું થાય છે.

1. સીઝનિંગ્સ - હળદર અને આદુ.
2. શાકભાજી - લસણ, લીક, લાલ મરી, વાદળી ડુંગળી, કોબી, ફૂલકોબી, બ્રોકોલી, કોબીજ. અલબત્ત, હીટ ટ્રીટમેન્ટ 50 ડિગ્રી સેલ્સિયસના તાપમાને હોવી જોઈએ. અન્ય શાકભાજી જે તમે પ્લેટમાં મૂકી શકો છો તે છે બીટ, સલગમ, સેલરી, પાલક, રીંગણા, ઝુચીની, હોર્સરાડિશ, ગાજર, કાકડીઓ, મૂળા, વોટરક્રેસ, મૂળા, વટાણા અને કઠોળ, ટામેટાં (લાઇકોપીન સમાવે છે).
3. તેલ - ઓલિવ, અળસી.
4. બેરી - ક્રેનબેરી, બ્લુબેરી, બ્લુબેરી, બ્લેકબેરી (બેરી જે વાદળી હોય છે તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે).
5. ફળો - પ્લમ, પીચીસ, ​​નેક્ટરીન.
6. સોયા એક સારો એન્ટી-કેન્સર એજન્ટ પણ હોઈ શકે છે (બિન-જીએમઓ, અલબત્ત).
7. હળદર એક મજબૂત બળતરા વિરોધી એજન્ટ છે. તેના ઉપયોગથી લીવર, પેટ, કોલોન, સ્તન અને લોહી (લ્યુકેમિયા) ના કેન્સરનું જોખમ ઓછું થાય છે. એવું જોવામાં આવ્યું છે કે, ઉદાહરણ તરીકે, હળદરનું નિયમિત સેવન કરનારા ભારતીયો ફેફસાના કેન્સરથી 8 ગણી ઓછી વાર, કોલોન કેન્સર 10 ગણી ઓછી વાર, સ્તન કેન્સર 5 ગણી ઓછી વાર, કિડનીનું કેન્સર 10 ગણી ઓછી વાર અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સરથી 50 ગણી ઓછી વાર પીડાય છે. ઘણીવાર

ગાંઠ નિવારણ.

કેન્સરના કોષોનો નાશ કરવાની પાંચ રીતો

જે. લેન્ડ્સમેન, ઓનલાઈન પ્રકાશન નેચરલન્યૂઝના પત્રકાર, જીવલેણ ગાંઠો સામેની લડાઈમાં અન્ય રામબાણ ઉપાય વિશે વાત કરે છે. તેમણે ડો. બર્ની સિગેલ દ્વારા ઓફર કરેલા સંસ્કરણને અવાજ આપ્યો, જેઓ આની મદદથી ફરી એકવાર ગંભીર બીમારી પર વિજયની આગાહી કરે છે. તંદુરસ્ત છબીજીવન અને મનોરોગ ચિકિત્સા. શું વાચકો એસ્ક્યુલેપિયનની ભલામણો સાથે સંમત છે કે કેન્સરથી કેવી રીતે બચવું?

મોટાભાગના કેન્સરને આપણા આહાર અને જીવનશૈલીમાં સરળ પરંતુ અસરકારક ફેરફારો દ્વારા અટકાવી શકાય છે. જો કે, આવા રોગોથી વ્યક્તિગત રૂપે અસરગ્રસ્ત લગભગ અડધા લોકો માટે, ડોકટરો ફક્ત શસ્ત્રક્રિયા, કીમોથેરાપી અથવા રેડિયેશન ઓફર કરે છે - એવી પદ્ધતિઓ જે વ્યક્તિને ક્યારેય કેન્સરથી સારી રીતે મુક્ત કરશે નહીં.

જો તમે કેન્સરના કોષોને કુદરતી રીતે કેવી રીતે મારવા તે જાણવા માંગતા હો, તો નીચે સમસ્યાને ઉકેલવા માટેના ઘણા વિકલ્પો છે. અલબત્ત, ડોકટરો આ પદ્ધતિઓને "અવૈજ્ઞાનિક" ગણશે અને પ્રયત્નો કરવા યોગ્ય નથી. પરંતુ, પ્રામાણિકપણે, તે સ્વીકારો: શું કેન્સર ધરાવતી વ્યક્તિ શક્ય તેટલી હાનિકારક તમામ સંભવિત પદ્ધતિઓનો પ્રયાસ કરવાનો પ્રયાસ કરશે નહીં? કેન્સર કોષો સામે લડવા માટે અહીં પાંચ પદ્ધતિઓ છે.

1. વલણ.બર્ની સિગેલ, એમડી, ખાતરીપૂર્વક સાબિત કર્યું છે કે ઉપચારનો માર્ગ પ્રેમ દ્વારા છે. રોગપ્રતિકારક તંત્રતમે કેન્સરને હરાવી શકો છો જો તમે તેનાથી જાતે પીડિત ન હોવ, અને સ્વ-પ્રેમ અને સ્વ-વાસ્તવિકતા તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે કેન્સરની વાત આવે છે, ત્યારે ક્ષમા, કૃતજ્ઞતા અથવા સ્વ-સ્વીકૃતિની શક્તિને ક્યારેય ઓછો આંકશો નહીં.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ જોખમ ઘટાડે છે ઓન્કોલોજીકલ રોગો

1. ચળવળ.તે કહેવું યોગ્ય છે કે મોટાભાગના કેન્સરના દર્દીઓ શારીરિક પ્રવૃત્તિ દ્વારા તેમની સ્થિતિમાં સુધારો કરશે. IN કેટલાક કિસ્સાઓમાંવધુ પડતી તીવ્ર કસરત બળતરાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. પરંતુ સામાન્ય રીતે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ શ્વાસને સરળ બનાવે છે, રક્ત પરિભ્રમણ અને ઓક્સિજનનું શોષણ સુધારે છે, ગતિશીલતા, સહનશક્તિ વધારે છે અને સ્નાયુ સમૂહ બનાવવામાં મદદ કરે છે.
2. આહાર.આપણામાંના દરેકના શરીરમાં કેન્સરના કોષો હોય છે. જો કે, તંદુરસ્ત રોગપ્રતિકારક શક્તિ તેમને શરીરને કોઈપણ નુકસાન પહોંચાડતા અટકાવશે. અને પ્રમાણિકપણે, ના શ્રેષ્ઠ માર્ગકૃત્રિમ ઉમેરણો - ફળો, શાકભાજી, જડીબુટ્ટીઓ અને તાજા પાણી ધરાવતા ખોરાક કરતાં ઉચ્ચ સ્તરે રોગપ્રતિકારક શક્તિ જાળવી રાખવી. તમારા શરીર પરના ઝેરી તત્વોનો બોજ ઘટાડવા માટે કોઈપણ કિંમતે પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ટાળો.
3. વિટામિન પૂરક.આનુવંશિકતા અને જીવનશૈલીના આધારે બધા લોકોની પોષણની પોતાની ચોક્કસ જરૂરિયાતો હોય છે. જો તમે તમારા આહારમાં કોઈપણ અંતરને દૂર કરશો, તો તમે કેન્સરનું જોખમ ઘટાડશો. પૂરક પસંદ કરતી વખતે, તમારે એવા નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો જોઈએ જે રોગપ્રતિકારક કાર્યને સુધારવા માટે વિટામિન A, B, C, D, ખનિજો - ઝીંક, સેલેનિયમ, મેગ્નેશિયમ - પાચક ઉત્સેચકો અને પ્રોબાયોટીક્સનું યોગ્ય સંયોજન પસંદ કરશે.
4. ઊર્જા પુનઃસંગ્રહ.પરંપરાગત દવા આ પદ્ધતિની અવગણના કરે છે, પરંતુ મોટાભાગના કેન્સરના દર્દીઓને મદદ કરવામાં આવે છે વિવિધ રીતેઉર્જા નિર્માણમાં ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરત, તાઈ ચી અને ઊંઘ સુધારવા માટેની તકનીકોનો સમાવેશ થાય છે. શક્ય હોય ત્યાં સુધી પ્રકૃતિમાં ચાલવું, વિદ્યુત ઉપકરણોના સંપર્કમાં ઘટાડો કરવો, અને અન્ય લોકો સાથે, ખાસ કરીને પ્રિયજનો સાથે સંબંધો સ્થાપિત કરવા પણ ફાયદાકારક રહેશે.

PS: બસ. જેમ તેઓ કહે છે, સસ્તી અને ખુશખુશાલ. અને બાકીનું વિજ્ઞાન આરામ કરી શકે છે ...

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવી - કેન્સર સામે રક્ષણ

કેન્સર, ઓન્કોલોજી... આ ભયંકર શબ્દો હમણાં હમણાંવધુ અને વધુ વખત અવાજ. કેન્સરથી પીડિત લોકોની સંખ્યા શા માટે સતત વધી રહી છે અને શું તેમની ઘટનાને અટકાવવી શક્ય છે?

આ જોખમી પરિબળોની હાજરી હંમેશા આપણા પર નિર્ભર નથી. પરંતુ અમે નિવારક પગલાં લઈ શકીએ છીએ જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને સંતુલિત રાખવામાં મદદ કરશે અને કેન્સરના દર્દી બનવાની શક્યતાઓને ઘટાડે છે. તો…

1. નકારાત્મક લાગણીઓથી દૂર રહો. આખી દુનિયાથી નારાજ થવાનું બંધ કરો અને જો કોઈ અપ્રિય પરિસ્થિતિ ઊભી થાય તો તમારી જાતને નિયંત્રિત કરો. તણાવ દૂર કરવા માટે, ઓટો-ટ્રેનિંગ કરો. જરૂરી કસરતો સરળતાથી ઇન્ટરનેટ પર અને વિશિષ્ટ સાહિત્યમાં મળી શકે છે.
2. તમારું જીવન સમયપત્રક સંતુલિત હોવું જોઈએ. ખાવા, કામ કરવા અને સૂવા માટે ચોક્કસ સમય નક્કી કરવો જોઈએ. યાદ રાખો કે જો તમને પૂરતી ઊંઘ ન મળે, ખરાબ રીતે ખાઓ અથવા વધારે કામ કરો, તો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નિષ્ફળ થવા લાગે છે.
3. યોગ્ય પોષણ પર ધ્યાન આપો! કેન્સર નિવારણ માટે એવા ખોરાક ખાવાની જરૂર છે જેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે જે શરીરમાંથી ઝેર અને કાર્સિનોજેન્સને દૂર કરતા વધારાના હોર્મોન્સ અથવા પદાર્થોના ઉત્પાદનને અટકાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, બ્રાઉન શેવાળ, બ્રોકોલી, કોબીજ, કોબી અને બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ, વોટરક્રેસ, ડુંગળી, લસણ, ટામેટાં, ક્રેનબેરી, સાઇટ્રસ ફળો, શણના બીજ, તલ, કોળાના બીજ, સૂર્યમુખીના બીજ... છોડના ખોરાકને કાચા ખાવા પણ ઉપયોગી છે. સમયગાળા દરમિયાન જ્યારે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે - જેમ કે શરદી અથવા ફ્લૂ - તમારા આહારમાં 80 ટકા શાકભાજી અને ફળો હોવા જોઈએ, જેમાં કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે. પરંતુ શુદ્ધ ખોરાક, મીઠાઈઓ અને ચરબીયુક્ત ખોરાકને બાકાત રાખવું અને ઓછું માંસ ખાવું વધુ સારું છે. તમારું એસિડ-બેઝ સંતુલન જાળવવા માટે, લીંબુ ખાઓ અને ગ્રીન ટી પીવો.
4. ફક્ત સ્વચ્છ પાણી પીવો! વસંત પાણીનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. પીવા માટે પાણી ઉકાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો તમારા વિસ્તારમાં નળનું પાણી ખૂબ સારું નથી, તો ફિલ્ટરનો ઉપયોગ કરો.
5. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવો. આ રમત રમીને, સખ્તાઇથી, તેમજ વિશેષ પોષક પૂરવણીઓ, વિટામિન્સ, એન્ટીઑકિસડન્ટો લેવાથી પ્રાપ્ત થાય છે (આહાર પૂરવણીઓ જુઓ - આ તે છે જે આપણને ખોરાકમાં અભાવ છે, અને યોગ્ય મલ્ટિવિટામિન્સ કેવી રીતે પસંદ કરવું). સેલેનિયમ, વેસેલ્કા મશરૂમના રસમાંથી તૈયારીઓ અને ચાના ઝાડનું તેલ ખાસ કરીને ઉપયોગી છે. જો કે, નિયમિત સેક્સ કરવાથી શરીરની પ્રતિરોધક ક્ષમતા પણ વધે છે.6. વધુ વખત પર્યાવરણને અનુકૂળ વાતાવરણમાં રહો. પ્રકૃતિની બહાર જવાનો પ્રયાસ કરો અને શક્ય હોય ત્યાં સુધી શક્ય તેટલું ચાલો.

તમે કેન્સર સામે શું ખાઈ શકો છો?

ડોક્ટરોનું કહેવું છે કે એવા ઘણા ઉત્પાદનો છે જે કેન્સરને રોકી શકે છે. જો રોગ પહેલેથી જ વિકસિત થયો હોય તો શું કરવું? એવું લાગે છે કે "જ્યારે કળીઓ પડી ગઈ હોય ત્યારે બોર્જોમી પીવામાં મોડું થઈ ગયું છે." પણ આ કોઈ પણ રીતે સાચું નથી...

કેન્સરની રોકથામમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો ધરાવતા ખોરાકના સેવન દ્વારા મદદ કરી શકાય છે જે શરીરમાંથી ઝેર અને કાર્સિનોજેન્સને દૂર કરતા વધુ હોર્મોન્સ અથવા પદાર્થોના ઉત્પાદનને અટકાવે છે: ઉદાહરણ તરીકે, બ્રાઉન શેવાળ, બ્રોકોલી, કોબીજ, કોબી, બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ, વોટરક્રેસ, ડુંગળી, લસણ, ટામેટાં. , ક્રેનબેરી, સાઇટ્રસ ફળો, શણના બીજ, તલના બીજ, કોળાના બીજ, સૂર્યમુખીના બીજ... છોડના ખોરાકને તેમના કાચા સ્વરૂપમાં ખાવું પણ ઉપયોગી છે. જો સેલ્યુલર સ્તરે ફેરફારો પહેલાથી જ થયા છે, તો પછી તમે માધ્યમોના બીજા શસ્ત્રાગારનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

પરંપરાગત ઉપચારકો ઘણીવાર કેન્સરના દર્દીઓને નિયમિતપણે પીવાની સલાહ આપે છે ગાજરનો રસ- તેમાં ચમત્કારિક બીટા કેરોટીન હોય છે. પરંતુ આખા ગાજરને કાચા ખાવાનું વધુ સારું છે, ડોકટરો કહે છે, કારણ કે જ્યારે રસને સ્ક્વિઝ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ તેમના ફાયદાકારક ગુણધર્મો ગુમાવે છે.

લાલ મરી પણ બીટા કેરોટીનનો સ્ત્રોત છે. તેમાં કેપ્સાસીન નામનું તત્વ હોય છે, જે ધૂમ્રપાન કરેલા અને તૈયાર ખોરાકમાં રહેલા કાર્સિનોજેન્સને તટસ્થ કરે છે.

કોઈપણ સોયા ઉત્પાદનો જીવલેણ કોષોના વિકાસને અટકાવે છે, અને કિરણોત્સર્ગ અને કીમોથેરાપીની ઝેરી અસરોને પણ ઘટાડે છે. બદામ અને જરદાળુ કર્નલોતેમાં લેટ્રિલ હોય છે, જે કેન્સરના કોષોને મારી નાખે છે.

સોલ્ઝેનિટ્સિનના "કેન્સર વોર્ડ" ના હીરોને ઝાડના મશરૂમની મદદથી કેન્સરની સારવાર કરવામાં આવી હતી. ખરેખર, પૂર્વ (મુખ્યત્વે ચીન)માં ઉગતા મૈતાકે, શિતાકે અને રી-શી મશરૂમ્સમાં બીટા-ગ્લુકન નામના પોલિસેકરાઇડ્સ હોય છે, જે શક્તિશાળી ઇમ્યુનોસ્ટીમ્યુલન્ટ્સ છે. તમે તેમને વિશિષ્ટ સ્ટોર્સ અને સુપરમાર્કેટ્સમાં સૂકા સ્વરૂપમાં ખરીદી શકો છો. આ મશરૂમ્સ વિવિધ વાનગીઓમાં ઉમેરવા જોઈએ.

તાજેતરમાં, વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે અનેનાસના દાંડીમાં બે તત્વો છુપાયેલા છે, જેમાંથી એક રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજિત કરે છે, અને બીજું કેન્સરના કોષો ઉત્પન્ન થતા ચોક્કસ પ્રોટીનના ઉત્પાદનને અવરોધે છે, જે ગાંઠોના વિકાસ દરને ઘટાડે છે. પરંતુ આપણે આ ફળનો પલ્પ વધુ ખાવા ટેવાયેલા છીએ. તેથી, મોટે ભાગે, તેઓ ફક્ત અનેનાસના દાંડીમાંથી દવા તૈયાર કરશે.

અને તેમ છતાં, તમારે ઓન્કોલોજીની સારવાર માટે માત્ર આહાર પર આધાર રાખવો જોઈએ નહીં. તમારા માટે એન્ટિટ્યુમર પ્રક્રિયાઓ ગમે તેટલી અપ્રિય હોઈ શકે, તમારે તેમાંથી પસાર થવાની જરૂર છે. અને ઉપર વર્ણવેલ ખોરાક ખાવાથી સારવાર વધુ અસરકારક બનશે.

બધા લોકોએ જીવલેણ રોગોની રોકથામમાં સામેલ થવું જોઈએ, કારણ કે આપણા સમયમાં દરેકને દર્દી બનવાનું જોખમ છે કેન્સર હોસ્પિટલ. આ ખોરાકની ગુણવત્તા, પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિ, વ્યવસાયિક જોખમો અને અન્ય પ્રતિકૂળ પરિબળોને કારણે છે. ખાસ પ્રતિબંધોની જરૂર નથી, પરંતુ તેમ છતાં તમારી સામાન્ય જીવનશૈલીમાં ગોઠવણો કરવાની ભલામણ કરે છે.

અસરકારક કેન્સર નિવારણ માટેના 8 મુખ્ય નિયમો

1. સંતુલિત આહાર

અયોગ્ય પોષણયુક્ત આહાર અનેક જીવલેણ રોગોનું કારણ છે. વધારો જથ્થોચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો વપરાશ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓની નિષ્ક્રિયતા તરફ દોરી જાય છે. લેબોરેટરી શોધ ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલલોહીમાં ફેફસામાં કેન્સરનું જોખમ વધે છે, અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો દુરુપયોગ સ્તનધારી ગ્રંથીઓના રોગોને ઉશ્કેરે છે.

બીજી બાજુ, ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાકનો અનિયંત્રિત વપરાશ વજનમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે, જે આખરે સ્થૂળતામાં ફાળો આપે છે. ફાસ્ટ ફૂડ ખાવાથી, વ્યક્તિ તેના શરીરને સૂક્ષ્મ અને મેક્રો તત્વો અને વિટામિન્સથી વંચિત રાખે છે, જે રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણના સ્તરને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે. પરિણામે, વ્યક્તિ ચેપ માટે વધુ સંવેદનશીલ બને છે, તાપમાનમાં ફેરફાર થાય છે અને ક્રોનિક પેથોલોજી વધુ ખરાબ થાય છે.

તે સાબિત થયું છે કે મેનોપોઝ દરમિયાન, વધુ વજનવાળી સ્ત્રીઓ તેનાથી 2 ગણી વધુ વખત પીડાય છે. તે જ સમયે, મેદસ્વી પુરુષોમાં જીવલેણ આંતરડાના રોગ થવાનું જોખમ રહેલું છે. સ્થૂળતા પિત્તાશય, યકૃત, અન્નનળી અને કિડનીના કેન્સર થવાની સંભાવના 5 ગણી વધારે છે.

મીઠાઈઓ, સફેદ બ્રેડ, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ અને માર્જરિન કેન્સરના દેખાવની સંભાવના છે.

ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાકનું પાલન કરીને આહારમાં ફેરફાર કરવો આવશ્યક છે. તેમાં કઠોળ, ચરબીયુક્ત માછલી, અનાજ, બદામ, શાકભાજી અને જડીબુટ્ટીઓનો સમાવેશ થાય છે. ફળો પણ નિયંત્રણ વિના ન ખાવા જોઈએ, જો કે, તેના વિના ખાવાનું પણ અશક્ય છે.

1. ખરાબ ટેવોનો અસ્વીકાર

કેન્સર થવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે, તમારે ટાળવાની જરૂર છે આલ્કોહોલિક પીણાં, અથવા ઓછામાં ઓછું તેમના સેવનને નિયંત્રિત કરો. આલ્કોહોલ કંઠસ્થાન અને પાચનતંત્રના જીવલેણ જખમનું જોખમ વધારે છે. ધૂમ્રપાન પણ પેશીના જીવલેણતા માટેનું એક પૂર્વસૂચક પરિબળ છે. ઉદાહરણ તરીકે, દરરોજ 3 પેક ધૂમ્રપાન કરવાથી કેન્સરનું જોખમ દસ ગણું વધી જાય છે. તે પછી, તમારે ધૂમ્રપાન કરવું જોઈએ કે કેમ તે વિશે વિચારો. આ ઉપરાંત, તમાકુનો ધૂમ્રપાન, લાળમાં પ્રવેશ, આડકતરી રીતે મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને અસર કરે છે. મૌખિક પોલાણ.

1. જાતીય સંબંધોની શુદ્ધતા

જાતીય ભાગીદારોના અનિયંત્રિત ફેરફાર જાતીય સંક્રમિત ચેપી એજન્ટો સાથે ચેપની સંભાવના ધરાવે છે.

વધુમાં, જો અવરોધ સંરક્ષણનો ઉપયોગ કરવામાં આવતો નથી, તો સ્ત્રી પોતાની જાતને ગર્ભાવસ્થાના વધારાના જોખમ માટે ખુલ્લી પાડે છે. પરિણામે, તે છુટકારો મેળવવા માટે ઘણીવાર સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની તરફ વળે છે અનિચ્છનીય ગર્ભાવસ્થા. આમ, ગર્ભપાત દરમિયાન આઘાત આંતરિક જનન અંગોના કોષોના કેન્સરગ્રસ્ત પરિવર્તનની સંભાવનાને નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે.

હિપેટાઇટિસ ચેપ આખરે હિપેટોસાઇટ્સની જીવલેણતા તરફ દોરી જાય છે.

પ્રજનન અંગોના કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવા માટે, 30 વર્ષ પછી પ્રથમ વખત જન્મ આપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઘણા બાળકો રાખવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે. ક્રોનિક ઇન્ફ્લેમેટરી અને ચેપી પેથોલોજીની સમયસર સારવાર વિશે ભૂલશો નહીં, કારણ કે બળતરાની લાંબા ગાળાની સતતતા એપિથેલિયમમાં ફેરફારો તરફ દોરી જાય છે.

1. પર્યાવરણ

ઉચ્ચ કિરણોત્સર્ગ ધરાવતા વિસ્તારમાં રહેતા, પર્યાવરણને અનુકૂળ સ્થળો (સમુદ્ર કિનારા, જંગલ) માં સ્થિત સેનેટોરિયમની નિયમિત મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. વધુમાં, ઔદ્યોગિક કચરો અને નાઈટ્રોજન ધરાવતા ખાતરોથી માત્ર હવા જ નહીં, પરંતુ જમીન અને જળ સંસ્થાઓ પણ પ્રદૂષિત થાય છે, અને આ પણ યાદ રાખવું જોઈએ.

ખુલ્લા તડકામાં રહેતી વખતે, તમારે સનસ્ક્રીન, ટોપી અને કપડાંનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ જે શક્ય હોય ત્યાં સુધી શરીરના ખુલ્લા વિસ્તારોને આવરી લે.

1. આનુવંશિકતા

કેન્સર માટે આનુવંશિક વલણ માટે, એ નોંધવું જોઇએ કે જીનોટાઇપને પ્રભાવિત કરવું હજી શક્ય નથી. જો કે, કોઈ વ્યક્તિ, જાણતા હોય કે કોઈ સંબંધીને કેન્સર છે, તેણે નિયમિત તબીબી તપાસ કરાવવી જોઈએ.

1. શારીરિક પ્રવૃત્તિ

રમતગમત માટે આભાર, રક્ત પરિભ્રમણ સક્રિય થાય છે, જેના પરિણામે દરેક કોષ પોષક તત્ત્વો અને ઓક્સિજનની પૂરતી માત્રા મેળવે છે. આ શરીરની તમામ પ્રક્રિયાઓના શારીરિક અભ્યાસક્રમમાં ફાળો આપે છે. આ કરવા માટે તમારે હાથ ધરવાની જરૂર છે સવારની કસરતો, તરવું, દોડવું, સાયકલ ચલાવવું.

1. રોગપ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત બનાવવું

મજબૂત રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણ એ ઘણા રોગો સામે શ્રેષ્ઠ નિવારણ છે. રોગપ્રતિકારક તંત્ર ચેપી પેથોજેન્સનો સામનો કરવામાં સક્ષમ છે, બળતરા પ્રક્રિયાને ઘટાડે છે, કેન્સરના વિકાસ દરને ઘટાડે છે, ત્યાં મેટાસ્ટેસિસમાં વિલંબ થાય છે.

તાજી હવામાં નિયમિત ચાલવા, ઓરડામાં વારંવાર વેન્ટિલેશન, મનો-ભાવનાત્મક સ્થિતિનું સામાન્યકરણ, વિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સ લેવા, દરિયા કિનારે આરામ કરીને, જંગલમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવી જરૂરી છે.

1. હોર્મોનલ નિયંત્રણ

હોર્મોન્સનું અસંતુલન પ્રજનન તંત્રના અંગો, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ અને મૂત્રપિંડ પાસેના ગ્રંથીઓમાં કેન્સરની ઘટનાનું કારણ બની શકે છે. આને રોકવા માટે, હોર્મોનલ સ્તરની તપાસ કરવી જરૂરી છે, ખાસ કરીને સહવર્તી અંતઃસ્ત્રાવી પેથોલોજીની હાજરીમાં.

કેન્સર નિવારણનિયમિત તબીબી તપાસનો પણ સમાવેશ થાય છે, જે જો વહેલાસર નિદાન કરવામાં આવે તો કેન્સરનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.

ડબ્લ્યુએચઓ અનુસાર, કેન્સરના લગભગ ત્રીજા ભાગના કેસો અટકાવી શકાય તેવા છે. તેથી, મુખ્ય આરોગ્ય વ્યૂહરચનાઓમાંની એક કેન્સર નિવારણ છે.

કેન્સરનું પ્રાથમિક નિવારણ

આ જૂથને નિવારક પગલાંઆમાં જીવનશૈલી બદલવા, આહારમાં ફેરફાર કરવા અને કેન્સર થવાના જોખમી પરિબળોને દૂર કરવાના લક્ષ્યાંકનો સમાવેશ થાય છે. ચાલો દરેક પરિબળને વધુ વિગતમાં જોઈએ.

કેન્સર નિવારણના સ્વરૂપ તરીકે યોગ્ય પોષણ

નીચેના કારણો કેન્સરનું જોખમ વધારે છે:

1. સ્થૂળતા.વધુ વજન ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં સ્ત્રી પ્રજનન તંત્ર (સ્તન) ની ગાંઠો વધુ સામાન્ય છે. તેથી, સ્તન કેન્સર નિવારણ વજનના સામાન્યકરણ સાથે શરૂ થાય છે.
2. અતિશય ચરબીનો વપરાશખાસ કરીને જેઓ હીટ ટ્રીટમેન્ટને આધિન છે. દરરોજ ખાવામાં આવતી ચરબીની કુલ માત્રા 60 ગ્રામથી વધુ ન હોવી જોઈએ.
3. વાપરવુ હાનિકારક ઉત્પાદનો - ધૂમ્રપાન કરાયેલ માંસ, તળેલા ખોરાક. તેનો દુરુપયોગ ઘટનાનું જોખમ વધારે છે.
4. સોસેજ ખાવું- તેમના ઉત્પાદનમાં, નાઇટ્રાઇટ્સનો ઉપયોગ રંગ તરીકે થાય છે. નાઇટ્રાઇટ્સ ખોરાકને તેમનો સુંદર ગુલાબી રંગ આપે છે, પરંતુ તે નબળા કાર્સિનોજેન પણ છે. કોઈ તમને સોસેજને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવા માટે દબાણ કરતું નથી, પરંતુ તેને ફક્ત ખાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી બની શકે છે.

નીચેના કેન્સર થવાનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરશે:

• શાકભાજી અને ફળો- તેમાં મોટી માત્રામાં વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્ત્વો હોય છે જે શરીરના કોષોની સામાન્ય કામગીરીને પ્રોત્સાહન આપે છે અને કેન્સરગ્રસ્ત કોષોમાં તેનું રૂપાંતર અટકાવે છે.
• સેલ્યુલોઝ.આ એક એવું ખાદ્ય તત્વ છે જે માનવ શરીરમાં સુપાચ્ય નથી (શાકભાજી, અનાજ અને ફળોમાં મોટી માત્રામાં જોવા મળે છે). જો કે, ફાઇબર પાચન પ્રક્રિયા પર ભારે અસર કરે છે અને આંતરડાના કેન્સરની સંભાવના ઘટાડે છે.

જીવનશૈલી અને ખરાબ ટેવો એ કેન્સર નિવારણની બીજી પદ્ધતિ છે

તમાકુનું ધૂમ્રપાન ફેફસાના કેન્સર, તેમજ કંઠસ્થાન, હોઠ અને જીભના કેન્સર માટે સૌથી સ્પષ્ટ રોકી શકાય તેવું જોખમ પરિબળ છે. ક્રોનિક ધૂમ્રપાન કરનારાઓ અન્ય સ્થળોએ કેન્સર થવાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે: પેટ, ગર્ભાશય, સ્વાદુપિંડ. જોખમ માત્ર સક્રિય ધૂમ્રપાન દ્વારા જ નહીં, પણ નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન દ્વારા પણ વધે છે - ધૂમ્રપાન કરનારાઓ દ્વારા છોડવામાં આવતા ધુમાડામાં કાર્સિનોજેન્સનું પ્રમાણ થોડું ઓછું હોય છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ સ્થૂળતા તરફ દોરી જાય છે, અને તેના પરિણામો ઉપર ચર્ચા કરવામાં આવી છે. વ્યાયામ માત્ર વજન ઘટાડવાને પ્રોત્સાહન આપતું નથી, પરંતુ શરીરના એકંદર સ્વર અને રોગપ્રતિકારક તંત્રના સ્વરમાં પણ વધારો કરે છે. રોગપ્રતિકારક તંત્ર કોષોના કેન્સરગ્રસ્ત પરિવર્તન સામે લડે છે, તેથી તેની સ્થિતિ કેન્સર નિવારણની દ્રષ્ટિએ મહત્વપૂર્ણ છે.

દારૂનો દુરુપયોગ શરીરમાં મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર તરફ દોરી જાય છે, એકંદર પ્રતિકાર (પ્રતિકાર) ઘટાડે છે, જે કેન્સરનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે.

ઉપરોક્ત પરથી તે અનુસરે છે કે ધૂમ્રપાન છોડવું, દારૂ પીવો અને નિયમિત કસરત એ કેન્સરનું વ્યાપક નિવારણ છે. આ બધી પદ્ધતિઓ આ રીતે વર્ગીકૃત કરી શકાય છે પરંપરાગત પદ્ધતિઓકેન્સર નિવારણ, જે વૈજ્ઞાનિક સંશોધન દ્વારા પુષ્ટિ થયેલ છે.

ચેપી રોગોની રોકથામ એ કેન્સરને રોકવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે

ચોક્કસ પ્રકારના કેન્સર અને વાયરલ અને બેક્ટેરિયલ રોગોના વિકાસ વચ્ચેનું જોડાણ સંપૂર્ણપણે સાબિત થયું છે.

ઉદાહરણો હોઈ શકે છે:

• હીપેટાઇટિસ બી અને સી વાયરસ, જે લીવર કેન્સરનું જોખમ ઘણી વખત વધારે છે;
• હેલિકોબેક્ટર પાયલોરી (બેક્ટેરિયમ) ની પેટમાં હાજરી, જે માત્ર અને, પણ તેની ઘટનામાં ફાળો આપે છે.
• કેટલીક જાતો સર્વાઇકલ કેન્સરના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.

આ પ્રકારનાં કેન્સરને રોકવાનાં પગલાંમાં સંબંધિત વાઈરસ અને બેક્ટેરિયા સામે રસીકરણ તેમજ નવા, બિનપરીક્ષિત ભાગીદારો સાથે અસુરક્ષિત સેક્સ (આ ચેપના પ્રસારણનો મુખ્ય માર્ગ જાતીય છે) ટાળવાનો સમાવેશ થાય છે. હેપેટાઇટિસ બી સામે રસીકરણ પહેલાથી જ રાષ્ટ્રીય રસીકરણ શેડ્યૂલમાં શામેલ છે, અને તમે તમારી પોતાની વિનંતી પર રસી સાથે રસી મેળવી શકો છો. તમે નાબૂદી ઉપચારનો અભ્યાસક્રમ પસાર કરીને હેલિકોબેક્ટર પાયલોરીથી છુટકારો મેળવી શકો છો.

પર્યાવરણીય પરિબળો

પ્રદૂષણ પર્યાવરણમાનવ પ્રવૃત્તિના પરિણામે કેન્સરની એકંદર ઘટનાઓની વૃદ્ધિમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે. આ કિસ્સામાં નિવારક પગલાં પ્રદૂષણની ડિગ્રી ઘટાડવાનું લક્ષ્ય રાખવું જોઈએ. જો પર્યાવરણીય પ્રદૂષણના મજબૂત ખિસ્સા હોય, તો ફક્ત તમારા નિવાસ સ્થાનને બદલવાથી કેન્સરની સંભાવના ઘટાડવામાં મદદ મળશે - આ કરવા માટે, ધૂમ્રપાન કરતી ફેક્ટરીઓ અને કારથી દૂર જવા માટે તે પૂરતું છે.

ગ્રામીણ વિસ્તારોમાં, મોટા શહેરોથી દૂર, ચામડીના કેન્સર અને અન્ય કેન્સરની ઘટનાઓ મોટા ઔદ્યોગિક કેન્દ્રો અને મેગાસિટીઓની તુલનામાં લગભગ 1.5 ગણી ઓછી છે. કેન્સરની ઉંમરની રચનાનો અભ્યાસ કરતી વખતે આ તફાવત ખાસ કરીને સ્પષ્ટપણે નોંધનીય છે - શહેરોમાં, યુવાનો કેન્સરથી મૃત્યુ પામે છે.

વ્યવસાયિક "નુકસાન"

જોખમી કામ કરવાની પરિસ્થિતિઓમાં કામ કરવું, જ્યાં વ્યક્તિ દરરોજ કાર્સિનોજેન્સના સંપર્કમાં હોય છે, તે કેન્સરની ઘટનાઓમાં નોંધપાત્ર વધારો કરે છે. આ જોખમ પરિબળને દૂર કરવા માટે, વ્યક્તિએ કાં તો તેના કામનું સ્થાન બદલવું જોઈએ અથવા સલામતીની સાવચેતીઓનું કાળજીપૂર્વક અવલોકન કરવું જોઈએ: રક્ષણાત્મક કપડાં, શ્વસન યંત્રો પહેરો, સ્વચ્છતા પર ખૂબ ધ્યાન આપો - કામકાજના દિવસના અંતે દરરોજ સ્નાન કરો.

આયોનાઇઝિંગ રેડિએશન

આયોનાઇઝિંગ રેડિયેશનમાં અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગનો પણ સમાવેશ થાય છે.

સામાન્ય જીવનમાં, વ્યક્તિ એક્સ-રે રેડિયેશનનો સામનો મોટેભાગે તબીબી સંસ્થાઓની દિવાલોની અંદર કરે છે - જ્યારે એક્સ-રે પરીક્ષાઓ પસાર થાય છે. રેડિયેશનની કુલ માત્રા ઘટાડવાનો એક જ રસ્તો છે, જે ઓન્કોલોજી માટેનું મુખ્ય જોખમ પરિબળ છે: માત્ર ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ અને, પ્રાધાન્યમાં, ઓછી માત્રાના ઉપકરણો પર.

ત્વચાને અસર કરતા અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો બેઝલ સેલ કાર્સિનોમા અને મેલાનોમાનું કારણ બની શકે છે. તેથી, કેન્સરને રોકવા માટે, શક્ય તેટલું ઓછું ઇન્સોલેશન (સૂર્યના સંસર્ગ)ના સંપર્કમાં રહેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, અને સૂર્ય ઘડિયાળની મુલાકાત લેવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

નૉૅધ: મોટી હદ સુધી, આ ઇચ્છાઓ જોખમ ધરાવતા લોકોને લાગુ પડે છે - જેમના પરિવારમાં સમાન પ્રકારના કેન્સરના કેસ થયા હોય, તેમજ ગોરી ત્વચા ધરાવતા લોકો જે ટેનિંગ પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય.

ગૌણ કેન્સર નિવારણ

નિવારક પગલાંના આ જૂથમાં વિવિધ પ્રકારની તબીબી પરીક્ષાઓનો સમાવેશ થાય છે જેનો હેતુ પૂર્વ-કેન્સર રોગો, તેમજ ઓન્કોલોજીના પૂર્વગામીઓની ઓળખ કરવાનો છે.

નીચેની પરીક્ષા પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે:

• ફ્લોરોગ્રાફી - ફેફસાંની એક્સ-રે પરીક્ષા ફેફસાં અને મેડિયાસ્ટિનલ કેન્સરને ઓળખવાના હેતુથી;
• મેમોગ્રાફી - સ્તનધારી ગ્રંથીઓનો એક્સ-રે, જે વ્યક્તિને સ્તન કેન્સરની શંકા કરવા દે છે;
• સર્વિક્સમાંથી સમીયરની સાયટોલોજિકલ પરીક્ષા અને સર્વાઇકલ કેનાલ- સર્વાઇકલ કેન્સરની રોકથામ;
• એન્ડોસ્કોપિક અભ્યાસ. જાપાનમાં, 35 વર્ષથી વધુ ઉંમરના તમામ લોકો દર છ મહિને કોલોનોસ્કોપીમાંથી પસાર થાય છે, જે પ્રારંભિક તબક્કે આંતરડાના કેન્સરને શોધવાનું શક્ય બનાવે છે. આમાં બ્રોન્કોસ્કોપીનો પણ સમાવેશ થવો જોઈએ, જે બ્રોન્ચી અને ફેફસાના કેન્સરને બાકાત રાખવાનું શક્ય બનાવે છે.
• એમઆરઆઈ અને સીટી, કોન્ટ્રાસ્ટ સહિત;
• ટ્યુમર માર્કર્સ માટે રક્ત પરીક્ષણ - ખાસ રસાયણો જેની સાંદ્રતા જ્યારે ઓન્કોલોજી થાય છે ત્યારે વધે છે. મોટા ભાગના કેન્સરના પોતાના ટ્યુમર માર્કર હોય છે.

પગલાં ગૌણ નિવારણકેન્સરને રાજ્યના કાર્યક્રમોના સ્તરે લાગુ કરવામાં આવે છે: ચોક્કસ વયના તમામ લોકોએ ફ્લોરોગ્રાફી કરાવવી આવશ્યક છે, 35 વર્ષથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રીઓએ મેમોગ્રાફી કરાવવી આવશ્યક છે. જો તમને કેન્સરની શંકા હોય, તો તમારે ઓન્કોલોજિસ્ટનો સંપર્ક કરવો જોઈએ જે સ્પષ્ટતા અભ્યાસો લખશે.

નૉૅધ: કેન્સર નિવારણ સ્ક્રીનીંગ પ્રોગ્રામની રજૂઆતથી પ્રારંભિક તબક્કામાં રોગની તપાસમાં 50% વધારો થયો છે. આનાથી, કેન્સરથી મૃત્યુદરમાં 15-20% ઘટાડો કરવાનું શક્ય બન્યું.

ગૌણ નિવારણની પદ્ધતિઓમાં પગલાંનો પણ સમાવેશ થાય છે કેન્સર સ્વ-નિદાન. સ્વ-નિદાનની અસરકારકતા ખાસ કરીને સ્તન કેન્સર નિવારણના ઉદાહરણમાં સ્પષ્ટપણે દેખાય છે - દરેક સ્ત્રીએ તેમની સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન ગ્રંથીઓમાં રચનાની હાજરી માટે સક્ષમ હોવી જોઈએ. ઓન્કોલોજિસ્ટ સાથેની પરામર્શ દરમિયાન, તમે જરૂરી કૌશલ્યો મેળવી શકો છો અને શક્ય તેટલી વાર તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો - સ્તનધારી ગ્રંથિમાં પણ એક નાની રચનાનો દેખાવ એ ડૉક્ટરની સલાહ લેવાનું અને વધુ વિગતવાર પરીક્ષાનું કારણ છે.

સ્તન કેન્સર નિવારણ વિશે વધુ માહિતી માટે, વિડિઓ સમીક્ષા જુઓ:

તૃતીય કેન્સર નિવારણ

આ જૂથના નિવારક પગલાંનો હેતુ એવા દર્દીઓમાં ગાંઠની પુનરાવૃત્તિને ઓળખવાનો છે કે જેમણે પહેલાથી જ કેન્સરની સારવાર લીધી છે, તેમજ પ્રારંભિક નિદાનમેટાસ્ટેસિસ મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ પ્રવૃત્તિઓ ઓન્કોલોજિસ્ટ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે, જેની પરામર્શ કોઈપણ જિલ્લા ક્લિનિક અથવા વિશિષ્ટ ઓન્કોલોજી ક્લિનિકમાં મેળવી શકાય છે.

મહત્વપૂર્ણ: કેન્સરની સારવાર કરાયેલા દરેક દર્દીએ ઓન્કોલોજિસ્ટ દ્વારા નિયમિત તબીબી તપાસ કરાવવી જોઈએ.

આ નિરીક્ષણોની આવર્તન:

• પ્રથમ વર્ષ - ત્રિમાસિક.
• બીજા વર્ષ - દર છ મહિનામાં એકવાર.
• ત્રીજા અને અનુગામી - વાર્ષિક.

તમે આ વિડિઓ સમીક્ષા જોઈને કેન્સરને રોકવા માટેના તમામ હાલના પગલાં વિશે વ્યાપક માહિતી પ્રાપ્ત કરશો:

કેન્સર એક ગંભીર રોગ છે જેનો સામનો કોઈ પણ કરવા માંગતું નથી. આ રોગનો અભ્યાસ કરી રહેલા વૈજ્ઞાનિકો આ નિષ્કર્ષ પર આવ્યા છે કે આ રોગ સામે લડવું શક્ય છે. અને કેન્સર નિવારણ, જેમાં યોગ્ય પોષણ અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનો સમાવેશ થાય છે, તે આમાં મદદ કરશે.

કેન્સરને રોકવા માટે, તમારે નીચેની ભલામણોનું પાલન કરવું જોઈએ:

1. યોગ્ય પોષણનું આયોજન કરવું જરૂરી છે. આહારમાં મોટાભાગે ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ થવો જોઈએ. તે બેરી અને અનાજ ખાવા માટે પણ ઉપયોગી છે. પરંતુ તમારે પ્રાણી સંતૃપ્ત ચરબીથી તમારી આંતરિક સિસ્ટમને ઓવરલોડ કરવી જોઈએ નહીં. તેઓ પ્રોસ્ટેટ, કોલોન અને સ્તન કેન્સરના વિકાસને ઉશ્કેરે છે.
2. શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધારવી જોઈએ. રમતગમત કરતી વખતે, કોષો નિષ્ક્રિય સ્થિતિમાં કરતાં વધુ ઓક્સિજન લેવાનું શરૂ કરે છે. અને આ એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે શરીર તેના દળોને સક્રિય કરે છે અને પર્યાવરણમાંથી આવતા ઝેરી અને હાનિકારક અસરોનો પ્રતિકાર કરવાનું શરૂ કરે છે. અને આ કેન્સર નિવારણ માટે અત્યંત જરૂરી છે.
3. તમારી ભાવનાત્મક અને માનસિક સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે. સતત તાણ, નર્વસ ચિંતાઓ, ભાવનાત્મક વિસ્ફોટો, મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાત, ઉદાસીનતા અને નિરાશા - આ બધું ધીમે ધીમે શરીરના સંરક્ષણને ઘટાડે છે અને માત્ર ક્રોનિક રોગોના વિકાસને વેગ આપે છે. તેથી, પોતાને કેન્સરથી બચાવવા માટે, તમારે જીવનને આશાવાદી રીતે જોવું જોઈએ અને અંધકારમય વિચારો અને ખરાબ મૂડમાં ન આવવું જોઈએ. તમે વિશિષ્ટ સાહિત્ય વાંચવાનું શરૂ કરી શકો છો જે તમને વિશ્વને અલગ રીતે જોવાની મંજૂરી આપશે.
4. પૂરતા પ્રમાણમાં પીવાના શાસનનું અવલોકન કરવું જોઈએ. પાણી આખા શરીર પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. તે ઝેર અને કચરો સાફ કરે છે, અને એ પણ સુનિશ્ચિત કરવામાં મદદ કરે છે કે તમામ કોષો જરૂરી માત્રામાં પોષક તત્વો પ્રાપ્ત કરે છે. અને જ્યારે નિર્જલીકરણ થાય છે, ત્યારે કોષો જરૂરી સૂક્ષ્મ તત્વો પ્રાપ્ત કરવાનું બંધ કરે છે અને તેમાં હાનિકારક પદાર્થો એકઠા થાય છે, જે ગાંઠની રચના તરફ દોરી જાય છે. દરરોજ બે લીટર પાણી પીવાથી કેન્સરનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે.
5. આલ્કોહોલિક પીણાંના વપરાશને મર્યાદિત કરવું જરૂરી છે. આવશ્યક આલ્કોહોલ કેન્સર થવાનું જોખમ અનેક ગણું વધારે છે. અને જો કોઈ વ્યક્તિ નિયમિતપણે દારૂ પીવે છે, તો તે આ રીતે તેના શરીરને આ રોગના દેખાવની નજીક લાવે છે. આ કિસ્સામાં, અન્નનળી, મૌખિક પોલાણ, પેટ અને કંઠસ્થાનનું કેન્સર વિકસિત થવાનું શરૂ થાય છે. અને જો આમાં ઉમેરવામાં આવે તો ખરાબ ટેવ, ધૂમ્રપાનની જેમ, પછી કેન્સરના દર્દી બનવાનું જોખમ પણ વધુ વધે છે.

તમારી જીવનશૈલી બદલવાનો ઉપયોગ કેન્સર નિવારણ તરીકે થઈ શકે છે. ઉપરોક્ત તમામ ભલામણો ખરેખર આ રોગના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરશે. પણ ખાસ ધ્યાનખોરાક સાથે શરીરમાં શું પ્રવેશે છે તેના પર ધ્યાન આપવું જરૂરી રહેશે.

કેન્સરને રોકવામાં મદદ કરવા માટે યોગ્ય ખાવું

યોગ્ય પોષણ નિવારક અસરમાં મદદ કરશે અને શરીરને જીવલેણ ગાંઠોના નિર્માણથી સુરક્ષિત કરશે. આ કરવા માટે, તમારે તૈયાર આહાર વિશે નિષ્ણાતોની સલાહને અનુસરવાની જરૂર છે:

1. શાકભાજી અને ફળો દરરોજ ટેબલ પર દેખાવા જોઈએ. જો તમે તેમાંથી ઓછામાં ઓછા 400 ગ્રામનું સેવન કરો છો, તો પેટના કેન્સરનું જોખમ ઘણી વખત ઓછું થઈ જાય છે. આ જ આંતરડા, ફેફસાં, કંઠસ્થાન અને માટે જાય છે મૂત્રાશય, અને સ્તનધારી ગ્રંથિ પણ. તે આ ફળોમાં રહેલા આહાર ફાઇબર વિશે છે. તેઓ શરીરમાંથી ખતરનાક કાર્સિનોજેન્સ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ ખાસ કરીને કોળા અને ટામેટાં, જરદાળુ અને પર્સિમોન્સ, ગાજર અને બીટ, દરિયાઈ બકથ્રોન અને વિબુર્નમ માટે સાચું છે. જો કોઈ સ્ત્રીને કેન્સરની વારસાગત વલણ હોય, તો તેના પર ભાર મૂકવો જોઈએ સફેદ કોબી, તેમજ બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ અને કોહલરાબી.
2. આથો દૂધ ઉત્પાદનો અને દૂધ સાથે તમારા મેનૂમાં વૈવિધ્યીકરણ કરવું તે નિવારણ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. પરંતુ આવા ઉત્પાદનોને ઓછી ચરબીની સામગ્રી સાથે પસંદ કરવી જોઈએ અને જો તે 2.5% કરતા વધુ ન હોય તો તે વધુ સારું છે. ડેરી ઉત્પાદનોમાં રહેલું કેલ્શિયમ કોષોને કેન્સરની ગાંઠો બનવાથી બચાવે છે. આ કિસ્સામાં, કુટીર ચીઝ પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે હોમમેઇડ, અને માત્ર હાર્ડ ચીઝ.
3. કેન્સરને રોકવા માટે, તમારે દુર્બળ ગોમાંસ, ડુક્કરના દુર્બળ ભાગો (100 ગ્રામથી વધુ નહીં) અને ચિકન ખાવાની જરૂર છે. માંસ ઉત્પાદનોને સ્ટ્યૂ અથવા ઉકાળવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
4. દરિયાઈ માછલી (હેક, હલિબટ, કૉડ) કેન્સર સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરશે. આ ઉત્પાદનમાં સંતૃપ્ત એસિડ અને ચરબીનો વિશાળ જથ્થો છે. અને આ પદાર્થોનો અભાવ કોલેસ્ટ્રોલ ચયાપચયની નિષ્ફળતા તરફ દોરી જાય છે, જે ગાંઠોના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે. દરિયાઈ માછલી શરીરને આયોડિન પણ પૂરી પાડે છે, જે હોર્મોનલ સંતુલન જાળવવામાં અને કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેના બદલે વૈકલ્પિક રીતે દરિયાઈ માછલીતમે ફક્ત માછલીના તેલના કેપ્સ્યુલ્સ લઈ શકો છો.
5. જો તમે દરરોજ ઓછામાં ઓછા ત્રણ ગ્લાસ વાસ્તવિક લીલી ચા પીતા હો, તો સ્ત્રી તેના શરીરને સ્તન કેન્સરથી નોંધપાત્ર રીતે સુરક્ષિત કરી શકે છે. આ પીણામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે શરીરને કાયાકલ્પ કરે છે અને ફ્રી રેડિકલ સામે લડે છે.
6. સી કાલે એ અન્ય અનન્ય ઉત્પાદન છે જે તમારી આંતરિક સિસ્ટમને કેન્સરથી બચાવવામાં મદદ કરશે. તમારે સૂકા સ્વરૂપમાં કોબી ખાવાની જરૂર છે, દિવસમાં ત્રણ ચમચી. આ ઉત્પાદનમાં ક્લોરોફિલ નામનો પદાર્થ હોય છે, જે એન્ટિ-કાર્સિનોજેનિક અસર ધરાવે છે.
7. કેન્સર કોષો સામેની લડાઈના સંબંધમાં ખૂબ ઉપયોગી બની શકે છે વનસ્પતિ તેલ. તેથી, નિષ્ણાતો ખોરાકને રાંધવા અથવા મકાઈ, સોયા અથવા ઉમેરવાની ભલામણ કરે છે ઓલિવ તેલ. અળસીના તેલની વાત કરીએ તો, તમે તેને ગરમ કરી શકતા નથી, કારણ કે તે તેના તમામ અદ્ભુત ગુણધર્મોને સંપૂર્ણપણે ગુમાવે છે. તેને તેના કુદરતી સ્વરૂપમાં મૌખિક રીતે લેવું વધુ સારું છે, એક સમયે એક ચમચી. તમે દરરોજ ત્રણ ચમચી ફ્લેક્સસીડનું સેવન કરી શકો છો. પરંતુ તમારે એ સમજવાની જરૂર છે કે ફ્લેક્સસીડ તેલનો માત્ર લાંબા ગાળાનો ઉપયોગ, એક વખતનો ઉપયોગ નહીં, કેન્સર સામે નિવારક અસર કરી શકે છે.
8. દરરોજ ખોરાકમાં ઉમેરવામાં આવતું મીઠું કેન્સર વિરોધી અસર પણ કરી શકે છે. આ કિસ્સામાં, તમારે ફક્ત આયોડાઇઝ્ડ અથવા ખનિજયુક્ત મીઠું પસંદ કરવું જોઈએ, તેમજ આ બરછટ ગ્રાઉન્ડ ફૂડ એડિટિવ. જો કે, તમારે બધી વાનગીઓ પર કટ્ટરતાથી મીઠું છાંટવું જોઈએ નહીં. અહીં પણ મધ્યસ્થતા અવલોકન કરવી જોઈએ.
9. જીવલેણ ગાંઠોના દેખાવને રોકવા માટે, તમામ વાનગીઓમાં વિવિધ વનસ્પતિઓ, તાજી ડુંગળી અને લસણ ઉમેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આમ, રોઝમેરી, ડુંગળી અને સુવાદાણામાં તમે એવા પદાર્થો શોધી શકો છો જે સ્તનધારી ગ્રંથિમાં ગાંઠોના નિર્માણનો પ્રતિકાર કરે છે. કેન્સર નિવારણના પગલા તરીકે, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને સેલરી ટેબલ પર નિયમિતપણે દેખાવા જોઈએ. પરંતુ લસણ આંતરડાના કેન્સર સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરશે. પરંતુ આ માટે તેને તાજું ખાવું જોઈએ.
10. બીજી તકનીક કે જે જીવલેણ ગાંઠોના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે તે માત્ર શુદ્ધ પાણીનો ઉપયોગ કરીને ખોરાક તૈયાર કરે છે જે અગાઉ ફિલ્ટર કરવામાં આવ્યું હોય. તેથી, સૂપ અને ખાસ કરીને ફળોના પીણાં અને કોમ્પોટ્સ તૈયાર કરવા માટે, તમારે ફક્ત સ્વચ્છ પાણી લેવું જોઈએ.

આ બધી ભલામણોને અનુસરીને અને ઉપયોગી અને વર્ણવેલ ઉત્પાદનો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, દરેક વ્યક્તિ કેન્સર મેટાસ્ટેસિસના ફેલાવાથી તેમના કોષોને સુરક્ષિત કરવામાં સક્ષમ હશે. આ કિસ્સામાં, અભિગમ વ્યાપક હોવો જોઈએ. તેથી, તમારે ફક્ત તમારા સામાન્ય આહારને જ નહીં, પણ તમારી સમગ્ર જીવનશૈલીમાં પણ ફેરફાર કરવાની જરૂર છે. ખાતે છોડી રહ્યા છીએ યોગ્ય પોષણઆદતો જેમ કે ધુમ્રપાન અને વધુ પડતો ઉપયોગઆલ્કોહોલ પીવાથી કેન્સરનું જોખમ અડધું જ ઘટશે. આ ખતરનાક અને ગંભીર રોગનો વ્યાપકપણે સામનો કરવો જોઈએ.

વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ તેની જીવનશૈલી પર 50% આધાર રાખે છે. પરિબળોના બીજા ભાગમાં દવાનું સ્તર, પર્યાવરણીય પરિબળો અને આનુવંશિકતાનો સમાવેશ થાય છે. તેથી, મોટાભાગના રોગોને અટકાવી શકાય છે અથવા તેમની ઘટનાનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. સ્ત્રીઓમાં કેન્સરનું નિવારણ ગાંઠો થવાની સંભાવનાને પણ ઘટાડી શકે છે, તેમજ પ્રારંભિક તબક્કે તેમને ઓળખી શકે છે, જ્યારે યોગ્ય અભિગમ સંપૂર્ણ ઉપચારની મંજૂરી આપશે અને ફરીથી થવાનું ટાળશે.

કેન્સરના વિકાસના કારણો

ઓન્કોલોજીના વિકાસ માટેના વિશ્વસનીય કારણો જાણીતા નથી. પરંતુ ત્યાં ઘણા સિદ્ધાંતો અને અભ્યાસો છે જે પેથોલોજીની ઘટનાઓ પર ચોક્કસ પરિબળોના પ્રભાવની પુષ્ટિ કરે છે.

સ્ત્રી જનન અંગો અને સ્તનધારી ગ્રંથિ એવા અંગો છે જે હોર્મોનલ સ્તરો પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય છે. કોઈપણ વધઘટ સંપૂર્ણ મૂલ્યઅથવા સેક્સ હોર્મોન્સનું પરસ્પર ગુણોત્તર હાયપરપ્લાસ્ટિક પ્રક્રિયાઓના વિકાસને નિર્ધારિત કરે છે. તેથી, સ્ત્રીઓમાં ગાંઠોના વિકાસ માટે નીચેના કારણો ઓળખી શકાય છે:

1. હાયપરસ્ટ્રોજેનિઝમ સાથે સંકળાયેલ શરતો. એકાગ્રતામાં વધારો હોર્મોન આધારિત કોષોના વિભાજનમાં સ્પષ્ટ વધારો તરફ દોરી જાય છે. જ્યારે એન્ડોમેટ્રીયમ અસરગ્રસ્ત થાય છે, ત્યારે તેનું હાયપરપ્લાસિયા વિકસે છે, અંડાશયમાં કોથળીઓ બની શકે છે, અને સ્તનધારી ગ્રંથિમાં નળીઓ અને જોડાયેલી પેશીઓ વધે છે.
2. આનુવંશિકતા સ્તન ગાંઠ અથવા અંડાશયના પેથોલોજી સાથે તેના સંયોજનને વિકસાવવાની તક વધારી શકે છે. નિર્ણાયક પરિબળ એ ચોક્કસ જનીનમાં પરિવર્તન છે જે માતૃત્વ રેખા દ્વારા પ્રસારિત થાય છે. કાર્સિનોમા થવાની સંભાવના સંબંધીઓના તબીબી ઇતિહાસનું વિશ્લેષણ કરીને નક્કી કરી શકાય છે: જો કુટુંબમાં 1-2 કેસ હોય પ્રારંભિક વિકાસ, તો પછી ઉચ્ચ સંભાવના છે કે આ વારસાગત સ્વરૂપ છે. આગળ, વિશેષ વિશ્લેષણ જરૂરી છે.
3. ઉપયોગ હોર્મોનલ દવાઓડબલ અસર પેદા કરે છે. એક તરફ, સંયુક્ત મૌખિક ગર્ભનિરોધક ગર્ભાશય અને અંડાશયના કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે, પરંતુ સ્તન કેન્સરની શક્યતા વધારે છે. મેનોપોઝલ સ્ત્રીઓમાં હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપીનો હેતુ ગર્ભાશયના કાર્સિનોમાની સંખ્યા ઘટાડવાનો છે, પરંતુ સ્તન કાર્સિનોમા થવાની શક્યતાઓ પણ વધારે છે.
4. જાતીય પ્રવૃત્તિની પ્રારંભિક શરૂઆત, ભાગીદારોના વારંવાર ફેરફાર અને બિન-પરંપરાગત જાતીય સંબંધો માનવ પેપિલોમાવાયરસ (એચપીવી) સાથે ચેપ તરફ દોરી શકે છે. તેના 16, 18 પ્રકારો વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. આંતરડાના કેન્સરના કેટલાક સ્વરૂપોની ઉત્પત્તિમાં એચપીવીની સંડોવણી સાબિત થઈ છે. શક્ય છે કે અન્ય પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓમાં તેની ભૂમિકા ટૂંક સમયમાં જાણીતી થઈ જશે.
5. હોર્મોનલ અસંતુલનનું કોઈપણ સ્વરૂપ જે વંધ્યત્વના સ્વરૂપમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે, પ્રારંભિક શરૂઆતમાસિક સ્રાવ, વહેલું અથવા ખૂબ મોડું મેનોપોઝ. આ જૂથમાં વારંવાર ગર્ભપાતનો સમાવેશ થાય છે, ખાસ કરીને જો પ્રથમ ગર્ભાવસ્થા સમાપ્ત થઈ હોય.
6. મોટા પ્રમાણમાં સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, વિટામિન્સ અને છોડના ખોરાકની અછતના વપરાશ સાથે સંકળાયેલ આહાર સુવિધાઓ. આ જીવનશૈલી ધરાવતી સ્ત્રીઓનું વજન સામાન્ય રીતે વધારે હોય છે. એડિપોઝ પેશીઓમાં થાય છે વધારાનું શિક્ષણએસ્ટ્રોજન, જે હાયપરસ્ટ્રોજેનિઝમના વિકાસ અને તેના પછીના પરિણામો તરફ દોરી જાય છે.
7. ધૂમ્રપાન અને દારૂનો દુરૂપયોગ સ્થિતિને અસર કરે છે વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ, લીવરને નુકસાન પહોંચાડે છે. અને તે મુખ્ય અંગ છે જે સેક્સ હોર્મોન્સના ઉપયોગને સુનિશ્ચિત કરે છે. તમાકુના ધુમાડાના ઘટકોની સીધી ઓન્કોજેનિક અસરો પણ જાણીતી છે.

કેન્સરથી બચવાના ઉપાયો

કેન્સર નિવારણની બે દિશાઓ છે:

1. તમારી જીવનશૈલીને ઓછી જોખમી જીવનશૈલીમાં બદલવી.
2. ઓન્કોલોજીકલ પેથોલોજી, પૃષ્ઠભૂમિ અને પૂર્વ-કેન્સર રોગો અને તેમની સારવારની પ્રારંભિક તપાસ.

શોધાયેલ કેન્સર માટે ઉપચારની પૂરતી માત્રા પણ મહત્વપૂર્ણ છે. આ ફરીથી થવાનું ટાળશે અથવા માફીની અવધિમાં વધારો કરશે.

સ્તન ગાંઠો

કેન્સરના માત્ર 30-50% કેસ તેના મૂળ દ્વારા સમજાવી શકાય છે. તેથી, ચોક્કસ નિવારણ વિકસાવવાનું અશક્ય છે. સ્તન કેન્સરની રોકથામ સમયસર ડિલિવરી સાથે શરૂ થાય છે. તે સાબિત થયું છે કે જે સ્ત્રીઓ 30 વર્ષની ઉંમર પછી પ્રથમ વખત માતા બને છે તેમને 20 વર્ષની ઉંમરે જન્મ આપનાર કરતાં પેથોલોજી વિકસાવવાનું જોખમ 2-3 ગણું વધારે હોય છે.

એવું માનવામાં આવે છે કે દરેક બાળક જે સંપૂર્ણ રીતે થઈ ગયું છે સ્તનપાનઓછામાં ઓછા છ મહિના સુધી, તે બીમાર થવાનું જોખમ 25% ઘટાડી શકે છે.

સ્ત્રીઓમાં સ્તન કેન્સરની રોકથામમાં શરીરનું શ્રેષ્ઠ વજન જાળવવાનો સમાવેશ થાય છે. 30 kg/m2 ના બોડી માસ ઇન્ડેક્સ સાથે જોખમ વધે છે. અને વધુ. તેથી, તમારા આહારનું નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે, ખાસ કરીને મેનોપોઝ દરમિયાન, જ્યારે કિલોકેલરીની જરૂરિયાત ઘટે છે.

સ્તન કેન્સર વારસામાં મળી શકે છે. જો પ્રથમ-ડિગ્રી સંબંધીઓમાં આવી પેથોલોજી હતી, તો પછી બીમાર થવાની સંભાવના વધારે છે. જનીન પરિવર્તનની હકીકત સ્થાપિત કરવા માટે, એક વિશેષ વિશ્લેષણ હાથ ધરવામાં આવે છે. જો પરિવર્તિત BRCA-1, BRCA-2 જનીન મળી આવે, તો આ નિદાનની પુષ્ટિ કરે છે. યુ.એસ.એ.માં, જે મહિલાઓએ આવા અભ્યાસ હાથ ધરવાનું નક્કી કર્યું, પછી હકારાત્મક પરિણામતેઓ નિવારક શસ્ત્રક્રિયા હાથ ધરવાની દરખાસ્ત કરે છે.

CIS દેશોમાં, નિવારણ હેતુઓ માટે સ્ક્રીનીંગ હાથ ધરવામાં આવે છે. 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રીઓ માટે, મેમોગ્રાફી દર 2 વર્ષે કરવામાં આવે છે, અને 50 વર્ષ પછી, પ્રારંભિક તબક્કે ગાંઠની શરૂઆત શોધવા અને પગલાં લેવા માટે સમય મળે છે.

અંડાશયના કેન્સર

પેથોજેનેસિસ અને પેથોલોજીના વિકાસના વિશ્વસનીય કારણો પરના ડેટાનો અભાવ સંપૂર્ણ નિવારણની મંજૂરી આપતું નથી. આ પેથોલોજી ધરાવતા દર્દીઓમાં પાંચ વર્ષનો જીવિત રહેવાનો દર ઘણો ઓછો હોય છે. તેથી, મુખ્ય નિવારણ એ રોગને પ્રારંભિક તબક્કે ઓળખવાનું છે. આ કરવા માટે, સ્ત્રીરોગચિકિત્સક દ્વારા વાર્ષિક નિવારક પરીક્ષામાંથી પસાર થવું જરૂરી છે. તમારા પોતાના પર ગાંઠના વિકાસની શંકા કરવી અશક્ય છે: પ્રારંભિક તબક્કાતે એસિમ્પટમેટિક રીતે વધે છે અને પીડાનું કારણ નથી. મોડી શોધ પાંચ વર્ષના અસ્તિત્વ દરને અસર કરે છે, જે માત્ર 35% પર ખૂબ જ નીચો છે.

પરંતુ એવું નોંધવામાં આવ્યું છે કે મોટી સંખ્યામાં બાળકો ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં, અંડાશયનું કેન્સર અત્યંત ભાગ્યે જ વિકસે છે. તેથી, નિવારણમાં વંધ્યત્વ તરફ દોરી જતી પેથોલોજીની સારવાર અને બાળજન્મમાં પરિણમે કેટલીક ગર્ભાવસ્થાનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

સર્વાઇકલ કેન્સર

સર્વાઇકલ કાર્સિનોમા સ્તન અને એન્ડોમેટ્રાયલ ગાંઠો પછી ત્રીજા સ્થાને છે. તેનો મૃત્યુદર પણ ત્રીજા સ્થાને છે. તેથી, પ્રજનન વયની સ્ત્રીઓમાં સર્વાઇકલ કેન્સરની રોકથામ સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની પ્રથમ મુલાકાતથી હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ.

તમે સરળ ઉપાયોનો ઉપયોગ કરીને જીવલેણ અધોગતિના જોખમને ઘટાડી શકો છો:

• જાતીય પ્રવૃત્તિની વિલંબિત શરૂઆત;
• એક જાતીય ભાગીદાર;
• સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ ચેપની સમયસર સારવાર;
• અવરોધ ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ;
• ગર્ભપાતની સંખ્યામાં ઘટાડો;
• સર્વિક્સની પૃષ્ઠભૂમિ અને પૂર્વ-કેન્સર રોગોની સારવાર.

જે રોગો કેન્સરમાં વિકસી શકે છે અથવા તેના માટે અનુકૂળ પૃષ્ઠભૂમિ બની શકે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• લ્યુકોપ્લાકિયા;
• એરિથ્રોપ્લાકિયા;
• વિવિધ ડિગ્રીના ડિસપ્લેસિયા;
• પોલીપ
• એન્ડોમેટ્રિઓસિસ;
• પેપિલોમા

સર્વાઇકલ કેન્સરની ચોક્કસ નિવારણ વિકસાવવામાં આવી છે. ફ્રાન્સના વૈજ્ઞાનિકોના જૂથે આ પેથોલોજીની રચનામાં એચપીવીની ભૂમિકા સાબિત કરી, જેના માટે તેમને પુરસ્કાર આપવામાં આવ્યો. નોબેલ પુરસ્કાર. આ શોધને કારણે ઓન્કોજેનિક પ્રકારના વાયરસ સામે રસી બનાવવામાં આવી. રસીકરણ 11-13 વર્ષની છોકરીઓમાં કરવામાં આવે છે જેમણે હજુ સુધી જાતીય પ્રવૃત્તિ શરૂ કરી નથી. આ રસી એપિથેલિયલ ડિસપ્લેસિયા અને જનનાંગ મસાઓનું નિર્માણ અટકાવે છે.

નિવારણના હેતુ માટે, ડૉક્ટર દ્વારા વાર્ષિક પરીક્ષા કરવી જરૂરી છે. કોઈપણ વયની સ્ત્રીઓએ વર્ષમાં એકવાર ઓન્કોસાયટોલોજી માટે સમીયર કરાવવું જોઈએ. તે તમને બિનજરૂરી કોષોની હાજરી નક્કી કરવા અને જેની જરૂર હોય તેમના માટે ઊંડાણપૂર્વકનું નિદાન કરવા દે છે.

ગર્ભાશયના શરીરની ગાંઠો

એન્ડોમેટ્રાયલ કેન્સર સ્ત્રીઓમાં જનનાંગ ગાંઠોમાં પ્રથમ ક્રમે છે. આ રોગને સંસ્કૃતિનો રોગ માનવામાં આવે છે, તાજેતરના દાયકાઓમાં, પેથોલોજીની શોધમાં વધારો થયો છે.

એન્ડોમેટ્રીયમ હાયપરએસ્ટ્રોજેનિઝમને વધુ પ્રમાણમાં પ્રતિક્રિયા આપે છે. તેથી, આ વિસ્તારમાં કેન્સર નિવારણમાં નીચેનાનો સમાવેશ થશે:

• મેદસ્વી સ્ત્રીઓમાં વજન ઘટાડવું;
• ડાયાબિટીસ નિયંત્રણ;
• એન્ડોમેટ્રીયમ અને અંડાશયમાં હાયપરપ્લાસ્ટિક પ્રક્રિયાઓની સારવાર. અંડાશયના સ્ટ્રોમાના હાયપરપ્લાસિયા, પોલિસિસ્ટિક રોગની જેમ ફોલિક્યુલર કોથળીઓ એસ્ટ્રોજનની માત્રામાં વધારો તરફ દોરી શકે છે અને તેમના નકારાત્મક પ્રભાવગર્ભાશયની આંતરિક અસ્તર પર;
• એડ્રેનલ રોગોની સારવાર, તેમના ગાંઠોને સમયસર દૂર કરવા;
• સંપૂર્ણ સુવિધાયુક્ત નિયમિત જાતીય સંબંધો, જે મેનોપોઝ દરમિયાન પણ અસ્તિત્વમાં હોવા જોઈએ;
• ગર્ભાવસ્થા કે જે બાળજન્મમાં પરિણમી;
• અમુક દવાઓ (ટેમોક્સિફેન) સાથે સારવારનો અભાવ.

એન્ડોમેટ્રાયલ કેન્સરની રોકથામમાં પૃષ્ઠભૂમિ અને પૂર્વ-કેન્સર પ્રક્રિયાઓની યોગ્ય સારવારનો સમાવેશ થાય છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો પોલિપ્સ કેન્સરમાં ફેરવાઈ શકે છે. તેથી, આંતરમાસિક રક્તસ્રાવ ધરાવતી બધી સ્ત્રીઓ ગર્ભાશયના શરીરના ક્યુરેટેજમાંથી પસાર થાય છે. પરિણામી સામગ્રી હિસ્ટોલોજીકલ પરીક્ષા માટે મોકલવામાં આવે છે. તેના પરિણામોના આધારે, વ્યક્તિ સેલ્યુલર એટીપિયાની હાજરી નક્કી કરી શકે છે અને યોગ્ય સારવાર પસંદ કરી શકે છે.

ગર્ભાશય ફાઇબ્રોઇડ્સ અને એન્ડોમેટ્રિઓસિસ ધરાવતી સ્ત્રીઓ હાયપરસ્ટ્રોજેનિઝમનો અનુભવ કરે છે. પરંતુ આ પેથોલોજીઓ પોતે ગર્ભાશયના શરીરની ગાંઠનું કારણ નથી અને તેમાં પસાર થતી નથી.

કેન્સરની સારવાર પછી ફરીથી થવાનું નિવારણ

કેન્સરની ઘટનાઓ ઘટાડવામાં નિદાન કરાયેલી બિમારીઓ ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં ફરીથી થતા અટકાવવાનો પણ સમાવેશ થાય છે. આ પર્યાપ્ત એન્ટિટ્યુમર સારવાર દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે.

જરૂરી ઉપચારની માત્રા દરેક ચોક્કસ કેસમાં વ્યક્તિગત રીતે નક્કી કરવામાં આવે છે. સારવારની પદ્ધતિઓ યોગ્ય રીતે પસંદ કરવા માટે, TNM સિસ્ટમ અનુસાર વિશિષ્ટ વર્ગીકરણનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. અક્ષર હોદ્દો સાથે જોડાયેલા સૂચકાંકો જેટલા ઊંચા છે, ગાંઠને વધુ હસ્તક્ષેપની જરૂર છે.

જ્યારે શોધી કાઢવામાં આવે છે, ત્યારે સર્જિકલ સારવાર જરૂરી છે. જો ઓપરેશન દરમિયાન ગાંઠની રચનાના ચિહ્નો હોય, તો પરિણામી પેશીઓની હિસ્ટોલોજીકલ પરીક્ષા ઇન્ટ્રાઓપરેટિવ રીતે કરવામાં આવે છે. જો ફોલ્લોના ઓન્કોલોજિકલ મૂળની પુષ્ટિ થાય છે, તો પછી ઓપરેશનનો અવકાશ વિસ્તૃત કરવામાં આવે છે, લસિકા ગાંઠો કે જેમાં અંડાશયમાંથી લસિકા વહે છે તે દૂર કરવામાં આવે છે, બીજા અંગ, આંતરડાની તપાસ કરવામાં આવે છે, અને પેરીટોનિયમનો એક ભાગ એક્સાઇઝ કરવામાં આવે છે.

શસ્ત્રક્રિયા પછી, કીમોથેરાપી અને રેડિયેશન સારવાર જરૂરી છે. આનાથી કેન્સરના બાકીના કોષોને મારી નાખશે, આયુષ્ય વધારશે અને ફરીથી થવાનું જોખમ ઘટશે.

અન્ય સ્થાનોના ગાંઠોને સમાન અભિગમની જરૂર છે. સ્ટેજ 2-3 સર્વાઇકલ કેન્સર માટે, લસિકા ગાંઠો દૂર કરવા માટે રેડિકલ સર્જરી કરવામાં આવે છે. એસ્ટ્રોજનના ઉત્પાદન અને શ્રેષ્ઠતાની ખાતરી કરવા માટે માત્ર અંડાશય જ બાકી છે હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિ. કીમોથેરાપી અને રેડિયેશન થેરાપી પણ જરૂરી છે.

કેન્સરની સારવાર પછીના સમયગાળા માટે, નિવારણમાં જીવનશૈલીમાં ફેરફારનો પણ સમાવેશ થશે. જે મહિલાઓ જોખમી કામમાં કામ કરતી હતી તેઓએ તેમના કામની જગ્યા બદલવાની જરૂર છે. તમારા આહારમાં ફેરફાર કરવાની ખાતરી કરો. ખોરાક તંદુરસ્તની વિભાવનાને અનુરૂપ હોવો જોઈએ: વધુ શાકભાજી અને ફળો, ડેરી ઉત્પાદનો, કેટલાક કુદરતી માંસ અને માછલી. ફાસ્ટ ફૂડ, મર્યાદા મીઠાઈઓ, બેકડ સામાન, રંગો અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ સાથેના ઉત્પાદનોને બાકાત રાખવું જરૂરી છે. આ વધારે વજન ધરાવતી સ્ત્રીઓને વધુ પ્રમાણમાં લાગુ પડે છે.

તે યાદ રાખવું પણ યોગ્ય છે કે દરેક અંગે તેનું કાર્ય કરવું જોઈએ. પ્રજનન પ્રણાલી માટે, આ બાળજન્મ છે. તે યુવાન છોકરીઓ જેઓ તેમની કારકિર્દી અને મુક્ત જીવનને પ્રાથમિકતા આપવાનું નક્કી કરે છે તેઓએ યાદ રાખવું જોઈએ કે બાળકોની ગેરહાજરી વય સાથે વિવિધ "મહિલાઓની બિમારીઓ" ના સ્વરૂપમાં પ્રગટ થશે. અને જે માતાઓ સ્તનપાન કરાવવા માંગતી નથી તેઓએ ઓછામાં ઓછું તેમના પોતાના ફાયદા માટે આવું કરવું જોઈએ, જેથી સ્તન ગાંઠ થવાનું જોખમ ઓછું થાય.