પૂરતી એડ્રેનાલિન નથી. પૂરતી એડ્રેનાલિન નથી, શું કરવું? એડ્રેનાલિન ઉત્પાદન વધારવાની રીતો

આ એડ્રિનલ ગ્રંથીઓ દ્વારા ઉત્પાદિત હોર્મોન છે. તેને ભાવનાત્મક ઉત્તેજક પણ કહેવામાં આવે છે. શા માટે? પરંતુ કારણ કે જ્યારે તે લોહીમાં શરીરમાં થાય છે, ત્યારે વ્યક્તિ લાગણીઓના વાસ્તવિક તોફાનનો અનુભવ કરે છે. આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? કયા કિસ્સાઓમાં? સામાન્ય રીતે એડ્રેનાલિનની આપણા શરીર પર શું અસર થાય છે? આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અને રસપ્રદ પ્રશ્નો છે. તેથી હું આ વિશે વધુ વિગતવાર વાત કરવા માંગુ છું.

હોર્મોન કાર્ય

એડ્રેનાલિન આપણા શરીરનું ખૂબ જ શક્તિશાળી અને મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે. ઘણા લોકોને આશ્ચર્ય થાય છે: શા માટે આપણને આવા હોર્મોનલ શેક-અપ અને ભાવનાત્મક વિસ્ફોટની જરૂર છે? તાર્કિક. પરંતુ સૌ પ્રથમ, એડ્રેનાલિનનું ઉત્પાદન એ વ્યક્તિ માટે વિવિધ મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયા છે. તણાવના કિસ્સામાં, એક હોર્મોન છોડવામાં આવે છે, અને પરિણામી લાગણીઓ શરીરને સારી સ્થિતિમાં રાખે છે. તેમજ માણસ પોતે. સારું, જો કંઈક સારું થાય, તો હોર્મોન તમને પાંખો આપે તેવું લાગે છે. એડ્રેનાલિન એ એક મહત્વપૂર્ણ જરૂરિયાત છે. જો તે પૂરતું નથી, તો વ્યક્તિ જીવનના મુશ્કેલ સંજોગો સાથે નબળી રીતે સામનો કરે છે, જે બન્યું તેના પ્રત્યેની તેની પ્રતિક્રિયા ધીમી છે, તેના માટે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને કાર્ય કરવાનું શરૂ કરવું મુશ્કેલ છે. ઘણીવાર તે કોઈ નિર્ણય લઈ શકતો નથી. તેને અલગ રીતે મૂકવા માટે, તેઓ ખાલી છોડી દે છે. ઘણા લોકો ઘણીવાર આને ડિપ્રેશન તરીકે ઓળખે છે.

એડ્રેનાલિન ઉછાળો

પરંતુ આપણે બધા આ કેસ જાણીએ છીએ: એક વાસ્તવિક ખતરો ઉભો થાય છે અને અચાનક... તે ક્ષણ સુધી વ્યક્તિ ગમે તેટલી ખેદજનક હોય, એવું લાગે છે કે તેને બીજો પવન આવે છે! તે વિચારોનું સંશ્લેષણ કરવા, સક્રિયપણે નિર્ણયો લેવા અને કાર્ય કરવા તૈયાર છે! અને તેને શું કહેવાય? તે સાચું છે - એક એડ્રેનાલિન ધસારો. તે શુ છે? આપણે કહી શકીએ કે એક કટોકટીની પરિસ્થિતિ છે જેમાં હાયપોથાલેમસ કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે. તે મગજમાં સ્થિત છે. અને તેણે આ પહેર્યા છે ખાસ કેસોમૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથિઓને સંકેત મોકલે છે, જે તરત જ, તે જ સેકન્ડમાં, સક્રિયપણે એડ્રેનાલિન ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે, અને શરીરના તમામ ભાગોમાં, તમામ ચેતા અંત દ્વારા! આ અકલ્પનીય શક્તિનો શારીરિક આવેગ છે. કહેવાતા એડ્રેનાલિન ધસારો. એક વ્યક્તિ તેને લગભગ તરત જ અનુભવે છે, પ્રક્રિયા શરૂ થયાના મહત્તમ પાંચ સેકન્ડ પછી. ખરેખર ખતરનાક અથવા તાત્કાલિક પગલાંની જરૂર હોય તેવી કોઈ વસ્તુની ક્ષણે અચાનક બીજા પવનની શરૂઆત માટે આ સમજૂતી છે.

શારીરિક પ્રક્રિયાઓ

એડ્રેનાલિન એ એક હોર્મોન છે જે ફક્ત આપણી લાગણીઓને જ અસર કરતું નથી, પરંતુ શરીરમાં ઘણી બધી ભૌતિક અને રાસાયણિક પ્રક્રિયાઓને પણ સક્રિય કરે છે. તે લોહીમાં મુક્ત થયા પછી, આપણી અંદર એક વાસ્તવિક તોફાન શરૂ થાય છે. રક્ત વાહિનીઓ તરત જ સાંકડી થાય છે, અને દર મિનિટે હૃદય દર લગભગ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. વિદ્યાર્થીઓ વિશાળ બને છે, લગભગ સમગ્ર મેઘધનુષને ભરી દે છે. હાડપિંજરના સ્નાયુઓ મોટા અને કડક બને છે. અને આંતરડાના સરળ સ્નાયુઓ તરત જ આરામ કરે છે.

સંવેદનાઓ અનુભવી

લોહીમાં આ હોર્મોનના પ્રકાશનની ક્ષણે, ઘણી પ્રક્રિયાઓ એક સાથે થાય છે - તે આશ્ચર્યજનક નથી કે તે જ સેકંડમાં વ્યક્તિ ઓછામાં ઓછું વિચિત્ર અને અસામાન્ય અનુભવવાનું શરૂ કરે છે. દરેકની લાગણી જુદી હોય છે. કોઈને મંદિરોમાં તીવ્ર ધબકારા લાગે છે. અન્ય લોકો માટે, તેમનું હૃદય તેમની છાતીમાં ધબકવા લાગે છે. હજુ પણ અન્ય લોકો મોંમાં વિચિત્ર સ્વાદ અનુભવે છે અને લાળના સક્રિય સ્ત્રાવને અનુભવે છે. કેટલાક લોકોના ઘૂંટણ ધ્રુજવા લાગે છે. કોઈને ચક્કર આવે છે. બાકીનું બધું જ સાથે લીધું છે.

ઘણા લોકો કહે છે કે એડ્રેનાલિન સારી છે. શુ તે સાચુ છે? આ દુનિયામાં એકદમ ઓછી માત્રામાં દરેક વસ્તુ દવા છે, પરંતુ મોટી માત્રામાં તે ઝેર છે. તે એડ્રેનાલિન જેવા પદાર્થ સાથે સમાન છે. હોર્મોન કોઈ મજાક નથી. તે શરીરને સારી સ્થિતિમાં રાખવામાં અથવા તેને મારી નાખવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તેની અસર લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે અને આવું વારંવાર થાય, તો મ્યોકાર્ડિયમ મોટું થઈ શકે છે. આ ગંભીર હૃદય રોગથી ભરપૂર છે.

પ્રોટીન ચયાપચય પણ ઘણીવાર વધે છે. લોહીમાં આ હોર્મોનનું ઉચ્ચ સ્તર પણ થાક ઉશ્કેરે છે. આને કારણે, પ્રવૃત્તિ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો થાય છે. અનિદ્રા, ક્રોનિક ચક્કર, અતિશય ઝડપી શ્વાસ, વધેલી ગભરાટ, ગેરવાજબી ચિંતા અને અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે. જો લોહીમાં ખૂબ વધારે એડ્રેનાલિન હોય, તો તે સરળતાથી ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ અને ભયને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. તેથી પરિણામો ઉલટાવી શકાય તેવું હોઈ શકે છે. એટલા માટે તમારે તમારા જીવનમાં એડ્રેનાલિનના કૃત્રિમ ઇન્જેક્શનનો દુરુપયોગ ન કરવો જોઈએ.

રોમાંચ શોધી રહ્યાં છીએ

તમારા જીવનમાં એડ્રેનાલિનને કૃત્રિમ રીતે દાખલ કરવાનો તમારો અર્થ શું છે? રસપ્રદ પ્રશ્ન. તેથી, આપણા વિશ્વમાં એડ્રેનાલિન જંકીઓ છે. જે લોકો સતત રોમાંચ, ભયની શોધમાં હોય છે તેઓ હંમેશા જોખમ લેતા હોય છે. અને ના, આ આત્યંતિક રમતો, રેસર્સ, સ્કાયડાઇવર્સ વગેરેના ચાહકો નથી. અલબત્ત, આ બધું પણ આ હોર્મોનના પ્રકાશનનું કારણ બને છે, પરંતુ આ કિસ્સામાં વ્યાખ્યા સંપૂર્ણપણે અલગ છે. સાચો એડ્રેનાલિન જંકી એવી વ્યક્તિ છે જે, સામાન્ય જીવનમાં, જો તેની પાસે સતત જોખમ ન હોય અને જોખમી અને આત્યંતિક કંઈક કરવાની તક ન હોય તો તે હતાશ અને અતિશય અનુભવે છે. અને તે ખરાબ છે. તેઓ માને છે કે ફક્ત એડ્રેનાલિન તેમના જીવનને રસપ્રદ બનાવે છે. જે તેઓ અનુભવે છે જ્યારે હોર્મોન લોહીમાં છોડવામાં આવે છે, તેઓ કંઈપણ માટે બદલી શકતા નથી. પરંતુ દરરોજ તેઓ કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, અને વહેલા કે પછી તેમના અસ્તિત્વમાં જોખમ દાખલ કરવાની વધુ કે ઓછી પર્યાપ્ત પદ્ધતિઓ સમાપ્ત થઈ જાય છે. પરંતુ એડ્રેનાલિન જંકી બંધ થશે નહીં. તેના માટે "અશક્ય" શબ્દ નથી. કાયદો, નૈતિક સિદ્ધાંતો અને સમાજના પાયા તેને રોકી શકતા નથી. ઊલટું, નિયમોની વિરુદ્ધ જઈને તેની જરૂર છે. કમનસીબે, ક્રિયાઓ તેને અન્ય લોકો જેટલું નુકસાન પહોંચાડી શકે નહીં.

પરંતુ જો તમે એડ્રેનાલિન જંકીને સુધારવા માંગતા હો, તો તમારે મુશ્કેલીઓ માટે તૈયારી કરવાની જરૂર છે. આ દારૂ, ધૂમ્રપાન, ગેરકાયદેસર પદાર્થો માટે તૃષ્ણા નથી. બાયોકેમિકલ સ્તરે આ એક જરૂરિયાત છે, જે માનસિક પરિબળો સાથે જોડાયેલી છે. અને વ્યક્તિને હંમેશા પોતાની જાતને જોખમમાં લેવાની જરૂરિયાતથી છોડાવવું એ અત્યંત મુશ્કેલ છે, કેટલીકવાર અશક્ય પણ છે.

હોર્મોનની ઉણપ

એવા લોકો છે કે જેમના લોહીમાં એડ્રેનાલિન ખૂબ વધારે છે (તેઓ ઉપર ઉલ્લેખિત છે), અને એવા લોકો પણ છે જેઓ તેના અભાવથી પીડાય છે. સામાન્ય રીતે આ એકવિધ, કંટાળાજનક જીવન ધરાવતી વ્યક્તિઓ હોય છે, જેઓ વ્યવહારીક રીતે કોઈ પ્રવૃત્તિ (ભાવનાત્મક અથવા શારીરિક) બતાવતા નથી. તેઓ ઉદાસીન અને ઉદાસીન છે, તેઓને જીવનમાં થોડો આનંદ છે. 90% કિસ્સાઓમાં, કંઈક તેમને આ સ્થિતિ તરફ દોરી ગયું - મુશ્કેલ જીવન, કેટલીક કમનસીબ ઘટનાઓ. કમનસીબે, આવા લોકો ઘણીવાર ખોટી રીતે તેમના એડ્રેનાલિન સ્તરને વધારવાનો પ્રયાસ કરે છે: તેઓ ડ્રગ્સમાં સામેલ થવાનું શરૂ કરે છે, ઘણો ધૂમ્રપાન કરે છે અથવા, શ્રેષ્ઠ રીતે, કોફી અથવા આલ્કોહોલનો દુરુપયોગ કરે છે. પરંતુ આ સામાન્ય રીતે માત્ર ડિપ્રેશન તરફ દોરી જાય છે. કેટલાક લોકો ખાસ દવાઓ લે છે. પરંતુ એડ્રેનાલિન એ "ભાવનાત્મક" હોર્મોન હોવાથી, ગોળીઓ અથવા ઇન્જેક્શન મદદ કરશે નહીં. પરંતુ વાસ્તવિક લાગણીઓ આ માટે સક્ષમ છે. તેથી એડ્રેનાલિનના અભાવની સમસ્યાને બીજી રીતે હલ કરવી વધુ સારું છે.

એડ્રેનાલિન કેવી રીતે વધારવું તે પ્રશ્નનો ઉકેલ લાવવાની જરૂરિયાત એવા દર્દીઓ માટે ઊભી થાય છે જેમના શરીરમાં આ હોર્મોનના સ્તરમાં સતત ઘટાડો થાય છે. છેવટે, જેમ તમે જાણો છો, કોઈપણ કિસ્સામાં કોઈપણ હોર્મોનની ઉણપ અથવા વધુ પડતી માનવ સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક અસર કરે છે. આ ટિપ્પણી એવી પરિસ્થિતિઓ માટે પણ સુસંગત છે કે જ્યાં એડ્રેનાલિનનો અભાવ હોય.

એડ્રેનાલિન, જેમ તમે જાણો છો, એડ્રેનલ ગ્રંથીઓ દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે, જે જ્યારે વ્યક્તિ તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિનો અનુભવ કરે છે ત્યારે સક્રિયપણે ઉત્પન્ન થવાનું શરૂ કરે છે. આ મિકેનિઝમ ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે, કારણ કે તે તમને શરીરના રક્ષણાત્મક કાર્યોને સક્રિય કરવા અને પ્રતિક્રિયા દર વધારવાની મંજૂરી આપે છે, જે ટૂંકા સમયમાં યોગ્ય નિર્ણય લેવાનું અથવા શરીરના હાલના તમામ અનામતનો ઉપયોગ કરવાનું શક્ય બનાવે છે. જો કે, જો કોઈ વ્યક્તિ શરીરમાં આ હોર્મોનના સ્તરમાં સતત ઘટાડો અનુભવે છે, અને તે સૌથી નિર્ણાયક ક્ષણે સક્રિય રીતે ઉત્પન્ન થતું નથી?

જેમ તમે જાણો છો, લોહીમાં એડ્રેનાલિનનું સ્તર તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં, ભય, અસ્વસ્થતા અને ડરની ક્ષણમાં, તેમજ જ્યારે ઇજાગ્રસ્ત થાય છે અને આઘાતની સ્થિતિમાં ઝડપથી વધે છે. જો કોઈ ચોક્કસ કારણોસર શરીર પર્યાપ્ત સંખ્યામાં હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરતું નથી, તો યોગ્ય ક્ષણે વ્યક્તિ ઉદ્ભવતા જોખમનો સામનો કરવામાં અસમર્થ છે.

આ બધી પરિસ્થિતિઓમાં, ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન વધારવાની જરૂરિયાત વિશે હાયપોથાલેમસને સંકેત મોકલવામાં આવે છે, જેના પછી હોર્મોન મોટી માત્રામાં લોહીમાં મુક્ત થાય છે અને થોડી સેકંડમાં એડ્રેનર્જિક રીસેપ્ટર્સ સાથે તેમના સંશ્લેષણની પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે, જે સમગ્ર માનવ શરીરમાં સર્વવ્યાપી છે.

તે આ પદ્ધતિને આભારી છે કે શરીરની પાચન, જીનીટોરીનરી અને અન્ય સિસ્ટમો થોડા સમય માટે બંધ થઈ જાય છે, જે શરીરને ઉભરતા સંજોગોને પ્રતિસાદ આપવા અને યોગ્ય પગલાં લેવાથી અટકાવે છે.

એવી સ્થિતિમાં જ્યાં એડ્રેનલ ગ્રંથીઓ સક્રિયપણે એડ્રેનાલિન ઉત્પન્ન કરે છે, વ્યક્તિના વિદ્યાર્થીઓ મોટા થાય છે અને હૃદય ઝડપથી ધબકે છે. વધુમાં, એડ્રેનાલિન બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો કરે છે અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્તેજિત કરે છે.

તે જ સમયે, આ હોર્મોન કોર્ટિસોલના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે, જે શરીરને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં વધુ પ્રતિરોધક રહેવાની મંજૂરી આપે છે. થાકના કિસ્સામાં, તે હાડપિંજરના સ્નાયુઓ નથી જે એડ્રેનાલિનથી પ્રભાવિત થાય છે. તેથી, તેના ઉત્પાદનમાં વધારો સાથે, શરીર લાંબા સમય સુધી અને ખૂબ જ મજબૂત ભાર સહન કરવામાં સક્ષમ છે.

એડ્રેનાલિનની ઉણપ અને આ સ્થિતિના ચિહ્નો

વ્યવહારમાં, એવા કિસ્સાઓ છે જ્યારે શરીરમાં આ હોર્મોનનો અભાવ હોય છે, અને તેથી દર્દીઓ લાંબા સમય સુધી હતાશા, ખિન્નતા અને હતાશાની લાગણી વિકસાવે છે. કેટલીકવાર એવી પરિસ્થિતિમાં કે જ્યાં પૂરતા પ્રમાણમાં હોર્મોન ન હોય, કેટલાક લોકો આનું સેવન કરીને આવી ઉણપને પૂરી કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. આલ્કોહોલિક પીણાં, માદક પદાર્થોઅને સાયકોટ્રોપિક દવાઓ. આવી સમસ્યાનો સ્વતંત્ર રીતે સામનો કરવાની આ પદ્ધતિ હંમેશા સફળ હોતી નથી અને સામાન્ય રીતે, દર્દીના સ્વાસ્થ્ય અને જીવનની ગુણવત્તા પર ખૂબ જ નકારાત્મક અસર પડે છે.

છેવટે, ઓછી એડ્રેનાલિન, સૌ પ્રથમ, દરેક વ્યક્તિની ભાવનાત્મક સ્થિતિને અસર કરે છે. તેથી, એડ્રેનાલિનનો અભાવ અને ડિપ્રેશન જેવા ખ્યાલો એકબીજાના સતત સાથી છે. અને કેટલીકવાર વ્યક્તિ આ સ્થિતિનો સંપૂર્ણ રીતે યોગ્ય રીતે સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

આ હોર્મોનની ઉણપ ધરાવતા લોકો જ કેટલીક આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓમાં સામેલ થઈને એડ્રેનાલિન વધારવાનો પ્રયાસ કરે છે જેમાં હોર્મોન મોટી માત્રામાં લોહીમાં છોડવામાં આવે છે. પરિણામે, કહેવાતા એડ્રેનાલિન વ્યસન વિકસે છે. આત્યંતિક રમતો ઉપરાંત, વ્યક્તિ અર્ધજાગૃતપણે આ પરિસ્થિતિને હલ કરવાની રીતો શોધે છે અને સાહજિક રીતે ઝઘડાઓ માટે પ્રયત્ન કરે છે, નિંદાત્મક અને સંઘર્ષની પરિસ્થિતિઓ બનાવે છે, આવી ખોટને ભરવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ વિના, દર્દી ખાલી હતાશાની સ્થિતિમાં આવે છે.

એ પણ નોંધવું જોઈએ કે એડ્રેનાલિનનું નીચું સ્તર અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીની કામગીરીમાં વિક્ષેપ સૂચવી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, વિકાસ ડાયાબિટીસ. તબીબી પ્રેક્ટિસમાં, એવા લક્ષણો છે જે હોર્મોનની અછત સૂચવે છે. આમ, નીચેના ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિઓના આધારે લોહીમાં હોર્મોનના નીચા સ્તરની શંકા કરી શકાય છે:

• હતાશાની સ્થિતિ;
• તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં પ્રતિક્રિયાની વર્ચ્યુઅલ ગેરહાજરી;
• આ હોર્મોનનું સ્તર જેટલું ઓછું છે, તેટલી વાર મૂડ સ્વિંગ થાય છે, જે ટૂંકા ગાળાની હકારાત્મક લાગણીઓના ઉદભવ સાથે છે.

દર્દીની સ્થિતિને આત્યંતિક ન લાવવા માટે, લોહીમાં એડ્રેનાલિનનું સ્તર કેવી રીતે વધારવું તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે. કોઈપણ તબીબી નિષ્ણાત આ દરેક પદ્ધતિઓથી ખૂબ જ પરિચિત છે.

એડ્રેનાલિન ઉત્પાદન વધારવાની રીતો

તેથી, તમે ગોળીઓ દ્વારા લોહીમાં એડ્રેનાલિન વધારી શકો છો. ઉપચારનો સમાન કોર્સ એવા દર્દીઓ માટે સૂચવવામાં આવે છે જેમણે તેમની સામાન્ય સ્થિતિને સુધારવા માટે શસ્ત્રક્રિયા કરાવી છે, તેમજ કિડનીની તકલીફવાળા દર્દીઓ અથવા નોંધપાત્ર રક્ત નુકશાન પછી. એનાફિલેક્ટિક શોક, ડિપ્રેશન અને કાર્ડિયાક અરેસ્ટના કેસોમાં એડ્રેનાલિન ગોળીઓ પણ સૂચવવામાં આવે છે.

ગોળીઓ ઉપરાંત, એડ્રેનાલિન ઈન્જેક્શન સ્વરૂપમાં પણ ઉપલબ્ધ છે. આવા ઇન્જેક્શન્સ હાયપરટેન્શન, શ્વાસનળીના અસ્થમા, ઇન્સ્યુલિનના ઓવરડોઝને કારણે હાઈપોગ્લાયકેમિઆ, નેત્રરોગના ઓપરેશન વગેરે માટે સૂચવવામાં આવે છે.

માત્ર એક તબીબી નિષ્ણાત આવી સારવાર આપી શકે છે અને આ પ્રકારની દવાનો ઉપયોગ કરી શકે છે. સ્વ-દવા દર્દી માટે નકારાત્મક પરિણામોથી ભરપૂર છે.

એડ્રેનાલિનને વધારવાની અન્ય રીતો છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• આત્યંતિક રમતો;
• તમે સેક્સ કરીને હોર્મોનનું સ્તર વધારી શકો છો;
• માર્શલ આર્ટ માટેનો જુસ્સો પણ તમારા એડ્રેનાલિન ધસારો મેળવવાની તક પૂરી પાડે છે;
• મજબૂત શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધુ સક્રિય હોર્મોન ઉત્પાદનમાં ફાળો આપે છે;
• અને અંતે, એડ્રેનાલિનનો બીજો ડોઝ મેળવવા માટે, તમે રાઇડ્સ પર સવારી કરી શકો છો.

જો તમે ઉપર સૂચિબદ્ધ પદ્ધતિઓમાંથી એકનો આશરો લેવા અને દવાઓ લેવા માંગતા નથી, તો તમે રમતગમત અને અન્ય રમતોનો આશરો લઈ શકો છો. સક્રિય પ્રજાતિઓવર્ગો તેથી, હાઇકિંગ, સર્ફિંગ અથવા ડાઇવિંગ, તેમજ કેયકિંગ તમને એડ્રેનાલિન ધસારો શરૂ કરવાની મંજૂરી આપશે. આ સંમતિ આપીને કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, પર્વત નદીની નીચે જવા માટે.

તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે જો શરીરમાં એડ્રેનાલિનનો અભાવ હોય, તો સારવાર માટે સંમતિ આપો હોર્મોનલ દવાઓઅર્થ એ છે કે આવી થેરાપી માત્ર અસ્થાયી પરિણામો પ્રદાન કરે છે તે હકીકત સ્વીકારવી.

ઘરે તમારા એડ્રેનાલિન વધારવા વિશે કેવી રીતે? તમે આ નીચેની રીતે કરી શકો છો:

1. હોરર ફિલ્મો અથવા સમાન વિષય પરની કોઈપણ શ્રેણી જોઈને તમારી જાતને ડરાવો.
2. સક્રિય વિડિઓ ગેમ રમીને તમારું એડ્રેનાલિન પમ્પિંગ મેળવો. આ કિસ્સામાં, કોઈપણ યુદ્ધ રમતો અથવા શૂટર્સ ખૂબ જ યોગ્ય છે.
3. ઘરે એડ્રેનાલિન કેવી રીતે વધારવું તે પ્રશ્નનો જવાબ આપતા, નિષ્ણાતો તમારી મનપસંદ કોફીના કપનો આનંદ માણવાનું સૂચન કરે છે. છેવટે, જેમ તમે જાણો છો, કેફીન એડ્રેનલ ગ્રંથીઓને સક્રિય કરે છે.

જ્યારે શરીરમાં એક અથવા બીજી રીતે એપિનેફ્રાઇનનું ઉત્પાદન વધે છે, ત્યારે સાવચેતી રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે:

1. તમારા પર ધ્યાન આપો શારીરિક સ્થિતિએડ્રેનાલિનના ઉછાળા સાથે.
2. સક્રિય હોર્મોન ઉત્પાદનને ઘણી વાર ઉશ્કેરશો નહીં. નહિંતર, તે પેટમાં ખેંચાણ, હૃદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો તરફ દોરી શકે છે.
3. એપિનેફ્રાઇનનું સ્તર વધારવાના પ્રયાસમાં, તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્યને અને તમારી આસપાસના લોકોના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડતી ખતરનાક પ્રવૃત્તિઓથી બચવું મહત્વપૂર્ણ છે.

આમ, લોહીમાં એડ્રેનાલિનનું સ્તર વધારવાની ઘણી રીતો છે. ફ્રેમવર્કને અનુસરવું અને સમસ્યાને ઉકેલવા માટે સૌથી યોગ્ય વિકલ્પો પસંદ કરવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. અને, અલબત્ત, તે ભૂલી ન જવું મહત્વપૂર્ણ છે કે ડૉક્ટર સાથે સતત દેખરેખ અને પરામર્શ તમને આ સમસ્યાને હલ કરતી વખતે ઘણી ભૂલો ટાળવા દેશે.

દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે સારા દેખાવા માટે, તમારે રમતગમત અથવા ઓછામાં ઓછી કસરત કરવાની જરૂર છે. પરંતુ મોટી એડ્રેનાલિન ધસારો મેળવવા માટે, તમારે કંઈક બીજું લાવવાની જરૂર છે. અને લોકો આ બીજી વસ્તુ સાથે આવ્યા - આત્યંતિક રમતો. જીવન અને મૃત્યુ વચ્ચે સંતુલન ઘણા લોકોના જીવનનો એક અભિન્ન ભાગ બની ગયું છે, જેમની અમર્યાદ કલ્પનાએ ઘણી વિવિધ રમતોની શાખાઓ બનાવી છે જે તેમના મનોરંજન અને ભયથી આશ્ચર્યચકિત થઈ જાય છે.

એક્સ્ટ્રીમ સ્પોર્ટ્સ વધુને વધુ લોકપ્રિય બની રહી છે. વ્યક્તિની તેના માપેલા જીવનમાં રોમાંચ લાવવાની, શક્તિ માટે તેની ચેતા ચકાસવાની, એડ્રેનાલિન ધસારો મેળવવાની ઇચ્છા - આ તે સંવેદનાઓની અપૂર્ણ સૂચિ છે જે વ્યક્તિને વધુ અને વધુ નવા સાહસોની શોધમાં લઈ જાય છે. ચાલો તેમાંના કેટલાક વિશે વાત કરીએ.

બેઝ જમ્પિંગ- આ એક વિશિષ્ટ પેરાશૂટનો ઉપયોગ કરીને વિવિધ ઊંચાઈના માળખામાંથી કૂદકા છે. જેમાંથી કૂદકો મારવામાં આવે છે તે ઊંચાઈ 40 થી 1000 મીટર સુધીની છે. ઑબ્જેક્ટ જેટલું ઓછું છે, જમ્પરની કુશળતા વધારે છે. આ રમતની મુશ્કેલી એ હકીકતમાં પણ રહેલી છે કે કૂદકાની શરૂઆતમાં જ થોડીક સેકન્ડોમાં પેરાશૂટ ખોલવું જરૂરી છે. ત્યાં કોઈ અનામત પેરાશૂટ નથી અને કોઈ સુરક્ષા ઉપકરણો નથી.

હેલિસ્કીઇંગ- સ્કીઇંગનો એક પ્રકાર, ફ્રીરાઇડ. આ અસ્પૃશ્ય બરફ ઢોળાવ સાથે ઉતરાણ છે. હેલિકોપ્ટર ફ્રીરાઇડર્સને વંશની શરૂઆતમાં પહોંચાડે છે. આ જૂથની સાથે એક માર્ગદર્શક છે જે પર્વતના શિખરો અને પર્વતીય ઢોળાવ પરથી નૈસર્ગિક પરિસ્થિતિઓમાં ઉતરવાની વિશિષ્ટતાઓ જાણે છે. હિમપ્રપાતમાં ફસાઈ જવાનો ભય હોવાથી, દરેક સ્કીઅર પાસે હોવું જ જોઈએ જરૂરી સાધનોલોકોને ઝડપથી શોધવા માટે.

પર્વતારોહણ- પર્વતોની ટોચ પર ચડવું. પર્વતારોહણનો રમતગમતનો રોમાંચ ટોચ પર જવાના માર્ગમાં કુદરત દ્વારા સર્જાયેલા અવરોધોને દૂર કરવામાં રહેલો છે. જ્યારે પર્વતીય ભૂપ્રદેશ અને હિમનદીઓમાંથી પસાર થાય છે, ત્યારે જીવન સાથે અસંગતપણે પડવું, ફ્રેક્ચર અને ઇજાઓ થવાનો ભય રહે છે.

પેરાગ્લાઈડિંગપવન અને ભૂપ્રદેશને કારણે ઉદભવતા હવાના પ્રવાહોના પ્રશિક્ષણ બળનો ઉપયોગ કરીને પેરાગ્લાઈડિંગ કરે છે. પેરાગ્લાઈડરની હિલચાલ પાંખના વિશિષ્ટ આકારને કારણે કરવામાં આવે છે, જેમાં હવા ખેંચાય છે, ત્યારબાદ તેને પવન દ્વારા લેવામાં આવે છે અને કોઈપણ દિશામાં લઈ જવામાં આવે છે. રમતવીરનું સ્વાસ્થ્ય સારું હોવું જોઈએ શારીરિક તંદુરસ્તી. વધુમાં, વાતાવરણના હવાના પ્રવાહોને નેવિગેટ કરવામાં સક્ષમ થવા માટે તેની પાસે ભૌતિકશાસ્ત્રનું સારું જ્ઞાન હોવું આવશ્યક છે. એક નિયમ મુજબ, ફ્લાઇટ પર્વતો અથવા ખડકોની ટોચ પરથી શરૂ થાય છે, જ્યાં એક શક્તિશાળી હવાનો પ્રવાહ ટોચની બાજુને સ્કર્ટ કરીને, ઉચ્ચ ઝડપે ઉપર તરફ ધસી આવે છે. હવે આ ઉડ્ડયનમાં આત્યંતિક રમતનો ફેશનેબલ પ્રકાર છે.

ગુફા ડાઇવિંગ- આ એ જ ડાઇવિંગ છે, તે ફક્ત પાણીની અંદરની ગુફાઓમાં જ કરવામાં આવે છે. મુખ્ય ખતરો કટોકટીની ચડતીની અશક્યતામાં રહેલો છે. આ ઉપરાંત, ઓક્સિજન ખોવાઈ જવા અથવા અભાવ થવાનું જોખમ રહેલું છે. તમારે અંધારામાં સારી રીતે નેવિગેટ કરવા માટે સક્ષમ બનવાની જરૂર છે, કારણ કે કૃત્રિમ પ્રકાશ વિના રહેવાની ઉચ્ચ સંભાવના છે. સ્કુબા ડાઇવિંગની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે, તમારી પાસે પાણીમાં ડાઇવિંગ કરતી વખતે સમસ્યાઓ ઝડપથી ઉકેલવા માટે કુશળતા હોવી જરૂરી છે.

રાફ્ટિંગસ્પેશિયલ ઇન્ફ્લેટેબલ બોટ પર કુદરતી અને કૃત્રિમ અવરોધોને દૂર કરીને પર્વતીય નદીઓમાં રાફ્ટિંગ કરી રહ્યું છે. આ એક ટીમ સ્પોર્ટ છે જ્યાં દરેક સહભાગી કેપ્ટનની સૂચનાઓનું પાલન કરે છે. મુખ્ય ખતરો શક્તિશાળી નદીના રેપિડ્સ અને ધોધ, કાટમાળ અને પાણીની અંદરના ખિસ્સા, તેમજ તમામ પ્રકારની ઇજાઓ, હાયપોથર્મિયા, સંસ્કૃતિથી દૂર રહેવું અને બચાવ સેવાઓ સાથે સંચારનો અભાવ છે.

સર્ફિંગવિવિધ ફોર્મેટના સર્ફબોર્ડનો ઉપયોગ કરીને તરંગ પર સવારી કરે છે. આ રમતમાં તમારે જરૂર છે, જેમ તેઓ કહે છે, 2-3 મીટર ઉંચી તરંગને પકડીને તેના પર સવારી કરવી. ખતરો એક સર્વ-વપરાશ તરંગના રૂપમાં સર્ફરની રાહ જુએ છે જેમાંથી તમે બહાર નીકળી શકતા નથી. જો નજીકમાં શાર્ક હોય તો શું?

સ્કાયસર્ફિંગ- આ સ્કી જમ્પ છે જે ફ્રી ફોલ માં વિવિધ આકૃતિઓનું પ્રદર્શન કરે છે. આ હજુ પણ પેરાશૂટીંગનું યુવા સ્વરૂપ છે. એક સ્કાયડાઇવર તેના પગમાં પટ્ટાવાળા બોર્ડ સાથે કૂદકો મારે છે અને તેના પર હવામાં ફરે છે, જટિલ એક્રોબેટિક દાવપેચ કરે છે. સ્કાયસર્ફિંગમાં બોર્ડ એથ્લેટને સ્પિન કરવાની મંજૂરી આપે છે, પછી અચાનક બંધ થાય છે અને અલગ પ્લેનમાં સ્પિન કરવાનું શરૂ કરે છે.

સ્ટ્રીટલેગિંગ- લાંબા સ્કેટબોર્ડ પર ઢોળાવ પર સવારી કરવી. રાઇડર્સ પાસે હેલ્મેટ, કોણી અને ઘૂંટણની પેડ અને મોજા છે. સ્કેટબોર્ડ રેસિંગને ખૂબ જ ઝડપે રોકવી અશક્ય છે. રાઇડર્સ તેમના પાથમાં કોઈપણ વસ્તુઓ સામે બ્રેક મારે છે, પછી તે દિવાલો, પત્થરો અથવા વૃક્ષો હોય. બ્રેકિંગની આ પદ્ધતિ સાથે, તેઓ, અલબત્ત, ઇજાઓ સામે વીમો ધરાવતા નથી. એ પણ નોંધવું જોઈએ કે રેસ આયોજકોએ સલામતી, રૂટના નિયમન અને સાધનોની જરૂરિયાતો પર વધુ ધ્યાન આપવાનું શરૂ કર્યું.

વેકબોર્ડિંગ- ચાલતી હોડી પાછળ બોર્ડ પર સવારી, દોરડું પકડીને. વેકબોર્ડર માત્ર બોટની પાછળ સવારી કરતો નથી, પરંતુ વિવિધ યુક્તિઓ કરે છે. આ બધું ખૂબ જ ઝડપી ગતિએ થાય છે, તેથી આ દરમિયાન બનાવેલ તરંગો ફ્રીસ્ટાઇલ માટે એક આદર્શ સ્પ્રિંગબોર્ડ બનાવે છે. આજકાલ જ્યાં પણ પાણી હોય ત્યાં વેકબોર્ડિંગનો અભ્યાસ કરવામાં આવે છે: નદી, તળાવ, સમુદ્ર, મહાસાગર. જો કે, આપણે આ રમતમાં ઈજાના જોખમ વિશે યાદ રાખવું જોઈએ, કારણ કે પાણીને વધુ ઝડપે મારવું એ લાગે તેટલું સલામત નથી.

માનવ કલ્પનાની કોઈ મર્યાદા નથી. અને આપણે સંપૂર્ણ વિશ્વાસ સાથે કહી શકીએ કે નજીકના ભવિષ્યમાં નવી આત્યંતિક રમતો દેખાશે, જે અગાઉની રમતો કરતા ઘણી વખત વધુ ખતરનાક હશે. પરંતુ આ લોકોને શું કહેવું - ડેરડેવિલ્સ, બળવાખોરો અથવા સાહસિક - તમારા માટે નક્કી કરો.

નમસ્તે! હું 25 વર્ષનો છું અને ભૂતપૂર્વ વ્યાવસાયિક જિમનાસ્ટ છું. ઈજાના કારણે હવે હું રમતગમત માટે વધુ સમય ફાળવી શકતો નથી. પરંતુ મારું લોહી ઉકળી રહ્યું છે અને હું સતત મારી ક્ષમતાઓની મર્યાદાઓનું પરીક્ષણ કરવા માંગુ છું. હું ઘરે એડ્રેનાલિન કેવી રીતે વધારી શકું? મેં સાંભળ્યું છે કે તમે એડ્રેનાલિન ગોળીઓ લઈ શકો છો - શું આ સાચું છે? ઈવા, બેલ્ગોરોડ

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં હોય છે, ત્યારે તેના શરીરની ચોક્કસ ગ્રંથીઓ મોટી માત્રામાં હોર્મોન એડ્રેનાલિન ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે. જો આપણે સંપૂર્ણ શાંતિ અને સુલેહ-શાંતિની સ્થિતિમાં હોઈએ, તો સ્વાભાવિક રીતે, એડ્રેનાલિનના પ્રકાશનની કોઈ વાત કરી શકાતી નથી. જે વ્યક્તિઓએ તેમની વ્યાવસાયિક લાક્ષણિકતાઓ અને ક્ષમતાઓને લીધે અગાઉ તેનો અનુભવ કર્યો હોય તેઓમાં એડ્રેનાલિનનો અભાવ હોય છે. ખાસ કરીને, જ્યારે તેઓ સ્પર્ધાઓમાં અને તાલીમમાં પણ પ્રથમ સ્થાન માટે લડે છે ત્યારે રમતવીરો સતત એડ્રેનાલિનનો ધસારો અનુભવે છે.

જે લોકો ઊંચા અવાજમાં વાત કરવા ટેવાયેલા હોય છે, સતત બૂમો પાડતા હોય છે, તેઓ પણ એડ્રેનાલિન પર "હૂક" હોય છે, જે આપણા શરીરમાં એડ્રેનલ ગ્રંથીઓ દ્વારા સ્ત્રાવ થાય છે. સ્વાભાવિક રીતે, આત્યંતિક રમતોના શોખીન લોકોમાં એડ્રેનાલિન પ્રકાશિત થાય છે.

જ્યારે વ્યક્તિ લોહીમાં હોર્મોન્સનો ધસારો અનુભવે છે ત્યારે તેને શું લાગે છે? શક્તિ અને લાગણીઓનો અવિશ્વસનીય ઉછાળો, ઉન્માદ ઊર્જા અને શોષણ અને સિદ્ધિઓ માટેની તરસ. આ ખરેખર એક ખાસ સ્થિતિ છે જે પાછળથી વ્યસનનું કારણ બની શકે છે.

તમે કલ્પના કરી શકો તે સૌથી સામાન્ય અને મામૂલી રીતે તમે લોહીમાં એડ્રેનાલિન વધારી શકો છો - આ એક તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ છે. મોટાભાગના લોકો ઇરાદાપૂર્વક અન્યને ઉશ્કેરે છે, તેમને નર્વસ બનાવે છે, માત્ર પ્રતિભાવ મેળવવા અને એડ્રેનાલિનનો તેમનો પ્રિય ભાગ મેળવવા માટે. પરંતુ આ સૌથી વધુ નથી શ્રેષ્ઠ માર્ગ. વધુમાં, તે બિનઆરોગ્યપ્રદ અને મૂળભૂત રીતે ખોટું છે. કારણ કે ચેતા કોષોતણાવ હેઠળ નાશ પામે છે, જે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે.

ગંભીર નર્વસ આંચકો દરમિયાન એરવેઝલોકો વિસ્તરે છે, તેથી, શરીર ફેફસામાં વધુ ઓક્સિજન મેળવે છે. આ હકીકત શક્તિમાં વધારો અને વ્યક્તિની કામગીરીમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે.

જો કોઈ વ્યક્તિ કોઈ વસ્તુથી ડરતો હોય, તો તે એડ્રેનલ ગ્રંથીઓ તરફ નિર્દેશિત મગજના એક ભાગમાં (હાયપોથાલેમસ) પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે. એડ્રેનાલિન અને અન્ય હોર્મોન્સ લોહીના પ્રવાહમાં વધે છે, શારીરિક શક્તિ અને ગતિને સક્રિય કરે છે. આ કહેવાતા એડ્રેનાલિન ધસારો છે.

એડ્રેનાલિન ગોળીઓ

તમે એડ્રેનાલિનની ગોળીઓ અથવા ઇન્જેક્શન લઈને દવાઓનો ઉપયોગ કરીને લોહીમાં એડ્રેનાલિન વધારી શકો છો. પરંતુ, તે સમજવું જરૂરી છે કે તબીબી વ્યવહારમાં આ પદાર્થનો ઉપયોગ ફક્ત એક જ હેતુ માટે થાય છે - દર્દીની શારીરિક સ્થિતિને સુધારવા માટે. જેમને કિડનીની પેથોલોજી હોય, ગંભીર એલર્જી હોય અથવા હૃદયની ગંભીર શસ્ત્રક્રિયા થઈ હોય તેમાં એડ્રેનાલિનનો અભાવ હોય છે. એડ્રેનાલિનનો ડોઝ માર્ગ અકસ્માતમાં ઘાયલ થયેલા અને મોટા પ્રમાણમાં લોહી ગુમાવનારા લોકોને પણ આપવામાં આવે છે.

આ હોર્મોનની મદદથી, દર્દીની ભાવનાત્મક સ્થિતિ પુનઃસ્થાપિત થાય છે. જો કોઈ વ્યક્તિ ગંભીર ડિપ્રેશનનું નિદાન કરે છે, તો સંભવ છે કે તેની મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ પૂરતી એડ્રેનાલિન ઉત્પન્ન કરતી નથી.

દવામાં, એડ્રેનલ હોર્મોનનો ઉપયોગ એનાફિલેક્ટિક આંચકાને દૂર કરવા માટે થાય છે, જે વ્યક્તિમાં હૃદયસ્તંભતા દરમિયાન અથવા ગંભીર હૃદયની નિષ્ફળતા દરમિયાન થાય છે.

ઉપરના આધારે, તે સમજી શકાય છે કે સંખ્યાબંધ દવાઓના સ્વ-પ્રિસ્ક્રિપ્શન દ્વારા હોર્મોનનું સ્તર વધારવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. તદુપરાંત, આનાથી શરીરને ભરપાઈ ન થઈ શકે તેવું નુકસાન થઈ શકે છે.

હોર્મોન નુકસાન

માનવ શરીરમાં અતિશય એડ્રેનાલિન બ્લડ પ્રેશરમાં તીવ્ર વધારો તરફ દોરી જાય છે. તેથી, લાગણીઓની શોધમાં, વ્યક્તિ હૃદયની નિષ્ફળતા "કમાવી" શકે છે. આ હોર્મોનનું દરેક પ્રકાશન એરિથમિયાનું જોખમ વધારે છે. વધુમાં, એડ્રેનાલિન અને બ્લડ પ્રેશરમાં આવા વધારાને કારણે, રક્તવાહિનીઓ એન્યુરિઝમ માટે સંવેદનશીલ હોય છે. અને જો તમે તાર્કિક સાંકળનું પાલન કરો છો, તો પછી એન્યુરિઝમ પછી આગળનો, સૌથી ગંભીર અને બદલી ન શકાય એવો તબક્કો આવે છે - માનવ મગજનો સ્ટ્રોક.

જો કોઈ વ્યક્તિ લોહીમાં એડ્રેનાલિનનો ધસારો કરવા માટે આત્યંતિક લાગણીઓનો પીછો કરવાનું શરૂ કરે છે, તો વહેલા કે પછી આ રક્તવાહિની પ્રવૃત્તિ અને મોટાભાગની જીવન સહાયક પ્રણાલીઓમાં ગંભીર વિક્ષેપ તરફ દોરી શકે છે. પૂરતી એડ્રેનાલિન નથી? પછી તમારી જાતને ગંભીર સ્થિતિમાં હોસ્પિટલમાં કલ્પના કરો, અને જંગલી લાગણીઓનો પીછો કરવાની ઇચ્છા તરત જ અદૃશ્ય થઈ જશે.

ઘણા લોકો જાણતા નથી કે શરીરમાં એડ્રેનલ હોર્મોનમાં તીવ્ર કૂદકા પછી, નોરેપિનેફ્રાઇન છોડવામાં આવે છે. આ એક હોર્મોન છે જે શરીર પર ઓવરલોડ ઘટાડવા અને બાહ્ય નકારાત્મક અસરો ઘટાડવા માટે જવાબદાર છે. એટલે કે, શક્તિના કૃત્રિમ ઉછાળા પછી, જે વ્યક્તિ પોતે જ ઉશ્કેરણી કરી શકે છે, ત્યાં ઘટાડો આવે છે. શરીર શાબ્દિક રીતે ધીમું થવાનું શરૂ કરે છે અને ઉત્તેજના માટે અત્યંત ધીમેથી પ્રતિક્રિયા આપે છે. પરિણામે, વ્યક્તિ હોર્મોન લેતા પહેલા કરતાં પણ વધુ ખાલી અને પરાજિત અનુભવશે.

જો નર્વસ સિસ્ટમજો કોઈ વ્યક્તિ સતત તાણને આધિન હોય, તો મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ પાસે આટલી માત્રામાં હોર્મોન ઉત્પન્ન કરવાનો સમય ન હોઈ શકે. આનાથી શ્રેષ્ઠ રીતે તીવ્ર મૂત્રપિંડ પાસેની અપૂર્ણતા અને સૌથી ખરાબ રીતે મૃત્યુ થાય છે.

ઉપરોક્ત બાબતોને ધ્યાનમાં લેતા, તમારે એ વિચારવાની જરૂર છે કે શું આવા જોખમો અને આરોગ્ય સાથેની રમતો શક્તિના ક્ષણિક ઉછાળાનો અનુભવ કરવા યોગ્ય છે? આપણું જીવન પહેલેથી જ ઘણું નાનું છે તેને જાણી જોઈને ટૂંકાવવા માટે.