આંતરડાની કોલિક એ આંતરડાની ખેંચાણની પૃષ્ઠભૂમિ સામે પેટમાં પેરોક્સિસ્મલ પીડા છે, જે બાળકમાં અસ્વસ્થતા સાથે હોય છે. તેઓ 3 અઠવાડિયાથી 3 મહિનાની ઉંમરના 70% બાળકોને અસર કરે છે. તે આ સમયગાળા દરમિયાન છે કે નાનું શરીર ખોરાકને પચાવવા માટે અનુકૂળ થાય છે, અને આંતરડા ફાયદાકારક બેક્ટેરિયાથી ભરાયેલા હોય છે. શું ઉત્પાદનો કોલિકનું કારણ બને છેશિશુઓમાં, શું એક યુવાન માતાએ તેને તેના આહારમાંથી બાકાત રાખવો જોઈએ?
ખોરાક કે જે કોલિકનું કારણ બને છે
એવું નોંધવામાં આવ્યું છે કે ઉનાળામાં જન્મેલા છોકરાઓ અને બાળકો અન્ય લોકો કરતા વધુ કોલિક માટે સંવેદનશીલ હોય છે.
મુ સ્તનપાનમાતાનો આહાર કાળજીપૂર્વક વિચારવો જોઈએ. છેવટે, સ્તન દૂધ સાથે, સંપૂર્ણપણે નાજુક બાળકને માતા દ્વારા શોષાય છે તે બધું પ્રાપ્ત થાય છે. તેથી, નર્સિંગ માતાએ તેના આહાર ખોરાકમાંથી બાકાત રાખવાની જરૂર છે જે નવજાત શિશુમાં કોલિકનું કારણ બને છે, જેના કારણે ગેસની રચનામાં વધારોઆંતરડામાં:
- કઠોળ
- સફેદ કોબી,
- કાળી બ્રેડ,
- બાફવું,
- તાજા ડેરી ઉત્પાદનો.
તેના બદલે, સ્તનપાન કરાવતી વખતે માતાઓ માટે તે ખાવું ઉપયોગી છે:
- ડેરી ઉત્પાદનો,
- દુર્બળ માંસ,
- માછલી
- શેકેલા અને બાફેલા શાકભાજી અને ફળો.
દૂધ, ડેરી ઉત્પાદનો
આ ઘણા લોકોને વિચિત્ર લાગે છે, પરંતુ તે મોટી માત્રામાં આખું ગાયનું દૂધ છે જે બાળકમાં કોલિક અને લેક્ટોઝની એલર્જીનું કારણ બની શકે છે. તમે દરરોજ 2 ગ્લાસથી વધુ દૂધ પી શકતા નથી. હીટ ટ્રીટમેન્ટ (કેસરોલ્સ, ચીઝકેક, મિલ્ક પોર્રીજ અને જેલી) પછી ડેરી ઉત્પાદનો ખાવાનું શ્રેષ્ઠ છે. હીટ ટ્રીટમેન્ટ પછી ખાટી ક્રીમનો ઉપયોગ કરી શકાય છે (તેને ચટણીઓ અને કેસરોલમાં ઉમેરો). માખણપોર્રીજ અને અન્ય વાનગીઓમાં ઉમેરવા માટે સારું. પરંતુ આથો દૂધના ઉત્પાદનો (કીફિર, આથો બેકડ દૂધ, રંગ વિનાનું દહીં અથવા કોઈપણ ઉમેરણો) સ્તનપાન કરાવતી માતા દ્વારા દરરોજ ખાવું જોઈએ.
લોટ ઉત્પાદનો
આખા લોટ અને બેકડ સામાનમાંથી બનેલી યીસ્ટ બ્રેડ ટાળવી વધુ સારું છે. યીસ્ટ સક્રિય આથો પ્રક્રિયાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને શિશુમાં કોલિકનું કારણ બને છે. સ્તનપાન કરતી વખતે, માતાઓ માટે બ્રેડ ઉત્પાદનો ખાવાનું વધુ સારું છે જે ખમીરના ઉપયોગ વિના આખા અનાજમાંથી બનાવવામાં આવે છે. ફટાકડા સંપૂર્ણપણે સલામત છે. પાસ્તાદુરમ ઘઉંની જાતોમાંથી પસંદ કરો.
શાકભાજી
પોષક તત્ત્વોમાં સમૃદ્ધ હોવા છતાં, કાચા શાકભાજી, તેમના ઉચ્ચ ફાઇબર સામગ્રીને કારણે, સ્તનપાન કરાવતી માતામાં પેટનું ફૂલવું અને બાળકમાં કોલિકનું કારણ બને છે. તેથી, પ્રથમ ત્રણ મહિનામાં સ્ટ્યૂડ, બેકડ, બાફેલા અથવા બાફેલા ફળોને પ્રાધાન્ય આપવાનું વધુ સારું છે. મમ્મીના મેનૂમાં શામેલ હોઈ શકે છે ફૂલકોબી, બટાકા, ઝુચીની, કોળું, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, સુવાદાણા.
અથાણાંવાળા શાકભાજી અને ફળોનો વપરાશ ચોક્કસપણે બાકાત છે.
કઠોળ
કઠોળ, વટાણા, મકાઈ, દાળમાં ખૂબ જ પ્રોટીન હોય છે. જો કે, આ એવા ખોરાક છે જે હંમેશા પુખ્ત વયના લોકોમાં પેટનું ફૂલવું અને શિશુઓમાં કોલિકનું કારણ બને છે. તેથી, બાળકને સ્તનપાન કરાવવાના પ્રથમ છ મહિના સુધી તેમને છોડી દેવા જોઈએ. કુટીર ચીઝ અને દુર્બળ માછલી માતાઓ અને બાળકો માટે મહત્વપૂર્ણ પ્રોટીનના સ્ત્રોત હશે.
ફળો
ફળો પસંદ કરતી વખતે, રંગ પર ધ્યાન આપો. સ્તનપાનના પ્રથમ 3 મહિનામાં, મમ્મી માટે પોતાને બેકડ લીલા સફરજન અને નાશપતીનો સુધી મર્યાદિત રાખવું વધુ સારું છે. તમે કેળા ખાઈ શકો છો. કેટલાક પીચ પલ્પ અજમાવો. જો બાળકને એલર્જીક પ્રતિક્રિયા ન હોય, તો પછી તેને તમારા આહારમાં દાખલ કરો. ધીમે ધીમે, થોડા અનાજથી શરૂ કરીને, તમે તમારા મેનૂમાં દાડમ ઉમેરી શકો છો, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.
મેયોનેઝ, કેચઅપ, મસાલેદાર અને ગરમ ચટણીઓ
આ ઉત્પાદનોને નર્સિંગ માતાના આહારમાંથી સ્પષ્ટપણે બાકાત રાખવું આવશ્યક છે, કારણ કે તેઓ આંતરડામાં બળતરા કરે છે.
પીણાં
બધા કાર્બોરેટેડ પીણાં, આલ્કોહોલિક પીણાં, કોફી એવા ઉત્પાદનો છે જે બાળકોમાં કોલિક ઉશ્કેરે છે. તેઓ ચોક્કસપણે છોડી દેવા જોઈએ.
સ્તનપાન કરાવતી બાળકની માતા માટે, તેનું મેનૂ બનાવતી વખતે, તે ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે કે કયા ઉત્પાદનો એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે. કેટલીકવાર એક વાનગીમાં એકદમ સલામત ઘટકો એવી અસર આપી શકે છે જે આંતરડા માટે અનિચ્છનીય છે. તે ધ્યાનમાં લેવું પણ એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓસ્તનપાન દરમિયાન માતાનું શરીર.
બાળકના જન્મ પછીના પ્રથમ મહિનામાં સ્તનપાન કરાવતી માતાનો આહાર વારંવાર વિભાજિત ભોજન, શુદ્ધ સ્થિર પાણીનો પૂરતો વપરાશ, ધૂમ્રપાન કરાયેલ ખોરાક અને વિદેશી ફળોનો ત્યાગ અને બાફેલી, બેકડ અથવા વાનગીઓ માટે પસંદગી પર આધારિત હોવો જોઈએ. બાફેલી
ફૂડ ડાયરી રાખવામાં આળસુ ન બનો. આ બાળકના દુખાવાનું કારણ શું છે તેનું વિશ્લેષણ કરવામાં અને ભવિષ્ય માટે મેનુને સંતુલિત કરવામાં હંમેશા મદદ કરશે.
નવજાત શિશુમાં કોલિક (ફ્લેટ્યુલેન્સ)- એક સામાન્ય ઘટના કે જેને ટાળવા માટે થોડા લોકો નસીબદાર હોય છે. તેમના દેખાવનું કારણ અતિશય ગેસ રચના છે. તેઓ સામાન્ય રીતે સાંજે, રડતા બાળકના સ્વરૂપમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે. બાળક તંગ, ચિંતા અને ચિડાઈ જાય છે. આ ગેસ અથવા સ્ટૂલ પસાર થાય ત્યાં સુધી ચાલુ રહે છે. શરૂઆતમાં, કોલિક તમને અઠવાડિયામાં એકવાર પરેશાન કરી શકે છે, પરંતુ જો તેને સમયસર દૂર કરવા માટે પગલાં લેવામાં ન આવે, તો તે દૈનિક યાતના બની શકે છે. આંકડા અનુસાર, 90% બાળકો આ રોગનો અનુભવ કરે છે. એક નિયમ તરીકે, તેઓ જન્મ પછી તરત જ દેખાય છે અને 3-4 મહિનામાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે, ઘણી વાર 6 મહિનાથી ઓછી. આ આંતરડાની સામાન્ય પ્રતિક્રિયા છે જે નાજુક હોય છે અને નવા ખોરાક માટે અનુકૂલિત નથી. યુવાન માતાઓ ઘણીવાર જાણતા નથી કે કયા ખોરાકથી નવજાત શિશુમાં કોલિક થાય છે. તમારા બાળકની પીડાને દૂર કરવી સરળ છે. આ કરવા માટે, તમારે નર્સિંગ માતાના આહારમાંથી આંતરડાની અંદર ગેસની રચનાનું કારણ બને તેવા ખોરાકની સૂચિને દૂર કરવાની જરૂર પડશે, અને જો જરૂરી હોય તો, દવા આપો.
માતાઓએ ચરમસીમાએ ન જવું જોઈએ, તેમના મનપસંદ ખોરાકને છોડી દેવું જોઈએ અથવા કડક આહારને વળગી રહેવું જોઈએ (અલબત્ત, જો આ માટે કોઈ સંકેત નથી!). સગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાનનો આહાર ઘણો અલગ નથી અને તે સમાન ભલામણો પર આધારિત છે. માતાનું શરીર એવી રીતે કાર્ય કરે છે કે તમામ ઉપયોગી પદાર્થો બાળક માટે દૂધમાં પ્રવેશ કરે છે. સંસાધનોનો અભાવ તેના બાળક કરતાં માતા દ્વારા વધુ અનુભવાય છે.
સ્તનપાન માટે આહાર આયોજનના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો
પોષક તત્વોની અછત ન અનુભવવા અને બાળકમાં કોલિક ટાળવા માટે, મમ્મીએ કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ:
સ્તનપાન કરાવતી માતા માટે શું "મંજૂરી નથી" છે?
માતા અને બાળકની પાચનની સ્થિતિ વચ્ચેના જોડાણનો સંપૂર્ણ અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો નથી, જો કે, તે અસ્તિત્વમાં છે તે એક નિર્વિવાદ હકીકત છે. તેથી, બાળકમાં કોલિકના સમયગાળાને સરળ બનાવવા માટે, નીચેના ખોરાકને બાકાત રાખવું જોઈએ:
જો તમે પ્રતિબંધિત ખોરાક ખાય છે
દરેક વ્યક્તિ પાસે અદમ્ય ઈચ્છાશક્તિ હોતી નથી. કેટલીકવાર, મમ્મી કંઈક "પ્રતિબંધિત" ખાવા માંગે છે અથવા કોઈ ઇવેન્ટમાં હાજરી આપવા માંગે છે જ્યાં મેનૂ બાળકોથી દૂર હોય. પ્રશ્ન ઊભો થાય છે: "જો તમે પ્રતિબંધિત સૂચિમાંથી કોઈ ઉત્પાદન ખાઓ તો શું કરવું?" પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ અગાઉ સ્થિર થઈ શકે છે સ્તન નું દૂધઅથવા બાળક સૂત્ર. ખતરનાક ઉત્પાદનનો વપરાશ કર્યા પછી 24 કલાકની અંદર, સ્તન દૂધ વ્યક્ત કરો અને તેને ફેંકી દો, કારણ કે તે તમારા બાળકને આપવું કોલિકના હુમલા માટે જોખમી છે.
કેવી રીતે મદદ કરવી?
જો કોઈ બાળકે પેટનું ફૂલવું પેદા કરતા ઉત્પાદનના ઘટકો ધરાવતું દૂધ પીધું હોય, તો બાળકને ગેસની રચનાનો સામનો કરવામાં મદદ કરવાની ઘણી રીતો છે:
- તમારા પેટને ગરમ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
- તમારા વાળેલા પગને તમારા પેટ તરફ ઉંચો કરીને ફાર્ટમાં મદદ કરો.
- પેટની મસાજ આપો.
- બાળકને તેના પેટ પર મૂકો.
- તમારા બાળકની ત્વચાને તમારા પેટ પર ત્વચા પર મૂકો.
જો કોલિક દૂર ન થાય
ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો સ્તનપાન કરાવતી માતાના આહારમાં વધુ સારા ફેરફારો ન થયા હોય, અને બાળકની કોલિક સતત 3 કલાક સુધી બંધ ન થાય, તો નિષ્ણાતની મદદની જરૂર છે. જઠરાંત્રિય વિકૃતિઓ અથવા ચેપી આંતરડાના રોગમાં સમાન લક્ષણો હોઈ શકે છે.
નિષ્કર્ષ
તમારા બાળક પ્રત્યે સચેત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. લગભગ દરેક વ્યક્તિ કોલિકનો અનુભવ કરે છે અને તેને ટાળવું મુશ્કેલ છે. પણ જો મમ્મી પાલન કરે યોગ્ય પોષણસ્તનપાન કરતી વખતે, અને તેના બાળકને કેવી રીતે મદદ કરવી તે જાણે છે, આ બાળકની સ્થિતિને મોટા પ્રમાણમાં દૂર કરશે અને માત્ર બાળકને જ નહીં, પરંતુ તેના માતાપિતાને પણ શાંતિથી સૂવા દેશે.
જો તમને કોઈ ભૂલ મળે, તો કૃપા કરીને ટેક્સ્ટનો એક ભાગ પ્રકાશિત કરો અને ક્લિક કરો Ctrl+Enter.
3-4 મહિનાથી ઓછી ઉંમરના બાળકોની માતાઓને સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે તે બાળકોની છે. આજે વેબસાઇટ પર આપણે કોલિકનું કારણ શું છે તે વિશે વાત કરીશું: ખોરાક, પાચનતંત્રની અપરિપક્વતા અને અન્ય કારણો.
શું તે સાચું છે કે કોલિક પેદા કરનાર ખોરાક જવાબદાર છે?
ઘણા માતાપિતા, અને ખાસ કરીને સોવિયત "સખ્તાઇ" ની દાદી, ખાતરી કરે છે કે નાના બાળકોમાં કોલિક ફક્ત નર્સિંગ માતાએ જે ખાધું છે તેનાથી ઉશ્કેરવામાં આવે છે. પરંતુ વાસ્તવમાં આ સંપૂર્ણ રીતે સાચું નથી.
ચાલો જાણીએ કે માતાના આહાર સિવાય બીજું શું છે, જે બાળકોમાં પેટમાં દુખાવો લાવી શકે છે:
- જઠરાંત્રિય માર્ગની અપરિપક્વતા. આનો અર્થ એ છે કે આંતરડા હજુ પણ જોઈએ તે રીતે કામ કરી રહ્યાં નથી, તેઓ ખેંચાઈ રહ્યા છે અને તેથી બાળકને ભારે અગવડતા લાવે છે. આ કિસ્સામાં, માતા આહારને વળગી રહે છે કે નહીં તે ખરેખર વાંધો નથી. જ્યાં સુધી આંતરડાં “વૃદ્ધિ” ન થાય ત્યાં સુધી, કોલિક થતું રહેશે;
- સ્તન સાથે અયોગ્ય જોડાણ અને બાળક હવા ગળી જાય છે, જેના કારણે પેટ ફૂલી જાય છે અને નુકસાન થાય છે;
- તણાવપૂર્ણ આંચકા જે મારી માતાએ સહન કર્યા હતા. તે સાબિત થયું છે કે "ચેતા" રચનાને પ્રભાવિત કરે છે માતાનું દૂધઅને બાળકમાં કોલિક ઉશ્કેરે છે;
- લેક્ટેઝની ઉણપ એ બાળકમાં લેક્ટેઝ એન્ઝાઇમનો અભાવ છે, જેના કારણે માતાના દૂધમાં લેક્ટોઝનું પાચન થાય છે. તે જ સમયે, દૂધ શાબ્દિક રીતે આંતરડામાં આથો આવે છે, જેના કારણે પેટનું ફૂલવું અને કોલિક થાય છે.
તેથી, તમારા બાળકમાં કયા ખોરાકથી કોલિક થાય છે તે વિશે તમે વિચારો તે પહેલાં, વિશ્લેષણ કરો - કદાચ કારણ તમારા આહારમાં બિલકુલ નથી.
ખોરાક કે જે નવજાત શિશુમાં કોલિકનું કારણ બને છે
એવું કહેવું જ જોઇએ કે બાળકોમાં કોલિક મોટેભાગે માતાના આહાર સાથે સંકળાયેલું હોય છે. તદુપરાંત, સંભવિત "ખતરનાક" ઉત્પાદનોની સૂચિ દરેક વ્યક્તિગત બાળક માટે વ્યક્તિગત હોઈ શકે છે. માતા શું ખાય છે અને બાળકના પેટના દુખાવા વચ્ચેના જોડાણની પદ્ધતિ હજુ સુધી વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા પણ સંપૂર્ણપણે સમજી શક્યા નથી.
જો કે, સામાન્ય યાદીબાળકોની તમામ માતાઓએ જે ખોરાક ટાળવો જોઈએ તે આના જેવા છે:
- કઠોળ - વટાણા, કઠોળ, કઠોળ. આ ઉત્પાદનો પુખ્ત વયના લોકોમાં ગંભીર ગેસ રચના અને પેટનું ફૂલવું ઉશ્કેરે છે. અને નવજાત શિશુમાં, જેમના પેટના સ્નાયુઓ હજુ પણ ખૂબ નબળા છે અને પુખ્ત વયના લોકોની જેમ ગેસ છોડતા નથી, કઠોળ ખૂબ જ તીવ્ર પેટનું ફૂલવું અને પેટમાં દુખાવો કરે છે;
- આખું અને બાફેલું/અનપાશ્ચરાઇઝ્ડ દૂધ. તેના કારણે, લેક્ટેઝની ઉણપથી પીડાતા બાળકોમાં કોલિક ખાસ કરીને તીવ્ર બને છે;
- નવજાત શિશુમાં કોલિકનું કારણ બને છે તે ખોરાક પણ લગભગ તમામ કાચા (તાજા) શાકભાજી અને ફળો, અથાણાં અને અથાણાંવાળા શાકભાજી છે. હકીકત એ છે કે આ કેટેગરીના ઉત્પાદનો ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે, જે આંતરડામાં "આથો" બનાવે છે, જેનાથી કોલિક થાય છે;
- સફેદ અને કાળા ઘઉંની બ્રેડ, બેકડ સામાન. આ ઉત્પાદનોમાં આથો હોય છે, જે બાળકના પેટમાં આથોની પ્રક્રિયાઓ અને કોલિકને પણ ઉશ્કેરે છે. આમાં તમામ બેકડ સામાન અને કૂકીઝનો પણ સમાવેશ થાય છે જે તેમના ઉત્પાદનમાં યીસ્ટનો ઉપયોગ કરે છે.
ખોરાક કે જે શિશુમાં કોલિકનું કારણ બને છે - બધા વ્યક્તિગત રીતે
પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, કેટલાક ખોરાક કેટલાક બાળકો માટે અનિચ્છનીય હોઈ શકે છે, જ્યારે અન્ય તેમને તદ્દન શાંતિથી સહન કરે છે. નીચેનાને "શંકાસ્પદ" તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકાય છે:
- કાર્બોનેટેડ પીણાં. "બબલ્સ" - કાર્બન ડાયોક્સાઇડ, જે સોડામાં સમાયેલ છે, તે બાળકોમાં પેટનું ફૂલવું ઉશ્કેરે છે, જો કે કેટલાક બાળકો આહારમાંથી માતાના આવા "વિચલન" પર કોઈપણ રીતે પ્રતિક્રિયા આપતા નથી;
- તળેલું માંસ - તે તમારા બાળકને માત્ર એલર્જીક ફોલ્લીઓ જ નહીં આપી શકે, પણ પેટનું ફૂલેલું પણ કારણ બની શકે છે. તળેલા ખોરાકસૈદ્ધાંતિક રીતે સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ માટે અનિચ્છનીય;
- કેટલીકવાર એવા ખોરાક કે જે નવજાત શિશુમાં કોલિકનું કારણ બને છે તે સ્ટોરમાંથી ખરીદેલી મીઠાઈઓ પણ હોય છે - કેક, કેન્ડી (ખાસ કરીને "સરોગેટ" - સોયા અને ટ્રાન્સ ચરબીવાળા), માર્શમેલો, મુરબ્બો વગેરે.
કોલિકને કેવી રીતે ટાળવું: સ્તનપાન માટે સંબંધિત ઉત્પાદનો
નર્સિંગ માતાઓનો આહાર મોટેભાગે ખૂબ જ નજીવો હોય છે; તેમાં હાઇપોઅલર્જેનિક વાનગીઓનું વર્ચસ્વ હોય છે, તેમજ તે જે બાળકમાં કોલિકને ઉશ્કેરતા નથી.
