ન્યુરોસિસ, શું કરવું, તેની સારવાર કેવી રીતે કરવી. લોક ઉપાયો અને દવાઓ સાથે ઘરે ન્યુરોસિસની સારવાર

પ્રતિદરેક વ્યક્તિને ખબર હોવી જોઈએ કે ન્યુરોસિસથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો. આ રોગ તણાવ, ઊંઘની અછત અને અન્ય લોકો સાથે સતત સંઘર્ષને કારણે દેખાય છે. કામ પર અથવા કુટુંબમાં સમસ્યાઓના કારણે કોઈપણ વ્યક્તિ ચિંતા ન્યુરોસિસ વિકસાવી શકે છે. નીચેના લક્ષણોની અવગણના ન કરવી જોઈએ: અનિદ્રા, અનૈચ્છિક હલનચલન, ઉદાસીનતા, ચક્કર, પેટ અથવા છાતીમાં દુખાવો, ભૂખનો અભાવ, થાકની લાગણી. ન્યુરોસિસથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમારે પ્રયત્નો કરવાની જરૂર પડશે. આ રોગની અવગણના કરી શકાતી નથી, કારણ કે તે ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

તમારી જાત ને મદદ કરો

સૌ પ્રથમ, ઘરે ન્યુરોસિસ સાથે તમારી જાતને કેવી રીતે મદદ કરવી તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે. નકારાત્મક લાગણીઓ કે જે વ્યક્તિ એકઠા કરે છે તે બીમારીનું કારણ બની જાય છે, તેથી તમારે તેમાંથી છુટકારો મેળવવાની જરૂર છે.

અહીં કેટલીક રીતો છે:

1. ધ્યાન. તે તમને આરામ કરવામાં અને તમારા માથામાંથી ખરાબ વિચારોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરશે જે તમારા મૂડ અને સુખાકારીને બગાડે છે. આ પદ્ધતિ તે કોઈપણ માટે યોગ્ય છે જેઓ તેમના પોતાના પર ન્યુરોસિસનો ઇલાજ કરવા માંગે છે. તે ખાસ કરીને અસરકારક છે જો રોગ હજુ પણ પ્રારંભિક તબક્કે છે.
2. ટોળા મા થી બહાર. આ પ્રેક્ટિસ સાથે અસ્વસ્થતા ન્યુરોસિસને કેવી રીતે દૂર કરવી? નકારાત્મક ઊર્જાને વિસ્થાપિત કરવાની જરૂર છે, અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ આમાં મદદ કરશે. દરેક વ્યક્તિ તેને અનુકૂળ હોય તે પસંદ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કુસ્તી અથવા જિમ. જો તમારા ઘરની નજીક હૂંફાળું પાર્ક છે, તો તમે સવાર-સાંજ દોડવા જઈ શકો છો. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, વ્યક્તિને બોલવાની જરૂર છે. તમારે તમારા વિચારો કાગળ પર લખવાની જરૂર છે અને પછી આ પત્રને બાળી નાખો. જો રોગ સમયાંતરે પોતાને પ્રગટ કરે અથવા પ્રારંભિક તબક્કે હોય તો આ રીતે ન્યુરોસિસને હરાવવાનું શક્ય છે.
3. સ્વ-સંમોહન. આ પદ્ધતિને ધ્યાન સાથે જોડવી જોઈએ. વ્યક્તિએ કલ્પના કરવી જોઈએ કે દરેક શ્વાસ બહાર કાઢવા સાથે બધી સમસ્યાઓ, ખરાબ વિચારો અને ચિંતાઓ શરીરને છોડી દે છે. સ્વ-સંમોહન તમને શાંત થવામાં અને ઘરે ન્યુરોસિસનો ઇલાજ કરવામાં મદદ કરશે.

રોગથી છુટકારો મેળવવા માટે, સૌથી પહેલા તમારા વિચારોને નિયંત્રિત કરવાનું શીખવું જરૂરી છે. કેટલાક લોકો તેમના માથામાં નકારાત્મક પરિણામ સાથે પરિસ્થિતિઓને સતત રિપ્લે કરીને પોતાને ડૂબી જાય છે. આ ખાસ કરીને ઘણીવાર મીટિંગ અથવા પરીક્ષા પહેલાં થાય છે. બેચેન ન્યુરોસિસ કેટલીકવાર દેખાય છે જો કોઈ વ્યક્તિ આગળ કોઈ સુખદ ઘટનાની રાહ જોતી હોય તો પણ. ઉદાહરણ તરીકે, એક કન્યા, તેના લગ્નની તૈયારી કરી રહી છે, તે ચિંતા કરી શકે છે કે આ મહત્વપૂર્ણ દિવસ કેવી રીતે જશે અને પોતાની જાતને તણાવમાં મૂકી શકે છે, કલ્પના કરી શકે છે કે તેની યોજનાઓ વિક્ષેપિત થશે અને બધું ખરાબ થઈ જશે.

સ્વાસ્થ્ય કાળજી

ન્યુરોસિસની જાતે કેવી રીતે સારવાર કરવી તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ આપણે ભૂલવું જોઈએ નહીં કે જો રોગ અદ્યતન છે, તો તમારે નિષ્ણાતની સલાહ લેવાની જરૂર છે. જો તમે સમયસર આ રોગ સામે લડવાનું શરૂ ન કરો તો, ગૂંચવણો અને ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. ડૉક્ટરે સલાહ આપવી જોઈએ કે ન્યુરોસિસમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું.

જે દવા સારવારજરૂર પડી શકે છે? સૌ પ્રથમ, તમારે વિટામિન એ, સી, બી, પીપીનો કોર્સ લેવાની જરૂર છે. તેઓ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરશે અને સુખાકારીમાં સુધારો કરશે. અપ્રિય લક્ષણોથી છુટકારો મેળવવા માટે, ડૉક્ટર વેલેરીયન અને મધરવોર્ટ લખશે. ગ્લાયસીન પણ ઉપયોગી થશે.

ન્યુરોસિસનો ઝડપથી અને અસરકારક રીતે કેવી રીતે સામનો કરવો તે બરાબર જાણવા માટે, તમારે રોગના કારણોને સમજવાની જરૂર છે. તમારે કઈ દવાઓ લેવાની જરૂર છે તે તેમના પર નિર્ભર રહેશે. ઉદાહરણ તરીકે, જો વધુ પડતા કામને કારણે ચિંતા ન્યુરોસિસ થાય છે, તો દર્દીને દવાઓ લેવાની જરૂર પડશે જે મગજને રક્ત પુરવઠામાં સુધારો કરશે.

આપણે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ વિશે પણ વાત કરવી જોઈએ. તેમની મદદથી ઘરે ન્યુરોસિસની સારવાર શક્ય છે, પરંતુ જો દવા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે તો જ. આવા ઉપાયો વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરવા જોઈએ, અન્યથા તેઓ સારા કરતાં વધુ નુકસાન કરશે. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ માનસિકતાને મજબૂત કરે છે, પરંતુ તે તરત જ કામ કરતું નથી. સારવારનો કોર્સ ઓછામાં ઓછો 2-3 મહિનાનો છે.

ચિંતા ન્યુરોસિસ એ એક ગંભીર રોગ છે, તેથી તમારે જ્યાં સુધી લક્ષણો તમારા જીવનને ઝેર આપવાનું શરૂ કરે ત્યાં સુધી રાહ જોવી જોઈએ નહીં. નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરીને સમયસર સારવાર શરૂ કરવી અને દવાઓ લેવાની સમાંતર, તમારી જાતને મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. આપણે મનોરોગ ચિકિત્સા વિશે ભૂલવું જોઈએ નહીં. તેણી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. રોગના કારણો નક્કી કરે છે કે દર્દીને કયા સત્રોની જરૂર છે.

તે નોંધવું યોગ્ય છે કે કુટુંબ મનોરોગ ચિકિત્સા જરૂર પડી શકે છે. તે એવા કિસ્સાઓમાં જરૂરી છે કે જ્યાં ન્યુરોસિસ ખાસ કરીને કૌટુંબિક સંબંધો સાથે સંકળાયેલ હોય. ઉદાહરણ તરીકે, જો તે માતાપિતા, બાળકો અથવા જીવનસાથી સાથે સતત સંઘર્ષને કારણે વિકસિત થયું હોય. સત્રો પરસ્પર સમજણ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને રોગને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

લોક વાનગીઓ

મદદ સાથે જાતે ન્યુરોસિસથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો પરંપરાગત દવા? તમે જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો જે શાંત અસર ધરાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, લીંબુ મલમ, ઇમોર્ટેલ, ઓરેગાનો અથવા નાગદમન. તમારે સૂતા પહેલા આ છોડમાંથી ચા પીવી જોઈએ. નીચેના હર્બલ ઉપચારો પણ અસરકારક છે:

1. લવંડર અને ઓરેગાનો. તમારે દરેક છોડમાંથી 50 ગ્રામ લેવાની જરૂર છે અને તેનું મિશ્રણ 500 મિલી ઉકળતા પાણી સાથે રેડવું. પ્રવાહીને 1 કલાક માટે રેડવું જોઈએ, પછી ફિલ્ટર કરવું જોઈએ અને એક સમયે 100 મિલી પીવું જોઈએ.
2. મેલિસા અને ટંકશાળ. તેમને 50 ગ્રામ જથ્થામાં પણ લેવા જોઈએ, મિશ્રિત, અને પછી ઉકળતા પાણીના 500 મિલી સાથે રેડવામાં આવે છે. આ સંગ્રહ 30 મિનિટ માટે રેડવું આવશ્યક છે. પીણામાં થોડું મધ ઉમેરવું યોગ્ય છે.
3. તમે 50 ગ્રામ ફુદીનો, 50 ગ્રામ લીંબુ મલમ અને 30 ગ્રામ થાઇમનું મિશ્રણ પી શકો છો. તમારે જડીબુટ્ટીઓ પર 700 મિલી ઉકળતા પાણી રેડવાની જરૂર છે અને પછી 1 રાત માટે છોડી દો. સવારે, તમારે પ્રવાહીને ફિલ્ટર કરવાની અને તેમાં મધ ઉમેરવાની જરૂર છે. તમે ન્યુરોસિસને રોકવા માટે આ સંગ્રહનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
4. તમારે 50 ગ્રામ ટાર્ટાર, 30 ગ્રામ એરીન્જિયમ અને 30 ગ્રામ એડોનિસ લેવાની જરૂર છે. જડીબુટ્ટીઓ 700 મિલી ઉકળતા પાણીમાં રેડવાની અને 1 રાત માટે છોડી દેવાની જરૂર છે, અને પછી મધ અને મધરવોર્ટ ટિંકચરના 2 ચમચી ઉમેરો. એ નોંધવું અગત્યનું છે કે આ ફી છે મજબૂત ઉપાય, તેથી તેનો ઉપયોગ સાવધાની સાથે અને માત્ર ગંભીર તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં થવો જોઈએ. તમારે દિવસમાં 4 વખત 250 મિલી પીવું જોઈએ. જ્યારે લક્ષણો ઓછા થઈ જાય, ત્યારે તમારે મધરવોર્ટ ઉમેરવાનું બંધ કરવું જોઈએ અને સૂવાના પહેલા દિવસમાં એકવાર આ મિશ્રણ પીવાનું શરૂ કરવું જોઈએ.

આ વાનગીઓને જાણવી યોગ્ય છે, કારણ કે તેમની સહાયથી તમે સમગ્ર શરીરને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના ન્યુરોસિસથી છુટકારો મેળવી શકો છો. ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારે એલર્જી ટાળવા માટે નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.

જીવનની નવી લય

જીવનની લય બદલીને ન્યુરોસિસ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો? ઉત્પાદકતા પુનઃપ્રાપ્ત કરવા અને તમારા જીવનમાં દખલ કરતા લક્ષણોથી છુટકારો મેળવવા માટે નિયમિતપણે પાલન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સખ્તાઇથી નુકસાન થશે નહીં. તમે પૂલ માટે સાઇન અપ કરી શકો છો. દરરોજ એક જ સમયે પથારીમાં જવું અને જાગવું જરૂરી છે. જ્યારે શરીર જીવનની આ લયમાં ટેવાઈ જશે, ત્યારે થાક દૂર થઈ જશે. જો તમે અનિદ્રાથી પીડિત છો, તો તમારે શાંત હર્બલ ટીનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારવું જોઈએ.

તે ફક્ત તમારી દિનચર્યાની જ નહીં, પણ તમારા આહારની પણ સમીક્ષા કરવા યોગ્ય છે. એ નોંધવું અગત્યનું છે કે ન્યુરોસિસ સાથે તમે અતિશય ખાઈ શકતા નથી અથવા, તેનાથી વિપરીત, ભૂખે મરતા નથી. તમારે દરરોજ એક જ સમયે ખાવાની જરૂર છે. ખોરાકમાં ઘણા વિટામિન્સ હોવા જોઈએ જેથી દર્દીની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી ન પડે. તમારે કોફી અને દારૂ છોડવો પડશે. મીઠાઈની માત્રામાં ઘટાડો કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા આહારમાં શાકભાજી અને ફળો ઉમેરવા યોગ્ય છે. તે પીવું શ્રેષ્ઠ છે સ્વચ્છ પાણીઅને તાજા રસ. તમારે સૂતા પહેલા અતિશય ખાવું જોઈએ નહીં, કારણ કે આ સામાન્ય ઊંઘમાં દખલ કરશે.

ન્યુરોસિસનો ઉપચાર કેવી રીતે કરવો તે જાણવું અગત્યનું છે, કારણ કે કોઈપણ આ રોગનો સામનો કરી શકે છે. આવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી બચવા માટે તમારે દિનચર્યાનું પાલન કરવું જોઈએ, યોગ્ય ખાવું જોઈએ અને યોગ્ય આરામ કરવો જોઈએ. અઠવાડિયામાં 2-3 વખત જીમમાં દરરોજ કસરત અને કસરત કરવાથી નુકસાન થશે નહીં.

આજે તે સૌથી સામાન્ય ન્યુરોલોજીકલ રોગોમાંનું એક છે; આંકડા અનુસાર, વિશ્વમાં દર 3-4 લોકો તેનાથી પીડાય છે, અને તેમાંથી અડધાથી વધુ લોકો મદદ લેતા નથી. તબીબી સંભાળ. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, ઘરે ન્યુરોસિસના ચોક્કસ અભિવ્યક્તિઓનો સામનો કરવો શક્ય છે, પરંતુ વધુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં ફરજિયાત તબીબી દેખરેખની જરૂર છે અને.

ન્યુરોસિસ (સાયકોન્યુરોસિસ, ન્યુરોટિક ડિસઓર્ડર) એ એક ખ્યાલ છે જે મનોરોગવિજ્ઞાન પરિસ્થિતિઓના જૂથને એક કરે છે જે કાર્યના કાર્યાત્મક વિકૃતિઓને કારણે ઉદ્ભવે છે. નર્વસ સિસ્ટમ.

ન્યુરોસિસના ઘણા પ્રકારો છે: હિસ્ટરીકલ ન્યુરોસિસ, ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ ન્યુરોસિસ, એન્ઝાઈટી ન્યુરોસિસ અને ન્યુરાસ્થેનિયા. ન્યુરોલોજીના કારણો અને રોગના સ્વરૂપના આધારે, દર્દીઓને વિવિધ સારવાર અને વિવિધ સહાયની જરૂર હોય છે.

ન્યુરોસિસ નર્વસ સિસ્ટમના કાર્યાત્મક ઓવરસ્ટ્રેનને કારણે થાય છે, જેના કારણે તેની કામગીરીમાં વિક્ષેપ થાય છે. ઘણીવાર આ વિકૃતિઓ તેમના પોતાના પર જાય છે.

ન્યુરોસિસના વિકાસના કારણો:

ન્યુરોસિસના લક્ષણો

રોગના સ્વરૂપના આધારે, ન્યુરોસિસના લક્ષણો મોટા પ્રમાણમાં બદલાઈ શકે છે.

પેથોલોજીના મુખ્ય અભિવ્યક્તિઓ છે:

• સતત તણાવ, ચિંતા, ભય;
• ભાવનાત્મક ક્ષમતા;
• ચીડિયાપણું;
• નબળાઇ, માથાનો દુખાવો, કામગીરીમાં ઘટાડો;
• ક્ષતિગ્રસ્ત એકાગ્રતા, મેમરી અને બૌદ્ધિક કાર્યોમાં ઘટાડો.

ન્યુરોસિસના વિવિધ સ્વરૂપો સાથે, ક્રિયાઓ અને વિચારોમાં મનોગ્રસ્તિ, અસ્વસ્થતા, ફોબિયાના વિકાસ, સ્નાયુઓની ટિક, હિસ્ટરીક્સ, વગેરે પણ દેખાઈ શકે છે.

ઘરે સારવાર

સચોટ નિદાનની સ્થાપના કર્યા પછી અને પેથોલોજીના વિકાસનું કારણ સ્પષ્ટ થયા પછી જ ઘરે ન્યુરોસિસની સારવાર શરૂ થઈ શકે છે. ઘરે સારવારનો ઉપયોગ ફક્ત ત્યારે જ થાય છે જ્યારે પેથોલોજીનો વિકાસ તણાવ, વધુ પડતા કામ અથવા નબળી જીવનશૈલીને કારણે થાય છે અને દર્દીની સ્થિતિ ચિંતાનું કારણ નથી.

પરંતુ આવી પરિસ્થિતિમાં પણ, નિષ્ણાત સાથે પરામર્શ અને ઘરે સારવારની તેમની દેખરેખ ફરજિયાત છે.

તમે દવાઓની મદદથી, તમારી જીવનશૈલી બદલીને અને આરામ અને સ્વતઃ-તાલીમ તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને તમારી સારવાર કરી શકો છો.

ડ્રગ સારવાર

ન્યુરોસિસની દવાની સારવાર માટે નીચેનાનો ઉપયોગ થાય છે:

સારવાર અને નિવારણની સામાન્ય પદ્ધતિઓ

ન્યુરોસિસનું પાલન ન્યુરોસિસનો સામનો કરવામાં અને તેમની ઘટનાને રોકવામાં મદદ કરે છે. તંદુરસ્ત છબીજીવન ન્યુરોસિસ માટે, સૌથી મહત્વની વસ્તુ છે:

હોમ સાયકોથેરાપી

તમે તમારા પોતાના પર મનોરોગ ચિકિત્સાનો અભ્યાસ કરી શકતા નથી, પરંતુ તમે ઘરે કેટલીક તકનીકોનો ઉપયોગ કરી શકો છો. અસર વધારવા માટે, પ્રથમ નિષ્ણાત પાસેથી તાલીમ અભ્યાસક્રમ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ઘરે, તકનીકો લોકપ્રિય છે જે દર્દીને આરામ કરવા, નકારાત્મક લાગણીઓ ફેંકી દેવા અથવા અસ્થાયી રૂપે તેમના વિશે ભૂલી જવા દે છે. આ હેતુ માટે તમે ઉપયોગ કરી શકો છો:

અન્ય તકનીકોનો ઉપયોગ બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ ન્યુરોસિસ અને ચિંતા ન્યુરોસિસની સારવાર માટે પણ થાય છે. કોઈપણ ક્રિયા જે મગજને "સ્વિચ" કરે છે તે ગંભીર ચિંતા અથવા ભયથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે: એક ચુસ્કી ઠંડુ પાણિ, શ્વાસ લેવાની કસરતો, વિવિધ "તણાવ વિરોધી", સ્નાયુઓમાં આરામ અને તેથી વધુ.

બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર સાથે, પુનરાવર્તિત ક્રિયાઓ અથવા વિચારોનો સામનો કરવો વધુ મુશ્કેલ છે. "સભાન વિચાર" અહીં મદદ કરે છે, જ્યારે દર્દી તેના દરેક વિચાર અને ક્રિયાનું મૂલ્યાંકન કરે છે, તેમજ સ્નાયુઓમાં આરામ કરવાની તકનીકો અને મોટર કસરતો.

સારવારની પરંપરાગત પદ્ધતિઓ

ન્યુરોસિસની સારવાર માટે, તમે હર્બલ તૈયારીઓ અને ખોરાકનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. પરંતુ તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ, કારણ કે ઘણી હર્બલ તૈયારીઓ આંતરિક અવયવો પર ઉચ્ચારણ અસર કરે છે.

નીચેના હર્બલ ઇન્ફ્યુઝનમાં ઉચ્ચારણ શામક અસર હોય છે:

• ઇમોર્ટેલ ઇન્ફ્યુઝન - 1 ટીસ્પૂન ઇન્ફ્યુઝન તૈયાર કરવા માટે. સૂકા ફૂલો, 0.5 લિટર ઉકળતા પાણી રેડવું, 4-8 કલાક માટે છોડી દો અને 1/4-1/2 કપ લો.
• ઓરેગાનો ઇન્ફ્યુઝન - 2 ચમચી. જડીબુટ્ટીઓ 1 tbsp ઉકળતા પાણી રેડવું, 30-40 મિનિટ માટે છોડી દો અને ખાવું પહેલાં 1/4-1/2 tbsp લો.
• નાગદમન પ્રેરણા - 1 tsp. સૂકી જડીબુટ્ટીઓ, ઉકળતા પાણીનું 0.5 લિટર રેડવું અને 30-60 મિનિટ માટે છોડી દો. 1 tbsp લો. l દિવસમાં 3-4 વખત.
• યારો ઇન્ફ્યુઝન - 1 ટીસ્પૂન. સૂકી ભૂકો જડીબુટ્ટી, ઉકળતા પાણી 1 tbsp રેડવાની, 30-40 મિનિટ માટે છોડી દો અને 1 tbsp લો. l ખાવું પહેલાં.

ઘરે ન્યુરોસિસની સારવાર માટે દર્દીની પોતાની અને તેના પર્યાવરણ તરફથી ઘણો સમય અને પ્રયત્નોની જરૂર પડે છે. તમારે તરત જ ટ્યુન કરવું જોઈએ લાંબા ગાળાની સારવારઅને પુનર્વસન, સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિમાં 4 થી 12 મહિનાનો સમય લાગી શકે છે.

ન્યુરોસિસ - સામાન્ય માનસિક વિકૃતિ, જે ક્રોનિક તણાવ અને મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓ દ્વારા પેદા થાય છે.

ન્યુરોસિસ એ દુઃખની તીવ્ર લાગણી અથવા આંતરિક યાતના દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જે જીવનમાં કોઈ ચોક્કસ કારણો અથવા ઘટનાઓને કારણે નથી. માંદગીને કારણે, વ્યક્તિ ઘણીવાર સામાન્ય રીતે કામ કરી શકતો નથી, અને તેનું અંગત જીવન પણ પીડાય છે. પરંતુ રોગ તમને કામ કરવામાં અસમર્થ બનાવતો નથી. દર્દી વાસ્તવિકતા સાથેનો સંપર્ક ગુમાવતો નથી અને તેની સ્થિતિ ખૂબ જ ગંભીર છે. ન્યુરોટિક ડિસઓર્ડર અને સાયકોસિસ વચ્ચેનો આ મુખ્ય તફાવત છે.

તે તારણ આપે છે કે ઘરે ન્યુરોસિસની સારવાર એ સંપૂર્ણપણે પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવું કાર્ય છે.

મોટાભાગના મનોચિકિત્સકો અને મનોચિકિત્સકોને વિશ્વાસ છે કે ન્યુરોટિક વિકૃતિઓ વિવિધ ઇચ્છાઓ, આવેગ અને પ્રેરણાઓ વચ્ચેના આંતરિક અર્ધજાગ્રત સંઘર્ષનું પરિણામ છે.

"અસ્વીકાર્ય" નિષિદ્ધ આવેગ (આક્રમક આકાંક્ષાઓ, જાતીય તૃષ્ણાઓ, પીડાદાયક યાદો) અર્ધજાગ્રતમાં દબાયેલી ચેતનામાં પાછા જવાનો પ્રયાસ કરે છે. પરંતુ મન વિવિધ રક્ષણાત્મક અવરોધો બાંધીને પોતાનો બચાવ કરે છે. જો કે, કેટલીકવાર દબાયેલા આવેગ અસ્થાયી રૂપે સંરક્ષણ પર કાબુ મેળવવાનું સંચાલન કરે છે. પછી અર્ધજાગ્રત ચેતના સાથે અથડાતું હોય તેવું લાગે છે, જે સતત ન્યુરોટિક પ્રતિક્રિયાને જન્મ આપે છે.

ન્યુરોટિક ડિસઓર્ડરથી પીડિત લોકો સરળતાથી તાણનો ભોગ બને છે અને તેમના પ્રત્યે અત્યંત પીડાદાયક પ્રતિક્રિયા આપે છે. ઘણીવાર, સામાન્ય રીતે સામાન્ય પરિસ્થિતિઓ પણ તેમનામાં તીવ્ર નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા પેદા કરે છે, નાની નિરાશાઓ લાંબા સમય સુધી શક્તિને છીનવી લે છે, અને નાની નિષ્ફળતાઓ નિરાશા તરફ દોરી જાય છે.

ન્યુરોસિસ ટૂંકા સ્વભાવ અને મૂડ સ્વિંગને જન્મ આપે છે. આ સ્થિતિની સારવાર શક્ય તેટલી વહેલી તકે શરૂ થવી જોઈએ.

મોટાભાગના ન્યુરોસિસ બાળપણમાં રચાય છે. મોટેભાગે તેઓ દેખાય છે જ્યારે કોઈ બાળક તીવ્ર આંચકો અનુભવે છે (માતાપિતાના છૂટાછેડા, દુ: ખદ ઘટનાઓ, સંબંધીઓથી અસ્થાયી અલગતા).

ન્યુરોસિસના પ્રકાર

ન્યુરોસિસના મુખ્ય પેટા પ્રકારોમાં પરંપરાગત રીતે સમાવેશ થાય છે:

1. બાધ્યતા રાજ્યો.
2. ઉન્માદ.
3. ગભરાટના વિકાર (ફોબિયાસ સહિત).
4. ન્યુરાસ્થેનિયા.
5. બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર (ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર) અનિચ્છનીય વિચારો, વિચારો, લાગણીઓ અથવા સમયાંતરે પુનરાવર્તિત ધાર્મિક ક્રિયાઓના પ્રદર્શનની ચેતનામાં સતત ઘૂસણખોરી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે જે અસ્થાયી રૂપે અસ્વસ્થતાને રાહત આપે છે.

હિસ્ટેરિયા એ ન્યુરોસિસના પેટા પ્રકારોમાંનું એક છે

બાધ્યતા વિચારો સતત અયોગ્ય વિચારો અથવા નુકસાન પહોંચાડવાની સતત ઇચ્છા હોઈ શકે છે. અનિવાર્ય વર્તન સાથે, વ્યક્તિ, ઉદાહરણ તરીકે, ચેપ ટાળવા માટે સમયાંતરે હાથ ધોઈ શકે છે અથવા તપાસે છે કે કેમ પ્રવેશ દરવાજાસુરક્ષિત અનુભવવા માટે.

• ન્યુરોટિક ઉન્માદ વિવિધ સાયકોજેનિક અભિવ્યક્તિઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. એક વ્યક્તિ (મોટેભાગે સ્ત્રી) અંધ થઈ શકે છે અથવા લકવાગ્રસ્ત થઈ શકે છે, જો કે આ માટે કોઈ શારીરિક પૂર્વજરૂરીયાતો નથી, ઓપ્ટિક ચેતા સાથે બધું બરાબર છે, અને હાડકાં અકબંધ છે. ઉન્માદ ભાવનાત્મક વિસ્તરણ, નાટક અને નાટ્યપ્રવૃત્તિ તરફના વલણ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. રોગના હુમલા દરમિયાન, વ્યક્તિ રડવાનું શરૂ કરી શકે છે, મોટેથી રડે છે અથવા પોતાને નુકસાન પહોંચાડવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે.
• ગભરાટના વિકાર અને ફોબિયાસનું મુખ્ય વિશિષ્ટ લક્ષણ બિનપ્રેરિત ચિંતાઓ અને ભય છે. આ રોગ ટૂંકા, તીક્ષ્ણ ગભરાટના હુમલા અથવા બિનહિસાબી અસ્વસ્થતાની ક્રોનિક લાગણીનું સ્વરૂપ લે છે.

ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ ઘણી પીડાદાયક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બને છે: વ્યક્તિને માથાનો દુખાવો થાય છે, હૃદયની સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે, તેની ઊંઘ અને પાચન વિક્ષેપિત થાય છે, અને તેની ભૂખ અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

જો તમને ફોબિયા હોય, તો અમુક પરિસ્થિતિઓ ઊભી થાય ત્યારે કોઈ વ્યક્તિ જંગલી ભયથી હુમલો કરે છે: ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તે પોતાને મર્યાદિત જગ્યામાં શોધે છે અથવા ખૂબ ઊંચાઈએ પહોંચે છે, જ્યારે તે ઉંદરને જુએ છે અથવા તેના હાથ ગંદા કરે છે.

• ન્યુરાસ્થેનિયા. રોગના મુખ્ય ચિહ્નોમાં તીવ્ર ચીડિયાપણું અને ખૂબ જ ઝડપી માનસિક અને શારીરિક થાકનો સમાવેશ થાય છે. ન્યુરોસ્થેનિક્સ ખૂબ જ અધીરા હોય છે અને વારંવાર મૂડ સ્વિંગ થાય છે. આવા દર્દીઓને હૃદયમાં સખત સમય હોય છે, જીવન પ્રત્યે નિરાશાવાદી વલણ પ્રવર્તે છે. તેમને વિચારવું અને કામ કરવું મુશ્કેલ લાગે છે. ન્યુરાસ્થેનિક્સની ભૂખ ઓછી થાય છે અને ઊંઘ નબળી પડે છે.

કેવી રીતે સારવાર કરવી

રોગની સારવાર કરવાની ઘણી રીતો છે. ઉદાહરણ તરીકે, મનોવિશ્લેષકો એ સમજવામાં મદદ કરે છે કે દબાયેલી ઇચ્છાઓ અથવા આઘાતજનક યાદો તેનું કારણ શું છે. આ જ્ઞાન નિરાશા દૂર કરી શકે છે.

બિહેવિયરલ થેરાપીના અનુયાયીઓ ન્યુરોસિસને એક પ્રકારનાં હસ્તગત કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ તરીકે માને છે જે "અસંવેદનશીલ" હોઈ શકે છે, એટલે કે, તેમની પ્રત્યેની સંવેદનશીલતા ઓછી થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ વ્યક્તિ ઊંચાઈથી ડરતો હોય, તો તે ધીમે ધીમે આ ફોબિયાને નબળો પાડશે જો તે ઊંચો અને ઊંચો વધે, તો તે પગલું દ્વારા.

ડિસઓર્ડરની સારવાર માટે અન્ય અસરકારક મનોવૈજ્ઞાનિક અભિગમને વર્તન મોડેલિંગ કહેવામાં આવે છે. દર્દી ફક્ત તંદુરસ્ત લોકોના ઉદાહરણથી અલગ રીતે વર્તન કરવાનું શીખે છે.

મોડેલિંગ વર્તણૂક એ ન્યુરોસિસ સામે લડવાના વિકલ્પોમાંનો એક છે

જ્ઞાનાત્મક તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને ન્યુરોસિસને પણ દૂર કરી શકાય છે: દર્દી ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરે છે કે કયા વિચારો અને લાગણીઓ ન્યુરોટિક લક્ષણો માટે ઉત્પ્રેરક બને છે; અને તેથી ધીમે ધીમે સમસ્યા વિશે વાત કરતાં, તે તેને શાંત જોવાનું શરૂ કરે છે, અને પીડાદાયક પ્રતિક્રિયાઓ સામાન્ય લોકો દ્વારા બદલવામાં આવે છે.

બાધ્યતા રાજ્યોના તીવ્ર અભિવ્યક્તિઓના કિસ્સામાં, ઇનપેશન્ટ સાયકોન્યુરોલોજિકલ સારવાર માટે હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાને નકારી શકાય નહીં. પરંતુ વધુ વખત તેઓ તેના વિના કરે છે. દર્દી મનોચિકિત્સકની મુલાકાત લઈ શકે છે અને તેમાં ભાગ લઈ શકે છે જૂથ વર્ગો, હિપ્નોસિસ સત્રો.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર વિકસાવે છે, ત્યારે પોતાના સ્વૈચ્છિક પ્રયાસોનો ઉપયોગ કરીને ઘરે સારવાર સામાન્ય રીતે કોઈ પરિણામ આપતી નથી. તેથી, સારવારની મુખ્ય દિશા મનોરોગ ચિકિત્સા પ્રભાવ છે. દવાની સારવાર માત્ર સહાયક ભૂમિકા ભજવે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ન્યુરોસિસ

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં, ન્યુરોટિક રાજ્યના લક્ષણોની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, આવી સ્ત્રીઓમાં:

• ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિ ખૂબ ઓછી છે, અને સામાન્ય હતાશા ખૂબ વધારે છે. સતત ખરાબ મૂડ અને શ્યામ વિચારો, ઉદાસીનતા અને તીવ્ર ચીડિયાપણું પ્રબળ છે;
• ચોક્કસ ફોબિયા વિકસે છે: સ્ત્રીને ડર છે કે કસુવાવડ થશે અથવા બાળક બીમારીઓ સાથે જન્મશે; તેણીને લાગે છે કે તેનો પતિ હવે તેના તરફ આકર્ષિત નથી;
• વિવિધ સાયકોજેનિક અભિવ્યક્તિઓ: ગંભીર ચક્કર, એરિથમિયા, પરસેવો, વગેરે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ન્યુરોસિસની સારવારમાં કોઈપણ સાયકોટ્રોપિક દવાઓ લેવાનો સમાવેશ થતો નથી. તમારે ફક્ત તમારી જીવનશૈલી બદલવાની અને સાયકોથેરાપ્યુટિક તકનીકોનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. સગર્ભાવસ્થા ન્યુરોસિસની સારવાર તેના પ્રથમ સંકેતો દેખાય કે તરત જ શરૂ કરવી અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.

પરંતુ કેટલીકવાર મનોરોગ ચિકિત્સા ઇચ્છિત પરિણામ લાવતું નથી. આ કિસ્સામાં, ન્યુરોસિસની સારવાર અસરકારક હોઈ શકે છે. લોક ઉપાયોઅને હર્બલ શામક દવાઓ લેવી.

ન્યુરોસિસ ઘણીવાર ગર્ભાવસ્થા સાથે થાય છે

ચિંતા ન્યુરોસિસ

ભાવનાત્મક ઓવરલોડ અને ગંભીર તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓને કારણે થાય છે. ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમમાં ડિસફંક્શન્સ સાથે. સ્ત્રીઓ પુરુષો કરતાં ઘણી વાર અસ્વસ્થતા ન્યુરોસિસ વિકસાવે છે (આશરે 2 વખત).

રોગના લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• માનસિક વિકૃતિઓ - ગંભીર અસ્વસ્થતા, ભયાનક બિંદુ સુધી પહોંચવું, ટૂંકા સ્વભાવ, નિરાશા, ઊંઘની સમસ્યાઓ;
• સોમેટિક અને ઓટોનોમિક સિસ્ટમની વિકૃતિઓ - માઇગ્રેઇન્સ, એરિથમિયા, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, પેટની સમસ્યાઓ.

અદ્યતન કેસોમાં, રોગ ક્લિનિકલ ડિપ્રેશન અથવા બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકારના સ્વરૂપમાં જટિલતાઓનું કારણ બને છે.

ચિંતા ન્યુરોસિસ: ઘરે સારવાર

હર્બલ દવા અહીં કામમાં આવશે. ડિસઓર્ડરની સારવાર માટે, મધરવોર્ટ, સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ, વેલેરીયન રુટ અને ફાયરવીડ સાથે દવાઓનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

તમે હર્બલ રેડવાની તૈયારી કરી શકો છો જે હળવા હિપ્નોટિક અને શાંત અસર ધરાવે છે.

જો મામલો તીવ્ર તબક્કામાં પહોંચી ગયો હોય, તો ચિંતા ન્યુરોસિસની સારવાર માટે ટ્રાંક્વીલાઈઝર અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનો ઉપયોગ માન્ય છે. જો હર્બલ ઇન્ફ્યુઝન તમને ઊંઘવામાં મદદ કરતું નથી, તો તમે હળવી ઊંઘની ગોળી પણ લઈ શકો છો.

ભય અને ગભરાટના હુમલા ઓછા થયા પછી, મનોરોગ ચિકિત્સા સત્રોમાં હાજરી આપવાનું યોગ્ય છે. ન્યુરોસિસની સારવારનો સમયગાળો મોટે ભાગે ઉપચારની શરૂઆતની સમયસરતા દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. સ્થિતિમાં સુધારો અને છ મહિનામાં સંપૂર્ણ માફી આવી શકે છે.

ન્યુરોસિસની સારવારમાં સાયકોફાર્માકોથેરાપીની ભૂમિકા

ઘણા લોકો સાયકોટ્રોપિક દવાઓથી ડરતા હોય છે. પરંતુ આધુનિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને ટ્રાંક્વીલાઈઝર ખૂબ જ અસરકારક છે અને સ્વાસ્થ્ય માટે કોઈ મોટો ખતરો નથી. તેથી મનોરોગ ચિકિત્સા પદ્ધતિઓ સાથે સાયકોફાર્માકોથેરાપીનો ઉપયોગ સંપૂર્ણપણે ન્યાયી છે. સાયકોટ્રોપિક દવાઓ ડિપ્રેસિવ ન્યુરોસિસ, બાધ્યતા વિકૃતિઓ, ગભરાટના વિકાર અને ફોબિયાની સારવારમાં ઉત્તમ પરિણામો દર્શાવે છે. તેમના ટૂંકા ગાળાના ઉપયોગથી પણ દર્દીઓને નોંધપાત્ર રાહત મળે છે. ટ્રાન્ક્વીલાઈઝર અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સને કારણે મનોરોગ ચિકિત્સા સત્રો વધુ અસરકારક બને છે. ભય અને અસ્વસ્થતાની અસહ્ય લાગણી કોઈ નિશાન વિના જતી રહે છે.

ક્રોનિક ન્યુરોસિસ માટે, લાંબા ગાળાની ફાર્માકોથેરાપીની સલાહ આપવામાં આવે છે. તેને સહાયક મનોરોગ ચિકિત્સા સાથે જોડવું આવશ્યક છે.

એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ મનોરોગ ચિકિત્સા સત્રોની અસરકારકતામાં વધારો કરે છે

કમનસીબે, દવાઓ અને ડોકટરો વિના ઘરે ન્યુરોસિસનો ઇલાજ કેવી રીતે કરવો તે કોઈને બરાબર ખબર નથી. તેથી તમારે સાયકોટ્રોપિક દવાઓ લેવાથી ડરવું જોઈએ નહીં.

ન્યુરોસિસની સારવારમાં ASD-2 અપૂર્ણાંકનો ઉપયોગ

ASD શરીરની સંરક્ષણ વધારવામાં મદદ કરે છે. અપૂર્ણાંક ASD-2 મૌખિક રીતે લેવામાં આવે છે. તે સક્રિય કરે છે:

• નર્વસ સિસ્ટમ;
• જઠરાંત્રિય માર્ગનું કામ;
• પાચન અને પેશી ઉત્સેચકો;
• પોષક તત્ત્વોના શોષણની પ્રક્રિયાઓ.

ASD-2 અપૂર્ણાંક સાથે ન્યુરોસિસની સારવાર પણ શક્ય છે. રોગનિવારક અસર મેળવવા માટે, તે દરરોજ મહત્તમ 20 ટીપાં લેવા માટે પૂરતું છે. ડોઝ ધીમે ધીમે વધે છે. તમારે દિવસમાં બે વખત પાંચ ટીપાં સાથે પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે. માત્ર એક અઠવાડિયા પછી સેવન દસ ટીપાં (દિવસમાં બે વાર) સુધી વધારવામાં આવે છે. ઉપચારની અવધિ એક મહિના છે.

જો નર્વસ સિસ્ટમ ઓવરસ્ટ્રેનના સંકેતો દેખાય છે, તો ASD-2 અપૂર્ણાંક બંધ કરવો જોઈએ.

કમનસીબે, આ ઉપાય હંમેશા ન્યુરોસિસ સામે અસરકારક નથી. શેલ્સ પણ રોગની સારવારમાં સાધારણ પરિણામો લાવે છે.

ઘરે ન્યુરોસિસની સારવાર કેવી રીતે કરવી

લોક ઉપાયો સાથે ન્યુરોસિસની સારવાર કરવી તદ્દન શક્ય છે. અસંખ્ય છોડ, જેની ઉપચાર શક્તિ ઘણી સદીઓ પહેલા આપણા જ્ઞાની પૂર્વજો દ્વારા મળી આવી હતી, તે બીમારી સામે ખરેખર મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. અનેક આધુનિક પદ્ધતિઓવિવિધ ઔષધીય વનસ્પતિઓના ઉકાળો અને ટિંકચરની મદદથી ઘરે ન્યુરોસિસની સારવાર તેમની પાસેથી આવી હતી.

સૌ પ્રથમ, તમારે એવા છોડ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ કે જેમાં શામક અસર હોય. તેમાંથી તૈયાર કરેલા ટિંકચર અને ડેકોક્શન્સ સૂતા પહેલા લેવા જોઈએ.

કેટલાક હર્બલ ડેકોક્શન્સ ન્યુરોસિસનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે

સવારે, ઉત્તેજક અને શક્તિવર્ધક ગુણધર્મો ધરાવતા છોડને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. તેમાંથી લ્યુઝેઆ, શિસાન્ડ્રા અને રોડિઓલાને પ્રકાશિત કરવું જરૂરી છે.

જડીબુટ્ટીઓ સાથે ન્યુરોસિસની સારવારમાં સેંકડો વિવિધ વાનગીઓનો સમાવેશ થાય છે: અહીં કેટલીક સૌથી અસરકારક વાનગીઓ છે:

• ફુદીનાના દરેક પાંદડાના બે ટુકડા અને ત્રણ-પાંદડાવાળી ઘડિયાળ, એક-એક હોપ કોન અને વેલેરીયન રુટ તૈયાર કરો. બધું મિક્સ કરો અને 50 ગ્રામ અલગ કરો. નાના કન્ટેનરમાં રેડવું અને 0.25 લિટર ઉકળતા પાણીમાં રેડવું. પ્રેરણા વીસ મિનિટની અંદર લઈ શકાય છે. પીણું ખૂબ જ સારું કામ કરે છે, બાધ્યતા સ્થિતિને "શાંત કરે છે", અને અનિદ્રા દૂર કરે છે.
• કેમોલી ફૂલના ત્રણ કણો, વેલેરીયન (મૂળ)ના બે અને જીરુંના પાંચ કણો મિક્સ કરો. અગાઉની રેસીપીની જેમ જ ઉકાળો. પ્રેરણા તમને નિદ્રાધીન થવામાં અને બાધ્યતા ભયને ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
• જીરું અને વરિયાળી, મધરવોર્ટ અને વેલેરીયન (મૂળ) સમાન પ્રમાણમાં મિક્સ કરો. પ્રથમ રેસીપીમાં વર્ણવ્યા મુજબ તૈયાર કરો.
• સોનેરી મૂછના બે પાંદડા ઠંડા સ્થળે મોકલો અને દસ દિવસ માટે છોડી દો. પછી વિનિમય કરો અને ઉકળતા પાણીનો અડધો લિટર રેડવો. લગભગ એક કલાક માટે છોડી દો, ચીઝક્લોથ દ્વારા બીજા બાઉલમાં ગાળી લો.

ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ સાથે 50 ગ્રામ હિથર રેડો અને ઓછી ગરમી પર 10 મિનિટ સુધી ઉકાળો. બે કલાક માટે છોડી દો અને તાણ કરો. એક કપમાં હીથર ઇન્ફ્યુઝન રેડો, એક ચમચી સોનેરી મૂછો ઉમેરો અને ચાની જેમ પીવો.

• વોરોનેટ્સ મૂળ ઉન્માદ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એક કલાકના એક ક્વાર્ટર માટે ઉકળતા પાણીના 0.3 લિટરમાં 70 ગ્રામ ઉકાળો. પ્રેરણા દિવસમાં ત્રણ વખત લેવામાં આવે છે, એક ચમચી.

લોક ઉપાયો સાથે ન્યુરોસિસની સારવાર જે ખરેખર મદદ કરે છે તે દવાઓ પર નિર્ભરતા વિકસાવવાના જોખમને દૂર કરશે અને તેમની અપ્રિય આડઅસરો સામે રક્ષણ કરશે.

ન્યુરોસિસના લોક ઉપચારમાં ગરમ ​​પાણીથી સ્નાન લેવાનો સમાવેશ થાય છે. તેમને સુખદાયક હર્બલ ડેકોક્શન્સ અથવા ફાર્માસ્યુટિકલ પાઈન સોયનો અર્ક ઉમેરવાની જરૂર છે. સુગંધિત તેલ (લવંડર, ટંકશાળ) ઉમેરવાનું પણ શક્ય છે, જે હકારાત્મક અસર પણ ધરાવે છે.

તમે ઘરે જાતે તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો

વિટામિન્સ. તેમને ખોરાકમાંથી મેળવવું શ્રેષ્ઠ છે, ફક્ત તંદુરસ્ત પસંદ કરો.

જ્યારે ન્યુરોટિક લક્ષણો ફક્ત પોતાને અનુભવવા લાગે છે, ત્યારે બી વિટામિન્સ અસરકારક છે. એસ્કોર્બિક એસિડ શરીરનું રક્ષણ કરશે અને શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરશે. તેથી, આહારમાં સમૃદ્ધ ખોરાક હોવો જોઈએ. સહિત:

• ઇંડા અને દૂધ;
• કુટીર ચીઝ અને ઓટમીલ;
• માંસ યકૃત અને ડુક્કરનું માંસ;
• કઠોળ
• માછલી અને વનસ્પતિ તેલ;
• સાઇટ્રસ અને લાલ ફળો.

શારીરિક શિક્ષણ. તે ન્યુરોસિસને કારણે સ્નાયુઓના તણાવને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

શ્વાસ લેવાની પદ્ધતિઓ. તેઓ માનસિકતા પર શાંત અસર કરે છે.

શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસ નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરે છે

નર્વસ ડિસઓર્ડરની સારવાર માટે ઘણી બધી રીતો છે. લોક ઉપાયો સાથેની સારવાર પણ મદદ કરી શકે છે, પરંતુ મનોચિકિત્સક અથવા મનોચિકિત્સકની સલાહ લેવી વધુ સારું છે.

ન્યુરોસિસ એ એક ચિંતાની સ્થિતિ છે જે વિવિધ પરિબળોના પ્રભાવને કારણે થાય છે. ન્યુરોટિક સ્થિતિ એ એક રોગ છે, તેથી તેની ઘટના માટે ઉપચારાત્મક અભિગમની જરૂર છે.

વિકાસના પ્રારંભિક તબક્કે, નિવારક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ પૂરતો હોઈ શકે છે. સંખ્યાબંધ નિવારક પગલાંઓમાં સર્જનાત્મકતાનો સમાવેશ થાય છે, જે તમને હકારાત્મક અને નકારાત્મક બંને લાગણીઓ (તેમને અંદર રાખવાને બદલે), દરરોજ 6-8 કલાકની ઊંઘ મેળવવા અને કામ-આરામના સમયપત્રકનું ચુસ્તપણે પાલન કરવાની મંજૂરી આપે છે.

તમારા આહારમાં "તણાવ વિરોધી" ખોરાકની સામગ્રી વધારવી યોગ્ય છે, જેમાં સેરોટોનિન હોય છે, જે સુખની લાગણી માટે જવાબદાર હોર્મોન છે. સેરોટોનિન ધરાવતા ખોરાકમાં કેળા, ટામેટાં અને અન્ય શાકભાજી અને ફળો છે. મધ્યમ શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે તાજી હવામાં શાંત આરામ કરવા માટે ઘણો સમય ફાળવવો પણ જરૂરી છે.

જો નિવારણ મદદ કરતું નથી, અને તેમ છતાં ન્યુરોસિસ સક્રિય તબક્કામાં જાય છે, તો તેની સારવાર શરૂ કરવી જરૂરી છે. તમારા પોતાના પર ન્યુરોસિસની સારવાર કરવી એ એક શક્ય કાર્ય છે, પરંતુ કોઈપણ ક્રિયા માટે તબીબી નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે. ન્યુરોસિસની સારવાર કરતી વખતે યાદ રાખવાની મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે અસર જટિલ હોવી જોઈએ. તે જ સમયે, એક સાથે અનેક દિશામાં પગલાં લેવા જોઈએ.

ઘરે મનોરોગ ચિકિત્સા

મનોરોગ ચિકિત્સા એ એવા કિસ્સાઓમાં સારવારનો ફરજિયાત ઘટક છે કે જ્યાં ન્યુરોસિસનું કારણ ચિંતા અથવા અન્ય મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળો છે. મનોરોગ ચિકિત્સાનો ફાયદો એ છે કે તમે તે જાતે કરી શકો છો. ન્યુરોસિસના ઈલાજમાં મદદ કરવા માટેની સૌથી વધુ સુલભ રીતોમાંની એક રાહત તકનીકોમાં નિપુણતા મેળવવી છે.

તેથી, એક સારી શાંત તકનીક ધ્યાન છે. અમલીકરણ પ્રક્રિયા સરળ વિકલ્પઆરામદાયક સંગીતના સમાવેશ સાથે શરૂ થાય છે. શાંત ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ કમ્પોઝિશન શ્રેષ્ઠ છે; પ્રકૃતિના અવાજો એક સારો વિકલ્પ છે. પછી તમારે તમારી આંખો બંધ કરવાની અને તમારી જાતને આરામ કરવામાં મદદ કરવાની જરૂર છે, સમાનરૂપે અને શાંતિથી શ્વાસ લો, માનસિક રીતે તમારી જાતને દરિયા કિનારે અથવા શાંત જંગલની ધાર પર ખસેડો. આ તમને તમારા ડરથી અમૂર્ત કરવા અને તેમને બહારથી જોવાની મંજૂરી આપે છે. પછી તમારે તમારા શ્વાસની લયને પકડવાની જરૂર છે: શ્વાસ બહાર કાઢવાને ડરની વિદાય સાથે દો, અને શ્વાસને સૂર્યપ્રકાશના શ્વાસ સાથે દો. આ પછી, ધ્યાન સરળતાથી સમાપ્ત થાય છે.

એક વધુ અસરકારક માધ્યમમનોરોગ ચિકિત્સા શ્વાસ લેવાની કસરત છે.

"માઇન્ડફુલ બ્રેથિંગ" શબ્દ આ ક્ષેત્રમાં વ્યાપકપણે જાણીતો છે, જેનો વાસ્તવમાં અર્થ થાય છે માત્ર ગણતરી પર શ્વાસ લેવો. સાથે બોલતી આંખો બંધ, તમારે નિયંત્રિત શ્વાસ લેવાની પેટર્ન પર સ્વિચ કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે. 4 ગણતરીઓ માટે શ્વાસ લો - પછી 4 ગણતરીઓ માટે શ્વાસ બહાર કાઢો. આ તમને નર્વસ સિસ્ટમને ઝડપથી શાંત કરવા અને બાધ્યતા વિચારોથી છુટકારો મેળવવા દે છે. છીછરા શ્વાસ લેવાની વિશિષ્ટ પદ્ધતિઓ પણ છે, જેના માટે તમારે નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે.

લોક ઉપાયો

કોઈપણ ન્યુરોટિક પરિસ્થિતિઓ માટે સારવાર સંકુલના વધારાના ઘટક તરીકે, લોક પદ્ધતિ ઉચ્ચ અસરકારકતા દર્શાવે છે. જો કે, જડીબુટ્ટીઓની પસંદગી તબીબી નિષ્ણાત દ્વારા હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ, કારણ કે ન્યુરોસિસની સારવાર તેના મૂળને ધ્યાનમાં રાખીને થવી જોઈએ. ઉદભવેલી ન્યુરોટિક સ્થિતિના પ્રકાર પર આધાર રાખીને, સારવારનો હેતુ નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્તેજિત કરવા અથવા તેનાથી વિપરીત, અવરોધક હોઈ શકે છે. દવાઓની પસંદગી પસંદ કરેલ રોગનિવારક દિશાના આધારે હાથ ધરવામાં આવે છે:

• Schisandra, Rhodiola, Leuzea એક ટોનિક અસર છે;
• ઉત્તેજક - મધરવોર્ટ, હોથોર્ન, ફુદીનો, ઓરેગાનો;
• કાળા તજની પ્રેરણા હાયપોકોન્ડ્રિયા અને ડિપ્રેશનથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે;
• અમે કાળા કાગડાના મૂળની મદદથી ઉન્માદની સ્થિતિની સારવાર કરીએ છીએ;
• મલ્ટિપલ ન્યુરોસિસની સારવાર માટે, 2:2:1 ના ગુણોત્તરમાં ઋષિ, મધરવોર્ટ અને ચિકોરીના મિશ્રણનું પ્રેરણા યોગ્ય છે.

સામાન્ય મજબૂતીકરણ એજન્ટો

સામાન્ય મજબૂતીકરણની પ્રેક્ટિસ ન્યુરોસિસનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. તે તમને શરીરમાં શારીરિક અને નૈતિક શક્તિના સંતુલનને પુનઃસ્થાપિત કરવાની મંજૂરી આપે છે. આ કરવા માટે તમારે જરૂર છે:

1. આરામ અને કાર્ય શેડ્યૂલ સ્થાપિત કરો, કારણ કે જો તમે વધારે કામ કરતા હોવ તો ન્યુરોસિસનો ઉપચાર કરવો અશક્ય છે. તમારે દિવસમાં લગભગ 9-10 કલાક સૂવાની જરૂર છે, રાત્રે 10 વાગ્યા પછી સૂઈ જવું જોઈએ નહીં.
2. તાજી હવામાં દરરોજ ચાલવાની ટેવ વિકસાવવાની ખાતરી કરો.
3. આલ્કોહોલ અને ધૂમ્રપાન તમાકુ પીવાનું ટાળો, તેમજ ઉત્તેજક પીણાં (એનર્જી કોકટેલ, ચા અને કોફીનો વધુ પડતો વપરાશ) પીવાનું ટાળો.
4. તમારા આહારમાં મધ, ફણગાવેલા અનાજ અને તાજા સ્ક્વિઝ્ડ જ્યુસ જેવા ખોરાક ઉમેરો. તેઓ આવશ્યક વિટામિન્સની ઉણપની સારવાર કરે છે. આ મુદ્દો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે ન્યુરોસિસનો ઉપચાર કરવો એ સરળ કાર્ય નથી.
5. પરિપૂર્ણ કરો રોગનિવારક કસરતો, જેનો પ્રોગ્રામ અગાઉ નિષ્ણાત સાથે સંમત થવો જોઈએ.

દવાઓનો ઉપયોગ

ન્યુરોસિસના વિકાસ સાથે, દવાની સારવાર સારી રીતે મદદ કરે છે. મહત્તમ પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે, તેને મનોરોગ ચિકિત્સા પ્રેક્ટિસ સાથે જોડવું જોઈએ. દવાઓ લેતા પહેલા, ન્યુરોસિસની સારવાર કેવી રીતે કરવી અને જરૂરી ડોઝ વિશે માહિતી મેળવવા માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

1. શામક દવાઓ: પર્સન, નોવો-પાસિટ, વેલેરીયન ટિંકચર અને મધરવોર્ટ. આ દવાઓ વિવિધ સ્વરૂપોમાં અતિશય ટૂંકા સ્વભાવ, ચીડિયાપણું અને ઊંઘની વિકૃતિઓ માટે સૂચવવામાં આવે છે. તેઓ માત્ર લાંબા ગાળાના પ્રણાલીગત ઉપયોગ સાથે પરિણામ આપે છે.
2. એડેપ્ટોજેન્સ, જેમાં ગુલાબ હિપ્સ, એલ્યુથેરોકોકસ અને હર્બિયન જિનસેંગના ટિંકચરનો સમાવેશ થાય છે. આ પ્રકારની દવાઓ શરીરના પ્રતિકારમાં વધારો કરે છે, નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત અને ટોન કરે છે, પ્રભાવમાં વધારો કરે છે અને સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે. તેઓ ક્રોનિક તણાવની પૃષ્ઠભૂમિ સામે હળવા ન્યુરોસિસના દેખાવ માટે સૂચવવામાં આવે છે.
3. એડેપ્ટોલ, ગીડાઝેપામ, ફેનાઝેપામ જેવા ટ્રાંક્વીલાઈઝર. તેનો ઉપયોગ અસ્વસ્થતા, ડર અને ફોબિયાસની અસામાન્ય લાગણીઓ માટે થાય છે. તેઓ લગભગ તરત જ કાર્ય કરે છે, વહીવટ પછીના બીજા જ દિવસે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આ દવાઓ લેવી ઊંઘને ​​​​સામાન્ય બનાવવા માટે જરૂરી છે, ખાસ કરીને સારવારની શરૂઆતમાં, જ્યારે અન્ય દવાઓની અસર હજી સુધી પ્રગટ થઈ નથી. જો કે, ટ્રાંક્વીલાઈઝરનો નિયમિત ઉપયોગ પરાધીનતા અને ઉપાડ સિન્ડ્રોમ તરફ દોરી શકે છે (ટ્રાન્ક્વિલાઈઝરનો ઉપયોગ બંધ કર્યા પછી રોગમાં વધારો). એ ન ભૂલવું અગત્યનું છે કે ટ્રાન્ક્વીલાઈઝર માત્ર રોગના લક્ષણોને તટસ્થ કરે છે અને તેની સાચા અર્થમાં સારવાર કરવામાં સક્ષમ નથી, તેથી જ તેમની સહાયથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવું શક્ય નથી.
4. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ એમીટ્રિપ્ટીલાઇન અને મેલિપ્રામાઇન. ન્યુરોસિસના ગંભીર ડિપ્રેસિવ લક્ષણો માટે આ ગોળીઓનો સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ થાય છે. પરિણામ સારવારની શરૂઆતના થોડા સમય પછી પ્રાપ્ત થાય છે. અસર ધીમે ધીમે એકઠી થાય છે.

ન્યુરોસિસ એ સારવાર યોગ્ય રોગ છે. તે જ સમયે, રોગની સ્વ-સારવાર સાથે ઉત્તમ પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. જો કે, ન્યુરોસિસની સ્વ-સારવાર વિશે બોલતા, એ નોંધવું જોઈએ કે રોગનું નિદાન અને મુખ્ય સારવાર કાર્યક્રમની પસંદગી નિષ્ણાતને સોંપવી વધુ સારું છે. સારવારના પસંદ કરેલા કોર્સને ખરેખર અસરકારક બનાવવા માટે, જે ન્યુરોટિક સ્થિતિ ઊભી થઈ છે તેના કારણ અને પ્રકૃતિને સ્પષ્ટપણે ઓળખવી જરૂરી છે. અયોગ્ય અથવા અધૂરી સારવારનું પરિણામ રોગ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. તે કહેવું યોગ્ય છે કે ઉચ્ચ સ્તરની વ્યક્તિગત જવાબદારીનું સંશ્લેષણ, સારવારની વ્યાપકતાના સિદ્ધાંતનું પાલન અને તમામ કેસોમાં તબીબી ભલામણોના અમલીકરણ પર દેખરેખ રાખવાથી દર્દીઓની સ્થિતિમાં સુધારો થાય છે.

ન્યુરાસ્થેનિયાની સારવાર કેવી રીતે કરવી તે અમે તમને કહીએ તે પહેલાં, તમારે પહેલા તે શું છે અને આ રોગવિજ્ઞાનવિષયક સ્થિતિના લક્ષણો શું છે તે સમજવું જોઈએ.

ન્યુરાસ્થેનિયા અથવા એથેનોન્યુરોટિક સિન્ડ્રોમ એ હળવા ફેરફારો (ન્યુરોસિસ) સાથે માનસિક વિકારનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે. સારમાં, આ નર્વસ સિસ્ટમની તીવ્ર અવક્ષય છે. લક્ષણોની સમાનતાને લીધે, તે ક્યારેક સિન્ડ્રોમ સાથે ઓળખાય છે ક્રોનિક થાકજો કે, તાજેતરના અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે તેમ, આ પરિસ્થિતિઓના મૂળ અલગ છે, તેથી સારવાર અલગ હોવી જોઈએ.

નર્વસ સિસ્ટમનું ભંગાણ, જે ન્યુરાસ્થેનિયા છે, તે ઉલટાવી શકાય તેવી ઘટના છે, આ સિન્ડ્રોમના અભિવ્યક્તિઓ કેટલી સઘન અને લાંબા સમય સુધી જોવામાં આવી હતી તે ધ્યાનમાં લીધા વિના. તે ગંભીર વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ અને મનોવિકૃતિ વિના થાય છે. પરંતુ વ્યક્તિ તેની સ્થિતિથી સારી રીતે વાકેફ છે અને તેને ખૂબ જ સખત રીતે સહન કરે છે, જે તેના જીવનની ગુણવત્તાને વધુ ખરાબ કરે છે.

એસ્થેનિક ન્યુરોસિસ અમુક પરિસ્થિતિને કારણે થાય છે જે માનસિકતાને આઘાત પહોંચાડે છે, સાથે સાથે "ઊંઘનો અભાવ" અથવા અન્ય શારીરિક જરૂરિયાતોનો અભાવ તેમજ શરીરના વધુ પડતા ભારને કારણે. આ પરિબળોમાં ચેપ સહિત વિવિધ પીડાદાયક પરિસ્થિતિઓ ઉમેરવામાં આવે છે.

આ ડિસઓર્ડર પીકી નથી: પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને તેના માટે સમાન રીતે સંવેદનશીલ હોય છે, પરંતુ બાદમાં, વિવિધ પેથોલોજીના ભારને કારણે, તે વધુ ગંભીર છે. વય મર્યાદા માટે, મોટાભાગના કેસો 25 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો છે. આ રોગને "લોકપ્રિય" નામ "મેનેજર સિન્ડ્રોમ" પણ મળ્યું. પરંતુ આપણા ઝડપી ગતિશીલ યુગે તેના પોતાના ગોઠવણો કર્યા છે: જટિલ શાળા અભ્યાસક્રમ, બૌદ્ધિક અને રમતગમતની પ્રવૃત્તિને લીધે, વર્તમાન યુવા પેઢીના પ્રતિનિધિઓને પણ ન્યુરાસ્થેનિયાનું નિદાન થવાનું શરૂ થયું.

તે માનવું એક ગેરસમજ હશે કે એથેનોન્યુરોટિક સિન્ડ્રોમ ફક્ત મોટા શહેરોના રહેવાસીઓની લાક્ષણિકતા છે. ફક્ત નાનામાં રહેતા લોકો વસ્તીવાળા વિસ્તારો, ગામડાઓ સહિત, આ પ્રકારની તમામ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને સરળ થાક, આળસ અને ખરાબ પાત્રને આભારી કરવા માટે ટેવાયેલા છે. દરમિયાન, ન્યુરાસ્થેનિયા દરેક વ્યક્તિની રાહ જુએ છે.

નર્વસ સિસ્ટમના ભંગાણના કારણો

રોગના વિકાસને ઘણા પરિબળો દ્વારા સુવિધા આપવામાં આવે છે જેને જૂથોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે.

જૈવિક પરિબળોમાં મુખ્યત્વે નબળી આનુવંશિકતાનો સમાવેશ થાય છે. સૂચિમાં પણ:

• માતાની ગંભીર ગર્ભાવસ્થા, આ સમય દરમિયાન તેણીને ચેપી રોગોનો સામનો કરવો પડ્યો;
• બાળકને ઇજાઓ સાથે સંકળાયેલ મુશ્કેલ બાળજન્મ;
• નર્વસ સિસ્ટમના લક્ષણો;
• ઊંઘનો અભાવ;
• શારીરિક અને ભાવનાત્મક થાક;
• આરામનો અભાવ, આરામ;
• દારૂ, તમાકુ અથવા અન્ય પદાર્થો સાથે શરીરનો નશો;
• વિટામિનનો અભાવ;
• સોમેટિક રોગો.

ન્યુરાસ્થેનિયાના વિકાસના મનોવૈજ્ઞાનિક કારણો બાળપણમાં પ્રાપ્ત મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાત છે. વધુમાં, તે આમાં પણ ફાળો આપે છે:

• વ્યક્તિગત, વ્યક્તિગત દુર્ઘટના માટે મહત્વપૂર્ણ સંજોગોમાં અચાનક તણાવ;
• લાંબા ગાળાની સાયકોટ્રોમેટિક પરિસ્થિતિ, સંઘર્ષ;
• નિરાશાવાદી મૂડ.

સામાજિક પરિબળોને ટાળી શકાતા નથી:

• બાળપણમાં કૌટુંબિક વાતાવરણની લાક્ષણિકતાઓ, ઉછેર, મોટા થવાની પરિસ્થિતિઓ;
• માહિતીનો મોટો પ્રવાહ પ્રાપ્ત કરવો, જેની પ્રક્રિયા માટે ખાસ શરતો અને ઘણો સમય જરૂરી છે;
• અનન્ય સામાજિક વર્તુળ, રુચિઓ;
• વ્યક્તિગત આકાંક્ષાઓનો અસંતોષ.

લક્ષણો

ન્યુરાસ્થેનિયા પોતાને નીચેના લક્ષણો સાથે પ્રગટ કરે છે:

1. નાની નાની બાબતો પર પણ અતિશય ચીડિયાપણું, નાનો સ્વભાવ, ગુસ્સો, સતત અસંતોષ.
2. અધીરાઈ - એક જ સમયે બધું મેળવવાની ઇચ્છા, રાહ જોવાની અશક્યતા - તે શાબ્દિક રીતે "મારી નાખે છે".
3. થાક, નબળાઇની સતત લાગણી.
4. મંદિરોમાં દુખાવો અથવા માથામાં ઘેરી, સ્ક્વિઝિંગ પીડાની લાગણી.
5. લાંબા સમય સુધી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની અને એક વસ્તુ કરવાની ક્ષમતાનો અભાવ.
6. વિચારોના ક્રમનું ઉલ્લંઘન, પર્યાવરણની સામાન્ય ધારણા.

એથેનોન્યુરોટિક સિન્ડ્રોમના લક્ષણો વિશે વધુ વિગતવાર બોલતા, તબક્કાવાર ડિસઓર્ડરને ધ્યાનમાં લેવું વધુ યોગ્ય છે, કારણ કે તેના અભિવ્યક્તિની તીવ્રતા ધીમે ધીમે વધે છે. પરંતુ વધુ વખત રોગ ચોક્કસ તબક્કામાં અટકે છે, એટલે કે, તેનો વિકાસ થતો નથી, જે નિદાનમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે.

હાયપરસ્થેનિક (ઉત્તેજક) સ્વરૂપ

આ રોગનો પ્રારંભિક તબક્કો છે, જે મોટાભાગે નોંધાય છે. તે નર્વસનેસ, ચીડિયાપણું અને ઉત્તેજના દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

દર્દી કોઈ પણ, શાંત, અવાજો (દરવાજો ખટખટાવવો અને આછો અવાજ, બબડાટ, ઘડિયાળની ટિકીંગ, પાણી ટપકવું વગેરે), તેજસ્વી પ્રકાશ, નજીકના લોકોની હાજરી અને તેમની હિલચાલથી ગભરાઈ જાય છે. સૌથી મામૂલી કારણ લાગણીઓના ભડકા, બેકાબૂ બળતરા અથવા ગુસ્સાનું કારણ બને છે. આક્રમકતાના કારણોને સમજ્યા વિના, વ્યક્તિ કોઈનું અપમાન અથવા અપમાન કરી શકે છે.

દર્દી અધીર હોય છે, એક સાથે અનેક વસ્તુઓ કરવાનો પ્રયત્ન કરે છે, ગડબડ કરે છે, પરંતુ તેનું પ્રદર્શન ઇચ્છિત થવા માટે ઘણું છોડી દે છે. આ માટે નબળાઈ અથવા ઝડપી થાક નથી, પરંતુ વિખેરાઈ, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં સમસ્યાઓ અને સતત વિક્ષેપ છે.

ઊંઘની પેટર્ન વિક્ષેપિત થાય છે: દર્દી દિવસ દરમિયાન સુસ્ત હોય છે, અને રાત્રે તે મુશ્કેલીથી સૂઈ જાય છે અને ખરાબ રીતે ઊંઘે છે, ખરાબ સપનાઓ સાથે, અને ઘણીવાર જાગી જાય છે. જાગવું કાં તો સામાન્ય કરતાં વહેલું અથવા પછી થાય છે.

સતત માથાના દુખાવાને "ન્યુરાસ્થેનિક હેલ્મેટ" કહેવામાં આવે છે - તે સંકુચિત અને ખૂબ જ કમજોર છે. માથાને વળાંક અને નમાવતી વખતે દુખાવો કરોડરજ્જુ સાથે પાછળની તરફ જાય છે. માનસિક અથવા શારીરિક તણાવ તેમને વધુ તીવ્ર બનાવે છે.

તામસી નબળાઇ (મધ્યવર્તી સ્વરૂપ)

આ તબક્કો શરીરના સંસાધનોમાં ઝડપી ઘટાડો સાથે ગંભીર ચીડિયાપણું સાથે જોડાય છે. સૈદ્ધાંતિક રીતે, આ ડિસઓર્ડરના ક્લિનિકલ સારનું પ્રતિબિંબ છે.

બળતરાના હુમલાઓ સૌથી વધુ તીવ્ર હોય છે, ગુસ્સાના પ્રકોપ તરત જ આંસુના પ્રવાહમાં ફેરવાય છે, જે વ્યક્તિ માટે સંપૂર્ણપણે અસામાન્ય છે. દર્દીની અસંતોષને દૂર કરવામાં અસમર્થતાથી આવી આંસુ ઉભી થાય છે. મૂડ તરત જ બદલાય છે: ક્યારેક અંધકાર, ક્યારેક આનંદ.

દર્દી ઘણીવાર સુસ્ત હોય છે, તેને કંઈપણમાં રસ નથી હોતો, તેની ભૂખ વધુ ખરાબ થાય છે અથવા સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. પાચન પીડાય છે, જે ઝાડા, કબજિયાત, ઓડકાર અને હાર્ટબર્ન દ્વારા પ્રતિબિંબિત થાય છે. હૃદયના ધબકારા વધે છે, પલ્સ અને બ્લડ પ્રેશરમાં વધઘટ થાય છે. અંગો સુસ્ત થઈ જાય છે, અસ્થિરતા અને કહેવાતા ફ્લોટર્સ આંખોની સામે દેખાય છે, ગરમીનો ધસારો ઠંડીથી બદલાઈ જાય છે, ત્વચાની લાલાશ નિસ્તેજ થઈ જાય છે. કામવાસનામાં ઘટાડો થાય છે અને પુરુષોને ઇરેક્ટાઇલ ફંક્શનની સમસ્યા અનુભવી શકે છે. પેશાબ કરવા માટે વારંવાર અરજ થઈ શકે છે.

હાયપોસ્થેનિક (અવરોધક) સ્વરૂપ

આ તબક્કે, હતાશા, નબળાઇ, અંધકાર અને સુસ્તી ખાસ કરીને ઉચ્ચારવામાં આવે છે. હું કંઈ કરવા માંગતો નથી, પણ હું ચિંતા કે ખિન્નતા અનુભવતો નથી. દર્દીના વિચારો ફક્ત તેના શરીરમાં તેની પોતાની અપ્રિય સંવેદનાઓ પર કેન્દ્રિત હોય છે, અને તે ધારે છે કે તેને કોઈ પ્રકારની ગંભીર બીમારી છે, તે ડોકટરો તરફ વળે છે, જેઓ, કુદરતી રીતે, તેને શોધી શકતા નથી.

ઘણી વાર, ન્યુરાસ્થેનિયાને સારા આરામથી દૂર કરી શકાય છે. પરંતુ જો આ મદદ કરતું નથી અને રોગ ખૂબ આગળ વધી ગયો છે, તો તમારે તમારી જાતને વ્યાવસાયિકોના હાથમાં છોડવી પડશે.

નિદાન અને સારવાર

અનુભવી ડૉક્ટર - ન્યુરોલોજીસ્ટ, મનોચિકિત્સક અથવા મનોચિકિત્સક - માટે એસ્થેનિક ન્યુરોસિસને ઓળખવા, તેને અન્ય રોગવિજ્ઞાનવિષયક વિકૃતિઓથી અલગ પાડવું મુશ્કેલ રહેશે નહીં. ઉપરોક્ત તમામ બાબતોને ધ્યાનમાં લેતા, તેણે દર્દીમાં સોમેટિક રોગો, ઓન્કોલોજી અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના કાર્બનિક જખમની હાજરીને બાકાત રાખવાની જરૂર છે.

નિષ્ણાત એનામેનેસિસ એકત્રિત કરશે અને દર્દી સાથે વાત કરશે. મુખ્ય ઉત્તેજના પ્રતિક્રિયા સાથે ક્લાસિક લક્ષણોના કિસ્સામાં

હાયપરસ્થેનિક ન્યુરાસ્થેનિયાનું નિદાન કરવામાં આવે છે. જો સુસ્તી સહિત વધુ અવરોધક પ્રતિક્રિયાઓ હોય, તો એવું માનવા માટેનું કારણ છે કે આ હાયપોસ્થેનિક ન્યુરાસ્થેનિયા છે.

ડિસઓર્ડરની વ્યાપક સારવારમાં, સૌ પ્રથમ, દર્દીના જીવનને સામાન્ય બનાવવું, તેમજ મનોરોગ ચિકિત્સા અને દવાઓનો ઉપયોગ શામેલ છે.

તે તરત જ નોંધવું જોઈએ કે તમે તમારા માટે દવાઓ "લખાવી" શકતા નથી, ખાસ કરીને સાયકોસ્ટિમ્યુલન્ટ્સ - તે વ્યસન તરફ દોરી શકે છે અને ડિસઓર્ડરના અભિવ્યક્તિઓમાં વધારો કરી શકે છે.

ડૉક્ટર પસંદ કરે છે દવાઓ, ચોક્કસ લક્ષણોની હાજરી અને તીવ્રતા (ન્યુરાસ્થેનિયાનું એક સ્વરૂપ) ના આધારે, ડોઝ અને વહીવટની અવધિ દરેક દર્દી માટે વ્યક્તિગત રીતે સૂચવવામાં આવે છે. આ ટોનિક અથવા શામક દવાઓ છે જે કામને સામાન્ય બનાવે છે કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમનું, ટ્રાન્ક્વીલાઈઝર. સામાન્ય મજબૂતીકરણ, પુનઃસ્થાપન શરીરના કાર્યો, ચયાપચય-સુધારણા એજન્ટો, તેમજ વિટામિન સી અને બી, એન્ટીઑકિસડન્ટો, ન્યુરોરૂબિન વગેરેનો સમાવેશ કરવો ફરજિયાત છે. છોડના અર્કને પણ નુકસાન થશે નહીં.

સાયકોથેરાપીમાં મનોવિશ્લેષણ, વ્યક્તિગત અને જૂથ સત્રો, મનોચિકિત્સક સાથે વાતચીત અને તાલીમનો સમાવેશ થાય છે. આ તમને ડિસઓર્ડરના કારણોને ઓળખવા અને દૂર કરવા, તેમના પ્રત્યે દર્દીના વલણને બદલવા, મુખ્યને બિનમહત્વપૂર્ણથી અલગ કરવાની કુશળતા અને જીવનનો આનંદ માણવાની ક્ષમતા પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

ઑટોજેનિક તાલીમ સ્વ-શિક્ષણ અને સ્વ-સંમોહન શીખવશે, અને સંમોહન હૃદયના ધબકારા, રક્ત પરિભ્રમણ અને સ્નાયુઓના સ્વરને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરશે.

ન્યુરાસ્થેનિયા જેવા રોગમાં હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાની જરૂર નથી. રોગનિવારક અને દવાની સારવાર કરતી વખતે, નિષ્ણાતો સામાન્ય રીતે દર્દીઓને નીચેની સલાહ આપે છે:

• પર્યાવરણ બદલો, તાજી હવામાં વધુ વાર ચાલો, સારો સમય પસાર કરો, મુસાફરી કરો;
• વેકેશન લો, તમારું ઈમેલ ચેક કરશો નહીં, તમારો ફોન બંધ કરો - સારો આરામ કરો, તમને આનંદ થાય એવું કંઈક કરો જે તમને આનંદ આપે;
• ભાવનાત્મક તાણ ઘટાડે છે જે માનસિકતાને નકારાત્મક અસર કરે છે;
• સ્પષ્ટ શેડ્યૂલ સાથે દિનચર્યા સ્થાપિત કરો જે આરામ અને ઊંઘ માટે પૂરતો સમય આપે છે;
• રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરો, સંતુલિત આહાર દાખલ કરો, વિટામિન્સ લો;
• મસાજ, એક્યુપંક્ચર, ગરમ પગના સ્નાન, ગરમ સુગંધિત સ્નાન દ્વારા સ્વાયત્ત કાર્ય પુનઃસ્થાપિત કરો.

ન્યુરાસ્થેનિયાની સારવાર માટેનો એક સારો વિકલ્પ ઉપયોગ કરવો છે પરંપરાગત પદ્ધતિઓપરંતુ આમ કરતા પહેલા તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ઓટોનોમિક અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ્સ પર ફાયદાકારક અસર ધરાવતા સૌથી અસરકારક વિકલ્પોમાં, અમે નીચેની ભલામણ કરી શકીએ છીએ:

1. મધરવોર્ટનો ઉકાળો. એક ચમચી જડીબુટ્ટી ઉકળતા પાણીના ગ્લાસમાં રેડવામાં આવે છે, એક કલાકના એક ક્વાર્ટર માટે પાણીના સ્નાનમાં રાખવામાં આવે છે, તેને ઠંડુ અને ફિલ્ટર કરવાની મંજૂરી આપવામાં આવે છે. એક મહિના માટે દિવસમાં 3 વખત લો.
2. હોથોર્નનો ઉકાળો. બેરી (1 ચમચી) ઉકળતા પાણી (એક ગ્લાસ) સાથે ઉકાળો, 45 મિનિટ પછી ફિલ્ટર કરો.
3. મેલિસા અને ફુદીનાની ચા. નિયમિત ચાની જેમ ઉકાળવામાં આવેલું, આ પીણું સુખદાયક છે અને સારી ઊંઘને ​​પ્રોત્સાહન આપે છે.
4. વેલેરીયન ટિંકચર આલ્કોહોલ - 30 ટીપાં ઉમેરવામાં આવે છે એક નાની રકમસૂતા પહેલા પાણી અને પીવો.
5. લવંડર સ્નાન. સૂકા ફૂલો (200 ગ્રામ) ઉકળતા પાણી (5 એલ) માં મૂકવામાં આવે છે અને આગ પર 7 મિનિટ માટે ઉકાળવામાં આવે છે. સૂપને ફિલ્ટર કરવામાં આવે છે અને ગરમ પાણીથી ભરેલા બાથટબમાં રેડવામાં આવે છે. તમારે તેમાં 20 મિનિટ સૂવાની જરૂર છે.
6. રાસબેરી, કેલમસ રુટ, બિર્ચ પાંદડા, ચિકોરી, સ્ટ્રોબેરી, ગુલાબ હિપ્સ, ઓરેગાનો સાથે સામાન્ય મજબૂતીકરણનું મિશ્રણ.

નર્વસ બ્રેકડાઉનનું નિવારણ

ન્યુરાસ્થેનિયાને રોકવા માટે, તમારે તમારા કામના દિવસનું યોગ્ય આયોજન કરવું જોઈએ. તેનું શેડ્યૂલ એવું હોવું જોઈએ કે સોંપાયેલ કાર્યોને શાંતિથી પૂર્ણ કરવાનો સમય હોય અને, અણધાર્યા પરિસ્થિતિઓના કિસ્સામાં, તેને સામાન્ય રીતે હલ કરો.

નર્વસ સિસ્ટમ આયર્નક્લેડ નથી - તેને પુનઃસ્થાપનની જરૂર છે. તેથી, વર્કહોલિકોએ પોતાને સ્પષ્ટ કરવું જોઈએ: કામકાજના દિવસો સપ્તાહાંત અને રજાઓ સાથે જોડાયેલા હોવા જોઈએ. તમારે વ્યવસ્થિત રીતે, સંપૂર્ણ, ધીમે ધીમે, ખાવું અને પૂરતી ઊંઘ લેવી જોઈએ.

વ્યાયામ કરવા અને તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે પણ જરૂરી છે. સામાન્ય રીતે, તમારા સમયનું યોગ્ય રીતે સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે શીખવું એ એક સારો વિચાર છે.

ન્યુરાસ્થેનિયાના કારણોમાંનું એક શારીરિક નિષ્ક્રિયતા છે - ચળવળનો અભાવ, ડૉક્ટર ચોક્કસપણે તમને શારીરિક પ્રવૃત્તિ દાખલ કરવાની સલાહ આપશે. તેઓ ખૂબ જ મજબૂત ન હોવા જોઈએ, પરંતુ સખત રીતે ડોઝ કરવામાં આવે છે. એક મહાન વિકલ્પ સ્વિમિંગ છે.

આહારની વાત કરીએ તો, તમારે એવા ખોરાક લેવાની જરૂર છે જે શરીરને ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત કરી શકે. ખોરાક નિયમિતપણે લેવો જોઈએ અને અતિશય ખાવું નહીં.

હર્બલ ડેકોક્શન્સ અને આવશ્યક તેલ સાથે ગરમ સ્નાન ખૂબ જ ઉપયોગી છે.

હિપ્નોસિસનો ઉપયોગ ઘણીવાર નર્વસ સિસ્ટમના થાકની સારવાર માટે થાય છે, જે ચેતા તણાવ, બાધ્યતા વિચારો અને ચિંતાને દૂર કરે છે. માત્ર એક કલાકનું સંમોહન સામાન્ય ઊંઘના ઘણા કલાકોને બદલે છે, જ્યારે તમે ઊંડો આરામ પ્રાપ્ત કરી શકો છો અને શરીરની સ્વસ્થ થવાની શક્તિઓને સક્રિય કરી શકો છો.

ડ્રગ થેરાપીમાં વાસોડિલેટર, નૂટ્રોપિક્સ, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, મગજ ચયાપચયમાં સુધારો કરતી દવાઓ અને શામક દવાઓ લેવાનો સમાવેશ થાય છે. અમુક વિટામિન્સ પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને સારવારના વિવિધ તબક્કામાં સૂચવવામાં આવે છે.

મનોરોગ ચિકિત્સા માટે, તે તમને રોગ તરફ દોરી જતા કારણોને દૂર કરવા, ભૂલોનું વિશ્લેષણ કરવા અને તેને સુધારવાની રીતો શોધવાની મંજૂરી આપે છે.

યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલ વ્યાવસાયિક સારવાર ટૂંકા સમયમાં ન્યુરાસ્થેનિયાનો ઇલાજ શક્ય બનાવે છે. સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ થાય છે, અને વ્યક્તિ ફરીથી જીવનનો આનંદ માણી શકે છે અને તેનો આનંદ માણી શકે છે.