કયા સમય સુધી બાળક સાથે સહ-સૂવું? બાળક સાથે સહ-સૂવું: દંતકથાઓ અને તથ્યો

હેલો પ્રિય વાચકો અને સબ્સ્ક્રાઇબર્સ. બ્લોગના લેખક, ઇરિના ગેવરીલિક, ફરીથી તમારી સાથે છે, અને તાજેતરમાં મારી પાસે વાતચીતનો એક નવો વિષય છે. હકીકત એ છે કે બીજા દિવસે મેં બે યુવાન માતાઓ વચ્ચેની વાતચીત સાંભળી. હમણાં જ મને ઠપકો આપવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં. હું પ્રમાણિકપણે વધુ પડતી જિજ્ઞાસાથી પીડાતો નથી. તે બસ સ્ટોપ પર બન્યું એવું જ હતું, જ્યાં બે છોકરીઓ એક બાળક સાથે સૂવાની ચર્ચા એટલી ઉગ્રતાથી કરી રહી હતી કે હું માત્ર એક જ વ્યક્તિથી દૂર હતો જે તેમની વાતચીતનો અનૈચ્છિક સાક્ષી બન્યો હતો.

તે તારણ આપે છે કે તેમાંથી એક ટૂંક સમયમાં માતા બનવાની તૈયારી કરી રહ્યો હતો, અને બીજો પહેલેથી જ બે નાના બાળકોને ઉછેરતો હતો અને જન્મ પછી તરત જ, પ્રથમ બાળકને સલાહ આપી હતી કે બાળકને એક અલગ ઢોરની ગમાણમાં સૂવા માટે, સમજાવીને કે તે ઘણું હતું. તેના પોતાના પર પૂરતી ઊંઘ મેળવવી સરળ છે અને તે બાળક માટે વધુ સુરક્ષિત છે.

હું તરત જ કહીશ કે હું અલગ ઊંઘને ​​સમર્થન આપતો નથી, ખાસ કરીને બાળક સાથે, અને તેના માટે પૂરતા કારણો છે. પરંતુ મેં છોકરીઓની વાતચીતમાં દખલ ન કરી, પરંતુ તેના વિશે અહીં બ્લોગ પર લખવાનું નક્કી કર્યું. તેથી, લેખને અંત સુધી વાંચો અને તમને મળશે:

• બાળકને શું ચિંતા કરે છે
• કેવી રીતે સહ-સૂવું અચાનક શિશુ મૃત્યુ સિન્ડ્રોમને રોકવામાં મદદ કરે છે
• તમારા બાળકની જેમ એક જ પથારીમાં સૂવાના તમામ ફાયદા
• ઊંઘ કેવી રીતે ગોઠવવી જેથી આખું કુટુંબ આરામ અને આનંદિત રહે
• તમારે કઈ ઉંમર સુધી એક સાથે સૂવું જોઈએ અને તમારા બાળકને તેની માતાની બાજુમાં સૂવાથી કેવી રીતે યોગ્ય રીતે દૂધ છોડાવવું
• તમે સંબંધીઓ અને મિત્રો પાસેથી સાંભળેલી દંતકથાઓ, ભય અને જોખમોને દૂર કરો

અને નિષ્કર્ષમાં, હું તમને કહીશ કે મારા પતિ અને હું, અજમાયશ અને ભૂલ દ્વારા, કેવી રીતે નિષ્કર્ષ પર આવ્યા કે બે બાળકો સાથે સૂવું એ માત્ર યોગ્ય જ નથી, પણ ઉપયોગી પણ છે.

દરેક સ્ત્રી, પહેલેથી જ એક રસપ્રદ સ્થિતિમાં, ઓછામાં ઓછું માનસિક રીતે તેના બાળકના ખૂણાની કલ્પના કરતી નથી: એક સુંદર ઢોરની ગમાણ, પ્રકાશથી શણગારેલી, લગભગ વજન વિનાની છત્ર. સોફ્ટ ગાદલું, ગરમ ધાબળો અને ઘણા બધા સુંવાળપનો રમકડાં. ક્યૂટ, તે નથી? પરંતુ શું બાળકને આની જરૂર છે?

ફક્ત તેના વિશે વિચારો: તમે તમારા બાળકને 9 મહિના સુધી તમારા હૃદયની નીચે રાખ્યું છે. તેણે તેની નોક સાંભળી, તેની મુઠ્ઠી ચૂસી, તમારો મૂડ અને લાગણીઓ અનુભવી, નાળ સાથે રમ્યો, એમ્નિઅટિક પ્રવાહી ગળી ગયો - તે જાણતો હતો કે તેની માતા હંમેશા ત્યાં છે.

અને હવે બાળજન્મનો સમય આવે છે. પરંતુ દરેક સ્ત્રી બાળજન્મનો અનુભવ અલગ રીતે કરે છે. કોઈએ વિશેષ અભ્યાસક્રમોમાં હાજરી આપી હતી અને તે અગાઉથી જાણે છે કે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે વર્તવું, કેવી રીતે શ્વાસ લેવો અને પ્રસૂતિશાસ્ત્રીની ભલામણોનું પાલન કરવું. કોઈ ચીસો પાડે છે અને ગભરાય છે, અને કોઈને સિઝેરિયન વિભાગમાં લઈ જવામાં આવે છે.

બાળકનું શું? તે પીડામાં પણ છે અને ડરી ગયો છે. તે તેના માટે આ નવી દુનિયામાં આવે છે, તે ખૂબ જ વિચિત્ર, પરાયું અને અજાણ્યું છે. તે સમજી શકતો નથી કે હૂંફ અને આરામ, આરામ અને શાંતિ ક્યાં ગાયબ થઈ ગઈ છે - તેની માતા ક્યાં છે.

બાળકની સમજમાં, તે અને તેની માતા એક સંપૂર્ણ છે. બાળકને શારીરિક સંપર્કની જરૂર છે, કારણ કે તેના માટે વિશ્વ સ્પર્શથી બનેલું છે. તેના માટે તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે હંમેશા નજીકમાં છો, પરિચિત અવાજ સાંભળો છો, તમારી ગંધ અને સ્વાદ અનુભવો છો. માતાનું દૂધ. પછી બધું જ જગ્યાએ પડે છે. બાળક સમજે છે કે તે એકલો નથી અને સંપૂર્ણપણે સલામત છે - તે શાંત થાય છે, ધીમે ધીમે તેની આદત પામે છે અને આત્મવિશ્વાસ મેળવે છે.

બાળક કેમ જાગતું નથી

જો તમે ક્યારેય ઊંઘતા બાળકને સાંભળ્યું હોય, તો તમે કદાચ નોંધ્યું હશે કે તેનો શ્વાસ અસમાન છે - જાણે કે તે ક્યારેક શ્વાસ લેવાનું ભૂલી જાય છે. નિષ્ણાતો પુષ્ટિ કરે છે કે ઊંઘ દરમિયાન, શિશુઓ ટૂંકા ગાળાના શ્વાસ અને હૃદયની લયમાં ખલેલ - એપનિયા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. પરિણામે, જો તે સમયસર જાગવામાં ન આવે તો બાળક ફક્ત ગૂંગળામણ કરી શકે છે.

સડન ઇન્ફન્ટ ડેથ સિન્ડ્રોમ એ કોઈ રોગ નથી અને તેનો કોઈ ઈલાજ નથી. આ એક નિદાન છે જે ત્યારે કરવામાં આવે છે જ્યારે એકદમ સ્વસ્થ બાળક સ્વપ્નમાં મૃત્યુ પામે છે, કોઈ કારણ વગર.

આ ઘટનાનો સંપૂર્ણ અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો નથી, અને તે સમજાવવું શક્ય નથી, પરંતુ તે જાણીતું છે કે જન્મથી જ બાળકોને શ્વસન અને કાર્ડિયાક સમસ્યાઓ હોય છે. વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ, સંપૂર્ણ વિકસિત હોવા છતાં, નવી પરિસ્થિતિઓને અનુરૂપ નથી. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ગાઢ ઊંઘના સમયગાળા દરમિયાન, બાળકનું શરીર ફક્ત કેવી રીતે વર્તવું તે જાણતું નથી અને તે ખરાબ થઈ શકે છે.

સૌથી ખતરનાક સમયગાળો બાળકના જન્મથી 6 મહિના સુધીનો છે. હકીકત એ છે કે બાળકની ઊંઘ પુખ્ત વયની ઊંઘથી ખૂબ જ અલગ છે. પુખ્ત વયના લોકો, ઊંઘી જતા, સવાર સુધી તરત જ ઊંડી ઊંઘમાં પડી શકે છે. જ્યારે બાળકો માટે બેચેની ઊંઘના તબક્કામાં ઊંઘી જવું સ્વાભાવિક છે, પછી થોડા કલાકો માટે ગાઢ નિંદ્રામાં ડૂબી જવું અને પછી સક્રિય અથવા છીછરી ઊંઘની અવસ્થામાં રહે છે, ઘણી વખત છાતી પર લપસીને, ઉછળવા અને ગડબડ કરવા.

પરંતુ જ્યારે બાળકને એક અલગ ઢોરની ગમાણમાં એકલા છોડી દેવામાં આવે છે ત્યારે ભારે તણાવ અનુભવે છે, ઊંઘમાંથી જાગવાની પદ્ધતિ ખોરવાઈ શકે છે. પરિણામે, બાળક વારંવાર અને લાંબા સમય સુધી ગાઢ નિંદ્રામાં જાય છે, જ્યાંથી તે બહારની મદદ વિના ક્યારેય પાછો ફરી શકતો નથી.

બાળકને એક સરળ સ્પર્શથી જગાડવા માટે તે પૂરતું છે અને તેના અવયવો અને સિસ્ટમો ફરીથી કામ કરવાનું શરૂ કરશે.

માતા-પિતા કે જેમના બાળકો અલગ પથારીમાં અથવા તો રૂમમાં સૂતા હોય છે તેઓ વારંવાર નોંધે છે કે તેમના બાળકની રાતની ઊંઘ તેમની માતાની બાજુમાં સૂતા બાળકોની ઊંઘ કરતાં વધુ સારી અને લાંબી હોય છે.

અને હવે, જો કોઈ પૂછે: "તેમાં શું ખોટું છે?" - તમે જાણો છો કે શું જવાબ આપવો.

1992 માં, એક અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો. સંપૂર્ણ સ્વસ્થ શિશુસેન્સર સાથે જોડાયેલ અને મને રાત માટે અલગ બેડ પર મૂકો. મમ્મીએ તેને ખવડાવવા માટે જ તેને ઉપાડ્યો અને પછી તેને ફરીથી નીચે મૂક્યો. છ કલાકની અલગ ઊંઘ દરમિયાન, સેન્સર્સે શ્વાસની વિકૃતિઓ અને હૃદયની લયમાં ખલેલના 53 કેસ નોંધ્યા હતા. આગલી રાત્રે બાળક તેની માતા સાથે સૂઈ ગયો - સેન્સર્સને એક પણ વિસંગતતા મળી નથી.

ખાતરી કરવા માટે, પ્રયોગનું પુનરાવર્તન કરવામાં આવ્યું હતું. તેઓએ બાળકને કેટલાક કલાકો માટે એક અલગ ઢોરની ગમાણમાં મૂક્યું, અને બાળકે તેની માતાની બાજુમાં બાકીની રાતની ઊંઘ વિતાવી. અને ફરીથી, માતા સિવાય વિતાવેલા સમય દરમિયાન, સાધનોએ 28 નિષ્ફળતા શોધી કાઢી. અને જે સમય દરમિયાન અમે એક સાથે સૂતા હતા, સૂચકાંકો આદર્શ હતા - કોઈ નિષ્ફળતા નોંધવામાં આવી ન હતી.

આ કેવી રીતે સમજાવવું?

માનવ હૃદય શરીરમાં સૌથી મજબૂત ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ક્ષેત્ર પેદા કરે છે. બનાવેલ ઉર્જા અડધા મીટરથી વધુની ત્રિજ્યામાં અનુભવાય છે. તેથી, માતા અને બાળક એકબીજાની હાજરી અનુભવે છે. તેમના હૃદયના ધબકારા સિંક્રનાઇઝ થાય છે, તેઓ ઊંઘના એક સ્તરથી બીજા સ્તરે - ઊંડાથી છીછરા સુધી અને ફરીથી પાછા ફરે છે. આ રીતે બાળક યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેવાનું શીખે છે, અને માતા બાળક સાથે જાગી જાય છે.

સડન ડેથ સિન્ડ્રોમ એ એક સંસ્કારી સમાજ અને અલગ ઊંઘની સમસ્યા છે. કારણ કે માત્ર માતા જ અર્ધજાગૃતપણે જાણે છે કે તેના બાળક માટે શું શ્રેષ્ઠ છે. તેણી તેના બાળકને ગળે લગાડશે અને ગરમ કરશે, આલિંગન કરશે અને તેનું રક્ષણ કરશે, પરંતુ એક અલગ, શ્રેષ્ઠ ઢોરની ગમાણ પણ નહીં.

સહ-સૂવાના ફાયદા

• સારી ઊંઘ મેળવવાની તક. અમે શોધી કાઢ્યું કે શા માટે બાળકની સ્વસ્થ ઊંઘ મોટે ભાગે માતાની હાજરી પર આધાર રાખે છે. માતા વિશે શું? છેવટે, તેણીને પણ યોગ્ય આરામની જરૂર છે. પરંતુ જરા વિચારો, જો તમારે રાત્રે 5-10 વાર ઉઠવું પડે, નાનાને પારણામાંથી બહાર કાઢવું ​​પડે, તેને ખવડાવવું પડે અને તેને જગાડ્યા વિના તેને પાછું મૂકવાનો પ્રયાસ કરવો પડે તો શું તમે પૂરતી ઊંઘ લઈ શકશો? અને તેથી દરરોજ રાત્રે. આવા આરામથી તમે કેટલા સમયમાં તમારી જાતને બીજાઓ પર ફેંકવાનું શરૂ કરશો? અને જો બાળક તમારી બાજુમાં સૂઈ રહ્યું છે, તો તમારે તેને બહાર કાઢીને તેને સ્તન આપવાની જરૂર છે. તમે સંપૂર્ણપણે જાગી પણ નહીં શકો. અને ડરવાની જરૂર નથી કે તમે ખવડાવતા સમયે ઊંઘી જશો અને બાળક તમારા હાથને વળગી જશે. અને સમય જતાં, તમે આત્મવિશ્વાસ મેળવશો, આરામદાયક પસંદ કરશો અને સંપૂર્ણપણે આરામ અને આરામ કરવામાં સમર્થ હશો.
• સ્તનપાનનો સમયગાળો વધે છે. શું તમે નોંધ્યું છે કે સ્તનપાન કરતી વખતે સ્ત્રીને ઘણીવાર ઊંઘ આવે છે? આ અકસ્માતથી થતું નથી. હકીકત એ છે કે સ્તનપાનના સમયગાળાનો સમયગાળો ખાસ હોર્મોન - પ્રોલેક્ટીનના સ્તર પર આધાર રાખે છે. તે ઉત્પાદન માટે જવાબદાર છે સ્તન નું દૂધઅને જ્યારે માતા ઊંઘે છે ત્યારે શરીરમાં તેની સામગ્રી વધે છે - પછી ભલે તે દિવસ હોય કે રાત. અને જો તમે ભાગ્યે જ ખવડાવો છો અથવા રાત્રે બિલકુલ નહીં તો તે ઝડપથી ઘટી જાય છે. ઉપરાંત, રાત્રે વારંવાર ચૂસવું એ વધારાની સ્તન ઉત્તેજના છે, જે દૂધની માત્રામાં પણ વધારો કરે છે. તેથી, ઓછામાં ઓછા એક કલાક સુધી તમારા બાળક સાથે સૂવાની અને સૂવાની ઇચ્છા એ થાકની નિશાની નથી, પરંતુ કુદરતી જરૂરિયાત છે.
• બાળકનો માનસિક અને શારીરિક વિકાસ. સંપૂર્ણ વૃદ્ધિ માટે શું જરૂરી છે નાનો માણસ? કુદરતી રીતે સારું પોષણ, માનસિક વિકાસ અને મજબૂત નર્વસ સિસ્ટમ. આ બધું "પાછળ" દૂધની પૂરતી માત્રા પ્રદાન કરી શકે છે, જે લાંબા સમય સુધી સતત ચૂસ્યા પછી જ બાળકને વહેવાનું શરૂ થાય છે. તે ચરબીથી સમૃદ્ધ છે, જે વજનમાં વધારો કરે છે, અને બહુઅસંતૃપ્ત એસિડની ઉચ્ચ સામગ્રી મગજના સંપૂર્ણ વિકાસની ખાતરી આપે છે અને નર્વસ સિસ્ટમ. પરંતુ કેટલીકવાર બાળકની રોજિંદી પ્રવૃત્તિ સતત ખોરાકમાંથી કોઈ વસ્તુથી વિચલિત થાય છે - આસપાસ ઘણી બધી નવી, તેજસ્વી અને અજાણી વસ્તુઓ છે. પરંતુ ઊંઘ દરમિયાન, તે ખોવાયેલા સમય કરતાં વધુ બનાવે છે, લાંબા સમય સુધી સ્તન પર ચૂસી રહ્યો છે. તે પણ જાણીતું છે કે બાળકનું મગજ માત્ર દિવસ દરમિયાન જ નહીં, જ્યારે તે તેની આસપાસની દુનિયા વિશે શીખે છે, પણ ઊંઘ દરમિયાન પણ સક્રિયપણે વિકાસ કરે છે. અને રાત્રે માતાની શારીરિક નિકટતા દિવસના તણાવને દૂર કરવામાં, આરામ કરવા અને શાંત થવામાં મદદ કરે છે. અંગત રીતે, મેં એક કરતા વધુ વખત નોંધ્યું છે કે જો કોઈ બાળકનો દિવસ ભાવનાત્મક રીતે તીવ્ર હોય, તો પછી રાત્રે ખવડાવવું નોંધપાત્ર રીતે વધુ વારંવાર બને છે.
• રાત્રે સહિત વારંવાર ખોરાક, ગર્ભાશયના ઝડપી સંકોચન અને બાળજન્મ પછી શરીરની પુનઃસ્થાપનને પ્રોત્સાહન આપે છે. તેઓ ગર્ભાવસ્થા સામે પણ રક્ષણ આપે છે, કારણ કે સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીને સામાન્ય રીતે ઓછામાં ઓછા છ મહિના સુધી માસિક સ્રાવ થતો નથી.

ચાલો દંતકથાઓ, ભય અને જોખમોને દૂર કરીએ

• બાળકને કચડી નાખવાનો ડર. આ બે કારણોસર બાકાત છે. પ્રથમ, બાળકના જન્મ સાથે, માતાની ઊંઘ તેની સ્થિતિ પ્રત્યે અતિ સંવેદનશીલ અને પ્રતિભાવશીલ બની જાય છે. એક સ્ત્રી બાળકની સહેજ હલફલને પકડી શકે છે, પરંતુ તે જ સમયે, બહારનો મોટો અવાજ તેને જરાય પરેશાન કરતું નથી. બીજું, બધા બાળકો જન્મથી જ નાકવાળા હોય છે, જેનો આભાર નાના નાકમાં હવાની પહોંચ હંમેશા સુનિશ્ચિત કરવામાં આવશે, પછી ભલે માતા બાળકને છાતી પર ગમે તેટલું સખત દબાણ કરે.
• ડર છે કે બાળક લાંબા સમય સુધી માતાપિતાના પથારીમાં રહેશે. સહ-સૂવું એ બાળપણની કુદરતી જરૂરિયાત છે, જે જો સંતોષાય છે, તો વય સાથે જતી રહેશે. લગભગ ત્રણ વર્ષ પછી, જે બાળકો તેમના માતા-પિતા સાથે સૂઈ ગયા છે તેઓ તેમનો પોતાનો ખૂણો રાખવા માંગે છે અને તેમના પોતાના પથારીમાં સૂવાને વયનો વિશેષાધિકાર માને છે. તેનાથી વિપરીત, એવા કિસ્સાઓ છે કે જ્યાં બાળકો, જેમના માતાપિતાએ તેમને બાળપણથી અલગથી સૂવાનું શીખવ્યું હતું, તેઓ મોટા થયા અને તેમના માતાપિતાના પલંગ પર જવાનું કહેવા લાગ્યા.
• બાળક માતાપિતાને તેમના ઘનિષ્ઠ જીવનથી વંચિત કરશે. કેટલાક જીવનસાથીઓ તેમના બાળકને જગાડવામાં ડરતા હોય છે; તેમની સાથે પથારીમાં અન્ય નાની વ્યક્તિ પડેલી હોય તે તેમના માટે અસામાન્ય છે. પરંતુ અહીં બધું ફક્ત તમારા પર નિર્ભર છે. તમે તમારી યુવાની યાદ રાખી શકો છો, તમારી કલ્પનાનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને તમારી જાતને ફક્ત પથારી સુધી મર્યાદિત કરશો નહીં.

સહ-સ્લીપિંગને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ગોઠવવું

શું તમે જાણો છો કે સહ-સ્લીપિંગ પરિસ્થિતિ ક્યારેક કેવી દેખાય છે? મમ્મીએ એક ટન બાળ સાહિત્ય વાંચ્યું, અને મોટાભાગના સ્ત્રોતો સહ-સૂવાની હિમાયત કરે છે - આ સારું અને સ્વસ્થ છે. હું મારા મિત્રો અને પરિચિતો દ્વારા દોડ્યો - તેઓ પણ તેનો અભ્યાસ કરે છે, તેઓ કહે છે - તે જરૂરી અને યોગ્ય છે. અને માતાએ નક્કી કર્યું કે આપણે નવજાત શિશુ સાથે મળીને સૂઈશું. તે જ સમયે, તે બાળક સાથે સૂવામાં ડરતી હોય છે, સતત ચિંતિત અને નર્વસ હોય છે, પૂરતી ઊંઘ આવતી નથી અને ગુસ્સે થાય છે. બાળક, તાણ અનુભવે છે, બેચેનીથી વર્તે છે, ઊંઘતો નથી, ચીસો પાડે છે અને તરંગી છે. પપ્પા સમજી શકતા નથી કે શું થઈ રહ્યું છે, કારણ કે કોઈએ તેમનો અભિપ્રાય પૂછ્યો નથી - તે તૈયાર થઈ જાય છે અને મધ્યરાત્રિએ સોફા પર સૂઈ જાય છે. અંતે, દરેક જણ નાખુશ છે, પરંતુ તેઓ એકબીજાને ત્રાસ આપતા રહે છે, કારણ કે ક્યાંક એવું લખ્યું છે કે આ વધુ સારું અને સલામત છે.

પણ સમજો! સાથે સૂવાનો સાર એ છે કે કુટુંબને એક થવું અને એક થવું, તેને વધુ મજબૂત અને વધુ વિશ્વસનીય બનાવવું, અને દરેકને રૂમમાં વિભાજિત કરવું નહીં. ચરમસીમાએ ન જાવ. તમારે બીજાઓ તરફ ન જોવું જોઈએ. તમારા પતિ સાથે સલાહ લો, ગુણદોષની ચર્ચા કરો અને તમારી પરિસ્થિતિ માટે ખાસ કરીને અનુકૂળ ઉકેલ શોધો.

• તમારા બાળકને સપાટ, મક્કમ, સ્વચ્છ સપાટી પર સૂવા માટે મૂકો. પાણીનું ગાદલું અથવા હવાનું ગાદલું ખૂબ મોબાઈલ છે - બાળક સતત ફરશે.
• તમારા બાળકને પલંગની કિનારે ન મૂકો જેથી કરીને તેને ફ્લોર પર લપસી ન શકાય. બેડને દિવાલની નજીક ખસેડવું વધુ સારું છે. જો દિવાલ અને પલંગ વચ્ચે કોઈ અંતર હોય, તો તેને કંઈકથી ભરવાની જરૂર છે જેથી બાળક ત્યાં હાથ, પગ અથવા માથું ચોંટી ન જાય.
• તમારે બાળકને પિતા અથવા મોટા બાળકની બાજુમાં ન મૂકવું જોઈએ. તેઓ બાળકને એટલી ઉત્સુકતાથી અનુભવતા નથી. જો કે, એ નોંધ્યું છે કે મોટાભાગના પિતા, સહ-સૂવાના થોડા સમય પછી, પણ બાળકની હાજરી પ્રત્યે અતિ સંવેદનશીલ બની જાય છે.
• નરમ ઓશીકું અથવા રુંવાટીવાળું ધાબળો નથી. તેમના નાકને તેમાં દફનાવવાથી, બાળક સામાન્ય રીતે શ્વાસ લઈ શકશે નહીં. અને બે વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોએ ઓશીકું પર બિલકુલ સૂવું જોઈએ નહીં.
• તમારા બાળકને ખૂબ ચુસ્ત રીતે વસ્ત્ર કે લપેટી ન લો. તે તમારી પાસેથી ગરમીનો ભાગ લેશે. અને જો તમે વધુ ગરમ કરો છો, તો કાંટાદાર ગરમી દેખાઈ શકે છે; તે શું છે અને તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે વિશે વધુ વાંચો.
• મજબૂત સુગંધ સાથે સૌંદર્ય પ્રસાધનો અને સ્વચ્છતા ઉત્પાદનો ટાળો. તે માતૃત્વની પરિચિત ગંધને વિક્ષેપિત કરી શકે છે અને બાળકના નાકમાં બળતરા કરી શકે છે.
• કપડાં ધોવા માટે કુદરતી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.
• ઓરડામાં હવાને વધુ વખત વેન્ટિલેટ કરો અને ભેજયુક્ત કરો.
• જો તમે ખૂબ થાકેલા હો, આલ્કોહોલ પીધો હોય અથવા શામક દવાઓ લીધી હોય તો તમારા બાળકની બાજુમાં સૂશો નહીં, કારણ કે તમારી સંવેદનશીલતા અને આત્મ-નિયંત્રણ ખૂબ જ મંદ થઈ જશે.
• બાળક માટે ધૂમ્રપાન કરનાર સાથે એક જ રૂમમાં સૂવું પણ અનિચ્છનીય છે, કારણ કે આંકડા કહે છે કે આ વાતાવરણમાં બાળકમાં અચાનક મૃત્યુનું જોખમ વધે છે.

અને, જો તમારા સૂવાની જગ્યાની પહોળાઈ તમને તમારા બાળક સાથે આરામથી સ્થાયી થવા દેતી નથી, તો તમે ખરીદી શકો છો એડ-ઓન કોટ(કોસ્લીપર). તે તમારા પલંગ સાથે નજીકથી જોડાયેલ છે અને બાળક હંમેશા નજીકમાં સૂઈ જાય છે, તેના પોતાના પલંગમાં પણ.

બાળકને તમારા પોતાના પથારીમાં કેવી રીતે ખસેડવું

બાળકને અલગથી સૂવાનું શીખવવું મુશ્કેલ નથી - તમારે ધીમે ધીમે, પરંતુ આત્મવિશ્વાસથી કાર્ય કરવાની જરૂર છે. અને કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે બાળક પર દબાણ ન કરવું જોઈએ. જ્યારે આ વધુ સારી રીતે કરવું અશક્ય છે ત્યારે તે કહેવું સ્પષ્ટ છે - બધા બાળકો અલગ છે અને દરેક બાળક તેની રીતે વ્યક્તિગત છે. પરંતુ તમે ચોક્કસપણે સમજી શકશો કે 3-4 વર્ષ પછી બાળક સ્વતંત્રતા બતાવવાનું શરૂ કરશે, એમ કહીને કે તે પહેલેથી જ પુખ્ત છે અને તે જાતે બધું કરી શકે છે. પછી તે પ્રયાસ કરવા યોગ્ય છે:

• બીજા ધાબળો સાથે પ્રારંભ કરો. એટલે કે, બેડ હજુ પણ વહેંચાયેલો છે, પરંતુ બાળક પાસે પોતાનો ધાબળો છે.
• તમારા બાળક સાથે મળીને, એક અલગ પથારી માટે નવી પથારી ખરીદો - તે ફક્ત તેનું જ હશે. તેને પોતે રંગ અને પેટર્ન પસંદ કરવા દો.
• તે વધુ સારું છે જો શરૂઆતમાં તે એક અલગ ઓરડો ન હોય, પરંતુ તમારી બાજુમાં બેડ હોય. બાળકને જણાવો કે તેના પર સતાવણી કરવામાં આવી રહી નથી - તે ફક્ત મોટો થઈ રહ્યો છે.
• તમારા બાળક સાથે સંમત થાઓ કે તે દિવસ દરમિયાન તેના પોતાના પથારીમાં સૂશે, રાત્રે તમારી બાજુમાં સૂઈ જશે, અને પછી તમે તેને એક અલગ ઢોરની ગમાણમાં લઈ જશો, જો તેને વાંધો ન હોય તો, અલબત્ત.

બાળકને સમજાવવું જ જોઇએ કે આ શા માટે જરૂરી છે. આ ઉંમરે બાળકો જાણે છે કે કેવી રીતે સાંભળવું અને સાંભળવું - તેઓ બધું સમજે છે. અને, જો બાળક સવારમાં સૂવા માટે તમારી પાસે આવે છે, તો પછી તેને ઠપકો ન આપો. પુખ્ત વયની જેમ, રાતભર ઊંઘવા માટે ફક્ત તેની પ્રશંસા કરો - એક વખાણ દસ નિંદા કરતાં વધુ સારી છે.

મારી સહ સૂવાની વાર્તા

મેં, અન્ય ઘણી યુવાન માતાઓની જેમ, તરત જ સહ-સૂવાનું શરૂ કર્યું ન હતું. સૂતા પહેલા, મેં અમારા પ્રથમ બાળકને, ડોમિનિકને નવડાવ્યું, તેને ગળે લગાડ્યું (જેઓ માટે સ્વેડલિંગની પદ્ધતિઓમાં રસ છે, અહીં વાંચો), તેને ખવડાવ્યું અને તેને એક અલગ ઢોરની ગમાણમાં મૂક્યો. રાત્રે, જલદી જ બાળક રડવાનું અને ગડબડ કરવાનું શરૂ કરે છે, મારા પતિ તેને બહાર લઈ જશે અને મારી પાસે લઈ જશે. હું સ્તન આપીશ, ડોમિનિક થોડો સ્મેક કરશે અને ઊંઘી જશે. પતિ તેને તેના હાથમાં લેશે, તેને એક સ્તંભમાં પકડી રાખશે અને કાળજીપૂર્વક તેને ઢોરની ગમાણમાં પાછો મૂકશે. અને રાત્રે ઘણી વખત. એક મહિના પછી, મારા પતિએ એકવાર કહ્યું કે તે પહેલેથી જ પૂરતી ઊંઘ ન લેવાની આદત હતો. પરંતુ અમે આ વિચારથી પોતાને સાંત્વના આપી કે બાળક માટે ઊંઘનો ભોગ આપવો યોગ્ય છે અને ગર્વથી પોતાને સારા માતાપિતા માનતા હતા.

એક ઘટનાએ બધું બદલી નાખ્યું. હું મારા પતિને જગાડું છું અને તેને બાળકને તેના ઢોરની ગમાણમાં મૂકવા કહું છું. તે કૂદી પડ્યો, મારી પાસે દોડ્યો અને થીજી ગયો - હું પથારી પર બેઠો હતો, મારી છાતી પર મારા હાથ ફોલ્ડ કરી રહ્યો હતો, જાણે કે હું કોઈ બાળકને ખવડાવતો હતો, અને ડોમિનિક તેના ઢોરની ગમાણમાં શાંતિથી સૂઈ રહ્યો હતો. મારા પતિએ કહ્યું કે તે ડરથી એક ક્ષણમાં જાગી ગયો કે મેં બાળકને છોડી દીધું છે. આગલી રાતથી અમે બધા એક સાથે સૂવા લાગ્યા અને ક્યારેય અફસોસ ન થયો.

જ્યારે ઇવોના અમારા માટે જન્મી હતી, ત્યારે અલગથી સૂવાનો મુદ્દો પણ ધ્યાનમાં લેવામાં આવ્યો ન હતો. અમે બધા સાથે સૂઈએ છીએ. એકમાત્ર વસ્તુ, દરેકને વધુ આરામદાયક બનાવવા માટે, અમે ઢોરની ગમાણમાંથી એક બાજુ દૂર કરી અને તેને અમારી નજીક ખસેડી. ઇવોના ત્યાં સૂઈ રહી છે, મારાથી એક હાથ દૂર. અને તે ડોમિનિક પહેલા મહિનામાં સૂતો હતો તેના કરતાં તે વધુ શાંતિથી ઊંઘે છે. જો તેઓ મને પૂછે કે હું રાત્રે કેટલી વાર ખવડાવું છું, તો હું જવાબ આપીશ કે મને યાદ નથી. એવું લાગે છે કે હું સ્વપ્નમાંથી બહાર આવ્યો છું, મારા સ્તન બાળકને આપીશ અને ફરીથી સૂઈ જાઉં છું, જ્યારે દરેકને પૂરતી ઊંઘ મળે છે અને સારું લાગે છે.

સહ-સૂવું મહાન છે. છેવટે, બાળક અનિવાર્યપણે મોટો થશે, પુખ્ત અને સ્વતંત્ર બનશે. તે ખુશ ક્ષણોની માત્ર અદ્ભુત યાદો જ રહેશે જ્યારે તમે તેને સ્નેહ આપી શકો, અને તે, હસતાં હસતાં, તમારા હાથમાં મીઠી ઊંઘી ગયો.

હું કદાચ આ ખુશ નોંધ પર સમાપ્ત કરીશ. અને તમે, પ્રિય વાચકો, હું તમને ટિપ્પણીઓ અને જૂથોમાં આમંત્રિત કરું છું સામાજિક નેટવર્ક્સમાં. પ્રશ્નો પૂછો, જવાબો મેળવો અને તમારા પોતાના ઊંઘના અનુભવો તમારા બાળક સાથે શેર કરો. અપડેટ્સ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો - હજી ઘણી રસપ્રદ વસ્તુઓ આગળ છે.

પપ્પાએ પ્રેમથી ઢોરની ગમાણ પસંદ કરી, દાદીએ નવા માતાપિતાને નાના ગાદલા અને ધાબળા માટે હાથથી ભરતકામ કરેલું લેનિન આપ્યું - દરેક વ્યક્તિએ પરિવારના નવા સભ્યની પથારી ગોઠવવાનો પ્રયાસ કર્યો જેથી તે ત્યાં આરામથી અને આનંદથી સૂઈ શકે. ગભરાટ સાથે, તમે બાળકને નીચે મૂક્યો જ્યાં તે તેના જીવનની પ્રથમ રાત વિતાવશે, પરંતુ થોડા સમય પછી તે સ્પષ્ટ થઈ ગયું કે આ બાબતે તેનો પોતાનો અભિપ્રાય છે. બાળક તેની માતા સાથે સૂવા માંગે છે.
જો બાળક સ્વસ્થ હોય અને નવી પરિસ્થિતિઓમાં જીવનમાં અનુકૂલન કરવામાં કોઈ ખાસ મુશ્કેલીઓનો અનુભવ ન કરે તો પણ - પાચન અને નર્વસ સિસ્ટમની સમસ્યાઓ, તેની માતાના હાથમાં તે શાંત અને સરળ બંને છે. ઘણા લોકો માટે પરિચિત પરિસ્થિતિ: એક બાળકને ઢોરની ગમાણમાં બેસાડી દેવામાં આવે છે, પરંતુ તે ફરીથી જાગ્યો હોય અને તેને ધ્યાન આપવાની જરૂર હોય તે પહેલાં અડધો કલાક પણ પસાર થયો નથી. જો બાળકને છોડવું લગભગ અશક્ય હોય તો શું કરવું - તે રડે છે. દિવસ દરમિયાન તમે તેની સાથે સૂઈ શકો છો અને આરામ કરી શકો છો, પરંતુ રાત્રે શું કરવું? મારે મારા બાળક સાથે સૂવું જોઈએ કે અલગ? કેટલાક દલીલ કરે છે કે બાળકને શરૂઆતથી જ અલગ આરામ કરવાનું શીખવવું જોઈએ; અન્ય, તેનાથી વિપરીત, દલીલ કરશે કે એક સાથે સૂવું શ્રેષ્ઠ માર્ગનજીક જાઓ. કદાચ આ પ્રશ્નનો કોઈ ચોક્કસ જવાબ નથી અને હોઈ શકતો નથી. કારણ કે, બાળકો સાથે સંબંધિત અન્ય તમામ બાબતોની જેમ, દરેક માતા વ્યક્તિગત રીતે નિર્ણય લે છે, તે કરતા પહેલા અલગ-અલગ મંતવ્યો અને અભ્યાસોથી પોતાને પરિચિત કરે છે.

અમે સાથે છીએ

1. પ્રથમ અને ખૂબ જ નોંધપાત્ર "પ્રો" એ છે કે તમારે ઘણી વખત જાગવું અને ઉઠવું પડશે નહીં. દરેક માતા જાણે છે કે મધ્યરાત્રિએ ઉઠવું અને બાળકને ખવડાવવા માટે ક્યાંક ચાલવું એ ખૂબ કંટાળાજનક છે! સાથે સૂતી વખતે, તમે ખાલી તમારા બાળકને તમારી છાતીમાં ટેકવી શકો છો અને સુરક્ષિત રીતે સૂઈ શકો છો. આ, માર્ગ દ્વારા, બોટલ-કંટાળી ગયેલા બાળકો સાથેના કેસોને પણ લાગુ પડે છે. બધા બાળકો, માતાને દૂધ છે કે નહીં તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, એક સાથે સૂવા માટે નિર્ધારિત છે. ઉદાહરણ તરીકે, બાળકોના પ્રાણીઓને જુઓ. છેવટે, તેઓ, લોકોની જેમ, બાધ્યતા વિચારો ધરાવતા નથી: શું કરવું જોઈએ, કેવી રીતે અને શા માટે. તેઓ ફક્ત તેમની વૃત્તિનું પાલન કરે છે. અમારા બાળકો, ખોરાકના પ્રકારને ધ્યાનમાં લીધા વિના, ચૂસવાની પ્રતિક્રિયા જાળવી રાખે છે.

3. વિખ્યાત અમેરિકન બાળરોગ ચિકિત્સક વિલિયમ અને માર્થા સીઅર્સ, એક પરિણીત યુગલ જેમણે આઠ બાળકોનો ઉછેર કર્યો, તેઓ માને છે કે "સ્લીપ વહેંચવી", જેમ કે તેઓ તેને કહે છે, તે માતાપિતા અને બાળકો માટે જરૂરી છે. એ ખાસ ધ્યાનઆ તે લોકો પર ધ્યાન આપવું યોગ્ય છે જેમના બાળકો સારી રીતે વધતા નથી અને વજનમાં વધારો કરે છે. આ સમસ્યાને ઉકેલવા માટે, ડોકટરોએ છેલ્લા સદીમાં આવા બાળકોને તેમની માતા સાથે પથારીમાં મૂકવાની ભલામણ કરી હતી. બાળરોગની પ્રેક્ટિસ એ પણ બતાવે છે કે તેમની માતા સાથે સૂતા બાળકોના લોહીમાં ઓક્સિજનનું અસામાન્ય સ્તર અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોતી નથી.

4. હોર્મોન પ્રોલેક્ટીન, જે દૂધની માત્રા માટે જવાબદાર છે, તે મુખ્યત્વે રાત્રે ઉત્પન્ન થાય છે. રાત્રે ચૂસવાથી સ્તનપાન સારું રહે છે.

માર્ગ દ્વારા, ઘણા લોકોમાં, સહ-સૂવાની ચર્ચા પણ થતી નથી. મૂળભૂત રીતે, અલબત્ત, આ વિવિધ વંશીય જૂથો છે: ભારતીયો, આફ્રિકન, ભારતીયો, બાલિનીસ. અમારી નજીક મોંગોલ અને ઉઝબેક છે. કદાચ કારણ કે તેઓ યુરોપિયનોની જેમ, સંસ્કૃતિના ફળો દ્વારા બગડેલા નથી અને હજી પણ પ્રકૃતિમાં રહેલી સહજ વૃત્તિ દ્વારા સંચાલિત છે. છેવટે, જો તમે તેના વિશે વિચારો છો, તો શા માટે તેમના ઢોરની ગમાણમાં સૂતા બાળકો સુંવાળપનો રમકડાંને ગળે લગાવીને સૂઈ જાય છે? હા, કારણ કે જ્યારે તેઓ સૂઈ જાય છે ત્યારે તેમને ફક્ત કોઈના પર આધાર રાખવાની જરૂર હોય છે! અલબત્ત, જો તે મમ્મી હોય તો તે વધુ સારું છે, પરંતુ જો તે ત્યાં ન હોય, તો ઓછામાં ઓછું તેને રમકડું બનવા દો.

અલબત્ત, તે બધુ જ નથી હકારાત્મક બાજુઓ, અને દરેક માતા આ સૂચિમાં થોડા વધુ કારણો ઉમેરી શકે છે કે શા માટે તેણી અને તેણીના બાળકને સાથે સૂવાની જરૂર છે. જેમ કે, જાગતી વખતે બંનેની ખુશી.

મમ્મી, ઉઠો!

હવે સહ-સૂવાના ગેરફાયદા જોઈએ. આજે તેની પાસે ઘણા ઓછા વિરોધીઓ છે. પરંતુ એવા સંજોગો છે કે જેમાં બાળક સાથે સૂવાના તમામ સ્પષ્ટ લાભો હોવા છતાં, તે ઇચ્છિત પરિણામો લાવતું નથી અથવા પોતાને ન્યાયી ઠેરવતું નથી.

1. તમે ઝડપથી સારી વસ્તુઓની આદત પાડો છો. અલબત્ત, પછીથી તમારા બાળકને તેના ઢોરની ગમાણમાં આરામ કરવાનું શીખવવું મુશ્કેલ બની શકે છે. જો કે, માતા-પિતા બાળકને તેમનાથી દૂર "ખસેડવાનું" શરૂ કરે ત્યાં સુધીમાં, ઘણા બાળકો આ માટે પહેલેથી જ તૈયાર હોય છે અને ખૂબ વિરોધ કર્યા વિના અલગ સૂવાની જગ્યાએ જાય છે.
2. માતાઓ જેમના બાળકોને બોટલથી ખવડાવવામાં આવે છે, કમનસીબે, હજુ પણ રાત્રે ઉઠવું પડે છે. તમારે એક બોટલ તૈયાર કરવાની જરૂર છે, અને કેટલીકવાર તમારે બાળકને જગાડવાની જરૂર છે. બાળક નાસ્તો કર્યા વિના રાતભર સૂવાનું શીખે ત્યાં સુધી આપણે માત્ર રાહ જોવાની છે.
3. શક્ય તેટલી વહેલી તકે નક્કી કરવું વધુ સારું છે કે તમે બાળકને તમારી સાથે રાત્રે છોડો કે નહીં. જો તમે તેની ઊંઘની પેટર્ન સુધારવા માટે અન્ય તમામ રીતો અજમાવી લીધા પછી આ ઉપાયનો આશરો લેશો, તો તે કામ કરશે નહીં.
4. સ્વાભાવિક રીતે, જ્યારે કોઈ ચમત્કાર નજીકમાં નસકોરા મારતો હોય, ત્યારે માતાપિતાએ ઘનિષ્ઠ જીવનના મુદ્દાને કોઈક રીતે અલગ રીતે હલ કરવો પડે છે. કૌટુંબિક મનોચિકિત્સકોની પ્રેક્ટિસમાંથી, તે જાણીતું છે કે માતાપિતાના પથારીમાં બાળકની હાજરી બાળકની જગ્યાએ પુખ્ત વયના લોકોને નુકસાન પહોંચાડે છે. એવા યુગલો માટે જેમના સંબંધો બાળકના જન્મ પછી પીડાય છે, આ રિસેપ્શનમાં પૂછવામાં આવેલો પહેલો પ્રશ્ન છે. આરામદાયક અનુભવવા અને બાળકની પ્રતિક્રિયાઓ વિશે ચિંતા ન કરવા માટે, વૈવાહિક સંભોગને અલગ જગ્યાએ ખસેડવું શ્રેષ્ઠ છે, સાઉન્ડપ્રૂફિંગની કાળજી લેવી અને જ્યારે બાળક સૌથી વધુ ઊંઘે ત્યારે સમયનો ઉપયોગ કરવો.

એવી ચિંતાઓ પણ છે જે વાસ્તવિક જોખમો પર આધારિત છે તેના કરતાં વધુ દૂરની છે. તમે ઘણીવાર માતાઓ પાસેથી સાંભળી શકો છો: "બાળક બગડેલું મોટું થશે અને સ્વતંત્ર નહીં" અથવા "બાળકને તેની ઊંઘમાં કચડી નાખવાની સંભાવના વિશે શું?" જો બાળક તેના ઉછેરમાં ભૂલો કરવામાં આવે તો તે બગડે છે, પરંતુ સહ-સૂવાના કારણે નહીં. માર્ગ દ્વારા, તે જ ડૉ. સ્પૉક કે જેમણે અલગ ઊંઘની ભારપૂર્વક ભલામણ કરી હતી, તેમના જીવનના અંત સુધીમાં, બાળકોના વિકાસ અંગેના તેમના ઘણા મંતવ્યો છોડી દીધા હતા, જેમાં આનો સમાવેશ થાય છે. સ્વપ્નમાં ગૂંગળામણના ભયની વાત કરીએ તો, આ પણ મોટે ભાગે એક દંતકથા છે. જો માતા આલ્કોહોલ અથવા ડ્રગ્સના પ્રભાવ હેઠળ નથી, તો તેની વૃત્તિ અને પ્રતિક્રિયાઓ સારી રીતે કાર્ય કરે છે. અને તેની ઊંઘમાં પણ તે બાળકની હિલચાલનો જવાબ આપવા સક્ષમ છે.

સુખદ સપના

જેમ તમે જોઈ શકો છો, "તમારા બાળક સાથે એકસાથે અથવા અલગથી સૂઈ જાઓ" પ્રશ્નનો ખરેખર કોઈ જવાબ નથી. ઓહ, આ "માતાનું" ઘણું હંમેશા પોતાના માટે નિર્ણયો લેવાનું છે! તમારા બાળકના અવલોકનોના આધારે, તમામ ગુણદોષનો અભ્યાસ કર્યા પછી, તેને સ્વીકારવું યોગ્ય છે - બાળકો હંમેશા સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત નિયમોમાં બંધબેસતા નથી. તેની વ્યક્તિગત જરૂરિયાતોને આધારે અને તમારું હૃદય તમને જે કહે છે તે સાંભળો. શું તમે સાથે સૂવાનું નક્કી કર્યું છે? પછી આ સરળ નિયમોનું પાલન કરો:

1. મૂળભૂત સ્વચ્છતાનો અભ્યાસ કરો. જો બાળક હજી ખૂબ નાનું છે, તો તેને અલગ ડાયપરમાં મૂકો. અને જો તે તમારા જેવા જ અન્ડરવેરમાં સૂતો હોય, તો ધોતી વખતે હાનિકારક ઉમેરણોનો ઉપયોગ કર્યા વિના, શક્ય તેટલી વાર તેને બદલો.
2. ગંધથી છુટકારો મેળવો જે તમારા બાળકને તમારી આસપાસ અનુભવતા અટકાવે છે. મજબૂત સુગંધવાળા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ ન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પરફ્યુમ્સ, ઇયુ ડી ટોઇલેટ, પિતાના પરફ્યુમ અને શેવિંગ પ્રોડક્ટ્સ, ભારે તમાકુની ભાવનાઓનો ઉલ્લેખ ન કરવો - બાળકની શાંત ઊંઘ માટે શ્રેષ્ઠ વાતાવરણ નથી. પિતાનું ધૂમ્રપાન છોડવાનું બીજું એક મોટું કારણ.
3. લગભગ બે વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને ગાદલાની જરૂર નથી. પ્રથમ વર્ષોમાં, તેમની કરોડરજ્જુ રચાય છે અને મજબૂત થાય છે. જ્યારે સમય આવશે, ત્યારે બાળક પોતે ઓશીકું સુધી પહોંચશે. અને, અલબત્ત, બેબી ધાબળો અથવા બેડસ્પ્રેડ ફક્ત કુદરતીમાંથી જ બનાવવો જોઈએ, ગરમ કાપડમાંથી નહીં.
4. મમ્મીનું નાઈટગાઉન પણ કુદરતી ફેબ્રિકમાંથી અને બટનો વિના બનાવવું જોઈએ: ખોરાકને અનુકૂળ બનાવવા માટે મોટી સ્લિટ સાથે.
5. જો તમે તમારા બાળકને જ્યારે તે મોટા થવાનું અને નાનપણથી બહાર આવવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે તેને તમારી સાથે રાખવાનું નક્કી કરો છો, તો ધ્યાનમાં રાખો: બાળકો તેમની ઊંઘમાં અવિશ્વસનીય એક્રોબેટિક યુક્તિઓ કરે છે. ઇન્ટરનેટ પર ક્યાંક આ વિષય પર ફોટોગ્રાફ્સની પસંદગી પણ છે: દર અડધા કલાકે સૂતા પરિવારનો ફોટોગ્રાફ લેવામાં આવ્યો હતો, અને દરેક વખતે બાળક પોતાને જુદી જુદી જગ્યાએ અને જુદા જુદા પોઝમાં જોવા મળતો હતો. તે ક્રોલ કરે છે, તેના પેટથી તેની પીઠ તરફ અને ફરીથી તેના પેટ તરફ વળે છે, પરંતુ બીજી દિશામાં. તે નીચે બેસે છે અને, કમનસીબે, પડી જાય છે... પથારીમાંથી પડવાનું ટાળવા માટે, બાળકને તમારી અને દિવાલની વચ્ચે મૂકો, અને જ્યાંથી બચવું શક્ય છે તે જગ્યાઓ ઓશિકા અથવા બોલ્સ્ટર વડે ઢાંકી દો.
6. અમે પુખ્ત વયના લોકોએ લાંબા સમયથી આ તરફ ધ્યાન આપ્યું નથી, પરંતુ બાળક માટે યોગ્ય તાપમાન અને ભેજ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. યોગ્ય તાપમાન 16-18 ડિગ્રી છે (હા, તે ખૂબ ઠંડુ લાગે છે, પરંતુ ઠંડા ઓરડામાં ઊંઘ આરોગ્યપ્રદ છે) અને ભેજ 50-70% છે. જ્યારે બાળક કુટુંબમાં દેખાય છે, ત્યારે હ્યુમિડિફાયર ખરીદવું ખૂબ જ મદદરૂપ છે.

તે કદાચ બધુ જ છે. ઠીક છે, આપણામાંના દરેક વ્યવહારમાં મેળવેલા આપણા પોતાના અનુભવ સાથે આને પૂરક બનાવી શકીએ છીએ. તમારા અને તમારા બાળકો માટે સુખદ અને સુખદ ઊંઘ લો!

યુલિયા સોલ્નેચનાયા
ફોરમ પર ચર્ચા કરો

પ્રથમ મહિનામાં, નવજાત શિશુઓ તેમના જીવનનો નોંધપાત્ર ભાગ ઊંઘમાં સમર્પિત કરે છે. તે જ સમયે, તેમાંના ઘણા ફક્ત તેમની માતાના હાથમાં અથવા તેની નજીક નચિંત આરામ કરે છે. તેથી, મોટા ભાગના માતા-પિતા સારી રાતની ઊંઘ મેળવવાની તક મેળવવા માટે તેમના બાળકોને તેમના પોતાના પથારીમાં મૂકવાનું પસંદ કરે છે. કો-સ્લીપિંગના ઘણા સમર્થકો છે, પરંતુ વિરોધીઓ પણ છે.

બાળક સાથે સૂવાના ફાયદા અને ગેરફાયદા

એક જ પથારીમાં રાત વિતાવવી એ ઘણા કારણોસર અનિચ્છનીય છે:

1. બાળકને તમારા પોતાના શરીરથી કચડી નાખવાનું જોખમ,
2. પરિવારના પિતામાં ઊંઘના અભાવનો દેખાવ,
3. જીવનસાથીઓના ઘનિષ્ઠ જીવન સાથે સમસ્યાઓ,
4. ભવિષ્યમાં બાળકને સહ-સૂવાથી દૂધ છોડાવવામાં મુશ્કેલીઓ.

જ્યારે નવજાત એક અલગ ઢોરની ગમાણમાં આરામ કરે છે, ત્યારે તેને તેના માતાપિતાના પલંગ પર લઈ જવાની જરૂર નથી. જો તેને તાકીદે રાત્રે માતૃત્વની હૂંફની જરૂર હોય, તો તેને મંજૂરી આપી શકાય છે. બાળક સાથે સૂવાના તેના પોતાના ફાયદા છે:

1. મમ્મી માટે સારી રાતની ઊંઘ મેળવવાની તક;
2. બાળકને શાંત કરવા અથવા તેને ખવડાવવા માટે સતત પથારીમાંથી કૂદવાની જરૂર નથી;
3. હકારાત્મક લાગણીઓ અને મનોવૈજ્ઞાનિક આરામ;
4. ઝંઝટ-મુક્ત સ્તનપાન;
5. બાળકને વિવિધ ફોબિયાઓથી મુક્ત કરવું.

સહ-સ્લીપિંગના કેટલાક સમર્થકો કહે છે કે તે બાળકના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે અને તેના માનસ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. જો કે, આ પૂર્વધારણા પાસે કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી.

બાળક કઈ ઉંમર સુધી તેના માતાપિતા સાથે સૂઈ શકે છે?

કેટલી ઉંમરના બાળકને તેના માતાપિતાના પલંગમાં રાત પસાર કરવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ તે પ્રશ્ન ખૂબ જ વિવાદાસ્પદ છે. કેટલાક લોકો તમારા બાળકને શક્ય તેટલી વહેલી તકે આરામ કરવાનું શીખવવાની સલાહ આપે છે. અન્યો તેને બે થી ચાર વર્ષ માટે મુલતવી રાખે છે. કેટલાક લોકોને કોઈ વાંધો નથી કે તેમના બાળકો શાળા સુધી મમ્મી-પપ્પા સાથે સૂઈ જાય.

સૌથી યોગ્ય ઉંમર નક્કી કરવી અશક્ય છે. દરેક પરિવારે આ મુદ્દાને વ્યક્તિગત રીતે નક્કી કરવો જોઈએ. સામાન્ય રીતે, બે વર્ષ પછી, બાળક એક વળાંક પર પહોંચે છે જ્યારે તે બધું જાતે કરવા માંગે છે અને પ્રિયજનોની સંભાળ પર ઓછો આધાર રાખવાનું શરૂ કરે છે. તે જ સમયે, કેટલાક બાળકો, તેમની પોતાની પહેલ પર, એક અલગ ઢોરની ગમાણ પર જવાનું શરૂ કરે છે.

જ્યારે બાળક મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે એકલા આરામ કરવા માટે તૈયાર નથી, તો તેને દબાણ કરવાની જરૂર નથી. એક નિયમ તરીકે, સમસ્યા શાળા દ્વારા પોતે ઉકેલે છે. જો, ચોક્કસ કારણોસર, માતા-પિતા બાળકને એકસાથે સૂવાથી દૂધ છોડાવવા માંગતા હોય, તો તેઓએ નાજુક બાળકના માનસને આઘાત પહોંચાડ્યા વિના, ધીમે ધીમે આ કરવું જોઈએ.

કો-સ્લીપિંગને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ગોઠવવું?

પરિવારના તમામ સભ્યો માટે આરામદાયક રાત્રિ આરામની ખાતરી કરવા માટે, તમારે નીચેની ભલામણો સાંભળવી જોઈએ:

1. પથારી મોટી હોવી જોઈએ જેથી દરેક માટે પૂરતી જગ્યા હોય.
2. બાળકને દિવાલની સામે મૂકવું જોઈએ, ધાર પર અથવા મધ્યમાં નહીં.
3. તમારે સખત ગાદલું વાપરવું જ જોઈએ.
4. બાળક પાસે અલગ ઓશીકું અને ધાબળો હોવો જોઈએ.
5. માતાને તેની બાજુ પર સૂવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
6. ઘરેણાં સાંજે કાઢી લેવા જોઈએ.
7. જો માતાપિતામાંથી એક બીમાર પડે, તો બાળકને ઢોરની ગમાણમાં ખસેડવાની જરૂર છે.
8. જો મમ્મી કે પપ્પા ધૂમ્રપાન કરતા હોય, માદક દ્રવ્યોના વ્યસનથી પીડાતા હોય, દારૂ પીતા હોય, ઊંઘની ગોળીઓ લેતા હોય અથવા ચેપી રોગો હોય તો તમે સાથે સૂઈ શકતા નથી.

સરળ નિયમોનું પાલન કરીને, તમે તમારા વેકેશનને દરેક માટે આરામદાયક, આનંદપ્રદ અને સલામત બનાવી શકો છો.

તમારા બાળકને અલગથી સૂવાનું કેવી રીતે શીખવવું?

જ્યારે બાળક પૂરતું જૂનું હોય, ત્યારે તેને અલગ ઢોરની ગમાણમાં ખસેડવું જરૂરી છે. પ્રક્રિયા લાંબી થઈ શકે છે, પરંતુ ઉતાવળ કરવાની જરૂર નથી. જો બાળક માટે હજુ સુધી કોઈ સૂવાની જગ્યા નથી, તો તેને એકસાથે પસંદ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. બાળકને ઢોરની ગમાણ ગમવી જોઈએ. પ્રથમ, તમારે તેને દિવસ દરમિયાન ત્યાં મૂકવાની જરૂર છે, અને તે પછી જ તેને રાતોરાત છોડી દો.

જો અંધારામાં બાળક જાગી ગયો, રડ્યો અને તેની માતાને જોવાનું કહ્યું, તો આવી વિનંતીઓને અવગણી શકાતી નથી. સમય જતાં, બાળકને એ હકીકતની આદત પડી જશે કે તેના માતાપિતા આસપાસ નથી. તમારે તેને અચાનક તમારાથી દૂર ન કરવો જોઈએ, કારણ કે બાળકો ઝડપથી મોટા થાય છે. ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં, માતા-પિતા અને બાળક સ્થાનો બદલશે - તેઓ હવે તેમના મોટા થયેલા સંતાનો તરફથી પૂરતું ધ્યાન નહીં આપે.

તમારે ચોક્કસ ધાર્મિક વિધિ સાથે આવવાની જરૂર છે જે નાનાને રાત્રિના આરામ માટે તૈયાર કરશે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે એક રમકડાને સાથે પથારીમાં મૂકી શકો છો, ગીતો ગાઈ શકો છો, પરીકથાઓ વાંચી શકો છો, ચિત્રો જોઈ શકો છો, શાંત રમતો રમી શકો છો, સ્નાન કરી શકો છો, વાત કરી શકો છો, ચાલવા લઈ શકો છો, વગેરે.

સાંજે, તમે બાળક પર બૂમો પાડી શકતા નથી, તેને સજા કરી શકતા નથી અથવા તેને ઠપકો આપી શકતા નથી. સવાર સુધી સક્રિય પ્રવૃત્તિઓ અને કાર્ટૂન મુલતવી રાખવું વધુ સારું છે. જો કોઈ કારણોસર તમારા બાળકને દુઃસ્વપ્ન હોય અથવા અંધારાનો ડર હોય, તો રૂમ રાત્રિના પ્રકાશથી સજ્જ હોવો જોઈએ.

આમ, જન્મ પછી, બાળક તેના માતાપિતા સાથે સારી રીતે રાત વિતાવી શકે છે જો તેઓ સંયુક્ત ઊંઘને ​​યોગ્ય રીતે ગોઠવે છે. બે થી છ વર્ષની વય વચ્ચે, બાળકને અલગ પથારીમાં ટેવાયેલ હોવું જોઈએ. દરેક કુટુંબ વ્યક્તિગત રીતે આ માટે સૌથી યોગ્ય સમય પસંદ કરે છે. શાળાના બાળકોએ એકલા સૂવું જોઈએ, અપવાદ સિવાય કે જ્યારે બાળક ગંભીર તાણ સહન કરે અથવા ગંભીર રીતે બીમાર હોય.

લગભગ તમામ આધુનિક બાળરોગ ચિકિત્સકો બાળક સાથે સહ-સ્લીપનું સ્વાગત કરે છે. બાળકને તેની માતા સાથે સતત સંપર્કની જરૂર છે. હજુ પણ નબળા અને સંવેદનશીલ હોવા છતાં, બાળકને સુરક્ષિત અનુભવવું જોઈએ.

તેને યોગ્ય ન્યુરોસાયકિક વિકાસ માટે માતાપિતાના ધ્યાનની જરૂર છે. જો કે, માતાઓ તેમના નવજાત શિશુ સાથે સૂવા વિશે અલગ અલગ મંતવ્યો ધરાવે છે.

સહ-સ્લીપિંગ: ગુણદોષ

મોટે ભાગે, સાચી સ્થિતિ મધ્યમાં ક્યાંક છે: બાળક સાથે સૂવું ઉપયોગી છે, પરંતુ માત્ર ચોક્કસ વય સુધી. અલબત્ત, સાથે સૂવું એ ઘરના અન્ય સભ્યોના હિતની વિરુદ્ધ ન જવું જોઈએ.

માટે દલીલો"

1 ખવડાવવાની સગવડ.રાત્રે ઘણી વાર બાળકને સ્તનમાં મૂકવું પડશે. જો બાળક તેની માતા સાથે પથારીમાં હોય, તો રાત્રે ખોરાક કોઈને પરેશાન કરશે નહીં. વધુમાં, સહ-સૂવાથી સ્તનપાનમાં નોંધપાત્ર સુધારો થાય છે. યોગ્ય સમયાંતરે (3 થી 8 am સુધી) યોગ્ય રીતે સ્થાપિત ખોરાકની પદ્ધતિ સાથે, હોર્મોન પ્રોલેક્ટીનનું ઉત્પાદન, જે સ્તનપાનને ઉત્તેજિત કરે છે, તેમાં સુધારો થશે. પ્રોલેક્ટીન પણ કુદરતી ગર્ભનિરોધક છે.

2 સ્વસ્થ મમ્મીની ઊંઘ.ઘણી સ્ત્રીઓ કહે છે કે તેઓ રાત્રે તેમના બાળકને ખવડાવી શકે છે, શાબ્દિક રીતે અડધા ઊંઘે છે. ખરેખર, જ્યારે મમ્મી ઢોરની ગમાણ પર જાય છે, ત્યારે ઊંઘનો તબક્કો વિક્ષેપિત થાય છે. ગાઢ ઊંઘ મેળવવા માટે શરીરને નવા ચક્રમાંથી પસાર થવાની જરૂર છે.

અને સુમેળભરી ઊંઘ એ શિશુઓની માતાઓને સૌથી વધુ જરૂરી છે.

પૂરતી ઊંઘ વિના, એક સ્ત્રી માત્ર આખો દિવસ અસ્વસ્થતા અનુભવે છે, પણ તેના બાળકને છોડવાનું જોખમ પણ ધરાવે છે. માર્ગ દ્વારા, તે નબળી ગુણવત્તાની ઊંઘને ​​કારણે પણ થઈ શકે છે.

3 બાળક હાયપોથર્મિક નથી.બાળકને શારીરિક દૃષ્ટિકોણથી પણ માતાના શરીરની કુદરતી હૂંફની જરૂર હોય છે. જ્યારે એકસાથે સૂવું હોય, ત્યારે બાળકને ધાબળામાં લપેટી લેવાની જરૂર નથી, જેના હેઠળ બાળક ખૂબ ગરમ થઈ શકે છે.

રસપ્રદ! ગર્ભાવસ્થા અને બાળકના જન્મની કટોકટી

4 શ્વાસની લય રચાય છે.બાળક માતાના લયબદ્ધ ઇન્હેલેશન્સ અને શ્વાસોચ્છવાસને સાંભળે છે અને તેને અર્ધજાગ્રત સ્તરે પુનરાવર્તિત કરે છે. આ રસપ્રદ લક્ષણ પ્રથમ કરતાં વધુ કંઈ નથી શ્વાસ લેવાની કસરતબાળક.

5 બાળક ઓછું રડે છે.સ્વપ્નમાં બાળક વિવિધ કારણોસર ચિંતિત હોઈ શકે છે: કોલિક પીડાદાયક છે, બાળક ઠંડુ અથવા ભીનું છે. આવા કિસ્સાઓમાં "તણાવ દૂર કરવા" માટે એક ઉત્તમ રીત માતાના સ્તનો છે. બાળકની બાજુમાં હોવાથી, બાળકના રડવાથી જાગવાનો સમય પરિવારના બાકીના સભ્યો પાસે હોય તેના કરતાં સ્ત્રી ઝડપથી પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે.

વિરુદ્ધ દલીલો"

1 બાળકને નુકસાન થવાની સંભાવના છે.

શિશુઓ એટલા નાજુક અને નાજુક હોય છે કે એવું લાગે છે કે કોઈપણ ત્રાસદાયક હિલચાલ તેમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

પરંતુ કુદરત પોતે બાળકને બચાવવા માટે આવે છે. માતાની ઊંઘ, જ્યાં સુધી તે ઊંઘની ગોળીઓના પ્રભાવ હેઠળ ન હોય, તે અતિ સંવેદનશીલ હોય છે. બાળકની કોઈપણ હિલચાલથી સ્ત્રી જાગી જાય છે. તેથી, સ્વપ્નમાં બાળક પર દોડવું ફક્ત અશક્ય છે.

2 બિન-જંતુરહિત વાતાવરણ.સારી રીતે ધોયેલા પથારીમાં બિલકુલ એવા જંતુઓ હોતા નથી જે બાળકને નુકસાન પહોંચાડી શકે. બાળકને જંતુરહિત પરિસ્થિતિઓની જરૂર નથી, કારણ કે તેની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વિકસિત થવી જોઈએ અને કોઈપણ બળતરા સામે લડવાનું શીખવું જોઈએ. અલબત્ત, જો માતાપિતામાંથી કોઈ એક વાયરલ રોગોથી બીમાર હોય, તો તમારે બાળકની બાજુમાં સૂવું જોઈએ નહીં.

3 માતાપિતાના ઘનિષ્ઠ જીવનમાં મુશ્કેલીઓ.ઘણા પરિવારો, ગેરવાજબી રીતે નહીં, માને છે કે વ્યક્તિગત જીવન અને બાળક સાથે સહ-સૂવું એ અસંગત વસ્તુઓ છે. પરંતુ જ્યારે બાળક તેમાં હોય ત્યારે વૈવાહિક પથારીમાં લવમેકિંગની ગેરહાજરી સામે ભાગ્યે જ આકર્ષક દલીલ કહી શકાય.

બાળકને તેની માતા સાથે ઊંઘમાંથી કેવી રીતે છોડાવવું?

ઘણા બાળકો સ્વતંત્રતા માટે પ્રયત્નશીલ હોય છે. તેથી, ત્યાં સામાન્ય કિસ્સાઓ છે જ્યારે બાળક તેના પોતાના પર તેના ઢોરની ગમાણ પર જાય છે. જો આવું ન થાય તો શું કરવું?

માતા સાથે સૂવાની શારીરિક જરૂરિયાત લગભગ 1 વર્ષ સુધીમાં બાળકમાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે. પરંતુ જો તમે ઈચ્છો, તો તમે તમારા બાળકને 2-3 મહિનાથી તેના પોતાના પાંજરામાં સ્થાનાંતરિત કરી શકો છો.

રસપ્રદ! શું તમે માતા-પિતા બનવા તૈયાર છો?

સહ-સ્લીપિંગમાંથી દૂધ છોડાવવાનો મુખ્ય નિયમ એ ક્રિયાઓનો ક્રમ છે. માતાપિતાના પથારીમાંથી દૂધ છોડાવવું બાળક માટે તણાવપૂર્ણ હોવું જોઈએ નહીં.

1. શરૂઆતમાં, બાળક ફક્ત દિવસ દરમિયાન અલગ ઢોરની ગમાણમાં સૂઈ શકે છે. ખાતરી કરો કે તે એકલતા અનુભવતો નથી: તમે નજીકમાં એક મોટું નરમ રમકડું મૂકી શકો છો.
2. રાત્રે, બાળકને પુખ્ત પલંગની નજીક સ્થિત ઢોરની ગમાણમાં મૂકી શકાય છે. આ સંદર્ભે, દૂર કરી શકાય તેવી બાજુઓ સાથેના ઢોરની ગમાણ મોડેલ્સ ખૂબ અનુકૂળ છે - આ તમને સૂવાના સ્થાનોને જોડવાની મંજૂરી આપે છે. જો બાળક તેની માતાની નજીક જવાનો પ્રયાસ કરે છે, તો તેને પાછળ ખસેડવો જોઈએ. જ્યારે બાળક આ અંતરની આદત પામે છે, ત્યારે બાજુને તેના સ્થાને પરત કરી શકાય છે.
3. ધીમે ધીમે ઢોરની ગમાણ દૂર ખસે છે. પુખ્ત વયના લોકોના સૂવાના સ્થળથી અંતર ખૂબ ધીમેથી વધારવું જરૂરી છે. આ પદ્ધતિમાં ઘણા મહિનાઓ લાગી શકે છે, પરંતુ પરિણામો સામાન્ય રીતે હકારાત્મક હોય છે.
4. તમારા બાળકને વધુ સારી રીતે ઊંઘવામાં મદદ કરવા માટે, રાત્રે તેને તમારી મનપસંદ પરીકથાઓ અથવા કવિતાઓ વાંચો. તેની સાથે નમ્ર બનો: જો બાળક મધ્યરાત્રિએ તમારી પાસે આવે છે, તો તેને શાંતિથી એક અલગ ઢોરની ગમાણમાં સ્થાનાંતરિત કરો. પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારા બાળકને ઠપકો આપશો નહીં.

બાળક સાથે સહ-સૂવું એ એક વાસ્તવિક ચમત્કાર છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે ઊંઘની લય અનુભવવાનું અને તેને નિયંત્રિત કરવાનું શીખવું. અને તમારા બાળક સાથે સૂવું એ તમારા માટે સૌથી સુખદ અનુભવ હશે.