ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು (ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವ)

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಸಾಬೀತಾದ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ. ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೇರ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಲಸ್ಯ, ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕ್ಷೀಣತೆ, ಸಣ್ಣ ಗೀರುಗಳನ್ನು ಸಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಪ್ಪುರೇಶನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭಾವನೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು:

• ಗೌಟ್;
• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅವಲಂಬಿತವಲ್ಲದ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹ;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಹಾನಿಯಿಂದಾಗಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಲಿಂಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ. 3.3-6.1 mmol / l ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಯಾವಾಗಲೂ ಊಟದ ನಂತರ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

1. ಆರತಕ್ಷತೆ ಔಷಧಿಗಳುತಜ್ಞರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
2. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ
3. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು,
4. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ.

ನೀವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಕಷ್ಟದಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಔಷಧಗಳು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೂ ಸಹ, ವೈದ್ಯರು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

1. ಇನ್ಸುಲಿನ್ (ಸಿಯೋಫೋರ್, ಗ್ಲುಕೋಫೇಜ್) ಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು (ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆ, ಪ್ರತಿರೋಧ).
2. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು (ಅಮರಿಲ್, ಡಯಾಬೆಟನ್).
3. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು (ಬೈಟ್ಟಾ, ಗ್ಲುಕೋಬೇ).

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಔಷಧಿ ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಔಷಧಿಗಳ ಸ್ವಯಂ-ಆಯ್ಕೆಯು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ವಿರೋಧಿಗಳು, ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

• ಮಧುಮೇಹ ಕೋಮಾದ ಅಪಾಯ;
• ಹೃದಯಾಘಾತ;
• ಹೃದಯಾಘಾತ;
• ಸ್ಟ್ರೋಕ್;
• ಔಷಧದ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಔಷಧಿಗಳುಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲೂಡಿಕೆ ಆಗಿದೆ.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾಗೆ ಆಹಾರ

ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ "ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ" ಆಗಿದೆ.

ಅಂತೆಯೇ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಜೀವನದ ಈ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ನೀವು ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಪೋಷಣೆಯ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

1. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿರಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ನೇರ ಮಾಂಸ (ಕೋಳಿ, ಮೊಲದ ಮಾಂಸ), ಮೀನು, ಬೀಜಗಳು (ಬಾದಾಮಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಗೋಡಂಬಿ, ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್, ಇತ್ಯಾದಿ), ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ( ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು , ಆವಕಾಡೊ, ಚೆರ್ರಿ, ನಿಂಬೆ, ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್), ತರಕಾರಿಗಳು (ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಮೂಲಂಗಿ), ಗ್ರೀನ್ಸ್ (ಲೆಟಿಸ್, ಸೆಲರಿ), ಧಾನ್ಯಗಳು.
2. ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಗ್ಲುಕೋಸ್ನ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
4. ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
5. ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು 3 ಮುಖ್ಯ ಊಟ ಮತ್ತು 2-3 ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ಭಾಗಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು.
6. ದೇಹದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು (ಕನಿಷ್ಟ 2 ಲೀಟರ್) ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇದೆ: ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಳಸಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.

ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಔಷಧಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳುಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ: ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಟೊಮೆಟೊ, ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್. ಅವುಗಳನ್ನು ತಾಜಾ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸವು ಇದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ, ಚಿಕೋರಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾದ ಬದಲಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕೋರಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳಂತೆ ಬ್ರೂ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಚಿಕೋರಿ ರೂಟ್ ಸಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕೋರಿಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಪ್ರತಿ ಊಟದ ಮೊದಲು, 1 tbsp ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕಷಾಯ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾವನ್ನು ಗುಲಾಬಿಶಿಪ್ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಬೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಲು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಇಳಿಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಓಟ್ಸ್ನ ಕಷಾಯ (ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 1 ಚಮಚಕ್ಕೆ 600 ಮಿಲಿ ನೀರು). ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಸಾರು ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ.

ಜ್ಯೂಸ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್. ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, 1/3 ಕಪ್ಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಕೆಫಿರ್. 1 ಸ್ಟ. ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನ, ನೀವು ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ 1 ಟೀಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಕೆಫೀರ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

• ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಮೂಲ;
• ನೀಲಕ ಮೊಗ್ಗುಗಳು (ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಇನ್ನೂ ಅರಳದಿದ್ದಾಗ ಆರಂಭಿಕ ಕೊಯ್ಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ);
• ಕರ್ರಂಟ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳು;
• ಗಿಡ;
• ಕ್ಲೋವರ್;
• burdock ಮೂಲ.

ಈ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ, ನೀವು ದ್ರಾವಣ ಅಥವಾ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೋಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಗಿಡ ಎಲೆಗಳನ್ನು (200 ಗ್ರಾಂ) ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ನೀವು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಂತರ 1-3 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ (ಆಯಾಸ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಇತ್ಯಾದಿ) ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ.

ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಂತೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕೇವಲ 4 ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸಾಕು. ಈ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು 15 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:

1. ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಿ. ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸರಾಸರಿ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕಿವಿಗಳ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೇರಗೊಳಿಸಿ. ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
3. ಕ್ರಂಚ್. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು - ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು, ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಕೈಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಬಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ದೇಹವನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಎತ್ತುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
4. ಹಲಗೆ. ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನ - ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು. ಮೊಣಕೈಗಳು - ಭುಜಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸಣ್ಣ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅದು ಹಲಗೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು.

ಮರಣದಂಡನೆಯ ನಂತರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಹೊರೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಕ್ರಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತೀವ್ರತೆ. ಅಂತಹ ಹೊರೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಜಾಗಿಂಗ್, ಬೆವರು ವರೆಗೆ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಉರುವಲು ಕತ್ತರಿಸುವಂತಹ ಕಠಿಣ ಕೆಲಸವೂ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ದಣಿದಿರಬೇಕು.

ಮರುದಿನ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಈ ತಂತ್ರವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ತುರ್ತು ಇಳಿಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ರೋಗಿಗಳಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕೆಲವು ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳುಯಾವುದೇ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು - ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಸಹಾರಾ

ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ವೈರಲ್ ಕಾಯಿಲೆ (ಫ್ಲೂ, ರುಬೆಲ್ಲಾ, ಪರೋಟಿಟಿಸ್) ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ತಿನ್ನುವ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳವು ರೋಗಿಯ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವು ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ವೈದ್ಯರು ಉಪಯುಕ್ತ ಮೆನುವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಊಟಕ್ಕೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ರಸಗಳು, ಕಾಫಿ, ಚಹಾಗಳು, ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು ನೀರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ತಜ್ಞರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಧಿಕವು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಎಂಬ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಂಬ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮಧುಮೇಹ. ಈ ರೋಗವು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು, ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ರಕ್ತದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಸಕ್ಕರೆ) ಪ್ರಮಾಣವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ

ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಪುರುಷ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್ನ ರೂಢಿಯು 3-5.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ ಆಗಿದೆ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ).
• ಕುಶಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ.
• ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಶಂಕಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು (ಧೂಮಪಾನ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮದ್ಯಪಾನ).
• ಕಠಿಣ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸ.
• ಸಿರೋಸಿಸ್ನಂತಹ ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ.
• ತಪ್ಪು ಆಹಾರ.
• ಅನುವಂಶಿಕತೆ.
• ಅಧಿಕ ತೂಕ.
• ಒತ್ತಡ.
• ತುಂಬಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ (ಅಕ್ರೋಮೆಗಾಲಿ).
• ಅಪಸ್ಮಾರದ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು.

ಪ್ರಮುಖ! ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಕ್ಕರೆಯು ಶಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಪರಿಚಲನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ

40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳಾ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು:

• ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆ;
• ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಅವಧಿ;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳು;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
• ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆ;
• ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು: ರಿಟುಕ್ಸಿಮಾಬ್; ಆಸ್ಪರ್ಜಿನೇಸ್; ನಿಯಾಸಿನ್; ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು;
• ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ;
• ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಜೀವಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

1. ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ.
2. ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.
3. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ.
4. ಒಣ ಬಾಯಿ (ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ).
5. ತಲೆನೋವು.
6. ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ.
7. ದೃಷ್ಟಿ ದುರ್ಬಲತೆ.
8. ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು.
9. ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಕೈಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
10. ನಿಧಾನ ಗಾಯ ಗುಣವಾಗುವುದು.
11. ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ (ಅಸಹಜ ಹೃದಯದ ಲಯ).
12. ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಏಕಾಗ್ರತೆ.
13. ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ.
14. ಬೆವರುವುದು.
15. ಖಿನ್ನತೆ.
16. ಅಸಿಟೋನ್ ವಾಸನೆ (ಬಾಯಿಯಿಂದ).
17. ಗದ್ದಲದ ಉಸಿರಾಟ.

ಎಲ್ಲವೂ ಸೂಚಿಸಿದ ಚಿಹ್ನೆಗಳುಮಧುಮೇಹ (ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು) ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವಂತೆ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 7 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಪೋಷಣೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ. ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ

ಆಹಾರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ (ದೇಹದಿಂದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ದರ).

ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಸಮುದ್ರಾಹಾರ
• ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು
• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಕೆಫೀರ್, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು)
• ಧಾನ್ಯಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹುರುಳಿ, ಅಕ್ಕಿ
• ಡುರಮ್ ಮ್ಯಾಕರೋನಿ
• ಅವರೆಕಾಳು
• ಚಿಕೋರಿ, ಹಸಿರು, ಲಿಂಡೆನ್ ಚಹಾ

ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 5 ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು;
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೊದಲು, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಂಜಿ, ಜಾಕೆಟ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕಾರ್ನ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್;
• ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ (ಕೋಲಾ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು);
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ;
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು;
• ಆಹಾರ ತಯಾರಿಕೆಯ ತಂತ್ರವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬೇಕು: ಆವಿಯಲ್ಲಿ; ಅಡುಗೆ; ನಂದಿಸುವುದು;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು 1.5 ಲೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ (ರಸ, ಚಹಾ, ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು ನೀರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ).

ನಮ್ಮ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು, ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು:

• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಎರಡು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು; ಜೊತೆಗೆ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ; ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾ; ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ; ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ ಎರಡು ಹೋಳುಗಳು.
• ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು: ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು (ಕಡಿಮೆ% ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದೊಂದಿಗೆ); ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಹಣ್ಣು; 30 ಗ್ರಾಂ ಚೀಸ್.
• ಲಂಚ್: ಮಾಂಸದ ಮೇಲೆ ಸೂಪ್ (ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ) ಸಾರು; ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್; ಮೀನಿನ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಭಾಗ; ಧಾನ್ಯಗಳು; ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ.
• ಭೋಜನ: ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮೊಲದ ಮಾಂಸ (150 ಗ್ರಾಂ); ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯ; ಚಿಕೋರಿ; 3 ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ; ಒಂದು ಮೀನು; ಅಣಬೆಗಳು; ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್.

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ

ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಈಜು;
• ಕನಿಷ್ಠ 1 ಗಂಟೆ (ಸರಾಸರಿ - 5 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ವರೆಗೆ) ನಡಿಗೆಗಳು;
• ಜಾಗಿಂಗ್;
• ಯೋಗ;
• ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು;
• ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್;
• ಚಾರ್ಜರ್.

ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ದಣಿದಿಲ್ಲ. ಸರಾಸರಿ ಅವಧಿಯು 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ 1.5 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಗಳು

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗ್ಲುಕಗನ್, ಅಕಾರ್ಬೋಸ್.

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು 3 ಉಪಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಗಾಗಿ - ಅಮರಿಲ್, ಡಯಾಬೆಟನ್ ಎಂಬಿ, ಮನಿನಿಲ್ - 24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಗಳು - ಸಿಯೋಫೋರ್, ಅವಂಡಿಯಾ, ಆಕ್ಟೋಸ್ - ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು.

ತೀವ್ರತರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗ್ಲುಕಗನ್‌ನ ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಭಾಗಶಃ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು - ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ (ಅಥವಾ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್) ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಾರದು.

ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು (ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಒಂದು ತುಂಡು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಿರಿ;
• ಸಿಹಿ (ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಬೆರ್ರಿ) ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ಚಿಕೋರಿ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ (ಹಸಿರು) ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ಅಥವಾ ಕಷಾಯವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಿ: ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು 30 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ದಿನದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು;
• ಬಕ್ವೀಟ್ ತಿನ್ನಿರಿ;
• ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ;
• ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಿರಿ;
• ಕೆಲವು ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ತಿನ್ನಿರಿ;
• ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ(ಮುಂದಿನ ಅಧ್ಯಾಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ);
• 100 ಗ್ರಾಂ ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ (ವೋಡ್ಕಾ, ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್) ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಪ್ರಮುಖ! ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮನೆಯ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು - ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್.

ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು (ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು) ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ದಂಡೇಲಿಯನ್ - ನೀವು 200 ಮಿಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಸ್ಯದ ಬೇರುಗಳ ಒಂದು ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಅವಧಿ: 2 ಗಂಟೆಗಳು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪ್ರತಿ).
• ಬರ್ಡಾಕ್ - ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ (200 ಮಿಲಿ) ನೀವು 20 ಗ್ರಾಂ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಸ್ಯದ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ (ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್ - ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್ ಬೇರುಗಳು ಅಥವಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಡೋಸ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 3 ಬಾರಿ 1 ಚಮಚ.
• ರೋಸ್ ರೋಡಿಯೊಲಾ: ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ವೊಡ್ಕಾವನ್ನು 50 ಗ್ರಾಂ ಕತ್ತರಿಸಿದ ರೋಡಿಯೊಲಾ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಅವಧಿಯು 7 ದಿನಗಳು. ಸ್ವಾಗತ: 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ - ಒಂದು ಚಮಚ ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಅನ್ನು 2 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಬೇಕು. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
• ಬರ್ಡ್ ಚೆರ್ರಿ - ನೀವು 1 ಚಮಚ ಹಣ್ಣನ್ನು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು. ಮಿಶ್ರ ದ್ರಾವಣವನ್ನು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಬೇಕು. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ (ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ) ದ್ರಾವಣದ ನಂತರ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಟಿಂಚರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 30 ದಿನಗಳು.
• ಮುಲ್ಲಂಗಿ - ನೀವು 1:10 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಲ್ಲಂಗಿ (ಪೂರ್ವ ತುರಿ) ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾಗತ: ಒಂದು ಚಮಚಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ (ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ).

ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಿದ್ಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅರ್ಫಾಜೆಟಿನ್ (ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ).

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ:

ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳು, ನಮ್ಮ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಕೊರತೆಯು ಸ್ಥಗಿತ, ಮೆದುಳಿನ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಲ್ಲ. ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕಾರಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಜಂಪ್ ಇದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅದನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಕೋಮಾದವರೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೋಡಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪವಾಸದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು 3.3-5.8 mmol / l ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ, ಈ ಗುರುತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು - 6.1 mmol / l ವರೆಗೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಆತಂಕಕಾರಿ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ.

ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ:

• ಅನುವಂಶಿಕತೆ;
• ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ;
• ಹೈಪೋಡೈನಮಿಯಾ;
• ಬೊಜ್ಜು;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಕಡಿಮೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ನಂತರ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ವಸ್ತುವಿನ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಜಂಪ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಶಾರೀರಿಕ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದ ಅಂಶಗಳು:

• ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು;
• ಬರ್ನ್ಸ್;
• ನೋವಿನ ಆಘಾತ;
• ಅಪಸ್ಮಾರದ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ;
• ಕ್ರಾನಿಯೊಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಾಯಗಳು;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ;
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು).

ಅಧಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಫಿಯೋಕ್ರೊಮೋಸೈಟೋಮಾ;
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ರೋಗಗಳು (ಗೆಡ್ಡೆಗಳು,);
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು (ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಸಿರೋಸಿಸ್).

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸದಿರಬಹುದು. ರೋಗಿಯು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ (ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ) ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸೌಮ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇರಬಹುದು.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬಹಳ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿವೆ. ಅವರು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅವಧಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಏರಿಳಿತಗಳು;
• ಬಲವಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ;
• ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆಯ ಭಾವನೆ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ;
• ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗಾಯಗಳು, ಪಸ್ಟಲ್ಗಳು;
• ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆ;
• ತುದಿಗಳ ಊತ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳು.

ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ:

• ಗೊಂದಲ;
• ಭ್ರಮೆಗಳು;

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು

ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು? ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

• ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಿ);
• ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ;
• ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ;
• ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು.

ಪವರ್ ತಿದ್ದುಪಡಿ

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ? ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ(ಸಿಹಿಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಜಾಮ್ಗಳು). ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೋಷಣೆ ನಿಯಮಗಳು:

• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ (ನೇರ ಮಾಂಸ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಬೀಜಗಳು, ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು (ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಬಿಳಿಬದನೆ), ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು (ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಚೆರ್ರಿ, ನಿಂಬೆ), ಗ್ರೀನ್ಸ್;
• ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ;
• ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
• ನಿಂದ ತರಕಾರಿ ತೈಲಗಳುಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬದಲಿಗೆ ಆಲಿವ್ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಹಸಿವಿನ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಯ ನೋಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಇತರ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು. ಅವುಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸೇವನೆಯು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕರುಳಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ).

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು:

• ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು - ಮಿರ್ಟಿಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
• ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು - ಇನ್ಯುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು: ನೀರಿನಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲವು ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 100 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• 1 ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು 1 ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಮುಲ್ಲಂಗಿ ಮೂಲವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಮೊಸರು ಹಾಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ (1:10). ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ 1 ಚಮಚವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಫೈಟೊಥೆರಪಿ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳ ತ್ವರಿತ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ:

• ದಾಂಡೇಲಿಯನ್ ರೂಟ್ ಸುಮಾರು 40% ಇನುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 1 ಟೀಚಮಚ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಬಾರಿ ¼ ಕಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಗಿಡದ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಟಿಂಚರ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳ 200 ಗ್ರಾಂ 0.5 ಲೀಟರ್ ವೊಡ್ಕಾದಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಲು 2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು 1 ಸ್ಕೂಪ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಬರ್ಡಾಕ್ ಮೂಲವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (200 ಮಿಲಿ ನೀರಿಗೆ 1 ಚಮಚ). 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಲಿ 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ 1 ಚಮಚ ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಒತ್ತಾಯ. ತಣ್ಣಗಾದ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ½ ನಿಂಬೆಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ತಳಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಊಟಕ್ಕೆ 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• 1.5 ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಲಾರೆಲ್ನ 15 ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಸಾರು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. 3 ದಿನಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ, ನಂತರ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
• ಒಂದು ಗಂಟೆಗೆ 200 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 20 ಗ್ರಾಂ ಕುದಿಸಿ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ, ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ 1 ಚಮಚವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಔಷಧಿಗಳು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಬೇಕು. ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಔಷಧಿ, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿರುವುದು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸೇವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು:

• ಸಲ್ಫೋನಿಲ್ಯುರಿಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಅಮರಿಲ್, ಡಯಾಬೆಟನ್, ಗಿಲೆಮಲ್) - ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• incretins (Bagomet, Metglib, Janumet) - ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಜಠರಗರುಳಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು 5.5 mmol / l ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಅವು ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಬಿಗ್ವಾನೈಡ್ಸ್ (ಸಿಯೋಫೋರ್, ಗ್ಲಿಫಾರ್ಮಿನ್) - ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ

ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಬಹುದು. ಅವರು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ಪ್ರತಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೈಗಳನ್ನು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ, ಮೇಲಿನ ದೇಹವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗು. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಭುಜದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಒಲವು. ಪತ್ರಿಕಾವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ, ದೇಹವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಪುಟದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ವಿಚಲನಗಳ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ;
• ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ: ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಹುರಿದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ;
• ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಅಗತ್ಯ;
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಿ;
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.

ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಆತಂಕಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೈಗೆಟುಕುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ,
ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವುದು:

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ 3 ನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಆಂಕೊಲಾಜಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು ಅವನ ಮುಂದಿವೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರತಿ ವರ್ಷವೂ ಈ ರೋಗವು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿದೆ: ಪ್ರಕರಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ರೋಗವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅದೃಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಗೊಣಗಬೇಡಿ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ನೋಡಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಿವರಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂರಕ್ಷಿತ ಎಂದರೆ ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತ.

ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲ ಮೂಲಗಳು 3 ನೇ ಶತಮಾನ BC ಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು. ಆದರೆ ಆ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದ ಜನರು ಹೇಗಾದರೂ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ - ಅವರು ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರು. ಜನರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಿಲ್ಲ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾವು ಆ ಶತಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದು ಈ ಎಲ್ಲದರ ಮೂಲಕ ಹೋದ ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ, ಈ ಲೇಖನವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಈ ರೋಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ ಜಾನಪದ ಮಾರ್ಗಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು - ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಸಸ್ಯಗಳು ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಿಲ್ಬೆರಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅವಳು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದ್ದಾಳೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ನೀವು 10 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು: ಸುಮಾರು 25 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು 1 ಗ್ರಾಂ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಊಟಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು 2 ಸಿಹಿ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು. ನಮಗೆ ಈ ರೀತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ: 5-6 ತಿಂಗಳುಗಳು. ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈಗ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ. ಈ ಅಂಕದ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಸಂದೇಹವನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ. ಔಷಧಿಗಳು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಅವರನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಅನೇಕರು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಓಕ್ ಅಕಾರ್ನ್ಸ್. ನಾವು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಅಕಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 5 ಗ್ರಾಂ ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಡಿಯ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ತದನಂತರ 7 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಿ.

ವಿಭಾಗಗಳ ಕಷಾಯ ಆಕ್ರೋಡುಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬರದಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ 50 ಗ್ರಾಂ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು 10 ಗ್ರಾಂ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆರು ತಿಂಗಳಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಲವಂಗವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು 20 ಲವಂಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಬಿಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಗಾಜಿನ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಸಂಜೆ, 10 ಹೊಸ ಲವಂಗವನ್ನು 20 ಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹೊಸ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಮಾಡಲು. ನಿಖರವಾಗಿ 6 ​​ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಬೀತಾದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ: ನಮಗೆ ಬರ್ಚ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಬೇಕು. ನಾವು 30 ಗ್ರಾಂ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ 20 ಗ್ರಾಂ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ನಾವು 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ರೋಗಿಯು ತಾನು ಸೇವಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಬರೆಯುವ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಡ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ- ನೀವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉನ್ನತ ಉತ್ತರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಮೂಲಭೂತ ಷರತ್ತುಗಳು ಇವು. ಪುನರಾವರ್ತಿಸೋಣ: ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅದೇ ವಿಷಯ. ಇಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಮತ್ತು ತೀವ್ರತರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಓಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಡೆಯಬಹುದು ಜಿಮ್. ಆದರೆ ಅನೇಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಅಂತಹ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಂತರ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಳಿಯಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮುಂದೆ ನಡೆಯುವುದು. ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿ: ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು. ನೆಗೆಟಿವ್ ಇಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯೋಗ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಧ್ಯಾನ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಘಟನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇವು ಎಲೆಕೋಸು (ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ), ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ, ಇತ್ಯಾದಿ), ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಲೆಟಿಸ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಪರ್ವತ ಬೂದಿ, ಹುಳಿ ಸೇಬುಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ವೈಬರ್ನಮ್. ನೀವು ನೋಡಿ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಹೋಮ್ ಮೋಡ್ ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಾಯದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಸಕ್ಕರೆ-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಅದು ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಡೆಸಿದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ನೀವು ಈ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮನೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಕೇವಲ ನಂಬಲಾಗದ ಮೊತ್ತವಿದೆ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಮೊದಲ ಅಧ್ಯಾಯದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ವಿಶಾಲವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವರು ಹಿಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ತೃಪ್ತರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನೂ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೂಪರ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಇದು ಜನರ ಪ್ರಕಾರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಹಾರರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದು. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ 3 ಹನಿಗಳೊಂದಿಗೆ 1-2 ಹನಿ ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು (ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್) ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಜಿನ ನಾಲ್ಕನೇ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

10 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಹುಲ್ಲು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ನಾವು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ಒಳಗೆ 15 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮೂರು ವಾರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ನಾವು ಒಂದು ವಾರದ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಓಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಾವು 10 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ 350-400 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ. ಊಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು 10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಬಾರದು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬಾರದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಹಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ). ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದನ್ನೂ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಡಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ಹಿಂದಿನ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್‌ನಿಂದ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ (ಆದರೆ ಇವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳಾಗಿವೆ). ಮೊದಲಿಗೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ! ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಹಿಂದಿನ ದಿನ, ನೀವು ವಿವಿಧ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ನೀವು ದಣಿದಿರುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ದಣಿದಿರುವವರೆಗೆ ಅದು ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು: ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರು ಇದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವು ಸಹ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುರುತು ತೋರಿಸಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಂತಹ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ? ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ನೀವೇಕೆ ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗದಂತೆ ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಮೋಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ನೀವು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಾಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಬೆರಳಿನಿಂದ ತೆಗೆದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್‌ಗೆ 4.1 ರಿಂದ 5.9 ಎಂಎಂಒಲ್ ಆಗಿದೆ. 4 ರಿಂದ 6.1 ರವರೆಗೆ ಅಭಿಧಮನಿಯಲ್ಲಿ. ಊಟದ ನಂತರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ 7.8 mmol / l ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ, ನಂತರ 2 ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಕಾರಣ ಮಧುಮೇಹ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊರತೆಇನ್ಸುಲಿನ್. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅವರ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಯಾಪಚಯವು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ನೀವು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಅಧ್ಯಾಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲು, ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವು ಟೈಪ್ 2 ರಿಂದ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಟೈಪ್ 2 ರಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ರೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು: ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು, ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಆಲಸ್ಯ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೂತ್ರ, ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ನಷ್ಟ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು?

ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ. ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಹೆಚ್ಚು ಚಲನೆ, ಆಹಾರ, ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಔಷಧಿಗಳು. ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಅದು ಎಷ್ಟೇ ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಮಿಠಾಯಿ, ಹಿಟ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಿ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದುವಷ್ಟು. ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಇರಬೇಕು ಸಸ್ಯ ಮೂಲ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಪ್ರಮುಖ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಡಳಿತಪೋಷಣೆ. ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸರಿಯಾದ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪ್ರತಿದಿನ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನೀವು ಉತ್ತೇಜಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಬೈಕು ಸವಾರಿಯನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ದೈಹಿಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಫೈಟೊಥೆರಪಿ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ:

ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಬರಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಿಗೆ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಧಿಕವು ಈಗಾಗಲೇ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ರೋಗವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಗತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ವಿಳಂಬವಿಲ್ಲದೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ.