Kaip pasitikėti po išdavystės. Kaip atkurti pasitikėjimą po apgaulės

Ar tikrai įmanoma pagerinti santykius poroje po neištikimybės? Ir atkurti pasitikėjimą, o ne „nuvalyti“ to, kas įvyko? Suprantame tokios klaidos pasekmes.

Jūsų galimybė atgauti pasitikėjimą po neištikimybės

Suprasti, kaip atgauti pasitikėjimą po neištikimybės, nėra lengva. Ir abi pusės – ir kaltininkas, ir įžeistas. Turime bent jau sušvelninti šios naujienos poveikį.

Jei buvai pakeistas...

Būkite pasirengę tam, kad teisingas elgesys po neištikimybės pareikalaus iš jūsų neįtikėtinų pastangų ir drąsos. Svarbiausia – supraskite ir atsiminkite, kad jūs nesate kalti dėl šios situacijos! Neleisk savo antrajai pusei tavęs kaltinti. Net ir mažiausia atsakomybės dalis jokiu būdu nėra jūsų.

Nedelsdami varyk jam tokias mintis. Norėdami pagerinti santykius po išdavystės ar bent jau suteikti jiems galimybę sėkmingai tęsti, perteikite išdavikui, kad kaltas tik jis. Būtent išdavikas turi būti aktyvus ir galvoti, kaip ištaisyti psichologiškai sunkią situaciją ir išgelbėti situaciją. Kitaip tariant, mintys apie tai, kaip susigrąžinti pasitikėjimą po neištikimybės, turėtų būti su kaltuoju, o ne su jumis.

Kitas svarbus dalykas – nesistengdami prisiimti atsakomybės už save, darote paslaugą jums abiem. Kadangi tuo jūs leidžiate išdavikui visiškai pasiteisinti. Supraskite, kad kaltininkas negali teisingai atsakyti į jūsų „Aš nustojau savimi rūpintis“. Daug lengviau pasakyti: „Aš klydau“.

Jei abi konflikto pusės pradeda aktyviai reaguoti, atotrūkio išvengti nepavyks.

Apsvarstykite nedidelį, bet labiausiai paplitusią įvykių raidos po išdavystės pavyzdį. Sužinosite, kad jūsų sutuoktinis jus apgavo.

Jūsų reakcija:

• iš pradžių šokas ir nuostaba;
• tolesnė panika;
• ir galiausiai pavojingiausias – kaltės pripažinimas ir prašymai pasilikti su tavimi.

Jūs rėkiate ir riaumojate apie tai, kad neturite laiko sau, pastaraisiais mėnesiais/metais lankėtės sporto salėje, kaltinate save, kad neskiriate pakankamai dėmesio savo partneriui ir esate šalti. Bet anksčiau ar vėliau tu nurimsi. Tolesnė jūsų reakcija ir jausmai? Pasibjaurėjimas ir pasipiktinimas. Ir daugiau, nei galėtų būti. Kadangi tai sumaišoma su apgailestavimu dėl savo pažeminimo ir prašymų pasilikti su jumis, nesvarbu.

Jūs esate nukentėjusioji šalis. Jūsų užduotis – negalvoti, kaip pagerinti santykius po neištikimybės. Ir gražiai ir net kilniai elgtis, leidžiant išdavikui išpirkti kaltę. Nepridėkite prie konflikto savo pažeminimų. Baili ir smulkmeniška reakcija, tokia kaip „išdavystė mainais“, taip pat neturi prasmės. Tokiu būdu tik sėkmingai nutrauksite santykius, nes papildysite ir taip neigiamą atmosferą jus išdavyste kaltinančioje poroje. Tai tikras kelias į santykių žlugimą.

Ar antrosios pusės išdavystė lemia visišką pasitikėjimo praradimą?

Atsakymas į klausimą yra tikrai svarbus. Nesuprasdami, kas jumyse „nulūžo“ po sutuoktinio išdavystės, jūs negalėsite atkurti santykių ir šeimos.

Daugelis žmonių sako, kad sukčiavimas praranda pasitikėjimą. Bet mes net nepasitikime savimi 100%. Jūs buvote išduotas, o iš draugų girdite ar įkvepiate save, kad dabar būtina nustatyti išdaviko hiperkontrolę, nereikia leistis iš situacijos ir turėtumėte tikėtis nuolatinių kaltininko pranešimų.

Kas atsitinka dėl amžino įtarinėjimo ir despotizmo iš įžeisto pusės? Konflikto kaltininko žodžiai apie norą išvykti. Kartais kontrolierius išsigąsta, pripažįsta nuo jo nepriklausančią kaltę, žada pradėti pasitikėti, bet... Jis tiesiog toliau kankinasi, kentėdamas ir įžeidęs „atleistuosius“.

Teisingas elgesys po neištikimybės tų, kurie tikrai siekia išlaikyti sveiką šeimą ir normalius santykius, turėtų būti visiškai kitoks.

Teisinga reakcija ir elgesys po išdavystės

Nėra stebuklingo „trintuko“, kuris ištrintų pasipiktinimą ir taip leistų atkurti santykius. Galite pradėti meluoti, sakyti, kad nieko nejaučiate, o išdavystė jums neatnešė skausmo. Galite apsimesti savotišku „geležiniu žmogumi“, kuriam tokie išgyvenimai svetimi. Galite apsimesti, kad suprantate ir susitaikėte su situacija, bet... tokia apgaulė tik pakenks jums, jūsų partneriui ir jūsų santykiams apskritai.

1. Įprasta pirmoji reakcija į išdavystę yra nuostaba ir net šokas.

   Net neįtarėte, kad kada nors teks galvoti, kaip po išdavystės susigrąžinti pasitikėjimą. Įvyko įvykis, kurio praeityje net negalėjote įtarti. Jūsų visata sprogo į tūkstantį gabalėlių. Argi ne taip?

   Emocinis fonas nėra toks svarbus. Galite kalbėti aštriai ir šiurkščiai, galite porą minučių tylėti arba būti per daug mandagus, rodyti santūrumą žodžiais. Bet ko neturėtumėte daryti, tai rodyti stiprias emocijas daug valandų iš eilės. Isterija nepataisys to, kas nutiko, tačiau perdėta drama sužais prieš jus, o ne jūsų partnerį. Būkite glaustai. Pirmajame etape nustebimas yra normalus dalykas, bet nevilkite jo.

   Pavojus yra tas, kad patyrus tiek stiprių emocijų, nusivylimo ir vilčių žlugimo, jums prireiks pagalbos ir palaikymo. O kur jų ieškoti, jei ne pas mylimą žmogų? Ir kyla noras ašaromis pulti ant jo kaklo ir verkti (jei esi moteris) arba tempti ją į lovą (jei esi vyras). Kas atsitinka? Apgavikas mato, kad jūs tapote emocingas ir aistringas dėl jo nusižengimų, prisiimate dalį kaltės ir, tiesą sakant, situacija normalizavosi.

2. Antrasis etapas – atstumo laikymasis.

   Eik kuo toliau nuo išdaviko. Geriausias variantas – susikrauti daiktus ir išeiti. Leisk pas mamą, leisk į kelionę į kitą miestą. Bet jei situacija neleidžia, pavyzdžiui, dėl darbo, atsiribokite savo namuose. Pasakykite, kad jums nereikia liesti dabar, jums reikia savo laisvos erdvės ir laiko pagalvoti.

   Kaltininkas suvokia situacijos rimtumą, galite susitaikyti su situacija. Išdaviko atsiprašymas, jūsų pažeminimo nebuvimas - tai yra maksimumas, kaip galite ištaisyti situaciją. Šiame etape svarbu partneriui aiškiai pasakyti, kad iniciatyva turėtų kilti iš jo. Ne taip baisu jai pasiduoti, kiek pačiam tai pasireikšti (pavyzdžiui, sprendimu „pamiršti, kas atsitiko“).

Jei pasikeitei...

Jei suprantate, kaip susigrąžinti pasitikėjimą po išdavystės, to norite dėl savo klaidos, atsiminkite:

• Nesakykite, kad jūsų išdavystės priežastis buvo jūsų partnerio neseksualumas ar nepatrauklumas. Dažna klaida yra pasakyti: „Jis/ji ėmėsi iniciatyvos, bet tu nelauksi susidomėjimo“;
• Nereikškite, kad jus tiesiog nuviliojo kitas žmogus, kad „sugebėjai“, kad norėjote šiek tiek pailsėti nuo šeimos ir pažįstamo gyvenimo;
• Nekalbėkite apie varžovą/varžovą teigiamai, bandydami pateisinti save. Teigkite, kad jis visais atžvilgiais pralaimi, o jūs pats negalite suprasti, kas atsitiko ir kaip to nepastebėjote anksčiau.

Kitaip tariant, nesakykite dalykų, dėl kurių nukentėjusioji šalis gali būti mažiau svarbi nei priešininkas / varžovas. Priešingai, aiškiai parodykite, kad priešininkas yra trumpalaikis ir nereikšmingas, arba dar geriau, visiškai pašalinkite jį iš savo gyvenimo. Beje, padarykite tai pastebimą imdamiesi realių veiksmų: su partneriu nutraukite bet kokius kontaktus su oponentu, ištrinkite kontaktus (jei reikia), neslėpkite susirašinėjimo – parodykite jį visą, galų gale, Žinoma, jūs nutraukėte šį ryšį.

Sutikite, kad jus kontroliuotų jūsų partneris. Per pirmuosius porą mėnesių po išdavystės jis yra normalus. Tik taip galite užmegzti santykius ir palaipsniui atkurti pasitikėjimą pora. Natūralu, kad toks požiūris reikalingas norint pašalinti vienos išdavystės pasekmes. Jei planuojate ir toliau bendrauti iš šono, geriau nekankinkite savo partnerio naujomis pažadų porcijomis, kurios neišsipildys.

Pasakykite tik tai, kas padidins jūsų antrąją pusę ir, kas geriausia, tiksliai, palyginti su tuo, su kuriuo apgaudinėjote.

Kaip susigrąžinti pasitikėjimą po išdavystės: ieškoti universalios priemonės

Teisingas elgesio modelis suklydus – pripažinti savo kaltę ir padėti nukentėjusiajai tau atleisti, sugrąžinti pagarbą sau ir pasitikėjimą tavimi. Tačiau nedarykite populiarios klaidos: nesijaudinkite. Jie pripažino savo kaltę, atsiprašė, pakilo nuo laužo, toliau padėjo, o ne žemina savęs ir nemaldo atleidimo. Tai tokia tvarka. Priešingu atveju, per daug pasinerdami į atsiprašymą, bet kurį bendro gyvenimo aspektą sumažinsite iki to, kad tikrai būsite kalti. Padėkite atleisti, bet nepriverskite. Jei praėjo daug laiko, o jūs vis dar esate klastingas išdavikas, tada jie jums neatleis. Čia jau – arba kardinaliai pakeisk elgesio modelį, arba išvažiuok.

Nepamirškite apie atstumą: jo reikia ir jums, ir nukentėjusiajai.

Teigiamų rezultatų, ty atkurti pasitikėjimą po neištikimybės, galima pasiekti, jei įtikinsite savo partnerį šiais dalykais:

• Jūsų antroji pusė jums be galo mylima, tačiau iš jos pusės pajutote tam tikrą atšalimą. Ir tai pastūmėjo jus keistis. Nesakykite teiginių apie „šaltį“ ir jokiu būdu nekaltinkite;
• Priešininkas tau nieko nereiškia, o tu pats stebisi savo klaida;
• Varžovas parodė susidomėjimą ir iniciatyvą, aptemdė tavo mintis. Tu jam nieko nejautei.

Ir svarbiausia: nesistenk NEkalbėti apie sukčiavimą. Tema turėtų išsisemti abiem pusėms. Tylėjimas padaugės vidinių psichologinių problemų, kurios gali staiga išsilieti. Gerinti santykius po išdavystės tikrai įmanoma tik tuo atveju, jei grįžo pasitikėjimas, reikia dirbti ir tai daryti kartu.

Kaip susigrąžinti pasitikėjimą?

Pagarba, pasitikėjimas ir laisvė yra 3 darnių santykių sudedamosios dalys. Jei viena detalė sugenda ir nėra laiku sutvarkyta, viskas griūna. Psichologinis požiūris į santykius leidžia ne tik nesugriauti, bet ir pakelti juos į kokybiškai naują lygmenį, kur bus laimingi abu partneriai.

Sukčiavimas yra įvykis, kuris visiškai apverčia moters gyvenimą. Kaip atkurti pasitikėjimą po išdavystės? Neištikimybė įvyksta skirtingomis aplinkybėmis. Kartais tai būna smūgis vidury giedro dangaus, kai moteris, visiškai pasitikėdama savo vyru, nesitiki jo išdavystės. O kartais išdavystė patvirtina sutuoktinio spėjimus ir mintis.

Ypač sunku patirti išdavystę, jei tai visiška staigmena. Iki to momento moteris gyveno sau patogiame pasaulyje, kuriame visiškai pasitikėjo savo vyru ir niekada negalvojo, kad jo gyvenime atsiras kitas.

Kai tai atsitinka, pasaulis, kurį moteris susikūrė sau, yra sugriautas, jos įsivaizdavimas apie vyrą kardinaliai pasikeičia. Tikėjimas pakirstas. Poros vientisumas sulaužytas.
Išdavystė išgyvenama labai sunkiai ir kartais neįmanoma jos atkurti.

Jei moteris visiškai pasitikėjo savo vyru ir nemanė, kad jis sugeba bendrauti su kitu, tai, žinoma, sunku išgyventi išdavystę ir pasitikėti juo, tarsi nieko nebūtų nutikę.

Svarbu suprasti, kad viskas nebebus taip, kaip anksčiau. Sukčiavimas yra naujas santykių pradžios taškas. Po jo arba galėsite atrasti naujų santykių aspektų, arba, atvirkščiai, santykiai dvasiškai nustos egzistuoti, net jei liksite kartu.
Neįmanoma grįžti prie santykių, kurie buvo anksčiau.

Su šia jūsų gyvenimo dalimi ir santykiais reikia atsisveikinti. Pabaiga yra pradžia.

Kai įvyksta neištikimybė, tada, kaip taisyklė, moteris automatiškai kaltina vyrą. Tačiau išdavystė yra galutinis taškas pjesėje, kurią jie pradėjo rašyti kartu gerokai prieš tai. Nėra dūmų be ugnies. O neištikimybė neatsiranda iš galvų. Dažnai moteris nepastebi, kaip ji emociškai atitvėrė vyrą nuo savęs, kaip nutraukė dvasinį ryšį, uždarė jam savo širdies duris, išvarydama partnerį iš sielos ir užimdama jo vietą kažkuo (darbu, hobis) ar kažkas kitas (giminaičiai, vaikas, draugės).
O gal priešingai – moteris per daug įsileido vyrą į savo pasaulį, ne tik pamiršo save, bet ir prarado save bei tapo pernelyg prieinama ir atvira. Nepalikdama sau vietos ir užpildydama visą erdvę vyru, ji pati to nesuvokdama savo meile ir dėmesiu smaugia vyrą, o šis ieško išsigelbėjimo. Kitas partneris – tarsi šviežias gurkšnis ir patogus išsigelbėjimo prieglobstis.

Galbūt jūs nesmaugiate vyro meile ir neatstumsite jo nuo savęs, tačiau jūsų pasirinkimas iš pradžių buvo pasirinktas vyro, kuris nesikeičia dėl kokių nors priežasčių, o tiesiog taip, iš įpročio, naudai.
Turite suprasti, kad kai kurie vyrai susiranda kitą moterį dėl vienatvės, bėgdami nuo savo nereikalingumo jausmo. Kiti, priešingai, pavargsta nuo sutuoktinio, jų gyvenime jos per daug, ji ​​per daug priklausoma ir meili. Vyrui, kuris iš prigimties yra herojus-mylėtojas, nesvarbu, kokia moteris šalia. Jis, nepaisant visko, gyvena pagal principą „imu vieną uogą, žiūriu į kitą, pastebiu trečią, įsivaizduoju ketvirtą“.

Neištikimybė – tai tarsi aštrus danties skausmas, parodo tau uždegiminius infekcijos židinius. Ir šie židiniai yra jūsų sieloje. Sukčiavimas reiškia, kad padarėte kažką ne taip. Arba jie iš pradžių padarė neteisingą pasirinkimą. Arba jie gyvenime padarė klaidų. Aišku, kalti abu. Tačiau jums svarbu suprasti savo sielą ir gyvenimą.

Atkurti pasitikėjimą visiškai įmanoma tik tuo atveju, jei pakeisite savo požiūrį į išdavystę. Jei galite, išdavystę vertinsite kaip daugiau nei tik išdavystę.

Sukčiavimas atsitiks, kad pažadina moterį iš JOS miego. Jeigu savo vyro neištikimybėje įžvelgsite JO išdavystę, tuomet atgaivinti tikėjimą bus labai sunku.
Šiuo atveju daug kas priklauso nuo vyro, jo elgesio. Jei jis atgailauja, bus dėmesingas ir dėmesingas, supranta moterų išgyvenimus ir labai atsargiai elgiasi su žmona, tuomet visai gali būti, kad jai ilgainiui pavyks atkurti pasitikėjimą. Tačiau šiuo atveju pasiektas rezultatas visada priklausys nuo vyriško elgesio.

Šiek tiek kažkas ne taip, ir jūs vėl išgyvensite dramą. Mintys periodiškai savaime sugrąžins jus į išdavystės jausmą.
Atkurti tikėjimą beveik neįmanoma. Tačiau tai gali atsirasti užmezgus naujus santykius su tuo pačiu žmogumi. Jau sakiau, kad po išdavystės neįmanoma grįžti į ankstesnius santykius. Bet jūs galite statyti naujus.
Kaip atkurti pasitikėjimą po išdavystės? Norėdami tai padaryti, turite dvasiškai augti, pasiekti kitokį savo išsivystymo lygį, daug ką suvokti savo gyvenime ir savyje. Turite nutolti nuo kaltinančios pozicijos ir suprasti, kad vyras atspindi vieną iš jūsų represuotų dalių.

Radę šią dalį savo vidiniame pasaulyje ir matydami savo veiksmus kitų žmonių atžvilgiu, galite suprasti savo sutuoktinį.
Jei pastebėjote panašų elgesį savo gyvenime, pabandykite suprasti, kaip tą akimirką jautėtės. Pabandykite surasti savo elgesio priežastis. Tik per savo prizmę galite suprasti ir atleisti savo partnerį.

Pasitikėjimas grįžta su tikru atleidimu, kuris ateina tada, kai tą patį atrandi savyje. Atleisdami ir priimdami sau, galėsite priimti ir atleisti savo vyrą. Žinau, kad labai sunku tai priimti. Jį kaltinti daug lengviau. Bet jis atėjo į tavo gyvenimą su tavo sutikimu.

Deja, moteris viltis ir lūkesčius deda į savo vyrą. Susidūrusi su išdavyste, ji visiškai įsitikinusi, kad partneris kaltas ir tikisi iš jo tokio elgesio, kuris ją nuramintų.

Žinoma, vyras gali padėti žmonai būti su ja meiliai ir paslaugiai. Tačiau visa paslaptis ta, kad kad ir kaip jis elgtųsi, moteris neturėtų nuo to priklausyti. Ji turi pabandyti tai padaryti pati. Vyras gali tik padėti, bet ne daugiau.
Jūsų vyras yra jūsų karmos mokytojas. Ir jis atneša į tavo gyvenimą skausmą, kurio tu negalėjai išgyventi vaikystėje. Pokyčiai atgaivina praeities skausmą. Ir jūs turite galimybę išgydyti sielą. Nesivystant dvasiškai ir negalvojant apie gilią to, kas įvyko, prasmę, jums bus labai sunku atkurti pasitikėjimą.

Jei dėl to, kas atsitiko, matote tik vyro kaltę, tokiu būdu jį padarote atsakingu už tai. Tačiau santykiuose visada yra du.

Pasitikėjimas yra nepakeičiamas meilės palydovas. Per supratimą ir atleidimą turite galimybę atverti kelią giliai meilei ir naujiems jūsų santykių aspektams.

Žmogaus prigimtis daugialypė, o psichologija nenuspėjama. Todėl kartais darome tai, dėl ko vėliau gailimės. Atvejų, kai patys žmonės negali paaiškinti savo veiksmų, kasmet daugėja. Ir psichologijos srities ekspertai jau sugebėjo išspręsti šią dilemą.

Sunkiausia moters klaida santykiuose yra sukčiavimas. Išdavusios savo partnerį, bet nenorėdamos su juo išsiskirti, jaunos damos ima domėtis, kaip kuo greičiau susigrąžinti po išdavystės prarastą mylimojo pasitikėjimą.

Situacija dėl apgaulės santykiuose gali turėti tik dvi pasekmes: mylimas žmogus arba išeina amžiams, arba pasilieka, tačiau tuo pačiu partnerių bendravimas tampa gana sunkus. Ir jei tiesiog neįmanoma atkurti pasitikėjimo suirusia pora, tada antruoju atveju vis tiek yra galimybė viską sutvarkyti.

Jei net ir po išdavystės vyras lieka su savo aistra, vadinasi, kažkas jį sulaiko: beprotiška ir viską atleidžianti meilė, maži ir pažeidžiami vaikai, bendrai įgytas turtas... Nesvarbu, kas tiksliai yra ta pati jungianti gija, bet jei jis apskritai egzistuoja, tai reiškia, kad moteris turi galimybę susigrąžinti dėl savo išdavystės prarastą pasitikėjimą.

Kaip atkurti santykius po neištikimybės: psichologijos srities ekspertų nuomonė

Norint susigrąžinti mylimo žmogaus pasitikėjimą, reikia suprasti, kad melas gali įskaudinti vyrus labiau nei fizinis smurtas, ypač kalbant apie varžovo pasirodymą santykiuose. Stipriosios lyties atstovės išdavystę išgyvena daug ilgiau ir sunkiau nei moterys.

Todėl mylimo žmogaus išdavystę išgyvenantį vyrą geriau tiesiog palikti ramybėje, duoti laiko pagalvoti ir suvirškinti situaciją. Atsižvelgiant į vyrų psichologijos ypatumus, reikia pasiruošti, kad adaptacijos ir galutinio sprendimo laikotarpis gali trukti iki dviejų mėnesių. Tuo tarpu moteris, kuri nenori prarasti mylimo žmogaus, savo ruožtu gali pabandyti žengti kelis žingsnius santykiams atkurti.

Kaip elgtis po išdavystės?

Norint atgauti po neištikimybės prarasto vyro pasitikėjimą, reikia:

1. Šiek tiek patikslinti situaciją, paaiškinant, kad išdavystė buvo didžiulė klaida, po kurios liko tik susierzinimas ir nusivylimas.
2. Neteisink savęs. Tačiau nekaltink savo partnerio. Bendraudami su juo būkite išmintingi, santūrūs, geranoriški ir subtilūs.
3. Atsiprašykite, bet išlaikykite orumą. Nepozicionuokite savęs kaip išduotos ir žemos moters. Atminkite, kad turėjote priežasčių sukčiauti, bet pasistenkite jų neminėti.
4. Po nuoširdaus pokalbio apie išdavystę, uždarykite šią temą visam laikui. Sustabdykite jo prisiminimus ir klausimus. Paprastai vyrus ilgą laiką graužia moteriška išdavystė ir jiems atrodo, kad jie turėtų išsiaiškinti visą tiesą. Tačiau tai niekam nepalengvins. Todėl smulkmenų geriau nepasakoti, kad ir kaip jis prašytų.
5. Būkite pasirengę kontrolei ir gedimams, ramiai priimkite visas jo pretenzijas.
6. Netrukdykite nepažįstamiems žmonėms. Net jei atrodo, kad susitaikyti padės bendri draugai, viskas gali baigtis labai blogai. Geriau, jei kiti žmonės išvis nežinotų apie išdavystės faktą ir pasitikėjimo grąžinimą.
7. Visada laikykis savo pažadų. Nekalbėkite veltui, net ir apie smulkmenas. Atkurkite viską, ką sakote. Tada mylimasis supras, kad nereikia laukti melo iš jūsų.
8. Būkite atviri, atvirai kalbėkite apie viską, kas vyksta. Leisk jam pajusti tave ir tavo nuotaiką.
9. Būkite bendrų artimiausios ir tolimos ateities planų kūrimo iniciatoriumi.
10. Parodykite dėmesį, bet netapkite įkyrūs. Stenkitės ką nors padaryti dėl savo mylimo vyro net jam nesant. Leisk jam pajusti jo poreikį ir rūpestį.

Bandant susigrąžinti mylimo vyro pasitikėjimą, svarbu suprasti, kad tai padaryti yra daug sunkiau nei prarasti jį dėl neištikimybės. Todėl reikia stengtis atkurti būtent tuos jausmus ir atmosferą, kurie buvo suporuoti prieš nemalonų incidentą. Tik tokiu atveju vyras galės atsipalaiduoti ir blaiviai pažvelgti į situaciją.

Santykių perspektyvos po neištikimybės

Paprastai psichologinė moterų prigimtis daro jas monogamiškas. Tai yra, sutikusios būtent savo vyrą, jos nebegali žiūrėti į kitus.

Jei moteris lygina ir nusprendžia apgauti, tai tik rodo, kad jai kažko trūksta dabartiniuose santykiuose, o tai reiškia, kad šalia jos tiesiog nėra tinkamas vyras. Todėl psichologijos srities ekspertai pataria tokiu atveju tiesiog nutraukti įprastą ir patogų ryšį vardan galimybės mainais gauti ką nors daugiau.

„Tu apgavai mano pasitikėjimą“, – frazė panaši į citatą iš romano, tačiau kaip dažnai šie banalūs žodžiai sudaužo mergaitiškas širdis ir nutraukia santykius.

Klydusią merginą kamuoja kaltės jausmas ir triūsas ieškant atsakymų į klausimą: „Kaip susigrąžinti vaikino pasitikėjimą išsiskyrus?

Jei išdavėte mylimą žmogų, bet dėl ​​to atgailaujate ir norite atnaujinti santykius, būkite pasirengę, kad tai užtruks ilgai. Būkite nuoseklūs ir kantrūs, ir viskas susitvarkys.

• Sustabdyti;
• Užsimerk;
• Giliai įkvėpk;
• Lėtai įkvėpkite;
• Pagalvok: kodėl tu nori viską susigrąžinti?

Meilė ar kaltės jausmas verčia tave susitaikyti su vaikinu? Sako, vertiname tik tai, ką prarandame. Tačiau būna ir taip, kad šis posakis veikia prieš mus.

Neapgaudinėk savęs!

Sentimentali moteriška siela, slegiama sąžinės priekaištų, ima idealizuoti vaikiną ir priskirti jam savybes, kurių jis niekada neturėjo. Pasistenkite numalšinti emocinę audrą ir kalbėti protingai.

Išdėstykite visus savo santykių privalumus ir trūkumus, neapgaudinėdami savęs. Ir jei net po tokios išsamios analizės suprasite, kad vaikinas jums vis dar brangus ir jums jo reikia, pereikite prie plano „Mylimos sugrįžimas“.

Grąžinkite vaikino pasitikėjimą po melo: žingsnis po žingsnio planas

Pirmoje vietoje porų išsiskyrimo priežasčių reitinge – apgaulė.

Melas – tai bandymas nuslėpti bet kokią informaciją nuo mylimo žmogaus.

Nesvarbu, ar tai padarėte dėl gero, ar bijodami prarasti meilę, faktas išlieka, kad melavote.

Ar mama vaikystėje jūsų neįspėjo, kad viskas, kas slapta, paaiškėja? Norisi sugrįžti ir niekada nepadaryti šio baisaus poelgio, bet jau per vėlu. Nenusiminkite. Galite grąžinti vaikinui pasitikėjimą savimi, nors šis procesas pareikalaus iš jūsų kantrybės ir ištvermės.

1. Jūsų pirmas žingsnis: palik jį vieną. Iškart po konflikto ir susirėmimo emocijos užplūsta tiek jam, tiek jums. Tokioje atmosferoje labai sunku perteikti žmogui savo požiūrį ir paaiškinti savo netinkamo elgesio priežastis. Eik į kitą kambarį, atsikvėpk, išgerk vandens. Galite nusiplauti veidą ir atlikti keletą kvėpavimo pratimų.
2. Antras žingsnis: pastatyk save į jo vietą. Taip, šis patarimas labai paprastas, tačiau pabandykite įsivaizduoti, kad būtent jūsų mylimasis jus apgavo ir išdavė. Nedvejodami įsivaizduokite spalvas. Ar sugebėtumėte jam iš karto atleisti ir vis tiek juo pasitikėti? Būkite sąžiningi su savimi. Pagalvokite, kokie vaikino žodžiai ir veiksmai vėliau padėtų atkurti pasitikėjimą santykiais ir atitinkamai elkitės.
3. Trečias žingsnis: kai aistros nurims, ramiai pripažink savo klaidą. Nebūkite per šaltakraujiški ir arogantiški, parodykite, kad gailitės to, ką padarėte, ir nuoširdžiai atgailaujate. Tačiau nepersistenkite. Palikite scenas su rankų laužymu ir dejonėmis dėl pigių melodramų. Išlaikykite pagarbą sau ir jokiu būdu nesileiskite žeminami. Turėtumėte kalbėti kaip suaugusieji: ramiai ir tiksliai. Jums nereikia prisiminti visų jo klaidų, kad pateisintumėte savo. Visų pirma, pripažink kaltę sau.
4. Pamiršk, ką jis tau pasakė apie emocijas ir atidžiai klausykite, ką jis jums dabar turi pasakyti. Galbūt būtent šiuose žodžiuose bus užuomina, kaip turėtumėte elgtis, kad atgautumėte jo pasitikėjimą.
5. Pasiruoškite pertraukai santykiuose. Suprask, jei jis nuoširdžiai tave myli, tavo melas jam sukėlė tikrą skausmą. Reikia laiko, kad tai pamirštum ir vėl patikėtum. Jei jis pasiūlė pailsėti, nesipriešinkite ir nepersekiokite jo „atsitiktiniais“ susitikimais ir nesibaigiančiais skambučiais. Kurį laiką pabandykite dingti iš jo gyvenimo.
6. Turėti kantrybės. Daug daug kantrybės. Palaukite jo skambučio. Tas, kuris myli, tikrai atleis ir sugrįš.
7. Nebus galimybės. Kai gausite antrą šansą, atminkite, kad trečios nebus. Būkite itin atsargūs ir dėmesingi žodžiais ir darbais. Lobių santykiai.
8. Pasitikėk. Nerodykite nepasitikėjimo vaikinu. Jūs neturėtumėte įsilaužti į jo puslapius socialiniuose tinkluose, skaityti jo SMS ir tikrinti kišenes. Netrukdykite. Nusileidžia skambučiais kas pusvalandį su kvailu klausimu "Kur tu?".

Laikydamiesi šio plano, galėsite grąžinti meilę ir vėl tapti geriausia vaikinui.

Ant užrašo!
Kai kurie psichologai mano, kad psichologiškai ir finansiškai nepriklausomiems žmonėms lengviau atkurti pasitikėjimą.
Jei esate finansiškai priklausoma nuo savo jaunuolio, jis gali manyti, kad su juo kalbatės nenuoširdžiai, tiesiog bijote likti be paramos.
Vyras taip pat bijo, kad dar kartą bus apgautas.

Apgavo vaikiną, kaip atgauti pasitikėjimą ir ar tai įmanoma?

Sukčiavimas yra pati niekšiškiausia išdavystė iš visų, ką mylimas žmogus gali padaryti.

Apgaudinėdami jūs aiškiai parodote vaikinui, kad radote ką nors geresnio už jį, taip sumažindami jo savigarbą žemiau grindjuostės.

Apgautas žmogus gali patirti šoką, pyktį, jam sunku susitaikyti su tuo, kas įvyko.

Ką daryti – apgavo vaikiną, kaip atgauti pasitikėjimą?

1. Nelįskite po karšta ranka. Žmogus, sužinojęs apie išdavystę, aistros būsenoje gali padaryti baisių dalykų. Išnyksta. Leiskite jam susitaikyti su šia situacija ir pačiam nuspręsti, ką daryti toliau.
2. Skirkite laiko kalbėti atvirai. Paaiškinkite savo veiksmų priežastis. Ar tai buvo nekaltas flirtas, ar bučinys, ar tikra išdavystė – nesvarbu. Jis turi suprasti, kodėl taip atsitiko, kitaip, net ir atkūrus santykius, konfliktų nepavyks išvengti.
3. Neskubinkite dalykų. Duokite jam pakankamai laiko ir laisvės pačiam nuspręsti, ar jis gali būti su jumis ir jumis pasitikėti.
4. Neišmeskite pykčio priepuolių. Nelipk ant kelių ir nemaldauk jo pasilikti. Nešantažuokite jo galima savižudybe ar įsivaizduojamu nėštumu. Galbūt jis tavęs pasigailės ir pasiliks, bet ar tau reikia šio gailesčio? Ir sukčiavimas nėštumo metu tikrai sugriaus jūsų santykius amžiams.
5. Atleisk sau. Tai labai svarbu. Net jei po išdavystės nepavyksta susigrąžinti vaikino pasitikėjimo, turite atsisakyti šios situacijos. Pasikalbėkite su artimu draugu ar psichologu, suteikite sau galimybę išsiverkti. Priimkite faktą, kad negalite pataisyti to, ką padarėte. Gyvenk toliau, iš šios situacijos pasiėmęs brangią patirtį.
6. Jei vėl būsite kartu, įvertinkite savo mylimąjį. Niekada neduokite jam priežasties net galvoti, kad vėl galite jį išduoti. Pasitikėk juo ir neprisimink šio įvykio.

Nesvarbu, kas tiksliai paskatino jus sukčiauti, ir neverta kalbėti apie tai, kaip tai blogai. Jei vis dar rūpinatės savo vaikinu, pabandykite vadovautis šiais patarimais, kad jį susigrąžintumėte.

Po išsiskyrimo

Išbandėte viską, ką galėjote, bet nesugebėjote grąžinti mylimo žmogaus.

Tave užvaldo sielvartas, o tu nežinai, kaip gyventi toliau?

Nors dabar jums sunku tuo patikėti, žinokite, kad viskas bus gerai.

Anksčiau ar vėliau jūs jį pamiršite ir surasite naują meilę, tačiau tuo tarpu pabandykite pasinaudoti šiais patarimais.

• Neužsidaryk savyje mano vienumoje ir mano bute. Eik pas draugą, pasikalbėk iš širdies į širdį. Pasistenk verkti, po to dažniau ir tiesa taps lengvesnė. Ištverti išsiskyrimą bus lengviau, jei nebūsite vienas.
• Gydykite save. Pavyzdžiui, saldus. Tačiau su kilogramais pyragų ir saldumynų streso imti nereikia. Jūs rizikuojate tapti stora depresyvia moterimi. Pagal niekšybės dėsnį, būtent tokiu pavidalu jūsų buvęs asmuo su jumis susitiks. Ir jis džiaugsis, kad išsiskyrėte.
• Prisiminkite savo klaidas. Ir daugiau niekada nelipk ant to paties grėblio. Nemeluokite, neišduokite mylimo žmogaus pasitikėjimo ir neapgaudinėkite.
• Pakeisk savo gyvenimą. Atnaujinkite savo garderobą, pakeiskite šukuoseną ir makiažą, jei įmanoma, pakeiskite namus. Senojoje vietoje nuolat prisiminsite akimirkas, susijusias su jūsų meile, žiūrėdami į suknelę, prisiminsite, kad joje buvote, kai vaikinas jus pabučiavo pirmą kartą. Tai neišvengiamai panardins jus į naują liūdesio bedugnę. Palikite vaikiną ir viską, kas jums jį primena praeityje.
• Pasirūpink savimi. Užsiregistruokite į fitneso ar aerobikos užsiėmimus. Be to, kad jūsų kūnas taps lieknas ir patrauklus, vakarus leisite ne prie televizoriaus, o sporto salėje. Beje, gera proga ten sutikti naują vaikiną.
• Neskubek užmegzti naujų pažinčių. Patikėkite, tokie santykiai neteiks jums pasitenkinimo, o tik atvers vos užgijusias žaizdas.

Jei jūsų santykiai nutrūko dėl to, kad apgavote vaikiną ar jį apgavote, kaip atkurti pasitikėjimą santykiuose su vaikinu? Nepamirškite, kad tai vis dar įmanoma.

Viskas praeina ir praeis!

Jums reikės visos ištvermės ir valios, daug kantrybės ir laiko, o tai, kaip žinia, gydo. Tačiau nepamirškite, kad mylimasis turi teisę su jumis atsisveikinti.

Supraskite, kad gyvenimas nesibaigia mylimo žmogaus išvykimu. Taip, dabar esi įskaudintas ir įžeistas, dėl visko kaltini tik save ir manai, kad nenusipelnei laimės, bet taip nėra. Labai greitai skausmas praeis, ir jūs tikrai sutiksite naują meilę.

Daugiau informacijos šia tema galite rasti skyriuje.

Artimi santykiai grindžiami pasitikėjimu, be jo vargu ar gali egzistuoti draugystė ir meilė. Jis gimsta palaipsniui, atpažinimo procese žmogus atveria savo sielą susitikimui ir tikisi atsako. Pasitikėjimas yra artimų santykių savybė. Jo netekties rezultatas – meilės žlugimas, melas ir įtarinėjimai gali užnuodyti ir sugriauti net stipriausią ryšį. Kaip susigrąžinti mylimo žmogaus pasitikėjimą? Kiek tai realu?

Meilėje ir draugystėje yra nemažai kategorijų, kurios ne išsakomos, o numanomos: būti ištikimam, tesėti duotus pažadus, nedaryti to, kas gali įskaudinti partnerį ar įžeisti.

Kas gali sukelti pasitikėjimo praradimą? Pirmoje vietoje tarp priežasčių yra išdavystė. Ištikimybė yra įrašyta mūsų mentalitete, apie tai nediskutuojama. Sukčiavimas gali būti tikras arba tapti pavydo produktu. Žmonės skirtingai reaguoja į esamą situaciją, vieni rėkia, skandaluoja, kaltina, kiti „užsidaro“, tyliai nerimauja, o paskui išeina, nenorėdami klausytis pasiteisinimų ir niekuo nebepasitiki. Kaip po melo susigrąžinti mylimo žmogaus pasitikėjimą? Kokie žingsniai yra gyvybiškai svarbūs ir kokios klaidos gali laukti šiame spygliuotame kelyje?

Pasitikėjimo negalima susigrąžinti tiesiog atgailaujant. Tačiau tai nereiškia, kad norint atkurti santykius, reikia žengti ant savo tuštybės ir gailėtis partneriui, maldaudamas atleidimo. Tokiame scenarijuje yra du vaidmenys: apsimetėlio į pasitikėjimą ir teisėjo, kuris sprendžia, ar subjektas vertas palankumo?

Kai kuriuos įžeistus žmones „teisėjo“ vaidmuo ir noras iš aplinkybių „išspausti“ kuo daugiau privilegijų taip nuvilia, kad pamiršta jausmus ir partnerystę. Tai klaidingas kelias, galintis sukelti atsaką, dabar suklupęs žmogus, pavargęs nuo savo pažeminimų, tikėdamasis atleidimo, nenori tęsti, pora išsiskiria.

Atsisakykite kaltinamojo ir kaltintojo vaidmenų. Vienintelė galimybė kelyje atgauti pasitikėjimą žmogumi yra dialogas, nes santykių atkūrimas po nesąžiningo poelgio yra abipusis procesas, kuriame dalyvauja abu. Tokiame judėjime vienas kito link svarbus nuoširdumas. Nedvejodami pakalbėkite apie savo skausmą, o svarbiausia – nepamirškite klausytis.

Mylinčiose šeimose kenčia abu. Vienas iš išdavystės, kitas dėl to, kad sukėlė skausmą ir supranta, koks jis stiprus. Patirtis suartina, jei partneriai su jais elgiasi atsargiai. Per didelis savęs plakimas taip pat nėra išeitis. Situacija, kai sakoma: pabandyk atkurti pasitikėjimą, pažiūrėsiu, nepavyks.

Galvai galima atleisti, su jausmais viskas kitaip. Pasitikėjimo neužtarnauta, jis gimsta, kai abu yra atviri, nepaisant kiekvieno savo skausmo, rūpestingumo jausmo ir noro sumažinti sutuoktinio kančios laipsnį, neprilygstamą pagalbą. Tokiuose išbandymuose meilė gali vėl įsiliepsnoti su neregėta jėga.

Kaip atkurti pasitikėjimą po išdavystės?

Statistiškai sukčiavimas yra pagrindinė skyrybų priežastis. Tačiau būna ir taip, kad svetimavimas tapo nesąmoningu žingsniu, o laikinos beprotybės ar per didelės alkoholio dozės pasekmė. Kaip susigrąžinti žmonos pasitikėjimą? Neapsimetinėjama atgaila, atvirumas, noras aptarti tai, kas įvyko, supratimas, kas sukėlė skausmą, rūpestis gali sustabdyti destruktyvų procesą.

Jei bandymai neranda atsako, kaltas partneris kartais užtrenkia duris ir išeina su žodžiais: „Tu netiki ir netiki“. Bet kam tai geriau? Tavo ego patenkintas, o kas tada? Skausmas, liūdesys, gailestis. Nebegalima grįžti, apsikabinti, pasakyti „aš tave myliu“, pora neišgyveno išdavystės. Visi laukia, kol kitas žengs pirmąjį žingsnį. Nelaukdami jie bando rasti pakaitalą, vis tiek krūpčiodami po kiekvieno telefono skambučio tikėdamiesi, kad skambina buvęs.

Po išdavystės sieloje dega pasipiktinimo ugnis, smegenys lūžta nuo apmaudo, tačiau širdyje smilksteli meilės kibirkštėlė, jos atsikratyti nėra taip paprasta. Ar jis vėl įsiliepsnos, priklauso nuo mylimojo. Atsiprašyti? Be jokios abejonės! Pasakyti, kad atgailauji, nuoširdžiai myli.

Tačiau jūs turite kontroliuoti save ir išlaikyti orumą. Nepriimtina slysti į akistatą, bandant perkelti kaltę nuo sergančios galvos prie sveikos. Tai kelias į niekur. Bandydami atleisti, nepamirškite santūrumo ir švelnumo.

Daugelis porų po neištikimybės išgyvena sunkų susvetimėjimo laikotarpį, tačiau jei abi vertina meilę, kartu praleistus metus, ateitį, tikimybė susidoroti yra didelė. Geriau klausytis proto, o ne jausmų.

Kartais skausmas būna nepakeliamas, bet žmonės linkę klysti, ar turime teisę žiauriai bausti? Ką daryti, jei ant kortos gresia šeimos ir vaikų likimas? Ar savo skausmą iškelti aukščiau už artimųjų jausmus, kiekvienas nusprendžia pats.

Kaip atgauti vyro pasitikėjimą po žmonos išdavystės? Ko negalima padaryti, tai pabandyti iškviesti artimuosius ir artimuosius, kad jie įtikintų vyrą nesiimti neapgalvotų žingsnių. Tokia problema yra dviejų dalykų, neverta jos kelti į viešąjį teismą. Kitų pseudo simpatija gali būti paskutinis lašas skausmingų įvykių virtėje, reakcija gali būti nenuspėjama.

Kaip atkurti pasitikėjimą po melo?

Vieną kartą melavote arba tai darėte visą laiką, bet buvote sugauti, o patikimumas išseko. Supraskite, kas vyksta, senojo gyvenimo nebėra. Jei santykiai jums brangūs, turėtumėte pagalvoti, kaip po melo susigrąžinti merginos pasitikėjimą. Psichologai pataria laikytis tokio veiksmų algoritmo:

1. Atgaila. Atsiprašau, pabandykite be emocijų paaiškinti apgaulės priežastis.
2. Raskite pagrįstų argumentų, įrodančių, kad vertinate santykius ir nenorėjote įskaudinti savo draugo jausmų.
3. Venkite kalbėti apie tai, kas atsitiko. Nuoširdžiai atsakykite į visus klausimus, sakykite tiesą.
4. Nesierzinkite, jei mergina verkia ar per daug emociškai reaguoja. Geriausias būdas ją nuraminti yra jūsų apkabinimai.
5. Venkite išorinių trukdžių.
6. Pažadėk, kad tai, kas atsitiko, nepasikartos. Stengsitės pasikeisti iš visų jėgų, bet leiskite jai suprasti, kad stebuklas neįvyks per naktį. Jums reikės jos pagalbos ir pritarimo.
7. Saldainiai ir puokštės (jei vyras pasirodė esąs melagis) nebuvo atšauktos. Po pokalbio pereikite prie veiksmų.

Vos keli žodžiai ir situacija gali akimirksniu pasikeisti:

• Tikiuosi, kad jūsų mėgstamos ramunės jus nudžiugins;
• gydytojai rekomenduoja, jei neturite nuotaikos - suvalgykite gabalėlį šokolado, nepadeda, nužudykite visą batonėlį, jei neprieštarausite, aš padėsiu;
• šypsokis, man labai patinka tavo šypsena.

Humoras – pirmasis pagalbininkas susitaikymo reikaluose, tik būkite atsargūs, atsargiai juokaukite.

Kaip atkurti pasitikėjimą po skandalo?

Kuris iš mūsų susidūrimo įkarštyje per daug nepasakė, o paskui apgailestavo dėl to, kas buvo pasakyta? Tokioje situacijoje net nekalti žodžiai, nuspalvinti neigiamomis emocijomis, gali pakenkti santykiams. Kaip po kovos susigrąžinti vaikino pasitikėjimą?

Jei pakankamai gerai pažįstate vienas kitą, tuomet sumažinę emocijų laipsnį galite blaiviai įvertinti, kas atsitiko, ir suprasti, kad klydote. Belieka nedelsiant atsiprašyti. Tuo tarpu kai kuriems žmonėms labai sunku ištarti paprastus žodžius „atsiprašau, aš klydau“.

Galima tikėtis, kad praeis šiek tiek laiko ir viskas stos į savo vietas, tačiau yra rizika, kad negrįžimo taškas buvo peržengtas. Tu dar apie tai nežinai, o tavo vaikinas jau nusprendė, kad santykių tęsinio nebus.

Ženkite pirmą žingsnį, neprisiminkite praeities nuoskaudų ir nenusivilkite. Jūsų meilė nusipelno būti branginama. Galima sugrąžinti pasitikėjimą, svarbu artimam žmogui perteikti jo svarbą jūsų gyvenime, tuomet bus daug lengviau sulaukti atleidimo.

Pirmas žingsnis – prisiimti atsakomybę už tai, ką padarėme, ir prašyti atleidimo, ir čia prasideda pasitikėjimas. Nebandykite kaltinti savo mylimo žmogaus dėl to, kas nutiko. Ar žinote, kas yra pagrindinis dalykas norint atleisti nuodėmes šventykloje? Nuoširdus gailėjimasis.

Padarykite tą patį ir jums. Papasakokite, kaip jums svarbu būti kartu. Parodykite švelnumą ir rūpestingumą nieko nereikalaudami mainais. Domėkitės rytu, kaip miegojote, o vakare, kaip praėjo diena, pasiūlykite pagalbą.

Psichologiniu požiūriu puiki idėja pradėti naują, laimingą gyvenimo kartu etapą – tai dekoracijų pakeitimas. Padarykite staigmeną savo mylimajam, išvykite nuo rūpesčių ir nerimo, prie ežero, į mišką, prie jūros, į pažintinę kelionę. Galbūt jūs abu tiesiog pavargę? Užtenka 3-5 dienų, kad įgautumėte žvalumo ir pozityvo.

Pripažinus savo klaidą, protingiausia yra ne veržtis, o skirti šiek tiek laiko. Tai negali būti begalė, paprašykite savo mylimojo priimti sprendimą per, tarkime, per dvi savaites. Iš anksto nustatykite sąlygas. Jei jam reikia pabūti vienam su savimi, apribokite bendravimą.

Daugeliui vyrų būdinga subalansuotai žiūrėti į rimtas problemas, pasitraukti į save. Nebijokite, kad per šį laiką jis jus atjunkys, priešingai, jis turės laiko nuobodžiauti. Bandymas sužadinti jo pavydą ir taip priversti jį kuo greičiau priimti sprendimą yra grubi klaida. Žmogui, kuris jau patyrė pasitikėjimo praradimą, bus labai skaudu patirti tai, kas nutiko.

Būkite švelnus ir malonus, neprašykite atleidimo ir negrasinkite, kad ką nors sau padarysite. Pasakykite, kad su pagarba ir supratimu priimsite bet kurį jo sprendimą.