Zawartość kalorii w wodzie z łyżeczką soku z cytryny. Sok cytrynowy

Sok cytrynowy– produkt uniwersalny, którego dobroczynne właściwości od dawna doceniają naukowcy, lekarze, dietetycy, szefowie kuchni i kosmetolodzy. Tradycyjni uzdrowiciele uważają, że człowiek powinien codziennie jeść kilka plasterków tego cytrusa lub pić napoje na jego bazie. Jest to konieczne, aby zrekompensować brak witamin i mikroelementów.

Cytryna to prawdziwy magazyn składników odżywczych.

• woda strukturalna;
• celuloza;
• fitoncydy;
• kwasy organiczne;
• flawonoidy;
• witaminy C, PP, B;
• pektyna;
• mikro i makroelementy – K, Ca, Mg, Na, P, Fe, Cu;
• olejek eteryczny.

Zawartość kalorii to tylko 16 kcal.

Jeśli prawidłowo użyjesz soku z cytryny, przyniesie to tylko korzyści organizmowi:

• usuwa nadmiar tkanki tłuszczowej;
• wygładzić drobne zmarszczki;
• usuwa odpady i toksyny;
• poprawia cerę;
• normalizuje ciśnienie krwi.

W starożytności sok z cytrusów stosowano w leczeniu różnych chorób kobiecych: braku miesiączki, wypadania macicy i różnych powikłań po porodzie. Zaleca się spożywać go również w czasie ciąży, jednak w rozsądnych granicach, gdyż wszystkie owoce cytrusowe zaliczane są do produktów często powodujących alergie.

Właściwości cytryny pozwalają również na stosowanie jej jako ogólnego toniku w okresie zimowej i wiosennej hipowitaminozy czy w okresie rozprzestrzeniania się przeziębień.

Sok z cytryny znacząco zwiększa wydolność fizyczną i psychiczną, wspomaga system nerwowy w stanie zrównoważonym, pozwala zachować spokój nawet w trudnych sytuacjach.

Ponadto picie koktajli na bazie tego soku pomaga zapobiegać zawałowi serca, miażdżycy i udarowi mózgu.

Stałe spożywanie soku cytrusowego zapobiega gromadzeniu się kwasu moczowego, a nadmiar tej substancji w organizmie prowadzi do wielu problemów (dna moczanowa, reumatyzm).

Zastosowanie w medycynie ludowej: przepisy kulinarne

Ludzie używają soku z cytryny do leczenia bólu gardła, zapalenia gardła, astmy oskrzelowej, próchnicy i różnych przeziębień. Jednak przedstawiciele oficjalnej medycyny uważają, że sok z cytryny ma negatywny wpływ na ból gardła, dlatego można go stosować wyłącznie w postaci rozcieńczonej.

W Medycyna ludowa Powszechne jest oczyszczanie wątroby oliwą z oliwek i sokiem z cytryny. Połączenie tych produktów pomaga oczyścić organizm ze zbędnych „śmieci”. Kwaśny sok zmiękcza ciężką konsystencję oleju, usuwa kamienie i toksyny oraz poprawia funkcję stawów.

Codziennie rano na pusty żołądek należy wziąć 1 łyżkę. l. oliwę z oliwek, a następnie popić sokiem wyciśniętym z ½ cytryny. Możesz wymieszać oba produkty i przyjąć mieszaninę na raz.

Efekt tak delikatnego oczyszczenia będzie zauważalny już po 5 dniach, jednak tradycyjni uzdrowiciele zalecają odbycie kursu trwającego co najmniej 4 tygodnie, a następnie zrobienie sobie przerwy. Jeśli zastosujesz się do wszystkich zaleceń, przewód pokarmowy będzie pracował znacznie lepiej, znikną zaparcia, pojawi się energia, wzrośnie wydolność i poprawi się kondycja skóry.

Należy jednak wziąć pod uwagę także przeciwwskazania. Sok z cytryny może być szkodliwy w przypadku wielu chorób. Zawarte w jego składzie kwasy mogą podrażniać zmienioną zapalnie błonę śluzową żołądka. Dlatego nie należy go pić przy wrzodach trawiennych przewodu żołądkowo-jelitowego, zapaleniu żołądka zwiększona kwasowość, zapalenie trzustki, kamica żółciowa. Ale przy prawidłowym stosowaniu korzyści płynące z soku z cytryny są niewątpliwe.

Zastosowanie w kosmetologii

Sok z cytryny do twarzy to jeden z najprostszych i najtańszych środków. Najczęściej służy do pielęgnacji skóra tłusta i rozjaśniające piegi. Zaleca się regularne nakładanie soku na takie defekty skórne i zmywanie po kwadransie.

Maseczki zawierające sok z cytryny zwężają pory, usuwają tłusty połysk, pomagają eliminować trądzik i stany zapalne oraz spłycają zmarszczki.

Aby usunąć płytkę nazębną wystarczy myć zęby sokiem z cytryny co 3-4 dni. Najważniejsze, żeby nie przesadzić, w przeciwnym razie możesz uszkodzić szkliwo.

Do wody do płukania można dodać sok z cytryny. Loki staną się jedwabiste i miękkie. Na włosy stosuje się także różne odżywcze maseczki z dodatkiem soku z cytryny, jednak najlepiej wykonywać je wyłącznie w przypadku osób o blond włosach.

Skórki pozostałej po wyciśnięciu soku nie należy wyrzucać. Można go stosować do pielęgnacji paznokci. Regularnie wycierać płytki paznokciowe skórki, możesz je wzmocnić i przywrócić im blask.

Sok z cytryny w dietetyce

Sok z cytryny jest często używany do odchudzania. Zamiast tego zaleca się doprawianie sałatek olej roślinny, śmietana i inne wysokokaloryczne potrawy. Przygotowuje się z niego napój spalający tłuszcz: codziennie przed śniadaniem wyciśnij sok z jednego owocu i rozcieńcz go wodą. Koktajl ten należy pić na pusty żołądek: pierwszego dnia - 1 łyżka., drugiego - 2 łyżki i tak dalej aż do 5-6 łyżek.

Działanie soku z cytryny:

• pobudza trawienie;
• usuwa substancje toksyczne;
• zmniejsza ryzyko cukrzycy;
• normalizuje proces wchłaniania składników odżywczych;
• zapewnia prawidłowy metabolizm.

Nie zapomnij o diecie. Trzeba jeść często, ale w małych porcjach. Podstawą diety powinna być świeże owoce, warzywa, orzechy, ryby, mięso. Zabrania się wszelkich słodyczy, bochenków chleba, ziemniaków i białego ryżu.

W upale warto pić sok rozcieńczony wodą: gasi pragnienie, szybko uzupełnia braki płynów w organizmie i zmniejsza apetyt. Aby przynosiła maksymalne korzyści, należy ją spożyć natychmiast, świeżo wyciśniętą, gdyż podczas przechowywania traci się wiele dobroczynnych właściwości.

Prawidłowe wyciskanie cytryny

Przygotowanie soku z cytryny jest łatwe. Najważniejsze jest to, że owoc osiąga temperaturę pokojową, dlatego należy go wcześniej wyjąć z lodówki. Przebywanie na mrozie powoduje, że błony znajdujące się wewnątrz cytrusa kurczą się, stają się twarde i trudno jest wycisnąć z nich sok. Owoc pozostawiony w ciepłym miejscu na co najmniej pół godziny nabiera bardziej miękkiej struktury.

1. Namocz cytrusy w ciepłej wodzie na 1-2 minuty lub w kuchence mikrofalowej na 15 sekund, aby szybko je podgrzać. Następnie rozwałkuj owoc na twardej powierzchni (stół, deska), lekko dociskając go rękami. Owoce powinny być lekko zdeformowane, wówczas błony wewnętrzne pękną i sok będzie bez problemu wypływał.
2. Owoce przekrój wzdłuż od góry do ogona. W ten sposób można wycisnąć 2-3 razy więcej soku. Jak większy obszar przeciąć, tym więcej widocznego miąższu, z którego można łatwo wycisnąć sok. Kiedy przetniesz, otrzymasz mniej soku.
3. Sok można wycisnąć za pomocą widelca lub specjalnej sokowirówki. Należy wbić zęby widelca w miąższ i wycisnąć płyn, energicznymi ruchami obracając sztućce. W przypadku sokowirówki proces przebiega jeszcze szybciej: połówki cytryny zostają zmieszane, a płyn spływa do przeznaczonego do tego pojemnika.

Wszystkie manipulacje należy wykonywać ostrożnie, ponieważ sok może dostać się do oczu i spowodować podrażnienie i silne pieczenie.

Sok można kupić w postaci gotowej w działach supermarketów, ale jest mało prawdopodobne, aby był tak zdrowy jak świeżo wyciśnięty sok domowej roboty.

Cytryna to naprawdę wyjątkowy owoc. Zawiera wiele przydatnych pierwiastków śladowych i minerałów. Bogaty w błonnik pokarmowy i kwasy organiczne.
Zawartość kalorii w soku z cytryny jest bardzo niska. 100 g zawiera tylko 33 kcal. Wartość odżywcza soku w 100 g:
białka - 0,6 g
węglowodany - 3,9 g
tłuszcze - 0 gr

Sok z cytryny stanowi doskonałą bazę do różnorodnych sosów, dressingów do sałatek i przypraw. Sok ten jest również często używany w kuchni. Dodaje się go do wypieków i różnych deserów. Sok z cytryny dodaje potrawom pikanterii i lekkości.

Sok z cytryny należy pić codziennie. Zwiększa wydolność, usuwa toksyny, ułatwia trawienie i zapobiega odkładaniu się zbędnych kilogramów. Sok z cytryny jest bardzo odpowiedni dla osób na diecie. Chociaż wiele osób uważa, że ​​sok z cytryny jest produktem całkowicie nieodpowiednim w diecie. Jednak tak nie jest. Według dietetyków ten wspaniały napój doskonale rozkłada tłuszcze i przyspiesza metabolizm.

Jeśli więc nie jesteś przyzwyczajony do picia soku z cytryny, może warto spróbować? W końcu zawartość kalorii w soku z cytryny jest niska, a sam owoc jest bardzo dobry dla naszego zdrowia.

Niskokaloryczna zawartość soków owocowych jest powodem włączania ich do diet odchudzających. Napoje cytrusowe mają silne działanie oczyszczające. Usuwając z organizmu toksyny i szkodliwe substancje, zapewniając normalizację metabolizmu, eliminują dodatkowe kilogramy. Najbardziej skuteczny jest sok z cytryny na odchudzanie skuteczny produkt by rozwiązać ten problem. Zawiera mniej kalorii niż sok pomarańczowy, mandarynkowy i grejpfrutowy, a efekt spalania tłuszczu jest silniejszy. Umożliwia odchudzanie osobom w każdym wieku, przynosząc korzyści zdrowotne.

Sekret odchudzania za pomocą soku z cytryny

Odchudzanie „cytryną” to sprawdzona metoda, zalecana przez dietetyków i całkowicie bezpieczna dla osób, które nie mają przeciwwskazań do spożywania cytryny. Eksperci przestrzegają przed piciem czystego soku z cytryny na pusty żołądek, gdyż powoduje on podrażnienie błony śluzowej przewodu pokarmowego. Osoby cierpiące na choroby układ trawienny, nie można go pić w postaci rozcieńczonej. Lista takich dolegliwości nie jest długa, ale trzeba na nią zwrócić uwagę:

• dyskinezy dróg żółciowych i kamica żółciowa;
• zapalenie wątroby i zapalenie pęcherzyka żółciowego;
• zapalenie trzustki i zapalenie jelit;
• zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzody żołądka i dwunastnicy.

W czasie ciąży i karmienia piersią stosowanie trawy cytrynowej jest ograniczone, ponieważ może powodować reakcje alergiczne u matki i dziecka. Pozostali odchudzający się i dbający o sylwetkę powinni spożywać napój prawidłowo, kierując się recepturą polecanych produktów.

Wartość odżywcza produktu polega na tym, że jest to zdrowy i energetyzujący świeży sok, który ma zdolność nasycania organizmu witaminami i mikroelementami. Skład chemiczny to kompletny kompleks substancji niezbędnych człowiekowi. Dla przejrzystości zawartość przedstawiono w tabeli.

Analizując skład dochodzimy do wniosku, że pijąc codziennie rano na czczo sok z cytryny i wodę, schudniesz, a przez cały dzień będziesz wesoły i silny.

Jeśli stale będziesz pić świeży sok z cytryny w zalecanych kombinacjach z innymi składnikami, możesz zachować szczupłą sylwetkę do późnej starości.

Spośród przedstawionych poniżej istniejących przepisów na odchudzanie z sokiem z cytryny możesz wybrać ten, który Ci odpowiada. Wartość dietetyczna produktu polega na tym, że zawartość kalorii w soku z cytryny wynosi zaledwie 23 kcal na 100 ml. A jeśli do świeżego soku dodamy połowę wody, waga spadnie szybciej. Bilans substancji w produkcie wynosi - białka 0,6 g, tłuszcze - 0 g, węglowodany 3,9 g, czyli dominuje składnik energetyczny.

Niskokaloryczna zawartość soku z cytryny to nie jedyna zaleta produktu. Ma inne unikalne właściwości.

1. Działa jako stymulator procesów przyspieszających rozkład tłuszczów.
2. Po zniszczeniu lipokomórki oddają swoją energię tkance mięśniowej.
3. Świeża ma działanie antyseptyczne i jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym.
4. Enzymy zawarte w soku wspomagają trawienie i usuwanie szkodliwych składników, zwiększając wchłanianie korzystnych substancji.

Główną tajemnicą odchudzania z soku z żółtych owoców jest jego wielofunkcyjne działanie - oczyszczenie organizmu i nasycenie go niezbędnymi składnikami odżywczymi, przyspieszenie metabolizmu, spalanie tłuszczu i poprawa zdrowia na poziomie komórkowym.

Przepisy i metody podawania zapewniające równomierną utratę wagi

Powszechną receptą na uzyskanie stopniowego wyniku korekcji sylwetki jest zatwierdzony przez dietetyków schemat przyjmowania kwaśnego świeżego soku na pusty żołądek. Algorytm jest jasny i prosty – 1 łyżeczka przed śniadaniem, obiadem i kolacją. Należy to robić regularnie; reakcją organizmu na uporczywość będzie wyeliminowanie niedoborów witamin, zwiększenie odporności i przyspieszenie metabolizmu. Rezultatem będzie równomierna utrata masy ciała.

Inną opcją jest picie po posiłku wody z sokiem z cytryny. Rozcieńczony napój pobudza produkcję soku żołądkowego, metabolizm przyspiesza, a pokarm szybciej przechodzi przez jelita, tłuszcze nie mają czasu na odkładanie się. Ponadto poprawia się praca nerek, nadmiar płynu jest bezzwłocznie usuwany z organizmu. Stosując te metody, będziesz w stanie osiągnąć stałą utratę wagi bez zwracania utraconych kilogramów.

Woda cytrynowa z miodem

Połączenie wody, soku z cytryny i miodu pomaga przywrócić równowagę siła fizyczna, działa uspokajająco i poprawia odporność. Oto przepis na dni postu i post w celu utraty wagi. Zaletą wody z sokiem z cytryny i miodem jest to, że kompozycja działa leczniczo na przeziębienia i bezsenność. Roztwór należy przygotować według poniższego obliczenia:

• 250 ml wody;
• sok z połowy cytryny;
• łyżeczka naturalnego miodu.

Zaleca się pić szklankę kilka razy dziennie, zawsze rano i wieczorem. Eliminuje głód i pomaga spędzić dzień postu bez cierpienia. Według kobiet po wypiciu napoju przed posiłkiem można zmniejszyć porcje o połowę, gdyż zmniejsza się zapotrzebowanie na jedzenie.

Woda cytrynowa z olejem

Do przygotowania napoju należy dodać oliwę i sok z cytryny: wodę o temperaturze pokojowej (1 szklanka), olej (1 łyżeczka) i sok z połówki cytryny. Sposób stosowania kompozycji to codziennie rano na czczo. Olej słonecznikowy Nie można zastąpić oliwy z oliwek, jej nasiona mają wyższą zawartość kalorii niż oliwki.

Efekt odchudzania można wzmocnić stosując Oliwa z oliwek do przyrządzania sałatek i przygotowywania potraw.

Woda cytrynowa z imbirem

Ten przepis ma na celu przygotowanie napoju, który będziesz pić przez cały dzień. Do tego będziesz potrzebować:

• kleik imbirowy - łyżka stołowa;
• sok z całej cytryny;
• woda - 3 szklanki.

Owsiankę i sok łączy się i napełnia wodą, następnie produkt podaje się w infuzji przez 10-12 minut. Lek należy przyjmować wtedy, gdy mamy ochotę zjeść, zmniejsza apetyt i rozkłada tłuszcze.

Sassi nie jest łatwą wodą dla szczupłej sylwetki

Woda Sassi to mieszanka zwykłej wody, ogórka, mięty, imbiru i cytryny - to zwykła woda, do której dodano wszystkie powyższe składniki. Składniki miesza się, kompozycję stosuje się co dwie godziny. Do przygotowania cudownej wody będziesz potrzebować:

• gałązka mięty;
• cała cytryna;
• posiekany korzeń imbiru;
• obrany ogórek;
• 8 szklanek wody.

Mieszankę przygotowaną z rozdrobnionych produktów umieszcza się w lodówce i koktajl rozpoczyna się następnego dnia. Tradycyjnie do mieszanki dodaje się startą skórkę z cytryny i odrobinę miodu, aby ją osłodzić. Ale dwa ostatnie składniki są opcjonalne.

Regularne spożywanie koktajlu Sassi spowoduje utratę wagi już czwartego dnia. Dalsza utrata kilogramów będzie następować stopniowo. Metoda ta polega na przestrzeganiu reżimu żywieniowego.

Jeśli chcesz szybko schudnąć

W takim przypadku musisz znać korzyści i sposób wykorzystania soku z cytryny do awaryjnej utraty wagi. Dietetycy zalecają stosowanie popularnego przepisu i picie dziennie 4-5 szklanek wody z sokiem z cytryny. Dieta - ścisła dieta bez wysokokalorycznych potraw. Aby usprawnić pracę układu trawiennego po posiłkach, należy popić pół łyżeczki sody wodą.

Można też przygotować mieszankę skorupki jaj w połączeniu z sokiem z cytryny. To połączenie ma na celu zwiększenie zdolności organizmu do wchłaniania składników odżywczych, zwłaszcza wapnia.

W przypadku nagłej utraty wagi ważne jest, aby wiedzieć, jak i ile przyjmować skorupki jaj z sokiem z cytryny i jaki jest ich wpływ na przewód pokarmowy. Kompozycja działa stymulująco na szybkie przejście pokarmu przez przewód pokarmowy. Dzięki temu lipidy nie kumulują się, ale zamieniają się w energię. Lepiej jest dodać szczyptę mieszanki do jedzenia dwa razy dziennie.

Jeśli Twoim celem jest szybka utrata zbędnych kilogramów, pij wodę z cytryną rano i to dużo. Jeśli ważysz 70 kilogramów, wystarczy rozcieńczyć sok wyciśnięty z połowy owocu w szklance wody. Jeśli ważysz powyżej 80 kilogramów, kwaśnych napojów powinno być pod dostatkiem – aż do 8 szklanek. Tę objętość płynu można podzielić na cztery dawki. Oznacza to, że dwie szklanki na raz.

Nie daj się ponieść awaryjnym metodom odchudzania, lepiej zastosować powyższe przepisy, aby uzyskać równomierną utratę wagi. Taki reżim nie naraża organizmu na stres i daje wynik pozytywny W każdym razie. Motto odchudzania za pomocą soku z cytryny to być szczupłym, nie szkodząc zdrowiu.

Cytryny są wzbogacone pektynami, olejki eteryczne, bioflawonoidy. Produkt zawiera dużo witaminy C, która jest silnym antyoksydantem i stymulatorem funkcji odpornościowych organizmu.

Zawartość kalorii w 1 średniej wielkości cytrynie wynosi 19,4 kcal. Jeden owoc zawiera 1 g białka, 0,13 g tłuszczu, 3,5 g węglowodanów.

Największą cytrynę wyhodowano w Izraelu w 2013 roku. Waga płodu wynosiła 5 kg, owoc ten zawierał 810 kcal, 45,5 g białka, 5,5 g tłuszczu, 145 g węglowodanów.

Zawartość kalorii w soku z cytryny na 100 gramów

Zawartość kalorii w soku z cytryny na 100 gramów wynosi 16,2 kcal. W 100 g soku z cytryny:

• 0,9 g białka;
• 0,1 g tłuszczu;
• 2,9 g węglowodanów.

Sok cytrynowy charakteryzuje się obecnością fitoncydów, pektyn, witamin P, A, B1, B2, C, potasu i innych przydatnych substancji.

Zawartość kalorii w wodzie z cytryną na 100 gramów

Zawartość kalorii w wodzie cytrynowej na 100 gramów zależy od ilości dodanego soku z cytryny. W 100-gramowej porcji płynu z dodatkiem 10 g soku z cytryny aż 2 kcal. Dodając 2 łyżeczki do 80 g wody, zawartość kalorii wzrasta do 3,5 kcal.

Zawartość kalorii w cytrynie z cukrem na 100 gramów

Zawartość kalorii w cytrynie z cukrem na 100 gramów wynosi 186 kcal. W 100 g smakołyku:

• 0,5 g białka;
• 0,1 g tłuszczu;
• 45,9 g węglowodanów.

Aby przygotować słodkie danie, należy wymieszać 500 g świeżej cytryny z 400 g cukru. Produkt będzie od razu gotowy do użycia.

Korzyści z cytryny

Znane są następujące zalety cytryny:

• owoc pomaga wzmocnić układ odpornościowy i jest aktywnie stosowany w leczeniu i zapobieganiu przeziębieniom i grypie;
• udowodniono, że cytryna ma dobroczynne właściwości oczyszczające organizm z toksyn, wspomagające odchudzanie i przyspieszające metabolizm;
• produkt wskazany jest w profilaktyce wzdęć, zaparć, nadciśnienia, chorób naczyń i serca;
• lekarze zalecają jedzenie cytryny, aby obniżyć poziom cholesterolu, poprawić apetyt i pobudzić pracę mózgu;
• cytryna spowalnia proces starzenia, nasyca organizm energią, poprawia nastrój, jest niezbędna w zapobieganiu depresji i łagodzeniu zmęczenia;
• owoc jest dość często stosowany w kosmetycznych maseczkach do włosów, skóry i paznokci;
• w medycynie ludowej cytryna służy do zwalczania łupieżu;
• Witaminy i minerały zawarte w owocach są niezwykle korzystne dla kości.

Szkoda cytryny

Przeciwwskazaniami do spożywania cytryny są:

• indywidualna nietolerancja owoców i reakcje alergiczne na nie;
• dzieci poniżej 3 roku życia;
• wrzody trawienne jelit i żołądka;
• choroby wątroby, trzustki, zapalenie żołądka;
• podczas karmienia piersią.

Sok z cytryny jest szkodliwy dla szkliwa zębów. Po zjedzeniu cytryny pamiętaj o przepłukaniu ust ciepłą wodą.

Sok z cytryny to napój cytrusowy wytwarzany na bazie cytryny.

Kwaśne warzywo, owoc, a nawet jagoda, na samo wspomnienie, wywołują u ludzi różne skojarzenia. Niektórzy zaczynają odruchowo krzywić się, wyobrażając sobie bogaty, kwaśny smak, podczas gdy inni wręcz przeciwnie, wymieniają wiele cennych właściwości tajemniczego jasnożółtego owocu.

Informacje historyczne

Nie ma dokładnych informacji na temat pochodzenia leczniczych cytrusów. Najnowsze fakty wskazują, że cytryna pojawiła się ponad 2500 tysięcy lat temu w odległych Indiach. To właśnie z północno-zachodniej części owoce trafiły do ​​Afryki, na Bliski Wschód, a nieco później dotarły do ​​Europy, odwiedzając Włochy i Hiszpanię.

Jaki jest napój

Zewnętrznie gotowy napój ma bladożółtą barwę, przyjemny cytrusowy aromat i wyraźny kwaśny smak. Dzięki niezliczonym dobroczynnym właściwościom sok z cytryny znalazł szerokie zastosowanie w różnych gałęziach przemysłu, np. w medycynie cytrynę można stosować w celu pozbycia się wielu chorób, w kosmetyce - do wybielania skóry, w życiu codziennym - do uzyskania efektu leczniczego. pozbyć się plam, w gotowaniu - aby dodać pikanterii potrawom.

Ile kalorii jest w soku z cytryny?

Dobroczynne właściwości soku z cytryny

Składniki soku z cytryny:

• Kwasy organiczne;
• Sahara;
• Elementy alkaliczne;
• Witaminy z grup A, B, C, P;
• cytryn;
• Potas;
• Rutyna.

Korzyści z soku z cytryny

• Napój cytrynowy ma ogólne działanie wzmacniające. Zalecany do stosowania przez dzieci, dorosłych, chorych i zdrowych;
• Jednoczesne połączenie witamin C i PP znacząco wzmacnia ściany naczyń krwionośnych;
• Sok cytrynowy jest środkiem bakteriobójczym i może zniszczyć wiele różnych bakterii;
• Cytrynowy środek antyseptyczny dobrze radzi sobie z toksynami, a także wzmacnia i przywraca procesy trawienne;
• Napój cytrynowy jest doskonały na bóle głowy i migreny;
• Ten wspaniały napój stosowany jest w profilaktyce i leczeniu chorób gardła i dróg oddechowych.

Jak wybrać odpowiednią cytrynę na sok

Pamiętaj, że o głównej dojrzałości produktu decyduje kolor owocu. Wybierz cytrynę jasnożółtą lub kolor pomarańczowy z cienką skórą. Takie owoce są bardzo soczyste i aromatyczne.

Co ugotować z sokiem z cytryny

Oferta dań i napojów zawierających sok z cytryny jest duża. Można go bezpiecznie dodawać do mięs i ryb, wypieków, jako sos do sałatek oraz stosować jako bazę do napojów alkoholowych i bezalkoholowych.