Kolika e zorrëve është dhimbje paroksizmale në bark në sfondin e spazmave të zorrëve, të cilat shoqërohen me ankth tek fëmija. Ato prekin deri në 70% të fëmijëve të moshës 3 javë deri në 3 muaj. Është gjatë kësaj periudhe që trupi i vogël përshtatet me tretjen e ushqimit, dhe zorrët janë të populluara nga baktere të dobishme. Cilat produkte duke shkaktuar dhimbje barku tek foshnjat, a duhet ta përjashtojë një nënë e re nga dieta e saj?
Ushqimet që shkaktojnë dhimbje barku
Është vënë re se djemtë dhe foshnjat e lindura në verë janë më të prirur ndaj dhimbjeve të barkut se të tjerët.
Në ushqyerja me gji Dieta e nënës duhet të mendohet me kujdes. Në fund të fundit, me qumështin e gjirit, një fëmijë plotësisht i brishtë merr gjithçka që përthithet nga nëna. Prandaj, një nënë gjidhënëse duhet të përjashtojë nga dieta e saj ushqimet që shkaktojnë dhimbje barku tek të porsalindurit, duke shkaktuar. rritja e formimit të gazit në zorrët:
- bishtajore,
- Lakra e bardhë,
- bukë e zezë,
- pjekje,
- produkte të freskëta të qumështit.
Në vend të kësaj, është e dobishme që nënat të hanë kur ushqehen me gji:
- produktet e qumështit,
- mish pa dhjamë,
- peshk,
- perime dhe fruta të pjekura dhe të ziera.
Qumësht, produkte qumështi
Kjo duket e çuditshme për shumë njerëz, por është qumështi i plotë i lopës në sasi të mëdha që mund të shkaktojë dhimbje barku tek një fëmijë dhe zhvillimin e një alergjie ndaj laktozës. Ju mund të pini jo më shumë se 2 gota qumësht në ditë. Është mirë të hani produkte qumështi pas trajtimit termik (tavë, djathë, qull qumështi dhe pelte). Kosi mund të konsumohet pas përpunimit termik (shtoni në salca dhe tavë). Gjalpë mirë për t'u shtuar në qull dhe pjata të tjera. Por produktet e qumështit të fermentuar (kefiri, qumështi i pjekur i fermentuar, kos pa ngjyra ose ndonjë aditiv) duhet të konsumohen çdo ditë nga një nënë gjidhënëse.
Produktet e miellit
Është më mirë të shmangni bukën me maja të bërë nga mielli integral dhe produktet e pjekura. Maja nxit një proces fermentimi aktiv dhe shkakton dhimbje barku tek foshnjat. Kur ushqehen me gji, është më mirë që nënat të hanë produkte buke që bëhen nga drithërat pa përdorimin e majasë. Crackers janë plotësisht të sigurt. Makarona zgjidhni nga varietetet e grurit të fortë.
Perimet
Pavarësisht pasurisë së tyre me lëndë ushqyese, perimet e papërpunuara, për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave, shkaktojnë fryrje te një nënë gjidhënëse dhe dhimbje barku tek foshnja. Prandaj, në tre muajt e parë është më mirë të jepet përparësi frutave të ziera, të pjekura, të ziera ose të avulluara. Menuja e mamasë mund të përfshijë lulelakër, patate, kungulleshka, kungull, majdanoz, koper.
Konsumi i perimeve dhe frutave turshi është i përjashtuar patjetër.
Bishtajoret
Fasulet, bizelet, misri, thjerrëzat janë shumë të pasura me proteina. Megjithatë, këto janë ushqime që gjithmonë shkaktojnë fryrje te të rriturit dhe dhimbje barku tek foshnjat. Prandaj, ato duhet të braktisen për gjashtë muajt e parë të ushqyerjes me gji. Gjiza dhe peshku pa yndyrë do të jenë burime të proteinave të rëndësishme për nënat dhe foshnjat.
Frutat
Kur zgjidhni fruta, kushtojini vëmendje ngjyrës. Në 3 muajt e parë të ushqyerjes me gji, është më mirë që nëna të kufizohet në mollët e gjelbra dhe dardha të pjekura. Mund të hani banane. Provoni pak tul pjeshke. Nëse foshnja nuk ka një reaksion alergjik, atëherë mos ngurroni ta futni atë në dietën tuaj. Gradualisht, duke filluar me disa kokrra, mund të shtoni në menunë tuaj shegë, e cila është shumë e dobishme për forcimin e sistemit imunitar.
Majonezë, ketchup, salca pikante dhe të nxehta
Këto produkte duhet të përjashtohen kategorikisht nga dieta e një nëne gjidhënëse, sepse irritojnë zorrët.
Pijet
Të gjitha pijet e gazuara, pijet alkoolike, kafeja janë produkte që provokojnë dhimbje barku tek foshnjat. Ata patjetër duhet të braktisen.
Për nënën e një fëmije me gji, kur krijon menunë e saj, është e rëndësishme të merret parasysh se cilat produkte kombinohen me njëra-tjetrën. Ndonjëherë përbërësit absolutisht të sigurt në një pjatë mund të japin një efekt që është i padëshirueshëm për zorrët. Është po aq e rëndësishme të merret në konsideratë karakteristikat individuale trupin e nënës gjatë ushqyerjes me gji.
Dieta e një nëne gjidhënëse në muajt e parë pas lindjes së foshnjës duhet të bazohet në vakte të shpeshta të ndara, konsumim të mjaftueshëm të ujit të pastër pa gaz, shmangie të ushqimeve të tymosura dhe frutave ekzotike dhe preferencës për pjatat e gatuara në avull, të pjekura ose. të ziera.
Mos u bëni dembel për të mbajtur një ditar ushqimor. Kjo do të ndihmojë gjithmonë për të analizuar atë që shkaktoi dhimbjen e foshnjës dhe për të balancuar menunë për të ardhmen.
Dhimbje barku tek të porsalindurit (fryrje)- një fenomen i zakonshëm që pak njerëz kanë fatin ta shmangin. Arsyeja e shfaqjes së tyre është formimi i tepërt i gazit. Ato shfaqen në formën e një fëmije duke qarë, zakonisht në mbrëmje. Fëmija tensionohet, shqetësohet dhe irritohet. Kjo vazhdon deri në kalimin e gazit ose jashtëqitjes. Fillimisht dhimbje barku mund t'ju shqetësojë një herë në javë, por nëse nuk merren masa për ta eliminuar në kohë, mund të bëhet një mundim i përditshëm. Sipas statistikave, 90% e fëmijëve e përjetojnë këtë sëmundje. Si rregull, ato shfaqen menjëherë pas lindjes dhe zhduken në 3-4 muaj, më rrallë në 6 muaj. Ky është një reagim normal i një zorrë që është e brishtë dhe e papërshtatshme ndaj ushqimit të ri. Nënat e reja shpesh nuk e dinë se cilat ushqime shkaktojnë dhimbje barku tek të porsalindurit. Është e lehtë për të lehtësuar dhimbjen e bebit tuaj. Për ta bërë këtë, do t'ju duhet të hiqni listën e ushqimeve që shkaktojnë formimin e gazit brenda zorrëve nga dieta e nënës në gji dhe, nëse është e nevojshme, të jepni ilaçe.
Nënat nuk duhet të shkojnë në ekstreme, duke hequr dorë nga ushqimet e tyre të preferuara ose duke iu përmbajtur një diete të rreptë (sigurisht, nëse nuk ka asnjë tregues për këtë!). Dieta gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji nuk është shumë e ndryshme dhe bazohet në të njëjtat rekomandime. Trupi i nënës funksionon në atë mënyrë që të gjitha substancat e dobishme të hyjnë në qumësht për fëmijën. Mungesa e burimeve ka më shumë gjasa të ndihet nga nëna sesa nga fëmija i saj.
Parimet themelore të planifikimit të dietës për ushqyerjen me gji
Për të mos ndjerë mungesë të lëndëve ushqyese dhe për të shmangur dhimbje barku tek foshnja, nëna duhet t'i përmbahet disa rregullave:
Çfarë "nuk lejohet" për një nënë gjidhënëse?
Lidhja midis gjendjes së tretjes së nënës dhe foshnjës nuk është studiuar plotësisht, por fakti që ekziston është një fakt i padiskutueshëm. Prandaj, për të lehtësuar periudhën e dhimbjes së barkut tek një fëmijë, ushqimet e mëposhtme duhet të përjashtohen:
Nëse hani një ushqim të ndaluar
Jo të gjithë kanë vullnet të palëkundur. Ndonjëherë, nëna dëshiron të hajë diçka "të ndaluar" ose të marrë pjesë në një ngjarje ku menuja është larg nga ajo e fëmijëve. Shtrohet pyetja: "Çfarë duhet të bëni nëse hani një produkt nga lista që është i ndaluar?" Një rrugëdalje nga situata mund të jetë e ngrirë më parë Qumështi i gjirit ose formula për bebe. Brenda 24 orëve pas konsumimit të një produkti të rrezikshëm, derdhni qumështin e gjirit dhe hidheni atë, pasi dhënia e tij tek foshnja është e rrezikshme për sulmin e dhimbjes së barkut.
Si të ndihmoni?
Nëse një fëmijë ka gëlltitur qumësht që përmban elementë të një produkti që shkakton fryrje, ka disa mënyra për ta ndihmuar fëmijën të përballet me formimin e gazit:
- Mundohuni të ngrohni barkun tuaj.
- Ndihmoni pordhën duke ngritur këmbët tuaja të përkulura drejt stomakut.
- Bëni një masazh barku.
- Vendoseni fëmijën në bark.
- Vendoseni lëkurën në lëkurë të foshnjës në stomakun tuaj.
Nëse dhimbje barku nuk largohet
Është e rëndësishme të kuptoni se kur duhet të shihni një mjek. Nëse dieta e një nëne gjidhënëse nuk ka çuar në ndryshime për mirë dhe dhimbje barku e foshnjës nuk ndalet për rreth 3 orë rresht, nevojitet ndihma e një specialisti. Çrregullimet gastrointestinale ose një sëmundje infektive e zorrëve mund të kenë simptoma të ngjashme.
konkluzioni
Është e rëndësishme të jeni të vëmendshëm ndaj fëmijës suaj. Pothuajse të gjithë përjetojnë dhimbje barku dhe është e vështirë të shmanget. Por nëse mamaja pajtohet ushqyerjen e duhur kur ushqen me gji, dhe di se si ta ndihmojë fëmijën e saj, kjo do të lehtësojë shumë gjendjen e foshnjës dhe do të lejojë jo vetëm foshnjën, por edhe prindërit e tij të flenë të qetë.
Nëse gjeni një gabim, ju lutemi theksoni një pjesë të tekstit dhe klikoni Ctrl+Enter.
Një nga problemet më të shpeshta me të cilat përballen nënat e fëmijëve nën 3-4 muajsh është ai i bebeve. Në faqen e internetit sot do të flasim për atë që shkakton dhimbje barku: ushqimet, papjekuria e traktit tretës dhe arsye të tjera.
A është e vërtetë që fajin e kanë ushqimet që shkaktojnë dhimbje barku?
Shumë prindër, dhe veçanërisht gjyshet e "forcimit" sovjetik janë të sigurt se dhimbje barku te fëmijët e vegjël provokohet vetëm nga ajo që hante nëna pleqsh. Por në realitet kjo nuk është plotësisht e vërtetë.
Le të kuptojmë se çfarë tjetër, përveç dietës së nënës, mund të shkaktojë dhimbje barku tek foshnjat:
- Papjekuria e traktit gastrointestinal. Kjo do të thotë se zorrët nuk po punojnë ende ashtu siç duhet, ato janë në spazma dhe për këtë arsye shkaktojnë shqetësime të rënda tek foshnja. Në këtë rast, nuk ka shumë rëndësi nëse nëna i përmbahet dietës apo jo. Derisa zorrët të "rriten", dhimbje barku do të vazhdojë të ndodhë;
- Lidhja e gabuar me gjoksin dhe gëlltitja e ajrit nga fëmija, gjë që shkakton ënjtje dhe dhembje të stomakut;
- Goditje stresuese që pësoi nëna ime. Është vërtetuar se "nervat" ndikojnë në përbërjen qumështi i nënës dhe provokojnë dhimbje barku tek foshnja;
- Mungesa e laktazës është mungesa e enzimës së laktazës tek foshnja, falë së cilës laktoza në qumështin e nënës tretet. Në të njëjtën kohë, qumështi fjalë për fjalë fermentohet në zorrët, duke shkaktuar fryrje dhe dhimbje barku.
Prandaj, para se të mendoni se cilat ushqime shkaktojnë dhimbje barku tek fëmija juaj, analizoni - ndoshta arsyeja nuk është aspak në dietën tuaj.
Ushqimet që shkaktojnë dhimbje barku tek të porsalindurit
Duhet thënë se dhimbje barku tek foshnjat më së shpeshti lidhet me dietën e nënës. Për më tepër, lista e produkteve potencialisht "të rrezikshme" mund të jetë individuale për çdo fëmijë individual. Mekanizmi i lidhjes midis asaj që ha nëna dhe dhimbjes së barkut të foshnjës nuk është kuptuar ende plotësisht as nga shkencëtarët.
Megjithatë, listë e përbashkët Ushqimet që të gjitha nënat e foshnjave duhet të shmangin janë diçka e tillë:
- Bishtajoret - bizele, fasule, fasule. Këto produkte provokojnë formim të rëndë gazi dhe fryrje te të rriturit. Dhe te të porsalindurit, muskujt e barkut të të cilëve janë ende shumë të dobët dhe nuk mund të lëshojnë gazra si të rriturit, bishtajoret shkaktojnë fryrje shumë të forta dhe dhimbje barku;
- Qumësht i plotë dhe i pazier/pasterizuar. Për shkak të saj, dhimbje barku intensifikohet veçanërisht tek foshnjat që vuajnë nga mungesa e laktazës;
- Ushqimet që shkaktojnë dhimbje barku tek të sapolindurit janë gjithashtu pothuajse të gjitha perimet dhe frutat e papërpunuara (të freskëta), turshitë dhe perimet turshi. Fakti është se produktet e kësaj kategorie janë të pasura me fibra, të cilat “fermohen” në zorrë, duke shkaktuar dhimbje barku;
- Bukë gruri bardh e zi, mallra furre. Këto produkte përmbajnë maja, e cila gjithashtu provokon procese fermentimi dhe dhimbje barku në stomakun e foshnjës. Kjo përfshin gjithashtu të gjitha produktet e pjekura dhe biskotat që përdorin maja në prodhimin e tyre.
Ushqimet që shkaktojnë dhimbje barku tek foshnjat - të gjitha individualisht
Siç është përmendur tashmë, disa ushqime mund të jenë të padëshirueshme për disa foshnja, ndërsa të tjerat i tolerojnë ato me qetësi. Më poshtë mund të klasifikohen si "të dyshimta":
- Pijet e gazuara. "Flluskat" - dioksidi i karbonit, i cili përmbahet në sode, mund të provokojë fryrje tek foshnjat, megjithëse disa fëmijë nuk reagojnë në asnjë mënyrë ndaj një "devijimi" të tillë të nënës nga dieta;
- Mishi i skuqur - ai jo vetëm që mund t'i japë fëmijës suaj një skuqje alergjike, por gjithashtu mund të shkaktojë një bark të fryrë. Ushqimet e skuqura në parim e padëshirueshme për nënat me gji;
- Ndonjëherë ushqimet që shkaktojnë dhimbje barku tek një i porsalindur janë gjithashtu ëmbëlsirat e blera në dyqan - ëmbëlsira, karamele (veçanërisht ato "zëvendësuese" - soja dhe ato që përmbajnë yndyrna trans), marshmallow, marmelatë, etj.
Si të shmangni dhimbje barku: produkte të rëndësishme për ushqyerjen me gji
Dieta e nënave me gji është më së shpeshti shumë e varfër, mbizotërohet nga pjatat hipoallergjike, si dhe ato që nuk provokojnë dhimbje barku tek fëmija.
