Лапорт сила бажання читати онлайн повністю. Живи з почуттям

Даніелла Лапорт

Живи із почуттям. Як поставити цілі, до яких лежить душа

The Desire Map

A GUIDE TO CREATING GOALS WITH SOUL

Видано з дозволу Sounds True

Правову підтримку видавництва надає юридична фірма «Вегас-Лекс».

© Danielle LaPorte, 2013

© Переклад російською мовою, видання російською мовою, оформлення. ТОВ «Манн, Іванов та Фербер», 2015

Для тебе

втрачати здатність дивуватися,

знаходити,

від голоду страждати,

бути переповненим любов'ю,

сумувати,

приходити до тями

трохи більше, ніж учора,

і ось уже новий, правдивий

риф впізнання зростає

в тобі

і для тебе!

Яке твоє бажання, така й твоя воля.

Якою є воля, такі й дії.

Які твої дії, така й твоя доля.

Упанішади

Книга перша

Перспектива: загальні відомостіПро програму

Починаючи розуміти, хто ти, і не намагаючись при цьому змінити свою сутність, ти піддається трансформації.

Джідду Крішнамурті

Все почалося напередодні Нового року біля каміна.

Майже вісім років тому я вирішила спокійно зустріти Новий ріквдома, у родинному колі. Дитина спить (ура!). На столі улюблені шкідливі снеки (чіпси зі всілякими соусами, частуйте). Легка музика. В каміні горить вогонь. Настає Новий рік, і моє серце переповнене прагненнями і надіями. Саме час дати волю уяві. Цілі! Плани! Купа будь-яких планів!

Я витягла велику грифельну дошку, розділила її на стовпці: будинок, кохання, гроші, робота тощо – і разом зі своїм чоловіком почала записувати свої цілі. Ми вигадували ідею, цілувалися, хрумтіли чіпсами та обговорювали наступну мету. Купити новий кухонний стіл. Виплатити кредити. Віддати дитину до басейну. Схуднути на десяток фунтів. Вкласти гроші в покупку крутого витвору мистецтва. Почати їздити на роботу на велосипеді. Відзначити річницю весілля на Гаваях. Облаштувати сад. Скоротити витрати. Розібратися із видавництвами. Купити нові ковбойські чоботи. Знайти церкву. Піти на йогу.

Чоловік: Давай з'їздимо до Австралії, поки дитина ще маленька і це простіше зробити.

Я ( не хочу їхати в Австралію з дитиною, йду від відповіді): Як ти думаєш, Дік Кларк збирається з'явитися сьогодні на опусканні новорічної кулі, чи цим займатиметься Райан Сікрест?

І ще мені страшно набрид цей диван. Він дуже великий для цієї кімнати. Давай інший купимо!

Чоловік: А мені подобається цей диван.

Я: Хочу новий Macbook Pro! З величезною оперативкою.

Чоловік: Ти точно заслужила нову машинку, люба!

Я: Ну так, хіба ні?

Ми не займалися візуалізацією цілей у сенсі цього терміну, але ми й становили простий список насущних справ. І все-таки на моїй дошці чогось не вистачало. Начебто все було, але відчувалася якась порожнеча, чи що. Здорово… але не надихає. Я витягла фломастер іншого кольору і в кожен із стовпців почала заносити позитивні почуття.

Воля!

Багатство.

Сексуальність.

Земля. природа. Екологічність.

Зв'язок.

Творчість.

Храм.

Справжнє кохання.

Я: Як би ти хотів почуватися на роботі?

Чоловік: Рішучий. Впевненим. Заповзятливим.

І все змінилося. Процес перекинувся з ніг на голову. І тоді ми почали із самого початку.

Замість того щоб обговорювати зовнішні цілі, ми стали обговорювати, як хотіли б почуватися різних областяхнашого життя.

Це було набагато захоплюючим заходом. І наш список почав видозмінюватися.

Влаштовувати прийом гостей раз на місяць.

Купити кухонний міксер KitchenAid, щоб виготовляти пасту.

Придумати і зробити листівки подяки.

Записати диск із тантричною музикою.

Піти в подорож на каное.

Публікуватися самостійно.

Список візуально став виглядати красивіше. Психологічно він сприймався не як черговий перелік справ, а як запрошення.

Тепер перенесемося на кілька років уперед. Знову напередодні Нового року. Світиться камін. Райан Сікрест змінив Діка Кларка. Ідея про «почуття та цілі», як ми її називали, стала негласною традицією, яка змінює наш погляд на майбутнє.

Даніелла Лапорт

Живи із почуттям. Як поставити цілі, до яких лежить душа

The Desire Map

A GUIDE TO CREATING GOALS WITH SOUL

Видано з дозволу Sounds True

Правову підтримку видавництва надає юридична фірма «Вегас-Лекс».

© Danielle LaPorte, 2013

© Переклад російською мовою, видання російською мовою, оформлення. ТОВ «Манн, Іванов та Фербер», 2015

Для тебе

втрачати здатність дивуватися,

знаходити,

від голоду страждати,

бути переповненим любов'ю,

сумувати,

приходити до тями

трохи більше, ніж учора,

і ось уже новий, правдивий

риф впізнання зростає

в тобі

і для тебе!

Яке твоє бажання, така й твоя воля.

Якою є воля, такі й дії.

Які твої дії, така й твоя доля.

Упанішади

Книга перша

Перспектива: загальні відомості про програму

Починаючи розуміти, хто ти, і не намагаючись при цьому змінити свою сутність, ти піддається трансформації.

Джідду Крішнамурті

Все почалося напередодні Нового року біля каміна.

Приблизно вісім років тому я вирішила спокійно зустріти Новий рік удома, у родинному колі. Дитина спить (ура!). На столі улюблені шкідливі снеки (чіпси зі всілякими соусами, частуйте). Легка музика. В каміні горить вогонь. Настає Новий рік, і моє серце переповнене прагненнями і надіями. Саме час дати волю уяві. Цілі! Плани! Купа будь-яких планів!

Я витягла велику грифельну дошку, розділила її на стовпці: будинок, кохання, гроші, робота тощо – і разом зі своїм чоловіком почала записувати свої цілі. Ми вигадували ідею, цілувалися, хрумтіли чіпсами та обговорювали наступну мету. Купити новий кухонний стіл. Виплатити кредити. Віддати дитину до басейну. Схуднути на десяток фунтів. Вкласти гроші в покупку крутого витвору мистецтва. Почати їздити на роботу на велосипеді. Відзначити річницю весілля на Гаваях. Облаштувати сад. Скоротити витрати. Розібратися із видавництвами. Купити нові ковбойські чоботи. Знайти церкву. Піти на йогу.

Чоловік: Давай з'їздимо до Австралії, поки дитина ще маленька і це простіше зробити.

Я ( не хочу їхати в Австралію з дитиною, йду від відповіді): Як ти думаєш, Дік Кларк збирається з'явитися сьогодні на опусканні новорічної кулі, чи цим займатиметься Райан Сікрест?

І ще мені страшно набрид цей диван. Він дуже великий для цієї кімнати. Давай інший купимо!

Чоловік: А мені подобається цей диван.

Я: Хочу новий Macbook Pro! З величезною оперативкою.

Чоловік: Ти точно заслужила нову машинку, люба!

Я: Ну так, хіба ні?

Ми не займалися візуалізацією цілей у сенсі цього терміну, але ми й становили простий список насущних справ. І все-таки на моїй дошці чогось не вистачало. Начебто все було, але відчувалася якась порожнеча, чи що. Здорово… але не надихає. Я витягла фломастер іншого кольору і в кожен із стовпців почала заносити позитивні почуття.

Воля!

Багатство.

Сексуальність.

Земля. природа. Екологічність.

Зв'язок.

Творчість.

Храм.

Справжнє кохання.

Я: Як би ти хотів почуватися на роботі?

Чоловік: Рішучий. Впевненим. Заповзятливим.

І все змінилося. Процес перекинувся з ніг на голову. І тоді ми почали із самого початку.

Замість того, щоб обговорювати зовнішні цілі, ми стали обговорювати, як хотіли б почуватися в різних сферах нашого життя.

Це було набагато захоплюючим заходом. І наш список почав видозмінюватися.

Влаштовувати прийом гостей раз на місяць.

Купити кухонний міксер KitchenAid, щоб виготовляти пасту.

Придумати і зробити листівки подяки.

Записати диск із тантричною музикою.

Піти в подорож на каное.

Публікуватися самостійно.

Список візуально став виглядати красивіше. Психологічно він сприймався не як черговий перелік справ, а як запрошення.

Тепер перенесемося на кілька років уперед. Знову напередодні Нового року. Світиться камін. Райан Сікрест змінив Діка Кларка. Ідея про «почуття та цілі», як ми її називали, стала негласною традицією, яка змінює наш погляд на майбутнє.

Ми записували кілька позитивних емоцій, а потім запитували себе: «Що ми можемо зробити, щоб так почуватися?»

Це просте питання змушувало нас інакше дивитися на своє життя, інакше формулювати цілі та вирішувати повсякденні завдання. Поступово він привів нас до значних змін. Я відмовилася від звичної системи постановки цілей, потім відпала необхідність складати списки справ і мучити себе всяким тайм-менеджментом, який, зізнатися, зовсім мене вимотував.

Але це був лише початок. Почавши фокусуватися на бажаних емоціях, я почала відчувати приплив енергії. Я зрозуміла, що йду до чогось важливого.

Наприкінці року, коли я знову дістала і прочитала свою «карту бажань», я не засмутилася і не зазнала звичної агресії через те, що ми не з'їздили до Парижа або я не змогла схуднути на десять фунтів. Я побачила прожитий рік у іншому світлі. Я зрозуміла, що мої поїздки в Нью-Йорк і заняття йогою давали мені саме ті відчуття, яких я прагнула. Прогрес був у наявності. Набагато частіше, ніж раніше, я була в тому емоційному стані, якого хотіла завжди.

Такий спосіб планування життя виявився куди більш гнучким і щадним і, що цікаво, більш мотивуючим. Я змогла чітко побачити, як нереалізовані цілі замінювалися гідними альтернативами, причому нерідко останні виявлялися навіть кращими за плановані. Крім того, я побачила, де моє життя йде врозріз з моїми істинними бажаннями, в яких галузях я не відчуваю себе досить вільним чи мені не вистачає творчих можливостей.

Я вирішила випробувати новий підхід до кінця року. Я переглянула свої плани в день свого народження в травні і ще раз у вересні, тому що осіння атмосфера сприяє тому, щоб влаштуватися затишніше і взятися за щось серйозне. Як писала Гретхен Рубін у своїй книзі "Проект Щастя": "Вересень - це другий січень".

Я не обмежилася переглядом списку бажань і пішла далі – я почала з'ясовувати походження та значення різних сліві з усіх обрала найважливіші саме для мене.

Отже, маю чотири почуття, на яких слід зосередитися: здається, досить зручне і надихаюче число. І раптом мене осяяло: я зроблю нагадування.У своєму щоденнику. Про чотири почуття. Щодня вони визначатимуть мій вибір.

Я почала розповідати про ідею Бажаних почуттів, як я її назвала, на семінарах. «Як тільки ви чітко визначите, як саме хочете почуватися, процес постановки цілей і планування кардинально зміняться!» – пояснювала я. Люди підходили до мене і питали: «Як нам відшукати свої бажані почуття?», «Боже, ви так здорово розповіли про цілі та почуття. Я завжди про це здогадувався! А є якийсь шаблон, щоб їх опрацювати?

Моя теорія дістала назву: Стратегія бажань. Я розповіла про неї у своїй книзі «Розпали вогонь!» , і цей розділ став найбільш обговорюваним. Мене захлеснула хвиля відгуків. Люди вивішували картинки з описом своїх бажаних почуттів у блогах та на холодильниках. Їх обговорювали у Facebook та Twitter. З'явився навіть тег «списки почуттів».

Автор книги:

14 Сторінок

2-3 Годинник на читання

35 тис.Усього слів

Увага! Ви завантажуєте уривок книги, дозволений законодавством (не більше 20% тексту).
Після прочитання уривка Вам буде запропоновано перейти на сайт правовласника та придбати повну версіюкниги.

Унікальна програма, яка допоможе зрозуміти ваші глибинні прагнення та стати щасливішими.

Ви прагнете мети. Мрієте про неї. Добиваєтеся, складаєте списки проміжних цілей та завдань, готуєте план...

Але є одна проблема.

Ви прагнете не мети, а тих відчуттів і почуттів, які, як ви сподіваєтеся, підуть за її виконанням.

Весь механізм досягнень перевернуть із ніг на голову. Ми прагнемо якихось речей і цілей, сподіваючись, що їхнє досягнення змусить нас почуватися краще.

Що якщо ви спочатку чітко визначите, як вам хочеться почуватися і що хочеться робити, і тільки після розберетеся зі своїми намірами та цілями? Якби ви планували кожен свій день, місяць і рік, ґрунтуючись на ваших справжніх цінностях та прагненнях?

Ви почуватиметеся саме так, як вам хочеться. Вам буде легше приймати рішення. Ви знатимете, чому варто сказати тверде «ні, дякую», а чому - «так, чорт забирай!». Ви будете менше скаржитися і станете оптимістичнішими.

Ви будете менше доводити щось оточуючим і більше жити. І зможете дати світові набагато більше.

З цією книгою ви зможете:

Визначити свої справжні бажання в кожній сфері життя, від здоров'я та навчання до взаємовідносин і духовності; Створювати «цілі з душею»;

За системою з цієї книги працюють уже понад десять тисяч людей. Щодня автор отримує листи від щасливих читачів, які відмовилися від набридлої роботи та розпочали нове життя.

Для кого ця книга

Для всіх, хто хоче займатися улюбленою справою та бути щасливим.

Вітаю, дорогі друзі!

Пропоную вашій увазі рецензію на книгу Живи із почуттям. Як поставити цілі, до яких лежить душа Даніелли Лапортвід видавництва МІФ.
Буквально вчора мені надіслали її, а сьогодні я вже пишу рецензію))

У цю книгу я закохалася з першого погляду. Чудовий дизайн обкладинки, що надихає палітра фарб, яка слово каже книгабуде дуже цінна та цікава». З перших сторінок я зрозуміла, що це саме те, що я давно чекала. В Останнім часомдумаю про те саме, що і автор, але не все могла так точно і чітко висловити словами.

І коли видавництво МІФ мені надіслало цю книгу, я була щаслива. Ура!)) Мрії здійснюються. І скажу вам, це справді так. Для мене ця книга стала чудовим тренажером. Будучи повністю згідною з автором з більшістю ідей на перших сторінках книги, далі, читаючи більш поглиблено, почалися дивовижні речі))

Зрештою, можу з упевненістю сказати - для мене ця книга стала чудовим тренажером мислення, т.к. у деяких аспектах я була з автором на 80% не згодна. Але що далі я читала, то дедалі більше переймалася ідеями Даніелли у всьому.

Упевнена, що я вас вже заінтригувала)) Давайте відкрию завісу таємниці)) чому у мене від цієї книги виникло настільки сильне двояке враження. Насправді все просто: я, як і авторка книги, вважаю, що цілей потрібно і можна досягати нетрадиційними методамита способами. І класична схема для мене теж стала непривабливою, у багатьох випадках навіть незрозумілою, коли ставиться питання:

Останнім часом все очевиднішим є той факт, що багато хто став маніакально прагнути досягнення цілей, часто переступаючи через свої почуття і відчуття, своє самопочуття, живучи в постійному стресі. У результаті, при досягненні цілей вони вже не відчувають жодної радості, а як влучно зауважила Даніелла, «перетворюючись на запрограмовані на ціль автомати», йдуть до наступної.

У Даніелли у цьому плані чудовий підхід – визначати ціліне виходячиз того, який автомобіль або будинок ви хочете купити, а - з почуттів та відчуттів, які ви хочете відчувати.

І тут дійсно, я повністю погоджуюся з автором, починаються чудеса – тому що ви слухаєте не свій розум, а душу. Але... із запитанням якприйти до цілей виходячи з такого підходу в деяких аспектах теоретичної частини я з автором не згодна))

Але не нав'язуватиму свою особисту думку, друзі, впевнена, кожен з вас відкриє в цій книзі дивовижні можливості)) Тому що книга читається на одному подихудуже легко і між рядками закладено набагато більше інформації, ніж у словах))

Давайте розглянемо структуру книгиі я зупинюся на найцікавіших моментах.

Отже, як ми сказали вище, книга складається з двох основних частин. Теоретична частина– базова концепція поглядів автора книжки розмістилася перших 160 сторінках.

Тут дуже детально та багатогранно розкривається питання бажань, намірів, відчуттів, емоцій. Даніелла чудово розкрила цю тему, ілюструючи найважливіші моменти живими історіями та чудовими цитатами. Я б сказала, що цитати в цій книзі просто незрівнянні. З багатьох можна зробити картки з думками на кожен деньабо розмістити на своєму робочому столі, щоб знову і знову до них повертатися та надихатися))

Особлива увага приділяється питанню - яка ситуація зараз панує в нашому суспільстві:

Це настільки стало буденністю, що в оточенні кожного з нас є люди, які здобувають професію, бо вона приноситиме гроші. Автор наводить приклад дівчини, яка освоює професію бухгалтера, абсолютно не люблячи роботу з цифрами та фінансовими звітами. Вона щиро вважає, що гроші, які вона отримуватиме у цій сфері, набагато важливіші. Тут Даніелла дуже точно робить прогноз: «У її майбутньому я бачила лише новенький «мерседес» та антидепресанти».

Також у цій частині книги порушуються такі питання, як:

Як бути чесними із самими собою,
- як визначити і слідувати до своїх цілей та мрій,
- секрети мотивації - самодисципліна, що надихає,
- Вплив негативних емоцій на наше життя,
- чому слід з повагою ставитися до своїх бажань та ін.

Даніелла настільки багаторівнево розкриває це питання, що стає очевидним. настав час трансформацій, час, коли ми досягаємо своїх цілей та мрій не класичними методами. Тільки тоді ви зможете бути кожної миті щасливим, коли чуєте, розумієте, поважаєте свої бажання та почуття, прислухаєтеся не до розуму, а до вашого серця та душі.

Друга частина книги– це не просто робочий зошит, це поєднання роздумів, що надихають історій та практичних завдань та вправ.

Слід зазначити й особливості дизайну книги – дуже красиво оформлені вставки найголовніших висловлювань автора на сторінці:

Чудово створено посібник у робочому зошиті- Зручно, приємно працювати з таким зошитом:

І моменти, що запам'яталися, з книги

Взагалі, прочитавши книгу вдруге, я дійшла висновку, що це твір Даніелли Лапорт, над яким варто розмірковувати та смакувати найяскравіші моменти . А багато фраз Даніелли я цитувала б у своєму проекті. Ось найулюбленіші з них:

«Світобудова роздає нагороди не за пролитий піт та витрачений час».

Особливу увагу Даніелла Лапорт приділяє самопочуттю та здоров'ю загалом.

Саме з цієї причини практично кожен розділ починається фразою: «Повідомлення для підсвідомості: найголовніша мета - добре почуватися».

Стиль автора настільки яскравий, що здається, що часом вирують хвилі океану, а потім вас у м'яку ковдру закутує ранковий бриз і прохолодний вітерець, ніжно пестить променями сонце і ось ви на чудовому скакуні мчіться до своїх мрій. На вітрі розвивається ваша сукня з найтоншого шовку, на обличчі сяє усмішка і… ви відчинили двері у своє нове життя, сповнене чудес та дивовижних пригод))

Упевнена, що вамтеж набагато приємніше досягати цілей, не жорстко плануючи життя по годинах і хвилинах завдання, живучи в постійному стресі, щоб реалізовувати задумане, а рухатися по життю легко упевнено, розуміючи свої почуття та бажання, слідувати за вашою мрією форватером нового яскравого життя.

Приємного читання, друзі!

Безкоштовно прочитати початок книги можна на сайті видавництва «Манн, Іванов та Фербер»
Придбати книгу можна на ozon.ru та labirint.ru (ще не вийшла)

Нижче в коментарях напишіть, чи ви знайомі з книгами Даніелли Рапорт. Яка з них вам сподобалася найбільше?

Ви можете завантажити файл з твором у наступних роздільних записах:

У форматі fb2: завантажити

У форматі epub: Завантажити

У форматі pdf: Зберегти

У форматі rtf: Завантажити

У форматі txt: завантажити

Читати онлайн: Прочитати

Завантажити аудіокнигу повністю: Завантажити

Якщо ви отримуєте бажаний результат, але вас не влаштовує те, що ви робите, і ви не відчуваєте себе щасливим. Якщо ви розумієте, що шлях до результату не менш важливий, ніж сам результат і ви твердо вирішили, що хочете жити в гармонії з душею, то ця книга для вас. Даніелла Лапорт надає вам новий механізм для досягнення цілей: спочатку ви повинні точно зрозуміти, що ви хочете відчувати, а потім планувати свої щоденні, щомісячні та сезони на основі реальних цінностей та прагнень. Її програма допоможе вам підготувати оптимальний шлях до життя, про який ви так довго мріяли у глибині своєї душі. Вперше надруковано російською мовою.

На нашому літпорталі ви можете завантажити книгу "Живи з почуттям. Як поставити цілі, до яких лежить душа" Даніелли Лапорт безкоштовно і без реєстрації у форматі fb2, rtf, epub, pdf, txt, аудіокниги, читати книгу онлайн.