Lekin hamma ham meni yoqtirmaydi. Men hammaga yoqadigan tilla emasman

A. Baboreko tomonidan nashr va kirish

Buninning "Avtomobil intervyusi"

I. A. BUNIN

Moskva psixologidan yordam. Men hammani xursand qilishim shart emas.
Agar biz ushbu muammoga psixoterapevt va psixolog nuqtai nazaridan yondashadigan bo'lsak, shuni ta'kidlashni istardimki, mijozlar meni ko'rish uchun tez-tez kelishadi va barchani xursand qilishga va moslashishga harakat qilishadi. Va ular shunday yo'l tutishganda, bir lahza ta'm paydo bo'ladi. Ular boshqalarning oldida bunday ovoragarchilik ularning o'ziga bo'lgan hurmatini yanada pasaytirishini va muammoni yanada og'irlashtirishini tushunishadi.
Shu sababli, ushbu vaziyatni tahlil qilish va hal qilish tavsiya etiladi va yana tajribali psixolog, psixoterapevt va seksolog sifatida shuni ta'kidlaymanki, bu mening mijozlarimning deyarli yarmiga xosdir va ko'pincha hayotning barcha sohalarida muammoli holat asoslanadi: jinsiy aloqada ishlash.

Misol uchun, mening Moskvadagi mijozim aniqlagan birinchi holat uning do'kondagi xatti-harakati edi. Haqiqatan ham, ba'zida siz o'zlarining salbiy fikrlarini xaridorlarga tashlashga harakat qiladigan bunday g'arazli sotuvchilarni uchratasiz.

Bunday hollarda mijoz yo'qolgan, qandaydir stuporga tushib qolgan va hech narsaga javob bera olmadi.
Endi u o'zining muammoli holatidan xalos bo'lishni boshladi, buning evaziga yangi ijobiy holatni oldi: "Meni hamma yoqtirishi shart emas". Va qiz o'zini g'alati, ammo tushunarli manba bilan to'ldirdi: "odamlarni o'z xohishiga ko'ra yuborish" - bu virtual pulemyot edi.
Keyingi xotira, u uyatchan, yo'qolgan yoki nima deyishni bilmaganida "lablarini o'rdak kabi qilish" odati bilan bog'liq edi. Shu payt uning ovozi yoqimsiz baland bo'lib, nimadir deb g'o'ldiradi.
Endi, o'ttiz yoshda, mijoz o'zi uchun noqulay vaziyatda o'zini o'n uch yoshli qizcha tuta boshladi.
Muammoni hal qilib, u notiqlik mahorati, chiroyli nutq, diksiya va chuqur ovoz bilan o'zini to'ldirdi.

“Agar siz hurmatga sazovor bo'lishni istasangiz, birinchi navbatda, eng muhimi, o'zingizni hurmat qiling; Faqat o'zingizni hurmat qilsangiz, boshqalarni o'zingizni hurmat qilishga majbur qilasiz."

(F. M. Dostoevskiy)

Savdo menejeri oilaviy sabablarga ko'ra shaharni tark etishga majbur bo'lganida Raymond Los-Anjelesdagi elektr ulgurji sotuvchida ishlagan. Mijozlar va hamkasblar orasida mashhur bo'lgan Raymond bo'sh lavozimga eng munosib nomzod edi.

Biroq, u boshqaruv tajribasiga ega emas edi va u o'zining yangi mas'uliyatiga qayerda yondashishni bilmas edi. "Bu juda dahshatli edi", deb eslaydi Raymond. “Men qo'l ostidagilarimni xafa qilishni xohlamadim va shuning uchun ularning ko'p xatolarini kechirdim, keyin ularni o'zim tuzatdim. Men hech kim bilan janjallashishni xohlamadim va natijada ular menga oyoqlarini artib tashlashdi. Raymond o'z qo'l ostidagilarning o'z harakatlari uchun javobgar ekanliklarini tushunishlari uchun zarur bo'lgan hurmatni qanday qozonishni bilmas edi. Natija halokatli bo'ldi: u rasmiy ravishda xo'jayin bo'lsa ham, hech kim uni boshliq deb hisoblamadi va o'zini ham shunday his qilmadi.

Bir necha oy o'tgach, mojarolardan charchagan Raymond ofisda ko'proq vaqt o'tkazib, o'ziga tortila boshladi. Ayni paytda, uning qo'l ostidagi ba'zi xodimlari shikoyatlari kompaniya egasiga etib borgan mijozlarga ochiqchasiga qo'pol munosabatda bo'lishni boshladilar. Raymond boshliqlarining qattiq tanbehini olgachgina, yetarli deb qaror qildi.

Bunday halokatli debyutlar kam uchraydi. Yangi boshlanuvchi menejerlar haddan tashqari holatlardan biriga shoshilishadi: yoki ular hammani mamnun qilishga harakat qilgani uchun vaziyat ustidan nazoratni yo'qotadilar yoki aksincha, o'zlarining despotizmlari bilan qo'l ostidagilarni isyon ko'tarishga undashadi. Sizning birinchi boshqaruv tajribangiz qiyin va g'alati vaqt bo'lishi mumkin. Biroq, menejerlar tajribasidan qat'i nazar, barchani mamnun qilishga harakat qilganda, bo'ysunuvchilar oyoqlarini artib tashlashadi.

Odamlarni rozi qilishga urinish bumerangga o'xshaydi: qanchalik ko'p rozi bo'lishga harakat qilsangiz, shunchalik ko'p kamroq odam siz hurmat qilasiz. Bunday menejerlar kuchukchalarga o'xshab, e'tibor talab qiladilar. Avvaliga ularning sizni xursand qilishga urinishlari ta'sirli ko'rinadi, lekin siz qanchalik uzoqqa borsangiz, ular sizni shunchalik ko'p g'azablantira boshlaydi. Men hammani xursand qilish uchun shunchalik ko'p harakat qilgan bir ayolni bilardimki, uning atrofidagilar faol ravishda uni muvozanatdan chiqarishga va uni g'azablantirishga harakat qilishdi. Hamkasblari uni yig'lab yuborganlarida, u mendan so'radi: "Men bunday munosabatga loyiq bo'lish uchun nima qildim?"

"O'zingiz so'ragansiz", deb javob berdim.

"Hech qachon sizni sodiqlikni buzishga, uyatni unutishga yoki boshqasidan nafratlanishga majbur qiladigan narsalarni siz uchun foydali deb hisoblamang."

(Marcus Aurelius)

Nega biz boshqalarni rozi qilish uchun boramiz? Psixologik nuqtai nazardan, bu juda oddiy muammo bo'lib, uning ildizlari bolalikdan kelib chiqadi. (Alkogolizmning bolalari ko'pincha odamlarga yoqadigan bo'lib o'sadi, chunki ular erta yosh faqat oilada tinchlikni saqlash uchun har qanday qurbonlik qilishga tayyor.) Agar siz hammani rozi qilmoqchi bo'lsangiz, demak, shu yo'l bilan siz bolaligingizda ko'rmagan ijobiy e'tiborga erishmoqchisiz. Bundan tashqari, siz o'qituvchilarni va boshqa kattalarni "yaxshi xulq-atvoringiz", "mehribonligingiz", "odobliligingiz", "mehnatkorligingiz" yoki boshqa yo'llar bilan boshqarishingiz mumkinligini aniqlagan bo'lishingiz mumkin. Hammani mamnun qilish orqali siz juda kerakli e'tiborni oldingiz.

Siz uchun bu har doim vaziyatni nazorat qilish va salbiy bilan kurashish usuli bo'lib kelgan - hech bo'lmaganda bir muddat. Biroq, bunday usullar uzoq vaqt davomida ishlamaydi, bundan tashqari, ular muvaffaqiyatsizlikka olib keladi.

Ayollar bu xatti-harakatga ayniqsa moyil, chunki ularning o'zini o'zi qadrlashi boshqalar bilan bo'lgan munosabatlariga bevosita bog'liqdir ("Agar odamlar menga yoqsa, men bir narsaman; agar meni hech kim yoqtirmasa, demak, men hech narsaga arzimaydi"). Erkaklar uchun o'z-o'zini hurmat qilish kompetentsiya bilan bog'liq ("Agar men qobiliyatli bo'lsam, men qadrlayman, agar bo'lmasam, men qadrsizman").

Qoidaga ko'ra, barchani mamnun qilishga harakat qiladigan odamlar quyidagi xatti-harakatlar shakllariga moyil.

Birinchidan, ular maqtovga sazovor bo'lish uchun tongdan to kechgacha ishlashadi. Ikkinchidan, ular patologik tarzda tashkil etilgan - faqat biror narsada xato qilish ehtimolini minimallashtirish uchun.

Uchinchidan, ular boshqalarni xafa qilmaslik uchun hech qachon mojaroga kirishmaslikka harakat qilishadi. To'rtinchidan, ular ochiqko'ngil, do'stona, quvnoq, har doim so'zda va ishda yordam berishga tayyor, optimistik va ixtirochi - chunki ular bu fazilatlarning barchasi boshqalarning ishonchini va hurmatini qozonishga yordam beradi deb o'ylashadi.

Beshinchidan, ular har doim o'z zimmasiga olishga tayyor yangi loyiha, yangi vazifalarni kamtarlik bilan qabul qiladi va har doim so'rovlarga javob berishga tayyor.

Bu ajoyib fazilatlarga o'xshaydi. Aslida, hamma narsa juda oddiy emas.

"Yo'q," dedi chuqur ishonch bilan, "ha"dan ko'ra, faqat rozi qilish uchun yoki undan ham yomoni, muammolarni oldini olish uchun."

(Mahatma Gandi)

Bolalikda hammani xursand qilishga urinish muvaffaqiyatga olib kelishi mumkin bo'lsa, kattalikda bu turli xil muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. O'zingizni tinglash o'rniga, siz boshqalarni tinglashga o'rgatdingiz. Odamlar bilan munosabatlarda chegaralarni aniq belgilash siz uchun qiyin. Siz "ha" ni shunchalik eshitishni xohlaysizki, "yo'q" deyish juda qiyin. Siz juda ko'p narsani olmoqdasiz. Siz muhabbatga intilasiz. Ehtimol, bu xatti-harakat sizni hatto xavfli vaziyatlarga ham soladi. Eng yomoni, fikrlari siz uchun muhim bo'lgan va roziligiga erishish uchun ayniqsa qattiq mehnat qiladigan odamlarning hurmatini yo'qotasiz. To'xtash vaqti keldi.

Bu siz muloyim va do'stona munosabatda bo'lishni to'xtatishingiz kerakligini anglatadimi? Albatta yo'q. Bu sizning oldingizga signal osib qo'yish vaqti keldi degan ma'noni anglatadi: qizil "to'xtash" degan ma'noni anglatadi, sariq "kutish" degan ma'noni anglatadi, yashil "yo'l aniq" degan ma'noni anglatadi - va odamlarni ushbu rangli linzalar orqali filtrlashni boshlang. Bu butun e'tiqod tizimini qayta qurish kerakligini anglatadi. O'zingizni erkalashni talab qiladigan kuchukcha deb o'ylashning o'rniga, o'zingizni kuchukchaning egasi, hurmatiga sazovor bo'lishni istagan odam sifatida o'ylashni boshlang.

Egalari o'tib bo'lmaydigan chegaralarga ega. Usta bo'lish uchun siz bir vaqtning o'zida o'zingizni himoya qilish va o'z hurmatingizni saqlab qolish muammosini hal qilish bilan birga ularni ajratib ko'rsatishingiz kerak. Buni o'ylab ko'ring: kuchukcha nafaqat yuzaki e'tiborga muhtoj. U ko'proq narsani xohlaydi - unga mehribon bo'ladigan, uni sevadigan va o'rgatadigan, lekin ayni paytda uni o'rgatib, nima qila olishi va nima qila olmasligini aniq ko'rsatadigan yaxshi egasi.

Yaxshi egasi kuchukchaning katta yo'lning o'rtasiga chiqib ketishiga yo'l qo'ymaydi.

Aksincha, u ehtiyotkor bo'lishga o'rgatadi. Yaxshi usta yaxshi odamlarni yomondan ajratishga o'rgatadi, qachon yugurish va qachon jang qilish kerakligini ko'rsatadi. Shu paytgacha siz mehribon, ammo talabchan egasiga muhtoj kuchukcha edingiz. Endi o'zingiz boshliq bo'lish navbatingiz. Chegaralaringizni belgilang. O'zingiz uchun qoidalarni belgilang.

"Ichki kuch - bu boshqa odamlarning musiqasini hurmat qilish qobiliyati, lekin o'z ohangingizda raqsga tushing va o'zingizning uyg'unligingizni tinglang."

(Doc Childre)

Bularning barchasiga qo'shimcha ravishda, siz o'zingizning ichki kuchukchangizni "yo'q" deyishga o'rgatishingiz kerak. Agar siz rahbarlik lavozimini egallagan bo'lsangiz, ba'zi vazifalarni topshirishga harakat qiling (batafsilroq ma'lumot uchun "Kuchni taqsimlamang" bo'limiga qarang). Agar siz hech kimni boshqarmasangiz, lekin odamlar sizdan doimiy ravishda yordam so'rasa, natijada siz o'z ishingizda hech qanday muvaffaqiyatga erishmasdan vaqtni behuda sarflasangiz, ularga "yo'q" deb ayting. Qo'rqmang, bu Apokalipsisga olib kelmaydi. Hamma bilan do'st bo'lishga harakat qilishni bas qiling. Albatta, bo'ling do'stona- juda normal, lekin masofani saqlashni unutmang. Bu lavozimga ko‘tarilganingizdan so‘ng do‘stlaringiz bilan tushlik qila olmaysiz degani emas – bu siz birga ishlaganingiz uchun ular sizning do‘stlaringiz bo‘lishlari shart emasligini anglatadi. Agar odamlar o'zlarini asossiz tutsalar, ularni rag'batlantirishdan bosh torting, shunda siz hurmatga sazovor bo'lasiz.

Foydali tushuntirish. Hurmatni qurbon qilish yaxshi munosabatlar, na birini, na boshqasini olmaysiz.

Kerakli qadamlar

1. Hurmati muvaffaqiyatga erishishingizga yordam beradigan odamlar ro‘yxatini tuzing.

2. O'zingizdan so'rang - ular sizni hurmat qiladimi yoki sizga yoqadimi? Agar sizni hurmat qilishlarini istasangiz, keyingi bosqichlarga o'ting.

3. Bu odamlar sizni ko'proq hurmat qila boshlashlari uchun ular bilan qanday munosabatda bo'lishingiz kerakligini aniqlang. Yodda tutingki, xatti-harakatlar aniq, aniq va izchil bo'lishi kerak.

4. Endi ularning har biridan so'rang, siz tanlagan xatti-harakatlaringiz orangizdagi ish munosabatlarini yaxshilaydimi? Agar yo'q bo'lsa, muqobil taklif qilishlarini so'rang.

5. Agar siz qila oladigan biror narsani taklif qilishsa, rozi bo'ling. (Agar ular bu vaziyatda o'zlarini noqulay his qilsalar, taklifingizga rozi bo'lishni ularga qoldiring.) Yangi xatti-harakat ishlayotganligini aniqlash uchun vaqti-vaqti bilan ular bilan birgalikda ish unumdorligi haqida tekshirib turishingizni bildiring. yoki yo'qmi.

6. Suhbat oxirida ularga rahmat aytishni unutmang, ertasi kuni esa yana.

7. Agar siz uni tugatishni rejalashtirmagan bo'lsangiz, bu vazifani bajarish haqida o'ylamang.

Butun hayotim davomida meni "yaxshi" qiz sifatida qabul qilishdi. Asosan, men uyatchan va jim bo'lganim uchun.

Bog‘chada hamma yaxshi bolaman, deyishdi, tamom.

O'tmishga nazar tashlab, bolalikdan olingan "Hamma rozi bo'lishi kerak" munosabati insonning butun hayotiga qanchalik yomon ta'sir qilishini endi tushunaman.

Hammaga yaxshi munosabatda bo'lishga harakat qilsangiz, oxir-oqibat siz o'zingiz bo'lishni, xohlaganingizni qilishni to'xtatasiz va odamlarni sizni xafa qilishlariga yo'l qo'ya boshlaysiz, chunki siz ularni yuborishga kuch topa olmaysiz. Mukammal "yaxshi" bo'lish istagi sizni oxir-oqibat sindirishi mumkin.

Agar siz "yaxshi" bo'lsangiz, siz hech qachon hech kimni tanqid qilmaysiz va odamlarga yoqimsiz narsalarni aytmaslikka harakat qilasiz. Nutqingiz iltifotdan boshqa narsadan iborat emas va kimdir o'z fikringizni so'rashi kelganda, siz "bu muhim emas" yoki "haqiqatan ham, bu muhim emas" yoki "men nazarda tutmadim" kabi javob berasiz. shunga o'xshash narsa."

Haqiqiy do'st, hamkasb, rahbar bo'lish uchun siz o'z g'oyalaringizni baham ko'rishingiz kerak, va faqat boshqalarni tinglash emas

Ammo muammo shundaki, siz his-tuyg'ularingiz haqida qanchalik ko'p "muhim emas" deb takrorlasangiz, ular sizga shunchalik ahamiyatsiz bo'lib ko'rinadi. Siz o'z fikringizni qadrsizlantirasiz.

Yaqinda menga yaqin odamlar men hech qachon o'z fikrimni aytmasligimni va buni mening ishonchim yo'qligi deb bilishlarini ta'kidlashdi. Ular meni o'z davrasida shunchalik noqulay his qilishdiki, hatto eng oddiy savollarga ham aniq javob bera olmadim.

Men har doim hammaga yaxshi munosabatda bo'lishga harakat qildim. Men hech qachon kompaniyadagi eng g'alati qiz bo'lishni xohlamaganman, shuning uchun men o'zimnikidan ko'ra boshqalarning fikriga ko'proq ahamiyat berdim. Lekin chinakam yaxshi do‘st, hamkasb, yetakchi bo‘lish uchun boshqalarni tinglash emas, balki o‘z g‘oyalaringni ham baham ko‘rish kerak.

Men do'stlik, ish va hatto jamoaviy sevimli mashg'ulotlarga yangicha qarashga yordam beradigan bir usulni topdim, men yoqtirmaydigan va qilishni xohlamaydigan narsalar ro'yxatini tuzdim. Va eng foydali boshlanish nuqtasi - bu o'z fikringizni bildirishni o'rganishdir.

Haddan tashqari xushmuomalalik "yaxshi" odamlarni kamroq halol qiladi

Haddan tashqari "yaxshi" bo'lishga harakat qilib, siz ko'pincha yolg'on gapirishga majbur bo'lasiz - masalan, suhbatdoshingizni xafa qilmaslik uchun. Indiana shtatidagi Notr-Dam universitetida olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ba'zi holatlar tufayli ko'pincha yolg'on gapirishga majbur bo'lgan odamlar kasallikka ko'proq moyil bo'lishadi. Kamroq yolg'on gapirishga majbur bo'lgan ishtirokchilar bosh og'rig'i va hissiy taranglikdan shikoyat qilishni deyarli to'xtatdilar.

"Yaxshi" odamlar passiv ko'rinadi

Agar siz doimo faqat yaxshi narsalarni aytsangiz, hech kimning his-tuyg'ularini ranjitmaslikka harakat qilsangiz, o'z fikringizni unutib qo'ysangiz, siz zerikarli va passiv bo'lib ko'rinasiz. Ishoning, agar sizning do'stlaringiz va hamkasblaringiz doimo rozi bo'lishni xohlashsa, ular ko'zgu bilan gaplashishardi.

Agar odamlar sizning oldingizga kelishsa, bu sizning fikringizni eshitishni xohlashini anglatishini tushunish juda muhimdir.

Juda "yaxshi" odamlar itoatkorlar bilan tenglashtiriladi

Kamroq manipulyatsiya qilinadigan va ziddiyatli odamlar kuchli printsiplarga ega va begunohlarga zarar etkazishdan bosh tortadilar.

"Yaxshi" odamlar boshqalarni behuda maqtashadi

Muhim yutuqlar uchun odamlarni maqtash juda zo'r, lekin agar siz kimningdir xatti-harakatlarini ko'rmasangiz, maqtov munosabatlaringizga zarar etkazishi mumkin. Siz nafaqat o'zingizning haqiqiy fikringizni baham ko'rmaysiz, balki u sizni yolg'on gapirganingizni tushunganida, uning o'ziga bo'lgan hurmatiga putur etkazasiz.

Agar siz haqiqatan ham biror narsani yoqtirmasangiz, lekin xushmuomala bo'lishni istasangiz, ta'kidlang: "Bu mening shaxsiy fikrim"

Etakchilik qobiliyatlari zarur bo'lgan har qanday sohada hamma uchun "yaxshi" inson emas, balki qanday qilib kuchli lider bo'lishga e'tibor qaratish kerak.

Bu siz jinnidek harakat qilishingiz kerak degani emas, shunchaki boshqalarning his-tuyg'ulariga billur vaza kabi munosabatda bo'lmaslik kerak.

Men uchun kaltak kabi ko'rinmasdan konstruktiv tanqid qilishning ajoyib usulini topdim. Usul "sendvich" deb nomlanadi - avval men vaziyat bilan bog'liq samimiy iltifot aytaman, keyin tanqid, keyin yana ma'qullovchi bayonot yoki halol maqtov. Agar siz haqiqatan ham biror narsani yoqtirmasangiz, lekin xushmuomala bo'lishni istasangiz, "bu mening shaxsiy fikrim" deb ta'kidlang.

"Yaxshi" odamlar ko'pincha xafa bo'lishadi

G'alati, sizning jamiyat oldida doimo "yaxshi" bo'lishga urinishlaringiz boshqalarni jiddiy ravishda g'azablantirishi mumkin. Bundan tashqari, barchani rozi qilish istagi stress, ortiqcha ish yuki va o'z ishlarining og'irligini sizning zimmangizga yuklagan odamlarning noroziligiga sabab bo'ladi, siz bunga dosh berolmaysiz.

Hammasi kontekstga bog'liq - u g'alaba qozonishga intiladi (nima qilyapti?), g'alaba qozonishga intilmaydi (nima qilish yoki qilish kerak?).

Bu so‘z gapda qaysi savolga javob berishiga bog‘liq... Agar “nima qilishim kerak? ” - keyin “intilish” deb yoziladi, agar “Bu nima qiladi? ” - bu “harakat qiladi”...

Bu shunday va bu tarzda yozilgan - natijada olingan ma'no butunlay boshqacha! Misol uchun, mening javobimni bu erda o'qing. Yana bir misol: “U bunga intilmaydi.

U hech narsaga intilmaslikka qodir». Birinchi holda, fe'l uchinchi shaxsda, ikkinchisida, fe'lning noaniq shakli.

Siz harakat qilishingiz kerak emasmi? (nima qilish kerak) U hatto intilmayapti!(nima qilmayapti?)

Javob yozish uchun tizimga kiring

Hammani xursand qilish mumkin emas. Va faqat donolikni qabul qilganingizda, bu baxt nima ekanligini tushunasiz.
Masalan, sotsiopat deb ataladigan odamlar bor. Juda yoqimli va maftunkor mavjudotlar.

Shunday qilib, agar siz bunday odamni yoqtirsangiz, uning ta'siriga tushib qolmaslik va keyin yo'q bo'lib ketmaslik qiyin.

Shunday ekan, boshqa bir psixopat meni yoqtirmagan kun muborakdir.


Qo'shimchani qidirayotganlar ham bor. Misol uchun, ular haqiqatan ham kimnidir qutqarishni xohlashadi. Ko'pincha, o'z qadr-qimmatini oshirish uchun. Ular mas'uliyatni boshqalarga o'tkazadigan zaif odamlarni yaxshi ko'radilar.
Shunday qilib, men professional qutqaruvchini yoqtirmaydigan darajada kuchli bo'lgan kuningiz muborak bo'lsin. Demak, men kuchliman.
Hali ham o'z qutqaruvchisini qidirayotganlar bor. O'z hayotini to'liq o'z zimmasiga oladigan, tanlov azobini, hayotni tartibga solishning murakkabligini o'z zimmasiga oladigan, o'rgatadigan, iliqlik qiladigan, tushuntiradigan kishi.
Shunday ekan, mening taqdirim va hayotim bilan shug'ullanishlari uchun nomukammal bo'ladigan kunim muborak bo'lsin.
Ayb echkisi yoki qamchi qiz qidirayotgan odamlardan qutulsin. Boshqa ma'shuqani izlayotgan odam meni yoqtirmasin.
Bu odamlar bilan munosabatlardan xalos bo'lish qanchalik quvonchli.
Psixoterapiya haqida muhim fakt: o'z ustingizda qancha ko'p ishlasangiz, sizni shunchalik kam odam yoqtiradi. Ammo o'zingizga yoqadi. Va xavfsiz va to'liq munosabatlar o'rnatishingiz mumkin bo'lganlar. Albaeva Marina Nikolaevna.

Muvaffaqiyat kalitini bilmayman, lekin muvaffaqiyatsizlik kaliti hammani rozi qilishga urinishdir.

Bill Kosbi

Ko'pchiligimiz hammani rozi qilishga intilamiz. Bugun biz nima uchun bundan yaxshi narsa chiqmasligi haqida gaplashamiz.

Bu mumkin emas

Hammani mutlaqo mamnun qilish mumkin emas. Siz, albatta, sinab ko'rishingiz mumkin, ammo urinishlaringiz muvaffaqiyatsizlikka uchraydi.

Qadimgi yaxshi iborani eslaysizmi "Qancha odam, juda ko'p fikrlar"? Agar kimdir sizni dunyodagi eng ajoyib inson deb hisoblasa ham, har doim butunlay boshqacha fikrlaydigan odam bo'ladi.

Demak, hammani rozi qilishga urinish mumkin emas va mutlaqo keraksizdir. Aks holda, siz "Aqldan voy" filmidagi Molchalinga o'xshab qolishingiz mumkin, uning mashhur satri ko'pchiligimiz maktabdan eslaymiz:

Otam menga vasiyat qilgan edi: birinchidan, hamma odamlarni istisnosiz rozi qilishimni - tasodifan yashayotganimning egasiga, men bilan birga xizmat qiladigan boshlig'imga, uning kiyim-kechaklarni tozalaydigan xizmatkoriga, eshikbonga, farroshga, yomonlikdan qochishga, farroshning it, shuning uchun u mehribon bo'ladi.

Boshqalarning fikri shunchaki fikrdir, yakuniy haqiqat emas.

Agar siz hammani rozi qilishga intilsangiz, boshqalarning siz haqingizda aytgan hamma gaplarini yuragingiz bilan qabul qila boshlaysiz. Boshqa odamning sizga aytgan eng kichik izohi ham kun bo'yi kayfiyatingizni buzishi mumkin.

Shuni yodda tutingki, siz har doim boshqalarning so'zlarini jiddiy qabul qilmasligingiz kerak. Kimdir aytganidek: "Maqtovni rahm-shafqat bilan aytish mumkin, lekin hasaddan yomon narsani aytish mumkin".

Har holda, barcha fikrlar sub'ektivdir. Atrofingizdagilarga moslashib, o'z hayotingizni emas, birovning hayotini yashaysiz.

Hamma fikrlar siz uchun muhim emas

Nima uchun bu odamlarning barchasi siz uchun juda muhim deb o'ylaysiz? Umuman olganda, siz uchun mutlaqo begona odamlar siz haqingizda nima deb o'ylashlari sizni nima uchun qiziqtiradi?

Atrofingizdagi, siz o'z fikrlarini ulug'laydigan ko'plar, qiyin paytingizda sizga hech qachon yordam qo'lini cho'zmaydi. Xo'sh, ularning ba'zilari siz bilan gaplashadigan odam kerak bo'lganda telefonni ko'tarmaydi. Xo'sh, ularning fikrlarini shunchalik muhim deb hisoblash kerakmi?

Yaqinlaringizning fikrlari va mulohazalarini tinglang - sizga haqiqatan ham g'amxo'rlik qiladiganlar. Ammo siz ular uchun bo'lganingizdek, siz uchun hech narsa bo'lmagan barcha boshqa o'rtoqlarning maslahatlari orqaga o'tadi.

Bu sizni baxtli qilmaydi

Ko'p odamlar juda ko'p biriktiradilar katta ahamiyatga ega boshqalarning baholari. Dam oling, chunki ko'pchilik do'stlaringiz sizni butparast qilishsa ham, bu sizni baxtli qilmaydi.

Baxt boshqalarning fikrida emas, balki o'zingning ichki ishonchingda va qobiliyatlaringdadir.

Odamlar shunchaki boshqalarni tanqid qilishni va hukm qilishni yaxshi ko'radilar.

Bu insonning eng sevimli mashg'ulotlaridan biridir. O'zingizni qanchalik yaxshi va ajoyib deb hisoblamasligingizdan qat'iy nazar, tashqi ko'rinishingiz, xatti-harakatlaringiz yoki qarashlaringiz uchun sizni tanqid qiladigan odamlar bo'ladi. Hamma narsada mukammal bo'lishning iloji yo'q va atrofdagilar sizning biron bir kamchilik, xato yoki xatolaringizga yopishib olishdan xursand.

Yo'q, odamlar buni sizdan nafratlanish yoki yoqtirmaslik uchun qilishlari shart emas, shunchaki ko'p odamlar boshqalarni tanqid qilishdan zavqlanishadi.

Hech kim sizni o'zingizdan yaxshiroq bilmaydi. Shuning uchun boshqalarning sub'ektiv baholari haqida qayg'urmang.

Sizda muhimroq ishlar bor

Sizning ishingiz, sevimli mashg'ulotlaringiz, yaqinlaringiz va bajarilishi kerak bo'lgan ko'p narsalaringiz bor. Xo'sh, nima uchun hammaga yaxshi bo'lish haqida o'ylash uchun vaqtni behuda sarflash kerak? Sizni yanada muhim va qiziqarli narsalar kutmoqda.

O'zingizni yo'qotishingiz mumkin

Boshqalarning fikrini tinglash, hammani xursand qilishga va hech kimning ko'nglini qoldirmaslikka harakat qilib, o'zingizni yo'qotishingiz mumkin.

Odamlar har doim sizga o'zlariga xos narsalarni yuklashga harakat qilishadi. O'zi kabi shifokor bo'lishingizni hohlagan dada. Advokat bo'lishni foydali va istiqbolli kasb deb hisoblagani uchun sizni huquqshunoslik fakultetiga kirishga taklif qilayotgan onangiz. Ajoyib aktyor bo'lmoqchi bo'lgan do'stlar sizni teatr maktabiga taklif qilishadi.

Birinchidan, hammani rozi qilish uchun o'z yo'lingizdan chiqolmaysiz. Har holda, kimdir rad etishga majbur bo'ladi. Ikkinchidan, har doim o'zingizdan so'rang: "Men nimani xohlayman?" O'zingizga ma'qul ko'ring, xatoga yo'l qo'ysangiz ham, O'ZINGIZNING xatosiga yo'l qo'yasiz.

Siz hech kimdan qarzdor emassiz

Siz bu dunyoga umidlarimni oqlash uchun kelmadingiz. Xuddi men bu yerga siznikini oqlash uchun kelmaganimdek.

Frederik Perls

Siz hammani rozi qilishga harakat qilishingiz shart emas va u erda kimdir sizni yoqtirmasligidan umuman tashvishlanmasligingiz kerak.

Hayotingni yasha.

Bu haqda qanday fikrdasiz?

Ekaterinburglik yozuvchi Aleksey Salnikov go'yo hech qayerdan emas deb hisoblasangiz, paydo bo'lgan. "Grippdagi Petrovlar va uning atrofida" g'alati romani qahramonning shahar atrofidagi sarguzashtlaridan iborat bo'lib, u gripp tufayli o'zgargan ong holatida - Uliss yoki Chichikov, lekin trolleybusda.

Yozuvchi shifrdir, chekkada yashaydi, lekin u kitobi to'plagan asosiy adabiy mukofotlarga keldi. U bajonidil intervyu beradi, lekin shaxsiy savollarga javob bermaydi. U ham Facebookda, lekin sahifasi yopiq. Biroq, bunga chindan ham muhtoj bo'lganlar hali ham u bilan bog'lanishlari mumkin.

Birinchi kitobdan so'ng darhol ikkinchisi nashr etildi, ammo bu erda ham hamma narsa aksincha: qotillarning maxfiy xizmati haqidagi "Bo'lim" romani "Petrovlar" dan oldin yozilgan.

Bularning barchasi bilan Aleksey Salnikov "Pichoq" ga Gogolning ochiqligi, uning boshqa Ural yozuvchilariga munosabati va qandayligi haqida oddiy va aniq intervyu berdi. yozadigan odamlarga muvaffaqiyatga erishing.

"Petrovix" ning mukofotga sazovor bo'lgan muvaffaqiyatidan keyin hayotingiz qanday o'zgardi? Mukofot kitobxonlar orasida muvaffaqiyatga erishdimi?

Qisman buning aksi bo'lganga o'xshaydi. Yoki premium muvaffaqiyati va o'quvchilar e'tibori o'rtasida yaqin munosabatlar mavjud edi. Men "Katta kitob" ro'yxatiga kirdim, keyin o'quvchilar Petrovlarga e'tibor berishdi. O'quvchilar soni ko'paydi va keyin Galina Yuzefovichning tanqidiy maqolasi nashr etildi, u boshqa tanqidchilarning oldingi sharhlari tomonidan qo'llab-quvvatlangan "otib" qilindi. Shunday kimyo sodir bo'ldiki, ehtimol ataylab hisoblash va qurish mumkin emas. Mening hayotim jurnalistlar bilan ko'proq muloqot qilish tomon o'zgardi, ularning aksariyati juda yoqimli va yaxshi odamlardir.

– Ushbu kitobning muvaffaqiyatiga o‘ziga xos adabiy fazilatlari va o‘ziga xosligidan tashqari nima sabab bo‘ldi, deb o‘ylaysiz?

Internetda qayerdadir romanni stend-up komediya bilan solishtirishni ko'rdim. Ushbu baholashda adolatli narsa bor, chunki matn ba'zan haqiqatan ham hayotning qandaydir haziliga o'xshaydi, mavzudan mavzuga o'tish, kutilmagan kundalik voqealarga o'tish.

Ba'zan o'ylaymanki, bu shunday yaqinlik, qahramonlarga shunday yaqinlikki, o'quvchini tasvirlangan odamlar aqldan ozganmi yoki yo'qmi, bu haqiqatda sodir bo'ladimi yoki yo'qmi, qiziqtirmaydi. Ba'zi tafsilotlar shunchalik yaqin va universal bo'lib tuyuladiki, ular ta'lim, daromad va ruhiy salomatlik darajasidan qat'i nazar, har qanday hayotga tegishli.

Yaqinda nashr etilgan "Bo'lim" sizning "Petrovlar"dan keyin nashr etilgan birinchi romaningizdir. Kitobni to'liq qayta aytib bo'lmaydi, lekin baribir, qisqacha: u nima haqida? kimdan? undan nima kutayapsiz?

Xo'sh, "Bo'lim", umuman olganda, agar siz to'satdan biron bir kompaniyaga tushib qolsangiz, odamlarga beixtiyor hamdardlik haqida, bu hamdardlikni engish qanchalik qiyinligi haqida. Xo'sh, buyruqlarni bajaradigan odamlar haqida. Men hech qachon kitoblarning maqsadli auditoriyasini aniqlay olmayman va boshqa tarkib bilan bu qiyin, endi hamma narsa qandaydir tarzda xiralashgan.

Albatta, uni boshlang'ich sinf o'quvchilariga o'qish tavsiya etilmaydi. Ammo yana, men de Sade bilan 12-13 yoshimda duch kelganman va bu mening hayotimni tubdan o'zgartirdi deb ayta olmayman. Yoki men va do‘stlarim to‘qqiz yoshligida “Muhandis Garinning giperboloidi”ni o‘qib, “fohishalar” so‘zidan zavqlanardik.

Shuning uchun kitob kimning qo'liga tushishini bilmayman. Men nima kutyapman? Kitob o'quvchiga yoqadi deb umid qilaman, garchi o'qish oson bo'lmasa-da, ma'lum bo'lishicha, "Bo'lim" asosan janr bo'lib, qurbonlar haqidagi kitoblarga o'xshaydi.

Nasringiz haqida tanqidchilar va oddiy o‘quvchilarning sharhlarini kuzatasizmi? Siz ba'zida shov-shuvli narsalarga, shu jumladan siznikiga nisbatan muqarrar ravishda yuzaga keladigan salbiy tanqidlarga qo'shilasizmi?

Ha, ba'zida qiziqib ko'rib chiqaman. Ba'zan ular yuborgan havolalarni kuzatib boraman. Darhaqiqat, adabiy did iymonga yaqin, uni osonlikcha silkitib bo'lmaydi, men to'liq tushunaman, agar kitob sizga yoqmasa, kitob hammaga yoqmaydi, hatto bunda qo'rqinchli narsa bo'lardi - to'liqlikda. Muallif tomonidan aytilgan ba'zi fikrlar bilan aholini quchoqlash, bu allaqachon nosog'lom gipnozning bir turi bo'lar edi. Men gipnotoad emasman, axir.

Nega Facebook sahifangizni ochmoqchi emassiz? Bu shon-shuhrat davrida nima uchun sizga anonimlik kerak?

Hammasi oddiy. Mening pochtamdagi barcha o'qilmagan xabarlar takrorlanadi va hozir ham uch yuz do'stlarim va men qo'shilgan bir nechta guruhlarim bo'lsa, men har kuni Facebookdan yigirmalab zanjirli xatlarni pochtamdan o'chirib tashlashim kerak. Shunday qilib, do'stlar shunday ochiq sirga ega (biz hammamiz Gogolning ochiq siridan o'sganmiz, ha ha). Ammo bu hech qanday noqulaylik tug'dirmaydi.

Boshqa mashhur "Urallar", Olga Slavnikova, Aleksey Ivanovlarga qanday munosabatdasiz? Boshqa intervyularda siz yopiq va "uy" odamdek taassurot qoldirganingiz uchun, savol bekor emas: ularning butun Rossiya muvaffaqiyatini takrorlashni xohlaysizmi?

Men Uralsga juda yaxshi munosabatdaman.

Bu paroxializm bo'lishi mumkin, lekin men uchun hamma narsa qadrli, Perm, Sverdlovsk va Chelyabinsk viloyatlaridan kimdir sezilarli narsa ishlab chiqarsa, men xursandman. Bunday g'urur, ehtimol, maktab davrida, Sverdlovsk rok-guruhlari "otda" bo'lgan paytlarda paydo bo'lgan.

Va, albatta, agar u ularning butun Rossiya muvaffaqiyatlari takrorlanishini xohlamasligini aytsa, bu haqiqatga to'g'ri kelmaydi. Albatta qilardim!

Yozing! Ko'pchilikning asosiy muammosi shundaki, odamlar yozmaydilar, balki butun umrlarini ko'ngilxushlik bilan o'tkazadilar va yozish mahoratini oshirish uchun turli seminarlarda qatnashadilar, bu seminarlarda ular asosan rahbarga yoqadigan matn qismlarini qanday qilishni o'rgatadilar. seminar. Yoqtirish qobiliyati, albatta, har qanday sohada foydali bo'lishi mumkin bo'lgan zarur ijtimoiy mahoratdir, lekin baribir. Mumkin bo'lgan joyga yozing, to'ldiring, yuboring. Va sabrli bo'ling, siz qattiq ichishni boshlashingiz va tan olinmaslikdan o'zingizni osib qo'yishingiz shart emas. Ba'zida muharrirdan javob xatini kutish roman yozishdan ko'ra qiyinroq, siz bunga tayyor bo'lishingiz kerak.

- Sizningcha, bugungi kunda rus tilida yozuvchilardan kim eng zo'r? Va qaysi yozuvchilar past baholanadi?

Men birinchi savolga javob berishdan bosh tortaman.

Baholanmagan yozuvchilarga kelsak, ehtimol men Andrey Ilyenkovni tavsiya qilishim mumkin (uni “OZ mamlakati” filmi ssenariysi muallifi sifatida bilishingiz mumkin), shuningdek, Sankt-Peterburglik yozuvchi Irina Glebova ham bor.

- Va eng yomoni? Kim ortiqcha baholanadi?

- Yozish siz uchun ko'proq ishmi yoki zavqmi? Yozmasangiz qo'rqasizmi?

Vaziyatga bog'liq. Albatta, siz o'zingizdan so'zlarni tanlagan kunlar bor. Ammo yozilmaganda, bu qo'rqinchli emas. Men umuman yozmagan paytlarim bo'lganini eslayman va keyin boshladim, men bu chegarani to'liq amaliyot etishmasligi orasida kesib o'tishga muvaffaq bo'ldim, kundan-kunga asta-sekin yozishni boshladim - va bu hammasi.

Siz yangi kitob haqida gapirmaysiz. Ideal kitobning tasvirini taxminan tasvirlab bera olasizmi, undan keyin hech narsa yozolmaysizmi?

Albatta, qandaydir tarzda butun g'oyangizni o'quvchining boshiga g'oya paydo bo'lgan paytdan to oxirigacha his qilish uchun chaqmoq tezligida joylashtirish ideal bo'lar edi, lekin bu, albatta, mumkin emas. Shunga qaramay, siz hech narsa yoza olmaydigan ideal kitob, undan keyin hech narsani o'qiy olmaysiz. Bu hatto shunday bo'lishi mumkinligini ham bilmayman. Yomon fikr emas, to'g'rimi? Bunday kitob haqida.

- Bu mukofotni qanday qabul qildingiz, kutganmidingiz?

Rostini aytsam, men "tanqidiy burun" olganimdan keyin menga hech narsa bo'lmaydi deb o'yladim, lekin negadir tashvishlanardim. Vaziyatning o'zi bunga yordam berdi. Ammo marosim shu qadar tez o'tdiki, men hali biror narsani tushunmay turib, sahnada o'zimni ko'rdim. Bu shunday bo'lganidan o'zim uchun xursandman. Ammo bu g'alaba, odatda, adabiy mukofotlarda bo'lgani kabi, qisman tasodifdir. Hakamlar hay'ati tarkibidagi ozgina tebranish va siz tushunganingizdek, hamma narsa boshqacha bo'lar edi.

Bilasizmi, men o'zimni umuman "chervonets" deb hisoblamayman. Va, albatta, niyatim yo'q.

Meni "bir oz" bezovta qiladigan yagona narsa - bu.

Birinchidan, ko'pincha Internetda ham, real hayotda ham "chervonets emas" haqida gapiradiganlar, hatto bir tiyin ham to'lashga qodir bo'lmaganlardir. Misollar? Menda bor, sizning so'zlaringiz bilan. O'zining do'stligidan xursand bo'lgan va "u har doim xohlagan narsasini oladi" degan da'vo bilan, yumshoq qilib aytganda, kichkina aqli, juda o'ziga xos ko'rinishi va juda xunuk xarakteri bilan eng yaxshi do'st. Haqiqatan ham, ular bir xil darajada yomon xarakterga ega bo'lganligi sababli, ular do'st edilar. Natijalarni bashorat qilish mumkin: navbatdagi janjaldan keyin men yuborganimdan so'ng, u kutilmaganda unga endi hech kim kerak emasligini bilib oldi va uning istaklari haqiqatdan ajralgan holda sigirxona tarzida hayot kechirdi - kuchli hid bor. atrofida, lekin atirgul emas. Va endi, bashorat qilish mumkin bo'lgan, "Men hech kimni ayblamayman, lekin" o'shaning keklari erimga (allaqachon sobiq), xo'jayinimga va menga uchib ketmoqda. Axir, biz "chervonets" emasmiz. Sizningcha, bu unga yordam beradimi?

Ikkinchidan, jimgina "birlashishni" yaxshi ko'radiganlar, o'zlariga nisbatan bunday munosabatga mutlaqo toqat qilmaydilar, "nima bo'ldi" degan savol bilan titanik harakatlar bilan izlaydilar. Misol? Agar iltimos. O'zining ajoyib chidab bo'lmasligiga ishongan do'st. Yo'q, yigit zo'r - baland bo'yli, sportchi, kelishgan, o'qimishli, aqlli. Faqat sovg'a. Bitta "lekin" bor: to'liq egoist. Butun dunyo uning atrofida aylanishi kerak, ajoyib. Va hozircha bu shunday edi. Sevishganlar "band, vaqt yo'q, keyinroq" tarzida paketlarda o'ynashdi. Va keyin menga qarshi kurash boshlandi. Ha, uning tashqi ko'rinishi juda oddiy. Kulrang uy sichqonchasi. Ha, xarakter shakardan ko'ra ko'proq xantaldir. Ammo uning kvartirasi, mashinasi va dachasi bor (uning faqat mashinasi bor va u eski, yamoqlangan) va uning maoshidan ikki baravar yuqori. Yaqin atrofda bunday go'zal erkaklar juda ko'p. Siz ko'proq moslashuvchan odamni tanlashingiz mumkin. Oh, "vaqt yo'q" degan javob nima edi! Ammo men eshitganimda: "Siz go'zalsiz, lekin mening tanlovim emas", men darhol tinchlandim va yana qahva ustida ajoyib yig'ilishlar bo'ldi. Endi men darhol va xushmuomalalik bilan uni bog'ga yuboraman. Va ha, hech kim hech qachon qo'l ko'tarmagan.

Xo'sh, uchinchidan. Odamlar onlayn va real hayotda "boshqacha" ekanligi haqidagi bayonot qiziqarli. Sizning xayollaringiz har xil, lekin odamlar doimo bir xil. Tushkunlikka tushgan odamning majburiy hazillari juda kulgili bo'lishi mumkin, ammo ularda hali ham ohangdorlik bor. Misol tariqasida. Ha, siz uchun chuqur qazmaslik, tahlil qilmaslik osonroq. Va uchrashganingizda, odamni "zerikarli" deb e'lon qiling. Muammo uning ruhiy tushkunligi emas, balki dam olish odamiga bo'lgan xohishingiz bo'lsa-da.

Muxtasar qilib aytganda, onlayn qizlar va o'g'il bolalar, har bir uchrashuv film uchun kastingga o'xshaydi. Rejissyor bosh rolni o'ynash uchun yulduzni tanlaydi va yulduz bu rejissyorning filmidagi reytinglarni xavf ostiga qo'yishga tayyormi yoki yo'qligini hal qiladi. Va rad etish har ikki tomondan ham bo'lishi mumkin.

Bunga loy tashlamasdan va "birlashmasdan" hurmat bilan munosabatda bo'lishni o'rganing.