Agar juda kuchli bosh og'rig'i bo'lsa, nima ichish kerak. Agar bosh og'rig'i bo'lsa, nima qilish kerak: birinchi yordam ko'rsatish tartibi

Bosh og'rig'i yoki ilmiy jihatdan sefalgiya deyarli har bir kishiga, bolalardan qariyalarga tanish. Biz bunga shunchalik ko'nikib qolganmizki, biz kamdan-kam o'ylaymiz: har qanday og'riq doimo sababga ega.

Kasallikning manbai, masalan, qon bosimi yoki yallig'lanish jarayoni bo'lishi mumkin. Sabablariga qarab, turli xil davolash usullari bo'ladi, ular ham har xil, dan tortib an'anaviy tibbiyot va nevrolog yoki travmatologdan davolanish kursi bilan yakunlanadi.

Aytish joizki, muntazam og'riqlar depressiyaga olib kelishi mumkin va bu, albatta, oddiy ritmni buzadi, odamni hayotdan "o'chiradi".

Sabablari

Aksariyat hollarda bosh og'rig'i spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan keyin oddiy intoksikatsiya yoki yuqori kuchlanish tufayli charchoqdan kelib chiqadi:

• juda ko'p stress;
• og'ir jismoniy yoki intellektual stress;
• kam sifatli uyqu.

Bunday holda, tananing hozirgi hayot tezligida tiklanish uchun o'z resurslarini sarflaganligini aytish kerak. Ish yukingizni qayta ko'rib chiqish, agar iloji bo'lsa, stress omillarini yo'q qilish, shuningdek, tanangizni vitamin va mineral komplekslar, sedativlar va ba'zan hatto antidepressantlar ko'rinishida oziqlantirishga arziydi.

Bosh og'rig'i kichik shaharlarga yoki hatto qishloqlarga qaraganda megapolislar aholisida tez-tez sodir bo'lishi ajablanarli emas. Hayot tarzining o'zi uning paydo bo'lishiga yordam beradi. Bosh og'rig'ining yana bir kam ma'lum bo'lgan sababi - ichak tutilishi, shuning uchun laksatiflar va to'g'ri ovqatlanish yordam beradi.

Biroq jiddiyroq tabiatning sabablari bor:

• yuqumli kasalliklar (tanish grippdan sinusit yoki hatto meningitgacha);
• nevralgiya;
• oksipital va servikal mintaqalarda qiyin qon aylanishi;
• travma (bosh emas);
• miya shishi;
• intrakranial qon ketish;
• qon tomiridan keyingi oqibatlar.

Qachon tez yordamni darhol chaqirish yaxshiroq?

1. Og'riq juda kuchli, o'tkir, chidab bo'lmas va ayniqsa, o'sib borayotgan bo'lsa, darhol tez yordam chaqiring - bu eng yaxshi yechim bo'ladi.
2. Sefalgiya isitma, bo'yin og'rig'i va yorug'likdan qo'rqish bilan birga keladi. Birgalikda bu alomatlar meningit paytida paydo bo'ladi.
3. Nafaqat boshim og‘ridi, balki hushimdan ketib qoldim.

Davolash usullari

O'zingizni kuzatib boring va og'riq paydo bo'lganda tahlil qiling, undan oldin nima bo'lgan? Har kuni kompyuterda uzoq o'tirasizmi? Ishdagi stress yoki yaqinlaringiz bilan janjalmi? Doimiy uyqusizlikmi? O'z turmush tarzingizni bosh og'rig'i bo'lmagan vaqtingiz bilan hozirgi turmush tarzingiz bilan solishtiring. Aynan nima o'zgardi? Ushbu oddiy test sog'lom ovqatlanishning etishmasligini ko'rsatishi mumkin, hayrli tun yoki birinchi qarashda sezilmaydigan boshqa sabablar.

Eslatmada. Umuman olganda, sog'lom uyqu 8 soat davom etadi. Ushbu sohadagi tadqiqotlar bu raqamni biroz aniqroq qiladi. Kattalar uchun to'liq uyqu davri taxminan 1,5 soatni tashkil qiladi (bir yo'nalishda yoki boshqasida engil og'ishlar bilan).

Etarlicha uxlash va o'zingizni yaxshi his qilish uchun uyquning umumiy davomiyligi bu ko'rsatkichning ko'pligi, ya'ni 6, 7,5 yoki 9 soat bo'lishi kerak. Agar siz 8 emas, 7,5 soat uxlasangiz, o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz.

Uy usullari

Agar uyda qon bosimi o'lchagichingiz bo'lsa, buni unutmang qon bosimingizni o'lchang. Ehtimol, bu erda og'riqning asosiy sababi yotadi va bu sizning normangizga nisbatan bosimning oshishi va pasayishi bilan qo'zg'atilishi mumkin.

Agar sizda tonometr bo'lmasa, bosim tufayli boshingiz og'riyaptimi yoki yo'qligini aniqlashning "xalq" usuli mavjud. Agar og'riq frontal bo'lakda to'plangan bo'lsa va boshingizga sovuq bandaj qo'ysangiz, yengillik paydo bo'lsa (uni muzli suvga botirib, siqib chiqarishingiz mumkin yoki muzni maydalab, sochiq bilan o'rashingiz mumkin), biz past qon bosimi haqida gapirish. Agar zonklama va bosish og'rig'i boshning orqa qismida to'plangan bo'lsa, u holda bosim kuchayadi va sovuq bandaj faqat rad etishga olib keladi.

Biror kishi shubha bilan qarashi mumkin aromaterapiya, ammo, dam olish va chidamlilikni oshirish nuqtai nazaridan foydali ta'sirlarni qo'llab-quvvatlovchi ilmiy dalillar mavjud asab tizimi. Muhim nuance, efir moyining tanlangan hidi sizga yoqimli bo'lishi kerak. Shuningdek, siz Sovet Ittifoqida mashhur bo'lgan "Zvezdochka" balzamini eslashingiz mumkin, ibodatxonalarda bir nechta qo'llanilishi, bo'shashgan holat va ta'siri uzoq davom etmaydi.

Massaj- qon aylanishini yaxshilashga, dam olishga, o'z tanangizning his-tuyg'ulariga e'tibor berishga va barcha "qo'shimcha" fikrlarni boshingizdan chiqarib tashlashga yordam beradigan eng yaxshi uy usullaridan biri. Agar sizning oilangizdan kimdir sizga massaj qilsa juda yaxshi, lekin yaxshi ta'sir shuningdek, o'z-o'zini massaj qiladi. Agar bu usul sizga yaqin bo'lsa, unda Internetda bosh og'rig'ini to'xtatish uchun qo'llar, oyoqlar va qorinning ayrim nuqtalarini massaj qilish haqida ko'p ma'lumot topishingiz mumkin.

Agar sabab stress va ortiqcha kuchlanish bo'lsa, foydalaning tinchlantiruvchi choylar yalpiz, limon balzam, Seynt Jonning go'shti, romashka bilan. Muntazam meditatsiya, yoga yoki mushaklarning muntazam cho'zilishi yordam beradi.

Eng oddiy uy usuli - og'riq qoldiruvchi vositani olish. Dorixonalar taklif qiladi katta tanlov mablag'lar. 2 ta nuancega e'tibor qaratamiz:

• Tabletkani olib, biz biz simptomni engillashtiramiz, lekin muammoni davolamaymiz. Ko'pincha og'riq vaqt o'tishi bilan kuchayadi (kuchliroq yoki tez-tez bo'ladi) va dori-darmonlarga qaramlik paydo bo'ladi, shuning uchun har yili dori-darmonlarga ko'proq ehtiyoj seziladi.
• Dori vositalarining xilma-xilligiga qaramay, faol moddalar unchalik ko'p emas. Bular Paratsetamol, Analgin, Ibuprofen, Kodein, Litofen, Brustan, Ibuklin va boshqalar. Yangi mahsulotni sotib olayotganda, nafaqat yangi nomlar va brendlar o'rtasida emas, balki turli komponentlar orasidan tanlang.

Shifokorlarning yordami

Sefalhalgiyani davolash uchun qaysi mutaxassislarga murojaat qilishingiz kerak:

• Terapevt. U sizga muhimligini yana bir bor eslatadi sog'lom tasvir hayot va ovqatlanish, qon bosimini o'lchash va boshqa shifokorlarni ko'rish uchun tavsiyalar berish.
• Travmatolog. Ajablanarlisi shundaki, bosh og'rig'i nafaqat boshning ko'karishi, balki oddiy artroz tufayli ham bo'lishi mumkin.
• Tish shifokori. Tish muammolarini istisno qiling; yashirin karies ham bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin.
• Oftalmolog. Ko'zlardagi yallig'lanish jarayoni, noto'g'ri tanlangan ko'zoynak yoki linzalar, kompyuter ekrani oldida yoki o'qish va yozish paytida uzoq vaqt vizual stress migren va bosh og'rig'iga olib keladi.
• Otorinolaringolog. Sefalhalgiyani qo'zg'atadigan yallig'lanish jarayoni quloq, burun va tomoq sohalarida ham paydo bo'lishi mumkin.
• Psixoterapevt. Agar sizda "asabdan" bosh og'rig'i bo'lsa, uning maslahatlari stressli vaziyatlarda ishlashga yordam bermaydi.

Shifokorlar qanday tekshiruvlarni taklif qilishadi?

1. Qon shakarini tekshirish.
2. Gormonlar uchun qon testi.
3. rentgen nurlari servikal mintaqa(osteoxondroz).
4. Miyaning MRI (miya tomirlarini tekshirish).

Bolalarda bosh og'rig'i

Bolada nima uchun bosh og'rig'i borligi haqida bir necha so'z. Ko'rinib turibdiki, ular bunday noxush alomatlardan aziyat chekmasliklari kerak. Darhaqiqat, yaqinda bolalarda bosh og'rig'i juda kam uchraydi. Hozirgi kunda maktabdagi yuk juda og'ir, avvalgidek emas. Bu esa ota-onalardan farzand tarbiyasida yanada tartibli va intizomli bo‘lishni talab qiladi. Avvalo, siz bolaning uyqu rejimini tartibga solishingiz kerak. Uxlagani yotish Hech qanday holatda bola 22-00 dan kech uxlamasligi kerak, va agar sizda bosh og'rig'i bo'lsa, 21-00 da yaxshiroqdir. Uyga yotishdan oldin uy vazifangizni o'rganmasligingiz kerak; uxlashdan oldin tinch, tasalli o'yinlar yoki o'qish uchun vaqt bo'lishi kerak. Farzandingizga ko'p miqdorda toza havo va jismoniy faoliyat bilan ta'minlang. Klublar va bo'limlar jadvalini ko'rib chiqing - ularning barchasi kerakmi? Og'riq har doim tanadagi, ayniqsa bolaning tanasida qandaydir muammolarning belgisidir, bu signalni og'riq qoldiruvchi vositalar bilan "hayratlantirmaslik" kerak.

Homilador ayollarda bosh og'rig'i

Bosh og'rig'i va migren uchun barcha zamonaviy dorilar homiladorlik va laktatsiya davrini kontrendikatsiyalar sifatida ko'rsatadi. Ginekolog yoki terapevt sizga istamasdan ruxsat beradigan yagona dori - bu paratsetamol.

Malumot uchun. Paratsetamol nafaqat antipiretik, balki anestetik hamdir. Bu bosh og'rig'i uchun ko'proq yoki kamroq xavfsiz dori bo'lib, sog'likka bir xil sitramonga qaraganda kamroq zarar etkazadi.

Biroq, uning ta'siri, masalan, Ibuprofen kabi kuchli emas. Agar homiladorlikdan oldin, masalan, faqat Nurofen sizga bosh og'rig'iga yordam bergan bo'lsa, Paratsetamol ham kasallikni to'liq engishini kutmasligingiz kerak. Tabletkalarni qabul qilishdan tashqari, sizga kompleks yondashuv kerak:

• Xonani ventilyatsiya qiling.
• Barcha begona shovqin va axborot oqimlarini (televizor, radio, kompyuter) olib tashlang.
• Iloji bo'lsa, xonani qorong'ilashingiz mumkin.
• Qulay holatda yoting. Tana va boshingizni to'liq bo'shashtiring.
• Iloji boricha fikrlash poezdingizni to'xtating.
• Navbat bilan elkangiz, bo'yiningiz va qo'llaringiz bo'shashganligini tekshiring, keyin oshqozon va oyoqlaringizni tekshiring. Yuzni bo'shashtirish juda muhim, og'iz va ko'z atrofidagi joy odatda juda qattiq.
• Bir muddat shunday yolg'on gapiring, keyin boshingizni massaj qilishingiz mumkin.

Dorixonalar bosh og'rig'i va migren uchun yamoqlarni taklif qilishadi, ular to'g'ridan-to'g'ri peshonaga yoki boshning orqa qismiga biriktiriladi, bu qaysi hudud og'riyapti. Yaxshi xabar shundaki, ular homilador ayollar va hatto bolalar tomonidan foydalanish uchun tasdiqlangan. Biroq, agar siz yamoqni qo'llasangiz va shovqin, gaplashish va hokazolarni odatdagi harakatlaringizni davom ettirsangiz, u ishlamaydi. Yamoq tabletka emas, uning ta'siri yumshoqroq. Siz tashqi dunyodan butunlay uzilib, dam olishingiz kerak.

Oldini olish

Albatta, ko'p hollarda bosh og'rig'ining paydo bo'lishiga bizning turmush tarzimiz ta'sir qiladi. Ehtimol, bu tavsiyalarning barchasi haqida sog'lom ovqatlanish, etarli uyqu bilan to'g'ri kundalik tartib va ​​spirtli ichimliklarni cheklash allaqachon tishlaringizni chetga surgan. Biroq, bu omillarning barchasi bizning sog'lig'imizga bevosita ta'sir qilsa, qanday tanlov bor! Men bu haqda qayta-qayta yozishga (va o'qishga) to'g'ri keladi.

Yana bir bor ta'kidlaymiz: har doim bosh og'rig'i uchun sabab bor, bu aniq shifokor uni topmagan bo'lsa ham, bu uning mavjud emasligini va bu kasallik sayyoradagi ko'pchilik odamlarga hamroh bo'lgan oddiy hayot hamrohi ekanligini anglatmaydi. Bu murosaga rozi bo'lmang, bu sizning foydangizga emas. Sog'lom hayotni maqsad qilib oling va unga kichik qadamlar bilan boring.

Xulosa qilib aytganda, keling, bu stressni eslaylik va yuqori yuklar- bosh og'rig'ining asosiy manbalari. Og'riq qoldiruvchi vositalar bilan davolanish tez yordam beradi, ammo muammoni hal qilmaydi. Massaj va aromaterapiya kabi an'anaviy tibbiyot usullari o'zini yaxshi isbotladi. Biroq, agar ular yordam bermasa, tish shifokoridan psixoterapevtgacha bo'lgan shifokorlarga tashrif buyurishga arziydi.

Quyidagi videoda bosh og'rig'ini tezda bartaraf etishning 8 usuli tasvirlangan.

Bosh og'rig'i nafaqat odamning to'liq mavjudligiga to'sqinlik qiladigan charchagan noqulaylik hissi, balki jiddiy miya kasalliklarining rivojlanishi yoki mavjudligini ko'rsatadigan o'ziga xos alomatdir. Haddan tashqari ish yoki tashqi tirnash xususiyati ta'siridan kelib chiqqan birlamchi qisqa muddatli sefalhalgiya tashvish tug'dirmaydi, ammo boshning orqa qismida, ma'badlarda yoki butun boshni qoplaydigan og'riqda doimiy og'riqli hislarning paydo bo'lishi tashvishli bo'lishi kerak.

Ko'pincha doimiy bosh og'rig'i faollik, xotira va fikrlashning pasayishi va zaiflik bilan birga keladi, bu umumiy farovonlik va turmush tarziga salbiy ta'sir qiladi. Shuning uchun davolanishni o'z vaqtida boshlash yoki uni lokalizatsiya qilish uchun profilaktika choralarini ko'rish uchun og'riq sindromining aniq sababini aniqlash muhimdir.

Doimiy bosh og'rig'ining sabablari

Tibbiyot mutaxassislari patologik jarayonning turiga qarab doimiy bosh og'rig'ining asosiy sabablarini aniqlaydilar:

• miya yarim korteksida turli xil kelib chiqadigan qon ketish yoki o'smalardan kelib chiqqan markaziy asab tizimining disfunktsiyasi;
• ichki patologiyalar yoki tashqi omillar (masalan, noto'g'ri ovqatlanish, ortiqcha ish, stress, shikastlanish) tufayli intrakranial yoki qon bosimining o'zgarishi;
• miyaga kislorod etishmasligi va qon aylanishining yomonligi;
• homilador ayollarda toksikoz yoki zararli kimyoviy moddalar bilan toksik zaharlanish;
• metabolik va gormonal buzilishlar;
• TBI oqibatlari;
• virusli va yuqumli kasalliklar.

Doimiy og'riq quyidagi jiddiy kasalliklarning alomati bo'lishi mumkin:

• arterial gipertenziya - ma'badlarda va boshning orqa qismida og'riqlar bilan tavsiflanadi;
• markaziy asab tizimining turli xil o'smalari - zerikarli bosish og'rig'i o'simta joylashgan joyda to'plangan;
• diabetes mellitus - miyaning etarli qon ta'minoti va kislorod ochligidan kelib chiqqan;
• yoki o'tkir sinusit - deyarli doimiy portlash og'rig'i, boshning burilishi va egilishi bilan kuchayadi.

Ko'pgina mutaxassislar uni doimiy sefalhalgiya bilan kechadigan kasallik deb tasniflashadi. Darhaqiqat, migren bilan og'riq uzaygan yoki epizodik bo'lib, hujumlarning davomiyligi va zo'ravonligi miyadagi qon tomirlarining holatiga bog'liq.

Nima uchun bosh og'rig'i tabletkalari endi yordam bermaydi

Dorixonalardagi dori-darmonlarning keng assortimenti va "samarali" tabletkalarni tavsiya qiladigan farmatsevtlarning malakasizligi ko'pincha doimiy sefalgiya bilan og'rigan bemorning shifokorga borishdan bosh tortishiga olib keladi. U o'z-o'zini davolashni boshlaydi va dastlab og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishga e'tibor qaratadi va shu bilan allaqachon og'ir ahvolni og'irlashtiradi.

Analjeziklar va boshqa og'riq qoldiruvchi vositalardan beg'araz foydalanish xavfli kasalliklarning alomatlarini susaytirishi va patologik jarayonlarning asoratlarini keltirib chiqarishi, giyohvandlik va tananing intoksikatsiyasi sindromiga hissa qo'shishi mumkin.

Giyohvandlik sindromi bunday dori-darmonlarni tez-tez qo'llash natijasida paydo bo'ladi, odatdagi doz og'riqni yo'qotmasa va ta'sirga erishish uchun uni oshirish kerak bo'ladi. Qisqa vaqt ichida qonda zararli moddalar to'planadi va tananing intoksikatsiyasi yuzaga keladi, bu bemorning ahvolini yomonlashtiradi va ko'p hollarda kasalxonaga yotqizishni talab qiladi. Bu holat immunitetning pasayishiga olib keladi va zaiflashgan bemorning og'ir virusli infektsiyalar bilan kasallanish xavfini oshiradi.

Og'riq qoldiruvchi vositalarga ko'nikish sefalhalgiya hujumlarining chastotasiga va ularning davomiyligiga yordam beradi, buning natijasida bemor dori-darmonlarni qayta-qayta qabul qiladi. Uning ahvoli yomonlashadi, markaziy asab tizimining tushkunligi, serotonin hujayralari va og'riq uchun javob beradigan reflekslarning faolligi pasayadi, sodir bo'lgan hamma narsaga qiziqish yo'qoladi, odam doimo tushkun kayfiyatda bo'ladi.

Agar siz har kuni og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qila boshlasangiz va vaziyatdan xalos bo'lmasangiz, shoshilinch ravishda shifokor bilan maslahatlashingiz kerak, u nafaqat bosh og'rig'ining asl sababini zararsizlantirishni, balki to'plangan toksinlarni olib tashlashni ham o'z ichiga olgan davolash kursini belgilaydi.

Agar bosh og'rig'i doimiy bo'lib qolsa va uni kuchaytirish tendentsiyasi mavjud bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish kerak. Birlamchi tekshiruv terapevt tomonidan amalga oshiriladi, og'riqning tabiatini aniqlaydi, shuningdek, agar kerak bo'lsa, laboratoriya testlari, ultratovush va miyaning MRI ni belgilaydi. Unga doimiy sefalhalgiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan surunkali kasalliklar haqida ma'lumot berish, shuningdek, hujumlarning chastotasi va davomiyligi belgilari bilan taqvimni taqdim etish juda muhimdir. Olingan natijalarga asoslanib, terapevt doimiy og'riqning sabablari haqida xulosa chiqaradi va tashxisga qarab, mutaxassisga, masalan, nevrolog, kardiolog, immunolog yoki onkologga murojaat qiladi.

Miya po'stlog'idagi patologik o'zgarishlardan kelib chiqqan og'riqni dori-darmonlar yoki jarrohlik yo'li bilan davolash kerak. Jarrohlik aralashuvi uchun ko'rsatmalar bo'lmasa, bemorga davolanish kursi va fiziologik muolajalar tanlanadi, uning davomiyligi kasallikning xususiyatiga bog'liq.

Agar bosh og'rig'i ketmasa va shifokorga murojaat qilishning iloji bo'lmasa, siz oddiy, ammo samarali usullardan biri bilan hujumni engillashtirasiz:

• romashka yoki lavanta qaynatmasini tayyorlang, uni iching va to'liq sukunatda uxlab qolishga harakat qiling;
• xona haroratida suvda bir tomchi lavanta yoki yalpiz efir moyini suyultirib, kompress qiling, hosil bo'lgan suyuqlikda sochiqni namlang va uni chakka va peshonangizga qo'llang;
• tojdan quloqlarga, peshonadan boshning orqa qismiga, temporal zonaga harakatlarni amalga oshiring, bunda bosh biroz oldinga egilishi kerak;
• xonaga kislorodning erkin kirishini ta'minlang, xonalarni doimiy ravishda ventilyatsiya qiling va iloji bo'lsa, tez-tez toza havoga chiqing.

Agar doimiy sefalhalgiya sababi ma'lum bo'lsa, unda hujumni bartaraf etish uchun siz foydalanishingiz mumkin tibbiy buyumlar. Buni ehtiyotkorlik bilan, dori dozasini qat'iy rioya qilgan holda qilish kerak. Masalan, intrakranial yoki qon bosimi ortishi bilan diuretiklar buyuriladi, vertebral arteriya sindromi va vegetativ-qon tomir distoni uchun vazodilatatorlar olinishi mumkin.

An'anaviy anestezikani (analgin, aspirin yoki ibuprofen) qo'llash og'riqni vaqtincha engillashtirishi mumkin, ammo ulardan doimiy foydalanish yoki tavsiya etilgan dozalardan oshib ketish giyohvandlikka olib kelishi va vaziyatni sezilarli darajada yomonlashtirishi mumkin. Homilador ayollar va bolalar uchun ushbu dorilarni qabul qilish tavsiya etilmaydi. Kichkina og'riqli hislar uchun tabiiy antioksidantlarga murojaat qilish yaxshiroqdir: tabiiy sharbatlar, yangi meva va sabzavotlar.

Ta'riflangan usullardan tashqari, qon tomirlarining spazmlarini qo'zg'atadigan oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni cheklash kerak - achchiq, qizarib pishgan va füme ovqatlar, shokolad, kolbasa, yong'oq va ziravorlar. Shuningdek, chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan voz kechishingiz kerak.

Bosh og'rig'ining oldini olish

Sefalgiya bilan kechadigan kasalliklarni dori bilan davolash bemorning ahvolini sezilarli darajada engillashtiradi, ammo og'riq rivojlanishiga to'sqinlik qiladigan profilaktika choralarini unutmasligimiz kerak. Buning uchun siz quyidagi harakatlarni bajarishingiz kerak:

1. To'liq kunduzgi dam olish va toza havoda sayr qilish bilan kun tartibini to'g'rilang. Tungi uyqu yaxshi havalandırılan xonada kamida 8 soat davom etishi kerak.
2. Agar uzoq vaqt kompyuterda bo'lishingiz kerak bo'lsa, ish kunida tez-tez tanaffus qiling.
3. Qon tomirlari spazmlarini keltirib chiqaradigan oziq-ovqatlar foydali va sog'lom ovqatlar bilan almashtiriladigan muvozanatli menyu yarating.
4. Agar ruhiy tushkunlik alomatlari paydo bo'lsa, kayfiyatingizga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan ko'ngilochar tadbirlar va sport bilan shug'ullaning (masalan, konkida uchish yoki konkida uchish).
5. Efir moylarini ishlatganda, teskari ta'sirga ega bo'lmaslik uchun aroma va dozani tanlashga ehtiyot bo'lishingiz kerak.
6. Spirtli ichimliklar va chekishdan saqlaning.
7. Agar doimiy og'riqning natijasi osteoxondroz bo'lsa, unda siz ortopedik yostiq va matras sotib olishingiz kerak.
8. Vaqti-vaqti bilan dorivor o'tlarning qaynatmasi bilan iliq vannalar oling.

Biror narsa sizni bezovta qilyaptimi? Kasallikmi yoki hayotiy vaziyatmi?

Ta'riflangan chora-tadbirlarning har biri boshning qon tomirlariga va umuman tananing ishlashiga foydali ta'sir ko'rsatadi, ammo ularni har tomonlama, doimiy ravishda amalga oshirish profilaktika samaradorligini sezilarli darajada oshiradi va uzoq vaqt davomida bosh og'rig'ini unutishga imkon beradi.

Aholining 99% hayotining bir nuqtasida bosh og'rig'ini boshdan kechiradi. Agar bu og'riq davriy bo'lsa va ongni yo'qotish va og'ir nevrologik kasalliklar bilan birga bo'lmasa, unda odamlar bunga moslashadi. Va behuda. Bemorning to'g'ri intizomi bilan, holatlarning yarmidan ko'pida bosh og'rig'ini davolash juda muvaffaqiyatli bo'ladi. Afsuski, hamma ham o'z vaqtida shifokorga bormaydi.

Shifokorlar bosh og'rig'ining ko'plab sabablarini nomlashadi. So'nggi tasnifda ularning ikki yuzdan ortig'i bor. Ularning asosiylari vertebrogenikdir (nomi juda ramziy - bu toifaga boshning orqa qismidagi qon oqimining to'sqinlik qilishi natijasida yuzaga keladigan barcha turdagi bosh og'rig'i kiradi), migren tufayli og'riq, qon bosimining o'zgarishi, miya travmatik jarohatlaridan keyin. va yuqumli kasalliklar bilan (hatto, masalan, surunkali burun oqishi bilan).

Psixogen bosh og'rig'i ham paydo bo'ladi. Bunga og'riq (aqliy yoki jismoniy), shuningdek, tashvish va depressiya bilan bog'liq og'riqlar kiradi. Ko'pincha bu oksipital, temporal yoki frontal sohalarda to'plangan yoki bosh bo'ylab "tarqalgan" og'riyotgan yoki bosilgan yoki zonklama og'rig'i. Bemorlar bir narsaga rozi bo'lishadi: bunga juda uzoq vaqt, aniq bir soatdan ko'proq chidash mumkin. Va darhol shifokorga borish uchun hech qanday motivatsiya yo'q. Ular shunday yashaydilar - yillar, o'nlab yillar davomida... Bir hovuch tabletka, yaxshi uyqu, o'z vaqtida dam olish - va hammasi o'z-o'zidan normal holatga qaytdi.

Bu og'riydi va ketadi

Agar sizning bosh og'rig'ingiz haqida nafaqat oilangiz va hamkasblaringiz, balki ijtimoiy tarmoqlardagi izdoshlaringiz ham bilishsa va uning intensivligidan kelib chiqib, siz qon bosimingizni o'lchamasdan, bu safar qancha va qanday antihipertenziv dorilarni qabul qilishingiz kerakligini aniqlay olasiz. yoki siz qanday tabletka va qanday dozada yordam berishini aniq bilasiz va dorini o'zingiz bilan olib yurasiz, agar shifokoringiz ko'zlarini shiftga ko'tarib, og'ir xo'rsinib, qanday qilib "siz tashvishlanishingiz va kamroq asabiylashishingiz kerakligi haqida yashirincha gapirsa. ," keyin bunday bosh og'rig'i katta ehtimol bilan , sizga yanada kechiktirish imkoniyatini beradi. Va boshingiz og'riyotganda, siz haqiqatan ham uchrashuv tayinlashni xohlamaysiz, shifokorga boring, kimgadir biror narsani tushuntiring ... Har holda, tez orada "bosh o'tadi" va hayot yana barcha ranglari bilan porlaydi.

Bosh og'rig'i hujumi paytida odamlar odatda o'zini tutishadi. Biror kishi shaxsiy hayotga intiladi; hidlar, yorqin chiroqlar va tovushlar bezovta qiladi. Ba'zilar yotishga va harakat qilmaslikka harakat qilishadi, ba'zilari, aksincha, to'xtamasdan xonani aylanib chiqishadi.

Alla Pugachevaning shovqinli qo'shnilar haqidagi videosini eslaysizmi? Boshida keng bandaj bor, nervlar chegaraga cho'zilgan. Bu erda odatiy jabrlanuvchining portreti. Dunyo qorong'i va sokin yotoqxonaning o'lchamiga qisqartirildi. Bosh hali ham og'rimasa, bu holat, aksincha, zo'ravonlik hujumi va kuchli tana harakatlari bilan birga keladi. Hammasi tanish.

Og'riq maksimal darajada

Ammo bir kun og'riq hamma narsaga soya soladi. Bu shunchalik kuchli bo'ladiki, siz darhol tushunasiz: bu "boshqa" og'riq, g'ayrioddiy, boshqa hech narsaga o'xshamaydi. "Yovvoyi" - bemorlar uni chaqirishadi. Yonish, zerikarli, boshni yirtib tashlash yoki siqish, pirsing, o'tkir, chidab bo'lmas, butun boshni yoki uning qismini qoplaydi. Bu ongni yo'qotish yoki tartibsizlik, konvulsiyalar, ko'ngil aynishi va qusish, bir a'zoning yoki tananing yarmining harakatsizligi, nutq yoki ko'rishning buzilishi bilan birga bo'lishi mumkin. Hamma narsa! Shundan so'ng siz hayotda hech qanday quvonchni boshdan kechirishingiz dargumon...

Tibbiy maslahat keyinroq keladi. Va endi - tibbiy kuzatuvlar. 99% hollarda, bunday kuchli og'riqli hujum bilan, odamlar birinchi navbatda "ba'zi" tabletkalarni ichishadi. Dorixonada bo'lganlardan ularni qo'shnisidan topishdi, televizorda ko'rsatishdi (yaxshi, bu erda avvaliga "hamma narsa og'riyapti", keyin esa baxtiyorlik va dunyo go'zal va hayratlanarli).

Aslida, bu to'g'ri taktika. Ko'pgina shifokorlar ta'kidlagan yagona muammo - bu doz. Kuchli, deyarli chidab bo'lmas bosh og'rig'i bilan, uni zudlik bilan "cho'ktirish" uchun odamlar uzoq vaqt davomida tanani "zaharlashi" mumkin bo'lgan mutlaqo aqldan ozgan og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishadi. Va keyin odamlar kutishadi. U "o'tib ketganda", "tabletka kuchga kirganda", ertalab kelganda. Va haqiqatan ham yomonlashganda ...

Agar hujum sizni hayratda qoldirgan bo'lsa

Shunday qilib, kuchli, birinchi marta bosh og'rig'i. Siz onglisiz, tashqi tomondan - hech qanday zarar yo'q. Bu nima bo'lishi mumkin? Nima bo'lsa ham! Axir, miyaning o'zi zarar etkaza olmaydi - unda og'riq retseptorlari yo'q. Og'riq bosh yoki bo'yinda joylashgan ko'plab og'riqqa sezgir hududlarning kuchlanishi yoki tirnash xususiyati tufayli yuzaga keladi: bosh suyagi (periosteum), mushaklar, nervlar, arteriyalar va tomirlar, teri osti to'qimalari, ko'zlar, sinuslar va shilliq pardalar. Shunung uchun:

Maslahat №1. O'zingizga tashxis qo'yishga urinmang! Agar kuchli, to'satdan, birinchi marta bosh og'rig'i bo'lsa, shifokorni chaqiring! O'tiring va sizga yordam berish uchun adekvat va notinch bo'lmagan odamni chaqiring (agar siz hushingizni yo'qotsangiz). Og'riq qoldiruvchi vositalarning dozasini ikki baravar oshirib yubormang va dori ta'sir qilish uchun vaqt kerakligini unutmang.

Maslahat №2. Tez yordam chaqirishdan oldin haroratni o'lchang. Chunki bosh og'rig'i virusli yoki yuqumli kasallikning boshlanishiga hamroh bo'lishi mumkin. Qanday bo'lmasin, siz shifokorga ikki daqiqa oldin tashxis qo'yish bo'yicha ishni boshlash imkoniyatini berasiz. Esingizda bo'lsin, ba'zida daqiqalar hayotni saqlab qolishi mumkin.

Maslahat №3. Jag'ingizni ko'kragingizga tegizishga harakat qiling. Oksipital mintaqadagi og'riq kuchayib borayotgani uchun buni qila olmasangiz, ushbu dahshatli alomatni qo'ng'iroq markazi operatoriga aytib bering. Chunki meningit o'yinchoq emas, balki zararsiz ko'rinadigan ko'plab o'tkir respirator virusli infektsiyalarning juda xavfli asoratlari.

Maslahat №4. Agar sizda tonometr bo'lsa, qon bosimingizni o'lchang. Va tercihen ikkala qo'lda. Chunki gipertenziv inqirozlarning barcha yangi holatlarining yarmi juda og'ir sefalgiya bilan kechadi. Va gipertonik inqiroz allaqachon jiddiy. Bu osonlikcha yurak xuruji yoki insultga olib kelishi mumkin.

Maslahat №5. Bir kun oldin nima bo'lganini batafsil eslang. Bosh og'rig'ining maxsus turi mavjud - toksik. Turli xil kimyoviy moddalar bilan zaharlanganda yoki qanday qilib paydo bo'ladi yon ta'sir dori-darmonlarni qabul qilishdan. Bunday bosh og'rig'i ko'pincha qon bosimini pasaytiradigan dorilar, nitratlar, psixotrop dorilar va boshqa ko'plab moddalardan kelib chiqadi. Aytgancha, ota-onalarning sinchkovligi tufayli ko'plab o'smirlarning hayoti saqlanib qoldi, ular bir kun oldin kasal bolasidan bazm sharoitlarini batafsil so'rashdi.

Maslahat №6. Qarang va his eting. Hatto sog'lom odam O'tkir bosh og'rig'i issiqlik yoki quyosh urishidan keyin, tiqilib qolgan xonada bo'lish yoki uglerod oksidi zaharlanishi yoki avtomobil chiqindisi tufayli paydo bo'lishi mumkin. Aytgancha, amneziya kabi narsalarni unutmang. Boshiga urilgan odam ba'zida shikastlanish holatlarini butunlay unutadi. O'zingizga oynaga qarang, sochlaringiz va bo'yningiz ostidagi terini ko'karishlar, yaralar yoki tirnalgan joylar uchun palpatsiya qiling.

Maslahat №7. Vaqtni behuda sarflamang. Eng yoqimsiz holat - miyada bo'shliqni egallagan shakllanish mavjudligi. Bu o'simta, xo'ppoz yoki hatto qon ketishi bo'lishi mumkin. Tashxis faqat neyroimaging yordamida amalga oshirilishi mumkin, shuning uchun uzoq vaqt davomida bosh og'rig'i bo'lsa, nevrolog bilan bog'lanishni kechiktirmang. Esingizda bo'lsin: bosh og'rig'i ularning xilma-xilligida teng emas!

Maslahat №8. Agar bosh og'rig'i paydo bo'lganidek to'satdan o'tib ketsa, tez yordam chaqiruvini bekor qilmang. Uning ayrim turlarida, masalan, intraserebral qon ketish bilan, eng jiddiy asoratlar paydo bo'lishidan oldin "yorqin" davr bo'lishi mumkin. Shifokorni kuting. O'z xohishingizni yozishga va "eng muhim narsalarni" tugatishga shoshilmang. Qulay o'tirishga va dam olishga harakat qiling.

Maslahat №9. Shifokorga tashrif buyurganingizda, bosh og'rig'i uchun qanday dori-darmonlarni qabul qilganingizni yozib qo'ygan qog'oz varag'ini tayyorlang. Va tibbiy minnatdorchilikda chegara bo'lmaydi!

Diqqat! Agar bosh og'rig'i ongni yo'qotish yoki ahmoqlik, konvulsiyalar, ko'ngil aynishi va qusish, bir a'zoning yoki tananing yarmining harakatsizligi, nutq yoki ko'rishning buzilishi bilan birga bo'lsa, unda hech qanday imkoniyat yo'q - darhol shifokorni chaqiring. Va o'z-o'zini davolash va o'zaro yordam bilan shug'ullanmang.

Atrofingizdagilar uchun faqat bitta maslahat bor: bemor sizning "g'amxo'rligingiz" tufayli o'lishiga yo'l qo'ymang. Hushsiz yotgan odamga suv berishga urinmang, konvulsiv xuruj paytida og'ziga begona narsalarni qo'ymang, yengillik keltirmaydigan kuchli qusish bo'lsa, "oshqozonni yuvmang", osilgan qo'lni silkitmang yoki oyoq! Siqilgan kiyimlarni bo'shating, toza havo oqishini ta'minlang va ehtiyotkorlik bilan boshingizni yon tomonga burang.

Bemor kasalxonaga qanchalik tez tushsa, uning tirik qolish va zarar ko'rmaslik ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi. Axir, og'riq qon tomirlari, meningit yoki ensefalit kabi jiddiy kasalliklarning namoyon bo'lishi mumkin. Esingizda bo'lsin, faqat shifokor tashxis qo'yishi mumkin. Va "zarar qilmang" degan maslahat nafaqat shifokorlarga tegishli ...

Valentina Saratovskaya

Thinkstockphotos.com fotosurati

Bosh og'rig'i har bir odamni qamrab oldi. Ba'zida bu shunchalik chidab bo'lmaski, biz o'zimiz bilan nima qilishni bilmaymiz. Bunday hollarda odam og'riq tez orada o'tib ketishiga umid qilib, oddiygina og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qiladi. Biroq, buni shifokor bilan maslahatlashmasdan qilmaslik kerak. Avval bosh og'rig'ining sabablarini aniqlash va keyin uni davolash kerak.

Agar bosh og'rig'i bo'lsa, nima qilish kerak? Asosiysi, vahima boshlamaslik va o'zingiz uchun dahshatli tashxis qo'ymaslikdir.. Kasallikdan oldin nima bo'lganini eslashga harakat qiling. Ehtimol, bu juda band bo'lgan kun edi va siz charchadingiz, ehtimol siz kompyuterda ko'p vaqt o'tkazgansiz yoki shovqinli bayramning markazida bo'lganmisiz? Statistik ma'lumotlarga ko'ra, 95% hollarda bosh og'rig'i ortiqcha ish yoki mastlik tufayli yuzaga keladi.

Ko'pincha qizlar bosh og'rig'idan azob chekishadi hayz davri, yoki homiladorlik. Faqat 3% hollarda kasallik tanadagi jiddiy muammo haqida signaldir. Masalan, shunday bo'lishi mumkin:

• shish;
• meningit;
• nevralgiya;
• ensefalit.

Aytgancha, so'nggi bir necha yil ichida bolalardan shikoyatlar tez-tez tusha boshlaganini ta'kidlash kerak. Ularning aytishicha, bosh juda og'riyapti va bu idrok va ishlash darajasini pasaytiradi. Bu maktab o'quv dasturi yanada zichroq va qiyin bo'lganligi sababli sodir bo'ladi, shuning uchun maktab o'quvchilari undan charchashadi. Farzandingizni maktabdan kelganida yotqizishga harakat qiling, shunda tana biroz dam oladi, keyin siz uy vazifangizni bajarishingiz mumkin.

Zo'riqish bilan qanday kurashish kerak

Bosh og'rig'ining eng keng tarqalgan sababi - haddan tashqari kuchlanish. Bu ko'pincha ofis xodimlari bilan sodir bo'ladi. Ular kun bo'yi kompyuterda qolib, bir joyda o'tirishga majbur. Orqa miya va bo'yin muskullarida juda ko'p kuchlanish bor, keyin bosh og'riy boshlaydi.

Albatta, siz shunchaki tabletka ichishga harakat qilishingiz mumkin, masalan, sitramon. Ammo ba'zi hollarda, kasallik juda og'ir bo'lsa, dorilar yordam bermaydi. Foydali maslahatlar Agar bosh og'rig'i bo'lsa, nima qilish kerakligini aniqlashga yordam beradi:

1. Agar ishlayotgan bo'lsangiz, kun davomida bo'yningizni kamida bir necha marta cho'zishga harakat qiling. Faqat dumaloq harakatlar qiling, bu boshga qon oqimini yaxshilashga yordam beradi.
2. Ko'proq sabzavot va mevalarni iste'mol qiling, shunda tanangiz normal ishlashi uchun barcha vitaminlarni oladi.
3. Agar siz choy ichsangiz, u ona, limon balzam yoki yalpiz bo'lsin.
4. Tashqarida sovuq bo'lsa, shlyapa kiyganingizga ishonch hosil qiling.

Migrenni qanday engish mumkin

O'chokli nevrologik kasallik ekanligiga ishoniladi. Ko'pincha adolatli jinsiy aloqada, kamroq erkaklarda uchraydi. Shunisi e'tiborga loyiqki, bu faqat boshdagi og'riq emas. Ko'pincha ko'ngil aynish bilan birga bo'lishi mumkin.

Migren sabablari:

• tez-tez jismoniy faoliyat;
• uyqusizlik;
• gormonal nomutanosiblik;
• irsiyat.

O'choklilardan xalos bo'lish uchun siz shokolad va boshqa nosog'lom ovqatlar va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklashingiz kerak.

Bosh og'rig'ini an'anaviy usullar bilan davolash

Agar bosh og'rig'i bo'lsa, nima qilish kerak? Katta raqam bor xalq retseptlari bu kasalliklardan xalos bo'lishga yordam beradi. Ammo, agar ular sizga yordam bermasa, unda siz albatta shifokor bilan maslahatlashingiz kerak, chunki sabab tananing yanada jiddiy buzilishlarida yashiringan bo'lishi mumkin.

Kasallikni davolashning an'anaviy usullari:

1. Sizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - sifatli dam olish. Siz uyqusizlikdan aziyat chekasizmi? Keyin dorixonaga boring va uni o'zingiz uchun sotib oling efir yog'i bibariya yoki lavanta. Yostig'ingizga bir tomchi tomizib, ajoyib uyqu kafolatlanadi.
2. Ishdagi og'ir kundan keyin biz juda charchadik. Uyga qaytganingizdan so'ng o'zingizga vaqt ajrating, darhol tozalash yoki pishirishni boshlashingiz shart emas. Oyoqlarini tos bo'shlig'ida ushlab turing issiq suv, boshingizda sovuq sochiq bo'lishi kerak.
3. Eng yaxshilaridan biri xalq davolari bosh og'rig'i uchun amber. O'zingizga ushbu toshdan yasalgan marjonlarni sotib oling va o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz.
4. Ziravorlar ham bosh og'rig'ini kamaytirishi mumkin. Ovqatingizga bibariya qo'shishga harakat qiling.
5. Agar siz doimo migren bilan og'rigan bo'lsangiz, unda Seynt Jonning go'shti infuzioni yordam beradi. Ikki osh qoshiq quruq o't qaynoq suv bilan pishiriladi, keyin aralashma sovib ketguncha kutish kerak. Infuzionni siqib oling va har kuni ertalab yarim stakan oling.
6. Qora va yashil choyni limon balzam, adaçayı, jo'ka va yalpiz bilan almashtiring.
7. Agar og'riq boshning orqa tomoniga tarqalsa, peshonangizni derazaga suyanib ko'ring va bu holatda 10-15 daqiqa vaqt sarflang. Agar sabab ortiqcha ish bo'lsa, unda kasallik yo'qoladi.

Bosh og'rig'ining oldini olish

1. Kasallik hech qachon bunday bo'lmasligini tushunish muhimdir. Atrofingizdagi tashqi omillar sabab bo'lishi mumkin. Harorat o'zgarsa yoki baland musiqa chalayotgan bo'lsa, albatta bosh og'rig'iga duchor bo'lishingiz haqida o'ylamaslikka harakat qiling. O'z-o'zini gipnoz qilish kuchli narsadir. O'zingizni oldindan dasturlashtirmang, aksincha, sizni hech narsa sindira olmasligiga ishontiring.
2. Atrofingizdagi voqealarga haddan tashqari munosabatda bo'lmang. Doimiy depressiya ibodatxonalarda og'riqlarga olib keladi.
3. Qancha kerak bo'lsa, shuncha dam oling. Kuningizni shunday rejalashtiringki, to'g'ri uxlash uchun vaqt bo'lsin.
4. Tashqarida ob-havo qanday bo'lishi muhim emas. Siz har kuni toza havoda bo'lishingiz kerak. Va biz ishdan uyga piyoda yurish haqida gapirmayapmiz. Yotishdan oldin, albatta, tashqariga chiqing va kamida 15-20 daqiqa piyoda yuring. Ishoning, keyin bosh og'rig'idan qo'rqmaysiz.
5. Homiladorlik va hayz davrida ayollarda bosh og'rig'i kuchayadi. Ushbu davrda tashqi ogohlantirishlarga javob bermaslikka harakat qiling. Moychechak choyini iching - bu yaxshiroq chora stressni bartaraf etish uchun.
6. Hech qanday holatda siz qishda va sovuq kuzda shlyapasiz yurmasligingiz kerak. Bu juda muhim. Moda va go'zallik haqida unuting, chunki salomatlik muhimroqdir.
7. Agar siz butun kunni ofisda kompyuterda o'tkazsangiz ham, o'zingizga bir oz vaqt ajratishga harakat qiling. Ko'z va bo'yin muskullari uchun ozgina mashq qiling, shunda siz juda charchamaysiz.
8. Noto'g'ri ovqatlanish ham bosh og'rig'ining paydo bo'lishiga ta'sir qilishi mumkin. Kundalik tartibingizni shunday rejalashtiringki, to'liq nonushta, tushlik va engil kechki ovqat bo'lishi kerak. Ochlik hissi sizga shafqatsiz hazil o'ynashi mumkin. Sizning oshqozoningiz nafaqat og'riy boshlaydi, balki migren ham paydo bo'ladi.

O'zingizni keraksiz muammolar va mas'uliyat bilan yuklamang. Atrofingizdagi hamma narsaga oddiyroq munosabatda bo'lishga harakat qiling. Bosh og'rig'i ba'zida ko'proq narsaga aylanishi mumkin, shuning uchun siz doimo sog'lig'ingizni kuzatib borishingiz kerak. Agar to'satdan yuqorida sanab o'tilgan maslahatlar kasallikdan xalos bo'lishga yordam bermasa, shifokoringiz bilan maslahatlashing va og'riq sabablarini aniqlash uchun tekshiruvdan o'ting.

Hech qachon qattiq bosh og'rig'ini boshdan kechirmagan odamlarni uchratish qiyin.

Ko'pincha bu jarayon eng noo'rin vaqtda sodir bo'ladi, ammo spazmni og'riq qoldiruvchi vositalar bilan bartaraf etish har doim ham to'g'ri qaror emas.

Ayniqsa, spazmning sababi aniqlanmagan bo'lsa. Asosiy savol quyidagicha bo'ladi: agar sizda kuchli bosh og'rig'i bo'lsa, sog'lig'ingizga zarar etkazmasdan farovonligingizni yaxshilash uchun nima qilish kerak.

Shuni esda tutish kerakki, bosh og'rig'i turlari va joylari bilan ajralib turadi. Bu unga sabab bo'lgan sababni dastlabki tushunishga va uni bartaraf etish usullarini aniqlashga yordam beradi.

Agar siz uyda kuchli bosh og'rig'ini davolashga qaror qilsangiz, batafsilroq muhokama qilishga arziydigan bir qator vositalar mavjud.

Bosh og'rig'ining sabablari

Bosh og'rig'ini bartaraf etishni boshlashdan oldin, bu hodisaning sababini aniqlash kerak. Aks holda, engillashtirilgan spazm anestezik tugagandan keyin qaytadi.

Va integratsiyalashgan yondashuv bilan kasallikning ildizi va belgilarini butunlay yo'q qilish mumkin bo'ladi.

Shunday qilib, ba'zi hollarda bosh og'rig'ining sababi sovuq bo'lishi mumkin. Ayniqsa, ular sinusit, sinusit yoki oddiy burun tiqilishi bilan bog'liq bo'lsa.

Bunday holda, yuqumli agentga qarshi kurashishga qaratilgan dorilar ko'proq ta'sir qiladi.

Bosh og'rig'ining yana bir keng tarqalgan sababi migrendir. Uning belgilari orasida yallig'lanish manbasining bir tomonlama lokalizatsiyasi aniqlanadi.

Jarayon ko'ngil aynishi, qusish, yorug'lik va baland tovushlarni noto'g'ri idrok etish bilan birga bo'lishi mumkin.

Tish muammolari bosh og'rig'ining yana bir sababidir. Bunday holda, yallig'lanish o'chog'i frontal lobda to'plangan.

Bosh og'rig'i mutaxassislarning o'z vaqtida aralashuvini talab qiladigan og'ir patologiyalarni ko'rsatishi mumkin.

Bularga miyaning yaxshi va xavfli o'smalari, gipertenziya, ateroskleroz, osteoxondroz va qon tomirlari va umurtqa pog'onasi bilan bog'liq boshqa muammolar kiradi.

Ba'zi hollarda bosh og'rig'i ko'rish keskinligining yo'qolishi, ko'z ichi bosimining oshishi yoki glaukoma tufayli yuzaga keladi. Ushbu hodisa ko'zoynakni noto'g'ri tanlash natijasida paydo bo'lishi mumkin.

Bosh og'rig'iga jiddiy jismoniy yoki hissiy travma sabab bo'lishi mumkin. Birinchi holda, travmatologga borish, hatto kichik zarar bo'lsa ham, kelajakda muammolardan himoya qilishi mumkin.

Ikkinchi holda, o'zingizni doimo tashvish yoki stress holatida bo'lishdan himoya qilish uchun zarur bo'lgan hamma narsani qilishingiz kerak.

Kasallikning sababini aniqlash - bosh og'rig'i bo'lgan birinchi narsa. Harakatning tabiati tashxisga bog'liq bo'ladi.

Bosh og'rig'ining lokalizatsiyasi va turlari

Kasallikning sababini aniqlash uchun bosh og'rig'ining bir nechta tasnifi mavjud. Avvalo, hislarning tabiati aniqlanadi.

Og'riq kuchli, og'riyotgan, o'tkir, o'tkir, bosuvchi, zonklama va zerikarli bo'linadi.

Joylashuviga ko'ra, og'riqning bir tomonlama va ikki tomonlama turlari mavjud. Ma'badlarda, boshning orqa qismida, peshonada yoki tojda spazmlar kuzatilishi mumkin.

Birinchi variant eng keng tarqalgan deb hisoblanadi, bu turli sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin. Ikkinchi variantda sabab orqa miya bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin.

Uchinchi holat ko'pincha shamollash yoki ko'rish muammolari tufayli yuzaga keladi. Toj va boshning orqa qismidagi og'riqlar bilan, shubhalar gipertenziya rivojlanishiga to'g'ri keladi.

Agar og'riq butun bosh sohasiga tarqalsa, belbog' og'rig'i tashxis qilinadi.

Shifokorlar orasida kuchli bosh og'rig'i tasniflanadigan yana bir tizim mavjud. Kuchlanishning xilma-xilligi vaqti-vaqti bilan taxminan bir vaqtning o'zida bir joyda paydo bo'lishi bilan tavsiflanadi.

Og'riqning dislokatsiyasi bosh suyagining yuqori qismida, peshonada va ko'z sohasida paydo bo'ladi.

Klaster sindromi ko'z qovoqlarida yirtiq, burun oqishi yoki qizarish bilan pulsatsiyalanuvchi spazmning namoyon bo'lishini o'z ichiga oladi. Ushbu turdagi bosh og'rig'i erkaklarda ko'proq uchraydi.

Uchinchi turdagi tasniflash kuchlanish og'rig'i bilan ifodalanadi. Bu xilma-xillik va mahalliylashtirishdagi mumkin bo'lgan o'zgarishlar bilan ajralib turadi.

Bunday bosh og'rig'i bilan bezovtalikning tabiati va intensivligi ham o'zgarishi mumkin.

Uyda bosh og'rig'ining sababini aniqlash har doim ham mumkin emasligi sababli, diagnostika maqsadida amalga oshiriladigan bir qator maxsus tibbiy muolajalar mavjud.

Birinchidan, kasallikning dastlabki namoyon bo'lishida shifokor qon va siydik testini o'tkazishni tavsiya qiladi. Aniqroq tashxis qo'yish uchun MRI, KT va ultratovush tekshiruvi o'tkaziladi.

Dopplerografiya qon tomirlarining holatini batafsil o'rganishga yordam beradi. Mutaxassislarda boshqa narsalar ham bor diagnostika usullari: rentgenografiya va elektroensefalologiya.

Qachon o'zingizni uyda davolay olasiz?

Aksariyat hollarda odamlar spazmni o'z-o'zidan bartaraf etishga harakat qilishadi. Ammo shuni esda tutish kerakki, har bir bosh og'rig'ini bu tarzda davolash mumkin emas.

Birinchidan, engil noqulaylik va kuchli spazmni ajratib ko'rsatish kerak.

Ikkinchidan, bu erda patologiyaning sababini tushunish katta rol o'ynaydi. Agar klinikada og'riqning sababi allaqachon aniqlangan bo'lsa va davolanish buyurilgan bo'lsa, kasallikning keyingi hujumi bilan faqat shifokorning ko'rsatmalariga rioya qilish qoladi.

uchun aloqa tibbiy yordam ayniqsa quyidagi hollarda zarur bo'ladi:

• kuchli bosh og'rig'i hech qanday sababsiz birinchi marta paydo bo'ldi;
• yoqimsiz his-tuyg'ular kutilmaganda paydo bo'ldi;
• lokalizatsiya, intensivlik yoki namoyon bo'lish chastotasi o'zgargan;
• Boshdagi og'riqli his-tuyg'ularga qo'shimcha ravishda, zaiflik, ko'ngil aynish va boshqa qo'shimcha belgilar qo'shildi.

Ushbu oddiy hodisaning orqasida qanday jiddiy patologiyalar bo'lishi mumkinligini bilib, siz albatta shifokorga tashrif buyurib, tekshiruvdan o'tishingiz kerak. Bu sizga keyin nima qilish kerakligi haqida yaxshi fikr beradi.

Dori vositalari bilan og'riqni yo'qotish

Bemorning fikriga ko'ra, bosh og'rig'ini yo'qotishning eng oddiy usuli - bu tabletkalarni qabul qilish. Darhaqiqat, ular juda og'ir bosh og'rig'i hujumi paytida insonning azob-uqubatlarini chindan ham engillashtirishi mumkin.

Faqat aniq tashxis qo'yilmagan va kasallikning sababini davolashni boshlamasdan, yoqimsiz his-tuyg'ularni bartaraf etish kerakli ta'sirni keltirmaydi. Og'riqli dorilar bir necha toifaga bo'linganligini bilish muhimdir.

Ko'rib chiqilayotgan guruhlarning birinchisi Ibuprofen, Nurofen, Aspirin va boshqalarni o'z ichiga olgan steroid bo'lmagan dorilar bilan ifodalanadi.

Ularning asosiy maqsadi yallig'lanishga qarshi kurashish va haroratni pasaytirishdir, ammo bu dorilar guruhi infektsiyadan kelib chiqqan bosh og'rig'iga ham yordam beradi.

Nebalgin va Analgin dorilarning uchinchi toifasiga kiradi, ular qon bosimini barqarorlashtirishga yordam beradi. Ular analjeziklar deb ataladi.

Ushbu muammoni har tomonlama hal qilish uchun shifokor qo'shimcha ravishda vazodilatatorlar va antihipertenziv dori-darmonlarni buyuradi.

Pentalgin yoki Solpadein kabi kombinatsiyalangan ta'sirga ega dorilar keng qamrovli dasturlarga ega.

Dori vositalarining alohida guruhi yo'q qilishga qaratilgan mushaklarning spazmlari qon aylanishining buzilishi natijasida yuzaga keladi. Farmatsevtikada ular mushak gevşetici sifatida tasniflanadi.

Agar bosh og'rig'i migren tufayli yuzaga kelsa, terapiya uchun maxsus preparatlar to'plami buyuriladi.

Trental va Stugeronni o'z ichiga olgan triptan dorilar guruhi faqat ushbu kasallikning alomatlarini yo'qotishga yordam beradi. Ularni shifokor retseptisiz ishlatish qat'iyan kontrendikedir.

Siz nima ichganingizni esga olish kerak dori maqsadiga muvofiq foydalanilsagina yordam beradi.

Buning uchun siz avval shifokoringiz bilan maslahatlashib, ko'rsatmalar, dozalar va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan yon ta'sirlarga oid ko'rsatmalarni o'qib chiqishingiz kerak.

Dori bo'lmagan usullar

Dori-darmonlarni qabul qilishdan tashqari, bosh og'rig'i fizioterapiya orqali ham engillashtiriladi:

• elektroforez;
• magnit terapiya;
• lazer terapiyasi;
• meditatsiya;
• akupunktur;
• refleksologiya;
• akupressura.

Ushbu chora-tadbirlarning ba'zilari uyda tashkil etilishi va amalga oshirilishi mumkin bo'lsa-da, aksariyat protseduralar faqat klinikada yoki shifoxonada mumkin.

An'anaviy tibbiyot

Davolovchi shifokorning ruxsati bilan bosh og'rig'ini xalq dekoltsiyalari va infuziyalar yordamida zararsizlantirish mumkin. O'simlik tarkibiy qismlariga qaramasdan, ularning barchasi o'z ko'rsatkichlari va yon ta'siri ro'yxatiga ega.

Ushbu masala bo'yicha mavjud ma'lumotlar foydalanishdan oldin diqqat bilan o'rganishni talab qiladi. Davolashning bir kursida bir nechta qaynatmalarni birlashtirish tavsiya etilmaydi.

Bittasi samarali vositalar bosh og'rig'i uchun har qanday dorixonada xarid qilish mumkin bo'lgan propolis damlamasi deyiladi. Uni 1: 5 nisbatda spirtli ichimlik bilan aralashtirish kerak.

Infuzion aralashmani 40 tomchi miqdorda ishlatishga ruxsat beriladi. Dori-darmonlarni qabul qilishni qulayroq qilish uchun suyuqlikni u bilan nonni namlash orqali ichish tavsiya etiladi.

Shuvoq bosh og'rig'i uchun yaxshi vosita hisoblanadi. Dori tayyorlash uchun bu o'simlikning ildizi eziladi va qaynoq suv bilan quyiladi.

Mahsulot keyingi 20 daqiqa davomida infuz qilinadi, so'ngra kuniga uch marta bir osh qoshiq olinadi.

Bir qator mahsulotlar tashqi foydalanish uchun ko'rsatilgan. Ha, juda samarali usul Limon qobig'ini qo'llash og'riqni engillashtiradi.

Dori ta'sir qilishi uchun siz eng kuchli og'riq manbasini aniqlashingiz kerak. Bu erda siz limonni qo'llashingiz kerak. Bosh og'rig'ining yana bir davosi - xom kartoshka sharbati.

Kompresslar va tinchlantiruvchi aromatik moylar ushbu kasallikka qarshi alohida chora-tadbirlar majmuasi hisoblanadi. Haddan tashqari kuchlanish bo'lsa, qo'llaringiz bilan yoki iliq suv ostida bajariladigan bo'shashtiruvchi bosh massaji tavsiya etiladi.

Hammom yoki aroma chiroqqa qo'shilishi mumkin bo'lgan tinchlantiruvchi yog'lar romashka, limon balzami, adaçayı, bergamot yoki yasemin asosidagi kompozitsiyalarni o'z ichiga oladi.

Siz tinchlantiruvchi musiqa va xushbo'y shamlar bilan dam olish seanslarini ham qilishingiz mumkin.

Limon, lavanta va apelsin moylari ko'pincha og'riqli joyga qo'llaniladigan kompresslar tayyorlash uchun ishlatiladi.

Shu bilan bir qatorda, kuchlanishni bartaraf etish va bosh og'rig'ini bartaraf etish qobiliyatiga ega bo'lgan bu hidlardan shunchaki rohatlaning.

Profilaktik usullar

Va nihoyat, juda kuchli bosh og'rig'i xavfini kamaytirish uchun nima qilishingiz mumkinligini ko'rib chiqishga arziydi. Bu bir qator oddiy, ammo samarali choralar yordamida mumkin:

1. Ko'pincha kuchli bosh og'rig'i aqliy yoki jismoniy charchoq natijasida yuzaga keladi. Eng samarali vositalar Bu kasallikning yagona davosi to'g'ri uyqudir. Ish vaqtini taqsimlash va etarli dam olish ham bunday muammodan himoya qilishi mumkin.
2. Yo'qligi yomon odatlar Spirtli ichimliklar va tamakini suiiste'mol qilish kabi, chekinish yoki osilganlik belgilaridan biri sifatida yuzaga keladigan bosh og'rig'idan qochishga yordam beradi.
3. Mutaxassislarning fikricha, ozgina jismoniy faollik ham qon aylanishiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Sog'lom qon tomirlari spazmlarga kamroq ta'sir qiladi, bu juda kuchli bosh og'rig'iga sabab bo'ladi. Jismoniy mashqlar sifatida siz sport turlaridan birini qilishingiz mumkin yoki terapevtik mashqlar. Ba'zida band odamlar uchun ertalabki mashqlar etarli bo'ladi.
4. Kasallikning yana bir sababi vitamin va minerallarning etishmasligi hisoblanadi. To'g'ri va muvozanatli ovqatlanishni tashkil qilish orqali siz bunday buzilishlarning oqibatlaridan qochishingiz mumkin.

Xulosa qilaylik: agar kuchli bosh og'rig'i paydo bo'lsa, nima qilish kerakligini hal qilishda, birinchi navbatda, patologiyaning sababini aniqlash kerak. Bunday muammoga olib kelishi mumkin bo'lgan patologiyalar doirasi juda keng.

Ulardan ba'zilari uyda aniqlash uchun mavjud, boshqalari esa diagnostika uskunalari yordamida maxsus tadqiqotlarni talab qiladi.

Tashxisga qarab, ma'lum bir toifadagi og'riq qoldiruvchi vositalar yordamida dori terapiyasi buyuriladi. Fizioterapiya shifokor tomonidan belgilanishi mumkin.

Xalq tabobatidan foydalanish faqat shifokorning ruxsati bilan mumkin. Va har bir kishi bosh og'rig'i xavfini bir necha marta kamaytiradigan oddiy profilaktika usullariga ega.

Foydali video