Joriy sahifa: 1 (kitob jami 11 sahifadan iborat)
Salom Luiza
Shifolash kuchlari bizning ichimizda
Luiza HAY
SHIFOGAN KUCHLAR BIZNING ICHIMIZDA
N. Litvinova tomonidan ingliz tilidan tarjimasi
SO'Z SO'Z
Ushbu kitob juda ko'p ma'lumotlarni o'z ichiga oladi. Uni birinchi marta o'qiganingizda hamma narsani tushunishingiz kerak deb o'ylamang. Ba'zi fikrlarni darhol qabul qilasiz. Avval ularni amalga oshirishga harakat qiling. Agar biror narsaga rozi bo'lmasangiz, unga e'tibor bermang.
Agar siz ushbu kitobdan hech bo'lmaganda bitta foydali g'oyani olib, hayotingizni yaxshilash uchun foydalansangiz, men buni bekorga yozmadim.
Kitobni o'qiyotganingizda, men shunga o'xshash ko'plab atamalarni qo'llayotganimni bilib olasiz: kuch, aql, cheksiz aql, oliy kuch, Xudo, universal kuch, ichki donolik va shunga o'xshashlar. Men buni sizga koinotni boshqaradigan va ichingizda yashovchi kuch uchun istalgan nom tanlashingiz mumkinligini ko'rsatish uchun qilaman. Agar sizga ism yoqmasa, uni sizga mos keladigan boshqasi bilan almashtiring. Ba'zan kitob o'qiyotganimda hatto o'zimga yoqmagan so'z va iboralarni chizib qo'yib, o'zimga mos keladiganini yozdim. Siz ham xuddi shunday qilishingiz mumkin.
Ba'zida imlo qoidalaridan chetga chiqishimni sezsangiz bo'ladi.
Masalan, OITS kasalligining nomini kichik harflar bilan yozaman: OITS, bu so'zning kuchini kamaytirish, uning ahamiyatini kamaytirish uchun.
Bu u aniqlagan kasallikning kuchini pasaytiradi. Bu fikr muhtaram Stefan Petersdan keladi. Biz uni Hay House'da ishtiyoq bilan kutib oldik va o'quvchilarimizni bizga qo'shilishga taklif qildik.
Bu kitob sizning haqiqiy kuchingizni ochib bersin.
KIRISH
Men tabib emasman. Men hech kimni davolamayman.
Menimcha, men insonning o'z-o'zini kashf etish yo'lida tayanchiman. Odamlarga o'zlarini sevishni o'rgatish orqali men ular qanchalik ajoyib go'zal ekanliklarini kashf eta oladigan dunyo yarataman. Ana xolos. Men faqat odamlarni qo'llab-quvvatlayman. Men ularga o'z hayotlari uchun mas'uliyatni o'z zimmalariga olishga va kuchlari va ichki donoligini kashf etishga yordam beraman.
Men ularga hayot sharoitlaridan qat'iy nazar o'zlarini sevishlari uchun to'siqlar va to'siqlarni engib o'tishga yordam beraman. Bu ularning hech qanday muammosi yo'qligini anglatmaydi, lekin ularga nisbatan munosabat keskin o'zgaradi.
O'tgan yillar davomida men mijozlarim bilan ko'plab individual maslahatlashuvlar o'tkazdim, mamlakat bo'ylab va chet elda yuzlab seminarlar va intensiv trening dasturlarini o'tkazdim va men kashfiyot qildim: har qanday muammoning faqat bitta yechimi bor - o'z-o'zini sevish. Odamlar o'zlarini kundan-kunga ko'proq sevishni boshlaganlarida, ularning hayoti qanchalik yaxshilanishi hayratlanarli. Ular o'zlarini yaxshi his qilishadi. Ular o'zlari xohlagan ishni olishadi. Ular qancha kerak bo'lsa, shuncha pul olishadi. Ularning boshqa odamlar bilan munosabatlari yaxshilanadi yoki yomon munosabatlarni tark etib, yangilarini boshlaydi. Bu juda oddiy qoida - o'zingizni seving. Meni ko'pincha soddaligim uchun tanqid qilishdi, lekin men oddiy narsalar odatda hamma narsaning o'zagida ekanligini aniqladim.
Yaqinda bir kishi menga shunday dedi: "Sen menga eng ajoyib sovg'ani berding - sen menga o'zim berding". Ko'pchiligimiz o'zimizdan yashiramiz va hatto kimligimizni bilmaymiz. Biz his-tuyg'ularimizni va istaklarimizni tushunmaymiz. Va hayot - bu biz o'zimizni kashf etadigan sayohat. Men uchun ma'rifat - bu o'z ichimizga kirish va o'zimizni kim ekanligimizni va o'zimizni sevish va o'zimizga g'amxo'rlik qilish orqali yaxshi tomonga o'zgarishi mumkinligini anglash demakdir. O'z-o'zini sevish xudbinlikni anglatmaydi.
Bu bizni poklaydi, shunda biz boshqalarni sevish uchun o'zimizni seva olamiz.
To'ldirilgan bo'shliqdan individual darajaga o'tganimizda buyuk sevgi va quvonch, biz butun sayyoramizga chinakam yordam bera olamiz.
Bu ajoyib olamni yaratgan kuch ko'pincha sevgi deb ataladi. Xudo bu sevgi.
Biz ko'pincha "Sevgi dunyoni harakatga keltiradi" degan gapni eshitamiz. Bularning barchasi haqiqat. Sevgi koinotning birligini ta'minlovchi bog'lovchi bo'g'indir.
Men uchun sevgi - bu chuqur minnatdorlik hissi. O'z-o'zini sevish haqida gapirganda, men kimligimizni chuqur qadrlashni nazarda tutaman. Biz o'zimiz haqimizda hamma narsani qabul qilamiz: bizning kichik g'alati tomonlarimiz, ikkilanishlarimiz, muvaffaqiyatga erisha olmaydigan barcha narsalar va barcha ajoyib fazilatlarimiz. Biz bularning barchasini bir butun sifatida mehr bilan qabul qilamiz. Va hech qanday shartlarsiz.
Afsuski, ko'pchiligimiz muayyan shartlarga rioya qilmasdan o'zimizni seva olmaymiz: ortiqcha vazn yo'qotish, ishga joylashish, ish haqini oshirish, muxlisni yutish yoki boshqa narsa. Biz ko'pincha sevgiga shart qo'yamiz. Lekin biz o'zgartirishimiz mumkin. Biz o'zimizni kechiktirmasdan seva olamiz, xuddi o'zimiz kabi!
Shuningdek, butun sayyoramizda sevgi etishmasligi mavjud.
Men sayyoramiz OITS bilan kasallanganiga ishonaman, undan har kuni ko'proq odamlar vafot etadi. Insoniyatning jismoniy mavjudligiga qarshi kurash bizga to'siqlarni engib o'tishga, axloqiy me'yorlarimizdan, diniy va siyosiy e'tiqodlardagi farqlardan oshib ketishimizga va qalblarimizni bir-birimizga ochishga yordam berdi. Qanchalik ko'p odamlar buni qila olsa, biz insoniyat muammolariga tezroq javob topamiz.
Biz hozir global va individual darajada ulkan o'zgarishlar davridamiz. O'ylaymanki, bu davrda yashayotgan barchamiz ongli ravishda bu o'zgarishlarning bir qismi bo'lish, ularga rahbarlik qilish, dunyoni o'zgartirish va eski hayot tarzi o'rniga tinchlik va sevgiga to'la yangisini o'rnatish uchun keldik. Baliqlar davrida biz qutqaruvchini tashqaridan qidirib, "Meni qutqaring! Meni qutqaring! Iltimos, menga g'amxo'rlik qiling" deb baqirdik. Endi, biz Kova davriga o'tayotganimizda, biz o'zimizda qutqaruvchini izlashni o'rganmoqdamiz. Biz izlayotgan kuch o'zimizda. Va biz hayotimiz uchun javobgarmiz.
Agar bugun o'zingizni sevishni istamasangiz, ertaga buni qilmaysiz, chunki bugun sizga to'sqinlik qiladigan hamma narsa ertaga ham mavjud bo'lib qoladi. Ehtimol, 20 yil ichida siz o'zingizni sevmaslik uchun bir xil sabablarga ega bo'lasiz va butun umringiz davomida ularga yopishib olasiz. Bugun siz o'zingizni butunligingiz bilan va hech qanday shartlarsiz sevishingiz mumkin bo'lgan kun!
Men bir-birimizni qo‘rqmasdan seva oladigan, o‘zimizni ifoda eta oladigan, boshqalar bizni qabul qiladigan va hukm qilmasdan, tanqid qilmasdan, noto‘g‘ri qarashlardan xoli bo‘lgan dunyoni yaratishga yordam bermoqchiman. Sevgi uyda boshlanadi. Muqaddas Kitobda shunday deyilgan: “O‘z yaqiningni o‘zing kabi sev”. Aslida, agar sevgi ichimizda paydo bo'lmagan bo'lsa, biz o'zimizdan tashqaridagi odamni seva olmaymiz. O'zimizni sevish biz o'zimizga bera oladigan eng qimmatli sovg'adir, chunki o'zimizni o'zimiz kabi sevsak, o'zimizga ham, boshqalarga ham zarar yetkazmaymiz. Bizda tinchlik hukm sursa, urushlar, jinoiy guruhlar, terrorchilar, boshpanasizlar bo'lmaydi. Kasallik, OITS, saraton, qashshoqlik, ochlik bo'lmaydi. Bu mening dunyo tinchligi uchun retseptim: oramizda tinchlik hukm sursin. Tinchlik, o'zaro tushunish, hamdardlik, kechirish qobiliyati va eng muhimi - sevgi. Bu o'zgarishlarni amalga oshirish uchun bizda kuch bor.
Biz g'azab, nafrat yoki qayg'uni tanlaganimiz kabi sevgini ham tanlashimiz mumkin. Biz sevgini tanlashimiz mumkin. Tanlov har doim bizniki. Shunday ekan, keling, hoziroq, kechiktirmasdan sevgini tanlaylik. U eng kuchli davolovchi kuchdir.
Ushbu kitob mening so'nggi besh yil davomida o'qigan ma'ruzalarim mazmunining bir qismini aks ettiradi.
Bu o'z-o'zini kashf qilish yo'lidagi yana bir qo'llab-quvvatlash, o'zingiz haqingizda bir oz ko'proq ma'lumot olish va tug'ilishdan boshlab sizga berilgan potentsialni amalga oshirish imkoniyatidir. Sizga o'zingizni ko'proq sevish va ajoyib sevgi olamining bir qismi bo'lish imkoniyati beriladi. Sevgi bizning qalbimizda paydo bo'ladi, u bizdan boshlanadi. Va sizning sevgingiz sayyoramizni davolashga yordam bersin.
ONGLIGA OLISH
Fikrlarimiz va e'tiqodlarimiz doirasini kengaytirsak, sevgi bizdan erkin oqadi. Biz uni toraytirsak, biz o'zimizni dunyodan uzib qo'yamiz.
KUCH BIZNING ICHIMIZDA
Kim siz? Nega siz bu yerdasiz? Hayotda nimaga ishonasiz? Ming yillar davomida bu savollarga javob izlash ichkariga kirishni anglatardi. Lekin bu nimani anglatadi?
Ishonamanki, har birimizning ichimizda sevgi bilan bizga yo'lni ko'rsata oladigan kuch yashaydi ajoyib salomatlik, ideal munosabatlar, yorqin martaba va hayotning har qanday sohasida farovonlik. Bunga erishish uchun avvalo bu mumkinligiga ishonish kerak. Shunda biz haqiqatan ham, biz da'vo qilganimizdek, yashashni istamaydigan sharoitlarni yaratadigan odatiy xulq-atvor namunalaridan xalos bo'lishni xohlashimiz kerak. Bunga o'zimizni suvga cho'mish va bizga nima kerakligini biladigan ichki kuchga murojaat qilish orqali erishiladi. Agar biz o'zimizni sevadigan va qo'llab-quvvatlovchi ichimizdagi buyuk Qudratga murojaat qilish orqali hayotimizni o'zgartirishga qat'iy qaror qilsak, unda biz hayotimizni gullab-yashnashi, sevgi va hayotdagi muvaffaqiyatlar bilan to'ldirishimiz mumkin.
Men har bir shaxsning ongi doimo Yagona Cheksiz Aql bilan bog'liq, ya'ni insoniyatning barcha bilimlari va barcha donoligi har birimiz uchun har qanday vaqtda mavjud ekanligini anglatadi. Biz bu cheksiz aqlga, yorug'likning ichki uchqunlari, Oliy O'zligimiz yoki ichimizdagi kuch orqali bizni yaratgan bu Umumjahon kuchga bog'langanmiz. Umumjahon kuch o'zining barcha mavjudotlarini yaxshi ko'radi. Bu yaxshilikning kuchi, u hayotimizdagi hamma narsani boshqaradi. U yolg'onni, nafratni va jazoni bilmaydi. U sevgi, erkinlik, tushunish va rahm-shafqatning timsolidir. Hayotimizni Oliy O'zligimizga qaratish juda muhim, chunki u orqali biz yaxshilik bilan tanishamiz.
Biz tushunishimiz kerakki, bu kuchdan qanday foydalanishni tanlash bizniki. Agar biz o'tmishda yashashni tanlasak, bundan oldin sodir bo'lgan barcha noqulay vaziyatlar va sharoitlarni qayta ishlab chiqarsak, biz o'z o'rnimizda qolamiz. Agar biz o'tmish qurboni bo'lmaslik, balki o'zimiz uchun yaratish uchun ongli qaror qabul qilsak Yangi hayot, keyin biz bu ichki kuch tomonidan qo'llab-quvvatlanadi va yangi baxtli vaqtlar boshlanadi. Men ikki kuchga ishonmayman. Menimcha, faqat bitta cheksiz Ruh bor. “Bu shaytonning aybi” yoki “ular aybdor” deyish juda oson. Haqiqatda faqat biz bormiz va yo ichimizdagi kuchdan to'g'ri foydalanamiz yoki undan qanday foydalanishni bilmaymiz. Bizning qalbimizda shayton yashaydimi?
Biz boshqalarni biz kabi emasligi uchun hukm qilamizmi? Bizning tanlovimiz nima?
Javobgarlik va aybdorlik
Shuningdek, men hayotimizdagi har qanday vaziyatga, yaxshi va yomonga, fikrlash va his qilish tarzimiz bilan ta'sir qilishimizga ishonaman. Bizning fikrlarimiz his-tuyg'ularimizni belgilaydi va biz bu his-tuyg'ular va e'tiqodlarga ko'ra yashashni boshlaymiz. Ammo bu hayotdagi barcha yomon narsalar uchun o'zingizni ayblash kerak degani emas. Biror narsa uchun javobgarlikni his qilish va o'zingizni yoki boshqalarni ayblash o'rtasida farq bor.
Men mas'uliyat haqida gapirganda, men kuchga ega bo'lishni nazarda tutaman. Aybdorlik bizni kuchimizdan mahrum qiladi. Mas'uliyat sizga hayotingizni o'zgartirish uchun kuch beradi. Agar biz qurbon rolini o'ynasak, bu bizning ichki kuchimiz bizga xiyonat qilganini anglatadi. Agar biz mas'uliyatni o'z zimmamizga olishga qaror qilsak, o'zimizdan tashqarida hech kimni yoki biror narsani ayblash uchun vaqt sarflamaymiz.
Ba'zi odamlar kasallik, qashshoqlik yoki boshqa muammolar va qiyinchiliklarda o'zlarini aybdor his qilishadi. Ularning tanlovi mas'uliyatni ayb bilan almashtirishdir (ba'zi jurnalistlar buni "Yangi asrning aybdorlik kompleksi" deb atashadi). Bu odamlar o'zlarini aybdor his qilishadi, chunki ular noto'g'ri ish qilgan deb o'ylashadi.
Ular odatda hamma narsada o'zini aybdor his qilish uchun sabab topadilar. Men bu kompleks haqida gapirmayapman.
Agar biz o'z muammolarimiz va kasalliklarimizdan hayotimizni qanday o'zgartirish haqida o'ylash uchun sabab sifatida foydalana olsak, unda bizda kuch bor. Og'ir kasallikdan omon qolgan ko'plab odamlar bu ularning hayotida boshdan kechirgan eng ajoyib narsa ekanligini ta'kidlaydilar, chunki kasallik ularga o'z hayotlariga butunlay boshqacha qarash imkoniyatini berdi. Boshqa tomondan, ko'p odamlar vaqti-vaqti bilan takrorlaydilar: "Voy voy, men vaziyatning qurboni bo'ldim! Meni davolang, iltimos, doktor". Ishonchim komilki, bu odamlarga tiklanish va har qanday muammolarni hal qilish juda qiyin.
Mas'uliyat - bu vaziyatga javob berish qobiliyatimiz. Bizda har doim tanlov bor.
Bu biz kimligimizni va hayotda nimaga erishganimizni tan olmaymiz degani emas. Bu shunchaki bizning hozirgi pozitsiyamizni aniqlab olganimizni tan olish qobiliyatimizni anglatadi.
Mas'uliyatni qabul qilish orqali biz kuch va o'zgarish qobiliyatiga ega bo'lamiz. Biz savolni berishimiz mumkin: "O'zgarishlar qilish uchun nima qilishim mumkin?" Shuni tushunish kerakki, individual kuch har doim bizning ichimizda yashaydi. Hammasi uni qanday ishlatishimizga bog'liq.
Ko'pchiligimiz hozir o'zimiz o'sganimizni tushunamiz disfunktsional oilalar. Biz o'zimiz va hayotdagi o'rnimiz haqida juda ko'p salbiy his-tuyg'ularga egamiz. Mening bolaligim zo'ravonlik, jumladan jinsiy zo'ravonlik bilan o'tdi.
Men sevgi va muhabbatga och qoldim. Menda o'zimni hurmat qilish yo'q edi.
15 yoshimda uydan chiqib ketganimdan keyin ham har xil shakllarda zo'ravonliklarni boshdan kechirishda davom etdim. Keyin men o'zim egallab olgan fikrlash va his qilish tarzimni tushunmadim erta bolalik, menga nisbatan shafqatsizlik uyg'otdi.
Bolalar ko'pincha atrofidagi kattalarning ruhiy muhitiga moslashadi. Shunday qilib, men qo'rquv va zo'ravonlikni erta o'rganib, ulg'ayganimdan so'ng, ularni atrofimda qayta yaratishda davom etdim. Men vaziyatni o'zgartirishga qodir ekanligimni umuman tushunmadim. Men o'zimga nisbatan shafqatsiz edim va agar meni hech kim sevmasa, men juda yomon bo'laman deb o'yladim.
Hayotingizda shu paytgacha sodir bo'lgan hamma narsa sizning fikringiz va e'tiqodingiz bilan belgilanadi. Keling, uyalmasdan hayotimizga nazar tashlaylik.
O'tmishingizga hayotning boyligi va to'liqligi sifatida qarang. Agar bu boylik va to'liqlik bo'lmaganida, siz bugungi kuningiz bo'lmaysiz.
Ko'proq narsaga erisha olmaganingiz uchun o'zingizni mag'lub etishning ma'nosi yo'q. Siz hayot haqidagi g'oyalaringiz doirasida hamma narsani qildingiz. O'tmishdan sevgi bilan voz keching va u sizga hayotga yangi nuqtai nazarni bergani uchun minnatdor bo'ling.
O'tmish faqat bizning fikrlarimizda mavjud va biz uni qanday talqin qilsak, shunday ko'rinadi. Ammo biz bugun yashayapmiz. Va bugun biz buni his qilyapmiz. Va biz bugun harakat qilamiz. Bugun qilayotgan ishimiz ertangi kunning mavjudligi uchun poydevor qo'yadi.
Bu qaror bugun qabul qilinishi kerakligini anglatadi. Ertaga hech narsa qilish mumkin emas va kecha hech narsa qilish mumkin emas.
Siz faqat bugun biror narsa qilishingiz mumkin. Muhimi, biz hozir qanday fikrlar, e'tiqod va so'zlarni tanlaganimiz.
O'z fikrlarimiz va so'zlarimiz uchun ongli ravishda javobgar bo'lganimizdan so'ng, bizda foydalanish uchun vositalar mavjud. Bilaman, bu juda oddiy tuyuladi, lekin esda tuting: "Kuchning mohiyati har doim hozirgi paytda".
Sizning ongingiz sizni boshqarmasligini tushunish muhimdir. Siz uni boshqarasiz. Buning uchun Oliy O'z mas'uldir. Siz eski fikrlardan xalos bo'lishingiz mumkin.
Ular qaytishga harakat qilganda, xuddi shunday deyishadi:
"O'zgartirish juda qiyin!", aqliy buyruq bering, ongingizga ayting: "Endi men o'zgarish men uchun oson bo'lishiga ishonishni tanladim." Ehtimol, siz o'zingizning ongingiz bilan bir nechta bunday "suhbat" ga ega bo'lasiz, toki u siz javobgar ekanligingizni va tanlov haqiqatan ham amalga oshirilganligini tan oladi.
Tasavvur qiling-a, sizning fikrlaringiz suv bo'tqasi kabi. Bitta fikr yoki bir tomchi deyarli hech narsani anglatmaydi. Ammo tomchilar qayta-qayta tushganda, siz birinchi navbatda gilamdagi ho'l joyni, keyin kichik ko'lmak, keyin hovuzni ko'rasiz. Shunday qilib, fikrlar ko'lga va nihoyat, okeanga aylanishi mumkin. Siz qanday okeanni yaratasiz? Siz suzishga qodir bo'lmagan zaharli moddalar bilan ifloslanganmisiz yoki tiniq, ko'k rang sizni tetiklantiruvchi suzishdan zavqlanishga taklif qiladimi?
Odamlar menga tez-tez aytadilar: "Men bu haqda o'ylashni to'xtata olmayman". Men har doim javob beraman: "Yo'q, qila olasiz."
Ijobiy fikrni qanchalik tez-tez rad qilganingiz haqida o'ylab ko'ring. Siz shunchaki nima qilmoqchi ekanligingizni ongingizga aytishingiz kerak. Siz ongingizni voz kechishga majbur qilishingiz kerak Faol fikrlar yo'q. Bu, agar biror narsani o'zgartirishga qaror qilsangiz, fikrlaringiz bilan kurashishingiz kerak degani emas. Salbiy fikrlar paydo bo'lganda, shunchaki ayting: "Rahmat, siz o'z vazifangizni bajardingiz". Shunday qilib, siz bor narsani rad etmaysiz va shu bilan birga, o'z kuchingizni salbiy fikrlarga topshirmaysiz. O'zingizga endi salbiyni "sotib olmaysiz" deb ayting.
Siz boshqacha fikrlash tarzini yaratmoqchisiz. Shunga qaramay, fikrlaringiz bilan kurashishingiz shart emas. Ularni tanib oling va ularning yonidan o'ting. Hayot ummonida bemalol suzishingiz mumkin bo'lganingizda, negativlik dengizida cho'kib ketmang.
Sizning taqdiringiz sevgi bilan to'lgan hayotning go'zal timsoliga aylanishdir. Hayot sizni unga ochib berishingizni va u sizga taqdim etayotgan yaxshiliklarga munosib his qilishingizni istaydi. Olamning barcha aqli va donoligi sizning xizmatingizda. Hayot sizni har doim qo'llab-quvvatlashga tayyor. Ichingizdagi kuchga ishoning, u har doim siz bilan.
Agar siz qo'rquvni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, nafas olishingizni, havoning o'pkangizga kirib-chiqishini tinglash foydali bo'lishi mumkin. Hayotning eng qimmatli moddasi bo'lgan havo sizga tekin, hech qanday shartlarsiz beriladi.U butun umringiz uchun yetarli bo'ladi.Siz bu qimmatli moddani oddiy deb qabul qilasiz va shu bilan birga hayot sizga hamma narsani berishiga shubha qilasiz. Sizga kerak.Endi o'zingda ichki kuchni kashf qilish, nimaga qodir ekaningni aniqlash vaqti.
O'zingizni sho'ng'in, o'zingizni kashf eting.
Qancha odam, shuncha fikr. Sening o'zingga haqqing bor, men o'zimnikiga haqqim bor. Dunyoda nima sodir bo'lishidan qat'i nazar, siz faqat o'zingizga kerak bo'lgan, e'tiqodingizga mos keladigan narsa ustida ishlashingiz mumkin. Siz o'zingizning ichki ovozingizni eshitishni o'rganishingiz kerak, chunki bu sizning barcha savollaringizga javoblarni biladigan donolikdir.
Oilangiz va do'stlaringiz sizga maslahat bersa, o'zingizni tinglash oson emas. Shunga qaramay, siz o'zingizdan so'ramoqchi bo'lgan barcha savollarga javoblar allaqachon sizning ichingizda.
"Bilmayman" degan iborani har safar aytganingizda, ichingizda yashovchi o'z donoligingizga eshikni yopasiz. Oliy nafsingiz sizga yuboradigan signallar har doim ijobiydir va sizni qo'llab-quvvatlashga mo'ljallangan. Agar siz salbiy signallarni qabul qila boshlasangiz, u holda ular inson ongi darajasidan, "ego" dan, ehtimol sizning tasavvuringizdan kelib chiqadi, garchi ijobiy signallar bizga ko'pincha tasavvur va orzular orqali keladi.
Sizga kerak bo'lgan narsani tanlash orqali o'zingizni qo'llab-quvvatlang.
Agar shubhangiz bo'lsa, o'zingizdan so'rang: "Bu qaror menga bo'lgan muhabbatga asoslanganmi? Hozir men uchun yaxshimi?" Bir kun, bir hafta yoki bir oydan keyin siz boshqacha qaror qabul qilishingiz mumkin. Ammo har safar o'zingizga bu savolni bering.
O'zimizni sevishni va ichimizdagi Oliy kuchga ishonishni o'rganganimizdan so'ng, biz sevgi bilan to'lgan dunyoning cheksiz Ruhi bilan umumiy ishni boshlaymiz. O'z-o'zini sevish bizni qurbonlardan g'oliblarga aylantiradi. O'z-o'zini sevish ajoyib narsalarni beradi tajriba. O'zidan mamnun bo'lgan farovon odamlarga qaytarib bo'lmaydigan jozibadorlik berilganini payqadingizmi? Ular odatda ajoyib fazilatlarga ega. Ular baxtli va hayotlaridan mamnun. Hamma narsa ularga osonlikcha, kuch sarflamasdan keladi.
Ko'p yillar oldin men Xudo va Uning Ilohiy Qudratining zarrasi ekanligimni bilib oldim. Bu mening donolik va Ruhni tushunish qobiliyatiga ega ekanligimni anglatadi va barcha ishlarimda sayyoramizdagi barcha odamlar kabi ilohiy kuch bilan boshqaraman.
Yulduzlar va sayyoralar o'zlarining mukammal orbitalarida harakat qilayotgani kabi, men ham o'z ilohiy tartibimda yashayman. Men hamma narsani o'z imkoniyatlarim bilan qoplay olmayman inson aqli. Va shunga qaramay, men bilamanki, kosmik darajada men to'g'ri joyda, to'g'ri vaqtda, o'zimga tayinlangan narsani qilaman. Va bu tuyg'u men uchun yangi kashfiyotlar va yangi imkoniyatlarda yordamdir.
Kim siz? Nimani bilish uchun keldingiz? Nimani o'rgatish kerak? Har birimizning o'z maqsadimiz bor. Biz xarakter, muammolar, qo'rquv va kasalliklar to'plamidan ko'proq narsamiz. Biz tanamizda mavjud bo'lgan narsalardan ko'ra ko'proqmiz. Har birimiz sayyoradagi har bir inson va butun hayot bilan bog'liqmiz. Har birimiz jon, yorug'lik, energiya, hayrat va sevgimiz. Har birimiz hayotni mazmunli, yuksak maqsad bilan yashashga qodirmiz.
Biz tanlagan fikrlar hayotimizning tuvaliga chizish uchun ishlatadigan bo'yoqlarga o'xshaydi.
Agar boshqacha fikrlashni istasam, hayotimni o'zgartirishim mumkinligini birinchi marta eshitganimni yaxshi eslayman. Bu fikr hayotimni o'zgartirdi. Men Nyu-Yorkda yashadim va Diniy fanlar cherkovini kashf qildim. (Ernest Xolms asos solgan Diniy fanlar cherkovi yoki “Aql doktrinasi”ni Meri Beyker Eddi asos solgan Xristian fanlari cherkovi bilan chalkashtirib yuborishadi. Har ikkisi ham yangi g‘oyalardan foydalanadi, lekin ularning falsafiy asoslari boshqacha.) “Aql doktrinasi” Diniy fanlar cherkovi (keyingi o'rinlarda cherkov deb yuritiladi) g'oyalarini targ'ib qiluvchi uning xizmatchilari va izdoshlari tomonidan tarqaldi. Ular menga birinchi bo‘lib mening fikrlarim kelajagimni belgilashini tushuntirishdi.
Va ular nimani nazarda tutganini tushunmasam ham, bu fikr mening ichki qo'ng'iroq, sezgi yoki ichki ovozim deb ataydigan narsaga ta'sir qildi. Yillar davomida men uni tinglashni o'rgandim va u "Ha" deb jiringlaganida, boshqalarga aqldan ozgan bo'lsa ham, mening tanlovim men uchun to'g'ri ekanligini bilaman.
Xullas, bu fikrlar qalbimga qandaydir akordlar tegdi. Mening ichimdagi bir narsa javob berdi: "Ha, ular to'g'ri." Va men fikrlash tarzimni o'zgartirish yo'llarini kashf qilishning sarguzashtli yo'liga chiqdim.
G'oyaning o'zini qabul qilib, unga "ha" deb, uni amalga oshirish yo'llarini izlay boshladim. Men juda ko‘p kitob o‘qiganman. Mening uyim sizlarning ko'plaringizning uylariga o'xshab qoldi, u ruhiy hayot va o'zingizga qanday yordam berish haqida kitoblar to'plamiga to'la. Men ko'p yillar davomida darslarda qatnashdim, bu mavzular bilan bog'liq hamma narsani o'rgandim. Men tom ma'noda yangi ta'lim falsafasiga sho'ng'ib ketdim. Men hayotimda birinchi marta chinakam o'qidim. Bundan oldin men hech narsaga ishonmasdim. Onam bir vaqtlar katolik bo'lgan, lekin dinni tark etgan; o'gay otam ateist edi. Xristianlik haqida menda eng noaniq fikrlar bor edi: nasroniylar sochli ko'ylak kiyishgan, ularni sherlar yutib yuborish uchun uloqtirishgan. Na biri, na boshqasi meni o'ziga tortmadi.
Men “Aql ta’limoti”ga to‘liq kirib bordim: bu yo‘l o‘sha paytda menga ochilib, mo‘jizalarga to‘la bo‘lib chiqdi. Avvaliga bu juda oson edi. Men bir nechta tushunchalarni o'rgandim va avvalgidan biroz boshqacha o'ylay boshladim va gapira boshladim. O'sha kunlarda men tinmay nimadandir shikoyat qilardim, o'zimga achinardim. Men shunchaki "ko'lmakda o'tirishni" yaxshi ko'rardim. Men o'zimga achinishim kerak bo'lgan vaziyatlarni doimo takrorlayotganimni tushunmadim. Ha, o'sha kunlarda o'zimni boshqacha tuta olmasdim. Ammo asta-sekin men endi tez-tez shikoyat qilmasligimni angladim.
Men aytganlarimni tinglay boshladim.
O'zimni qanchalik tanqid qilganimni tushunib, buni tugatishga harakat qildim. Men ularning ma'nosini tushunmay turib, tasdiqlarni ayta boshladim. Albatta, men eng osonlaridan boshladim va ba'zi kichik o'zgarishlar sodir bo'la boshladi. Yashil chiroq o'zimga qaraganida haydardim, har doim to'xtash joyi topdim va o'zimdan g'ayrioddiy mamnun edim. Oh, men qanday faxrlanardim! Men hamma narsani bilaman deb qaror qilib, tezda o'zimga ishongan, takabbur va dogmatik bo'lib qoldim. Men hamma narsaga javobim bor deb o'yladim. Endi tushundimki, bu menga yangi sohada ishonchimni oshirishga yordam berdi.
Biz ilgari o'rnatilgan e'tiqodlardan uzoqlasha boshlaganimizda, ayniqsa, biz ular tomonidan asirga olingan bo'lsak, bu juda qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Bu meni shunchalik qo'rqitdiki, men o'zimni xavfsiz his qilish uchun "somonlardan ushladim". Bu men uchun boshlanishi edi uzoq safar Men hozirgacha kuzatib boraman.
Ko'pchiligimiz kabi, men uchun yo'l har doim ham oson yoki silliq bo'lmagan. Tasdiqlash har doim ham yordam bermagan. Sababini tushunmay, o'zimga savol berdim: "Men nima xato qilyapman?" va darhol o'zini aybladi. Ehtimol, mening muvaffaqiyatsizliklarim qadrsizligimni tasdiqlaydi? Bu mening eng sevimli savolim edi.
Bu davrda o'qituvchim Erik Peys meni kuzatar ekan, xafagarchilik g'oyasini tez-tez eslatib turardi. Men u nima haqida gapirayotganini mutlaqo bilmasdim. Nafratmi?
Ha, menda og'ir tuyg'ular yo'q! Haq yo‘liga tushdim, ma’naviy kamolotga erishdim. O'shanda men o'zim haqimda qanchalik kam bilardim!
Men bor kuchim bilan harakat qildim. Men metafizika va spiritizmni o'rgandim va o'zim haqimda hamma narsani bilib oldim.
Men o'z imkoniyatlarimni anglab yetdim va ba'zida ularni amalda qo'lladim. Biz ko'pincha ko'p narsani eshitamiz va tushunamiz, lekin biz buni har doim ham amalda qo'llay olmaymiz. Vaqt tez o'tib ketdi. Men “Aql doktrinasi”ni taxminan uch yildan beri o‘rganib chiqdim va uni cherkov nomidan va’z qila boshladim. Men falsafadan dars bera boshladim, lekin nega shogirdlarim ta'limni bunchalik yomon o'rganishayotganini, nega ular o'z muammolari bilan bunchalik botqoqlikda qolishganini tushunolmadim. Men ularga juda ko'p beraman foydali maslahatlar! Nega ular hayotlarini yaxshilash uchun foydalanmaydilar? Men nima deyayotganimni tushunmadim To'g'ri so'zlar, lekin men ularga o'z hayotimni qurmayman. Men bolaga o'zini qanday tutish kerakligini tushuntiradigan ota-onaga o'xshadim, lekin ularning o'zlari boshqacha harakat qilishadi.
Va to'satdan, mutlaqo kutilmaganda, shifokorlar menda bachadon saratoni borligini aniqladilar. Mening birinchi reaktsiyam vahima bo'ldi. Keyin men o'qiyotgan har bir narsaning qadriga shubha qildim. Bu normal, tabiiy reaktsiya edi. Men o'zimcha o'yladim:
"Agar men ichki pok va diqqatli bo'lganimda, o'zimda kasallik yaratmasligim kerak edi." O'tmishga nazar tashlasam, tashxis e'lon qilingan vaqtga kelib, men kasallikning namoyon bo'lishiga imkon beradigan darajada ishonchni his qildim. Shundagina men u bilan jang qila oldim va uni ichkariga haydaolmadim, o'limgacha hech narsani bilmay qoldim.
O'shanda men o'zimdan yashirmaslik uchun etarli darajada bilardim. Men tushundimki, saraton xafagarchilikdan kelib chiqadigan kasallik bo'lib, u tanani yeb ketguncha uzoq vaqt ichida yashirinadi. Biz his-tuyg'ularimizni bostirganimizda, ularning o'zini namoyon qilishiga yo'l qo'ymasdan, ularning biron bir ichki organga hujum qilishdan boshqa iloji yo'q.
Men o'zimda bo'lgan norozilik (o'qituvchim buni bir necha bor aytib o'tgan) bolaligimda boshdan kechirgan jismoniy, hissiy va jinsiy zo'ravonlik tufayli yuzaga kelganini aniq angladim. Albatta, ichimda nafrat yashadi. O'tmish haqida o'ylaganimda achchiqlanishni his qildim va unda hech narsani kechirmadim.
O‘tmishga boshqacha nazar bilan qarash, uning achchiqligidan qutulish va uni tark etish uchun hech narsa qilmadim. Bolaligimda sodir bo'lgan voqealarni unutish uchun men uydan ketish edi. Men o'tmishni ortda qoldirib ketgan deb o'yladim, lekin aslida men uni o'zimning chuqurligimga ko'mib qo'ygan edim.
Metafizika yo‘liga kirib, his-tuyg‘ularimni ma’naviyat pardasi bilan to‘sib, ichimga ko‘p yomon narsalarni yashirgandek bo‘ldim. Men o'z his-tuyg'ularimni eshitishimga to'sqinlik qiladigan devor qurdim.
Men kimligimni va qayerda ekanligimni bilmasdim. O'z-o'zini kashf qilishning haqiqiy ichki ishi tashxis e'lon qilinganidan keyin boshlandi. Xudoga shukur, men buni qanday qilishni bilardim, agar doimiy o'zgarishlarni amalga oshirmoqchi bo'lsam, o'zimga chuqur kirib borishim kerakligini bilardim.
Ha, shifokor o'sha paytda meni operatsiya qilib, kasallikdan qutqarib qolishi mumkin edi, lekin o'z fikrlarimni va ularni kiyintirgan so'zlarni o'zgartirmagan holda, men yana kasal bo'lib qolishim mumkin edi.
Men har doim tanamizning qaysi qismlarida saraton o'smalari paydo bo'lishi, tananing qaysi yarmida, o'ngda yoki chapda ekanligiga qiziqaman. O'ng tomon"tashqariga berish" erkaklik tamoyilini ifodalaydi. Chap tomon - ayol, "qabul qiluvchi" qism. Deyarli har doim mening kasalliklarim tanamning o'ng tomonida joylashgan bo'lib, u erda o'gay otamga nisbatan o'lik gina-kudurat bor edi.
Meni svetoforning yashil chirog'i va to'xtash joylarining mavjudligi endi qoniqtirmadi. Men chuqurroq, ancha chuqurroq borishim kerakligini bilardim. Men tushundim: hayotim men xohlagandek yaxshilanmayapti, chunki men dahshatli bolalik xotiralaridan xalos bo'lmaganman va boshqalarga yashashni o'rgatganimdek yashamayapman. Men ichimdagi bolani tushunib, unga yordam berishim kerak edi, chunki bu bola hamon chidab bo'lmas dardda edi.
Men darhol jiddiy o'z-o'zini davolash dasturini boshladim. Men butunlay o'zimga e'tibor qaratdim va deyarli hech narsa qilmadim. Men faqat tiklanish haqida o'yladim. Ba'zi usullar g'alati tuyulishi mumkin, lekin men ularni baribir ishlatganman.
Axir mening hayotim xavf ostida edi.
Olti oy davomida men kuniga deyarli 24 soat shifo ustida ishladim. Menda mavjud bo'lgan barcha adabiyotlarni o'rganishni boshladim muqobil usullar saratonni davolash, chunki u davolanish mumkinligiga qat'iy ishongan.
Men tanani to'plangan toksinlardan tozalash uchun nutraceuticals yordamida tozalash tartib-qoidalarini bajarishni boshladim. Men oylar davomida ovqatlandim Bryussel gullari va ismaloq. Men, ehtimol, boshqa narsa yedim, lekin bu sabzavotlarni eng ko'p eslayman.
Men onkologik ta'limotlarning ustasi bo'lgan ustozim Erik Peys bilan saraton sabablarini yo'q qilish uchun fikrlash tarzimni tozalash uchun ishladim. Men tasdiqlarni aytdim, ularni tasavvur qildim va ruhiy ongimni yaxshilash ustida ishladim. Har kuni oyna oldida mashq qilardim. Eng qiyini: "Men seni yaxshi ko'raman, seni juda yaxshi ko'raman, Luiza" deb aytish edi. Bu ish boshlanishidan oldin juda ko'p xo'rsinib yig'lashim kerak edi. Bu sodir bo'lganda, men ulkan sakrashga tushgandek bo'ldim. Men odamlarga g'azabini ifoda etishga va undan xalos bo'lishga qanday yordam berishni biladigan yaxshi psixoterapevtga murojaat qildim. Yostiqlarni urib, ularga baqirish menga juda yoqdi. Bu ajoyib tuyulardi, chunki mening hayotimda har doim bunday namoyishlar taqiqlangan.
Bu usullarning qaysi biri ishlaganini aniq bilmayman, balki har bir kishi o'z hissasini qo'shgandir. Eng muhimi, men sabr-toqat qildim va har bir ishimda izchil edim. Ertalab mashqlar qildim. Yotishdan oldin o'sha kuni qilgan ishlarim uchun o'zimga rahmat aytdim.
Men quyidagi tasdiqni aytdim: "Uxlayotganimda tanam shifo topadi. Ertalab men tinch, baquvvat va o'zimni yaxshi his qilaman". Ertalab uyg'onganimdan so'ng, men o'zimga va tanamga kechasi qilingan shifo ishlari uchun minnatdorchilik bildirdim. Men har kuni o'zgarib, o'zimni yomon odam deb hisoblamaslik uchun ma'naviy o'sishni xohlayotganimni e'lon qildim.
Men ham tushunish va kechirish qobiliyatim ustida ishladim. Bunga kelish uchun birinchi navbatda ota-onamning bolaligi haqida hamma narsani bilib olishim kerak edi. Ularga bolaligida qanday munosabatda bo'lishlarini bilganimdan so'ng, men ular o'z farzandlarini o'zlari tarbiyalaganidan boshqacha qilib tarbiyalashlari dargumon ekanligini tushuna boshladim. Mening o'gay otam uyda tahqirlangan va u bu zulmni bolalariga ko'targan.
Onam erkak har doim haq ekanligiga, uning harakatlariga aralashmaslik kerakligiga ishontirib tarbiyalangan.
Ularga boshqa hech narsa o'rgatilmagan. Bu ularning hayot tarzi edi. Asta-sekin ularni yaxshiroq tushuna boshladim va kechirishni boshladim.
Qanchalik ota-onamni tushunishga va kechirishga harakat qilsam, o'zimni kechirishga shunchalik tayyor bo'ldim. O'zimizni kechirish juda muhim. Ko'pchiligimiz o'z ota-onalari bolaligida ularga qilgan yomonliklarini ichimizdagi bolaga qilishda davom etmoqdamiz. Biz bu bolani tinmay zulm qilyapmiz va bu juda achinarli.
Yigirma yildan ko'proq vaqt oldin, Luiza Xeyning kitoblari yashayotgan odamlar uchun vahiy bo'ldi sobiq SSSR. O'zining asosiy postulati bilan dialektik materializmdan boshqa hech narsani bilmaydigan odamlardan mahrum bo'lgan ezoterik bilimning ma'lum bir hayot beruvchi nafasi: "borliq ongni belgilaydi".
Va bu erda, bu ayol butunlay teskarisini da'vo qilmoqda. Luiza Xeyning aytishicha, bizning ichimizda yashirin kuch bor, u bizning mavjudligimizni o'zgartira oladi va atrofimizdagi dunyoni o'zgartiradi. Uni yaxshiroq qiling. Uning kitoblarining tirajiga qaraganda, ular o'nlab tillarga tarjima qilingani va butun dunyo bo'ylab o'qilganligidan kelib chiqadigan bo'lsak, u ularda aytgan hamma narsa sof haqiqatdir.
Qolaversa, bu ayol o‘z misolida yoshligida boshiga tushgan ruhiy jarohat oqibatlarini yengib, o‘z so‘zining to‘g‘riligini isbotladi va saraton kasalligidan o‘zini davolashga muvaffaq bo‘ldi.
U yuzlab va yuzlab ma'ruzalar o'qidi va o'nlab kitoblar yozdi. Siz har qanday birini olib, optimizm va imkoniyatlaringizga cheksiz ishonch bilan to'ldirilgan g'ayrioddiy dunyoga sho'ng'ishingiz mumkin. Ammo hokimiyat haqida gap ketganda, bu "Kuch bizning ichimizda" kitobida eng yaxshi tushuntirilgan.
Odatda, ezoterik so'zni eshitganimizda, biz idrok etish juda qiyin narsa haqida o'ylaymiz. Biroq, Luiza Xeyning buyuk iste'dodi shundaki, u hatto murakkab narsalar haqida juda sodda tilda gapira oladi. Mana bu kitobda. U o'quvchiga turli xil ezoterik maktablarda katta ishonch bilan aytilgan narsalar haqida osongina aytib beradi.
Keling, tartibda boraylik. Hayotimizni o'zgartira oladigan ichimizdagi kuch nima? Uni yanada boy, sog'lom va qiziqarli qilish mumkin. Nihoyat, uni boy qiling. Dardlarimizni davolay oladigan bu qudratli va hayratlanarli kuch nima? Muallifning o'zida saraton kabi dahshatli kasallikni davolagan kuch?
Bu kuch murakkab. U sevgi kuchi va fikr kuchidan iborat. Luiza sevgi haqida gapirganda, birinchi navbatda, u o'ziga bo'lgan muhabbatni anglatadi. Bu esa butun ta’limotning, butun tizimning tamal toshidir. Ba'zilar baribir o'zlarini yaxshi ko'rishlarini aytishlari mumkin. Ammo ko'pchilik o'zidan nafratlanadi. Ular sizni xatolaringiz uchun, hayotda biror narsaga erisha olmaganingiz uchun yomon ko'radilar. Luiza Xey bizning ichimizda qanday qilib chaqaloq borligi haqida gapiradi. Kichkina bola kim shunchaki mehrni xohlaydi. Har bir chaqaloq faqat ota-onasi tomonidan quchoqlanishini orzu qiladi. Va u ota-onasi har doim unga ozgina e'tibor berish uchun etarli vaqtga ega emasligidan juda xavotirda.
Va bizning ichki farzandimiz yig'laydi, chunki biz kundalik hayot bilan bandmiz va hatto ko'zimizni ichkariga burishga harakat qilmaymiz, u erda bu chaqaloqni toping, boshini silab, uning qanchalik ajoyib va ajoyib ekanligini aytib bering. Uni qanchalik sevishimizni ayting.
Agar biz o'zimizni sevmasak, dunyo ham bizni sevmaydi. Axir u bizni ko'zgudir ichki dunyo. Va agar u bizni sevmasa, demak, u bizga mos ravishda harakat qiladi. Bu erda turli xil muammolar, baxtsizliklar va kasalliklar paydo bo'ladi. Ular ahamiyatsiz yoki juda og'ir bo'lishi mumkin. Bularning barchasi o'zini yoqtirmaslik darajasiga bog'liq.
Shikoyatlardan xalos bo'ling
Luiza Xey o'zining "Ichimizdagi kuch" asarida gapiradigan ikkinchi muhim jihat shundaki, agar biz baxtli yashashni istasak, shunchaki xafagarchiliklardan xalos bo'lishimiz kerak. Hammaning shikoyati bor. Avvalo, bu ota-onalarga nisbatan shikoyatlar. Chunki ular ko'pincha umidlarimizni oqlay olmadilar. Va bu nazariy hisob-kitoblar emas. Luiza Xeyning o'zi ham bolaligidanoq shunday xafagarchilikni boshidan kechirgan. U o'z kitoblarida salbiy his-tuyg'ular turli kasalliklarni keltirib chiqarishini aytadi. Demak, saraton kabi dahshatli va davolab bo'lmaydigan kasallikni keltirib chiqaradigan narsa nafratdir.
Bizning ichimizdagi kuch - bu fikrning kuchi
Odamlar bizning fikrlarimiz bizni o'rab turgan dunyoga ta'sir qilishini birinchi marta Luiza Xey kitoblaridan bilib oldilar. Ertalab nima haqida o'ylayotganimiz, ko'p jihatdan kunimiz qanday o'tishini belgilaydi. Luiza hayotimizga ko'proq ijobiylik olib keladigan ajoyib tavsiyalar beradi. Ushbu tavsiyalar juda oddiy. Ammo odamlar ularga ergashishga tayyormi?
- Hech qachon hech kimni hukm qilmang;
- Yomon xabarni takrorlamang. Yaxshilar, aksincha, ko'p marta takrorlanishi kerak;
- Xatolaringiz uchun o'zingizni ayblamang, balki imkon qadar tez-tez o'zingizni maqtang.
O'zimizga qanday munosabatda bo'lishimiz dunyoning bizga bo'lgan munosabatini belgilaydi. Bu shunchaki bizning o'z munosabatimizni aks ettiradi.
Kuch bizning ichimizda - tasdiqlar
Yozuvchining odamlar ongini o'zgartirishga qo'shgan hissasini ortiqcha baholash qiyin. Axir, biz hammamiz tasdiqlar haqida birinchi marta Luiza tufayli eshitdik. Bizning mavjudligimizni o'zgartira oladigan kuchli qurol haqida. O'zingizga yoki baland ovozda ma'lum iboralarni aytish orqali siz kasalliklarni davolashingiz va vaziyatingizni yaxshilash mumkinligini bilib oldik.
Xo'sh, tasdiqlash nima?
Tasdiqlash - bu bayonot. Allaqachon sodir bo'lgan narsaning tasdiqlanishi. Klassik misol - kasal odamning tasdiqlanishi, u har kuni ertalab uyg'onganida takrorlaydi: “Men butunlay sog'lomman. Mening tanam yaxshi moylangan soat kabi ishlaydi. Agar biror kishi o'z so'zlariga chuqur ishonch bilan takrorlasa, unda kasallik asta-sekin kamayadi. Albatta, bu mo''jizalar emas. Ammo dunyo yuzini aylantiradi, yaxshi shifokor yuboradi, tiklanish uchun qulay shart-sharoitlarni yaratadi. Tasdiqlash shunday ishlaydi.
Yoki moliyaviy jihatdan juda qiyin bo'lgan odamning tasdiqlanishi: "Men boyman. Men xohlagan narsani sotib olishga qodirman ». Va yana dunyo odamga yuzlanadi. Va u siz pul ishlashingiz mumkin bo'lgan shartlarni taqdim etadi. Ammo u bu shartlardan foydalana oladimi, hali savol. U ularni sog'inib, keyin tasdiq ishlamaydi, deb da'vo qilishi mumkin. Ammo shartlar bor edi. Siz shunchaki murojaat qilishingiz kerak edi.
Bir mashhur voizdan: "Agar men Xudodan katta pul so'rasam, u menga beradimi?" Va'zgo'y javob berdi: "U beradi, lekin uni olish uchun qo'lingizni cho'zishingiz kerak."
Tasdiqlash ham shunday. Dunyo imkoniyat beradi. Unga qarash va bu imkoniyatdan foydalanish kerak.
Kuch bizning ichimizda mavjud. U haqiqat. Luiza Xeyning biror kitobini o‘qigan kishi bunga amin bo‘ladi. Garchi ushbu yo'nalishdagi juda ko'p adabiyotlar bozorda paydo bo'lgan bo'lsa-da, yozuvchining kitoblari o'z ahamiyatini yo'qotmagan. Aksincha, bu kitoblarni o‘qib, boshqa o‘xshash kitoblar bilan solishtirganda, muallif nima haqida gapirayotganini bilishini anglab yetganidan ular foyda ko‘radi!
Salom Luiza Shifolash kuchlari bizning ichimizda
Luiza Xey
Luiza HAY
SHIFOGAN KUCHLAR BIZNING ICHIMIZDA
N. Litvinova tomonidan ingliz tilidan tarjimasi
SO'Z SO'Z
Ushbu kitob juda ko'p ma'lumotlarni o'z ichiga oladi. Uni birinchi marta o'qiganingizda hamma narsani tushunishingiz kerak deb o'ylamang. Ba'zi fikrlarni darhol qabul qilasiz. Avval ularni amalga oshirishga harakat qiling. Agar biror narsaga rozi bo'lmasangiz, unga e'tibor bermang.
Agar siz ushbu kitobdan hech bo'lmaganda bitta foydali g'oyani olib, hayotingizni yaxshilash uchun foydalansangiz, men buni bekorga yozmadim.
Kitobni o'qiyotganingizda, men shunga o'xshash ko'plab atamalarni qo'llayotganimni bilib olasiz: kuch, aql, cheksiz aql, oliy kuch, Xudo, universal kuch, ichki donolik va shunga o'xshashlar. Men buni sizga koinotni boshqaradigan va ichingizda yashovchi kuch uchun istalgan nom tanlashingiz mumkinligini ko'rsatish uchun qilaman. Agar sizga ism yoqmasa, uni sizga mos keladigan boshqasi bilan almashtiring. Ba'zan kitob o'qiyotganimda hatto o'zimga yoqmagan so'z va iboralarni chizib qo'yib, o'zimga mos keladiganini yozdim. Siz ham xuddi shunday qilishingiz mumkin.
Ba'zida imlo qoidalaridan chetga chiqishimni sezsangiz bo'ladi.
Masalan, OITS kasalligining nomini kichik harflar bilan yozaman: OITS, bu so'zning kuchini kamaytirish, uning ahamiyatini kamaytirish uchun.
Bu u aniqlagan kasallikning kuchini pasaytiradi. Bu fikr muhtaram Stefan Petersdan keladi. Biz uni Hay House'da ishtiyoq bilan kutib oldik va o'quvchilarimizni bizga qo'shilishga taklif qildik.
Bu kitob sizning haqiqiy kuchingizni ochib bersin.
KIRISH
Men tabib emasman. Men hech kimni davolamayman.
Menimcha, men insonning o'z-o'zini kashf etish yo'lida tayanchiman. Odamlarga o'zlarini sevishni o'rgatish orqali men ular qanchalik ajoyib go'zal ekanliklarini kashf eta oladigan dunyo yarataman. Ana xolos. Men faqat odamlarni qo'llab-quvvatlayman. Men ularga o'z hayotlari uchun mas'uliyatni o'z zimmalariga olishga va kuchlari va ichki donoligini kashf etishga yordam beraman.
Men ularga hayot sharoitlaridan qat'iy nazar o'zlarini sevishlari uchun to'siqlar va to'siqlarni engib o'tishga yordam beraman. Bu ularning hech qanday muammosi yo'qligini anglatmaydi, lekin ularga nisbatan munosabat keskin o'zgaradi.
O'tgan yillar davomida men mijozlarim uchun ko'plab individual maslahatlar, mamlakat bo'ylab va chet elda yuzlab seminarlar va intensiv trening dasturlarini o'tkazdim va men kashfiyot qildim: har qanday muammoning faqat bitta yechimi bor - o'z-o'zini sevish. Odamlar o'zlarini kundan-kunga ko'proq sevishni boshlaganlarida, ularning hayoti qanchalik yaxshilanishi hayratlanarli. Ular o'zlarini yaxshi his qilishadi. Ular o'zlari xohlagan ishni olishadi. Ular qancha kerak bo'lsa, shuncha pul olishadi. Ularning boshqa odamlar bilan munosabatlari yaxshilanadi yoki yomon munosabatlarni tark etib, yangilarini boshlaydi. O'zingizni sevish juda oddiy qoida. Meni ko'pincha soddaligim uchun tanqid qilishdi, lekin men oddiy narsalar odatda hamma narsaning o'zagida ekanligini aniqladim.
Yaqinda bir kishi menga shunday dedi: "Sen menga eng ajoyib sovg'ani berding - sen menga o'zim berding". Ko'pchiligimiz o'zimizdan yashiramiz va hatto kimligimizni bilmaymiz. Biz his-tuyg'ularimizni va istaklarimizni tushunmaymiz. Va hayot - bu biz o'zimizni kashf etadigan sayohat. Men uchun ma'rifat - bu o'z ichimizga kirish va o'zimizni kim ekanligimizni va o'zimizni sevish va o'zimizga g'amxo'rlik qilish orqali yaxshi tomonga o'zgarishi mumkinligini anglash demakdir. O'z-o'zini sevish xudbinlikni anglatmaydi.
Bu bizni poklaydi, shunda biz boshqalarni sevish uchun o'zimizni seva olamiz.
Biz buyuk sevgi va quvonchga to'lgan makondan individual darajaga o'tsak, biz butun sayyoramizga chinakam yordam bera olamiz.
Bu ajoyib olamni yaratgan kuch ko'pincha sevgi deb ataladi. Xudo bu sevgi.
Biz ko'pincha "Sevgi dunyoni harakatga keltiradi" degan gapni eshitamiz. Bularning barchasi haqiqat. Sevgi koinotning birligini ta'minlovchi bog'lovchi bo'g'indir.
Men uchun sevgi - bu chuqur minnatdorlik hissi. O'z-o'zini sevish haqida gapirganda, men kimligimizni chuqur qadrlashni nazarda tutaman. Biz o'zimiz haqimizda hamma narsani qabul qilamiz: bizning kichik g'alati tomonlarimiz, ikkilanishlarimiz, muvaffaqiyatga erisha olmaydigan barcha narsalar va barcha ajoyib fazilatlarimiz. Biz bularning barchasini bir butun sifatida mehr bilan qabul qilamiz. Va hech qanday shartlarsiz.
Afsuski, ko'pchiligimiz muayyan shartlarga rioya qilmasdan o'zimizni seva olmaymiz: ortiqcha vazn yo'qotish, ishga joylashish, ish haqini oshirish, muxlisni yutish yoki boshqa narsa. Biz ko'pincha sevgiga shart qo'yamiz. Lekin biz o'zgartirishimiz mumkin. Biz o'zimizni kechiktirmasdan seva olamiz, xuddi o'zimiz kabi!
Shuningdek, butun sayyoramizda sevgi etishmasligi mavjud.
Men sayyoramiz OITS bilan kasallanganiga ishonaman, undan har kuni ko'proq odamlar vafot etadi. Insoniyatning jismoniy mavjudligiga qarshi kurash bizga to'siqlarni engib o'tishga, axloqiy me'yorlarimizdan, diniy va siyosiy e'tiqodlardagi farqlardan oshib ketishimizga va qalblarimizni bir-birimizga ochishga yordam berdi. Qanchalik ko'p odamlar buni qila olsa, biz insoniyat muammolariga tezroq javob topamiz.
Biz hozir global va individual darajada ulkan o'zgarishlar davridamiz. O'ylaymanki, bu davrda yashayotgan barchamiz ongli ravishda bu o'zgarishlarning bir qismi bo'lish, ularga rahbarlik qilish, dunyoni o'zgartirish va eski hayot tarzi o'rniga tinchlik va sevgiga to'la yangisini o'rnatish uchun keldik. Baliqlar davrida biz qutqaruvchini tashqaridan qidirib, "Meni qutqaring! Meni qutqaring! Iltimos, menga g'amxo'rlik qiling" deb baqirdik. Endi, biz Kova davriga o'tayotganimizda, biz o'zimizda qutqaruvchini izlashni o'rganmoqdamiz. Biz izlayotgan kuch o'zimizda. Va biz hayotimiz uchun javobgarmiz.
Agar bugun o'zingizni sevishni istamasangiz, ertaga buni qilmaysiz, chunki bugun sizga to'sqinlik qiladigan hamma narsa ertaga ham mavjud bo'lib qoladi. Ehtimol, 20 yil ichida siz o'zingizni sevmaslik uchun bir xil sabablarga ega bo'lasiz va butun umringiz davomida ularga yopishib olasiz. Bugun siz o'zingizni butunligingiz bilan va hech qanday shartlarsiz sevishingiz mumkin bo'lgan kun!
Men bir-birimizni qo‘rqmasdan seva oladigan, o‘zimizni ifoda eta oladigan, boshqalar bizni qabul qiladigan va hukm qilmasdan, tanqid qilmasdan, noto‘g‘ri qarashlardan xoli bo‘lgan dunyoni yaratishga yordam bermoqchiman. Sevgi uyda boshlanadi. Muqaddas Kitobda shunday deyilgan: “O‘z yaqiningni o‘zing kabi sev”. Aslida, agar sevgi ichimizda paydo bo'lmagan bo'lsa, biz o'zimizdan tashqaridagi odamni seva olmaymiz. O'zimizni sevish o'zimizga bera oladigan eng qimmatli sovg'adir, chunki o'zimizni o'zimiz kabi sevsak, o'zimizga ham, boshqalarga ham zarar yetkazmaymiz. Bizda tinchlik hukm sursa, urushlar, jinoiy guruhlar, terrorchilar, boshpanasizlar bo'lmaydi. Kasallik, OITS, saraton, qashshoqlik, ochlik bo'lmaydi. Bu mening dunyo tinchligi uchun retseptim: oramizda tinchlik hukm sursin. Tinchlik, o'zaro tushunish, hamdardlik, kechirish qobiliyati va eng muhimi - sevgi. Bu o'zgarishlarni amalga oshirish uchun bizda kuch bor.
Biz g'azab, nafrat yoki qayg'uni tanlaganimiz kabi sevgini ham tanlashimiz mumkin. Biz sevgini tanlashimiz mumkin. Tanlov har doim bizniki. Shunday ekan, keling, hoziroq, kechiktirmasdan sevgini tanlaylik. U eng kuchli davolovchi kuchdir.
Ushbu kitob mening so'nggi besh yil davomida o'qigan ma'ruzalarim mazmunining bir qismini aks ettiradi.
U o'z-o'zini kashf qilish yo'lidagi yana bir qo'llab-quvvatlash, o'zingiz haqingizda bir oz ko'proq ma'lumot olish va tug'ilishdan boshlab sizga berilgan potentsialni amalga oshirish imkoniyatidir. Sizga o'zingizni ko'proq sevish va ajoyib sevgi olamining bir qismi bo'lish imkoniyati beriladi. Sevgi bizning qalbimizda paydo bo'ladi, u bizdan boshlanadi. Va sizning sevgingiz sayyoramizni davolashga yordam bersin.
ONGLIGA OLISH
Fikrlarimiz va e'tiqodlarimiz doirasini kengaytirsak, sevgi bizdan erkin oqadi. Biz uni toraytirsak, biz o'zimizni dunyodan uzib qo'yamiz.
KUCH BIZNING ICHIMIZDA
Kim siz? Nega siz bu yerdasiz? Hayotda nimaga ishonasiz? Ming yillar davomida bu savollarga javob izlash ichkariga kirishni anglatardi. Lekin bu nimani anglatadi?
Ishonchim komilki, har birimizning ichimizda ajoyib sog'liq, ideal munosabatlar, yorqin martaba va hayotning har bir sohasida farovonlik yo'lini mehr bilan ko'rsata oladigan kuch bor. Bunga erishish uchun avvalo bu mumkinligiga ishonish kerak. Shunda biz haqiqatan ham, biz da'vo qilganimizdek, yashashni istamaydigan sharoitlarni yaratadigan odatiy xulq-atvor namunalaridan xalos bo'lishni xohlashimiz kerak. Bunga o'zimizni suvga cho'mish va bizga nima kerakligini biladigan ichki kuchga murojaat qilish orqali erishiladi. Agar biz o'zimizni sevadigan va qo'llab-quvvatlovchi ichimizdagi buyuk Qudratga murojaat qilish orqali hayotimizni o'zgartirishga qat'iy qaror qilsak, unda biz hayotimizni gullab-yashnashi, sevgi va hayotdagi muvaffaqiyatlar bilan to'ldirishimiz mumkin.
Men har bir shaxsning ongi doimo Yagona Cheksiz Aql bilan bog'liq, ya'ni insoniyatning barcha bilimlari va barcha donoligi har birimiz uchun har qanday vaqtda mavjud ekanligini anglatadi. Biz bu cheksiz aqlga, yorug'likning ichki uchqunlari, Oliy O'zligimiz yoki ichimizdagi kuch orqali bizni yaratgan bu Umumjahon kuchga bog'langanmiz. Umumjahon kuch o'zining barcha mavjudotlarini yaxshi ko'radi. Bu yaxshilikning kuchi, u hayotimizdagi hamma narsani boshqaradi. U yolg'onni, nafratni va jazoni bilmaydi. ...
Kuch bizning ichimizda - Luiza Xey
Qisqa ibodatni tez-tez takrorlang: "Hammasi uchun Xudoga shon-sharaflar". Shuni yodda tutingki, minnatdorchilik ibodati Xudoga eng tushunarlisidir.
Qo'rqqanimizda, biz hamma narsani o'zimizga bo'ysundirishga intilamiz.
boshqaruv. Shunday qilib, biz hayotimizda ijobiy o'zgarishlarga yo'l qo'ymaymiz.
Hayotga ishoning. Unda bizga kerak bo'lgan hamma narsa bor.
Agar olsak
ruxsatsiz biror narsa - yo'qotamiz, bersak - olamiz va boshqa yo'l yo'q
Balki.
Sifatida
o'zingni sevishing ortgan sari o'zingni hurmating ham ortadi. Sizga kerak bo'lganlar
Agar siz nimani kutayotganingizni aniq bilsangiz, o'zgarishlar tezroq va osonroq sodir bo'ladi
hayotdan. Sevgi insondan tashqarida mavjud emas - u uning ichida yashaydi. Siz qanchalik kuchliroq bo'lsangiz
sevgi, sizni shunchalik ko'p sevgi o'rab oladi.
Menga o'ndan birini bering
daromadingizning bir qismi - va yangi pul oqimlariga tayyorlaning.
Dunyoda faqat bor
farovonlik, u faqat siz uning son-sanoqsiz bilan tanishish uchun qaror kutmoqda
boyliklar. Pul siz sarflashingiz mumkin bo'lganidan ancha ko'p. Ko'proq odamlar bor
butun hayotingizda duch kelganingizdan ko'ra. Xursandchilik - siz tasavvur qilganingizdan ham ko'proq
tasavvur qiling. Agar siz bunga ishonsangiz, siz xohlagan hamma narsaga ega bo'lasiz.
O'zingizni sevish
o'zingiz hayotingizning maqsadini aniqlash, sevimli mashg'ulotingizni topish demakdir.
Siz sarmoya kiritasiz
har bir ishingizda sevgingiz. Agar muammoga duch kelsangiz, ichkariga kiring
o'zingiz: bu vaziyatdan qanday saboq olish kerak?
Agar siz azob chekayotgan bo'lsangiz
umidsizlik, hayotingizda ko'rishni xohlagan narsani takrorlang va keyin
buni qalbingizda quvonch va minnatdorchilik bilan qabul qiling.
Raqobat va
O'zingizni boshqalar bilan solishtirish - bu bo'lish uchun ikkita asosiy to'siq
ijodiy shaxs.
Har birimiz
olam va umuman hayot bilan uzviy bog‘liqdir. Kuch bizning ichimizda
ongimiz ufqlarini kengaytirishga xizmat qiladi.
Tanqid har doim
odamga og'riq yoki zarar keltiradi. Agar kimdir sizning fikringizni so'rasa,
qoralashga yaqin keladigan tildan qochishga harakat qiling
yoki tanqid.
Aybdorlik hissi yo'q
haqiqatda sodir bo'lgan voqealarga hech qanday aloqasi yo'q.
Muammolar
o'z-o'zini rivojlantirish imkoniyati.
Har qanday o'zgarishlar
hayotimizda faqat o'zimizdan kelib chiqishi mumkin.
bilan bog'liq
o'zgarishlar kvartirani tozalashga o'xshaydi. Avval bir narsa, keyin boshqasi va siz ko'rasiz - hamma narsa
yaltiroq.
Uchun
Kuchga ega bo'lish va boshlagan o'zgarishlarni yakunlash uchun vaqt kerak. Vaqt va
doimiy harakatlar.
Siz qilmasligingiz kerak
hamma narsaga ishoning. Siz bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa sizga kerakli joyda, kerakli vaqtda keladi
vaqt.
Power Point
bu erda va hozir - bizning ongimizda.
Hamma narsa, shu jumladan
men, ularning hayotidagi barcha voqealar uchun to'liq javobgarlik, va eng
yaxshilar va eng yomonlari. Bizning har bir fikrimiz tom ma'noda kelajagimizni yaratadi.
Koinot kuchlari
ular hech qachon bizni hukm qilmaydi yoki tanqid qilmaydi. Ular bizni qanday bo'lsa, shunday qabul qiladi. A
keyin bizning e'tiqodlarimizni avtomatik ravishda aks ettiradi.
Odamlar kim
Bizni azob-uqubatlarga duchor qildilar, hozir siz kabi qo'rqitdilar.
Biz shakllantiramiz
bolalikdagi e'tiqodlarimiz, keyin esa hayotdan o'tib, vaziyatlarni qayta yaratamiz,
bu bizning e'tiqodimizga mos keladi.
O'tmish o'tib ketdi
abadiy. Bu haqiqat va bu haqda hech narsa qilish kerak emas. Biroq, fikrlarimizni o'zgartirish mumkin
o'tmish haqida. Biroq, hozirgi paytda o'zimizni jazolash qanchalik ahmoqlik
chunki kimdir sizni ancha oldin xafa qilgan.
Biz majburmiz
O'zingizni ozod qilish va barchani istisnosiz kechirish uchun tanlov qiling,
ayniqsa o'zimizni. Garchi biz kechirishni bilmasak ham, buni kuchli qilishimiz kerak
istayman.
Biror kishi kasal bo'lib qolishi bilanoq, unga qarash kerak
yuragingizda, kimni kechirish kerak.
Biz o'zimizni sevganimizda, harakatlarimizni ma'qullaymiz va qolamiz
o'zimiz, hayotimiz shu qadar go'zal bo'ladiki, hatto so'zlar ham
ifoda etasiz.
O'z-o'zini tasdiqlash va o'zini o'zi qabul qilish - ijobiy o'zgarishlarning kalitidir
hayotimizda.
Hech qachon, hech qanday sharoitda,
o'zingizni tanqid qiling.
O'zingizni sevish haqiqatni nishonlashni anglatadi
shaxsiyatingizning mavjudligi va hayot in'omi uchun Xudoga minnatdor bo'ling.
Har birimizda
hali ham qo'rqqan uch yoshli bola bor, u faqat xohlaydi
bir oz sevgi.
Siz bo'lgan hamma narsa
berasiz, qaytarasiz.
Uchun
Boshqasini o'zgartirish uchun avvalo o'zingizni o'zgartirishingiz kerak. Kursni o'zgartirish kerak
bizning fikrlarimiz.
Qanchalik ko'p men
Men har qanday bayonotni ushlab turaman, bu men uchun shunchalik aniqroq
o'zimni ozod qilishim kerak bo'lgan bayonotlar.
Agar biror narsa ichkariga kirsa
bizning hayotimiz biz uchun oson, keyin bu saboq emas, bu biz allaqachon bilgan narsamiz.
Eng katta
bizdagi qarshilik qo'rquvdan kelib chiqadi - noma'lum qo'rquv.
Agar u bo'lmaganida
e'tiqod bo'lsa, unda hech qanday ko'rinish bo'lmaydi.
"Men xoxlayman; Men istayman
noloyiq bo'lish yashirin istagidan xalos bo'ling. Men hamma narsaga loyiqman
hayotdagi eng yaxshi narsa va men buni sevgi bilan qabul qilishga o'zimga ruxsat beraman! ”
Sizning fikringiz
Sizning vositangiz va undan qanday foydalanishni o'zingiz hal qilasiz.
Doimiy
o'tmishingizni eslash ataylab o'zingizga zarar etkazishni anglatadi.
Sevgi -
har qanday muammomizga yagona javob va bunday holatga olib boradigan yo'l orqali
kechirish. Kechirimlilik nafratni yo'qotadi.
Bizning tanamiz hamma narsadir
vaqt biz bilan gaplashadi. Qani endi tinglashga vaqt ajratsak edi. Har bir hujayra
tana har bir fikrimizga va har bir so'zimizga javob beradi.
Hamma bizniki
tashqi dunyo bilan munosabatlar o'zimizga bo'lgan munosabatimizni aks ettiradi.
Sevgi emas
tashqi ko'rinish, u har doim bizning ichimizda!
Bayonot -
e'tiqodlaringizning aksi.
O'z-o'zini tanqid qilish -
bu sizning egoingizning kiritilishidir. Siz ongingizni doimo o'zingizni kamsitishga o'rgatgansiz va
o'zgarishlarga qarshi turing, endi buni e'tiborsiz qoldirish juda qiyin
u sizga nima deydi.
Bizning fikrlarimiz unday emas
Biz ularga bo'ysunmagunimizcha, ustimizda hech qanday kuch yo'q.
Haydab keting
sizni baxtsiz qiladigan fikrlar, sizga yoqadigan narsalarni qiling,
sizni yaxshi his qiladigan odamlar bilan uchrashing.
Bolmoq
barcha ajoyib narsalarning egasi, siz birinchi navbatda ular ekanligiga ishonishingiz kerak
mumkin.
Biz qachon
biz mas'uliyatni o'z zimmamizga olishga qaror qilamiz, isrof qilishni to'xtatamiz
vaqt, vaqtni, odamlarni va sharoitlarni ayblash, ya'ni bizga nima tegishli emas
munosabat.
Barcha voqealar,
Hayotingizda shu paytgacha sodir bo'lgan narsalar sizning oqibatingiz edi
o'tmishdan kelgan fikrlar va e'tiqodlar.
Ketdik
sevgi bilan o'tmish, sizni shu nuqtaga olib kelgani uchun unga minnatdor bo'ling
xabardorlik.
Psixoterapiya
Uzunroq bo'lishga harakat qiling
Muammolar, boshingizdagi bir xil "yomon" ni "qayta o'ynashga" yo'l qo'ymang
vaziyat.
Tashkilotdan boshlang
mehnat va uy xo'jaligi. Shoshiling, o'qish kerak
bir vaqtning o'zida turli xil ishlarni bajarish, dam olishga qodir emaslik, doimiy kuchlanish
yomon kayfiyatga olib keladi.
Agar odam bunday qilmasa
dam olishni o'rgandi, u asta-sekin hayotning ma'nosini yo'qotadi, uning
his-tuyg'ular, doimiy tashvish uni tark etmaydi. Boshdagi tarang mushaklardan
Miya doimo nervlar bo'ylab impulslarni oladi, bu esa uning kuchlanishiga olib keladi.
Psixologlar bunga ishonishadi
bittasi eng yaxshi vosita Ruhning "yengilligi" gapirish va muhokama qilishdir
sizga qayg'uradigan odam bilan, siz kimgadir bo'lgan odam bilan og'riqli narsalar
siz ishonasiz va kimning fikrini hisobga olasiz.
Olib tashlash usuli
zo'riqish va charchoq autogenik mashg'ulotdir. Deyarli hamma
inson o'z xohishiga ko'ra butunlay dam olishi va o'zini suvga cho'mdirishi mumkin
uyqu paytida istalgan vaqtda. Bu ko'nikmalar bizning madaniyatimiz elementlari, bo'lish qobiliyati bilan bog'liq
sog'lom.
Boshqalar ham bor
yomon kayfiyatni engish usullari. Misol uchun, o'zingizni yoqimli ranglar bilan o'rab oling va
gullar:
To'lash uchun
tirnash xususiyati va g'azab, qizil rangdan saqlaning;
Agar o'zingizni yomon his qilsangiz
kayfiyat tushkunlikka tushadi, o'zingizni qora va to'q ko'k ranglar bilan o'rab olmang
gamma;
Issiq narsalarni tanlang
yorqin, toza ranglar;
Tanglikni bartaraf etish uchun
neytral ohanglar (yumshoq ko'k va yashil rang) yaxshiroq mos keladi;
Uni o'zingiz yarating
ishda, uyda va uyda, manzarali o'simliklarning "manzarasi";
Tinchlantiruvchi va
Qisqa to'lqin uzunligi bo'lgan yorug'lik tinchlantiruvchi ta'sirga ega: binafsha,
ko'k, yashil, och ko'k. To'q, to'q sariq, sariq rangdagi uzun ranglar
to'lqinda ular rag'batlantiradi, qo'zg'atadi, kayfiyatni yaxshilaydi;
Muhim rol
yashil ohangda o'ynaydi. Masalan, binafsha-yashil va mavimsi-yashil barglar
qo'zg'atadi, och va quyuq yashil barglar tinchlantiradi;
Pushti gullar (atirgullar,
geranium) melankoliyani tarqatadi va apelsin (kalendula, barosatim, zambaklar)
yomon kayfiyatdan xalos bo'lish uchun kerak. Kuchli ingl
oltin rangdagi gullar, quyuq ko'k, yorqin, dan
ko'k-ko'k yoki lilak gullari;
Agar siz xafa bo'lmang
O'simlik "landshaft" bilan hamma narsa siz uchun ishlamaydi.
Musiqani tanlang
sizning kayfiyatingizga mos keladi.
Agar chindan ham xohlasangiz,
o'zingizga bir bo'lak kek, bir oz popkorn, go'sht, baliq eyishga ruxsat bering,
qisqichbaqasimonlar
Qahvadan saqlaning va
kuchli choy, Coca-Cola, Pepsi va Fanta ichimliklar.
Ko'proq ovqatlaning
yod o'z ichiga olgan mahsulotlar: dengiz o'tlari, mevalar: xizmat ko'rsatish va feyxoa.
Biz sizga taklif qilamiz
tinchlantiruvchi ta'sirga ega uchta oddiy mashqni o'zlashtiring:
1. Bemalol o‘tiring
stul, qo'llaringizni tizzangizga qo'ying, ko'zingizni yuming. Taklif formulasi: hisoblash orqali,
"O'n" qo'llarim og'irlashadi, ular oyoqlarimga mahkam yopishadi, men esa yo'q
Men ularni ko'tara olaman, Bir marta - qo'llarim. oyoqlarimga yopishib olishni boshlang. Ikki qo'l og'irlashdi.
Uch, to'rt - qo'llar mahkam bosilgan. Besh, olti - qo'llar mahkam yopishtirilgan.
Etti, sakkiz - qo'llarimni oyog'imdan olmayman. Men ularni qanchalik ko'p yirtib tashlasam, shunchalik
ular qattiqroq yopishadi. To'qqiz, o'n - qo'llar oyoqlarga mahkam tortiladi,
va men ularni ko'tarolmayman. Bir, ikki - engil qo'llar, uch, to'rt - engil qo'llar,
bepul, mobil. Va endi "besh" soni bilan qo'llaringiz engil bo'ladi,
mobil va ushbu mashqdan keyin mening maqsadli takliflarim bo'ladi
Mening psixikam tomonidan tushunilgan, mening qo'llarim engil, harakatchan va oyoqlarimdan ajratilgan. Keyin ichkariga
bir daqiqa ichida kerakli va oldindan dasturlashtirilgan sozlamalarni bering
sizning psixikangiz uchun
2. Xuddi shu poza, ko'zlar
yopiq. Taklif formulasi: “O'n uch soni bilan mening asab tizimi
kuchayadi, tana engil, yangi, harakatchan bo'ladi. Bir, ikkita - mening har bir hujayram
Markaziy asab tizimi kuchli, xotirjam va men tomonidan boshqariladi. Uch to'rt
- Asab tizimi kuchayib, tinchlandi. Besh, olti - asab tizimi
kuchli, xotirjam va men tomonidan boshqariladi. Etti, sakkiz - men xotirjamman, kuchliman,
ishonchli odam. O'n, o'n - har qanday ruhiy buyruqlarim bo'ladi
Mening psixikam bir zumda anglab yetdi, o'n bir, o'n ikki - men har doim, hamma joyda,
ekstremal vaziyatda ham men to'g'ri yechim topaman, o'n uchta meniki
psixika kuchli, xotirjam va men tomonidan boshqariladi. Har qanday vaqtda kimdir meniki
ruhiy tartib har doim, hamma joyda va hamma joyda mening psixikam tomonidan amalga oshiriladi."
3. “Beshga hisoblaganda”
tana yangi, engil, xotirjam bo'ladi va men mashqni tugataman. Vaqt - tana
engil, yangi, sokin. Ikki - qo'llar, oyoqlar engil. Uch - tanasi engil.
To'rt - fikrlar yoqimli, yangi, xotirjam. Beshta - bosh toza, yangi,
aniq.
Javoblar o'zimizda yotadi
Biz .. qilishimiz kerak
Har doim esda tuting - bizning fikrlarimiz amalga oshadi. Shuning uchun, haq berish
fikr va so'zlarga e'tibor, hayotimizni mos ravishda qurish imkoniyatiga egamiz
o'z intilishlari. Ko'pincha biz o'zimizga qayg'u bilan o'ylaymiz: "Qanday qilib
Men xohladim...”, yoki: “Bu qanday achinarli...”, lekin biz deyarli foydalanmaymiz
istaklarimizni amalga oshirishga yordam beradigan ijobiy so'zlar va fikrlar
haqiqat. Buning o'rniga biz salbiyni amalga oshirishga imkon beramiz. O'zim haqimda o'ylash
Eng yomoni, biz nima uchun o'zimiz xohlagandek yashamasligimizga hayron bo'lamiz.
Biz harakat qilishimiz kerak
O'zingizning ichingizga qarang, ichki resurslaringizdan foydalaning va u bilan aloqa o'rnating
Koinot bizning kuchimiz va bilimimizning asosiy manbaidir. Biz aloqa qilishimiz kerak
ongimizning cheksiz imkoniyatlariga. Har birimiz juda katta
donolik, tinchlik, sevgi va quvonch zaxiralari. Va bularning barchasi uchun uzoqqa borish shart emas
yurish. Men har birimizning ichimizda cheksiz quduq borligiga chin dildan ishonaman.
tinchlik, quvonch, sevgi va donolik. Men aytsam, bularning barchasi ortida hech narsa yo'q
biz uzoqqa borishimiz kerak, men ichki dunyomiz bilan aloqa o'rnatishni nazarda tutyapman
resurslar juda oddiy. Faqat ko'zingizni yuming, chuqur nafas oling va
ayt: “Endi men o'zim ichkariga boraman, u yerga donolik va topaman
bilim. Savollarimga javoblar o'zimda".
Biz olishimiz mumkin
bizni qiziqtirgan har qanday savolga javob. Bizga faqat ma'lum bir narsa kerak
ongsiz bilan bog'lanish vaqti. Bu erda qiymat yotadi va
meditatsiyaning ahamiyati. U bizni tinchlantiradi va biz ovozimizni eshitamiz
ichki donolik. Bu bizning ichki donoligimiz to'g'ridan-to'g'ri
ong va koinot o'rtasidagi aloqa kanali. Javoblarni uzoqdan izlash shart emas.
O'zingizning ichki donoligingizni ifodalash imkoniyatini bering va javoblar sizga keladi.
Bunga qanday erishishimiz mumkin? Bir oz vaqt ajrating, o'tiring, dam oling, tinchlaning,
o'zingga bor - tinchlik va sevgi manbasiga, chuqur va sokin, tog' kabi
ko'l. Meditatsiya bizga quvonch, tubsiz quduqdan tortib olish imkoniyatini beradi.
bizning ichimizdagi donolik va sevgi. Bu xazina bizga tegishli, bizniki
uning resurslaridan foydalanishimiz mumkin va kerak.
Yangilari uchun vaqt keldi
qarorlar, hayotimizdagi o'zgarishlar, o'rganilmagan narsalarimizning chuqurligini bilish vaqti keldi,
yashirin kuch. Bizning kuchimiz biz uchun ishlashi kerak. Biz ayollar tez-tez
ularning cheklovlarini qabul qilish uchun dasturlashtirilgan. Ko'pchilik uylangan
ayollar o'zlarini juda yolg'iz his qilishadi, chunki ularda tanlov yo'q. Ularda yo'q
muvaffaqiyatga erishish imkoniyati qolmaydi, chunki ular hamma narsaga tayanishga odatlangan
erkak. Erlar ular uchun hamma narsani hal qiladilar, ayollar esa javob uchun erkaklarga murojaat qilishadi,
va o'zingizning ichingizda emas. Hayotimizda ijobiy o'zgarishlar qilish uchun biz birinchi navbatda
yangicha fikrlashni shakllantirish zarur. Biz o'ylashni boshlashimiz bilanoq
aks holda, atrofimizdagi dunyo yaxshi tomonga o'zgara boshlaydi.
Sizni xohlayman
ichkariga o'girildi va yangi g'oyalarni qabul qilishga tayyor edi. bilan bog'laning
ichki donoligingiz va uning sovg'alaridan foydalaning. O'zimizni suvga cho'mdirish orqali biz yaratamiz
sizning hayotingiz, dunyoni mehribonlik, sevgi, tinchlik va baxt prizmasidan ko'rish.
O'zingizning ichki donoligingiz qudug'idan bilim oling, har doim unga murojaat qiling
kun.
Eshitish uchun
ichki donoligimiz ovozi, bizga vaqt kerak. Har kuni bir chetga surib qo'ying
meditatsiya vaqti - busiz siz doimiy aloqada bo'lolmaysiz
tubsiz bilim qudug'i. Eng muhimi, bir muddat jim o'tirish, ichkariga kirish
o'zim. Bizning istaklarimiz va intilishlarimizdan yaxshiroq hech kim bilmaydi; bizning hayotimiz biznikidan ko'ra
o'zingiz. O'zingizni tinglang. Sizning ichki donoligingizning ovozi sizga aytadi
sizga kerak bo'lgan javoblar.
O'zingizni yarating, o'zingizni
hayot. Fikrlaringiz eng yaxshi do'stlaringizga aylansin. Ko'pchiligimiz
Kuniga o'rtacha boshimizdan nimalar o'tayotganini unutib, bir fikrga qattiq bog'lanib qoladi
oltmish mingga yaqin fikrlar paydo bo'ladi. Ularning yarmidan ko'pi bir xil
kecha va oldingi kun va bir necha kun oldin bizga tashrif buyurgan fikrlar. Bizning aqlimiz
salbiy hodisalar yoki ijobiy o'zgarishlar manbai bo'lishi mumkin
hayot. Fikringizni tozalang, uni yangi, ijodiy fikrlar bilan to'ldiring,
hamma narsaga yangicha yondashuv toping.
Bizning ongimiz mumkin
bog'ga solishtiring. Xuddi uyning atrofiga bog' barpo qilgandek, biz tayyorlanyapmiz
tuproq, biz ijobiy kurtaklar nish qabul qilish uchun ongimizni tayyorlashimiz kerak
fikrlar. Biz begona o'tlarni olib tashlashimiz, tosh va qoldiqlarni olib tashlashimiz kerak. Keyin biz tuproqni urug'lantiramiz
va yaxshilab sug'orib oling. Yaxshi tuproqda ko'chatlar tezda ildiz otadi va o'sadi
yuqoriga va tez orada bizga chiroyli gullar va suvli mevalarni beradi. Biz ham kerak
aqlingizni ham rivojlantiring. Barcha salbiy fikrlar va e'tiqodlarni yo'q qiling,
yangi, yangi fikrlar urug'ini eking. Ularga sevgi va g'amxo'rlik bilan qarang va
ijobiy tasdiqlar urug‘lari unib chiqadi. O'zingiz xohlagan narsaga qat'iy qaror qiling
hayotda erishing, barcha to'siqlarni engib, maqsadingizga boring.
