Bu buyrak usti bezlari tomonidan ishlab chiqarilgan gormon. U hissiy stimulyator deb ham ataladi. Nega? Ammo qonda tanada sodir bo'lganligi sababli, inson haqiqiy his-tuyg'ularni boshdan kechiradi. Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Qaysi hollarda? Adrenalin umuman tanamizga qanday ta'sir qiladi? Bu juda muhim va qiziqarli savollar. Shuning uchun men bu haqda batafsilroq gaplashmoqchiman.
Gormon funktsiyasi
Adrenalin tanamizning juda kuchli va muhim tarkibiy qismidir. Ko'pchilik hayron bo'ladi: nima uchun bunday gormonal silkinish va hissiy portlash kerak? Mantiqiy. Lekin birinchi navbatda adrenalin ishlab chiqarish insonning turli qiyinchiliklarga dosh berishi uchun hayotiy jarayondir. Stress holatida gormon chiqariladi va natijada paydo bo'lgan his-tuyg'ular tanani yaxshi holatda saqlaydi. Shuningdek, odamning o'zi ham. Xo'sh, agar biror yaxshi narsa yuz bersa, gormon sizga qanot beradiganga o'xshaydi. Adrenalin hayotiy zaruratdir. Agar bu etarli bo'lmasa, u holda odam qiyin hayot sharoitlariga dosh berolmaydi, uning sodir bo'lgan narsaga munosabati sekinroq, diqqatini jamlash va harakat qilishni boshlash qiyin. Ko'pincha u hech qanday qaror qabul qila olmaydi. Boshqacha qilib aytganda, ular shunchaki taslim bo'lishadi. Ko'pchilik buni ko'pincha depressiya sifatida tavsiflaydi.
Adrenalin shoshilishi
Ammo biz hammamizga ma'lum: haqiqiy xavf tug'iladi va birdaniga ... Inson o'sha paytgacha qanchalik ayanchli bo'lmasin, go'yo ikkinchi shamolni oladi! U fikrlarni sintez qilishga, faol qarorlar qabul qilishga va harakat qilishga tayyor! Va u nima deyiladi? To'g'ri - adrenalin shoshilishi. Bu nima? Aytishimiz mumkinki, gipotalamus ishlay boshlagan favqulodda vaziyat mavjud. U miyada joylashgan. Va u buni kiygan maxsus holatlar Buyrak usti bezlariga signal yuboradi, ular bir zumda, xuddi shu soniyada, adrenalinni faol ravishda ishlab chiqara boshlaydi va tananing barcha qismlariga, barcha asab tugunlari orqali! Bu aql bovar qilmaydigan kuchning jismoniy impulsi. Adrenalin shoshilishi deb ataladigan narsa. Biror kishi buni deyarli darhol, jarayon boshlanganidan keyin maksimal besh soniyadan keyin his qiladi. Bu haqiqatan ham xavfli yoki zudlik bilan choralar ko'rishni talab qiladigan narsaning bir daqiqasida ikkinchi shamolning to'satdan ochilishi uchun tushuntirishdir.
Jismoniy jarayonlar
Adrenalin - bu nafaqat bizning his-tuyg'ularimizga ta'sir qiladigan, balki tanadagi ko'plab jismoniy va kimyoviy jarayonlarni faollashtiradigan gormon. U qonga kiritilgandan so'ng, bizning ichimizda haqiqiy bo'ron boshlanadi. Qon tomirlari bir zumda torayadi va yurak urish tezligi daqiqada deyarli sezilarli darajada oshadi. O'quvchilar kengayib boradi, deyarli butun irisni to'ldiradi. Skelet mushaklari kattalashadi va qattiqlashadi. Va ichakning silliq mushaklari darhol bo'shashadi.
Tajribali hislar
Ushbu gormonning qonga chiqishi paytida bir vaqtning o'zida bir nechta jarayonlar sodir bo'ladi - o'sha soniyada odam o'zini hech bo'lmaganda g'alati va g'ayrioddiy his qila boshlaganligi ajablanarli emas. Har kimning his-tuyg'ulari har xil. Kimdir ma'badlarda kuchli pulsatsiyani his qiladi. Boshqalar uchun ularning yuraklari ko'kragida urishni boshlaydi. Yana boshqalar og'izda g'alati ta'mni his qilishadi va tupurikning faol sekretsiyasini his qilishadi. Ba'zi odamlarning tizzalari titray boshlaydi. Kimdir boshi aylanyapti. Qolganlari hammasini birga yig'ishgan.
Ko'pchilik adrenalinni yaxshi deb aytishadi. Bu rostmi? Bu dunyodagi hamma narsa oz miqdorda doridir, lekin ko'p miqdorda u zahardir. Adrenalin kabi modda bilan ham xuddi shunday. Gormon hazil emas. Bu tanani yaxshi holatda saqlashga yoki uni o'ldirishga yordam beradi. Agar uning ta'siri juda uzoq davom etsa va bu tez-tez sodir bo'lsa, miyokard kattalashishi mumkin. Bu jiddiy yurak kasalligi bilan to'la.
Protein almashinuvi ham tez-tez kuchayadi. Qondagi ushbu gormonning yuqori darajasi ham charchoqni keltirib chiqaradi. Shu sababli faollik va immunitet pasayadi. Uyqusizlik, surunkali bosh aylanishi, haddan tashqari tez nafas olish, asabiylashish kuchayishi, asossiz tashvish va tashvish bo'lishi mumkin. Agar qonda adrenalin juda ko'p bo'lsa, u osongina vahima va qo'rquvni qo'zg'atishi mumkin. Shunday qilib, oqibatlar qaytarilmas bo'lishi mumkin. Shuning uchun hayotingizga adrenalinni sun'iy kiritishni suiiste'mol qilmaslik kerak.
Hayajon izlanmoqda
Hayotingizga adrenalinni sun'iy ravishda kiritish deganda nimani tushunasiz? Qiziqarli savol. Shunday qilib, bizning dunyomizda adrenalin iste'molchilari bor. Har doim hayajon, xavf-xatarni qidiradigan odamlar doimo tavakkal qilishadi. Va yo'q, bular ekstremal sport muxlislari, poygachilar, parashyutchilar va boshqalar emas. Albatta, bularning barchasi ushbu gormonning chiqarilishiga ham sabab bo'ladi, ammo bu holda ta'rif butunlay boshqacha. Haqiqiy adrenalin iste'molchisi - bu oddiy hayotda, agar u doimiy xavf-xatarga ega bo'lmasa va xavfli va ekstremal ishlarni qilish imkoniyati bo'lmasa, tushkunlikka tushadi va o'zini haddan tashqari ko'taradi. Va bu yomon. Ular faqat adrenalin hayotini qiziqarli qilishiga ishonishadi. ular gormon qonga tushganda boshdan kechiradi, ular hech narsaga almashtira olmaydi. Ammo har kuni ular yangi narsalarni sinab ko'rishadi va ertami-kechmi ularning mavjudligiga xavfni kiritishning ko'proq yoki kamroq etarli usullari tugaydi. Ammo adrenalin iste'molchisi to'xtamaydi. Uning uchun "mumkin emas" degan so'z yo'q. Qonun, axloqiy tamoyillar va jamiyat asoslari uni to'xtata olmaydi. Aksincha, qoidalarga qarshi chiqish unga kerak bo'lgan narsadir. Afsuski, xatti-harakatlar unga emas, balki boshqalarga zarar etkazishi mumkin.
Ammo agar siz adrenalin iste'molchisini tuzatmoqchi bo'lsangiz, qiyinchiliklarga tayyorlanishingiz kerak. Bu alkogolga, chekishga, noqonuniy moddalarga bo'lgan ishtiyoq emas. Bu ruhiy omillar bilan bog'liq bo'lgan biokimyoviy darajadagi ehtiyoj. Va odamni har doim o'zini xavf ostiga qo'yish zaruratidan xalos qilish nafaqat juda qiyin, balki ba'zan imkonsizdir.
Gormon etishmovchiligi
Qonda adrenalin haddan tashqari ko'p bo'lgan odamlar bor (ular haqida yuqorida aytib o'tilgan) va uning etishmasligidan aziyat chekadiganlar ham bor. Odatda bular monoton, zerikarli hayotga ega bo'lgan, deyarli hech qanday faollik ko'rsatmaydigan (hissiy yoki jismoniy) shaxslardir. Ular befarq va befarq, ular hayotda ozgina quvonchga ega. 90% hollarda ularni nimadir bu holatga olib keldi - og'ir hayot, qandaydir fojiali voqealar. Afsuski, bunday odamlar ko'pincha adrenalin darajasini noto'g'ri yo'llar bilan oshirishga harakat qilishadi: ular giyohvand moddalarga aralasha boshlaydilar, ko'p chekadilar yoki, eng yaxshisi, qahva yoki spirtli ichimliklarni suiiste'mol qiladilar. Ammo bu odatda faqat depressiyaga olib keladi. Ba'zi odamlar maxsus dori-darmonlarni qabul qilishadi. Ammo adrenalin "hissiy" gormon bo'lgani uchun tabletkalar yoki in'ektsiya yordam bermaydi. Ammo haqiqiy his-tuyg'ular bunga qodir. Shuning uchun adrenalin etishmasligi muammosini boshqa yo'l bilan hal qilish yaxshiroqdir.
Adrenalinni qanday oshirish kerakligi haqidagi savolni hal qilish zarurati tanadagi ushbu gormon darajasi doimiy ravishda pasaygan bemorlar uchun paydo bo'ladi. Axir, siz bilganingizdek, har qanday gormonning etishmasligi yoki ko'pligi har qanday holatda ham inson salomatligiga salbiy ta'sir qiladi. Ushbu eslatma adrenalin etishmovchiligi mavjud bo'lgan holatlar uchun ham tegishli.
Adrenalin, siz bilganingizdek, buyrak usti bezlari tomonidan ishlab chiqariladi, bu odam stressli vaziyatni boshdan kechirganida faol ishlab chiqarila boshlaydi. Bu mexanizm katta ahamiyatga ega, chunki u tananing himoya funktsiyalarini faollashtirish va reaktsiya tezligini oshirish imkonini beradi, bu qisqa vaqt ichida tegishli qaror qabul qilish yoki tananing barcha mavjud zaxiralaridan foydalanish imkonini beradi. Ammo, agar odam organizmdagi ushbu gormon darajasining barqaror pasayishini boshdan kechirsa va u eng muhim daqiqada faol ishlab chiqarilmasa-chi?
Ma'lumki, qondagi adrenalin darajasi stressli vaziyatda, xavf, tashvish va qo'rquv lahzalarida, shuningdek, jarohatlangan va shok holatida keskin oshadi. Agar ma'lum bir sababga ko'ra tanada etarli miqdordagi gormonlar ishlab chiqarilmasa, u holda tegishli vaqtda odam paydo bo'lgan tahdidni engishga qodir emas.
Ushbu vaziyatlarning barchasida gipotalamusga insulin ishlab chiqarishni ko'paytirish zarurligi haqida signal yuboriladi, shundan so'ng gormon qonga ko'p miqdorda chiqariladi va bir necha soniyadan so'ng ularning sintezi jarayoni adrenergik retseptorlar bilan boshlanadi, inson tanasida hamma joyda mavjud.
Aynan shu mexanizm tufayli organizmning ovqat hazm qilish, genitouriya va boshqa tizimlari ma'lum vaqt davomida yopiladi, bu esa tananing paydo bo'lgan holatlarga javob berishiga va tegishli choralarni ko'rishiga to'sqinlik qiladi.
Buyrak usti bezlari adrenalinni faol ravishda ishlab chiqaradigan vaziyatda odamning o'quvchilari kattalashadi va yurak tezroq uradi. Bundan tashqari, adrenalin qon bosimini oshiradi va markaziy asab tizimini rag'batlantiradi.
Shu bilan birga, bu gormon kortizol ishlab chiqarishni ko'paytirishga olib keladi, bu esa tananing stressli sharoitlarga chidamliligini oshirishga imkon beradi. Charchoq bo'lsa, adrenalin ta'sir qiladigan skelet mushaklari emas. Shunday qilib, ishlab chiqarishning ko'payishi bilan tana uzoq muddatli va juda kuchli yuklarga bardosh bera oladi.
Adrenalin etishmovchiligi va bu holatning belgilari
Amalda, organizmda bu gormon etishmayotgan holatlar mavjud va shuning uchun bemorlarda uzoq davom etadigan depressiya, melankolik va depressiya hissi paydo bo'ladi. Ba'zida gormon etarli bo'lmagan holatda, ba'zi odamlar bunday etishmovchilikni iste'mol qilish orqali qoplashga harakat qilishadi. spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar va psixotrop dorilar. Bunday muammoni mustaqil ravishda engishning bu usuli har doim ham muvaffaqiyatli emas va umuman olganda, bemorning sog'lig'i va hayot sifatiga juda salbiy ta'sir qiladi.
Axir, past adrenalin, birinchi navbatda, har bir insonning hissiy holatiga ta'sir qiladi. Shuning uchun adrenalin etishmasligi va depressiya kabi tushunchalar bir-birining doimiy hamrohlaridir. Va ba'zida odam bu holatni mutlaqo to'g'ri bo'lmagan usullar bilan engishga harakat qiladi.
Aynan shu gormon etishmovchiligi bo'lgan odamlar, gormon qonga juda ko'p miqdorda chiqariladigan ba'zi ekstremal vaziyatlarga tushib, adrenalinni ko'paytirishga harakat qilishadi. Natijada, adrenalin deb ataladigan giyohvandlik rivojlanadi. Ekstremal sport bilan bir qatorda, odam ongsiz ravishda bu vaziyatni hal qilish yo'llarini izlaydi va intuitiv ravishda janjallarga intiladi, janjal va ziddiyatli vaziyatlarni yaratadi, bunday kamchilikni to'ldirishga harakat qiladi. Busiz, bemor oddiygina depressiya holatiga tushadi.
Shuni ham ta'kidlash kerakki, adrenalinning past darajasi endokrin tizimning ishlashida buzilishlarni ko'rsatishi mumkin, masalan, rivojlanish. qandli diabet. Tibbiy amaliyotda gormonning etishmasligini ko'rsatadigan alomatlar mavjud. Shunday qilib, quyidagi klinik ko'rinishlar asosida qondagi gormonning past darajasiga shubha qilish mumkin:
- depressiya holati;
- stressli vaziyatga reaktsiyaning virtual yo'qligi;
- Ushbu gormon darajasi qanchalik past bo'lsa, tez-tez kayfiyat o'zgaradi, bu qisqa muddatli ijobiy his-tuyg'ularning paydo bo'lishi bilan birga keladi.
Bemorning ahvolini haddan tashqari oshirmaslik uchun qondagi adrenalin darajasini qanday oshirishni bilish muhimdir. Har qanday tibbiyot mutaxassisi ushbu usullarning har biri bilan juda yaxshi tanish.
Adrenalin ishlab chiqarishni ko'paytirish yo'llari
Shunday qilib, siz tabletkalar orqali qondagi adrenalinni oshirishingiz mumkin. Xuddi shunday terapiya kursi umumiy holatini tuzatish uchun operatsiya qilingan bemorlarga, shuningdek buyrak funktsiyasi buzilgan yoki sezilarli qon yo'qotishdan keyin bemorlarga buyuriladi. Adrenalin tabletkalari anafilaktik shokni, depressiyani va yurak tutilishi holatlarini davolash uchun ham buyuriladi.
Tabletkalardan tashqari, adrenalin ham in'ektsiya shaklida mavjud. Bunday in'ektsiyalar gipertenziya, bronxial astma, insulinning haddan tashqari dozasi natijasida kelib chiqqan gipoglikemiya, oftalmologik operatsiyalar va boshqalar uchun buyuriladi.
Faqatgina tibbiy mutaxassis bunday davolanishni buyurishi va bunday dori vositasidan foydalanishi mumkin. O'z-o'zidan davolanish bemor uchun salbiy oqibatlarga olib keladi.
Adrenalinni ko'paytirishning boshqa usullari mavjud, jumladan:
- ekstremal sport turlari;
- Jinsiy aloqada bo'lish orqali gormon darajasini oshirishingiz mumkin;
- jang san'atiga bo'lgan ishtiyoq adrenalinni olish imkoniyatini ham beradi;
- kuchli jismoniy faoliyat faolroq gormon ishlab chiqarishga yordam beradi;
- va nihoyat, adrenalinning yana bir dozasini olish uchun siz attraksionlarga minishingiz mumkin.
Agar siz yuqorida sanab o'tilgan usullardan biriga murojaat qilishni va dori-darmonlarni qabul qilishni xohlamasangiz, unda siz sport bilan shug'ullanishingiz mumkin. faol turlar sinflar. Shunday qilib, piyoda sayr qilish, bemaqsad qilish yoki sho'ng'in qilish, shuningdek, baydarkada yurish sizga adrenalin oqimini qo'zg'atishga imkon beradi. Bu, masalan, tog 'daryosidan pastga tushish uchun rozilik berish orqali amalga oshirilishi mumkin.
Shuni esda tutish kerakki, agar tanada adrenalin etishmasligi bo'lsa, davolanishga rozilik berish kerak gormonal dorilar Bunday terapiya faqat vaqtinchalik natijalarni berishi haqiqatini qabul qilishni anglatadi.
Uyda adrenalinni oshirishga nima deysiz? Buni quyidagi yo'llar bilan qilishingiz mumkin:
- Qo'rqinchli filmlar yoki shunga o'xshash mavzudagi har qanday seriallarni tomosha qilish orqali o'zingizni qo'rqitingiz.
- Faol video o‘yin o‘ynab, adrenalinni oshiring. Bunday holda, har qanday urush o'yinlari yoki otishmalar juda mos keladi.
- Uyda adrenalinni qanday oshirish mumkinligi haqidagi savolga javob berib, mutaxassislar bir chashka sevimli qahvangizdan zavqlanishni taklif qilishadi. Axir, siz bilganingizdek, kofein buyrak usti bezlarini faollashtiradi.
Tanadagi epinefrin ishlab chiqarishni u yoki bu tarzda oshirganda, ehtiyot choralarini ko'rish kerak:
- O'zingizga e'tibor bering jismoniy holat adrenalinning ko'tarilishi bilan.
- Ko'pincha faol gormon ishlab chiqarishni qo'zg'atmang. Aks holda, qorin bo'shlig'i kramplariga, yurak urish tezligining oshishiga va qon bosimining oshishiga olib kelishi mumkin.
- Epinefrin darajasini oshirish uchun o'zingizning va atrofingizdagilarning sog'lig'iga zarar etkazishi mumkin bo'lgan xavfli harakatlardan qochish kerak.
Shunday qilib, qonda adrenalin darajasini oshirishning ko'plab usullari mavjud. Ramkaga rioya qilish va muammoni hal qilish uchun eng mos variantlarni tanlash muhimdir. Va, albatta, shifokor bilan doimiy monitoring va maslahatlashuv ushbu muammoni hal qilishda ko'plab xatolardan qochish imkonini berishini unutmaslik kerak.
Har bir inson yaxshi ko'rinish uchun sport bilan shug'ullanish yoki hech bo'lmaganda mashq qilish kerakligini biladi. Ammo katta adrenalin olish uchun siz boshqa narsani o'ylab topishingiz kerak. Va odamlar bu boshqa narsani - ekstremal sportni o'ylab topishdi. Hayot va o'lim o'rtasidagi muvozanat ko'plab odamlarning hayotining ajralmas qismiga aylandi, ularning cheksiz tasavvurlari o'zlarining o'yin-kulgilari va xavf-xatarlari bilan hayratga soladigan turli xil sport intizomlarini yaratdi.
Ekstremal sport turlari tobora ommalashib bormoqda. Insonning o'lchangan hayotiga hayajonlarni olib kelish, asablarini kuch uchun sinab ko'rish, adrenalinni olish istagi - bu odamni tobora ko'proq yangi sarguzashtlarni izlashga undaydigan hislarning to'liq bo'lmagan ro'yxati. Keling, ulardan ba'zilari haqida gapiraylik.
BASE sakrash- Bular turli balandlikdagi inshootlardan maxsus parashyut yordamida sakrashdir. Sakrashning balandligi 40 dan 1000 metrgacha. Ob'ekt qanchalik past bo'lsa, jumperning mahorati shunchalik yuqori bo'ladi. Ushbu sport turining qiyinligi shundaki, sakrashning boshida parashyutni bir necha soniya ichida ochish kerak. Zaxira parashyut va xavfsizlik moslamalari yo'q.
Heliski uchish- chang'i sportining bir turi, frirayd. Bu tegmagan qor yon bag'irlari bo'ylab tushish. Vertolyot freeriderlarni tushishning boshiga yetkazadi. Guruhga tog‘ cho‘qqilari va tog‘ yonbag‘irlaridan toza sharoitda tushishning o‘ziga xos xususiyatlarini yaxshi biladigan gid hamrohlik qiladi. Ko'chki ostida qolish xavfi borligi sababli, har bir chang'ichida bo'lishi kerak zarur jihozlar odamlarni tezda topish uchun.
Alpinizm- tog'larning cho'qqilariga chiqish. Alpinizmning sport zavqi cho'qqilarga chiqish yo'lida tabiat tomonidan yaratilgan to'siqlarni engib o'tishdadir. Tog'li er va muzliklardan o'tayotganda hayotga mos kelmaydigan yiqilish, sinish va shikastlanishlar xavfi mavjud.
Paraplanda uchish shamol va relef tufayli yuzaga keladigan havo oqimlarining ko'tarilish kuchidan foydalangan holda paraplanda uchishdir. Paraplanning harakati qanotning maxsus shakli tufayli amalga oshiriladi, unga havo tortiladi, shundan so'ng u shamol tomonidan olinadi va istalgan yo'nalishda olib boriladi. Sportchining sog'lig'i yaxshi bo'lishi kerak jismoniy tayyorgarlik. Bundan tashqari, u atmosferaning havo oqimlarida harakatlana olishi uchun fizikani yaxshi bilishi kerak. Qoida tariqasida, parvoz tog'lar yoki qoyalar tepasidan boshlanadi, u erda kuchli havo oqimi yuqori tezlikda yuqoriga ko'tarilib, tepadan o'tadi. Endi bu aviatsiyadagi ekstremal sportning moda turi.
G'orda sho'ng'in- bu xuddi shu sho'ng'in, faqat suv osti g'orlarida amalga oshiriladi. Asosiy xavf - favqulodda ko'tarilishning mumkin emasligi. Bundan tashqari, yo'qolib ketish yoki kislorod etishmasligi xavfi mavjud. Siz zulmatda yaxshi harakatlanishingiz kerak, chunki sun'iy yorug'liksiz qolib ketish ehtimoli yuqori. Sho'ng'in bilan shug'ullanish uchun siz suvga sho'ng'ish paytida muammolarni tezda hal qilish ko'nikmalariga ega bo'lishingiz kerak.
Rafting maxsus puflanuvchi qayiqlarda tabiiy va sun’iy to‘siqlarni yengib o‘tib, tog‘ daryolari bo‘ylab rafting qilmoqda. Bu jamoaviy sport turi bo'lib, unda har bir ishtirokchi kapitanning ko'rsatmalariga amal qiladi. Asosiy xavf - kuchli daryo oqimlari va sharsharalar, vayronalar va suv osti cho'ntaklari, shuningdek, barcha turdagi jarohatlar, hipotermiya, tsivilizatsiyadan uzoqlik va qutqaruv xizmatlari bilan aloqaning yo'qligi.
Serfing turli formatdagi sörf taxtalaridan foydalangan holda to'lqin minmoqda. Ushbu sport turida, ular aytganidek, 2-3 metr balandlikdagi to'lqinni ushlash va uni minish kerak. Sörferni xavf tug'diradigan to'lqin ko'rinishida kutmoqda, siz undan chiqa olmaysiz. Agar yaqin atrofda akula bo'lsa-chi?
Skysurfing- Bu erkin yiqilishda turli xil figuralarni bajaradigan chang'idan sakrashlar. Bu parashyutda uchishning hali ham yosh turi. Parashyutda uchuvchi taxtani oyog'iga bog'lab sakrab, uning ustida havoda dumalab, murakkab akrobatik harakatlarni amalga oshiradi. Skysurfingdagi taxta sportchiga aylanish imkonini beradi, keyin birdan to'xtab, boshqa tekislikda aylana boshlaydi.
Ko'chadan ortda qolish- cho'zilgan holatda uzun skeytbordda pastga tushish. Chavandozlar uchun yagona xavfsizlik uskunasi dubulg'a, tirsak va tizza prokladkalari va qo'lqoplardir. Katta tezlikda skeytbord poygasini to'xtatib bo'lmaydi. Chavandozlar yo'llariga to'sqinlik qiladigan har qanday narsalarni, xoh devor, xoh tosh yoki daraxtlarga qarshi tormozlanadi. Ushbu tormozlash usuli bilan ular, albatta, jarohatlardan sug'urta qilinmaydi. Shuni ham ta'kidlash kerakki, poyga tashkilotchilari xavfsizlik, marshrutlarni tartibga solish va jihozlar talablariga ko'proq e'tibor bera boshladilar.
Veykbording– harakatlanayotgan qayiq orqasida taxta minish, arqonni ushlab turish. Veykbordchi qayiq ortidan sayr qilibgina qolmay, balki turli nayranglarni ham bajaradi. Bularning barchasi juda yuqori tezlikda sodir bo'ladi, shuning uchun hosil bo'lgan to'lqinlar erkin uslub uchun ideal tramplinni hosil qiladi. Hozirgi kunda suv bor joyda: daryo, ko'l, dengiz, okean bo'ylab veykbording shug'ullanadi. Biroq, biz ushbu sport turida jarohat olish xavfi haqida eslashimiz kerak, chunki suvni yuqori tezlikda urish, tuyulishi mumkin bo'lgan darajada xavfsiz emas.
Inson tasavvurida chegara yo'q. Va biz to'liq ishonch bilan aytishimiz mumkinki, yaqin kelajakda yangi ekstremal sport turlari paydo bo'ladi, bu avvalgilaridan bir necha baravar xavfliroq. Ammo bu odamlarni nima deb atashni - jasur, isyonchilar yoki sarguzashtchilar - o'zingiz hal qiling.
Salom! Men 25 yoshdaman va sobiq professional gimnastikachiman. Jarohatim tufayli endi sportga ko'p vaqt ajrata olmayman. Ammo mening qonim qaynayapti va men doimo o'z imkoniyatlarim chegarasini sinab ko'rmoqchiman. Uyda adrenalinni qanday oshirish mumkin? Siz adrenalin tabletkalarini qabul qilishingiz mumkinligini eshitdim - bu to'g'rimi? Eva, Belgorod
Biror kishi stressli vaziyatda bo'lsa, uning tanasining o'ziga xos bezlari adrenalin gormonini ko'p miqdorda ishlab chiqara boshlaydi. Agar biz to'liq tinchlik va osoyishtalik holatida bo'lsak, tabiiyki, adrenalinning chiqishi haqida gap bo'lishi mumkin emas. O'zlarining kasbiy xususiyatlari va qobiliyatlari tufayli ilgari buni boshdan kechirgan odamlarda adrenalin etishmaydi. Xususan, sportchilar musobaqalarda va hatto mashg'ulotlarda birinchi o'rin uchun kurashganda doimo adrenalin oqimini his qilishadi.
Baland ovozda gapirishga, tinmay qichqirishga va baqirishga odatlangan insonlar buyrak usti bezlari tomonidan tanamizda ajralib chiqadigan adrenalinga ham “bog'lanadi”. Tabiiyki, ekstremal sportni yaxshi ko'radiganlarning barchasida adrenalin chiqariladi.
Biror kishi qonda gormonlar tezlashishini boshdan kechirganda nimani his qiladi? Ajablanarli darajada kuch va hissiyotlar, g'azablangan energiya va ekspluatatsiya va yutuqlarga tashnalik. Bu, albatta, keyinchalik giyohvandlikka olib kelishi mumkin bo'lgan alohida holat.
Siz qondagi adrenalinni siz tasavvur qilishingiz mumkin bo'lgan eng keng tarqalgan va banal tarzda oshirishingiz mumkin - bu stressli vaziyat. Aksariyat odamlar shunchaki javob olish va adrenalinning qadrli qismini olish uchun boshqalarni ataylab qo'zg'atadilar, ularni asabiylashtiradilar. Lekin bu eng ko'p emas Eng yaxshi yo'l. Bundan tashqari, bu nosog'lom va tubdan noto'g'ri. Chunki nerv hujayralari stress ostida yo'q qilinadi, bu esa markaziy asab tizimining buzilishiga olib keladi.
Qattiq asabiy zarba paytida Havo yo'llari odamlar kengayadi, shuning uchun tana o'pkaga ko'proq kislorod oladi. Bu haqiqat kuchning kuchayishiga va insonning ish qobiliyatining oshishiga olib keladi.
Agar biror kishi biror narsadan qo'rqsa, bu miyaning bir qismida (gipotalamus) buyrak usti beziga yo'naltirilgan reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin. Adrenalin va boshqa gormonlar qon oqimiga shoshilib, fiziologik kuch va tezlikni faollashtiradi. Bu adrenalin shovqini deb ataladi.
Adrenalin tabletkalari
Tabletkalar yoki in'ektsiyalarda adrenalinni qabul qilish orqali siz qondagi adrenalinni dori vositalari orqali oshirishingiz mumkin. Ammo shuni tushunish kerakki, tibbiy amaliyotda ushbu modda faqat bitta maqsadda - bemorning fiziologik holatini tuzatish uchun ishlatiladi. Buyrak patologiyalari, og'ir allergiyasi bo'lgan yoki og'ir yurak jarrohligidan o'tganlarda adrenalin etishmovchiligi mavjud. Yo'l-transport hodisalarida jarohatlangan va ko'p miqdorda qon yo'qotgan odamlarga ham adrenalin dozasi qo'llaniladi.
Ushbu gormon yordamida bemorning hissiy holati tiklanadi. Agar odamda og'ir ruhiy tushkunlik tashxisi qo'yilgan bo'lsa, ehtimol ularning buyrak usti bezlari etarli darajada adrenalin ishlab chiqarmaydi.
Tibbiyotda buyrak usti gormoni anafilaktik shokni yo'q qilish uchun ishlatiladi, bu odamda yurak to'xtashi yoki og'ir yurak etishmovchiligi paytida paydo bo'ladi.
Yuqoridagilarga asoslanib, bir qator dori-darmonlarni o'z-o'zidan retseptlash orqali gormon darajasini oshirish tavsiya etilmaydi, deb tushunish mumkin. Bundan tashqari, bu tanaga tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazishi mumkin.
Gormonlarning zarari
Inson tanasida ortiqcha adrenalin qon bosimining keskin oshishiga olib keladi. Shunday qilib, his-tuyg'ularga intilib, odam yurak etishmovchiligini "ishlab olishi" mumkin. Ushbu gormonning har bir chiqishi aritmiya xavfini oshiradi. Bundan tashqari, adrenalin va qon bosimining bunday ko'tarilishi tufayli qon tomirlari anevrizmalarga moyil bo'ladi. Va agar siz mantiqiy zanjirga rioya qilsangiz, anevrizmadan keyin keyingi, eng og'ir va qaytarib bo'lmaydigan bosqich - inson miyasining zarbasi keladi.
Agar biror kishi qonda adrenalinning tezlashishini qo'zg'atish uchun haddan tashqari his-tuyg'ularni ta'qib qilishni boshlasa, ertami-kechmi bu yurak-qon tomir faoliyati va hayotni qo'llab-quvvatlash tizimlarining ko'pchiligida jiddiy buzilishlarga olib kelishi mumkin. Adrenalin yetarli emasmi? Keyin o'zingizni kasalxonada og'ir ahvolda tasavvur qiling va yovvoyi his-tuyg'ularni ta'qib qilish istagi darhol yo'qoladi.
Ko'pchilik tanadagi adrenal gormonning keskin sakrashidan so'ng norepinefrin ajralib chiqishini bilishmaydi. Bu tanadagi ortiqcha yukni kamaytirish va tashqi salbiy ta'sirlarni kamaytirish uchun mas'ul bo'lgan gormon. Ya'ni, odamning o'zi qo'zg'atishi mumkin bo'lgan sun'iy kuchdan keyin pasayish sodir bo'ladi. Tana tom ma'noda sekinlasha boshlaydi va ogohlantirishlarga juda sekin reaksiyaga kirishadi. Natijada, odam gormonni qabul qilishdan oldin bo'sh va mag'lub bo'lganini his qiladi.
Agar asab tizimi Agar odam doimiy stressga duchor bo'lsa, buyrak usti bezlari gormonning bunday miqdorini ishlab chiqarishga vaqt topa olmaydi. Bu eng yaxshi holatda o'tkir buyrak usti etishmovchiligiga, eng yomoni esa o'limga olib keladi.
Yuqoridagilarni hisobga olsak, bir lahzalik kuchayishni boshdan kechirish uchun bunday xavf-xatarlar va sog'liq bilan o'yinlar bunga arziydimi, deb o'ylashingiz kerakmi? Bizning hayotimiz uni ataylab qisqartirish uchun juda qisqa.
