Agar gemoglobin ko'tarilsa nima qilish kerak. Ayollar qonida yuqori gemoglobin: sabablari va samarali davolash usullari

Ayollarda yuqori gemoglobin - bu me'yordan og'ish, bu faqat venoz yoki kapillyar qonning umumiy klinik tahlili natijalari bilan aniqlanadi. Shunisi e'tiborga loyiqki, ayollarda bu anomaliya juda kam uchraydi.

Buzilish ko'pincha cheklangan kasalliklardan kelib chiqadi. Fiziologik yoki mutlaqo zararsiz sabablarning ta'siri ehtimolini istisno qilib bo'lmaydi.

Klinik ko'rinish o'ziga xos emas va ko'pincha e'tiborga olinmaydi. Asosiy simptomlar terining qizarishi yoki oqarib ketishi, mushaklar, bo'g'imlar va suyaklardagi og'riqlar, kuchli bosh aylanishi, ishtahaning to'liq yoki qisman yo'qolishi hisoblanadi.

Asosiy diagnostika protsedurasi umumiy tahlil qon, ammo bu patologiyaning asosiy sababini aniqlash uchun etarli emas, shuning uchun diagnostika jarayoni kompleks yondashuvni qo'llashi kerak.

Qonda yuqori gemoglobinni davolash konservativ usullar, xususan, parhez, dori-darmonlar va muqobil tibbiyotdan foydalanish bilan chegaralanadi.

Etiologiya

Qizil qon hujayralarining asosiy elementining kontsentratsiyasi eng muhim qon ko'rsatkichlaridan biridir. Sog'lom odam uchun normal holat katta yoshli ayol 115 dan 140 g / l gacha bo'lishi mumkin. Darajasi 150-170 g / l gacha ko'tarilganda, shoshilinch tibbiy yordam talab qilinadi.

Homiladorlik davrida ayollarga kelsak, normal qiymatlar 110-120 g / l bo'ladi. Bunday hollarda gemoglobin darajasi juda kamdan-kam hollarda oshadi, ko'pincha pasayish kuzatiladi.

Ayollarda gemoglobinning ko'payishi sabablari juda xilma-xildir, ular odatda bir nechta katta guruhlarga bo'linadi. Provokatorlarning birinchi toifasi kasalliklarni o'z ichiga oladi va patologik sharoitlar, ular orasida:

• keng tarqalgan kuyishlar;
• xavfli o'smalar;
• qandli diabet;
• yurak-qon tomir etishmovchiligi;
• ichak tutilishi;
• disbakterioz va gipovitaminoz;
• oshqozon-ichak traktining yuqumli kasalliklari;
• o'pka va nafas olish etishmovchiligi;
• volvulus;
• buyrak patologiyalari;
• gipertonik kasallik;
• konjenital yurak anomaliyalari;
• surunkali kislorod tanqisligi - gipoksiya;
• ichak tutilishi;
• otoimmün tabiatning patologiyalari;
• Vaquez kasalligi.

Og'ish har doim ham patologik asosga ega emas - uning to'liq rivojlanishi odatiy hol emas sog'lom odam. Yuqori gemoglobinning fiziologik sabablari:

• og'ir sport turlari bilan shug'ullanish;
• kuniga suyuqlikning etarli emasligi - kunlik norma kamida 2 litr;
• bola tug'ish davri, ayniqsa 2 va 3 trimestrda;
• giyohvand moddalarni, masalan, diuretiklar va immunoglobulinlar, glyukokortikosteroidlar va immunosupressantlarni nomaqbul foydalanish;
• buzilishi gormonal darajalar;
• uzoq muddatli jismoniy faoliyat;
• surunkali stressli vaziyatlar;
• baland tog'li hududlarda yashash yoki uzoq vaqt qolish;
• issiq iqlim;
• suiiste'mol qilish yomon odatlar, xususan chekish;
• ko'p miqdorda terning sekretsiyasi.

Klinisyenlarning fikricha, genetik moyillik predispozitsiya qiluvchi omil bo'lishi mumkin. Buni bilib, ayollar keyingi laboratoriya tekshiruvlari uchun muntazam ravishda qon topshirishlari kerak.

Ayollar esda tutishlari kerakki, temir o'z ichiga olgan oqsil kontsentratsiyasining noto'g'ri ko'payishi ehtimolini istisno qilish mumkin emas - laboratoriya tekshiruvi natijasi qon olingan kunning vaqtiga ta'sir qilishi mumkin. Ertalab gemoglobin darajasi tushdan keyin ko'proq bo'ladi.

Natijalarni dekodlash bilan shug'ullanadigan gematologlar gemoglobinning ko'payishi sabablari jigar shikastlanishi yoki giyohvand moddalarni haddan tashqari oshirib yuborish bo'lishi mumkinligini ta'kidlashadi.

Alomatlar

Ayollarda gemoglobinning ko'payishi o'ziga xos bo'lmagan va engildir klinik rasm, tez-tez xarakterli xususiyatlar e'tibordan chetda qolmaydi yoki asosiy kasallikning namoyon bo'lishi sifatida maskalanadi.

Klinisyenler etiologik omildan qat'iy nazar yuzaga keladigan asosiy simptomlarni aniqlaydilar. Quyidagi belgilar qondagi gemoglobin kontsentratsiyasining oshishini ko'rsatadi:

• rangpar joylar bilan almashinadigan terining mahalliy qizarishi;
• umumiy zaiflik va zaiflik;
• doimiy uyquchanlik;
• tanadagi og'riqlar;
• bosh aylanishi;
• mushak, bo'g'im va bosh og'rig'i;
• quruq shilliq pardalar va teri;
• hissiy beqarorlik;
• qon tonusi ko'rsatkichlarining oshishi;
• chanqoqlik va nafas qisilishi;
• asabiylashishning kuchayishi;
• ish qobiliyatining pasayishi;
• qisman yoki to'liq ishtahaning etishmasligi;
• haddan tashqari og'riqli va uzoq muddatli hayz ko'rish;
• terining engil shikastlanishi bilan ham ko'karishlar va qon ketishlar paydo bo'lishi;
• tomirlarning shishishi;
• defekatsiya va siyish aktini buzish;
• yuqori va pastki ekstremitalarning barmoq uchlari sovuqligi;
• qusishsiz ko'ngil aynish;
• beparvolik va xotira buzilishi;
• eshitish va ko'rish keskinligining pasayishi;
• qorin bo'shlig'ida og'riq va shishiradi.

Klinik ko'rinishlarning zo'ravonligi ayollarda gemoglobin darajasi qanchalik yuqori ekanligiga bog'liq. Agar alomatlar paydo bo'lsa, iloji boricha tezroq tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.

Diagnostika

Ayollarda ortib borayotgan gemoglobinni aniqlash faqat umumiy klinik qon testi, namuna olish yordamida amalga oshiriladi biologik material barmoqdan yoki tomirdan amalga oshiriladi. Jarayon odatda qabul qilinadi va homiladorlik paytida taqiqlanmaydi. Tahlil qilish uchun oldindan tayyorgarlik ko'rishning hojati yo'q.

Qabul qilingan ma'lumotlar gemoglobinning ayollar qonida nima uchun ko'payishini aniqlash uchun etarli bo'lmaydi - tanani har tomonlama tekshirish kerak.

Umumiy diagnostika quyidagi manipulyatsiyalar bilan boshlanadi:

• bemorning kasallik tarixini o'rganish;
• oila tarixi bilan tanishish;
• hayot tarixini to'plash va tahlil qilish - shifokor uchun turmush tarzi, ovqatlanish imtiyozlari va iste'mol qilish haqidagi ma'lumotlar muhimdir dorilar;
• to'liq fizik tekshiruv;
• terining va shilliq pardalarning holatini baholash;
• haroratni, yurak urish tezligini va qon tonusini o'lchash;
• batafsil so'rov mutaxassisga to'liq simptomatik rasmni ko'rsatadi va ko'pincha qo'zg'atuvchi kasallikni ko'rsatishi mumkin.

Qo'shimcha laboratoriya va instrumental diagnostika oldingi diagnostika tadbirlari davomida olingan shikoyatlar va ma'lumotlarga muvofiq individual ravishda tanlanadi.

Davolash

Qonda gemoglobin darajasini pasaytirish uchun patologik etiologik omilni bartaraf etish kerak. Davolash konservativ, jarrohlik yoki murakkab bo'lishi mumkin.

Qonni tezda suyultirish uchun bemorlarga quyidagi dorilar buyuriladi:

• "Kurantil";
• "Aspirin";
• "Trental";
• "Kardiomagnil";
• salitsil kislotasi.

Homilador ayollar uchun dori terapiyasi davolovchi shifokor va akusher-ginekologning qattiq nazorati ostida amalga oshirilishini hisobga olish muhimdir.

Davolashning asosi diet hisoblanadi gemoglobinning ortishi, bu bunday mahsulotlardan butunlay voz kechishni anglatadi:

• qizil go'sht;
• spirtli ichimliklar;
• don va qahva;
• sabzavotlar, mevalar va qizil mevalar;
• qandolat mahsulotlari;
• gazlangan ichimliklar;
• sariyog ` va margarin.

Siz yog'li go'sht va baliq, shakar va shirinliklar, qizarib pishgan, sho'r va achchiq ovqatlarni iste'mol qilishni cheklashingiz kerak.

uchun parhez yuqori gemoglobin quyidagi ovqatlarni iste'mol qilishni taqiqlamaydi:

• go'sht va baliqning parhez turlari;
• sut mahsulotlari;
• tvorog va qattiq pishloq;
• dengiz mahsulotlari;
• yashil choy;
• bug'doy noni;
• kartoshka;
• sitrus.

Gemoglobinning ko'payishi quyidagi usullar yordamida tuzatiladi:

• xalq davolanish usullari;
• hirudoterapiya;
• elektroforez;
• qon quyish;
• mumiyo olish.

Mumkin bo'lgan asoratlar

Belgilarga e'tibor bermaslik va rad etish tibbiy yordam hayot uchun xavfli oqibatlarga olib keladi. Yuqori gemoglobin darajasining xavflari ro'yxati:

• yurak xurujlari;
• insult;
• qon pıhtılarının shakllanishi;
• o'roqsimon anemiya;
• ichki va burun qon ketishi;
• chalkashlik;
• spontan abortlar;
• xotira muammolari;
• bepushtlik.

Oldini olish va prognoz

Ayollarda gemoglobin kontsentratsiyasining o'zgarishiga yo'l qo'ymaslik uchun siz bir nechta oddiy qoidalarga amal qilishingiz kerak. Profilaktika quyidagi tavsiyalarga rioya qilishni o'z ichiga oladi:

• giyohvandlikdan voz kechish;
• me'yorida saqlash faol tasvir hayot;
• to'g'ri va to'yimli ovqatlanish;
• stressli vaziyatlarning chastotasini kamaytirish;
• faqat shifokor tomonidan tavsiya etilgan dorilarni qo'llash;
• kuniga kamida 2 litr suyuqlik iste'mol qilish;
• homiladorlikning normal kechishini nazorat qilish - siz muntazam ravishda akusher-ginekologga tashrif buyurishingiz kerak;
• barcha mutaxassislarga tashrif buyurish bilan yillik profilaktik tekshiruv.

Ayollarda yuqori gemoglobinning sabablari va davolash patologiyaning prognozini belgilaydi. Terapiyaning etishmasligi ko'pincha sabab bo'ladi salbiy oqibatlar. Har bir asosiy kasallikning o'ziga xos asoratlari borligini unutmasligimiz kerak.

Gemoglobin (Hb, gemoglobin), yunon tilidan. haima "qon" va lotincha. globus "to'p": qonni bo'yash moddasi, komponent eritrotsitlar - qizil qon tanachalari. Gemoglobin qizil qon tanachalarining asosiy tarkibiy qismidir. Gemoglobin darajasi qonning kislorodni tashish qobiliyatini ko'rsatadi. Yuqori gemoglobin darajasi yuqori qizil qon tanachalari soni bilan bir xil emas, chunki har bir qizil qon tanachada bir xil miqdordagi gemoglobin mavjud emas. Shunday qilib, qizil qon hujayralari darajasi normal chegaralarda qolsa ham, gemoglobin yuqori bo'lishi mumkin. Biz hammamiz bilamizki, past gemoglobin kamqonlik belgisidir va shuning uchun davolanish kerak. Ammo gemoglobinning yuqori darajasi bir xil xavfli alomat ekanligini hamma ham bilmaydi. Yuqori gemoglobin har qanday yoshda va ma'lum bir odam uchun qizil qon hujayralarining haddan tashqari ko'pligi bilan tavsiflanadi.

Qoida sifatida, Erkaklar uchun gemoglobin darajasi 17,5 g / dL dan, ayollar uchun esa 15,5 g / dL dan yuqori deb hisoblanadi. Bolalarda normal gemoglobin darajasi yosh va jinsga bog'liq. Ayollarda yuqori gemoglobin konjenital yurak kasalligi va kor pulmonale, o'pka fibrozi, politsitemiya vera va tanadagi buzilishlarning alomati bo'lishi mumkin.

Boshlash uchun "yuqori gemoglobin" tushunchasini aniqlab olish kerak. Qon gemoglobin darajasi sog'lom ayol ga teng

120-140 g/l qon, sog'lom odam - 135-160 g/l. Shunga ko'ra, yuqori gemoglobin darajasi ayollar uchun 150 g / l dan, erkaklar uchun esa 170 g / l dan ortiq.

Gemoglobin kontsentratsiyasini kamaytirish bo'yicha chora-tadbirlarni amalga oshirishdan oldin, qon tekshiruvi natijalariga ko'ra tashxis qo'yish kerak. Qondagi gemoglobinning normal darajasi: ayollar uchun - 120 dan 140 gacha, erkaklar uchun - 135 dan 160 gacha. Yuqori gemoglobin me'yor 20 yoki undan ko'p oshganda tashxis qilinadi.

Yuqori gemoglobin gemoglobinning ko'payishiga hissa qo'shadigan hayvonlardan kelib chiqqan oqsillar va temirning tanaga kirishini cheklash orqali tuzatiladi. Bunday mahsulotlar qizil go'sht va go'shtning qo'shimcha mahsulotlari, donli pyuresi va qizil rezavorlar va boshqalar hisoblanadi. Ko'pincha, bu oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni cheklashda qondagi gemoglobin normal holatga qaytadi.

Gemoglobin darajasining oshishi sabablari

Agar yurak yoki o'pkaning yomon sharoitlari tufayli turli tana to'qimalarida kislorod etishmasligini qoplash uchun tana qizil qon hujayralari ishlab chiqarishni ko'paytirsa, globin darajasi oshishi mumkin.

Agar buyraklaringiz qizil qon tanachalari ishlab chiqarishni ko'paytiradigan proteinni (eritropoetin) juda ko'p ishlab chiqarsa yoki qizil qon tanachalari ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan dori-darmonlarni qabul qilsangiz ham xuddi shunday bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, yuqori gemoglobin suyak iligi disfunktsiyasi bilan, shuningdek, balandlikda qolish paytida kuzatiladi.

Quyidagi omillar yuqori gemoglobin darajasiga olib kelishi mumkin:

• Yurak tuzilishi va/yoki faoliyatining konjenital buzilishlari;
• Surunkali obstruktiv o'pka kasalligi;
• suvsizlanish;
• amfizem;
• Sport faoliyatini yaxshilash uchun eritropoetin in'ektsiyalari;
• Yurak etishmovchiligi;
• Buyrak saratoni;
• Jigar saratoni;
• Uzoq turish yoki doimiy yashash joyi yuqori balandliklarda, havodagi kislorod miqdori kamaygan sharoitda;
• Yurak kasalliklarining boshqa turlari;
• O'pka kasalliklarining boshqa turlari;
• Chekish (qondagi kislorod darajasining pasayishiga olib keladi).

Bundan tashqari, gemoglobin darajasining oshishi suvsizlanish, diuretiklar (diuretiklar), kuyishlar, stress va yuqori qon bosimi tufayli yuzaga kelishi mumkin. Politsitemiya vera miyeloproliferativ kasallik bo'lib, unda eritropoetin gormoni qo'zg'atmasdan qizil qon hujayralari ishlab chiqarilishi va gemoglobin darajasi oshadi. Ikkilamchi politsitemiyada eritropoetin gormonining ta'siri natijasida gemoglobin darajasi oshadi.

Alomatlar

Politsitemiya belgilari terida binafsha rangli dog'lar, najasdagi qon, og'riq va qizil teri, qichishish, isitma va sababsiz vazn yo'qotishdan iborat.

Professional sportchilarda gemoglobinning yuqori darajasi doping belgilaridan biri va diskvalifikatsiya uchun asosdir.

Qoidaga ko'ra, boshqa sabablarga ko'ra o'tkazilgan tibbiy ko'rik paytida gemoglobinning yuqori darajasi aniqlanadi. Odatda, bunday natijalarni olgan shifokor, bemorni batafsilroq tibbiy ko'rikdan o'tkazishni taklif qiladi.

Qonda yuqori gemoglobin odatda faol sport bilan shug'ullanadigan odamlarda, masalan, chang'ichilar yoki yuguruvchilarda kuzatiladi. Ko'pincha muammo past gemoglobin tufayli yuzaga keladi. Shu bilan birga, oddiy odamda yuqori gemoglobin holatlari ham mavjud.

Jismoniy stressdan tashqari, yuqori gemoglobinning sababi baland tog'li hududlarda yashashi mumkin, bu erda siz bilganingizdek, havo juda nozik. Gemoglobin darajasini qanday kamaytirishni aniqlash uchun yuqori gemoglobin sabablarini aniqlash kerak. Xususan, gemoglobin darajasining ko'tarilishi har qanday patologiyaning birgalikdagi belgisi ekanligini aniqlash kerak qon aylanish tizimi yoki ichki organlar. Shu sababli, yuqori gemoglobinning sababini o'zingiz taxmin qilmasligingiz kerak, balki malakali mutaxassisdan maslahat so'rang.

Shu bilan birga, odam yuqori gemoglobinning namoyon bo'lishini mustaqil ravishda taniy oladi, chunki qon zardobida bu proteinning ko'payishi bilan qon bosimi ko'tariladi, odam uyqu buzilishidan aziyat cheka boshlaydi, teri qizarib ketadi va umumiy salomatlik yomonlashadi. Yuqori gemoglobin qonning qoniqarsiz holatini ko'rsatadi, bu og'ir oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Qonda gemoglobin miqdori oshganda, qon yopishqoq va qalinroq bo'ladi, bu esa uning tomirlar orqali normal harakatlanishiga to'sqinlik qiladi. Ushbu hodisalar qon quyqalari va qon pıhtılarının shakllanishiga olib kelishi mumkin va natijada qon tomirlarining tiqilib qolishiga, yurak xurujiga va qon tomirlariga olib kelishi mumkin.

Yuqori gemoglobinni davolash

Qonni suyultirish uchun mo'ljallangan Cardiomagnyl, Trental, Curantil va boshqalar kabi preparatlarni buyurish orqali yuqori gemoglobin ham kamayadi.Bunday dorilar faqat tegishli tekshiruvlar o'tkazilib, tashxis qo'yilgandan keyin shifokor tomonidan belgilanadi.

Ko'tarilgan gemoglobin ba'zan eritroforez bilan davolanadi, bu usul qon oqimidan "qo'shimcha" qizil qon hujayralarini olib tashlash va shu bilan gemoglobin darajasini pasaytirishga qaratilgan. Biroq, bu protsedura juda kamdan-kam hollarda va boshqa davolash usullarini qo'llash imkoni bo'lmagan taqdirda qo'llaniladi.

Shunday qilib, yuqori gemoglobinni hech qachon e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Tegishli davolanish bo'lmasa, qondagi gemoglobin darajasining oshishi juda istalmagan oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Gemoglobin - Bu bizning qonimizning tarkibiy qismidir. U qizil qon hujayralarida mavjud. Umumiy (klinik) qon testida gemoglobin Hb yoki Hgb sifatida belgilanadi, o'lchov birliklari g / l (litr uchun gramm).

Gemoglobin kislorodni o'pkadan tanamizning to'qimalariga va organlariga olib boradi. Gemoglobin ham teskari ta'sir ko'rsatadi - karbonat angidridni to'qimalar va organlardan o'pkaga olib tashlash. Shu tufayli organlarimiz ishlaydi va biz yashaymiz.

Tananing normal ishlashi uchun qondagi gemoglobin darajasi ayollarda o'rtacha 120-140 g / l, erkaklarda 130-160 g / l bo'lishi kerak. Nima uchun yuqori gemoglobin kuzatiladi?

Ayollar qonida gemoglobinning ko'payishi

Ko'pincha ayollarda gemoglobin darajasi qonning qalinlashishi tufayli ortadi. Ushbu hodisa qon ivish tizimining buzilishidan kelib chiqadi. Bu holat qon pıhtılarının shakllanishi (tomir trombozi) tufayli xavflidir. Shuning uchun, gemoglobinning ko'payishini ko'rsatadigan umumiy qon tekshiruvi natijasini olganingizda, siz qo'shimcha ravishda gemostasiogramma (koagulogramma) uchun qon topshirishingiz kerak.

Agar tashxis tasdiqlansa, qonni suyultiruvchi vositalarni (Thrombo Assa, Aspirin Cardio va boshqalar) buyurish uchun shifokor bilan maslahatlashish kerak bo'ladi. Agar mavjud bo'lsa varikoz tomirlari tomirlar, keyin flebolog qo'shimcha ravishda venotonik preparatni buyurishi mumkin, masalan, Phlebodia 600.

Surunkali obstruktiv o'pka kasalligi (KOAH) nafas yo'llarining qisman qaytarilmas obstruktsiyasini keltirib chiqaradigan alohida kasallikdir.

Ushbu kasallikning belgilari yo'tal, balg'am va nafas qisilishining xarakterli turidir. Kasallik asta-sekin rivojlanadi. Mutlaqo butun o'pka tizimi asta-sekin yallig'lanish jarayonida ishtirok etadi va natijada bemor nogiron bo'lib qoladi.

Suvsizlanish uzoq davom etgan diareya, ko'p va tez-tez qusish, suvni etarli darajada iste'mol qilmaslik va / yoki diuretiklarni qo'llash natijasida yuzaga kelishi mumkin.

Suyuqlik yo'qotilishini to'ldirish kerak ko'p suyuqlik ichish va regidratsiya eritmasidan foydalanish (Regidron, Reosolan, Orasan va boshqalar).

Ro'za bilan vazn yo'qotish ham qondagi gemoglobinning ko'payishiga olib keladi va tanqidiy vaziyatlarda, aksincha, kamayadi. Ammo har qanday holatda, agar siz qattiq dietada bo'lsangiz va gemoglobiningiz normal bo'lmasa, unda siz o'z sog'lig'ingizni katta xavf ostiga qo'yasiz!

Homiladorlik paytida gemoglobinning ko'payishi

Homiladorlik paytida gemoglobin darajasining oshishi qon ivishini tekshirish uchun birinchi signaldir.

O'tkir bosqichda preeklampsi belgilari qon bosimi ortishi, shish, siydikda protein.

Agar gemoglobin qon ivishining kuchayishi tufayli ko'paygan bo'lsa, shifokor qonni suyultiruvchi preparatlarni buyuradi (Kurantil, Aspirin kichik dozalarda yoki Fraxiparin in'ektsiyalari va boshqalar).

Erkaklar qonida gemoglobinning ko'payishi

Gemoglobinning ko'payishining sabablaridan biri chekish bo'lishi mumkin. Tahlil natijasini buzmaslik uchun qon olishdan kamida 30 daqiqa oldin sigaretani tanaffus qilishdan bosh tortish kerak. Shuningdek, qon topshirishdan bir kun oldin spirtli ichimliklarni iste'mol qilmaslik tavsiya etiladi.

Erkaklar azobida spirtli ichimliklarga qaramlik, shuningdek, og'ir chekuvchilarda qondagi gemoglobin kontsentratsiyasi oshishi mumkin. Bunday hollarda ichki organlarning to'qimalari kislorod etishmasligidan (gipoksiya) aziyat chekadi.

Bu sof fiziologik jarayon. Ammo qondagi qizil qon hujayralarining barqaror o'sishini shakllantirish uchun vaqt kerak. Shuning uchun gemoglobinning fiziologik (patologik emas) o'sishi faqat baland tog'larda doimiy yashash yoki cho'qqilarga tez-tez sayohat qilish sharti bilan bog'liq bo'lishi mumkin, bu professional alpinistlar va baland tog'li uchuvchilar orasida kuzatiladi.

Bolaning qonida gemoglobinning ko'payishi

Hayotning 2 haftasiga qadar yangi tug'ilgan chaqaloqlarda qondagi gemoglobin darajasi 134-198 g / l oralig'ida bo'lishi kerak. 2 haftadan 2 oygacha bo'lgan chaqaloqlarda 124-166 g / l gemoglobin darajasi normal hisoblanadi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqda gemoglobin fiziologik sabablarga ko'ra ko'tariladi, chunki ona qornida bola tug'ilgandan keyin onaning qoni bilan kamroq konsentrlangan kislorod olgan. Shuning uchun hayotning dastlabki 1-2 kunida (chaqaloqning tanasi moslashgunga qadar) uning qonida gemoglobin ko'paygan. Umbilikal kordon bilan tug'ilgan chaqaloqlarda ham qisqa vaqt davom etadigan (tug'ilgandan keyin 24 soat) gemoglobinning ko'payishi kuzatilishi mumkin. Bu xavfli hodisa emas.

Gemoglobinning 200 g / l dan ortiq ortishi ham qonning qalinlashishi tufayli kapillyarlar bloklanganda kuzatiladi. Har holda, tibbiy ko'rik va davolanish talab etiladi.

Bir yosh va undan katta bolalarda gemoglobinning ko'payishi ko'pincha suvni etarli darajada iste'mol qilmaslik (suvsizlanish) tufayli kuzatiladi. Doktor Komarovskiy bu haqda mas'uliyatli ota-onalar uchun ma'ruzalarida gapiradi.

Ona suti, sutli kakao, sharbat, osh, qatiq ichish va hokazo. - bu ichimlik emas, balki ovqat!

Siydikda gemoglobinning ko'payishi

Siydikda gemoglobin mavjudligi quyidagilarni ko'rsatadi:

• siydik tizimida gemoglobinning chiqishi bilan qizil qon hujayralarining yo'q qilinishi mavjud (og'ir gemolitik anemiya, mos kelmaydigan qon quyish, og'ir yuqumli kasallik, keng kuyishlar, sepsis);

Siydikda gemoglobinni aniqlashdan tashqari, gemolitik anemiya bilan sariqlik (ko'z sklerasi, og'iz shilliq qavati va terining sarg'ayishi) kuzatiladi.

• qonda gemoglobinning shunchalik yuqori darajasi borki, u hatto buyrak filtri orqali siydikka kiradi (og'ir jismoniy faoliyat paytida mushaklarning shikastlanishi, miyokard infarkti va boshqalar);
• siydik tizimida jiddiy muammolar mavjud (buyrak infarkti, buyrak kolikasi, turli xil kelib chiqadigan siydik tizimida qon ketish).

Gemoglobin mavjudligida siydik qizil yoki to'q jigarrang (qora) rangga ega bo'ladi.

Glyukozalangan gemoglobinning ko'payishi

Odatda glyukozalangan gemoglobin 4-6,2% ni tashkil qiladi. Glyukozalangan gemoglobinning ko'payishi prediabetni (glyukoza bardoshliligining buzilishi) - 5,7-6,4% yoki allaqachon diabet mavjudligini - 6,5% va undan yuqori ekanligini ko'rsatadi.

Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar gemoglobinni 7% dan past saqlashga harakat qilishlari kerak. Bu buyraklar, yurak-qon tomir va ta'sir qiladigan asoratlar ehtimolini kamaytiradi asab tizimi, shuningdek, ko'zlarga.

Agar mavjud bo'lsa Temir tanqisligi anemiyasi(gemoglobin, qizil qon tanachalari va qondagi temir miqdori kamayadi), keyin temir qo'shimchasi buyuriladi. Aks holda, terapevt bemorni endokrinologga yuboradi.

Endokrinolog "2-toifa diabet" tashxisini qo'yganda, siz 9-sonli dietani "davolash" sifatida ishlatishingiz mumkin (barcha shirinliklar va yuqori glisemik indeksli oziq-ovqatlarni iste'mol qilishdan bosh tortish). Agar sizga 1-toifa diabet tashxisi qo'yilgan bo'lsa, siz insulin in'ektsiyalarisiz qilolmaysiz!

Maktabdan beri biz gemoglobin (HB) qondagi nafas olish pigmenti, tarkibida temir moddasi bo'lgan oqsil ekanligini va o'zi eritrotsitlar deb ataladigan qizil qon hujayralarida joylashganligini bilamiz. Uning tanamizdagi roli juda o'ziga xos, lekin ayni paytda juda muhim.

Gemoglobin kislorodni barcha to'qimalar va organlarga tashiydi, ulardan karbonat angidridni oladi va uni "ekshalatsiya uchun" o'pkaga o'tkazadi. Shu bilan birga, shifokorlar ushbu jarayonning alohida ahamiyatini ta'kidlaydilar, chunki uning buzilishi natijasida anemiya yoki kamqonlik rivojlanadi, uning ekstremal ko'rinishlari hayotga mos kelmaydi. Bu, ayniqsa, ayollar va bolalar uchun to'g'ri keladi. Yuqoridagilarga asoslanib, qondagi gemoglobinning yuqori darajasi yaxshi ko'rinadi. Biroq, bu haqiqat emas.

Yuqori gemoglobin kamdan-kam uchraydigan hodisa, ammo ayni paytda juda xavflidir. Odatda, gemoglobin darajasi har bir kishi uchun farq qiladi, lekin har doim insonning optimal holatining parametrlariga javob beradi. Erkaklar uchun norma 135-169 g / l, ayollar uchun - 120-140 g / l, bolalar uchun esa yoshga bog'liq va hayotning dastlabki uch kunida 145-225 g / l dan 120-160 gacha. 16 yoshda g/l. Bolada gemoglobinning ko'payishi ko'pincha S vitamini yoki temirning oddiy ortiqcha miqdori bilan bog'liq bo'lib, u tanaga oziq-ovqat bilan kiradi va tuzatiladi. to'g'ri ovqatlanish. Erkaklarda yuqori gemoglobin asosan chekish bilan bog'liq bo'lib, u qon tarkibini o'zgartiradi, undagi qizil qon tanachalari sonini ko'paytiradi va kislorod miqdorini kamaytiradi yoki spirtli ichimliklarni kamaytiradi, bu esa oshqozon-ichak trakti shilliq qavatining shikastlanishiga olib keladi. bir vaqtning o'zida gematopoez uchun mas'ul bo'lgan foliy kislotasi va B12 vitaminining so'rilishini buzadi. Ayollar uchun narsalar yanada qiziqroq. Odil jinsda gemoglobinning ko'payishi kamdan-kam uchraydi; uning ko'payishining eng keng tarqalgan sababi - bu jismoniy faollik yoki tog'larda doimiy yashash, bu erda o'pkaga siyrak havoni tashish odatdagidan ko'ra ko'proq gemoglobinni talab qiladi. Agar yashash joyida hamma narsa normal bo'lsa, homiladorlik tufayli ko'pincha "ayol" gemoglobin ortadi. Aybdor - homilador onaning tanasining temir bilan to'yinganligini keltirib chiqaradigan multivitaminli komplekslar. Yuqori qon gemoglobinining sababi oddiy suvsizlanish bo'lishi mumkin. Biroq, yuqoridagi barcha sabablar juda "zararsiz".

Nima uchun yuqori gemoglobin darajasi tashvishga sabab bo'ladi?

Ushbu patologiya hayot uchun juda xavfli emas, lekin ayni paytda sog'lom odam uchun mutlaqo norma emas. Boshqacha qilib aytganda, ba'zida gemoglobinning ko'tarilishi kasallikning yagona, ammo ayni paytda juda ishonchli belgisi bo'lishi mumkin. Qizil qon hujayralari soni kamayib, gemoglobin darajasi ko'tariladigan kasalliklar mavjud, shuningdek, gemoglobin darajasi va qizil qon tanachalari soni bir vaqtning o'zida ko'payadigan kasalliklar mavjud. Bu yurak-qon tomir yoki o'pka etishmovchiligi fonida sodir bo'ladi, yurak va o'pkaning yomon ishlashi tufayli to'qimalarda kislorod etishmasligini qoplash uchun tana qizil qon hujayralari ishlab chiqarishni ko'paytirishga majbur bo'ladi. Yoki ichak tutilishida, onkologik kasalliklar, eritrotsitoz, bu yoki boshqa sabablarga ko'ra eritropoetin, qizil qon hujayralari shakllanishini rag'batlantiruvchi gormon ishlab chiqarish kuchayganda. Agar siz qizil qon hujayralari ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan maxsus dori-darmonlarni qabul qilsangiz, xuddi shunday bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, suyak iligi disfunktsiyasi bilan yuqori gemoglobin kuzatiladi.

Aytgancha, professional sportchilarda gemoglobinning yuqori darajasi doping belgilaridan biri va diskvalifikatsiya uchun asosdir.

Gemoglobin ko'tarilgan ayolni nima tashvishlantiradi?

Eng katta noqulaylik - uzoq va og'riqli davrlarning ko'rinishi. Ko'tarilgan gemoglobinning belgilari odatda uyqu buzilishi, umumiy farovonlikning yomonlashishi va terining qizarishi. Bunga parallel ravishda qon bosimining oshishi va qon yopishqoqligining o'zgarishi kuzatiladi, bu esa o'z navbatida qon tomirlari tromboziga, xolesterin plitalarining shakllanishiga va natijada o'tkir serebrovaskulyar avariyaga yoki miyokard infarktiga olib keladi.

Gemoglobin darajasining holatiga eng yaqin e'tibor o'z vaqtida tashxis qo'yish va eng muhimi, qondagi nafas olish pigmenti darajasini tezda tuzatish imkonini beradi. Gemoglobin kontsentratsiyasini kamaytirish bo'yicha bir qator chora-tadbirlarni amalga oshirishdan oldin, tashxisni qon testi bilan tasdiqlash kerak. Yuqori gemoglobin me'yor 20 g / l yoki undan ko'p oshganda tashxis qilinadi.

Gemoglobin darajasini qanday sozlash mumkin?

Gemoglobin darajasi, birinchi navbatda, parhez bilan tuzatiladi - keskin cheklash kundalik ovqatlanish inson oqsillari va hayvonlardan olingan temir. Ular aniq nimani o'z ichiga oladi? Qizil go'sht, jigar, dengiz mahsulotlari, donli pyuresi, qizil rezavorlar, anor va yong'oq. Gemoglobin ko'paygan taqdirda, tvorog, dukkaklilar, xom sabzavotlar va fermentlangan sut mahsulotlariga ustunlik beriladi. Ko'pincha, faqat bu gemoglobin darajasini normal holatga qaytarish uchun etarli. Bundan tashqari, spirtli ichimliklardan butunlay voz kechish kerak, chunki temir bilan birgalikda u organizmda jigarni yo'q qiladigan zararli moddalar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va temirning so'rilishini rag'batlantiradi, bu esa qondagi gemoglobin darajasini yanada oshiradi. Shuni ta'kidlash kerakki, ba'zi xun takviyeleri va temir o'z ichiga olgan multivitaminlar ham gemoglobin darajasining oshishiga olib keladi, shuningdek, ko'pincha antioksidant sifatida tavsiya etiladigan S vitamini.

Diyetdan tashqari, qonning viskozitesini kamaytiradigan dorilar bilan dori terapiyasi ham qo'llaniladi. Ular hatto keyingi 5-6 oy ichida gemoglobin darajasini normal holatga keltira oladigan zuluklardan foydalanadilar. Eritroforez ham qo'llaniladi - qon oqimidan "qo'shimcha" qizil qon hujayralarini olib tashlashga qaratilgan manipulyatsiya. Ammo bu jiddiy protsedura juda kamdan-kam hollarda va faqat sog'liq uchun qo'llaniladi. Bundan tashqari, shifokorlar, ayniqsa yozda, iloji boricha ko'proq suyuqlik ichishni va shirinliklarni iste'mol qilishni cheklashni maslahat berishadi, chunki bularning barchasi qonning "qalinligi" ga ham ta'sir qiladi. Kuniga har bir kilogramm vazniga kamida 50 ml suv ichish kerak. Ayollar uchun shirinliklar bilan ajralish ayniqsa qiyin, lekin hech narsa qilish mumkin emas, siz shirinliklar va shokoladlarni yangi yoki quritilgan mevalar bilan almashtirishingiz kerak bo'ladi. Xun, to'liq davolash dasturi kabi, har doim qat'iy individualdir, shuning uchun u faqat davolovchi shifokor tomonidan tuziladi. Barchamiz uchun umumiy tavsiya sog'lom turmush tarzi bo'lib qoladi, unga rioya qilish kerak Yaqinda juda yaxshi shaklga aylandi!

Gemoglobin haqida gap ketganda, birinchi fikr: "Agar u past bo'lmasa".

Anemiya, kamqonlik, kislorod etishmasligi, yoqimsiz tashqi ko'rinish va uzoq muddatli ichki noqulaylik ...

Biz uning darajasini oshiradigan dori-darmonlarni bilamiz, profilaktika chorasi sifatida dietaga kiritilishi kerak bo'lgan oziq-ovqatlar ro'yxati bilan tanishmiz va har bir qon tekshiruvidan so'ng biz qo'shimcha "temir" olishga tayyormiz.

Ammo keyin tadqiqot natijalari keldi va gemoglobin ko'payganligi ma'lum bo'ldi.

Bu holatda qanday munosabatda bo'lish kerak? Qanday bo'lsa, shunday bo'lsin? Lekin o'zimni yaxshi his qilmayapman. Darajani zudlik bilan pasaytirasizmi? Lekin qanday? Bu haqiqatan ham xavflimi va qanday oqibatlarni kutishimiz kerak? Nega u hatto ko'tarildi? Bu savollarga barcha javoblarni quyida topishingiz mumkin.

Birinchidan, siz "yuqori gemoglobin nimaga o'xshaydi" ni tushunishingiz kerak va nima uchun odamlar uni ko'pincha past bilan aralashtirib yuborishadi?

Qabul qilingan norma kattalar uchun 115-140 g / l (ayollar uchun) va 130-165 g / l (erkaklar uchun) ga aylanadi. Ya'ni, har qanday holatda, bu ko'rsatkichlardan oshib ketish patologik hisoblanadi va darhol aralashuvni talab qiladi. Nega darhol? Keling, ko'rib chiqaylik alomatlar:

• Bosh og'rig'i.
• Ishtahaning etishmasligi.
• Doimiy uyquchanlikdan to'satdan uyqusizlikka qadar uyqu buzilishi.
• Ko'karishlar va ko'karishlar tezda terida paydo bo'ladi. Qon ketish boshlanganidan keyin uni to'xtatish juda qiyin.
• Tana "og'riyapti", bo'g'inlar va suyaklar og'riyapti.
• Gigiena vositalari bilan aloqa qilgandan so'ng, terining qichishi va qichishi boshlanadi.
• Sizning oshqozoningiz og'riydi.
• Ko'rish kamayadi.
• Qon aylanishining etarli emasligi tufayli barmoq uchlari oq bo'lib qolsa, teri qizil rangga aylanadi.
• Oyoqlardagi tomirlar shishiradi, hatto bunday yuk bo'lmasa ham.

Lekin eng muhim belgisi yuqori gemoglobin qonning qalinlashishi deb hisoblanadi - u yopishqoq bo'lib, osonlikcha pıhtılar hosil qiladi. Eng muhimi, ular qon quyqalaridan qo'rqishadi, bu esa insult yoki o'pka emboliyasini, oshqozon-ichak traktida qon ketishini, miyokard infarkti yoki pastki ekstremitalarning trombozini osongina qo'zg'atishi mumkin.

Agar bemorda ushbu kasalliklarning kamida bittasi aniqlansa, bu uning uchun uzoq muddatli davolanish va reabilitatsiyani anglatadi. Shuningdek, hayot va keyingi holat uchun haqiqiy tahdid. Davolanishi juda qiyin bo'lgan surunkali holat.

Gemoglobinning ko'payishi sabablari

Gemoglobinning ko'payishi yoki kamayishi xabar beruvchi birinchi "qo'ng'iroq" dir tanadagi noto'g'ri ishlash. Ushbu nosozlik har qanday tizimda, har qanday organda sodir bo'lishi mumkin, shuning uchun tekshiruv mas'uliyatli va ehtiyotkorlik bilan amalga oshirilishi kerak.

Bu shuni ko'rsatadiki, tanadagi ortiqcha temirning eng keng tarqalgan sabablari quyidagilardan iborat:

1. qizil qon hujayralarining ko'payishi;
2. diabetes mellitus va natijada "ortiqcha" glyukoza;
3. saraton hujayralari bilan xavfli o'smalar;
4. "ortiqcha" vitamin B12;
5. oshqozon-ichak traktining disfunktsiyasi;
6. tananing suvsizlanishi;
7. tug'ma patologiyalar yurak-qon tomir tizimi;
8. yomon odatlar (chekish, spirtli ichimliklar);
9. temir o'z ichiga olgan mahsulotlarni suiiste'mol qilish;
10. vitamin komplekslarini doimiy iste'mol qilish;
11. homiladorlik;
12. hissiyotlar va asabiy stress;
13. tana kuyishi;
14. zaharlanish;
15. irsiy jihat.

Faqat istisnolar tog'li odamlar, ular uchun yuqori ko'rsatkichlar norma hisoblanadi. Bundan tashqari, ularning tanasi ochko'zlik bilan temir to'playdi, chunki baland balandliklarda kislorodning halokatli etishmasligi mavjud.

Bu toifaga uchuvchilar, styuardessalar va alpinistlar ham kiradi. Shuningdek, mushak massasini tezda olish uchun tanaga ta'sir qilish qobiliyatiga ega bo'lgan steroidlarni qabul qiladigan bodibildingchilar.

Nima uchun yuqori gemoglobin xavfli?

Asosiy alomatlar bilan tanishib, ulardan eng xavflisiga e'tibor bermaslik mumkin emas: qonning qalinlashishi.

Bu nima degani?

Avvalo, plazmada juda ko'p qizil qon tanachalari mavjud bo'lib, bu qonni yopishqoq va qalin qiladi.

Kichkina jarohatlar, chizish va boshqa tashqi zararlar haqida gap ketganda, buni aniq bir ortiqcha deb hisoblash mumkin. Har bir narsa juda tez tuzalib ketadi, qon yo'qotmasdan yoki asoratlarsiz.

Lekin!

Sekin qon aylanishi bilan blyashka qon tomirlarining devorlariga joylashib, qon pıhtılarının paydo bo'lish ehtimolini oshiradi. Bu nima tahdid solayotganini va shunga o'xshash patologiyaga (tromboflebit, tromboemboliya, qon tomir, yurak xuruji) ega bo'lish orqali qanday kasalliklarni "ishlab olish" mumkinligini deyarli hamma biladi.

Sinovlarda gemoglobin yuqori bo'lgan bolalarda kognitiv funktsiyalar yomonlashishi mumkin va yangi bilimlarni olish tobora qiyinlashadi.

Bundan tashqari, xuddi shu tekshiruv natijalari qizil qon tanachalari shaklini o'zgartirib, yarim oyga o'xshashligini ko'rsatadi. Tibbiyotda u deyiladi o'roqsimon anemiya va juda xavfli kasallik hisoblanadi.

Homiladorlik paytida yuqori gemoglobin

Odatda homiladorlik davrida to'liq etishmovchilik mavjud, chunki tana faol o'sayotgan chaqaloqqa barcha zaxiralarini beradi. Bundan tashqari, u kamqonlikni oldini olish uchun homilani kislorod bilan to'g'ri ta'minlashga majburdir (kislorod ochligi, bu rivojlanish va o'sishning buzilishiga tengdir).

Kelajakdagi onalar muntazam testlardan o'tishga va muntazam tekshiruvdan o'tishga majbur bo'lgan ushbu ko'rsatkichlarning barchasini diqqat bilan kuzatib borishdir. Ularni eng ko'p qo'rqitadigan narsa - past gemoglobin darajasi, bu jiddiy asoratlar va hatto o'lim bilan to'la.

Shuning uchun, o'rganish umumiy qabul qilingan normalar qondagi temir, homilador ayollar o'zlarining ahvoli uchun 100 natija yomon emasligi (norma 120-145) bilan duch kelishadi, bundan xursand bo'lish mumkin emas. Ular muntazam tekshiruvdan o'tadilar va ... gemoglobin darajasi 170. Shok. Quvonasizmi? Lekin u qaerdan kelgan? Chaqaloq o'z ulushini olmayaptimi? Bu uning uchun yaxshimi yoki yomonmi?

Agar yashasangiz baland tog'larda, keyin yaxshi. Aksincha, bu hatto normaldir, tana shu tarzda "zaxira qiladi". Aks holda, bu raqam ba'zi muammolar, kasallik, patologiya va boshqa buzilishlar haqida ogohlantirishi kerak. Bu vitamin B etishmasligi, genitouriya, yurak-qon tomir yoki oshqozon-ichak tizimi kasalliklari bo'lishi mumkin. Irsiyat ham mumkin, ammo bu normadan ko'ra istisno.

Kelajakning butun tanasini tekshirishdan tashqari onam kerak Ko'proq qayta ko'rib chiqish sizning dietangiz va ichish rejimingiz, ko'proq sayr qiling va shifokorning barcha tavsiyalariga amal qiling. Axir, bu nafaqat ortiqcha temirning signalidir, balki qonning qalinlashgani, qon quyqalarini hosil qilishi va chaqaloqqa kislorod "etkazib yubormasligi" mumkinligidan dalolat beradi. Va oldinda tug'ish bor ...

Ayollarda gemoglobinning ko'payishi

Homiladorlik paytida tananing "xafa bo'lmaslik" ga harakat qilishi yoki zaif immunitet tufayli eski surunkali kasalliklarni faollashtirishi aniq. Ammo agar ayol homilador bo'lmasa va uning testlari juda qoniqarsiz va yuqori gemoglobin darajasi bilan tashvishlansa nima bo'ladi?

Shunga qaramay, sababni chuqurroq izlash kerak. Orasida eng keng tarqalgan:

• Tananing uzoq muddatli gipoksiyaga bo'lgan munosabati (yashash muhiti o'zgargan yoki ayol uzoq vaqt anemiya bilan og'rigan).
• Qandli diabet, yurak yoki o'pka kasalligi bor.
• Bemor temir o'z ichiga olgan mahsulotlarni suiiste'mol qiladi.

Hammasidan ko'proq, alomatlar ahamiyatsiz o'sish bilan ham aniq bo'ladi va ularni sezmaslik qiyin:

• Yuqori va pastki ekstremitalarning barmoqlarining uchlari ko'k rangga aylanadi.
• Kuzatilgan surunkali charchoq, hissiy beqarorlik, yomon tuyadi.
• Ayol hamma narsadan g'azablanadi, u e'tiborsiz va beparvo.

Lekin! Ushbu alomatlarning barchasi mavjud bo'lsa ham, ko'rsatkichlar me'yordan 10-20 birlik bilan farq qiladi, hamma narsa tibbiy aralashuvisiz tuzatilishi mumkin. Ko'proq oshadi - uzoq muddatli terapiyadan qochib bo'lmaydi.

Erkaklarda

Ajablanarlisi shundaki, erkaklar gemoglobin ko'tarilishidan ayollarga qaraganda tez-tez azoblanadi.

Bu tushuntirilgan Bu juda oddiy: kuchli jinsiy aloqa og'ir jismoniy faoliyatga ko'proq ta'sir qiladi va ko'pincha ekstremal sport bilan shug'ullanadi.

Bunday sharoitda qon yurak va o'pkadagi yukni engillashtirish uchun ko'proq qizil qon hujayralarini ishlab chiqaradi. Xuddi shu holatni professional ravishda yugurish, velosiped yoki chang'i sporti bilan jiddiy shug'ullanadiganlar orasida kuzatish mumkin.

• Backes kasalligi.
• Yurak-qon tomir tizimining patologiyalari.
• Qandli diabet, buyrak yallig'lanishi.

Shuningdek, uzoq muddatli suvsizlanish (qusish va diareya tufayli) yoki diuretiklarni nazoratsiz qo'llash bilan bog'liq kasalliklar.

Davolash

Ham past, ham yuqori gemoglobin mustaqil kasallik emas, balki uning alomatidir. Shuning uchun har qanday terapiya sifatli tekshiruv va to'g'ri tashxis bilan boshlanishi kerak.

Shundan keyingina boshlash mumkin bo'ladi xavfli oqibat bu patologiya - qonning yopishqoqligi va qalinligi. Buning uchun odatda qonni suyultiradigan dorilar qo'llaniladi. Ammo faqat shifokor buyurganidek!

Agar vaziyat tanqidiy bo'lmasa, unda bu etarli bo'ladi bemorning ovqatlanishini tuzatish, ya'ni temir va hayvon oqsilining har qanday manbalarini (grechka, go'sht, dengiz mahsulotlari, jigar, yashil olma va qizil mevalar) vaqtincha cheklash. Siz qabul qilayotgan har qanday dori-darmonlarni ham ko'rib chiqishingiz kerak - ular tarkibida temir bo'lishi va gemoglobin darajasiga ta'sir qilishi mumkin.

Asosiysi, barcha jiddiy muammolarga duch kelmaslik va toza havoda yurishdan voz kechmaslik, qahvalarda haddan tashqari ko'ngil ochish va o'zingiz uchun dori-darmonlarni buyurmaslikdir. Axir zarar yetkazishning foydasi juda yaqin...