Immunitetni oshirish uchun eng yaxshi retsept. Asal - uni immunitet uchun qanday to'g'ri ishlatish kerak, qanday retseptlar mavjud? Immunitetni oshirish uchun sarimsoq asosidagi xalq vositalari

IN erta yosh Ko'pgina bolalar tez-tez shamollashadi va buning oldini olish uchun bolaning immunitetini mustahkamlash kerak. Ideal variant Asal immunitet tizimi uchun foydali bo'ladi, chunki u tabiiy, mazali va foydali mahsulotdir.

Asal ajoyib tabiiy doridir xalq tabobati ko'pincha immunitet tizimini mustahkamlash uchun ishlatiladi. Bu nafaqat aromatik va mazali mahsulot, balki juda sog'lom. Va hamma narsa ajoyib kompozitsiya bilan izohlanadi, buning natijasida nektar tanaga shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi va umumiy mustahkamlovchi ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, bolaning immuniteti uchun asaldan foydalanib, siz juda tez ijobiy ta'sirga erishishingiz mumkin.

Asalarichilik mahsulotlarini ishlatishdan oldin, bolada allergiya yoki boshqa kontrendikatsiyalar yo'qligiga ishonch hosil qiling. Shuni ham unutmangki, dori-darmonlarni tayyorlashda siz faqat yuqori sifatli ingredientlarni tanlashingiz kerak va bu qoida ayniqsa asalga tegishli.

Retsept 1

Tarkibi:

• 0,5 stakan asal;
• 1 limon;
• 0,5 kg yangi kızılcık.

Tayyorgarlik

1. Kızılcık va limonni yaxshilab yuvib tashlang. Agar xohlasangiz, limonni tozalashingiz mumkin, ammo bu shart emas.
2. Mahsulotlarni ozgina quriting, keyin ularni go'sht maydalagich yoki blender yordamida maydalang. Agar siz ikkinchi qurilmadan foydalansangiz, unda limonni maydalashdan oldin, mevalarni mayda bo'laklarga bo'lishingiz kerak.
3. Ezilgan mahsulotlarni asal bilan aralashtiring.

Retsept 2

Tarkibi:

• 100 g jo'ka asal;
• 1 chinnigullar sarimsoq.

Tayyorgarlik

1. Sarimsoq press yordamida chinnigulni tozalang va maydalang. Agar kerak bo'lsa, chinnigulni mayda maydalagichda maydalashingiz mumkin.
2. Ingredientlarni aralashtiring va 7 kunga qoldiring.

Retsept 3

Tarkibi:

• 250 g asal;
• 4 ta o'rta kattalikdagi limon;
• 160 ml aloe sharbati.

Tayyorgarlik

1. Limonlarni yuving va sharbatini yaxshilab siqib oling.
2. Barcha ingredientlarni aralashtiring va ular bilan idishni issiq joyga qo'ying.
3. Uch kundan keyin mahsulotni ishlatish mumkin.

Retsept 4

Tarkibi:

• 200 g asal;
• 1 kichik limon;
• 50-70 g yangi zanjabil ildizi.

Tayyorgarlik

1. Zanjabil ildizini tozalang va uni mayda maydalagichda maydalang yoki go'sht maydalagichda maydalang.
2. Limonni yuving, kesib oling va barcha urug'larni olib tashlang. Uni go'sht maydalagichda maydalang yoki juda kichik bo'laklarga bo'ling. Agar xohlasangiz, kesishni boshlashdan oldin mevani tozalashingiz mumkin.
3. Barcha ingredientlarni aralashtiring va shisha idishga o'tkazing.

Foydali xususiyatlar

Ushbu mahsulot tarkibi tufayli immunitet tizimini mustahkamlash uchun juda yaxshi. Unda vitaminlar, turli mikroelementlar, kislotalar va organizm uchun foydali bo'lgan boshqa moddalar mavjud. Asal tarkibidagi ko'p miqdordagi flavonoidlar ham shamollashda yordam beradi, shifo jarayonini tezlashtiradi.

Tarkibi tufayli asal antiseptik va antiflogistik ta'sirga ega. U immunostimulyatsiya qiluvchi xususiyatlarga ega, shuning uchun uni qo'llash tananing mudofaasini sezilarli darajada oshiradi.

Ilova

Birinchi retsept bo'yicha tayyorlangan mahsulot har kuni bir oy davomida bolaga berilishi kerak. Preparatni 1 osh qoshiq ichish kerak. l. Kuniga 2 marta bir oz ichimlik bilan, masalan, choy. Agar bola tez-tez kasal bo'lib qolsa, kurs oxirida siz 2 hafta tanaffus qilishingiz va keyin ushbu kursni takrorlashingiz kerak.

Ikkinchi retsept bo'yicha vositani kuniga ikki marta, 1 choy qoshiqda olish kerak. ovqatdan keyin. Uni kuniga uch marta ishlatish hali ham afzaldir. Davolashning davomiyligi 2 hafta, keyin kamida bir hafta tanaffus qilish kerak. Keyin yana kursga o'tishingiz mumkin.

Uchinchi retseptda tasvirlangan dori bolaga 1 choy qoshiqda berilishi kerak. bir kunda. Tercihen ovqatdan keyin. Kurs 2 hafta davom etadi, ammo agar xohlasangiz, uni yana bir haftaga uzaytirishingiz mumkin.

To'rtinchi retsept bo'yicha vosita har kuni bolaga 1 choy qoshiqda berilishi kerak. Dorivor aralashmani iliq, ammo issiq suvga, bo'tqa yoki boshqa idishga qo'shing. Kurs 1 oy davom etadi, keyin 2 hafta tanaffus qilinadi va kurs takrorlanadi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Immunitet uchun asal haqiqatan ham juda samarali, ammo u ba'zi kontrendikatsiyaga ega. Allergiya bilan og'rigan odamlarga berilmasligi kerak. Va bu mahsulotni qabul qilgandan keyin har doim bolangizning reaktsiyasini kuzatib boring. Bolada toshmalar, oshqozon-ichak kasalliklari yoki boshqa salbiy reaktsiyalar bo'lmasligi kerak.

Shuningdek, chaqaloqning yoshini hisobga oling. Asalni hali bermaganlarga berish tavsiya etilmaydi uch yil, chunki bu yoshda asalarichilik mahsulotlarini iste'mol qilish botulizmga olib kelishi mumkin. Va uy qurilishi dori-darmonlarining bir qismi bo'lgan tarkibiy qismlarning kontrendikatsiyasini hisobga olishni unutmang.

Video "Immunitet tizimini mustahkamlash yo'llari haqida"

Ushbu videoda bolalar salomatligini yaxshilashning eng mashhur usullari muhokama qilinadi.

Kattalar va bolalarning immunitet tizimi doimiy yordamga muhtoj. Farmatsevtik vitamin preparatlarini olish mumkin valyuta kursi usuli, ammo turli xil kombinatsiyalar va xususiyatlarga ega bo'lgan xalq davolanishlari yil davomida ishlatilishi mumkin. Retsept juda oddiy - tabiiy ingredientlar va ozgina shaxsiy vaqt.

Immunitetingiz yordamga muhtoj bo'lganda

Inson salomatligi to'liq hayotning asosiy tamoyilidir. Hatto kuchli ko'rinadigan tana ham ba'zan yordamga muhtoj.

Immunitetning pasayishi belgilari:

• Charchoq, charchoq;
• Doimiy uyquchanlik holati;
• Noqulaylik, tana og'rig'i, kuchni yo'qotish;
• Teri holatining yomonlashishi;
• Mo'rt tirnoqlar va sochlar;
• Teri kasalliklarining kuchayishi;
• Sovuqlarning chastotasi yiliga besh marta.

Va bularning barchasi himoya kuchlarining zaiflashuvining belgilari emas.

Hayotning zamonaviy ritmi va doimiy stress sog'lig'imizga etarlicha e'tibor berishga imkon bermaydi. Va buning siri juda oddiy:

• Yaxshi ovqatlanish;
• Sog'lom turmush tarzi;
• Jismoniy faollik;
• To'g'ri uyqu va dam olish;
• Profilaktika choralari.

To'g'ri turmush tarzi haqida hamma biladi, lekin vaqt, kuch va istak etishmasligi tufayli barcha komponentlarni birlashtirish har doim ham mumkin emas. Keyin siz uyda buvingizning vositalaridan foydalanishingiz mumkin.

An'anaviy tibbiyot nima

An'anaviy tibbiyot an'anaviy dorilar va amaliy tavsiyalar aqliy va jismoniy salomatlikni yaxshilashga hissa qo'shadigan ulardan foydalanish bo'yicha.

Buvilarning retseptlari immunitetni mustahkamlash va tiklashda, kuchni yo'qotish, kamqonlik, vitamin va mikroelementlar etishmasligi, turli xil kelib chiqishi yallig'lanish va infektsiyalarning rivojlanishining oldini olishda shubhasiz afzalliklarga ega.

• O'simlik qismlari qo'llaniladigan dorivor: ildizlar, poyalar, barglar, to'pgullar, mevalar, daraxt po'stlog'i, kurtaklari;
• Asalarichilik mahsulotlari: asal, Pomor, shohona jele;
• Hayvonot xom ashyosidan dori-darmonlar: baliq yoki bo'rsiq yog'i.

Ta'sir omiliga ko'ra vositalar quyidagilarga bo'linadi:

• Tashqi - malham, suyuqliklar, ekstraktlar;
• Ichki - infuziyalar, tinctures.

An'anaviy tibbiyot usullaridan foydalanganda siz quyidagilarni bilishingiz kerak:

• Sizning sog'lig'ingiz holati, uning xususiyatlari;
• Tabiiy kelib chiqadigan dori-darmonlarni qo'llashning xususiyatlari va kontrendikatsiyasi.

Mablag'lardan foydalanganda eslash kerak bo'lgan asosiy narsa shundaki, an'anaviy usullardan foydalanish dori-darmonlar, shifokor maslahatlari va zarur terapevtik choralar ko'rinishidagi sog'liqni saqlashni istisno qilmasligi kerak. Davolash an'anaviy va dunyoviy tibbiyotdan foydalangan holda keng qamrovli bo'lishi kerak.

Immunitetni oshirish uchun mahsulotlar va aralashmalar

Oziq-ovqat mahsulotlarini ishlatadigan kattalar va bolalar uchun tananing himoya xususiyatlarini qanday mustahkamlash mumkin.

Ko'pgina bolalar va hatto kattalar ham ta'mi yoki ta'mi tufayli dorivor o'simliklarni iste'mol qila olmaydi.

Shuning uchun bolalar uchun quyidagi mahsulotlarni o'z ichiga olgan dietani tanlash yaxshidir:

• yong'oq;
• Quritilgan mevalar;
• Yangi va quritilgan rezavorlar va mevalar;
• Sabzavotlar;
• baliq;
• Mol go'shti va jigar;
• Sharbatlar, kompotlar

Siz bolangizga smetana taklif qilishingiz mumkin - bu asal, fermentlangan sut mahsulotlari, sut, don, ziravorlar yoki dorivor o'tlar yordamida yangi siqilgan sabzavot, meva yoki rezavorlar xamiri.

• Bir qism jo'xori uni;
• Ikki qismli yangi siqilgan apelsin sharbati, tug'ralgan qobig'i;
• Yogurtning ikki qismi, shakarsiz tabiiy yogurtdan foydalanish yaxshidir;
• Yarim banan;
• Asal 2 choy qoshiq.

Ushbu aralashmani blenderga joylashtiring va qalinlashguncha uring.

Nima uchun foydali: jo'xori uni metabolik jarayonlarni yaxshilaydi, yogurt oshqozon-ichak traktini normallantiradi, apelsin tarkibida A vitamini, B, C, P guruhlari, foliy kislotasi, banan - kaliy, magniy, asal - mikroelementlar ombori. Bu aralashmaning ta'mi yaxshi, nonushta bilan ta'minlaydi va tananing himoya xususiyatlarini mustahkamlashga yordam beradi.

Meva va tvorog bilan smoothie:

• Bir qism nok, olma;
• yuz gramm tvorog;
• Bir yuz ellik gramm sut;
• Kam yog'li tabiiy yogurt to'rt osh qoshiq;
• Dolchin ixtiyoriy.

Tozalangan mevalarni kub shaklida maydalang. Aralashmani maydalagichga joylashtiring va kerakli mustahkamlik bilan uring.

Nima foydali: fermentlangan sut ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, olma va nokda vitamin va minerallar mavjud, sutda yog 'kislotalari va omega-3 mavjud, doljin qon holatini yaxshilaydi. Bunday smoothie tarkibi faollikni yaxshilaydi.

Mazali va sog'lom retsept murakkab va 100%, shu jumladan asal uchun:

• Yong'oqning uchdan bir qismi;
• Quritilgan o'rikning uchdan bir qismi;
• Mayizning uchdan bir qismi;
• Limon;
• Asal bir qoshiq.

Barcha ingredientlarni maydalang va aralashtiring. Ichkariga katlayın shisha idish. Ovqatdan oldin kuniga bir marta bir choy qoshiqni oling.

Foydasi: quritilgan mevalar tanani tola bilan boyitadi va yurak uchun foydalidir. Gemoglobinni oshiradi. Yong'oq metabolik jarayonlarni tezlashtiradi va qon tarkibiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Limon tarkibida ko'p miqdorda S vitamini mavjud bo'lib, u temirning so'rilishiga yordam beradi va himoya kuchlarini oshiradi. Asal shamollash bilan kurashishga yordam beradi.

Yoki ikkinchi retsept:

• yong'oq - yuz gramm;
• Olma - yuz gramm;
• Asal - bir osh qoshiq;
• Limon - ikki dona.

Limondan sharbatni siqib oling, tozalangan olma va yong'oqlarni maydalang, hamma narsani asal bilan aralashtiring. Ovqatdan oldin kuniga uch marta bir choy qoshiqda oling. Bu aralashma tananing himoya funktsiyalarini oshiradi.

• Grated kızılcık - ikki yuz ellik gramm;
• Maydalangan lingonberries - ikki yuz ellik gramm;
• Yong'oq - ikki yuz gramm;
• Yashil olma - uch dona:
• suv - yarim litr;
• Shakar - yarim kilogramm.

Barcha ingredientlarni aralashtiring. Qaynaguncha qaynatib oling. Idishlarga soling. Kuniga ikki marta bir osh qoshiq oling.

Foydasi: lingonberries va kızılcık tarkibida B1, B2, C vitaminlari, yod, kaliy tuzlari, limon va olma kislotalari, tabiiy shakar mavjud bo'lib, ular himoya funktsiyalarining barqarorligini oshirishga yordam beradi, tez tiklanish kasallikdan keyin tana.

Agar siz va farzandingiz ushbu usullardan foydalangan holda tanangizni mustahkamlashga qaror qilsangiz, u holda dozangiz ikki barobar ortadi.

Tananing himoya kuchlarini ko'taring

Tananing himoya xususiyatlarini mustahkamlash uchun mashhur retseptlar piyoz, sarimsoq, limon, damlamalarni birlashtiradi. dorivor o'simliklar achchiq ta'mga ega. Ko'pgina vitamin aralashmalari qisqa vaqt ichida immunitetni himoya qilishni yaxshilaydi, ammo bolalik davrida kontrendikedir. Bunday tavsiyalarga quyidagilar kiradi:

• Piyozli bulyon: Piyoz tarkibida A, B guruhi, PP, C vitaminlari, fitontsidlar mavjud bo'lib, ular immunitet tizimini rag'batlantirishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ikki yuz gramm piyoz ezilgan va bir yuz ellik gramm shakar bilan aralashtiriladi, yarim litr suv bilan quyiladi. Aralash taxminan bir yarim soat qaynatiladi, keyin sovutiladi va asal qo'shiladi. Kuniga uch marta bir osh qoshiq oling;
• Sarimsoq infuzioni. Sarimsoq tarkibida A, C, E, B6 vitaminlari, shuningdek, mis, marganets, temir mavjud bo'lib, ular mukammal mustahkamlaydi. immun tizimi. Infuzion uchun sizga kerak bo'ladi: yarim litr suv uchun bir bosh sarimsoq va bir limonni oling. Barcha ingredientlarni maydalang va suv qo'shing. Besh kun davomida mahkam yopiq idishda qoldiring. Ovqatdan oldin bir osh qoshiq ichish;
• Limon-zanjabil aralashmasi. Zanjabil tarkibida felandrin, kamfin, vitaminlar va minerallar mavjud va limon bilan birgalikda uning faol moddalari bakteritsid ta'sirini kuchaytiradi. to'rt limonning maydalangan pulpasi, maydalangan ildiz, xamirga yaxshilab maydalang. Olingan aralashmaga bir yuz ellik gramm asal qo'shing. Har kuni bir osh qoshiq oling.

Vitaminli mahsulotlarni qabul qilishdan oldin, biron bir tarkibiy qismga allergiyangiz yo'qligiga ishonch hosil qiling.

Retsept

Xalq tabobatida kattalar va kichik bolalarda foydalanish uchun tasdiqlangan dorivor o'simliklarning infuziyalari va damlamalari qo'llaniladi.

• Echinacea - unga asoslangan damlama tananing immunitet funktsiyalarini mukammal darajada rag'batlantiradi. Retsept: echinasyaning barglari va ildizini oling va bir osh qoshiq quruq moddaning bir stakan qaynoq suvga nisbatida issiq qaynoq suv quying. Yarim soat qaynatib oling, salqin, torting. Kuniga uch marta, kattalar uchun mos ravishda bir yuz ellik mililitr ichish va;
• Atirgul kestirib - mevalardan tayyorlangan qaynatma vitamin etishmasligi, shamollash va yuqumli kasalliklar uchun yaxshi profilaktika hisoblanadi. Sakkiz ulush meva, to'rt stakan qaynoq suv, to'rt ulush shakar oling. O'n daqiqa qaynatib oling va taxminan besh soatga qoldiring. Siqib oling va kuniga bir marta, mos ravishda bir yuz ellik gramm iching.

Qaynatma va infuziyalarga qo'shimcha ravishda, dorivor o'tlardan foydalanishni o'z ichiga olgan tiklovchi va mustahkamlovchi ichimliklar qo'llaniladi:

• O'simlik choylari.

O'simlik choylari organizmning qarshiligini yaxshilash uchun dorivor o'simliklar va ularning mevalari aralashmasidan foydalanadi. Misol uchun: romashka choyi: ikki yuz mililitr qaynoq suv uchun uch osh qoshiq quruq xom ashyoni ishlating. Taxminan yigirma daqiqa davomida suv hammomida pishiring. Sovuq, ikki yuz mililitr hajmga qaynatilgan suv qo'shing va kuniga ikki marta oddiy choy o'rniga iching. Moychechak butun organizmning holatini yaxshilaydigan tabiiy antioksidantdir;

• To'lovlar.

O'simlik choylari - tananing immunitet himoyasini tiklash va mustahkamlashga qaratilgan tanlangan dorivor ingredientlar aralashmasini birlashtirgan o'simlik tarkibi.

Yaxshi tayyorlash uchun retseptlardan biri: bir litr qaynoq suv uchun bir osh qoshiq tug'ralgan atirgul barglari, qulupnay barglari, melisa, echinasya va qora smorodina barglarini oling, ustiga qaynoq suv quying va taxminan uch soat davomida termosda pishiring. . Aralashmani kun davomida teng qismlarda iching. Terapiya kursi bir yarim oy;

• Kompotlar.

Immunitet uchun siz yangi, muzlatilgan yoki quritilgan rezavorlar, mevalardan tayyorlangan shirin ichimliksiz qilolmaysiz. Dorivor o'tlar va asal aralashmasini qo'shib, siz tananing himoya funktsiyalarini rag'batlantirish uchun kuchli va ayni paytda mazali vositaga ega bo'lasiz. Retsept: Kompotni kızılcık, lingonberries, malinadan ikki litr suv bilan qaynatib oling, o'n daqiqa davomida qaynatib oling. O'tlar aralashmasidan qaynatma tayyorlang: o't o'ti, limon balzam, yalpiz, kashtan gullari, ular teng nisbatda olinadi. Bir litr bulon sovutiladi va filtrlanadi. Olingan aralash kompotga qo'shiladi va qaynatiladi. Sovutgandan so'ng, bir osh qoshiq asal qo'shing;

• Tabiiy yangi siqilgan sharbatlar.

Uyda tayyorlangan sharbatlar har doim ko'proq vitamin va minerallarni o'z ichiga olgan to'liq ichimlik hisoblangan. Sharbatli ichimliklar immunitetni mustahkamlash va uni mustahkamlash uchun ham ishlatiladi.

Ommabop retseptlardan biri aralash:

Lavlagi, sabzi, qora turpdan 1 dona (taxminan ikki yuz gramm) sharbat oling. Aralashtiring, bir xil miqdorda asal va Cahors qo'shing. Yaxshilab aralashtirgandan so'ng, muzlatgichga qo'ying. Ovqatdan oldin kuniga uch marta iching.

Dorivor infuziyalar bilan vannalar

Dorivor o'tlardan foydalangan holda hammom tanani mustahkamlashning tashqi vositasidir. Hammomning o'zi sog'liq uchun foydalidir: terining ohangi yaxshilanadi, qon ta'minoti yaxshilanadi, metabolik jarayonlar normallashadi va asabiy taranglik kamayadi.

Agar siz hammom protseduralari uchun dorivor o'simliklarning qaynatmasidan foydalansangiz, siz yoqimli va yoqimli bo'lasiz foydali usul immunitet tizimini mustahkamlash.

Hammom protseduralarini boshlashdan oldin siz infuzionni tayyorlashingiz kerak:

• Qichitqi o'ti;
• Barglarning ketma-ketligi;
• Farmatsevtik romashka;
• dulavratotu ildizi;
• qayin.

Ingredientlarni teng nisbatda oling, aralashtiring va qaynoq suv quying. Yigirma daqiqaga qoldiring. Tayyorlangan suvga infuzionni to'kib tashlang.

An'anaviy tibbiyot retseptlari immunitet tizimiga ta'sirining keng doirasiga boy. Dorivor o'tlar shunga o'xshashlardan yomon emas farmatsevtik preparatlar immunitet kuchlarini mustahkamlash uchun. Iste'mol qilish usullari va o'tlar va oziq-ovqat mahsulotlarining turli tarkibi tananing sog'lig'ini yaxshilashga va tiklanishni tezlashtirishga yordam beradi. Xalq retseptlarining ta'sirini yaxshilash uchun doimiy ravishda kunlik rejimga rioya qiling, oling sog'lom tasvir hayot, to'g'ri ovqatlanish, kasalliklarning oldini olish, kerak bo'lganda shifokorga tashrif buyurish.

Bahorda vitamin etishmasligi va immunitetning zaiflashishi keng tarqalgan kasallikka aylanadi. Ushbu muammoni hal qilish uchun farmatsevtika preparatlarini qo'llash shart emas. Qo'l ostidagi immunitet tizimi uchun uy qurilishi, ammo kam bo'lmagan shifobaxsh aralashmalar mavjud. Bu uzoq vaqtdan beri asal va quritilgan mevalar bilan yong'oqlardan immunitet uchun retsept deb hisoblangan. Ushbu vitamin aralashmasi tananing himoya to'sig'ini mustahkamlaydi va uni foydali vitaminlar va minerallar bilan to'yintiradi.

Immunitet - bu odamni, hech bo'lmaganda, sovuqdan himoya qilish. Tananing himoya limfotsit hujayralarini ishlab chiqarishi uchun unga zararli bakteriyalar va viruslar kirib borishi kerak. Immunitet reaktsiyasining shakllanishi natijasida patogen bakteriyalar yo'q qilinadi va limfotsitlar omon qoladi, mikroorganizmning ma'lum bir shtammiga immunitet hosil qiladi. Biror kishi kasallikdan keyin himoya to'sig'ini rivojlantiradi.

Ba'zi kasalliklar, tananing funktsional buzilishlari, jarrohlik va stressli sharoitlar himoya hujayralari kontsentratsiyasining keskin pasayishiga olib keladi. Bu immunitet tizimining kuchli zaiflashishi bilan bog'liq. Bu davrda odamga berilishi kerak bo'ladi qurilish materiali asal va yong'oq shaklida immunitet. Bu vitamin aralashmasi uzoq muddatli shamollashning oldini oladi va natijada tanadagi zaiflik va vitamin etishmasligidan xalos bo'ladi.

Yong'oq immunitet tizimi uchun foydalimi?

Yong'oqlar immunitet tizimining yangi hujayralarini yaratish uchun zarur bo'lgan moddalarni o'z ichiga olganligi bilan mashhur. Agar siz kuniga bir hovuch yong'oq iste'mol qilsangiz, yaxshilanadi umumiy holat kafolatlangan. Bu erda hatto mevalar ham sog'lom emas. Chunki yong'oqlar, ayniqsa yong'oqlar, vitaminlar va quyidagi foydali elementlarni o'z ichiga oladi:

• muhim omega-3 kislotalari- ular organizmda ishlab chiqarilmaydi, ammo immunitet tizimining normal ishlashi uchun juda muhimdir;
• oqsil o'simlik kelib chiqishi - element ozuqaviy qiymati va aminokislotalar profili bo'yicha go'shtga yaqin, ammo undan farqli o'laroq, u tanani ifloslantirmaydi va toksinlarni olib tashlaydi;
• foydali minerallar.

Immunitet uchun aralashmani tayyorlash oson. U yong'oq, asaldan tayyorlanadi va quritilgan mevalarni ta'mga qo'shishingiz mumkin. Yong'oq immunitet tizimini rag'batlantiradi va organizmga qayta tiklovchi ta'sir ko'rsatadi. Yong'oq miyani oziqlantiradi va oziqlantiradi. Kaju yong'oqlari, findiq, bodom va qarag'ay yong'oqlari ham foydali xususiyatlarga ega.

Bodom vitamin etishmasligining oldini oladi va energiya beradi.

Asalning xususiyatlari

Karabuğday, jo'ka, oq, gulli, yovvoyi va 50 dan ortiq mashhur asal turlari har xil, ammo ular deyarli bir xil. Kimyoviy tarkibi. Har bir tur 300 ta biologik komponentni o'z ichiga oladi, ularning aksariyati uglevodlardir. Asalda ko'p miqdorda B vitaminlari, tiamin, riboflavin, foliy va askorbin kislotasi, PP, H, muhim aminokislotalar va boshqa foydali elementlar mavjud. Yong'oq bilan asal immunitetni oshiradi va quyidagi xususiyatlarga ega:

• shamollash va o'tkir respirator virusli infektsiyalar paytida immunitet tizimining himoya funktsiyasini oshirish;
• yurak-qon tomir tizimi kasalliklarining oldini olish;
• jigar va o't pufagiga faollashtiruvchi ta'sir;
• umumiy yallig'lanishga qarshi va bakteritsid ta'siri;
• miya neyronlarini rag'batlantirish, xotirani yaxshilash;
• tanani toksinlar va tuzlardan tozalash;
• ovqat hazm qilish kanalida qulay florani shakllantirish;
• Ichak motorikasini kuchaytirish.

Muhim! Immunitetni oshirish uchun yong'oq-asal aralashmasi uyda tayyorlanishi mumkin bo'lgan vositadir. Asal nafaqat zaiflashgan immunitetni davolash uchun ishlatiladi. Yallig'lanishga qarshi malhamlarda mavjud va oshqozon kasalliklari uchun ishlatiladi. Uning yordami bilan bachadon bo'yni eroziyasi, poliartrit, orqa miya kasalliklari va urolitiyoz davolanadi.

Asal-yong'oq aralashmasi retsepti bosqichma-bosqich

Immunitet uchun retsept temir va boshqa foydali moddalarni o'z ichiga olgan quritilgan mevalar bilan to'ldiriladi. Asal, quritilgan o'rik, o'rik va yong'oqning kombinatsiyasi sovuq mavsumda yuzaga keladigan engil kamqonlikni davolashga yordam beradi.

Odatda, immunitet uchun aralashma quyidagi ingredientlardan tayyorlanadi:

Yong'oq. Oziqlanish qiymati va tarkibi jihatidan ular eng foydali hisoblanadi. Har kuni ovqatlaning, lekin asta-sekin. Ular tarkibida antioksidantlar, o'simlik oqsillari, fitonsidlar va A, B, C va K vitaminlari guruhlari mavjud. Asal bilan birgalikda yong'oq metabolizmni yaxshilaydi, tanani davolaydi va mashqdan keyin tiklaydi.

Asal. Ushbu mahsulot asrlar davomida sovuqni davolash uchun ishlatilgan. U mikroelementlar, vitaminlar va minerallar majmuasini o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, asal mashhur delikates bo'lib, uni hatto bolalar ham yoqtiradilar.

Mayiz. Ushbu quritilgan meva sog'lom tish va tish go'shti uchun zarur bo'lgan organik kislotalarni o'z ichiga oladi. Temir tanqisligi va qorin bo'shlig'i organlarining kasalliklari uchun buyuriladi. Mayiz tanani energiya bilan to'ydiradi va ohangni oshiradi.

Quritilgan o'riklar. B vitaminlari, minerallar va organik kislotalarning tabiiy manbai. Uning yordami bilan tana tuzlar va toksinlardan tozalanadi. Mahsulot yurak, ko'z va suyaklar uchun foydalidir. Asal bilan birgalikda quritilgan o'rik terini tiklaydi va soch sog'lig'ini yaxshilaydi.

olxo'ri. Bu mazali quritilgan meva tarkibida tolalar, muhim kislotalar, vitaminlar va minerallar mavjud. uchun foydalidir yuqori qon bosimi, qorin bo'shlig'i organlari va yurak-qon tomir tizimining kasalliklari.

Aralash immun tizimi uchun yong'oq va asaldan l 7 daqiqada qilish oson. Buning uchun:

1. Barcha ingredientlardan 300 g oling.
2. Quritilgan mevalarni pichoq bilan yoki oshxona jihozlari yordamida maydalang.
3. Vitamin pastasiga asal qo'shing, yaxshilab aralashtiring va idishlarga joylashtiring. Qopqoqlarni yopganingizga ishonch hosil qiling.
4. Sovutgichda pasta olti oygacha saqlanishi mumkin.

Yong'oq-asal pastasini kuniga 2-3 marta ovqatlar orasida bir choy qoshiqda iste'mol qilishingiz kerak. Bu vitaminlar va minerallarning tavsiya etilgan kunlik dozasini ta'minlaydi. Bemorlar bilan aloqa qilganda yoki hipotermiya paytida dozasi oshiriladi. Tayyor aralash bir oylik davolanish uchun etarli. Shundan so'ng siz 10 kunlik tanaffus qilishingiz kerak. Agar kerak bo'lsa, davolanishni takrorlang.

Muhim! Yong'oq, asal va limonning kombinatsiyasi immun tizimiga ayniqsa yaxshi ta'sir qiladi. Tayyorlash uchun sizga 1 limon, bir stakan asal va yong'oq kerak bo'ladi. Yong'oqni mayda donalarga maydalang, limonni go'sht maydalagich yoki blender orqali maydalang va hamma narsani tabiiy yangi asal bilan aralashtiring. Olingan aralashmani shisha idishga joylashtiring, uni qopqoq bilan mahkam yoping. Ushbu shirinlikdan foydalanish sxemasi quyidagicha: nonushta qilishdan oldin och qoringa bir choy qoshiq.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va mumkin bo'lgan zarar

Immunitet tizimini yong'oq bilan mustahkamlash aralashmasi aralashmaning elementlaridan biriga alerjisi bo'lgan odamlar uchun kontrendikedir. Asal va tsitrus mevalariga individual intolerans bo'lishi mumkin. Vitamin pastasi juda ko'p kaloriyalarni o'z ichiga oladi, shuning uchun uni oshqozon kasalliklari bilan og'rigan odamlar ehtiyotkorlik bilan qabul qilishlari kerak. Kattalar kuniga 5 osh qoshiqdan ko'p ovqatlanmasligi kerak. Bolalarga 5 choy qoshiqdan ortiq pasta iste'mol qilish tavsiya etilmaydi.

Yong'oq-asal aralashmasi sovuq mavsumda immunitetni saqlab qolishning samarali usuli hisoblanadi. Bundan tashqari, bu nonushta yoki kechki ovqat uchun choy bilan ichish uchun ajoyib bo'lgan mazali shirinlikdir. Xamirning asosiy afzalligi - ingredientlarning tabiiyligi va ozuqaviy qiymati.

Biz hammamiz bilamizki, kuchli immunitet - bu yaxshi sog'liqning kafolati, shamollashning yo'qligi va yallig'lanish kasalliklari. Tananing immunitet tizimi, boshqa hech kim kabi, uning samaradorligini oshirishga qodir. Immunitetni qanday yaxshilash mumkin va buni uyda qilish mumkinmi? Ha, buni amalga oshirish mumkin va bu maxsus tibbiy bilim yoki qimmat dori-darmonlarni talab qilmaydi. Immunitetni oshirish uchun mavjud xalq davolari bu vazifani engadi.

Qayerdan boshlash kerak? To'g'ri turmush tarzi immunitetga katta ta'sir ko'rsatadi. Bu so'zlar spirtli ichimliklar va chekishni to'liq to'xtatish, jismoniy faoliyat va tabiiy omillar bilan qotib qolishni anglatadi. Yalang oyoq yurish, suv havzalarida suzish, quyosh va havo vannalarini qabul qilish kuchli immunitet uchun juda foydali. Oziqlanish haqida nima deyish mumkin? Yaxshi immunitet uchun dietada ko'p shakar va kofein (qahva, kuchli choy), yog'li va baharatlı ovqatlar bo'lmasligi kerak. Xalq vositalaridan foydalangan holda uyda immunitetni oshirish usullaridan biri tananing mudofaa reaktsiyalarini yaxshilaydigan ba'zi mahsulotlarni iste'mol qilishdir.

Immunitetni oshiradigan ovqatlar

Shunday qilib, keling, ovqatdan boshlaylik. Immunitetni mustahkamlovchi oziq-ovqatlarni muntazam iste'mol qilish - bu tanangizni himoya qilishning oson, uy sharoitida. Undan uzoqda to'liq ro'yxat Immunitetga foydali mahsulotlar:

• donli mahsulotlar - jo'xori va arpa pyuresi, grechka, tariq, kepakli non;
• fermentlangan sut mahsulotlari - barcha turdagi qatiqlar, tvorog, fermentlangan pishirilgan sut, smetana (bo'yoqlar va konservantlar qo'shmasdan);
• proteinli ovqatlar - tuxum, yog'siz go'sht, dukkaklilar;
• dengiz mahsulotlari - baliq, qisqichbaqalar, midiya, qisqichbaqalar, dengiz o'tlari;
• mevalar - tsitrus mevalari, olma, xurmo, o'rik va shaftoli;
• sabzavotlar va ildiz sabzavotlari - pomidor, sabzi, lavlagi.

Rezavorlar, yong'oqlar, sarimsoq va piyoz ham immunitet tizimi uchun foydalidir. qora turp, sholg'om, horseradish va xantal.

Ushbu mahsulotlar tanani vitaminlar va minerallar bilan to'ydiradi, antioksidantlar va tabiiy metabolik regulyatorlar manbai hisoblanadi. Kuchli immunitetning kaliti sifatli ovqatlanishdir!

Immunitetni mustahkamlovchi taomlarni mustaqil iste'mol qilish yoki mazali aralashmani tayyorlash mumkin. Mana, inson immunitetiga foydali ta'sir ko'rsatadigan bunday aralashmaning ikkita misoli.

1. Yong'oq, quritilgan o'rik, o'rik, mayiz, limonni go'sht maydalagichda teng miqdorda maydalang, asal qo'shing. Muzlatgichga qo'ying va och qoringa 1 choy qoshiq iste'mol qiling.
2. Uchta yashil olma oling, kub shaklida kesib oling, yarim kilogramm kızılcık, bir stakan tug'ralgan qo'shing yong'oq, bir yarim stakan shakar. Barcha ingredientlarni sirlangan idishga joylashtiring, 500 ml suv qo'shing va yog'och qoshiq bilan aralashtirib, qaynatib oling. Immunitetni oshirish uchun olingan aralashmani kuniga ikki osh qoshiq oling.

Vujudni oziqlantiradigan va immunitetni oshiradigan bunday vitamin kurslarini yiliga bir necha marta, sovuqqonlik rivojlanishining cho'qqisi sodir bo'lganda o'tkazish yaxshidir.

Immunitet uchun vitaminli mahsulotlar

Agar stolda har doim xilma-xil va sog'lom oziq-ovqat bo'lsa, u holda tanadan zarur bo'lgan hamma narsani oladi, bu immunitet tizimiga yaxshi ta'sir qiladi. Ammo ba'zida noto'g'ri ishlab chiqilgan dieta yoki yuqumli kasalliklar yoki ichki organlarning ishlashida buzilishlar bilan immunitet tizimini rag'batlantiradigan ba'zi biologik faol moddalarni qo'shimcha kiritish talab etiladi. Bularga birinchi navbatda vitaminlar kiradi.

S vitamini yoki askorbin kislotasi immunitet tizimini rag'batlantirish uchun yaxshi. Yuqumli kasalliklar paytida organizmga S vitaminining ko'paytirilgan dozalarini kiritish tez tiklanishiga yordam berishi aniqlandi. Shuning uchun, S vitamini yordamida siz uyda immunitetingizni tezda oshirishingiz mumkin. Ushbu qo'shimchani qanday olish kerak? Siz askorbin kislotaga boy ovqatlarni iste'mol qilishingiz mumkin:

• limon va apelsin;
• qora smorodina;
• kızılcık;
• karam va gulkaram;
• pomidor.

S vitamini issiqlik bilan ishlov berish va uzoq muddatli saqlash vaqtida parchalanishi hisobga olinadi. Ammo muzlatish mahsulotdagi tarkibini biroz pasaytiradi. Agar yangi sabzavotlar va mevalar dietaning kunlik tarkibiy qismi emas, keyin uyda immunitetni oshirish uchun siz 1 dan 4 grammgacha bo'lgan kattalarning kunlik talabiga asoslanib, dorixona vitamin C ni olishingiz mumkin.

A vitamini yoki retinol ham immunitet tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi. A vitamini hayvonot mahsulotlarida - jigarda, tuxumda, sariyog'. Bundan tashqari, o'simliklarda karotinoidlar - inson tanasi tomonidan A vitaminiga aylanadigan moddalar mavjud. Qaysi sabzavot va mevalarda karotin ko'pligini aniqlash oson - u oziq-ovqatlarni qizil va rangga bo'yaydi. to'q sariq ranglar. A vitamini shilliq pardalarning immunitetini shakllantirishda ishtirok etadi - organizmning bakteriyalar va viruslarga qarshi birinchi to'sig'i.

E vitamini A va C vitaminlari ta'sirini to'ldiradi, chunki u ularni oksidlanishdan himoya qiladi va organizmda paydo bo'ladigan erkin radikallarni - metabolizmning barcha bosqichlariga zararli ta'sir ko'rsatadigan moddalarni zararsizlantiradi. E vitaminini muntazam iste'mol qilish immunitet tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi. U o'simlik yog'larida mavjud - kungaboqar va zaytun yog'i, yong'oqlar, urug'lar.

Yaxshi immunitet uchun ichaklarda foydali mikrofloraning mavjudligi ham muhimdir. Siz dietangizdagi shakar miqdorini kamaytirish bilan birga fermentlangan sut va fermentlangan mahsulotlarni iste'mol qilish orqali uni tiklashingiz mumkin. Shuningdek, foydali bakteriyalar madaniyatini o'z ichiga olgan maxsus preparatlar mavjud.

Immunitetni oshirish uchun ichimliklar tayyorlash

Bundan tashqari to'g'ri ovqatlanish, o'simlik mahsulotlaridan tayyorlangan maxsus issiq va sovuq ichimliklar kabi xalq himoyasi uyda immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Ularni ichish nafaqat sog'lom, balki yoqimli ham. Yangi kunning boshida bunday chashka "immunitet uchun choy" bir chashka qahva uchun yaxshi alternativ bo'lishi mumkin. Oddiy va mazali xalq retseptlaridan foydalangan holda, dorilarsiz immunitetni qanday oshirish mumkin.

Immunitet tizimini mustahkamlash uchun tabiiy stimulyatorlar

Tabiat bizga kerak bo'lgan hamma narsani, jumladan, immunitet tizimini mustahkamlovchi mahsulotlarni tayyorladi. Mana, immunitetni oshiradigan eng samarali beshta tabiiy stimulyator:

• mumiyo;

Ushbu noyob mahsulotlar bir qator ajoyib xususiyatlarga ega, immunitetni yaxshilaydi va uyda hamma uchun mavjud. Keling, ularning har birini batafsil ko'rib chiqaylik.

Zanjabil

Xalq retseptlari immunitetni yaxshilash va sovuqni davolash uchun zanjabil bilan qadim zamonlardan beri ma'lum. Bu ziravor isituvchi ta'sirga ega, shuning uchun undan tayyorlangan issiq ichimliklarga ustunlik beriladi. Immunitetni oshirish uchun zanjabil bilan quyidagi damlamalar va aralashmalar uyda osongina tayyorlanishi mumkin.

Mumiyo

Mumiyo juda kuchli metabolizm stimulyatoridir. Homilador va emizikli ayollar, saraton kasalliklari, 12 yoshgacha bo'lgan bolalar, yuqori qon bosimi va qon ketishidan aziyat chekadigan odamlar mumiyo asosidagi preparatlarni qabul qilmasliklari kerak. Immunitetni oshirish uchun mumiyo uning sof shaklida olinadi, suv bilan suyultiriladi yoki boshqa mahsulotlar bilan aralashtiriladi.

1. Mumiyo 0,2 g miqdorida - taxminan bir guruch donasi kattaligida - bir qoshiq suvda suyultiriladi va ertalab ovqatdan bir soat oldin ichiladi.
2. Asal mumiyo immunitetni yaxshilaydi. Buning uchun uning 5-8 grammi 500 gramm suyuq asalga aralashtiriladi. Kuniga uch marta bir osh qoshiq oling.
3. 2 osh qoshiq aloe sharbati va ikkita limondan sharbat aralashtiramiz, 5 gramm mumiyo qo'shing. Bir kundan keyin aralashmani infuzion qiladi va immunitetni oshirish uchun uni kuniga uch marta bir osh qoshiq ichadi.
4. Mumiyo nafaqat iliq suvda, balki sut yoki zaif choyda ham suyultirilishi mumkin. Ular orasida 5-10 kunlik tanaffus olib, 10-20 kunlik kurslarda immunitetni yaxshilash uchun siz ushbu xalq vositasini olishingiz kerak.

Propolis

Propolis yoki ari elim - kuchli yallig'lanishga qarshi, antitoksik, bakteritsid va ogohlantiruvchi ta'sirga ega murakkab biologik faol moddadir. Immunitetni yaxshilash uchun propolisni shamollash va surunkali infektsiyalar uchun qabul qilish tavsiya etiladi nafas olish yo'llari. Asalga alerjisi bo'lgan odamlar bu vositani qabul qilmasliklari kerak.

1. Damlamasi: 10 kun davomida 250 ml aroq uchun 2 osh qoshiq propolis qoldiring. Filtrlang, keyin sutga 15 tomchi qo'shib kuniga uch marta oling.
2. Sovuqlar uchun asal va sutli propolis yallig'lanishni bartaraf etishga va immunitetni yaxshilashga yordam beradi. Bir stakan iliq sutga 15-20 tomchi damlamani qo'shing yoki yarim choy qoshiq maydalangan propolisni aralashtiring.
3. Ba'zi an'anaviy tabiblar buni da'vo qilishadi spirtli damlamasi propolis bir qismini yo'qotadi foydali xususiyatlar. Shuning uchun suvli eritmalar tayyorlash tavsiya etiladi. Alkogolli preparatlardan farqli o'laroq, bu eritma muzlatgichda faqat bir hafta davomida saqlanishi mumkin. Suv infuzionini tayyorlash uchun propolisning 3 qismini va suvning 10 qismini oling, suv hammomida eritib, shisha idishga soling. Sut yoki choyga qo'shib, 15 tomchi oling.

Barcha propolis preparatlari to'liq tiklanishigacha olinadi yoki immunitetning pasayishi davrida (qish, bahor) 7-10 kunlik kurslarda olinadi.

Aloe

Aloe xalq tabobatida, jumladan, immunitetni yaxshilash uchun keng qo'llaniladi. Sharbat tayyorlash uchun uch yoshdan oshgan gul barglari ishlatiladi. Dori tayyorlashdan oldin yangi barglarni muzlatgichda 12 soat davomida saqlash tavsiya etiladi - bu ularning xususiyatlarini yaxshilaydi. Uyda mavjud bo'lgan immunitetni oshirish uchun bir nechta aloe retseptlari.

Barcha aralashmalar muzlatgichda bir oy davomida saqlanishi mumkin.

Sarimsoq

Xalq davolari Sovuq va virusli kasalliklarga qarshi immunitetni oshirish uchun sarimsoq bilan qabul qilish juda samarali. Ular oddiy va uyda tayyorlash oson.

1. Sarimsoq bilan limon. Bitta limon va bir bosh sarimsoqni maydalab, suv qo'shing va qorong'i joyda 3-4 kunga qoldiring. Bir oy davomida ertalab 1 osh qoshiq iching.
2. Asal bilan sarimsoq. Chinnigullarni maydalang va asal bilan 1: 1 nisbatda aralashtiring. Ovqatdan oldin kuniga 3 marta 1 choy qoshiq suv bilan oling.
3. Sarimsoq yog'i. U salat kiyinish uchun ishlatilishi mumkin - bir litr moy uchun 1 bosh. Sarimsoqni maydalab, yog' qo'shing va 14 kunga qoldiring.

Immunitet tizimini mustahkamlash uchun o'simlik retseptlari

Uyda immunitetni oshirish o'tlar yordamida amalga oshirilishi mumkin. Quyidagilar immunostimulyatsiya qiluvchi ta'sirga ega:

• qizil cho'tka;
• o'pka o'ti;
• dog'li orkide;
• echinasya;
• Eleuterokokklar;
• Seynt Jonning sharbati;
• limon o'ti

Immunitetni oshirish uchun ta'sirni kuchaytirish uchun o'simlik choylarini iching.

1. Seynt Jonning go'shti, romashka, o'lmas o'simlik, qayin kurtaklari 100 gr. 500 ml suv uchun bir osh qoshiq aralashmani 12 soat davomida termosda qoldiring. Infuzion kun davomida kichik qismlarda mast bo'ladi. Davolash kursi 1 oy davom etadi.
2. Ivan choyi, yalpiz, kashtan gullari, limon balzam. Har bir narsani teng nisbatda oling, aralashmaning bir osh qoshiqini bir stakan qaynoq suvga quying. Olingan choy kun davomida mast bo'ladi.

Xulosa qilib aytganda, xalq davolanish vositalaridan foydalangan holda uyda immunitetni oshirish to'liq amalga oshirilishi mumkin bo'lgan vazifa ekanligini ta'kidlaymiz. Siz sog'lom va mazali taomlarni iste'mol qilishingiz, o'tlarning infuziyalari yoki damlamalarini ichishingiz, zanjabil, mumiyo va propolisga asoslangan retseptlardan foydalanishingiz mumkin. Yaxshi immunitet uchun asosiy narsa - to'g'ri turmush tarziga rioya qilish, izchil bo'lish va har kuni ertalab salomlashishni unutmang. yaxshi kayfiyat.