Nevroz, nima qilish kerak, qanday davolash kerak. Uyda nevrozni xalq davolanish va dori vositalari bilan davolash

TO Har bir inson nevrozdan qanday qutulishni bilishi kerak. Bu kasallik stress, uyqu etishmasligi va boshqalar bilan doimiy to'qnashuvlar tufayli paydo bo'ladi. Har bir inson ishdagi yoki oiladagi muammolar tufayli tashvish nevrozini rivojlanishi mumkin. Quyidagi alomatlarni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak: uyqusizlik, beixtiyor harakatlar, apatiya, bosh aylanishi, qorin yoki ko'krak og'rig'i, ishtahaning etishmasligi, charchoq hissi. Nevrozdan xalos bo'lish uchun siz harakat qilishingiz kerak bo'ladi. Kasallikni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi, chunki u jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.

O'zingizga yordam bering

Avvalo, uyda nevroz bilan qanday yordam berishni bilish muhimdir. Biror kishi to'plagan salbiy his-tuyg'ular kasallikning sababiga aylanadi, shuning uchun siz ulardan xalos bo'lishingiz kerak.

Mana bir necha usullar:

1. Meditatsiya. Bu dam olishga va sizning kayfiyatingiz va farovonligingizni buzadigan yomon fikrlarni boshingizdan chiqarib tashlashga yordam beradi. Bu usul nevrozni o'z-o'zidan davolamoqchi bo'lgan har bir kishi uchun javob beradi. Kasallik hali erta bosqichda bo'lsa, ayniqsa samarali bo'ladi.
2. To'planish. Ushbu amaliyot bilan tashvishli nevrozni qanday engish mumkin? Salbiy energiyani almashtirish kerak va jismoniy faoliyat bunga yordam beradi. Har kim o'ziga mos keladigan narsani tanlashi mumkin. Masalan, kurash yoki sportzal. Uyingiz yaqinida qulay park bo'lsa, ertalab va kechqurun yugurish uchun borishingiz mumkin. Ba'zi hollarda, odam gapirishga to'g'ri keladi. Fikrlaringizni qog'ozga yozib, keyin bu xatni yoqishingiz kerak. Agar kasallik vaqti-vaqti bilan o'zini namoyon qilsa yoki erta bosqichda bo'lsa, nevrozni shu tarzda engish mumkin.
3. O'z-o'zini gipnoz qilish. Ushbu usul meditatsiya bilan birlashtirilishi kerak. Tasavvur qilish kerakki, har bir ekshalatsiya bilan barcha muammolar, yomon fikrlar va tashvishlar tanani tark etadi. O'z-o'zidan gipnoz sizni tinchlantirishga va uyda nevrozni davolashga yordam beradi.

Kasallikdan xalos bo'lish uchun birinchi navbatda fikrlaringizni nazorat qilishni o'rganish muhimdir. Ba'zi odamlar boshlarida salbiy oqibatlarga olib keladigan vaziyatlarni doimiy ravishda takrorlash orqali o'zlarini bosib olishga moyildirlar. Bu, ayniqsa, uchrashuv yoki imtihon oldidan sodir bo'ladi. Xavotirli nevroz ba'zida odamni yoqimli voqea kutayotgan bo'lsa ham paydo bo'ladi. Misol uchun, kelin to'yiga tayyorgarlik ko'rayotganda, bu muhim kun qanday o'tishi haqida qayg'urishi va o'zini stressga duchor qilishi mumkin, uning rejalari buziladi va hamma narsa yomonlashadi deb o'ylaydi.

Tibbiy yordam

Nevrozni o'zingiz davolashni bilish juda muhim, ammo kasallik rivojlangan bo'lsa, mutaxassisga murojaat qilishingiz kerakligini unutmasligimiz kerak. Agar siz ushbu kasallik bilan o'z vaqtida kurashishni boshlamasangiz, asoratlar va jiddiy sog'liq muammolari paydo bo'lishi mumkin. Shifokor nevrozdan qanday qutulishni maslahat berishi kerak.

Qaysi dori bilan davolash talab qilinishi mumkinmi? Avvalo, siz A, C, B, PP vitaminlari kursini olishingiz kerak. Ular immunitet tizimini mustahkamlaydi va farovonlikni yaxshilaydi. Noxush alomatlardan xalos bo'lish uchun shifokor valerian va motherwortni buyuradi. Glitsin ham foydali bo'ladi.

Nevroz bilan qanday tez va samarali kurashishni aniq bilish uchun siz kasallikning sabablarini tushunishingiz kerak. Qanday dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerakligi ularga bog'liq bo'ladi. Misol uchun, agar tashvish nevrozi ortiqcha ish tufayli yuzaga kelsa, bemorga miya qon ta'minoti yaxshilanadigan dori-darmonlarni qabul qilish kerak bo'ladi.

Antidepressantlar haqida ham gapirish kerak. Uyda nevrozni ularning yordami bilan davolash mumkin, ammo agar dori shifokor tomonidan tayinlangan bo'lsa. Bunday vositalarni alohida tanlash kerak, aks holda ular yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar keltiradi. Antidepressantlar psixikani kuchaytiradi, lekin ular darhol ishlamaydi. Davolash kursi kamida 2-3 oy.

Anksiyete nevrozi jiddiy kasallikdir, shuning uchun alomatlar hayotingizni zaharlay boshlaguncha kutmasligingiz kerak. Mutaxassis bilan bog'lanish va dori-darmonlarni qabul qilish bilan bir qatorda o'zingizga yordam berishga harakat qilish orqali davolanishni o'z vaqtida boshlash muhimdir. Psixoterapiya haqida unutmasligimiz kerak. U juda muhim. Kasallikning sabablari bemorga qaysi seanslar kerakligini aniqlaydi.

Shunisi e'tiborga loyiqki, oilaviy psixoterapiya kerak bo'lishi mumkin. Bu nevroz, ayniqsa, oilaviy munosabatlar bilan bog'liq bo'lgan hollarda kerak. Misol uchun, agar u ota-onalar, bolalar yoki turmush o'rtog'i bilan doimiy nizolar tufayli rivojlangan bo'lsa. Mashg'ulotlar o'zaro tushunishni tiklashga va kasallikni davolashga yordam beradi.

Xalq retseptlari

Yordam bilan nevrozdan qanday qutulish mumkin an'anaviy tibbiyot? Siz tinchlantiruvchi ta'sirga ega o'tlardan foydalanishingiz mumkin. Misol uchun, limon balzam, o'lmas o't, oregano yoki shuvoq. Yotishdan oldin bu o'simliklardan choy ichish kerak. Quyidagi o'simlik preparatlari ham samaralidir:

1. Lavanda va oregano. Har bir o'simlikdan 50 g olib, ularning aralashmasini 500 ml qaynoq suv bilan to'kib tashlang. Suyuqlikni 1 soat davomida infuz qilish kerak, keyin filtrlanadi va bir vaqtning o'zida 100 ml ichish kerak.
2. Melissa va yalpiz. Ular, shuningdek, 50 g miqdorda olinishi kerak, aralashtiriladi va keyin 500 ml qaynoq suv bilan quyiladi. Ushbu to'plamni 30 daqiqa davomida infuz qilish kerak. Ichimlikka ozgina asal qo'shishga arziydi.
3. Siz 50 g yalpiz, 50 g limon balzam va 30 g kekik aralashmasini ichishingiz mumkin. O'tlar ustiga 700 ml qaynoq suv quyib, keyin 1 kechaga qoldiring. Ertalab siz suyuqlikni filtrlashingiz va unga asal qo'shishingiz kerak. Nevrozning oldini olish uchun ushbu to'plamdan foydalanishingiz mumkin.
4. Siz 50 g tatar, 30 g eryngium va 30 g adonis olishingiz kerak. O'tlarni 700 ml qaynoq suvga quyib, 1 kechaga qoldirish kerak, so'ngra asal va 2 osh qoshiq ona damlamasini qo'shing. Shuni ta'kidlash kerakki, bu to'lov kuchli davo, shuning uchun uni ehtiyotkorlik bilan va faqat jiddiy stressli vaziyatlarda ishlatish kerak. Siz kuniga 4 marta 250 ml ichishingiz kerak. Semptomlar yo'qolganda, siz ona sutini qo'shishni to'xtatishingiz va bu aralashmani kuniga bir marta yotishdan oldin ichishni boshlashingiz kerak.

Ushbu retseptlarni bilishga arziydi, chunki ularning yordami bilan siz butun tanaga zarar bermasdan nevrozdan xalos bo'lishingiz mumkin. Ishlatishdan oldin allergiyadan qochish uchun mutaxassis bilan maslahatlashish kerak.

Hayotning yangi ritmi

Hayotning ritmini o'zgartirish orqali nevroz bilan qanday kurashish mumkin? Hosildorlikni tiklash va hayotingizga xalaqit beradigan alomatlardan xalos bo'lish uchun tartibni kuzatish juda muhimdir. Qattiqlashuv zarar qilmaydi. Hovuzga yozilishingiz mumkin. Har kuni bir vaqtning o'zida yotish va uyg'onish kerak. Tana hayotning bu ritmiga o'rganib qolganda, charchoq yo'qoladi. Agar siz uyqusizlikdan aziyat cheksangiz, tinchlantiruvchi o'simlik choyidan foydalanish haqida o'ylashingiz kerak.

Bu nafaqat kundalik tartibingizni, balki dietangizni ham ko'rib chiqishga arziydi. Shuni ta'kidlash kerakki, nevroz bilan siz ortiqcha ovqatlana olmaysiz yoki aksincha, och qola olmaysiz. Siz har kuni bir vaqtning o'zida ovqatlanishingiz kerak. Bemorning immuniteti zaiflashmasligi uchun oziq-ovqat ko'plab vitaminlarni o'z ichiga olishi kerak. Siz qahva va spirtli ichimliklardan voz kechishingiz kerak bo'ladi. Shirinliklar miqdorini kamaytirish muhim ahamiyatga ega. Sizning dietangizga sabzavot va mevalarni qo'shishga arziydi. Eng yaxshisi ichish toza suv Va yangi sharbatlar. Siz yotishdan oldin ortiqcha ovqatlanmasligingiz kerak, chunki bu normal uyquga xalaqit beradi.

Nevrozni qanday davolashni bilish juda muhim, chunki har kim bu kasallikka duch kelishi mumkin. Bunday sog'liq muammolaridan qochish uchun siz kunlik rejimga rioya qilishingiz, to'g'ri ovqatlanishingiz va to'g'ri dam olishingiz kerak. Haftada 2-3 marta sport zalida kundalik mashqlar va mashqlar zarar qilmaydi.

Bugungi kunda bu eng keng tarqalgan nevrologik kasalliklardan biri bo'lib, statistik ma'lumotlarga ko'ra, dunyodagi har 3-4 kishi undan aziyat chekadi va ularning yarmidan ko'pi yordam so'ramaydi. tibbiy yordam. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, uyda nevrozning muayyan ko'rinishlari bilan kurashish mumkin, ammo og'irroq holatlar majburiy tibbiy nazoratni talab qiladi va.

Nevroz (psixonevroz, nevrotik buzilish) - bu mehnatning funktsional buzilishlari tufayli yuzaga keladigan psixopatologik holatlar guruhini birlashtiruvchi tushuncha. asab tizimi.

Nevrozning bir necha turlari mavjud: histerik nevroz, obsesif-kompulsiv nevroz, tashvish nevrozi va nevrasteniya. Nevrologiyaning sabablari va kasallikning shakliga qarab, bemorlar turli xil davolanish va turli yordam talab qiladi.

Nevroz asab tizimining funktsional haddan tashqari kuchlanishi tufayli yuzaga keladi, bu uning faoliyatining buzilishiga olib keladi. Ko'pincha bu buzilishlar o'z-o'zidan yo'qoladi.

Nevroz rivojlanishining sabablari:

Nevrozning belgilari

Kasallikning shakliga qarab, nevroz belgilari juda farq qilishi mumkin.

Patologiyaning asosiy belgilari:

• doimiy kuchlanish, tashvish, qo'rquv;
• hissiy o'zgaruvchanlik;
• asabiylashish;
• zaiflik, bosh og'rig'i, ishlashning pasayishi;
• konsentratsiyaning buzilishi, xotira va intellektual funktsiyalarning pasayishi.

Nevrozning turli shakllari bilan, harakatlar va fikrlardagi obsesiflik, tashvish, hatto fobiyalarning rivojlanishi, mushak tics, isterika va boshqalar ham paydo bo'lishi mumkin.

Uy sharoitida davolash

Uyda nevrozni davolash faqat to'g'ri tashxis qo'yilgandan va patologiyaning rivojlanishining sababi aniqlangandan keyin boshlanishi mumkin. Uyda davolanish faqat patologiyaning rivojlanishi stress, ortiqcha ish yoki noto'g'ri turmush tarzi tufayli yuzaga kelgan bo'lsa va bemorning ahvoli tashvish tug'dirmasa qo'llaniladi.

Ammo bunday vaziyatda ham mutaxassis bilan maslahatlashish va uning uyda davolanishini nazorat qilish majburiydir.

Siz o'zingizni dori-darmonlar yordamida davolashingiz, turmush tarzingizni o'zgartirishingiz va dam olish va avtomatik trening usullaridan foydalanishingiz mumkin.

Dori-darmonlarni davolash

Nevrozni dorivor davolash uchun quyidagilar qo'llaniladi:

Davolash va oldini olishning umumiy usullari

Neyrozlarga rioya qilish nevrozlarni engish va ularning paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi. sog'lom tasvir hayot. Nevrozlar uchun eng muhimi:

Uyda psixoterapiya

Siz o'zingiz psixoterapiya bilan shug'ullana olmaysiz, lekin uyda ba'zi usullardan foydalanishingiz mumkin. Effektni oshirish uchun birinchi navbatda mutaxassisdan o'quv kursini o'tash tavsiya etiladi.

Uyda bemorga dam olishga, salbiy his-tuyg'ularni tashlashga yoki ularni vaqtincha unutishga imkon beradigan texnikalar mashhur. Shu maqsadda siz foydalanishingiz mumkin:

Obsesif-kompulsiv nevroz va anksiyete nevrozini davolash uchun boshqa usullar ham qo'llaniladi. Miyani "o'zgartiradigan" har qanday harakat og'ir tashvish yoki qo'rquvdan xalos bo'lishga yordam beradi: bir qultum sovuq suv, nafas olish mashqlari, turli xil "anti-stress", mushaklarning gevşemesi va boshqalar.

Obsesif-kompulsiv buzuqlik bilan takrorlanadigan harakatlar yoki fikrlar bilan kurashish ancha qiyin. "Ongli fikrlash" bu erda bemor o'zining har bir fikri va harakatini, shuningdek, mushaklarning gevşeme texnikasi va harakat mashqlarini baholaganda yordam beradi.

Davolashning an'anaviy usullari

Nevrozni davolash uchun siz o'simlik preparatlari va oziq-ovqatlardan ham foydalanishingiz mumkin. Ammo ulardan foydalanganda siz albatta shifokor bilan maslahatlashingiz kerak, chunki ko'plab o'simlik preparatlari ichki organlarga sezilarli ta'sir ko'rsatadi.

Quyidagi o'simlik infuziyalari aniq sedativ ta'sirga ega:

• Immortelle infuzioni - infuzionni tayyorlash uchun 1 osh qoshiq. quruq inflorescences, 0,5 litr qaynoq suv quyib, 4-8 soatga qoldiring va 1/4-1/2 chashka oling.
• Oregano infuzioni - 2 osh qoshiq. o'tlar 1 osh qoshiq qaynoq suv quyib, 30-40 daqiqaga qoldiring va ovqatdan oldin 1 / 4-1 / 2 osh qoshiqni oling.
• Shuvoq infuzioni - 1 osh qoshiq. quruq o'tlar, 0,5 litr qaynoq suv quyib, 30-60 daqiqaga qoldiring. 1 osh qoshiqni oling. l. Kuniga 3-4 marta.
• Yarrow infuzioni - 1 osh qoshiq. quruq maydalangan o't, 1 osh qoshiq qaynoq suv quyib, 30-40 daqiqaga qoldiring va 1 osh qoshiqni oling. l. ovqatdan oldin.

Uyda nevrozni davolash bemorning o'zidan va uning atrofidan ko'p vaqt va kuch talab qiladi. Siz darhol sozlashingiz kerak uzoq muddatli davolash va reabilitatsiya, to'liq tiklanish 4 oydan 12 oygacha davom etishi mumkin.

Nevrozlar - keng tarqalgan ruhiy buzuqlik, bu surunkali stress va psixologik jihatdan qiyin vaziyatlar natijasida yuzaga keladi.

Nevrozlar hayotdagi biron bir o'ziga xos sabab yoki hodisalar tufayli yuzaga kelmaydigan kuchli baxtsizlik yoki ichki azoblanish hissi bilan tavsiflanadi. Kasallik tufayli odam ko'pincha normal ishlay olmaydi, shaxsiy hayoti ham azoblanadi. Ammo kasallik sizni ishlashga qodir emas. Bemor haqiqat bilan aloqani yo'qotmaydi va uning ahvolini juda tanqid qiladi. Bu nevrotik kasalliklar va psixozlar o'rtasidagi asosiy farq.

Ma'lum bo'lishicha, nevrozni uyda davolash butunlay amalga oshiriladigan vazifadir.

Aksariyat psixoterapevtlar va psixiatrlar nevrotik kasalliklar turli xil istaklar, impulslar va motivatsiyalar o'rtasidagi ichki ongsiz to'qnashuvlar natijasi ekanligiga aminlar.

Ong ostiga bostirilgan "qabul qilib bo'lmaydigan" tabu impulslari (tajovuzkor intilishlar, jinsiy istaklar, og'riqli xotiralar) ongga qaytishga harakat qiladi. Ammo aql turli xil himoya to'siqlarini qurish orqali o'zini himoya qiladi. Biroq, ba'zida bostirilgan impulslar vaqtincha himoyani engishga muvaffaq bo'ladi. Shunda ong osti ong bilan to'qnashib ketgandek tuyuladi, bu esa doimiy nevrotik reaktsiyani keltirib chiqaradi.

Nevrotik kasalliklar bilan og'rigan odamlar osongina stressga duchor bo'lishadi va ularga juda og'riqli munosabatda bo'lishadi. Ko'pincha, hatto oddiy vaziyatlar ham ularda kuchli salbiy reaktsiyaga sabab bo'ladi, kichik umidsizliklar uzoq vaqt davomida kuchni yo'qotadi va kichik muvaffaqiyatsizliklar umidsizlikka olib keladi.

Nevroz qisqa jahl va kayfiyatni keltirib chiqaradi. Ushbu holatni davolash imkon qadar erta boshlanishi kerak.

Ko'pincha nevrozlar bolalik davrida shakllanadi. Ko'pincha ular bolada kuchli zarba (ota-onalarning ajralishi, fojiali voqealar, qarindoshlaridan vaqtincha ajralish) boshdan kechirganda paydo bo'ladi.

Nevroz turlari

An'anaviy ravishda nevrozlarning asosiy kichik turlariga quyidagilar kiradi:

1. Obsesif holatlar.
2. Isteriya.
3. Anksiyete kasalliklari (shu jumladan fobiyalar).
4. Nevrasteniya.
5. Obsesif-kompulsiv buzuqlik (obsesif-kompulsiv buzuqlik) istalmagan fikrlar, g'oyalar, his-tuyg'ularning ongiga doimiy ravishda kirib borishi yoki tashvishni vaqtincha engillashtiradigan vaqti-vaqti bilan takrorlanadigan marosim harakatlarini bajarish bilan tavsiflanadi.

Isteriya nevrozning kichik turlaridan biridir

Obsesif g'oyalar doimiy noo'rin fikrlar yoki zarar etkazish istagi bo'lishi mumkin. Majburiy xulq-atvor bilan, odam, masalan, infektsiyani oldini olish yoki tekshirish uchun vaqti-vaqti bilan qo'llarini yuvishi mumkin kirish eshiklari xavfsiz his qilish.

• Nevrotik isteriya turli xil psixogen ko'rinishlar bilan tavsiflanadi. Biror kishi (ko'pincha ayol) ko'r bo'lib qolishi yoki falaj bo'lishi mumkin, garchi buning uchun fiziologik shartlar bo'lmasa ham, optik asab bilan hamma narsa yaxshi va suyaklar buzilmagan. Isteriya hissiy kengayish, drama va teatrga moyillik bilan ajralib turadi. Kasallikning hujumlari paytida odam nola qila boshlaydi, baland ovozda yig'laydi yoki o'ziga zarar etkazishga harakat qiladi.
• Anksiyete buzilishi va fobiyalarning asosiy farqlovchi xususiyati sababsiz tashvish va qo'rquvdir. Kasallik qisqa, o'tkir vahima qo'zg'atuvchisi yoki surunkali noaniq tashvish hissi shaklida bo'ladi.

Vahima hujumlari bir qator og'riqli reaktsiyalarni keltirib chiqaradi: odamning boshi og'riydi, yurak bilan bog'liq muammolar boshlanadi, uyqu va ovqat hazm qilish buziladi, ishtahasi yo'qoladi.

Agar sizda fobiyalar mavjud bo'lsa, ma'lum sharoitlar yuzaga kelganda, odamga yovvoyi qo'rquv hujum qiladi: masalan, u o'zini cheklangan joyda topsa yoki katta balandlikka ko'tarilganida, sichqonlarni ko'rganda yoki qo'llarini iflos qilganda.

• Nevrasteniya. Kasallikning asosiy belgilari kuchli asabiylashish va juda tez aqliy va jismoniy charchoqni o'z ichiga oladi. Neyrosteniklar juda sabrsiz va tez-tez kayfiyat o'zgarib turadi. Bunday bemorlarning yuragi qiynaladi, hayotga pessimistik munosabat hukm suradi. Ularga fikrlash va ishlash qiyin. Nevrasteniklarning ishtahasi pasayadi va uyqu yomon.

Qanday davolash kerak

Kasallikni davolashning ko'plab usullari mavjud. Masalan, psixoanalitiklar bostirilgan istaklar yoki travmatik xotiralar uning sababini tushunishga yordam beradi. Bu bilim umidsizlikdan xalos bo'lishi mumkin.

Xulq-atvor terapiyasi tarafdorlari nevrozlarga o'ziga xos orttirilgan shartli reflekslar sifatida qaraydilar, ular "sensibilizatsiya" bo'lishi mumkin, ya'ni ularga nisbatan xiralashgan sezgirlik. Misol uchun, agar odam balandlikdan qo'rqsa, u asta-sekin yuqori va yuqoriga ko'tarilsa, bu fobiyani asta-sekin zaiflashtiradi.

Buzuqlikni davolashning yana bir samarali psixologik yondashuvi xulq-atvorni modellashtirish deb ataladi. Bemor shunchaki sog'lom odamlar misolidan boshqacha yo'l tutishni o'rganadi.

Xulq-atvorni modellashtirish nevrozga qarshi kurashish variantlaridan biridir

Nevrozni kognitiv usullar yordamida ham engish mumkin: bemor shifokor bilan qanday fikr va his-tuyg'ular nevrotik alomatlar uchun katalizator bo'lishini muhokama qiladi; va shuning uchun asta-sekin muammoni muhokama qilib, u unga xotirjamroq qaray boshlaydi va og'riqli reaktsiyalar odatdagilar bilan almashtiriladi.

Obsesif holatlarning o'tkir namoyon bo'lishida statsionar psixonevrologik davolanish uchun kasalxonaga yotqizishni istisno qilish mumkin emas. Ammo ular ko'pincha ularsiz qilishadi. Bemor ham psixoterapevtga tashrif buyurishi va ishtirok etishi mumkin guruh darslari, gipnoz seanslari.

Biror kishi obsesif-kompulsiv buzuqlikni rivojlantirganda, o'z ixtiyoriy sa'y-harakatlari bilan uyda davolanish odatda hech qanday natija bermaydi. Shuning uchun davolashning asosiy yo'nalishi psixoterapevtik ta'sirdir. Dori-darmonlarni davolash faqat yordamchi rol o'ynaydi.

Homiladorlik paytida nevroz

Homilador ayollarda nevrotik holatning belgilari o'ziga xos xususiyatlarga ega. Masalan, bunday ayollarda:

• hissiy fon juda past, umumiy tushkunlik juda yuqori. Doimiy yomon kayfiyat va qorong'u fikrlar, apatiya va qattiq asabiylashish ustunlik qiladi;
• o'ziga xos fobiyalar rivojlanadi: ayol homilador bo'lishidan yoki bola kasal bo'lib tug'ilishidan qo'rqadi, unga eri endi uni jalb qilmayotgandek tuyulishi mumkin;
• turli xil psixogen ko'rinishlar: og'ir bosh aylanishi, aritmiya, terlash va boshqalar.

Homiladorlik davrida nevrozni davolash hech qanday psixotrop dorilarni qabul qilishni o'z ichiga olmaydi. Siz shunchaki turmush tarzingizni o'zgartirishingiz va psixoterapevtik usullardan foydalanishingiz kerak. Homiladorlik nevrozini davolashni uning birinchi belgilari paydo bo'lishi bilanoq boshlash juda muhimdir.

Ammo ba'zida psixoterapiya kerakli natijani keltirmaydi. Bunday holda nevrozni davolash samarali bo'lishi mumkin. xalq davolari va o'simlik sedativlarini qabul qilish.

Nevroz ko'pincha homiladorlik bilan birga keladi

Anksiyete nevrozi

Emotsional ortiqcha yuk va og'ir stressli vaziyatlar tufayli yuzaga keladi. Avtonom asab tizimidagi disfunktsiyalar bilan birga keladi. Ayollarda anksiyete nevrozi erkaklarnikiga qaraganda tez-tez rivojlanadi (taxminan 2 marta).

Kasallikning belgilariga quyidagilar kiradi:

• ruhiy kasalliklar - og'ir tashvish, dahshatga tushish, jahldorlik, tushkunlik, uyqu muammolari;
• somatik va avtonom tizimning buzilishi - migren, aritmiya, nafas olish qiyinlishuvi, oshqozon muammolari.

Murakkab holatlarda kasallik klinik depressiya yoki obsesif-kompulsiv buzuqlik shaklida asoratlarni keltirib chiqaradi.

Anksiyete nevrozi: uyda davolash

Bu erda o'simlik dori vositalari yordam beradi. Buzuqlikni davolash uchun ona, Seynt Jonning go'shti, valerian ildizi va o't o'ti bilan dori-darmonlarni qo'llash maqsadga muvofiqdir.

Siz engil gipnoz va tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'lgan o'simlik infuziyalarini tayyorlashingiz mumkin.

Agar masala o'tkir bosqichga etgan bo'lsa, tashvish nevrozini davolash uchun trankvilizatorlar va antidepressantlardan foydalanishga ruxsat beriladi. Agar o'simlik infuziyalari uxlashingizga yordam bermasa, siz qo'shimcha ravishda engil uyqu tabletkasini olishingiz mumkin.

Qo'rquv va vahima hujumlari pasayganidan so'ng, psixoterapevtik mashg'ulotlarga borishga arziydi. Nevrozlarni davolash davomiyligi asosan terapiya boshlanishining o'z vaqtida boshlanishi bilan belgilanadi. Vaziyatni yaxshilash va to'liq remissiya olti oy ichida sodir bo'lishi mumkin.

Nevrozlarni davolashda psixofarmakoterapiyaning ahamiyati

Ko'p odamlar psixotrop dorilardan qo'rqishadi. Ammo zamonaviy antidepressantlar va trankvilizatorlar juda samarali va sog'liq uchun katta xavf tug'dirmaydi. Shunday qilib, psixoterapiya usullari bilan birgalikda psixofarmakoterapiyadan foydalanish to'liq oqlanadi. Psixotrop dorilar depressiv nevrozlar, obsesif kasalliklar, anksiyete kasalliklari va fobiyalarni davolashda ajoyib natijalarni ko'rsatadi. Hatto ulardan qisqa muddatli foydalanish bemorlarga sezilarli yengillik keltiradi. Psixoterapiya mashg'ulotlari trankvilizatorlar va antidepressantlar tufayli ancha samarali bo'ladi. Chidab bo'lmas qo'rquv va tashvish hissi izsiz o'tib ketadi.

Surunkali nevrozlar uchun uzoq muddatli farmakoterapiya tavsiya etiladi. Buni qo'llab-quvvatlovchi psixoterapiya bilan birlashtirish kerak.

Antidepressantlar psixoterapiya seanslarining samaradorligini oshiradi

Afsuski, hech kim uyda nevrozni dori-darmonlar va shifokorlarsiz qanday davolashni aniq bilmaydi. Shuning uchun siz psixotrop dorilarni qabul qilishdan qo'rqmasligingiz kerak.

Nevrozlarni davolashda ASD-2 fraktsiyasidan foydalanish

ASD tananing himoya kuchlarini oshirishga yordam beradi. ASD-2 fraktsiyasi og'iz orqali qabul qilinadi. U faollashtiradi:

• asab tizimi;
• oshqozon-ichak traktining ishi;
• ovqat hazm qilish va to'qimalar fermentlari;
• ozuqa moddalarining so'rilishi jarayonlari.

ASD-2 fraktsiyasi bilan nevrozlarni davolash ham mumkin. Terapevtik ta'sirga erishish uchun kuniga maksimal 20 tomchi olish kifoya. Doza asta-sekin ortadi. Kuniga ikki marta besh tomchidan boshlashingiz kerak. Faqat bir hafta o'tgach, qabul qilish o'n tomchigacha oshiriladi (kuniga ikki marta). Terapiyaning davomiyligi bir oy.

Agar asab tizimining haddan tashqari kuchlanish belgilari paydo bo'lsa, ASD-2 fraktsiyasini to'xtatish kerak.

Afsuski, bu vosita nevrozlarga qarshi har doim ham samarali emas. Slanets ham kasallikni davolashda juda kam natijalar beradi.

Uyda nevrozni qanday davolash mumkin

Nevrozni xalq davolari bilan davolash juda mumkin. Dono ajdodlarimiz tomonidan ko'p asrlar oldin shifobaxsh kuchi kashf etilgan bir qator o'simliklar haqiqatan ham kasalliklarga qarshi yordam beradi. Ko'p zamonaviy usullar Uyda nevrozlarni turli xil dorivor o'tlarning damlamalari va damlamalari yordamida davolash ulardan kelib chiqqan.

Avvalo, siz tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'lgan o'simliklarga e'tibor berishingiz kerak. Ulardan tayyorlangan damlamalar va damlamalar yotishdan oldin olinishi kerak.

Ba'zi o'simliklardan tayyorlangan damlamalar nevroz bilan kurashishga yordam beradi

Ertalab ogohlantiruvchi va tonik xususiyatlarga ega bo'lgan o'simliklarga ustunlik berish kerak. Ular orasida Leuzea, Schisandra va Rhodiolani ajratib ko'rsatish kerak.

Nevrozni o'tlar bilan davolash yuzlab turli retseptlarni o'z ichiga oladi: Mana eng samaralilaridan ba'zilari:

• Yalpiz barglari va uch bargli soatdan ikkita bo'lak tayyorlang, hop konuslari va valerian ildizidan bittadan. Har bir narsani aralashtiring va 50 gramm ajrating. Kichkina idishga quying va 0,25 litr qaynoq suv quying. Infuzion yigirma daqiqa ichida olinishi mumkin. Ichimlik ajoyib ishlaydi, obsesif holatlarni "söndürür" va uyqusizlikni yo'q qiladi.
• Moychechak gulining uchta zarrasini, ikkita valerian (ildiz) va beshta zira aralashtiramiz. Oldingi retseptga o'xshash tarzda pishiring. Infuzion sizni uxlab qolishingiz va obsesif qo'rquvni kamaytirishga yordam beradi.
• Teng miqdorda zira va arpabodiyon, ona va valerian (ildiz) aralashtiriladi. Birinchi retseptda tasvirlanganidek tayyorlang.
• Oltin mo'ylovning ikkita bargini sovuq joyga yuboring va o'n kunga qoldiring. Keyin maydalab, yarim litr qaynoq suv quying. Taxminan bir soatga qoldiring, tülbent orqali boshqa idishga soling.

50 gramm heatherni bir stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang va past olovda 10 daqiqa qaynatib oling. Ikki soatga qoldiring va torting. Heather infuzionini chashka ichiga to'kib tashlang, bir qoshiq oltin mo'ylov qo'shing va choy kabi iching.

• Voronets ildizlari isteriyani kamaytirishga yordam beradi. 70 grammni 0,3 litr qaynoq suvda chorak soat davomida pishiring. Infuzion kuniga uch marta, bir osh qoshiqda iste'mol qilinadi.

Nevrozni xalq davolari bilan davolash, aslida yordam beradi, dori-darmonlarga qaramlikni rivojlanish xavfini yo'q qiladi va ularning noxush yon ta'siridan himoya qiladi.

Nevroz uchun xalq davolari iliq suv bilan vannalar olishni o'z ichiga oladi. Ularga tinchlantiruvchi o'simlik dekoltsiyalari yoki farmatsevtik qarag'ay ignasi ekstrakti qo'shilishi kerak. Bundan tashqari, aromatik yog'larni (lavanta, yalpiz) qo'shish mumkin, bu ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Siz uni uyda o'zingiz ishlatishingiz mumkin

Vitaminlar. Ularni faqat sog'lomlarini tanlab, oziq-ovqatdan olish yaxshidir.

Nevrotik alomatlar endigina o'zini his qila boshlaganda, B vitaminlari samarali bo'ladi.Askorbin kislotasi tanani himoya qiladi va kuchni tiklaydi. Shuning uchun dietada unga boy ovqatlar bo'lishi kerak. Shu jumladan:

• tuxum va sut;
• tvorog va jo'xori uni;
• mol go'shti jigari va cho'chqa go'shti;
• dukkaklilar;
• baliq va o'simlik yog'i;
• sitrus va qizil mevalar.

Jismoniy ta'lim-tarbiya. Bu nevroz tufayli kelib chiqqan mushaklarning kuchlanishini bartaraf etishga yordam beradi.

Nafas olish mashqlari. Ular psixikaga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.

Nafas olish mashqlari asab tizimini tinchlantiradi

Asab kasalliklarini davolashning ko'plab usullari mavjud. Xalq usullari bilan davolanish ham yordam berishi mumkin, ammo psixoterapevt yoki psixiatrga murojaat qilish yaxshiroqdir.

Nevroz - bu turli omillar ta'siridan kelib chiqadigan tashvishli holat. Nevrotik holat kasallikdir, shuning uchun uning paydo bo'lishi terapevtik yondashuvni talab qiladi.

Rivojlanishning dastlabki bosqichida profilaktika usullaridan foydalanish etarli bo'lishi mumkin. Bir qator profilaktika choralari orasida ijobiy va salbiy his-tuyg'ularni ifodalash (ularni ichkarida saqlash o'rniga), har kuni 6-8 soat uxlash, ish va dam olish tartibiga qat'iy rioya qilish imkonini beradigan ijodkorlik kiradi.

Sizning dietangizda baxt hissi uchun mas'ul bo'lgan serotonin gormonini o'z ichiga olgan "anti-stress" ovqatlar tarkibini ko'paytirishga arziydi. Serotoninga boy ovqatlar banan, pomidor va boshqa sabzavotlar va mevalardir. O'rtacha jismoniy faoliyat bilan birgalikda toza havoda tinch dam olishga ko'p vaqt ajratish kerak.

Agar profilaktika yordam bermasa va nevroz faol bosqichga o'tsa, uni davolashni boshlash kerak. Nevrozni mustaqil ravishda davolash mumkin bo'lgan vazifadir, ammo har qanday harakat tibbiy mutaxassis bilan maslahatlashishni talab qiladi. Nevrozni davolashda eslash kerak bo'lgan asosiy narsa - bu ta'sir murakkab bo'lishi kerak. Shu bilan birga, bir vaqtning o'zida bir necha yo'nalishda harakat qilish kerak.

Uyda psixoterapiya

Psixoterapiya nevrozning sababi tashvish yoki boshqa psixologik omillar bo'lgan hollarda davolanishning majburiy komponentidir. Psixoterapiyaning afzalligi shundaki, siz buni o'zingiz qilishingiz mumkin. Nevrozni davolashning eng qulay usullaridan biri bu gevşeme usullarini o'zlashtirishdir.

Shunday qilib, yaxshi tinchlantiruvchi texnika bu meditatsiya. Amalga oshirish tartibi oddiy variant tinchlantiruvchi musiqani kiritish bilan boshlanadi. Sokin instrumental kompozitsiya eng yaxshisidir; tabiat tovushlari yaxshi alternativ. Keyin ko'zingizni yumib, o'zingizni tinchlantirishga, bir tekis va xotirjam nafas olishga yordam berishingiz kerak, o'zingizni dengiz qirg'og'iga yoki sokin o'rmon chetiga o'tkazing. Bu sizning qo'rquvlaringizdan mavhum bo'lishga va ularga tashqaridan qarashga imkon beradi. Keyin nafas olish ritmini ushlashingiz kerak: ekshalatsiya qo'rquv bilan xayrlashish bilan birga bo'lsin va nafas olish quyosh nuri bilan birga bo'lsin. Shundan so'ng, meditatsiya muammosiz tugaydi.

Yana bir bor samarali vositalar Psixoterapiya - bu nafas olish mashqlari.

"O'ylab nafas olish" atamasi bu sohada keng tarqalgan bo'lib, aslida oddiygina hisob-kitob bilan nafas olishni anglatadi. Bilan yolg'on gapirish ko'zlar yopiq, siz boshqariladigan nafas olish tartibiga o'tishga harakat qilishingiz kerak. 4 marta nafas oling - keyin 4 marta nafas oling. Bu asab tizimini tezda tinchlantirishga va obsesif fikrlardan xalos bo'lishga imkon beradi. Bundan tashqari, sayoz nafas olishning maxsus usullari mavjud, ular uchun mutaxassis bilan maslahatlashish kerak.

Xalq davolari

Har qanday nevrotik holatlar uchun davolash kompleksining qo'shimcha komponenti sifatida xalq usuli yuqori samaradorlikni ko'rsatadi. Biroq, o'tlarni tanlash tibbiy mutaxassis tomonidan amalga oshirilishi kerak, chunki nevrozni uning kelib chiqishini hisobga olgan holda davolash kerak. Nevrotik holatning turiga qarab, davolanish asab tizimini rag'batlantirishga yoki aksincha, inhibe qilishga qaratilgan bo'lishi mumkin. Dori vositalarini tanlash tanlangan terapevtik yo'nalish asosida amalga oshiriladi:

• Schisandra, Rhodiola, Leuzea tonik ta'sirga ega;
• ogohlantiruvchi - ona, do'lana, yalpiz, oregano;
• Qora doljinning infuzioni gipoxondriya va depressiyadan xalos bo'lishga yordam beradi;
• biz histerik holatlarni qora qarg'a ildizi yordamida davolaymiz;
• Ko'p nevrozni davolash uchun 2: 2: 1 nisbatda adaçayı, ona va hindibo aralashmasidan infuzion mos keladi.

Umumiy mustahkamlovchi vositalar

Umumiy mustahkamlash amaliyoti nevroz bilan kurashishga yordam beradi. Bu tanadagi jismoniy va ma'naviy kuch muvozanatini tiklashga imkon beradi. Buning uchun sizga kerak:

1. Dam olish va ish tartibini belgilang, chunki agar siz ortiqcha ishlasangiz, nevrozni davolash mumkin emas. Siz kuniga taxminan 9-10 soat uxlashingiz kerak, kechki soat 22 dan kechiktirmasdan uxlashingiz kerak.
2. Toza havoda har kuni sayr qilish odatini rivojlantirishga ishonch hosil qiling.
3. Spirtli ichimliklar va tamaki chekish, shuningdek, ogohlantiruvchi ichimliklar (energiya kokteyllari, choy va qahvani ortiqcha iste'mol qilish) ichishdan saqlaning.
4. Ratsioningizga asal, unib chiqqan donalar va yangi siqilgan sharbatlar kabi oziq-ovqatlarni qo'shing. Ular muhim vitaminlar etishmasligini davolaydi. Bu nuqta juda muhim, chunki nevrozni davolash oson ish emas.
5. Bajo keltiring terapevtik mashqlar, dasturi oldindan mutaxassis bilan kelishilgan bo'lishi kerak.

Dori vositalaridan foydalanish

Nevroz rivojlanishi bilan dori-darmonlarni davolash yaxshi yordam beradi. Maksimal natijalarga erishish uchun uni psixoterapevtik amaliyot bilan birlashtirish kerak. Dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin, nevrozni qanday davolash va kerakli dozalar haqida ma'lumot olish uchun shifokor bilan maslahatlashish kerak.

1. Sedativlar: Persen, Novo-passit, valerian damlamasi va ona suti. Ushbu dorilar turli shakllarda haddan tashqari qisqa tutilish, asabiylashish va uyqu buzilishi uchun buyuriladi. Ular faqat uzoq muddatli tizimli foydalanish bilan natijalar beradi.
2. Adaptogenlar, shu jumladan atirgul kestirib, Eleutherococcus damlamasi va Herbion ginseng. Ushbu turdagi dorilar tananing qarshiligini oshiradi, asab tizimini mustahkamlaydi va tonlaydi, ish faoliyatini oshiradi va farovonlikni yaxshilaydi. Ular surunkali stress fonida engil nevrozlar paydo bo'lishi uchun ko'rsatiladi.
3. Adaptol, Gidazepam, Phenazepam kabi trankvilizatorlar. Ular g'ayritabiiy tashvish, qo'rquv va fobiya hissi uchun ishlatiladi. Ular ma'muriyatdan keyingi kun deyarli bir zumda harakat qilishadi. Ba'zi hollarda, bu dori-darmonlarni qabul qilish uyquni normallashtirish uchun, ayniqsa, davolanishning boshida, boshqa dorilarning ta'siri hali o'zini namoyon qilmaganda kerak. Shu bilan birga, trankvilizatorlardan muntazam foydalanish qaramlik va olib tashlash sindromiga olib kelishi mumkin (trankvilizatorlarni qo'llashni to'xtatgandan keyin kasallikning kuchayishi). Shuni esdan chiqarmaslik kerakki, trankvilizatorlar faqat kasallik belgilarini zararsizlantiradi va uni chinakam davolashga qodir emas, shuning uchun faqat ularning yordami bilan tiklanish mumkin emas.
4. Antidepressantlar Amitriptilin va Melipramin. Ushbu planshetlar nevrozning og'ir depressiv belgilari uchun muvaffaqiyatli qo'llaniladi. Natija davolanish boshlanganidan keyin bir muncha vaqt o'tgach erishiladi. Effekt asta-sekin to'planadi.

Nevroz davolash mumkin bo'lgan kasallikdir. Shu bilan birga, kasallikni o'z-o'zini davolash bilan ajoyib natijalarga erishish mumkin. Biroq, nevrozni o'z-o'zini davolash haqida gapirganda, kasallikning tashxisini va asosiy davolash dasturini tanlashni mutaxassisga topshirish yaxshiroq ekanligini ta'kidlash kerak. Tanlangan davolash kursi chinakam samarali bo'lishi uchun paydo bo'lgan nevrotik holatning sababini va tabiatini aniq aniqlash kerak. Noto'g'ri yoki to'liq bo'lmagan davolanishning oqibati kasallikning yomonlashishi bo'lishi mumkin. Aytish joizki, yuqori darajadagi shaxsiy mas'uliyat sintezi, davolashning kompleksligi tamoyiliga rioya qilish va tibbiy tavsiyalarning bajarilishini nazorat qilish barcha holatlarda bemorlarning ahvolini yaxshilashga olib keladi.

Neurasteniyani qanday davolash kerakligini aytishdan oldin, avvalambor, bu nima ekanligini va bu patologik holatning belgilari nima ekanligini tushunishingiz kerak.

Nevrasteniya yoki astenonevrotik sindrom engil o'zgarishlar (nevroz) bilan eng keng tarqalgan ruhiy buzilish turidir. Aslini olganda, bu asab tizimining jiddiy tükenmesidir. Alomatlarning o'xshashligi tufayli ba'zida sindrom bilan aniqlanadi surunkali charchoq Biroq, so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu shartlar turli xil kelib chiqishi bor, shuning uchun davolanish boshqacha bo'lishi kerak.

Nevrasteniya bo'lgan asab tizimining buzilishi, bu sindromning namoyon bo'lishi qanchalik intensiv va uzoq vaqt davomida kuzatilganidan qat'i nazar, qaytariladigan hodisadir. Bu jiddiy shaxsiy buzilishlar va psixozsiz sodir bo'ladi. Ammo odam o'z holatini yaxshi biladi va unga juda qattiq toqat qiladi, bu esa uning hayot sifatini yomonlashtiradi.

Astenik nevroz surunkali "uyqusizlik" yoki boshqa fiziologik ehtiyojlarning etishmasligi, shuningdek tananing ortiqcha yuklanishi bilan birga psixikani shikastlaydigan ba'zi holatlar tufayli yuzaga keladi. Ushbu omillarga turli xil og'riqli holatlar, jumladan, infektsiyalar qo'shiladi.

Bu buzuqlik sinchkov emas: erkaklar ham, ayollar ham unga teng darajada sezgir, ammo ikkinchisida turli patologiyalarning yuki tufayli u yanada og'irroq. Yosh chegarasiga kelsak, aksariyat hollarda 25 yoshdan oshganlar. Ushbu kasallik hatto "menejer sindromi" "mashhur" nomini oldi. Ammo bizning shiddatli davrimiz o'ziga xos tuzatishlar kiritdi: murakkab maktab o'quv dasturi, intellektual va sport faoliyati tufayli hozirgi yosh avlod vakillari ham nevrasteniya bilan kasallana boshladilar.

Astenonevrotik sindrom faqat yirik shaharlar aholisiga xos ekanligiga ishonish noto'g'ri bo'ladi. Faqat kichkina odamlar yashaydi aholi punktlari, shu jumladan qishloqlarda ham bunday turdagi barcha sog'liq muammolarini oddiy charchoq, dangasalik va yomon xarakterga bog'lashga odatlangan. Ayni paytda, nevrasteniya har bir odamni kutmoqda.

Asab tizimining buzilishining sabablari

Kasallikning rivojlanishiga guruhlarga bo'linadigan ko'plab omillar yordam beradi.

Biologik omillar birinchi navbatda yomon irsiyatni o'z ichiga oladi. Shuningdek, ro'yxatda:

• onaning og'ir homiladorligi, bu davrda u azoblangan yuqumli kasalliklar;
• chaqaloqning shikastlanishi bilan bog'liq qiyin tug'ish;
• asab tizimining xususiyatlari;
• uyqu etishmasligi;
• jismoniy va hissiy charchoq;
• dam olishning etishmasligi, dam olish;
• tananing alkogol, tamaki yoki boshqa moddalar bilan zaharlanishi;
• vitamin etishmasligi;
• somatik kasalliklar.

Nevrasteniya rivojlanishining psixologik sabablari bolalik davrida olingan psixologik travma hisoblanadi. Bundan tashqari, u quyidagilarga hissa qo'shadi:

• shaxs uchun muhim bo'lgan vaziyatlarda to'satdan stress, shaxsiy fojia;
• uzoq muddatli psixotravmatik vaziyat, mojaro;
• pessimistik kayfiyat.

Ijtimoiy omillarni chetlab bo'lmaydi:

• bolalikdagi oila muhitining xususiyatlari, tarbiyasi, voyaga yetish sharoitlari;
• qayta ishlash alohida shartlar va ko'p vaqtni talab qiladigan katta hajmdagi axborot oqimini olish;
• noyob ijtimoiy doira, qiziqishlar;
• shaxsiy intilishlarning noroziligi.

Alomatlar

Nevrasteniya quyidagi alomatlar bilan namoyon bo'ladi:

1. Hatto mayda-chuyda narsalarga nisbatan haddan tashqari asabiylashish, jahldorlik, g'azab, doimiy norozilik.
2. Sabrsizlik - hamma narsani birdaniga olish istagi, kutishning mumkin emasligi - bu tom ma'noda "o'ldiradi".
3. Doimiy charchoq hissi, zaiflik.
4. Ma'baddagi og'riqlar yoki boshning o'rab olish, siqish hissi.
5. Uzoq vaqt davomida diqqatni jamlash va bir narsani qilish qobiliyatining etishmasligi.
6. Fikrlar ketma-ketligini buzish, atrof-muhitni umumiy idrok etish.

Astenonevrotik sindromning belgilari haqida batafsilroq gapiradigan bo'lsak, buzilishni bosqichma-bosqich ko'rib chiqish to'g'ri bo'ladi, chunki uning namoyon bo'lish intensivligi asta-sekin o'sib boradi. Ammo ko'pincha kasallik ma'lum bir bosqichda to'xtaydi, ya'ni uning rivojlanishi sodir bo'lmaydi, bu tashxisda aks etadi.

Giperstenik (qo'zg'aluvchan) shakl

Bu kasallikning dastlabki bosqichi bo'lib, u ko'pincha qayd etiladi. Bu asabiylashish, asabiylashish va qo'zg'aluvchanlik bilan tavsiflanadi.

Bemorni har qanday, hatto jim, tovushlar (eshikning xirillashi va engil taqillashi, shivirlash, soatning shitirlashi, suv tomchilari va boshqalar), yorqin yorug'lik, yaqin atrofdagi odamlarning borligi va ularning harakati bezovta qiladi. Eng ahamiyatsiz sabab hissiyotlarning portlashi, nazoratsiz g'azab yoki hatto g'azabni keltirib chiqaradi. Agressiyaning sabablarini tushunmasdan, odam kimnidir haqorat qilishi yoki xafa qilishi mumkin.

Bemor sabrsiz, bir vaqtning o'zida bir nechta narsalarni qilishga intiladi, bezovtalanadi, lekin uning ishlashi ko'p narsani orzu qiladi. Buning uchun zaiflik yoki tez charchash emas, balki tarqalish, diqqatni jamlash bilan bog'liq muammolar va doimiy chalg'itish aybdor.

Uyqu rejimi buziladi: bemor kunduzi letargik, kechasi esa qiyinchilik bilan uxlab qoladi va yomon uxlaydi, dahshatli tushlar ko'radi va tez-tez uyg'onadi. Uyg'onish odatdagidan erta yoki kechroq sodir bo'ladi.

Doimiy bosh og'rig'i "nevrastenik dubulg'a" deb ataladi - ular siqilgan va juda zaiflashadi. Boshni burish va egish paytida og'riq umurtqa pog'onasi bo'ylab orqa tomonga siljiydi. Ruhiy yoki jismoniy stress ularni yanada kuchliroq qiladi.

Achchiq zaiflik (oraliq shakl)

Ushbu bosqich kuchli asabiylashishni tananing resurslarining tez pasayishi bilan birlashtiradi. Aslida, bu buzilishning klinik mohiyatini aks ettiradi.

Achchiqlanish hujumlari eng shiddatli bo'lib, g'azabning portlashlari bir zumda ko'z yoshlari oqimiga aylanadi, bu odam uchun mutlaqo g'ayrioddiy. Bunday ko'z yoshlari bemorning haddan tashqari noroziligini engishga qodir emasligidan kelib chiqadi. Kayfiyat bir zumda o'zgaradi: ba'zan g'amgin, ba'zida quvonch.

Bemor ko'pincha letargik bo'ladi, u hech narsaga qiziqmaydi, ishtahasi yomonlashadi yoki butunlay yo'qoladi. Ovqat hazm qilish buziladi, bu diareya, ich qotishi, qichishish va oshqozon yonishi bilan namoyon bo'ladi. Yurak urishi tezlashadi, yurak urishi va qon bosimi o'zgaradi. Oyoq-qo'llar sustlashadi, ko'z oldida beqarorlik va suzuvchi deb ataladigan narsalar paydo bo'ladi, issiqlik shoshqaloqligi titroq bilan almashtiriladi, terining qizarishi rangparlik bilan almashtiriladi. Libido kamayadi va erkaklar erektil funktsiyasi bilan bog'liq muammolarga duch kelishi mumkin. Tez-tez siyish istagi paydo bo'lishi mumkin.

Gipostenik (ingibitor) shakl

Ushbu bosqichda ayniqsa, depressiya, zaiflik, xiralik va letargiya namoyon bo'ladi. Men hech narsa qilishni xohlamayman, lekin men tashvish yoki g'amginlikni his qilmayman. Bemorning fikrlari faqat tanadagi o'ziga xos yoqimsiz his-tuyg'ularga qaratilgan va u qandaydir jiddiy kasallik bor deb o'ylab, shifokorlarga murojaat qiladi, ular, albatta, buni topa olmaydilar.

Ko'pincha nevrasteniyani yaxshi dam olish bilan yo'q qilish mumkin. Ammo bu yordam bermasa va kasallik juda uzoqqa ketgan bo'lsa, unda siz o'zingizni professionallar qo'liga topshirishingiz kerak bo'ladi.

Tashxis va davolash

Tajribali shifokor - nevrolog, psixiatr yoki psixoterapevt uchun astenik nevrozni boshqa patologik kasalliklardan ajratib, aniqlash qiyin bo'lmaydi. Yuqorida aytilganlarning barchasini hisobga olgan holda, u bemorda somatik kasalliklar, onkologiya va markaziy asab tizimining organik lezyonlari mavjudligini istisno qilishi kerak.

Mutaxassis anamnezni to'playdi va bemor bilan suhbatlashadi. Ustun qo'zg'alish reaktsiyasi bilan klassik alomatlar bo'lsa

Giperstenik nevrasteniya tashxisi qo'yiladi. Agar ko'proq inhibitiv reaktsiyalar, shu jumladan uyquchanlik bo'lsa, bu hipostenik nevrasteniya deb ishonish uchun asos bor.

Buzilishni kompleks davolash, birinchi navbatda, bemorning hayotini normallashtirish, shuningdek, psixoterapiya va dori-darmonlarni qo'llashni o'z ichiga oladi.

Darhol ta'kidlash kerakki, siz o'zingiz uchun dori-darmonlarni, ayniqsa psixostimulyatorlarni "ta'riflay olmaysiz" - ular giyohvandlikka va buzilishning kuchayishiga olib kelishi mumkin.

Shifokor tanlaydi dorilar, ma'lum simptomlarning mavjudligi va zo'ravonligidan kelib chiqqan holda (nevrasteniya shakli), dozasi va qabul qilish muddati har bir bemor uchun individual ravishda belgilanadi. Bu ishni normallashtiradigan tonik yoki sedativ dorilar yurak-qon tomir tizimi, trankvilizatorlar. Umumiy mustahkamlash, tanani tiklash funktsiyalari, metabolizmni yaxshilaydigan vositalar, shuningdek, C va B vitaminlari, antioksidantlar, neyrorubin va boshqalarni kiritish majburiydir. O'simlik ekstraktlari ham zarar qilmaydi.

Psixoterapiya psixoanaliz, individual va guruh mashg'ulotlari, psixoterapevt bilan suhbatlar va treninglarni o'z ichiga oladi. Bu buzilishning sabablarini aniqlash va yo'q qilish, bemorning ularga nisbatan munosabatini o'zgartirish, asosiyni ahamiyatsiz va hayotdan zavqlanish qobiliyatini ajratish ko'nikmalariga ega bo'lish imkonini beradi.

Avtojenik mashg'ulotlar o'z-o'zini tarbiyalash va o'z-o'zini gipnoz qilishni o'rgatadi va gipnoz yurak urishini, qon aylanishini va mushaklarning ohangini normallashtirishga yordam beradi.

Neurasteniya kabi kasallik kasalxonaga yotqizishni talab qilmaydi. Terapevtik va dori-darmonlarni davolashda mutaxassislar odatda bemorlarga quyidagi maslahatlarni berishadi:

• atrof-muhitni o'zgartirish, toza havoda tez-tez sayr qilish, yaxshi vaqt o'tkazish, sayohat qilish;
• ta'tilga chiqing, elektron pochtangizni tekshirmang, telefoningizni o'chirmang - yaxshi dam oling, sizga zavq keltiradigan ishni qiling;
• psixikaga salbiy ta'sir ko'rsatadigan hissiy stressni kamaytirish;
• dam olish va uxlash uchun etarli vaqtni ta'minlaydigan aniq jadval bilan kun tartibini o'rnatish;
• immunitet tizimini mustahkamlash, muvozanatli ovqatlanishni joriy etish, vitaminlarni qabul qilish;
• massaj, akupunktur, issiq oyoq hammomlari, issiq aromatik vannalar orqali vegetativ funktsiyani tiklash.

Nevrasteniyani davolash uchun yaxshi variant - foydalanish an'anaviy usullar, lekin buni qilishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing kerak. Avtonom va markaziy asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadigan eng samarali variantlar orasida biz quyidagilarni tavsiya qilishimiz mumkin:

1. Motherwort qaynatmasi. Bir osh qoshiq o't bir stakan qaynoq suvga quyiladi, chorak soat davomida suv hammomida saqlanadi, salqin va filtrlanadi. Bir oy davomida kuniga 3 marta oling.
2. Do‘lana qaynatmasi. Rezavor mevalarni (1 osh qoshiq) qaynoq suv bilan (bir stakan), 45 daqiqadan so'ng filtrlang.
3. Melissa va yalpiz choyi. Oddiy choy kabi pishirilgan bu ichimlik tinchlantiradi va yaxshi uyquga yordam beradi.
4. Valerian damlamasi spirti - 30 tomchi qo'shiladi oz miqdorda yotishdan oldin suv va ichimlik.
5. Lavanda vannasi. Quritilgan inflorescences (200 g) qaynoq suvga (5 l) joylashtiriladi va olovda 7 daqiqa qaynatiladi. Bulyon suziladi va iliq suv bilan to'ldirilgan vannaga quyiladi. Unda 20 daqiqa yotishingiz kerak.
6. Malina, kalamus ildizi, qayin barglari, hindiba, qulupnay, gul kestirib, oregano bilan umumiy mustahkamlash aralashmasi.

Asab buzilishining oldini olish

Nevrasteniyaning oldini olish uchun ish kunini to'g'ri rejalashtirish kerak. Uning jadvali shunday bo'lishi kerakki, berilgan vazifalarni xotirjamlik bilan bajarish va kutilmagan vaziyatlarda ularni odatdagidek hal qilish uchun vaqt bo'lishi kerak.

Asab tizimi temir bilan qoplangan emas - uni tiklash kerak. Shuning uchun, ishchanlar buni o'zlariga tushuntirishlari kerak: ish kunlari dam olish kunlari va dam olish kunlari bilan aralashib ketishi kerak. Siz tizimli, to'liq, sekin dam olishingiz, ovqatlanishingiz va etarlicha uxlashingiz kerak.

Shuningdek, sport bilan shug'ullanish va sog'lig'ingizni yaxshilash kerak. Umuman olganda, vaqtni to'g'ri boshqarishni o'rganish yaxshi fikr.

Nevrasteniya sabablaridan biri jismoniy harakatsizlik - harakat etishmasligi bo'lganligi sababli, shifokor, albatta, jismoniy faoliyatni joriy qilishni maslahat beradi. Ular juda kuchli bo'lmasligi kerak, lekin qat'iy dozada. Ajoyib variant - suzish.

Ratsionga kelsak, siz tanani tezda tiklay oladigan ovqatlarni iste'mol qilishingiz kerak. Oziq-ovqatlarni muntazam iste'mol qilish kerak va ortiqcha ovqatlanmaslik kerak.

O'simlik qaynatmalari va efir moylari bilan iliq vannalar juda foydali.

Gipnoz ko'pincha asab tizimining charchashini davolash uchun ishlatiladi, bu asabiy taranglikni, obsesif fikrlarni va tashvishlarni engillashtiradi. Bir soatlik gipnoz ko'p soatlik oddiy uyqu o'rnini bosadi, shu bilan birga siz chuqur yengillikka erishishingiz va tananing shifo berish kuchlarini faollashtirishingiz mumkin.

Giyohvand terapiyasi vazodilatatorlar, nootropiklar, antidepressantlar, miya metabolizmini yaxshilaydigan dorilar va sedativlarni qabul qilishni o'z ichiga oladi. Ba'zi vitaminlar ham juda muhim va davolanishning turli bosqichlarida buyuriladi.

Psixoterapiyaga kelsak, u kasallikka olib kelgan sabablarni bartaraf etish, xatolarni tahlil qilish va ularni tuzatish yo'llarini topish imkonini beradi.

To'g'ri tanlangan professional davolanish qisqa vaqt ichida nevrasteniyani davolashga imkon beradi. To'liq tiklanish sodir bo'ladi va odam yana hayotdan zavqlanib, undan zavqlana oladi.