કુટુંબની ભાવનાત્મક દુનિયા. વ્યક્તિની ભાવનાત્મક દુનિયા વ્યક્તિની ભાવનાત્મક દુનિયા

રચના કરવામાં આવી રહી છે જુદા જુદા પ્રકારોઅન્ય લોકો સાથેની પ્રવૃત્તિઓ અને સંચારના સ્વરૂપો બાળકના ભાવનાત્મક ક્ષેત્રમાં ગહન ફેરફારોનું કારણ બને છે. વ્યક્તિની ભાવનાત્મક સ્થિતિની સાચી સમજણ પર્યાપ્ત આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોની રચના માટે, પોતાની લાગણીઓને નિપુણ બનાવવા, તેમના નિયમન અને અન્ય પર પ્રભાવ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. લાગણીઓ અને લાગણીઓને સમજવાથી કાલ્પનિકની વધુ સારી સમજણમાં ફાળો આપે છે ફીચર ફિલ્મો, થિયેટર પર્ફોર્મન્સ, જે બદલામાં લાગણીઓની દુનિયા વિશે બાળકોના જ્ઞાનને સમૃદ્ધ બનાવે છે.

એ.વી. ઝાપોરોઝેટ્સે નોંધ્યું કે બાળકના ભાવનાત્મક ક્ષેત્રનો વિકાસ અને તેના આધારે તેની લાગણીઓનું શિક્ષણ એ પ્રાથમિક કાર્ય છે, "ઓછું નહીં, અને અમુક અર્થમાં તેના મનના શિક્ષણ કરતાં પણ વધુ મહત્વપૂર્ણ છે." તેમનું સંશોધન સૂચવે છે કે ભાવનાત્મક પ્રક્રિયાઓનો વિકાસ એક તરફ, શબ્દો દ્વારા પ્રમાણમાં તાત્કાલિકથી જટિલ મધ્યસ્થી ભાવનાત્મક અનુભવોમાં સંક્રમણ સાથે અને બીજી તરફ, વ્યક્તિના પ્રેરક અને અર્થપૂર્ણ ક્ષેત્રના વિકાસ સાથે સંકળાયેલ છે. ગુણાત્મક ગતિશીલતા અને લાગણીઓના વિકાસની પદ્ધતિ પ્રવૃત્તિ દ્વારા સામાજિક રીતે નિર્ધારિત લાગણીઓના મધ્યસ્થીમાં રહેલી છે. જો કે, L.I દ્વારા નોંધ્યું છે. બોઝોવિચ, એ.વી. ઝાપોરોઝેટ્સ, એ.એન. લિયોન્ટેવ, યા.ઝેડ. નેવેરોવિચ એટ અલ., બાળકોની પ્રવૃત્તિના તમામ ઘટકો લાગણીઓના ઉદભવ અને વિકાસમાં સમાન ભૂમિકા ભજવતા નથી. કરવામાં આવતી પ્રવૃત્તિઓના ધ્યેયો અને હેતુઓ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે, અને કરવામાં આવતી ક્રિયાઓની પદ્ધતિઓ માત્ર પરોક્ષ અસર કરે છે.

પુખ્ત વ્યક્તિની ભૂમિકા તેના પર આધાર રાખવાની છે જીવનનો અનુભવબાળક, મૌખિક સ્પષ્ટતાની મદદથી, તેને હેતુ અને પ્રવૃત્તિના ઉત્પાદન વચ્ચેના જોડાણને સમજવામાં મદદ કરે છે. આનાથી બાળકને, પ્રવૃત્તિની શરૂઆત પહેલાં જ, તેના સામાજિક મહત્વની અપેક્ષા રાખવાની અને તેની સાથે ભાવનાત્મક રીતે જોડાવા માટે પરવાનગી આપે છે, જે બદલામાં બાળકમાં વિકસિત થતી પ્રવૃત્તિના સરળ સામાજિક હેતુઓને વાસ્તવિક બનાવવા તરફ દોરી જાય છે અને તેના પર તેમનો પ્રભાવ વધારે છે. એકંદર દિશા અને વર્તનની ગતિશીલતા.

આવી ભાવનાત્મક અપેક્ષાનો આધાર એલ.એસ. વાયગોત્સ્કી, પ્રવૃત્તિના અંતથી શરૂઆત સુધી અસરનું સ્થળાંતર અને પ્રિસ્કુલર્સમાં એક વિશેષ "ભાવનાત્મક કલ્પના" ના ઉદભવ જે લાગણીશીલ અને જ્ઞાનાત્મક પ્રક્રિયાઓને જોડે છે.

લાગણીઓ અને જ્ઞાનાત્મક એકતા માનસિક પ્રક્રિયાઓ, તેમજ E.R. Baenskaya, N.Ya ના કાર્યોમાં ભાવનાત્મક પ્રક્રિયાઓમાં જ્ઞાનાત્મક તત્વોની ભૂમિકાને ધ્યાનમાં લેવામાં આવી હતી. ગ્રોટા, એ.વી. ઝાપોરોઝેટ્સ, એ.એન. લિયોન્ટેવા, યા.ઝેડ. નેવેરોવિચ, એસ.એલ., નિકોલ્સ્કાયા ઓ.એસ., રુબિન્શ્ટેઇના, પી.વી. સિમોનોવ, બી. સ્પિનોઝા, ડી.બી. એલ્કોનિના એટ અલ. સંશોધકોએ નોંધ્યું કે લાગણી એ જ્ઞાન વત્તા વલણ (ઉત્તેજના); કે લાગણીઓ પ્રવૃત્તિ, જ્ઞાનાત્મક પ્રક્રિયાઓ સાથે સંકળાયેલી છે અને નૈતિકતા અને વ્યક્તિની સ્વતંત્ર ઇચ્છા સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે. એલ.એસ. વાયગોત્સ્કીએ "બુદ્ધિ વચ્ચેના સંબંધને એક વસ્તુ તરીકે નહીં, પરંતુ એક પ્રક્રિયા તરીકે ધ્યાનમાં લેવાની" અને "બુદ્ધિ વચ્ચેના જોડાણના દૃષ્ટિકોણથી પોતાને મુક્ત કરવાની અને વિચારની એકતરફી યાંત્રિક અવલંબન તરીકે અસર કરવાની જરૂરિયાત તરફ ધ્યાન દોર્યું. અને લાગણી” અને તેમના આંતરિક જોડાણ અને એકતાને ઓળખો. એલ.એસ. વાયગોત્સ્કીએ નોંધ્યું હતું કે "નીચલાથી ઉચ્ચ લાગણીશીલ રચનાઓનું સંક્રમણ અસર અને બુદ્ધિ વચ્ચેના સંબંધમાં પરિવર્તન સાથે સીધું સંબંધિત છે." આમ, ભાવનાત્મક અને જ્ઞાનાત્મક પ્રણાલીઓ સંયુક્ત રીતે પર્યાવરણમાં અભિગમ પ્રદાન કરે છે.

ભાવનાત્મક વિકાસમાં લાગણીઓ વિશેના વિચારોની રચનાનો સમાવેશ થાય છે, જેની રચનામાં લાગણીઓની બાહ્ય અભિવ્યક્તિ, તેમના પર્યાપ્ત અનુભવ અને વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં તેમની સામગ્રીની સમજ શામેલ છે. બાળકના ભાવનાત્મક ક્ષેત્રના વિકાસનો અભ્યાસ, S.L. રૂબિનસ્ટીન, કે.વી. શુલેકિના એટ અલ.એ નોંધ્યું છે કે લાગણીઓ જન્મ પહેલાં જ વ્યક્તિમાં દેખાય છે. ખાસ કરીને, આનંદ અને નારાજગી જેવી ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ પાંચથી છ મહિનાના ગર્ભમાં પહેલેથી જ નોંધવામાં આવે છે. જેમ કે. ઇઝાર્ડે નિર્દેશ કર્યો તેમ, ઓન્ટોજેનેસિસની પ્રક્રિયામાં, સંચારના સાધન તરીકે ભાવનાત્મક અભિવ્યક્તિનો ઉપયોગ કરવાની ક્ષમતા વિકસે છે, અને ચહેરાના હાવભાવ દ્વારા લાગણીઓની ઓળખ સુધરે છે. સંશોધકો આ ફેરફારોને સૌ પ્રથમ, એ હકીકત સાથે સાંકળે છે કે વય સાથે, લાગણીઓ વિશેનું જ્ઞાન વિસ્તરે છે અને વધુ જટિલ બને છે, "લાગણીઓની શબ્દભંડોળ" વિસ્તરે છે, ભાવનાત્મક ખ્યાલોની સીમાઓ સ્પષ્ટ થાય છે, અને લાગણીઓ અને આંતરિક કારણો વિશે વિચારો. રાજ્યો અલગ પડે છે. માનવજાતના સામાજિક-ઐતિહાસિક અનુભવના વાહક એવા પુખ્ત વયના લોકો સાથે બાળકની સંયુક્ત પ્રવૃત્તિની પ્રક્રિયામાં સંચારની પરિસ્થિતિઓમાં જ આ શક્ય બને છે.

બાળકોના લાગણીઓના જ્ઞાનમાં અભિજાત્યપણુ વધવા તરફનું વલણ ઘણી રીતે જોવા મળે છે. ઝડપી જ્ઞાનાત્મક વિકાસને કારણે, બાળક લાગણીઓની છાયાઓ વિશે વધુને વધુ સચોટપણે જાગૃત બને છે. રોજિંદુ જીવનઅને તેમને ભાષણ સ્વરૂપે વ્યક્ત કરે છે. તે સ્થાપિત કરવામાં આવ્યું છે કે વય સાથે બાળક લાગણીઓને વધુ સારી રીતે ઓળખે છે, ભાવનાત્મક ખ્યાલોની સીમાઓ સ્પષ્ટ થાય છે, અને પરિમાણોની સંખ્યા કે જેના દ્વારા તે લાગણીઓને અલગ પાડે છે તે વધે છે. વધુમાં, લાગણીઓ વિશેનું જ્ઞાન વધુ જટિલ બને છે. જટિલતાને તેના વ્યક્તિગત ઘટકો વચ્ચેના કઠોર સંયોગના વિનાશ તરીકે સમજવું જોઈએ. A.N દ્વારા નોંધ્યું છે. લિયોન્ટેવ, એલ.આઈ. બોઝોવિચ અને અન્ય, લાગણીઓનો વિકાસ બાળકમાં નવી જરૂરિયાતો અને રુચિઓના ઉદભવ સાથે, વર્તન હેતુઓના વિકાસ સાથે નજીકથી સંબંધિત છે. બાળપણ દરમિયાન, માત્ર કાર્બનિક જરૂરિયાતોનું ગહન પુનર્ગઠન જ થતું નથી, પણ સમાજ દ્વારા બનાવેલ ભૌતિક અને આધ્યાત્મિક મૂલ્યોનું આત્મસાતીકરણ પણ થાય છે, જે ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓમાં, બાળકના વ્યક્તિત્વની આંતરિક પ્રેરણાઓની સામગ્રી બની જાય છે.

તેમના અભ્યાસમાં, બાયલ્કીના અને ડી.વી. લ્યુસિના નોંધે છે કે પહેલેથી જ એક વર્ષના બાળકો, અમૌખિક વર્તન દ્વારા, અજાણ્યા પરિસ્થિતિમાં વિરોધાભાસી લાગણીઓ વ્યક્ત કરી શકે છે, દ્વિધાભરી લાગણીઓ, સંપર્ક અને પ્રતિકારની ઇચ્છાને જલદી તે પ્રાપ્ત કરી શકે છે (ક્રોધ કારણ કે તેઓ એકલા રહી ગયા હતા; રાહત જ્યારે મમ્મી કે પપ્પા પાછા ફરે છે). સ્પષ્ટપણે, બાળકના ભાવનાત્મક અનુભવ અને તે અનુભવને જ્ઞાનાત્મક રીતે ગોઠવવાની અને તેની જાણ કરવાની તેની ક્ષમતા વચ્ચે નોંધપાત્ર અંતર છે. કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં, બાળકો માત્ર સૌથી આબેહૂબ લાગણીથી વાકેફ હોય છે, પરંતુ જ્યારે આ પરિસ્થિતિનો સામનો કરવાનો અથવા તેમની લાગણીઓને વ્યક્ત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, ત્યારે તેઓ ભાવનાત્મક અનુભવની જટિલતા અનુભવે છે.

ટોચ પર પાછા પૂર્વશાળાની ઉંમરબાળક પ્રમાણમાં સમૃદ્ધ ભાવનાત્મક અનુભવ ધરાવે છે. તે સામાન્ય રીતે આનંદકારક અને ઉદાસી ઘટનાઓ પર એકદમ આબેહૂબ પ્રતિક્રિયા આપે છે, અને તેની આસપાસના લોકોના મૂડ સાથે સરળતાથી પ્રભાવિત થાય છે. લાગણીઓની અભિવ્યક્તિ પ્રકૃતિમાં ખૂબ જ સ્વયંસ્ફુરિત છે, તે તેના ચહેરાના હાવભાવ, શબ્દો, હલનચલનમાં હિંસક રીતે પ્રગટ થાય છે, ત્યાં લાગણીઓની અપેક્ષા (અપેક્ષા) છે, જે મુજબ, એ.વી. Zaporozhets અને Ya.Z. નેવેરોવિચ, વર્તન અને પ્રવૃત્તિની પ્રેરણા પર નોંધપાત્ર પ્રભાવ. એ.એમ. શ્ચેટીનીનાએ નોંધ્યું હતું કે પ્રિસ્કુલર્સ ધીમે ધીમે અન્ય લોકોની ભાવનાત્મક સ્થિતિને નિર્ધારિત કરવાની ક્ષમતા વિકસાવે છે, જે ફક્ત બાળકોની ઉંમર અને તેમના સંચિત અનુભવ પર જ નહીં, પણ લાગણીની પદ્ધતિ પર પણ આધારિત છે. જો કે, પાંચ વર્ષના બાળક માટે, અભિવ્યક્ત અર્થ ફક્ત ક્રિયાઓ અને પરિસ્થિતિઓના સંદર્ભમાં સંકેતરૂપ બને છે. V.Kh દ્વારા કરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં. મેનેરોવને જાણવા મળ્યું કે 5-6 વર્ષના મોટાભાગના બાળકો માટે તેના ભાષણમાંથી અન્ય વ્યક્તિની લાગણીઓ નક્કી કરવી શક્ય બને છે.

ઓ.એ. ડેનિસોવા, ઓ.એલ. લેખાનોવા એટ અલ. નોંધ કરો કે ચાર વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, બાળક ભાવનાત્મક સ્થિતિઓને ઓળખવામાં સક્ષમ હોવું જોઈએ: આનંદ, ઉદાસી, ગુસ્સો, આશ્ચર્ય, ભય. આ ભાવનાત્મક સ્થિતિઓને વ્યક્ત કરવાની કેટલીક રીતો જાણે છે (ચિત્ર, અવાજ દ્વારા, ચહેરાના હાવભાવ, હાવભાવ અને પેન્ટોમાઇમની મદદથી). પાંચ વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, બાળક ચિત્રને ઓળખી શકે છે અને ભાવનાત્મક સ્થિતિઓને નામ આપે છે: આનંદ, ઉદાસી, ગુસ્સો, આશ્ચર્ય, ભય. તે જાણે છે કે તેના મૂડ વિશે કેવી રીતે વાત કરવી. આ ભાવનાત્મક સ્થિતિઓને વ્યક્ત કરવાની અને બદલવાની રીતો જાણે છે. પરીકથાના પાત્રોની ભાવનાત્મક સ્થિતિઓને ઓળખવામાં સક્ષમ. લા ફ્રેનિયરના જણાવ્યા મુજબ, મોટાભાગના 4-વર્ષના બાળકો હજુ સુધી વાસ્તવિક અને દૃશ્યમાન લાગણીઓ વચ્ચે સ્પષ્ટ રીતે તફાવત કરી શકતા નથી. તેઓ ચહેરાના મૂલ્ય પર કોઈપણ ચહેરાના હાવભાવ લે છે. જો કે, પહેલેથી જ 6 વર્ષની ઉંમરે, મોટાભાગના લોકો સમજવાનું શરૂ કરે છે: જો, ઉદાહરણ તરીકે, તમે પડો છો, તો પછી તમે તમારા મિત્રને ગેરમાર્ગે દોરી શકો છો અને બતાવશો નહીં કે તમે તમારી જાતને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો, અન્યથા તેઓ તમને ચીડવશે. આ કાર્ય તે લોકો દ્વારા વધુ સફળતાપૂર્વક ઉકેલવામાં આવે છે જેમણે લાગણીઓને માસ્ક કરવાની કુશળતામાં નિપુણતા પ્રાપ્ત કરી છે. આ હકીકત વિકાસમાં એક મહત્વપૂર્ણ પગલું ગણી શકાય, જે સમજણ તરફ દોરી જાય છે સામાજિક જીવન(પોતાના અને આસપાસના દ્વિપક્ષીય આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધો બંનેમાં વિરોધાભાસી હેતુઓ સહિત). આ એક તરફ છે; બીજી બાજુ, તે પોતાના વિશે વધુ જટિલ વિચારો તરફ દોરી જાય છે.

છ વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, બાળક ચિત્ર દ્વારા ઓળખી શકે છે અને ભાવનાત્મક સ્થિતિઓને નામ આપે છે: આનંદ-આનંદ, ઉદાસી, ક્રોધ-ક્રોધ, આશ્ચર્ય, ભય, મૂંઝવણ, શાંત. દયા અને ક્રોધ, લોભ અને ઉદારતા, આળસ, તરંગીતા જેવા લોકોના આવા વ્યક્તિગત ગુણો વિશેના વિચારો રચાયા છે. બાળક પોતાનું મૂલ્યાંકન કેવી રીતે કરવું તે જાણે છે, તેના વર્તનમાં આ ગુણોને પ્રકાશિત કરે છે. પ્રતિબિંબ તત્વો દેખાય છે. સાત વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, બાળક તેની ક્રિયાઓની ટીકા કરવા સક્ષમ હોવું જોઈએ; પ્રતિબિંબ તત્વો દેખાય છે; સ્થિર આત્મસન્માન.

ચહેરાના હાવભાવ દ્વારા અન્ય લોકોની લાગણીઓને સમજવાની ક્ષમતા પૂર્વશાળાના સમયગાળામાં સૌથી વધુ સઘન રીતે વિકસિત થાય છે. ચોક્કસ ભાવનાત્મક સ્થિતિ વિશે બાળકોની સમજણનું સ્તર સંખ્યાબંધ શરતો પર આધારિત છે:

1. લાગણીના સંકેત અને પદ્ધતિ પર (ઉદાહરણ તરીકે, બાળકો હકારાત્મક લાગણીઓને નકારાત્મક કરતાં વધુ સરળ અને સારી રીતે ઓળખે છે, પરંતુ બાળકો આશ્ચર્યને નબળી રીતે સમજે છે, જો કે આ લાગણી સકારાત્મક છે);
2. જીવનની વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં, વિવિધ ભાવનાત્મક સૂક્ષ્મ વાતાવરણમાં અનુભવોને ઓળખવામાં વય અને જીવન દરમિયાન સંચિત અનુભવ (આવો અનુભવ મોટાભાગે બાળકોમાં સ્વયંભૂ રીતે સંચિત થાય છે, પરંતુ દેખીતી રીતે તે ખાસ સંગઠિત પરિસ્થિતિઓમાં સમૃદ્ધ થઈ શકે છે, જે ચોક્કસપણે તેમની ક્ષમતાઓ અને કુશળતામાં વધારો કરશે. બાળકો લોકોની સ્થિતિ સમજે છે);
3. લાગણીઓના મૌખિક હોદ્દાઓમાં બાળકની નિપુણતાની ડિગ્રી પર (એવું માની લેવું કાયદેસર છે કે અભિવ્યક્તિની નક્કર સંવેદનાત્મક સમજણથી તેની સમજના સ્તરે સ્થાનાંતરણ શક્ય છે, જો કે ભાવનાત્મક સ્થિતિઓ અને તેમની બાહ્ય અભિવ્યક્તિઓ ચોક્કસ અને સંપૂર્ણ રીતે મૌખિક છે);
4. અભિવ્યક્તિને અલગ પાડવાની અને તેના ઘટકોને અલગ પાડવાની બાળકની ક્ષમતા પર, એટલે કે, ધારણાના પ્રકાર પર, રાજ્યના અભિવ્યક્તિઓ માટેના ધોરણોની રચના પર.

એ.એમ. મધ્યમ અને વરિષ્ઠ પૂર્વશાળાના બાળકો સાથે કામ કરતા શ્ચેટિનાએ ચહેરાના હાવભાવ દ્વારા અન્ય લોકોની લાગણીઓને સમજવાની ક્ષમતા વિકસાવવાની સમસ્યાનો વિગતવાર અભ્યાસ કર્યો. તેણીએ અભિવ્યક્તિ દ્વારા ભાવનાત્મક સ્થિતિઓની વિવિધ પ્રકારની ધારણાને ઓળખી.

1. પૂર્વવર્તી પ્રકાર. લાગણી શબ્દો દ્વારા દર્શાવવામાં આવતી નથી; જ્યારે બાળક કોઈ ચોક્કસ પરિસ્થિતિની પ્રકૃતિને અનુરૂપ ચહેરાના હાવભાવ અપનાવે ત્યારે તેની ઓળખ પ્રગટ થાય છે ("તે કદાચ કાર્ટૂન જોઈ રહ્યો છે").
2. ડિફ્યુઝ આકારહીન પ્રકાર. બાળક લાગણીનું નામ આપે છે, પરંતુ તેને સુપરફિસિયલ અને અસ્પષ્ટ રીતે સમજે છે ("ખુશખુશાલ," "મેં જોયું અને જાણવા મળ્યું કે તે ઉદાસી હતો"). લાગણીના ધોરણના ઘટક તત્વોને હજુ સુધી અલગ પાડવામાં આવ્યા નથી.
3. ડિફ્યુઝ-સ્થાનિક પ્રકાર. વૈશ્વિક અને ઉપરછલ્લી રીતે લાગણીની અભિવ્યક્તિને સમજતા, બાળક અભિવ્યક્તિના એક અલગ, ઘણીવાર એકલ તત્વ (મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં - આંખો સાથે) પ્રકાશિત કરવાનું શરૂ કરે છે.
4. વિશ્લેષણાત્મક પ્રકાર. લાગણીને અભિવ્યક્તિના તત્વો દ્વારા ઓળખવામાં આવે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, બાળક મુદ્રાને બદલે ચહેરાના હાવભાવ પર આધાર રાખે છે.
5. કૃત્રિમ પ્રકાર. આ હવે લાગણીઓની વૈશ્વિક અને સુપરફિસિયલ ધારણા નથી, પરંતુ એક સર્વગ્રાહી, સામાન્યકૃત છે ("તેણી દુષ્ટ છે કારણ કે તેણી બધી દુષ્ટ છે").
6. વિશ્લેષણાત્મક - કૃત્રિમ પ્રકાર. બાળક અભિવ્યક્તિના ઘટકોને ઓળખે છે અને તેમને સામાન્ય બનાવે છે ("તેણી ખુશખુશાલ છે, તેનો આખો ચહેરો તેવો છે - તેની આંખો અને મોં ખુશખુશાલ છે").

એન. ડોવગા અને ઓ. પેરેલિગિનાના જણાવ્યા મુજબ, વરિષ્ઠ પૂર્વશાળાના વિદ્યાર્થીઓ આનંદ, ઉદાસી, ભય, ગુસ્સો, શરમ જેવી લાગણીઓના કારણોને સરળતાથી સમજી શકે છે. સમજવા માટે સૌથી મુશ્કેલ લાગણીઓ પૂર્વશાળાના જૂથના બાળકો માટે ગૌરવ અને આશ્ચર્ય છે. ઉંમર સાથે, ચોક્કસ ભાવનાત્મક સ્થિતિના કારણોની સમજ વિસ્તરે છે અને ઊંડી થાય છે. જો માં મધ્યમ જૂથબાળકો તેમની જરૂરિયાતોના સંતોષ (અથવા અસંતોષ) પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, પછી જૂના જૂથોમાં જવાબો આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોના ક્ષેત્ર સુધી વધુ વિસ્તરે છે અને તેમાં બાળકના પ્રત્યક્ષ અનુભવ સાથે સંબંધિત ન હોય તેવી કેટેગરીનો સમાવેશ થાય છે. નોંધનીય પ્રગતિ, ખાસ કરીને જ્યારે તેમાંથી આગળ વધતી વખતે વરિષ્ઠ જૂથપ્રારંભિક તબક્કામાં, લાગણીઓના બાહ્ય અભિવ્યક્તિઓ, ચોક્કસ ભાવનાત્મક સ્થિતિમાં વર્તનની લાક્ષણિકતાઓની સમજના વિકાસમાં શોધી શકાય છે: બાળકો માત્ર અમુક લાગણીઓના પ્રભાવ હેઠળ તેમના વર્તનને સમજતા નથી, પણ તેમની પોતાની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ પણ કરે છે. .

લાગણીઓના કારણોને સમજવાના અભ્યાસના પરિણામો છ અને સાત વર્ષના બાળકો માટે ખૂબ સફળ રહ્યા હતા. એન. ડોવગયા, ભાવનાત્મક સ્થિતિમાં માનવ વર્તનની લાક્ષણિકતાઓની સમજણની શોધ કરતા, એ બહાર આવ્યું કે ઘણા બાળકોએ નોંધપાત્ર મુશ્કેલીઓનો અનુભવ કર્યો. તેણી આને એમ કહીને સમજાવે છે કે સંભવિત કારણોનું નામકરણ કરતી વખતે, બાળકો "અમૂર્ત" જ્ઞાનનો ઉપયોગ કરે છે, એટલે કે. જે શૈક્ષણિક વાર્તાલાપ અને સાહિત્યિક કૃતિઓ વાંચતી વખતે પ્રાપ્ત થાય છે. વ્યક્તિને શું શરમ આવવી જોઈએ અથવા વ્યક્તિને શેનો ગર્વ હોવો જોઈએ તે સ્પષ્ટપણે જાણવું, તેમ છતાં, તેઓએ આ જ્ઞાનને વ્યક્તિગત અર્થ સાથે લોડ કર્યું નથી. અને આ જરૂરી છે જ્યારે કાર્ય અનુરૂપ લાગણીની સ્થિતિમાં વ્યક્તિના વર્તનની લાક્ષણિકતાઓ સૂચવવા માટે સેટ કરવામાં આવે છે અને જ્યારે સમાન ઘટનાને યાદ રાખવા માટે કહેવામાં આવે છે.

અપૂરતું વ્યક્તિગત અનુભવ, પ્રતિબિંબનું નીચું સ્તર, જૂની પૂર્વશાળાની વયની લાક્ષણિકતા, તે કિસ્સામાં ઓછી સફળતાનું કારણ બને છે જ્યારે કોઈ કાર્ય પૂર્ણ કરવું જરૂરી હોય જેમાં વર્તનના કારણો તરીકે લાગણીઓની સમજની જરૂર હોય, જે વ્યાખ્યા દ્વારા કાર્ય વિશે કહી શકાય નહીં. સંભવિત કારણોલાગણીઓ લાગણીઓની મૌખિક ઓળખનો અભ્યાસ દર્શાવે છે કે બાળકોમાં લાગણીઓની સક્રિય શબ્દભંડોળનો અપૂરતો વિકાસ થાય છે. મોટેભાગે, બાળકો વધુ સામાન્ય પ્રકૃતિના ખ્યાલોનો ઉપયોગ કરે છે ("ઉદાસી એ ખરાબ મૂડ છે"). અન્ય કાર્યોની જેમ, ગૌરવની ભાવના સાથે સંકળાયેલ કાર્ય સૌથી મોટી મુશ્કેલીઓનું કારણ બને છે. પૂર્વ-શાળા જૂથમાં પણ, ફક્ત 40% બાળકોએ આ શબ્દનો ઉપયોગ કર્યો હતો. શું નોંધનીય છે: લાગણીઓની ભાષામાં સારી કમાન્ડ દર્શાવનારા લોકો (47%)ને પણ તેમના પોતાના અનુભવમાંથી ઉદાહરણ આપવાનું મુશ્કેલ લાગ્યું. N. Dovgaya અને O. Perelygina એ નીચેના તારણો કાઢ્યા:

1. ભાવનાત્મક સ્થિતિ દર્શાવતા અનુરૂપ શબ્દોનું જ્ઞાન અનુભવથી છૂટાછેડા લેવામાં આવે છે અને તેના બદલે લાક્ષણિકતા ભાષણ વિકાસ(શબ્દભંડોળ) ભાવનાત્મક કરતાં.
2. IN કિન્ડરગાર્ટન(અને કુટુંબમાં) મુખ્ય ભાર બાળકના બૌદ્ધિક વિકાસ પર છે અને મજબૂત ઇચ્છાના ગુણો. મોટે ભાગે, 5-વર્ષના બાળકો પહેલેથી જ શાળામાં પ્રવેશવા માટે તૈયાર કરવામાં આવે છે, જે ગેમિંગ અનુભવને નોંધપાત્ર રીતે નબળી પાડે છે - લાગણીઓનો કુદરતી સ્ત્રોત.
3. પુખ્ત વયના લોકો તેમની પોતાની લાગણીઓને પૂરતા પ્રમાણમાં અવાજ આપતા નથી, બાળક સાથે લાગણીઓ અને અનુભવો વિશે વાત કરતા નથી, જે સ્વાભાવિક રીતે, શબ્દભંડોળમાં ઉમેરાતું નથી. તેથી લાગણીઓની ભાષાના આદેશનો અભાવ, કોઈના અનુભવોને મૌખિક બનાવવાની અસમર્થતા અને પરિણામે, લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવામાં અને પર્યાપ્ત રીતે વ્યક્ત કરવામાં અસમર્થતા.
4. બાળકોને તેમના ભાવનાત્મક અનુભવને નેવિગેટ કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. પ્રયોગમાં ભાગ લેનારા મોટાભાગના લોકોમાં, અમે ગુસ્સાની લાગણીના દમનનું અવલોકન કર્યું, જે તેને વ્યક્ત કરવાની રચનાત્મક રીતો શીખવામાં નોંધપાત્ર રીતે અવરોધે છે. અપરાધને લાગણી તરીકે નહીં, પરંતુ ઉદ્દેશ્ય તરીકે માનવામાં આવતું હતું (એક અયોગ્ય કૃત્યનું કમિશન જે નિંદાને પાત્ર છે). પરંતુ અપરાધનો અનુભવ એ વર્તનનું કુદરતી નિયમનકાર છે.

લાગણીઓને સમજવી એ બાળકના પોતાના ભાવનાત્મક અનુભવ પર આધાર રાખે છે. ઇ.એલ. યાકોવલેવા નોંધે છે કે અન્ય વ્યક્તિની ભાવનાત્મક સ્થિતિને સમજવામાં, વ્યક્તિની પોતાની ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓને સમજવાની જરૂર છે, જે પુખ્ત વયના બાળકો સાથે પ્રિસ્કુલરની ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં વિકસિત થાય છે. બાળકની પોતાની લાગણીઓ પ્રત્યેની જાગૃતિ એ બાળકની ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ અને સ્થિતિના પુખ્ત નામકરણ, પુખ્ત વ્યક્તિની આ લાગણીઓની સ્વીકૃતિ અથવા અસ્વીકાર્યતા, પર્યાપ્ત પ્રતિક્રિયાઓનો ટેકો અને અયોગ્ય બાબતોના અસ્વીકાર દ્વારા સુવિધા આપવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, પુખ્ત વયની ભૂમિકા એ છે કે તે પ્રિસ્કુલરને ભાવનાત્મક સ્વ-અભિવ્યક્તિના માર્ગોના ઉદાહરણો પ્રદાન કરે છે.

વાંચન સમય 9 મિનિટ

વ્યક્તિ લાગણીઓ વિના જીવી શકતી નથી, તે આપણા જીવનને તેજસ્વી રંગોથી ભરી દે છે, અમને સુખ અને આનંદ, પ્રેમ અનુભવવામાં મદદ કરે છે - જો કે, નકારાત્મક લાગણીઓની અસરને તટસ્થ કરવા અને ઘટાડવા માટે આપણને ભાવનાત્મક સ્વ-નિયમનની પણ જરૂર છે. લાગણીઓ મૂડ સ્વિંગ તરીકે પોતાને પ્રગટ કરે છે: ભય, આનંદ, ગુસ્સો. ભાવનાત્મક સ્થિતિ વાસ્તવિકતા, આંતરિક સંતુલન પ્રત્યે વ્યક્તિના વલણ પર આધારિત છે.

લાગણીઓ અને લાગણીઓ વર્તનના આંતરિક નિયમનકારોની ભૂમિકા ભજવે છે. નકારાત્મક લાગણીઓ અને લાગણીઓ ભાગ્યે જ કારણ વિના હોય છે; સામાન્ય રીતે દુઃખ માટે પાયો હોય છે; પરિસ્થિતિનું સંપૂર્ણ વિશ્લેષણ આપણને આવી સ્થિતિની ઘટનાનું કારણ સમજવાની મંજૂરી આપે છે. લાગણીઓ વર્તનને સુધારવામાં મદદ કરે છે, પસ્તાવો ભૂલોને સુધારવામાં મદદ કરે છે. જો કે, ત્યાં પણ છે પ્રતિસાદઉદાસીન સ્થિતિમાં, અસરકારક રીતે કાર્ય કરવું, પરિણામ પ્રાપ્ત કરવું અને જીવનનો આનંદ માણવો મુશ્કેલ છે. લાગણીઓ કેવી રીતે ઉત્પન્ન થાય છે, તેમનો સ્વભાવ શું છે?

માનવ લાગણીઓ અને લાગણીઓ

વ્યક્તિના આંતરિક અનુભવોને અસરમાં વહેંચવામાં આવે છે, ભાવનાત્મક મૂડ, લાગણીઓ. તેમનો તફાવત શું છે?

અસર કરે છે- લાગણીઓના ટૂંકા ગાળાના વિસ્ફોટ (ગુસ્સો, ભય, નિરાશા). આવી પ્રક્રિયાઓ આંતરિક અવયવોની કામગીરી પર મજબૂત અસર કરે છે, ખાસ કરીને કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમનું. અસર ચોક્કસ પરિસ્થિતિમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે અને માત્ર થોડા સમય માટે જ રહે છે.

અસરો મન પર ઊંડી છાપ છોડી શકે છે, તેથી લોકોને તેમની સ્થિતિ સુધારવા માટે તેમના વાતાવરણમાં ફેરફાર કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. વ્યક્તિ અસરની લાગણીના કારણને ભાગ્યે જ પ્રભાવિત કરી શકે છે; તે એક અનૈચ્છિક પ્રતિક્રિયા છે નર્વસ સિસ્ટમ.

ભાવનાત્મક મૂડ- આ અસર કરતાં ઓછી તીવ્રતાની સ્થિતિ છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી ચાલે છે. તેઓ સર્વોચ્ચ માનવ જરૂરિયાતો સાથે સંકળાયેલા છે. આ રાજ્યો વર્તમાન અને ભવિષ્ય બંને સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે અને તે ક્રિયાઓને પ્રભાવિત કરી શકે છે જે હજી સુધી પ્રતિબદ્ધ નથી.

લાગણીઓ- પ્રક્રિયાઓની સ્થિરતા દ્વારા અલગ પડે છે, તેઓ જીવન પ્રત્યેના વલણને સતત બનાવવાનું શક્ય બનાવે છે, તેમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિયમનકારી કાર્ય શામેલ છે. તે રસપ્રદ છે કે લાગણીઓ અસર સાથે સંઘર્ષમાં આવી શકે છે, પરંતુ તેઓ સામાન્ય રીતે જીતે છે. સાચો પ્રેમ અસ્થાયી રોષ કરતાં વધુ મજબૂત છે. તેથી માતા, બાળકને ઠપકો આપતા પણ તેને પ્રેમ કરવાનું ચાલુ રાખે છે.

સાચી અને સ્થાયી લાગણીઓ જીવનને અર્થથી ભરી દે છે અને જીવનમાં ઉચ્ચ લક્ષ્યો અને શિખરો હાંસલ કરવામાં મદદ કરે છે.

તે જાણીતું છે કે મોટી સંખ્યામાં નકારાત્મક લાગણીઓ તણાવની સ્થિતિનું કારણ બને છે, જે શારીરિક અને માનસિક સ્તરે હાનિકારક છે. સતત સંઘર્ષ અને તાણની શ્રેણીને ખતરનાક માનવામાં આવે છે; તે ન્યુરોસિસ, ઊંઘની વિકૃતિઓ, મનોવિકૃતિઓ અને ડિપ્રેસિવ સ્થિતિઓ તરફ દોરી જાય છે. તેથી જ ભાવનાત્મક સ્વ-નિયમન મહત્વપૂર્ણ છે; મજબૂત લાગણીઓ વ્યક્તિને નુકસાન પહોંચાડે છે.

શારીરિક સ્તરે, તણાવ પેટના રોગો, અલ્સર, હોર્મોનલ અસંતુલન, અસ્થમાના હુમલા, એરિથમિયા, વધતી ઇજાઓ અને હાનિકારક વ્યસનોના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. વધુમાં, માતાપિતાની ભાવનાત્મક સ્થિતિ ભાવિ પેઢીના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે.

તણાવ અને તાણ નીચેના પરિબળોને કારણે થાય છે:

• જીવનની ગતિનો પ્રવેગ;
• માહિતી ઓવરલોડ;
• શહેરીકરણ;
• નિષ્ક્રિયતા.

તકનીકી પ્રગતિની સકારાત્મક અને નકારાત્મક બાજુઓ છે. ટેક્નોલૉજીમાં પ્રગતિ જીવનને સરળ બનાવે છે, પરંતુ તે સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે, ઉદાહરણ તરીકે, કમ્પ્યુટર્સ માટે વધુ પડતો જુસ્સો આઉટડોર રમતોની અછત તરફ દોરી જાય છે, જેમાં અગાઉ ઘણો ભાર હતો. હવે તેઓ પુનઃસ્થાપિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે તંદુરસ્ત છબીજીવન, જીમ માટે એક ફેશન હતી અને આરોગ્યપ્રદ ભોજન. જો કે, તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે સરળ ખોરાક અને સરળ ચળવળ ઉપયોગી છે - દોડવું, શારીરિક શ્રમ.

અલબત્ત, તણાવની સ્થિતિ વ્યક્તિગત મુશ્કેલીઓનું કારણ પણ હોઈ શકે છે અથવા વ્યાવસાયિક તણાવ અને ચિંતાઓને કારણે થઈ શકે છે. નીચેના વ્યવસાયોના પ્રતિનિધિઓ તાણના ભાર માટે સૌથી વધુ સંવેદનશીલ હોય છે: ખાણિયો, પોલીસ અધિકારીઓ, પત્રકારો, બિલ્ડરો, ડોકટરો (ખાસ કરીને દંત ચિકિત્સકો), અભિનેતાઓ, રાજકારણીઓ, ડ્રાઇવરો, શાળા શિક્ષકો. પુસ્તકાલયો અને સંગ્રહાલયોના કર્મચારીઓનું કામ સૌથી હળવા ગણવામાં આવે છે.

તાણનો મુખ્ય ખતરો એ છે કે આ સ્થિતિમાં, કોષોમાં મુક્ત રેડિકલ રચાય છે, જે કેન્સરના વિકાસ અથવા બેક્ટેરિયા અને વાયરસના પ્રસાર તરફ દોરી શકે છે અને શરીર નબળું પડી જાય છે. ધૂમ્રપાન, વધુમાં, રેડિકલના વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે, તેથી તે નથી અસરકારક રીતતણાવ સામેની લડાઈમાં.

ભાવનાત્મક સ્વ-નિયમન અને ભાવનાત્મક તાણના વિક્ષેપના તમારા પોતાના માર્ગો શોધવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. તે સરળ હોઈ શકે છે: બાળક સાથે વાતચીત, બિલાડી, ચાલવું, પ્રકૃતિનું ચિંતન, મુખ્ય વસ્તુ ગિયર્સ સ્વિચ કરવી છે. ચાલો મનોવૈજ્ઞાનિક તકનીકોને ધ્યાનમાં લેવા આગળ વધીએ.

ભાવનાત્મક સ્વ-નિયમન: માર્ગો

ભાવનાત્મક ઓવરલોડ સાથે વ્યવહાર કરવાની પદ્ધતિ નક્કી કરવા માટે, તણાવના મુખ્ય સ્ત્રોતને સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે.

આ નીચેના પરિબળો હોઈ શકે છે:

• સમયની અછત;
• ભવિષ્ય વિશે અનિશ્ચિતતા;
• એકલતા, એકલતા, ત્યાગની લાગણીઓ;
• આત્મવિશ્વાસનો અભાવ.

મનોવૈજ્ઞાનિકોએ ભાવનાત્મક સ્વ-નિયમનની સિસ્ટમ વિકસાવી છે. આ ખ્યાલનો અમારો અર્થ શું છે?

ભાવનાત્મક સ્વ-નિયમન- આ જીવનને ભાવનાત્મક રીતે, પરંતુ લવચીક રીતે અને મર્યાદામાં જોવાની ક્ષમતા છે સામાજિક ધોરણો, આંતરિક સ્થિતિ અને પ્રતિક્રિયાઓનું નિયંત્રણ અને નિયમન; નકારાત્મક લાગણીઓને વશ ન થવાની ક્ષમતા, કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં શાંત અને વાજબી રહેવાની ક્ષમતા, અન્યમાં નિયંત્રણ, ડર અને ગભરાટની હાજરીમાં પણ.

1. તમારા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ શું છે તે સમજવાનું શીખોજીવનમાં, વૈશ્વિક અને વ્યૂહાત્મક લક્ષ્યો નક્કી કરો. તમારા પરિણામો હાંસલ કરવા માટે પ્રયત્ન કરો, માત્ર વ્યાવસાયિક ક્ષેત્રમાં જ નહીં. કુટુંબ અને સ્વ-વિકાસ પ્રેરણાના ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. અને આગળ વધવાથી તમારા પોતાના લક્ષ્યોમાં વિશ્વાસ વધે છે.
2. નિરાશાના સમયમાં, એકલતાની લાગણી પોતાને અલગ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો, નજીકના મિત્રને કૉલ કરો, બહારથી સમસ્યાનું તાર્કિક મૂલ્યાંકન કરવું હંમેશા સરળ છે, અને ફક્ત વાતચીત કરવાથી નકારાત્મક લાગણીઓનું સ્તર ઘટશે. ઘણીવાર વાતચીત શામક દવાઓ કરતાં વધુ સારી રીતે મદદ કરે છે. ભાવનાત્મક સ્વ-નિયમનનો હેતુ વ્યક્તિના પોતાના પ્રયત્નો દ્વારા મનની સ્થિતિને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો છે, પરંતુ જો શક્તિ અથવા નિરાશાનો અભાવ હોય, તો વ્યક્તિ મિત્રો અને મનોવૈજ્ઞાનિકોની મદદ લઈ શકે છે.
3. તણાવના સ્ત્રોતને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો- કારણનું વિશ્લેષણ કરો, સમસ્યાનું નિરાકરણ કેવી રીતે કરવું તે વિશે વિચારો, ભાવનાત્મક તણાવ ઓછો કરો, કુટુંબમાં, કામ પર શાંતિપૂર્ણ વાતાવરણને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો પ્રયાસ કરો અથવા એવા લોકોને અવગણો કે જેમને સુધારી શકાય નહીં. જ્યાં સુધી તે પોતે મંજૂરી ન આપે ત્યાં સુધી કોઈ પણ વસ્તુ વ્યક્તિને નુકસાન પહોંચાડી શકે નહીં.
4. તમારા ડાઉનટાઇમનો ઉપયોગ કરવાની રીતો શોધો c - પરિવહનમાં મુસાફરી, રાહ જુઓ. તમે પુસ્તકો સાંભળી અથવા વાંચી શકો છો, પ્લેયરને કનેક્ટ કરીને અથવા અભ્યાસ કરીને સંગીતની દુનિયામાં ડૂબી શકો છો વિદેશી ભાષાઓ. ફરીથી, આ વધુ કરવા માટે સમય વ્યવસ્થાપન સાધન છે. તમે સાંજની તમારી યોજનાઓ વિશે માનસિક રીતે વિચારી શકો છો, ક્યાં જવું છે, કોને મળવું છે.
5. આંતરિક ભાગમાં પેસ્ટલ રંગોનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છેચેતાતંત્રને પુનઃસ્થાપિત કરવા અને આરામ કરવા માટે, તેજસ્વી લાલ અને પીળા રંગો ઉત્તેજનાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને આક્રમકતા વધારે છે.
6. ભાવનાત્મક સ્વ-નિયમન ચિંતાઓ અને અનુભવોની જાગૃતિ સાથે શરૂ થાય છે. તમારા આત્મામાં તણાવ એકઠા ન કરો, શાંત સ્વરમાં તમારા પ્રિયજનો સાથે તમને શું પરેશાન કરી રહ્યું છે તેની ચર્ચા કરો; સાથે મળીને દબાવતી સમસ્યાઓનું નિરાકરણ કરવું સરળ છે. ઘણી વાર, કોઈ રસ્તો શોધવા માટે, તમારે કોઈ સમસ્યા ઘડવાની જરૂર છે, અને તેનો અવાજ ઉઠાવીને, આપણે ખાસ વિચારવાનું શરૂ કરીએ છીએ અને વિચારોમાં ખોવાઈ જતા નથી.
7. પ્રિયજનો સાથે સમજદારીથી વર્તે, ધ્યાનથી સાંભળો, લાગણીઓ, લાગણીઓને સમજવાનો પ્રયાસ કરો, દરેકને આવા સમર્થનની જરૂર છે.
8. સમયની અછતનો પ્રશ્ન તમારા સમયનું આયોજન કરવાની તકનીકોમાં નિપુણતા મેળવીને, કાર્યોની સૂચિ બનાવીને અને અગ્રતાના ક્રમમાં સમયનું વિતરણ કરીને ઉકેલી શકાય છે. મુખ્ય વસ્તુ તમારા જીવનને નિયંત્રિત કરવાની છે, બધું કામ કરશે.
9. તણાવ દૂર કરવાની એક સરસ રીત એ હાસ્ય ઉપચાર છે, જોક્સ વાંચો, હાસ્ય કલાકારોના રેકોર્ડિંગ્સ સાંભળો અથવા મિત્રો સાથે મજાક કરો. તેઓ કહે છે કે એક મિનિટનું હાસ્ય જીવનને 1 કલાક સુધી લંબાવે છે, અને તે આનંદ અને વધેલો મૂડ રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરે છે, આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે અને જીવન પ્રત્યે સકારાત્મક વલણ ધરાવે છે. આનો અર્થ એ છે કે તેઓ તમામ સમસ્યાઓ ઉકેલવામાં સહાય પૂરી પાડે છે.
10. સંગીત પણ આત્માઓને મટાડનાર છે, એવી માહિતી છે કે પ્રકૃતિ અને શાસ્ત્રીય સંગીતના અવાજો શાંત કરવામાં, હૃદયના કાર્યને સામાન્ય બનાવવા અને શરીરમાં માનસિક સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. અને મોઝાર્ટની રચનાઓ, વધુમાં, મેમરી અને માનસિક ક્ષમતાઓને સુધારે છે. સુખદ અને આરામદાયક સંગીત સાંભળવા માટે સમય શોધવા યોગ્ય છે. સંગીતની મદદથી ભાવનાત્મક સ્વ-નિયમન ખૂબ જ અસરકારક અને સુખદ છે; તમે તમારો મૂડ સુધારવા અને નકારાત્મક લાગણીઓથી દૂર રહેવા માટે સ્વતંત્ર ગાયનનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
11. શારીરિક કસરતનિઃશંકપણે સ્વાસ્થ્ય સુધારવા અને તાણ દૂર કરવાની ચાવી પણ છે, શરીર દુ:ખ અને પ્રતિકૂળતાઓને ભૂલીને કસરત કરવા તરફ સ્વિચ કરે છે. એ કારણે સ્વિમિંગ, ફિટનેસ, જિમઅથવા તાજી હવામાં કસરત હંમેશા મદદ કરે છેજોમ અને ઊર્જા સાથે રિચાર્જ કરો.
12. વ્યક્તિને સામાન્ય જીવન માટે પ્રવૃત્તિની જરૂર હોય છે; એક પ્રવૃત્તિમાંથી બીજી પ્રવૃત્તિમાં સ્વિચ કરવું નિષ્ક્રિય આરામ કરતાં વધુ સારું કામ કરે છે. તે જ સમયે, જીવનમાં સફળતાઓ અને સિદ્ધિઓને યાદ રાખવા અને તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો, આ નિષ્ફળતાના સમયગાળાને દૂર કરવામાં મદદ કરશે જેનો દરેક વ્યક્તિ જીવનમાં સામનો કરે છે.
13. યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ: આક્રમકતા, ચીડિયાપણું, અતિશય ઉત્તેજના હાનિકારક છે,સૌ પ્રથમ, વ્યક્તિ પોતે, તેમજ ઈર્ષ્યા અને સ્થાયી સ્કોર્સ. લોકો સાથે શાંતિથી વર્તવાનું અને સમાધાન શોધવાનું શીખવું વધુ સારું છે. આપણે યાદ રાખીએ છીએ કે લોકો પ્રત્યેનું આપણું વલણ પ્રતિભાવનું કારણ બને છે. તેથી, સદ્ભાવના અને સમજણ સફળ સંચારમાં ફાળો આપે છે.

દરેક માટે ભાવનાત્મક સ્વ-નિયમન જરૂરી છે!

ભાવનાત્મક સ્વ-નિયમનની રચના પુખ્ત વયના અને કિશોરો બંને માટે જરૂરી છે, જેઓ ઘણીવાર મૂડ સ્વિંગ અને લાગણીઓનો અનુભવ કરે છે. વર્ણવેલ પદ્ધતિઓ ઉપરાંત, વિચારોના નિયંત્રણ અને પરિવર્તન સાથે સંકળાયેલી ઊંડા મનોવૈજ્ઞાનિક તકનીકો પણ છે. આમાં શામેલ છે:

1. ધ્યાન- સ્નાયુઓમાં આરામ, ઊંડા શ્વાસ, શરીરના આરામ અને શ્વસન અને રક્તવાહિની તંત્રની કામગીરીને કારણે શાંત સ્થિતિનું સામાન્યકરણ. એક અભિવ્યક્તિ છે - "તમારા વિચારોને ઠંડુ કરો", એટલે કે, તમારી જાતને વિચલિત કરો, શાંતિથી કંઈક પર સ્વિચ કરો, તમે ધ્યાન કરી શકો છો.
2. સ્વ-સંમોહન- શાંત, આરામ અને જીવન અને લોકો પ્રત્યે સકારાત્મક વલણ સ્થાપિત કરવાની તકનીક; પથારીમાંથી ઉઠતા પહેલા સવારે તેનો ઉપયોગ કરવો ઉપયોગી છે. ભવિષ્યના દિવસ વિશે વિચારવું, તમારી શક્તિ, સફળતામાં વિશ્વાસ કરવો અને કોઈપણ મુદ્દાઓને ઉકેલવામાં શાંત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમે દિવસભર સ્વ-સંમોહન પર પાછા આવી શકો છો.
3. લાગણીઓનું આંતરિક પરિવર્તન- શું થઈ રહ્યું છે તે સમજવું જરૂરી છે - હું આ લાગણીઓની નકામીતાને સમજાવવા માટે ડર, ગુસ્સો, નારાજગી અનુભવું છું. કહો "મારે આ લાગણીઓની બિલકુલ જરૂર નથી." આગળ, તમારે તમારું ધ્યાન ફેરવવું જોઈએ, કંઈક સારું વિશે વિચારવું જોઈએ, ઉત્પાદન કરવું જોઈએ શ્વાસ લેવાની કસરતો, શરીર અને મનને શાંત કરે છે.

   આગળનો મુદ્દો સ્વ-ક્રમનો છે: હું પરિસ્થિતિને તાર્કિક રીતે, મારા મનથી જોઉં છું, મારી લાગણીઓથી નહીં. હવે પરિસ્થિતિને બહારથી જુઓ, તેનું વિવેચનાત્મક મૂલ્યાંકન કરો, કલ્પના કરો કે બધું એટલું ખરાબ નથી, અને ગુનેગાર ફક્ત એક નાનો વ્યક્તિ છે, એક નાખુશ વ્યક્તિ પોતે, કદાચ. જો ત્યાં કોઈ પરિસ્થિતિ હોય, તો હંમેશાં એક ઉકેલ હોય છે, મુખ્ય વસ્તુ એ છે: લાગણીઓને બંધ કરો, સુખદ વસ્તુઓ વિશે વિચારો અને, ઊંડો શ્વાસ લો, તર્કસંગત વિચાર ચાલુ કરો. ભાવનાત્મક રીતે મજબૂત-ઇચ્છાનું સ્વ-નિયમન એ પ્રવૃત્તિના ઘણા ક્ષેત્રોમાં અને વ્યક્તિગત સંદેશાવ્યવહારમાં સફળતાની ચાવી છે.

4. રિલેક્સેશન માસ્કનો ઉપયોગ કરવો- પ્રથમ તમારે ચહેરાની મસાજ કેવી રીતે કરવી તે શીખવાની જરૂર છે, સ્નાયુઓને આરામ આપવો, પછીથી જ્યારે તમે મસાજ કરો ત્યારે માનસિક રીતે શાંત ચહેરાની આ સ્થિતિની કલ્પના કરો, કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં ચહેરાના હાવભાવને કેવી રીતે શાંત રાખવો તે જાણો, આ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. વાટાઘાટો અને વિવાદોને સરળ બનાવે છે. જે ભાવનાત્મક સંતુલન ગુમાવતો નથી તે જીતે છે. ચીસો પાડવી એ રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા છે; વ્યક્તિએ નિયંત્રણ ગુમાવ્યું છે અને તે શાંત દલીલો સાથે કામ કરી શકતું નથી. ભાવનાત્મક સ્વ-નિયમન તમને કોઈપણ મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં ચહેરો બચાવવા અને યોગ્ય દેખાવાની મંજૂરી આપે છે.
5. મૂડ પરિવર્તન- જ્યારે તમે જીવનની મુશ્કેલીઓ અને નકારાત્મક લાગણીઓને કારણે ખરાબ મૂડ અનુભવો છો, ત્યારે નીચેની યોજનાનો ઉપયોગ કરવો ઉપયોગી છે. પ્રથમ તમારે તમારી સ્થિતિ તપાસવાની જરૂર છે, માનસિક રીતે કહો "રોકો!", નકારાત્મક વિચારોના પ્રવાહને રોકો, આ અનુત્પાદક છે, માનસિક રીતે સમસ્યા ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો. પછી હકારાત્મક વિચારો વિચારો, આરામ કરો(શ્વાસ, સ્વ-મસાજ, છૂટછાટ માસ્ક), તટસ્થ સ્થિતિમાં જાઓ. તે પછી જ સુખદ વસ્તુઓ વિશે વિચારીને તમારા મૂડમાં સુધારો કરો, હકારાત્મક તરંગમાં ટ્યુનિંગ, માનસિક રીતે ખુશખુશાલ મેલોડીને ગુંજારિત કરો, તમારી જાતને મદદ કરવા માટે સ્મિત કરો.
6. આંતરિક સુરક્ષા વિકસાવવી જરૂરી છે, નકારાત્મક લાગણીઓની પ્રતિક્રિયા, આ જીવનની સ્થિતિના સ્તરે હોવી જોઈએ. માત્ર એક વ્યક્તિ પોતે જ નકારાત્મક લાગણીઓ અને અનુભવોની અસરોથી પોતાને બચાવી શકે છે; આ માટે, આંતરિક સેન્સર્સને ટ્રિગર કરવું આવશ્યક છે જે વ્યક્તિને લાંબા સમય સુધી હતાશ રહેવાની મંજૂરી આપતા નથી, લાગણીઓ અને મૂડને બદલવાની જરૂરિયાતની યાદ અપાવે છે. છેવટે, તે લોકો અને જીવનના સંજોગો નથી જે નુકસાન પહોંચાડે છે, પરંતુ વ્યક્તિ પોતે બિનજરૂરી અનુભવોથી પોતાને અંદરથી નાશ કરે છે.

ભાવનાત્મક સ્થિતિઓનું સ્વ-નિયમન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે; તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય તેમજ તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને નિયંત્રિત કરવું જરૂરી છે, અને નકારાત્મક વિચારો અને લાગણીઓ નબળા સ્વાસ્થ્યના આશ્રયદાતા છે. તેમાંથી છુટકારો મેળવવો વધુ સારું છે શુરુવાત નો સમયડિપ્રેસિવ રાજ્યના લાભો મેળવવા કરતાં મૂળ.

સ્વ-નિયમન અને ભાવનાત્મક તાણને દૂર કરવાની વિવિધ પદ્ધતિઓ છે; લેખમાં ભાવનાત્મક તાણને દૂર કરવાની મુખ્ય પદ્ધતિઓની તપાસ કરવામાં આવી છે. અમે ઈચ્છીએ છીએ કે તમે હંમેશા અંદર રહે સારો મૂડઅને ઝડપથી લાગણીઓનો સામનો કરો!

લાગણીઓ શું છે
લાગણીઓ - ખાસ પ્રકારમાનસિક પ્રક્રિયાઓ અથવા અવસ્થાઓ
વ્યક્તિ, જે કોઈના અનુભવમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે
નોંધપાત્ર પરિસ્થિતિઓ (આનંદ, ભય, આનંદ), ઘટના અને
સમગ્ર જીવનની ઘટનાઓ.

સ્લાઇડ 1

સ્લાઇડ 2

સ્લાઇડ 3

સ્લાઇડ 4

સ્લાઇડ 5

સ્લાઇડ 6

સ્લાઇડ 7

સ્લાઇડ 8

સ્લાઇડ 9

સ્લાઇડ 10

સ્લાઇડ 11

સ્લાઇડ 12

સ્લાઇડ 13

સ્લાઇડ 14

ભાવનાત્મક પરિબળો
દેશના મુશ્કેલ સામાજિક અને આર્થિક સંજોગો પૂર્વશાળાના બાળકોના શારીરિક જ નહીં પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ સુરક્ષિત રાખવા માટે શિક્ષકો અને માતાપિતાના સતત ધ્યાનની જરૂરિયાત દર્શાવે છે. છેવટે, આ ઉંમરે બાળકો સૌથી વધુ સંવેદનશીલ હોય છે; તેઓ પુખ્ત વયના લોકો અને સાથીઓની બધી ક્રિયાઓને તીવ્રપણે સમજે છે જે તેમના "I" ને અસર કરે છે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, જો કૌટુંબિક વાતાવરણ બાળકના ભાવિ સ્વાસ્થ્ય વિશે ચિંતાથી સંપૂર્ણપણે સંતૃપ્ત હોય, તો આ તેના એકંદર માનસિક વિકાસને નકારાત્મક અસર કરે છે. પરંતુ ભાવનાત્મક ક્ષેત્ર સૌથી વધુ પીડાય છે. જ્યારે સંબંધીઓ બાળકની સુખાકારી વિશે ખુલ્લેઆમ ચિંતિત હોય છે, ત્યારે તે અથવા તેણી પુખ્ત વયના લોકોના સંભવિત વર્તન વિશે સહિત વિવિધ ડર વિકસાવે છે.

બાળકોના ભાવનાત્મક અનુભવો પિતા અને માતા, દાદા દાદી અને કિન્ડરગાર્ટન શિક્ષકો દ્વારા તેમના અને સામાજિક પ્રસંગોનું મૂલ્યાંકન કેવી રીતે કરવામાં આવે છે તેની સાથે સીધો સંબંધ ધરાવે છે. શૈક્ષણિક સંસ્થાઓ. પુખ્ત વયના લોકો દ્વારા આજુબાજુ શું થઈ રહ્યું છે તેની તીવ્ર અસ્વીકારની લાગણી, બાળક તેને દુષ્ટ, ધમકી આપનાર અને આઘાત પહોંચાડવા માટે સક્ષમ તરીકે સમજવાનું શરૂ કરે છે. પરિણામે, માનસિક તાણ, જડતા, અનિશ્ચિતતા અને તેના જેવા દેખાય છે.

મોટા બાળકોના પ્રભાવ હેઠળના બાળકોમાં ચિંતા અને અસ્વસ્થતા પણ ઉદ્ભવે છે, જેઓ ઘણી વાર દેખીતી જોખમને વાસ્તવિક તરીકે માને છે અને નાના બાળકોની સામે તેમની "જાગૃતિ" ની સ્વેચ્છાએ શેખી કરે છે. મુશ્કેલીની બેચેન અપેક્ષા એ બાળકોની વર્તણૂકના અગ્રણી હેતુઓમાંથી એક બની જાય છે, જે પૂર્વશાળાના બાળકોની રમતોમાં થાય છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો આવા નકારાત્મક પ્રભાવોના સંયોજનને ભાવનાત્મક પરિબળો કહે છે, કારણ કે તેઓ અનુભવોને જન્મ આપે છે અને તેથી, બાળકના માનસિક સ્વાસ્થ્યને ખરેખર જોખમમાં મૂકે છે.

"માનસિક સ્વાસ્થ્ય" ની વિભાવના સંપૂર્ણપણે તબીબી સંકેતો સુધી મર્યાદિત નથી. મનોવૈજ્ઞાનિક વિજ્ઞાન સ્પષ્ટપણે વ્યાખ્યાયિત કરે છે: આ માનસિક અને ભાવનાત્મક આરામની સ્થિતિ છે, તે વ્યક્તિના ભવિષ્ય વિશેનો વિશ્વાસ પણ છે, અને તે પોતાના "હું" ની સુરક્ષાની લાગણી સાથે સંકળાયેલ છે. વ્યક્તિનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય - પુખ્ત વયના અને બાળક બંને - બાળકના પોતાના વર્તનને સફળતાપૂર્વક નિયમન કરવાની તેની ક્ષમતા દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે અને જેની સાથે તેણી સતત વાતચીત કરે છે તેની સાથેના તેના સંબંધો પર તરત જ તેની હાનિકારક અસર પડે છે.

કેટલાક બાળકો ખૂબ જ ઉત્તેજક, બેચેન, હેરાન કરે છે, જ્યારે અન્ય, તેનાથી વિપરિત, નિષ્ક્રિય, સુસ્ત, ભયભીત અને પરાયું બની જાય છે. આપણે બધા તેમના વિશે વાત કરીએ છીએ: તેઓ ભાવનાત્મક રીતે સંવેદનશીલ છે. પુખ્ત વયના લોકો અને સાથીદારો સાથેના તેમના સંબંધોમાં, તકરાર અને ગેરસમજ ઘણીવાર ઊભી થાય છે, અને લાગણીશીલ વર્તનના અભિવ્યક્તિઓ જોવા મળે છે. આ અન્ય લોકો પર નિર્દેશિત આક્રમકતા, ગુસ્સો, આંસુ, પોતાના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડવાની ધમકીઓ અને તેના જેવા હોઈ શકે છે. નકારાત્મક અનુભવોના સંચય સાથે, બાળકનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય નોંધપાત્ર રીતે બગડે છે. આનંદ, પ્રશંસક અને વિશ્વાસ કરવાની કુદરતી ક્ષમતાને ચિંતા, ભય અને ચિંતા દ્વારા બદલવામાં આવે છે. એટલે કે, બાળક ભાવનાત્મક આરામ અને સલામતીની ભાવના ગુમાવે છે.

ઇમોટીયોજેનિક પરિબળોની હાનિકારક અસરોને ધ્યાનમાં લેતા, પ્રિસ્કુલરના માનસિક સ્વાસ્થ્ય સૂચકાંકોનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે, યાદ રાખવું કે માનસિક નિયમનના ક્ષેત્રમાં વિકૃતિઓ તે જ સમયે તેની શારીરિક સ્થિતિનું બેરોમીટર છે.

બાળકની ઉદ્દેશ્ય-વ્યવહારિક પ્રવૃત્તિઓ અને સંદેશાવ્યવહારને નિયંત્રિત કરવાની પ્રક્રિયામાં બાળકના ભાવનાત્મક અભિવ્યક્તિઓની લાક્ષણિકતાઓને તરત જ ધ્યાન આપવાની, યોગ્ય રીતે લાયક બનવાની અને સુધારવાની શિક્ષકો અને માતાપિતાની ક્ષમતા પર છે જે વ્યક્તિત્વ વિકાસમાં આગળની પ્રગતિ મોટાભાગે નિર્ભર છે.

કૌટુંબિક વાતાવરણમાં પ્રિસ્કુલરની ભાવનાત્મક દુનિયા

સ્વસ્થ કે સમૃદ્ધ કુટુંબ શું છે, આવી વ્યાખ્યા આપતી વખતે આપણે કયા માપદંડનો ઉપયોગ કરીએ છીએ? ચાલો સંક્ષિપ્તમાં કહીએ, સૌ પ્રથમ, આ એક સંપૂર્ણ કુટુંબ છે - જ્યારે માતા, પિતા, દાદી, દાદા, દાદી, દાદા, ભાઈઓ, બહેનો વગેરે હોય છે. બીજું, તે આર્થિક રીતે સુરક્ષિત છે - એક શ્રેષ્ઠ સ્થિતિ છે. બાળકની કુદરતી જરૂરિયાતોને સંતોષવા; ત્રીજે સ્થાને, બાળકને ભાવનાત્મક આરામ આપવામાં આવે છે - તેને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે, તેના અધિકારોને કચડી નાખવામાં આવતા નથી, ઇચ્છા અને રુચિની ગણતરી, એટલે કે, તે પુખ્ત વયના લોકો માટે કાળજીનો વિષય છે.

જો કે, ચાલો નજીકથી નજર કરીએ: બધા પરિવારોમાં જ્યાં પૂર્વશાળાના બાળકો મોટા થાય છે અને સારા માનવામાં આવે છે, શું આપણે વાસ્તવિક હૂંફ, બાળકો પ્રત્યે સંબંધીઓના મૈત્રીપૂર્ણ વલણનું અવલોકન કરીએ છીએ? વિજ્ઞાન એ મનોવૈજ્ઞાનિક અસંગતતા, બાળકની માનસિક વંચિતતાની વિરુદ્ધ ઘટના છે. મુદ્દો એ છે કે તે એવી સ્થિતિ અનુભવે છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે પ્રેમ, સ્નેહ, ધ્યાનનો અભાવ હોય છે અને તે હકીકતથી પીડાય છે કે તે અનાવશ્યક લાગે છે, બાકી છે.

બાળક ડિપ્રેશન અનુભવે છે જ્યારે કોઈ સંબંધી તેની તાત્કાલિક જવાબદારીઓ પૂર્ણ કરતું નથી, ખાસ કરીને જ્યારે પિતા શૈક્ષણિક કાર્ય કરવા માટે અવગણના કરે છે. એવા પિતા છે જેઓ પોતાને માત્ર મુખ્ય સપ્લાયર માને છે અને તેમની મુખ્ય ચિંતા પૈસા કમાવવા, ખોરાક અને ઘરની વસ્તુઓની ખરીદી, વર્કશોપ અને સમારકામ વગેરેને માને છે, અને તેઓ કહે છે કે બાળકનો ઉછેર એ માતાનું કામ છે.

આ કિસ્સામાં બાળકને કેવું લાગે છે, તે કઈ લાગણીઓ સાથે વ્યવહાર કરે છે? તેણી તેના પ્રિયજનોમાંથી પ્રેમનો અભાવ અનુભવે છે. તેણીને હંમેશા એવું લાગે છે કે પપ્પા (અથવા મમ્મી) તેણીને પ્રેમ કરતા નથી કારણ કે તેણી ખરાબ છે, અને તેથી જ તેણી તેની સાથે વાતચીત કરવાનું ટાળે છે. અપરાધની લાગણી સ્થાપિત થાય છે, જે કુદરતી રીતે તેના વિકાસમાં ચોક્કસ અવરોધનું કારણ બની શકતી નથી. કઈ લાગણીઓ અને અનુભવો બાળકના આત્માને ભરે છે? કોઈપણ પ્રકારની હિંસા નાનામાં પાછળની પ્રતિક્રિયાનું કારણ બને છે, વિરોધ - પ્રથમ આજ્ઞાપાલન કરવાની અનિચ્છા, જીદ, ધૂન અને સમય જતાં, માનસિક દમન.

કેટલીકવાર પરિવારમાં બાળકમાં માનસિક અસ્વસ્થતા, તેના પ્રત્યે ઉદાસીનતાની પરિસ્થિતિઓ ઊભી થાય છે. આ ત્યારે જોવા મળે છે જ્યારે માતા-પિતા ક્યારેક-ક્યારેક બાળક પર કબજો કરે છે અને તેને સ્નેહ કરે છે, ધ્યાનના આવા અભિવ્યક્તિઓને બિનજરૂરી ગણીને. આવા કિસ્સાઓમાં, બાળક "સુરક્ષાની ભાવના" વિકસાવતું નથી. સતત પ્રતિબંધો દ્વારા દબાવવામાં આવે છે, જ્યારે તેને પુખ્ત વયના લોકોની મદદ અથવા સમર્થનની જરૂર હોય છે, ત્યારે તેને તેના આત્મામાં ડર હોય છે - તેને નકારવામાં આવે છે અથવા મારવામાં આવે છે તેનો ડર હોય છે. જો તેણી સામાન્ય આત્મવિશ્વાસ વિકસાવે છે કે તેણીને સમજાય છે અને ટેકો મળે છે, તો તેણી સતત તેની આસપાસના લોકો તરફ વળશે અને પોતાની તરફ ધ્યાન આકર્ષિત કરવાનો પ્રયાસ કરશે. ઉદાસીનતા અને પરાકાષ્ઠાના વાતાવરણમાં ઉછર્યા પછી, હું આવા સંપર્કને ટાળું છું, કારણ કે હું સારી રીતે શીખ્યો છું કે "મારી તરફ જુઓ" કૉલનો કોઈ જવાબ આપશે નહીં.

ઘણી વાર, બાળકોને તેમના કુટુંબના વર્તુળમાં કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિત્વ લક્ષણને ધ્યાનમાં રાખીને શબ્દ સાથે અપમાનનો અનુભવ કરવો પડે છે જે અન્યમાં નકારાત્મકતાનું કારણ બને છે. સતત નિંદા તેના માટે આદત બની જાય છે, અને માતાપિતા એ પણ ધ્યાન આપતા નથી કે તેમનું નકારાત્મક મૂલ્યાંકન એક સ્ટીરિયોટાઇપ છે.

વૈજ્ઞાનિક સંશોધનો દર્શાવે છે કે જે બાળકો માનસિક રીતે તકલીફ અનુભવે છે તેઓ શારીરિક રીતે સજા પામેલા બાળકો કરતાં પણ વધુ અસરગ્રસ્ત છે.

માતાપિતા માટે

• તમારા શબ્દભંડોળમાંથી નકારાત્મક વલણો દૂર કરો જે બાળકના જીવનને દુઃખી બનાવે છે, અને તેને સકારાત્મક સાથે બદલો.
• શક્ય તેટલી વાર તમારા બાળકો સાથે નરમ શબ્દો બોલો.
• તમારી જાતને પૂછો: "બાળકો મને કેમ પસંદ કરે છે?"
• મૌખિક તકનીકોને બાળકોની નર્વસ સિસ્ટમને ઓવરલોડ કરતી અટકાવવા માટે વાતચીતના બિનમૌખિક માધ્યમોનો વધુ વખત ઉપયોગ કરો.
• ઓટો-રિલેક્સેશનના ઘટકો સાથે, સાયકો-જિમ્નેસ્ટિક રમતો અને કસરતો, "પ્રૅન્ક્સની મિનિટો", "મ્યુઝિકલ બ્રેક્સ" સાથે "રિલેક્સેશન" ની શાસન ક્ષણોનો પરિચય આપો.
• સમગ્ર દિવસ દરમિયાન દરેક બાળકની ભાવનાત્મક સ્થિતિને રેકોર્ડ કરવા માટે વિશિષ્ટ મૂડ કાર્ડનો ઉપયોગ કરો.
• માતાપિતા સાથે સંપર્કમાં રહેવાની ખાતરી કરો અને સંયુક્ત જરૂરિયાતો વિકસાવો અને અસરકારક માધ્યમબગીચામાં અને ઘરમાં મનની શાંતિ પુનઃસ્થાપિત કરવી.