Përmbajtja kalorike e ujit me një lugë çaji lëng limoni. Lëng limoni

Lëng limoni– një produkt universal, vetitë e dobishme të të cilit janë njohur prej kohësh nga shkencëtarët, mjekët, dietologët, kuzhinierët dhe kozmetologët. Shëruesit tradicionalë besojnë se një person duhet të hajë disa feta të këtij agrume çdo ditë, ose të pijë pije të bazuara në të. Kjo është e nevojshme për të kompensuar mungesën e vitaminave dhe mikroelementeve.

Limoni është një depo e vërtetë e lëndëve ushqyese.

• ujë i strukturuar;
• celulozë;
• fitoncidet;
• acide organike;
• flavonoide;
• vitamina C, PP, B;
• pektin;
• mikro dhe makroelementë – K, Ca, Mg, Na, P, Fe, Cu;
• vaj esencial.

Përmbajtja e kalorive është vetëm 16 kcal.

Nëse e përdorni siç duhet lëngun e limonit, ai do t'i sjellë vetëm përfitime trupit:

• largon depozitat e tepërta të yndyrës;
• zbut rrudhat e vogla;
• largon mbeturinat dhe toksinat;
• përmirëson çehre;
• normalizon presionin e gjakut.

Në kohët e lashta, lëngu i agrumeve përdorej për trajtimin e sëmundjeve të ndryshme femërore: mungesën e menstruacioneve, prolapsin e mitrës dhe ndërlikimet e ndryshme pas lindjes. Gjithashtu rekomandohet të konsumohet gjatë shtatzënisë, por brenda kufijve të arsyeshëm, pasi të gjitha agrumet konsiderohen si produkte që shpesh shkaktojnë alergji.

Vetitë e limonit lejojnë gjithashtu që ai të përdoret si një tonik i përgjithshëm gjatë periudhës së hipovitaminozës së dimrit dhe pranverës ose gjatë përhapjes së ftohjes.

Lëngu i limonit rrit ndjeshëm performancën fizike dhe mendore, mbështet sistemi nervor në një gjendje të ekuilibruar, ju lejon të ndiheni të qetë edhe në situata të vështira.

Gjithashtu, pirja e koktejeve të bazuara në këtë lëng ndihmon në parandalimin e shfaqjes së atakut në zemër, aterosklerozës dhe goditjes në tru.

Konsumimi i vazhdueshëm i lëngut të agrumeve parandalon akumulimin e acidit urik dhe një tepricë e kësaj lënde në organizëm çon në shumë probleme (përdhes, reumatizëm).

Përdorimi në mjekësinë popullore: receta

Njerëzit përdorin lëng limoni për të trajtuar dhimbjet e fytit, faringjitin, astmën bronkiale, kariesin dhe ftohjet e ndryshme. Sidoqoftë, përfaqësuesit e mjekësisë zyrtare besojnë se lëngu i limonit ka një efekt negativ në dhimbjen e fytit, kështu që mund të përdoret vetëm në formë të holluar.

NË mjekësia popullore Pastrimi i mëlçisë me vaj ulliri dhe lëng limoni është i përhapur. Kombinimi i këtyre produkteve ndihmon në pastrimin e trupit nga "plehra" të panevojshme. Lëngu i thartë zbut konsistencën e rëndë të vajit, largon gurët dhe toksinat dhe përmirëson funksionin e kyçeve.

Çdo mëngjes në stomak bosh ju duhet të merrni 1 lugë gjelle. l. vaj ulliri dhe më pas lajeni me lëngun e shtrydhur nga ½ limoni. Ju mund t'i përzieni të dy produktet dhe ta merrni përzierjen menjëherë.

Efekti i një pastrimi të tillë të butë do të jetë i dukshëm pas 5 ditësh, por mjekët tradicionalë rekomandojnë të merrni një kurs që zgjat të paktën 4 javë, dhe më pas të bëni një pushim. Nëse ndiqni të gjitha rekomandimet, trakti gastrointestinal do të funksionojë shumë më mirë, kapsllëku do të zhduket, do të shfaqet energjia, do të rritet efikasiteti dhe gjendja e lëkurës do të përmirësohet.

Sidoqoftë, kundërindikacionet gjithashtu duhet të merren parasysh. Lëngu i limonit mund të jetë i dëmshëm për shumë sëmundje. Acidet e përfshira në përbërjen e tij mund të irritojnë mukozën e përflakur të stomakut. Prandaj, nuk duhet ta pini për ulcerat peptike të traktit gastrointestinal, gastrit me aciditeti i rritur, pankreatiti, kolelitiaza. Por kur përdoret si duhet, përfitimet e lëngut të limonit janë pa dyshim.

Përdorimi në kozmetologji

Lëngu i limonit për fytyrën është një nga ilaçet më të thjeshta dhe më të përballueshme. Më shpesh përdoret për t'u kujdesur lekure e yndyrshme dhe ndriçimi i njollave. Rekomandohet të aplikoni rregullisht lëngun në defekte të tilla të lëkurës dhe ta lani pas një çerek ore.

Maskat që përmbajnë lëng limoni shtrëngojnë poret, heqin shkëlqimin e yndyrshëm, ndihmojnë në eliminimin e akneve dhe inflamacionit dhe i bëjnë rrudhat më pak të dukshme.

Për të hequr pllakën, mjafton të lani dhëmbët me lëng limoni çdo 3-4 ditë. Gjëja kryesore është të mos e teproni, përndryshe mund të dëmtoni smaltin.

Lëng limoni mund të shtohet në ujin e shpëlarjes. Kaçurrelat do të bëhen të mëndafshta dhe të buta. Për flokët përdoren edhe maska ​​të ndryshme ushqyese me shtimin e lëngut të limonit, por më së miri i bëjnë vetëm ata me flokë bjonde.

Lëvorja e mbetur pas shtrydhjes së lëngut nuk duhet të hidhet. Mund të përdoret për kujdesin e thonjve. Fshirja e rregullt pllakat e thonjve qëroni, mund t'i bëni më të forta dhe t'u ktheni shkëlqimin.

Lëngu i limonit në dietat

Lëngu i limonit përdoret shpesh për humbje peshe. Në vend të tyre rekomandohet të vishen sallata vaj perimesh, salcë kosi dhe ushqime të tjera me kalori. Prej tij përgatitet një pije që djeg yndyrë: çdo ditë para mëngjesit, shtrydhni lëngun e një fruti dhe holloni me ujë. Ju duhet ta pini këtë koktej në stomak bosh: në ditën e parë - 1 lugë gjelle, në të dytën - 2 lugë gjelle dhe kështu me radhë deri në 5-6 lugë gjelle.

Efekti i lëngut të limonit:

• stimulon tretjen;
• largon substancat toksike;
• zvogëlon rrezikun e diabetit;
• normalizon procesin e përthithjes së lëndëve ushqyese;
• vendos metabolizmin normal.

Mos harroni për dietën. Ju duhet të hani shpesh, por në pjesë të vogla. Baza e dietës duhet të jetë fruta të freskëta, perime, arra, peshk, mish. Të gjitha ëmbëlsirat, bukët, patatet dhe orizi i bardhë janë të ndaluara.

Është e dobishme të pini lëng të holluar me ujë në nxehtësi: shuan etjen, plotëson shpejt mungesën e lëngjeve në trup dhe zvogëlon oreksin. Që të sjellë përfitime maksimale, duhet konsumuar menjëherë, i saposhtrydhur, sepse gjatë ruajtjes humbasin shumë veti të dobishme.

Shtrydhja e limonit në mënyrë korrekte

Bërja e lëngut të limonit është e lehtë. Gjëja kryesore është që frutat të arrijnë temperaturën e dhomës, kështu që duhet të hiqen paraprakisht nga frigorifer. Të qenit në të ftohtë bën që membranat brenda agrumeve të tkurren, ajo bëhet e ashpër dhe është e vështirë të shtrydhni lëng prej saj. Një frut që është lënë në një vend të ngrohtë për të paktën gjysmë ore merr një strukturë më të butë.

1. Thithni agrumet në ujë të ngrohtë për 1-2 minuta ose në mikrovalë për 15 sekonda për ta ngrohur shpejt. Më pas rrotulloni frutat në një sipërfaqe të fortë (tavolinë, dërrasë), duke e shtypur lehtë me duar. Fruti duhet të deformohet pak, atëherë membranat brenda do të çahen dhe lëngu do të rrjedhë pa probleme.
2. Pritini frutat për së gjati nga maja në bisht. Në këtë mënyrë mund të shtrydhni 2-3 herë më shumë lëng. Si sipërfaqe më të madhe prerë, aq më shumë tul është i dukshëm, nga i cili lëngu mund të shtrydhet lehtësisht. Kur kaloni, ju merrni më pak lëng.
3. Mund ta shtrydhni lëngun duke përdorur një pirun ose një shtrydhëse frutash e perimesh speciale. Gotat e pirunit duhet të futen në tul dhe lëngu duhet të shtrydhet, duke e kthyer takëm me lëvizje intensive. Me një shtrydhëse frutash, procesi shkon edhe më shpejt: gjysmat e limonit rrotullohen dhe lëngu derdhet në një enë të destinuar për këtë qëllim.

Të gjitha manipulimet duhet të kryhen me kujdes, pasi lëngu mund të hyjë në sy dhe të shkaktojë acarim dhe djegie të rëndë.

Lëngu mund të blihet i gatshëm në departamentet e produkteve të supermarketeve, por nuk ka gjasa të jetë po aq i shëndetshëm sa lëngu i shtrydhur fllad shtëpiak.

Limoni është një frut vërtet unik. Ai përmban shumë elementë gjurmë të dobishëm dhe minerale. I pasur me fibra dietike dhe acide organike.
Përmbajtja kalorike e lëngut të limonit është shumë e ulët. 100 g përmban vetëm 33 kcal. Vlera ushqyese e lëngut për 100 g:
proteina - 0,6 g
karbohidratet - 3,9 g
yndyrna - 0 gr

Lëngu i bërë nga limoni është një bazë e shkëlqyer për salca të ndryshme, salcë sallate dhe erëza. Ky lëng përdoret shpesh edhe në gatim. I shtohet ushqimeve të pjekura dhe ëmbëlsirave të ndryshme. Lëngu i limonit u jep pjatave pikante dhe butësi.

Lëngu i limonit duhet pirë çdo ditë. Rrit performancën, largon toksinat, lehtëson tretjen dhe parandalon shtimin e kilogramëve të tepërt. Lëngu i limonit është shumë i mirë për ata njerëz që janë në dietë. Edhe pse shumë njerëz mendojnë se lëngu i limonit është një produkt krejtësisht i papërshtatshëm për dietat. Megjithatë, nuk është kështu. Sipas nutricionistëve, kjo pije e mrekullueshme zbërthen në mënyrë të përkryer yndyrnat dhe përshpejton metabolizmin.

Pra, nëse nuk jeni mësuar të pini lëng limoni, a ia vlen ta provoni? Në fund të fundit, përmbajtja kalorike e lëngut të limonit është e ulët, dhe vetë fruti është shumë i mirë për shëndetin tonë.

Përmbajtja e ulët kalori e lëngjeve të frutave është arsyeja e përfshirjes së tyre në dietat për humbje peshe. Pijet me agrume kanë një efekt të fuqishëm pastrues. Duke larguar toksinat dhe substancat e dëmshme nga trupi, duke siguruar normalizimin e metabolizmit, eliminojnë kilogramët e tepërt. Lëngu i limonit për humbje peshe është më produkt efektiv për të zgjidhur këtë problem. Ai përmban më pak kalori se lëngjet e portokallit, mandarinës dhe grejpfrutit dhe efekti i djegies së yndyrës është më i lartë. Bën të mundur që njerëzit e të gjitha moshave të humbin peshë, duke sjellë përfitime shëndetësore.

Sekreti për të humbur peshë me lëng limoni

Humbja e peshës “limon” është një metodë e provuar, e rekomanduar nga dietologët dhe absolutisht e sigurt për ata që nuk kanë kundërindikacione për të konsumuar limon. Ekspertët paralajmërojnë të mos pini lëng limoni të pastër me stomakun bosh, sepse shkakton acarim në mukozën gastrointestinale. Njerëzit që vuajnë nga sëmundjet sistemi i tretjes, nuk mund ta pini në formë të holluar. Lista e sëmundjeve të tilla nuk është e gjatë, por duhet t'i kushtoni vëmendje:

• diskinezia biliare dhe kolelitiaza;
• hepatiti dhe kolecistiti;
• pankreatiti dhe enterokoliti;
• gastrit, ulçera në stomak dhe duodenale.

Gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji, përdorimi i limonit është i kufizuar, pasi mund të shkaktojë reaksione alergjike tek nëna dhe fëmija. Të tjerët që po humbasin peshë dhe kujdesen për figurën e tyre duhet ta marrin pijen në mënyrë korrekte, duke ndjekur recetën e produkteve të rekomanduara.

Vlera ushqyese e produktit qëndron në faktin se është një lëng i freskët i shëndetshëm dhe energjik që ka aftësinë të ngop trupin me vitamina dhe mikroelemente. Përbërje kimikeështë një kompleks i plotë substancash të nevojshme për njerëzit. Për qartësi, përmbajtja është paraqitur në tabelë.

Duke analizuar përbërjen, arrijmë në përfundimin se duke marrë lëng limoni me ujë me stomak bosh çdo mëngjes do të humbni peshë dhe do të mbeteni të gëzuar dhe të fortë gjatë gjithë ditës.

Nëse merrni vazhdimisht lëng limoni të freskët në kombinime të rekomanduara me përbërës të tjerë, mund të qëndroni të dobët deri në pleqëri.

Ndër recetat ekzistuese për humbje peshe me lëng limoni të paraqitura më poshtë, mund të zgjidhni atë që ju përshtatet. Vlera dietike e produktit është se përmbajtja kalorike e lëngut të limonit është vetëm 23 kcal për 100 ml. Dhe nëse i shtoni gjysmën e ujit lëngut të freskët, pesha do të ulet më shpejt. Bilanci i substancave në produkt është - proteina 0,6 g, yndyrna - 0 g, karbohidrate 3,9 g. Kjo do të thotë, mbizotëron përbërësi i energjisë.

Përmbajtja e ulët kalori e lëngut të limonit nuk është avantazhi i vetëm i produktit. Ka veti të tjera unike.

1. Punon si stimulues i proceseve që përshpejtojnë ndarjen e yndyrave.
2. Kur shkatërrohen, lipoqelizat ia japin energjinë e tyre indit muskulor.
3. Fresh ka një efekt antiseptik dhe është një agjent natyral anti-inflamator.
4. Enzimat që përmban lëngu ndihmojnë tretjen dhe largojnë komponentët e dëmshëm, duke rritur përthithjen e substancave të dobishme.

Sekreti kryesor i humbjes së peshës nga lëngu i frutave të verdhë janë efektet e tij shumëfunksionale - pastrimi i trupit dhe ngopja e tij me lëndë ushqyese thelbësore, përshpejtimi i metabolizmit, djegia e yndyrës dhe përmirësimi i shëndetit në nivel qelizor.

Recetat dhe metodat e administrimit për humbje uniforme të peshës

Një recetë e zakonshme për të marrë një rezultat gradual të korrigjimit të figurës konsiderohet të jetë një regjim i miratuar nga nutricionistët për marrjen e lëngut të freskët të thartë me stomakun bosh. Algoritmi është i qartë dhe i thjeshtë - 1 lugë çaji para mëngjesit, drekës dhe darkës. Kjo duhet të bëhet rregullisht; përgjigja e trupit ndaj këmbënguljes do të jetë eliminimi i mungesës së vitaminës, rritja e imunitetit dhe përshpejtimi i metabolizmit. Rezultati do të jetë humbja e njëtrajtshme e peshës.

Një tjetër mundësi është të pini ujë me lëng limoni pas ngrënies. Një pije e holluar stimulon prodhimin e lëngut të stomakut, metabolizmi përshpejtohet dhe ushqimi kalon nëpër zorrët më shpejt, yndyrat nuk kanë kohë për t'u depozituar. Përveç kësaj, funksioni i veshkave përmirësohet, lëngjet e tepërta largohen nga trupi pa vonesë. Duke përdorur këto metoda, do të jeni në gjendje të arrini humbje të vazhdueshme në peshë pa i kthyer kilogramët e humbur.

Ujë me limon me mjaltë

Një kombinim i ujit, lëngut të limonit dhe mjaltit ndihmon në rikuperimin forca fizike, vepron si qetësues dhe përmirëson imunitetin. Kjo është receta për ditët e agjërimit dhe agjërimi për humbje peshe. Përfitimi i ujit me lëng limoni dhe mjaltë është se përbërja është terapeutike për ftohjet dhe pagjumësinë. Zgjidhja duhet të përgatitet sipas llogaritjeve të mëposhtme:

• 250 ml ujë;
• lëng nga gjysmë limoni;
• një lugë çaji mjaltë natyral.

Rekomandohet pirja e një gote disa herë në ditë dhe gjithmonë në mëngjes dhe në mbrëmje. Ai eliminon urinë dhe ju ndihmon të kaloni një ditë agjërimi pa vuajtje. Sipas grave, pasi të keni pirë një pije para vaktit, mund t'i zvogëloni porcionet përgjysmë, sepse nevoja për ushqim reduktohet.

Ujë me limon me vaj

Për të përgatitur pijen, vajin e ullirit dhe lëngun e limonit, merrni ujë në temperaturën e dhomës (1 gotë), vaj (1 lugë çaji) dhe lëng nga gjysmë limoni. Mënyra e përdorimit të përbërjes është me stomak bosh në mëngjes çdo ditë. Vaj luledielli Ju nuk mund të zëvendësoni vajin e ullirit; farat kanë një përmbajtje më të lartë kalori se ullinjtë.

Efekti i humbjes së peshës mund të përmirësohet duke përdorur vaj ulliri për veshjen e sallatave dhe përgatitjen e pjatave.

Ujë me limon me xhenxhefil

Kjo recetë është krijuar për të bërë një pije që do ta pini gjatë gjithë ditës. Për të do t'ju duhet:

• gruel xhenxhefil - një lugë gjelle;
• lëng nga një frut i plotë limoni;
• ujë - 3 gota.

Qullja dhe lëngu bashkohen dhe mbushen me ujë, më pas produkti injektohet për 10-12 minuta. Merreni ilaçin kur dëshironi të hani, ai zvogëlon oreksin dhe zbërthen yndyrnat.

Sassi nuk është një ujë i lehtë për një trup të hollë

Uji Sassi është një përzierje e ujit të thjeshtë, kastravecit, nenexhikut, xhenxhefilit dhe limonit – është ujë i thjeshtë të cilit i janë shtuar të gjithë përbërësit e mësipërm. Komponentët përzihen, përbërja përdoret çdo dy orë. Për të përgatitur ujë të mrekullueshëm do t'ju duhet:

• degëz nenexhik;
• limon i plotë;
• rrënjë xhenxhefili i copëtuar;
• kastravec i qëruar;
• 8 gota ujë.

Përzierja e përgatitur nga produktet e grimcuara vendoset në frigorifer dhe kokteji fillon të nesërmen. Tradicionalisht përzierjes i shtohet lëvozhga e grirë e limonit dhe pak mjaltë për ta ëmbëlsuar. Por dy përbërësit e fundit janë fakultativë.

Konsumimi i rregullt i koktejit Sassi do të çojë në humbje peshe tashmë në ditën e katërt. Humbja e mëtejshme e kilogramëve do të ndodhë gradualisht. Kjo metodë përfshin ndjekjen e një regjimi ushqimor.

Nëse dëshironi të humbni peshë shpejt

Në këtë rast, duhet të dini përfitimet dhe mënyrën se si përdoret lëngu i limonit për humbjen e peshës urgjente. Nutricionistët këshillojnë të përdorni një recetë popullore dhe të pini 4-5 gota ujë me lëng limoni çdo ditë. Dieta - një dietë e rreptë pa ushqime me kalori të lartë. Për të rritur aktivitetin tretës pas ngrënies, merrni gjysmë lugë çaji sode me ujë.

Mund të përgatisni edhe një përzierje të lëvozhgat e vezëve të kombinuara me lëng limoni. Ky kombinim është krijuar për të rritur aftësinë e trupit për të absorbuar lëndët ushqyese, veçanërisht kalciumin.

Për humbje peshe urgjente, është e rëndësishme të keni një ide se si dhe sa duhet të merrni lëvozhgat e vezëve me lëng limoni dhe efektin e saj në traktin tretës. Përbërja vepron si një stimulues për kalimin e shpejtë të ushqimit përmes traktit gastrointestinal. Si rezultat, lipidet nuk grumbullohen, por shndërrohen në energji. Është më mirë të shtoni një majë të përzierjes në ushqim dy herë në ditë.

Nëse qëllimi juaj është të humbni shpejt kilogramët e tepërt, atëherë pini ujë me limon në mëngjes dhe shumë. Nëse peshoni 70 kilogramë, mjafton të holloni lëngun e shtrydhur nga gjysma e frutave në një gotë me ujë. Nëse peshoni mbi 80 kilogramë, pijet e tharta duhet të jenë të shumta - deri në 8 gota. Ky vëllim lëngu mund të ndahet në katër doza. Kjo do të thotë, dy gota në të njëjtën kohë.

Ju nuk duhet të tërhiqeni me metodat e humbjes së peshës urgjente; është më mirë të përdorni recetat e mësipërme për humbje uniforme të peshës. Ky regjim nuk e ekspozon trupin ndaj stresit dhe do të japë rezultat pozitiv Gjithsesi. Motoja për të humbur peshë me lëng limoni është të jeni të dobët pa dëmtuar shëndetin tuaj.

Limonët janë të pasuruar me pektina, vajra esenciale, bioflavonoidet. Produkti përmban shumë vitaminë C, e cila është një antioksidant i fortë dhe stimulues i funksioneve imune të trupit.

Përmbajtja kalorike e 1 limoni me madhësi mesatare është 19.4 kcal. Një frut përmban 1 g proteina, 0,13 g yndyrë, 3,5 g karbohidrate.

Limoni më i madh në madhësi u rrit në Izrael në vitin 2013. Pesha e fetusit ishte 5 kg, ky frut përmbante 810 kcal, 45,5 g proteina, 5,5 g yndyrë, 145 g karbohidrate.

Përmbajtja kalorike e lëngut të limonit për 100 gram

Përmbajtja kalorike e lëngut të limonit për 100 gram është 16.2 kcal. Në 100 g lëng limoni:

• 0,9 g proteina;
• 0,1 g yndyrë;
• 2.9 g karbohidrate.

Lëngu i limonit karakterizohet nga prania e fitoncideve, pektinave, vitaminave P, A, B1, B2, C, kaliumit dhe substancave të tjera të dobishme.

Përmbajtja kalorike e ujit me limon për 100 gram

Përmbajtja kalorike e ujit me limon për 100 gram varet nga sasia e lëngut të limonit të shtuar. Në një porcion lëngu 100 gram me shtimin e 10 g lëng limoni, deri në 2 kcal. Kur shtoni 2 lugë çaji në 80 g ujë, përmbajtja e kalorive rritet në 3.5 kcal.

Përmbajtja kalorike e limonit me sheqer për 100 gram

Përmbajtja kalorike e limonit me sheqer për 100 gram është 186 kcal. Në 100 g trajtim:

• 0,5 g proteina;
• 0,1 g yndyrë;
• 45.9 g karbohidrate.

Për të përgatitur një pjatë të ëmbël, duhet të rrotulloni 500 g limon të freskët me 400 g sheqer. Produkti do të jetë menjëherë gati për përdorim.

Përfitimet e limonit

Përfitimet e mëposhtme të limonit janë të njohura:

• fruti ndihmon në forcimin e sistemit imunitar dhe përdoret në mënyrë aktive për trajtimin dhe parandalimin e ftohjes dhe gripit;
• Vetitë e dobishme të limonit janë vërtetuar se pastrojnë trupin nga toksinat, për humbjen e peshës dhe përshpejtimin e metabolizmit;
• produkti tregohet për parandalimin e fryrjes, kapsllëkut, hipertensionit, sëmundjeve vaskulare dhe të zemrës;
• mjekët këshillojnë të hani limon për të ulur kolesterolin, për të përmirësuar oreksin dhe për të stimuluar funksionin e trurit;
• limoni ngadalëson plakjen, ngop trupin me energji, përmirëson disponimin dhe është i nevojshëm për parandalimin e depresionit dhe lehtësimin e lodhjes;
• fruti përdoret mjaft shpesh në maskat kozmetike për flokët, lëkurën dhe thonjtë;
• në mjekësinë popullore, limoni përdoret për të eliminuar zbokthin;
• Vitaminat dhe mineralet e frutave janë jashtëzakonisht të dobishme për kockat.

Dëmi i limonit

Kundërindikimet për konsumimin e limonit janë:

• intoleranca individuale ndaj frutave dhe reaksionet alergjike ndaj tij;
• fëmijët nën 3 vjeç;
• ulcerat peptike të zorrëve dhe stomakut;
• sëmundjet e mëlçisë, pankreasit, gastrit;
• kur ushqehet me gji.

Lëngu i limonit është i dëmshëm për smaltin e dhëmbëve. Pasi të keni ngrënë limon, sigurohuni që ta shpëlani gojën me ujë të ngrohtë.

Lëngu i limonit është një pije agrume e bërë nga limoni.

Një perime e thartë, një frut, apo edhe një kokrra të kuqe, vetëm sa përmendet, ngjall asociacione të ndryshme te njerëzit. Disa fillojnë të ngërthejnë në mënyrë impulsive, duke imagjinuar shijen e pasur të thartë, ndërsa të tjerët, përkundrazi, rendisin shumë veti të vlefshme të frutave misterioze të verdhë të ndritshme.

Informacion historik

Nuk ka informacion të saktë për origjinën e agrumeve shëruese. Faktet e fundit tregojnë se limoni u shfaq më shumë se 2500 mijë vjet më parë në Indinë e largët. Pikërisht nga pjesa veriperëndimore fruti u transportua në Afrikë, Lindjen e Mesme dhe pak më vonë arriti në Evropë, duke vizituar Italinë dhe Spanjën.

Çfarë është pija

Nga jashtë, pija e gatshme për t'u pirë ka një ngjyrë të verdhë të zbehtë, një aromë të këndshme agrume dhe një shije të theksuar të thartë. Falë vetive të panumërta të dobishme, lëngu i limonit ka gjetur aplikim të gjerë në industri të ndryshme, për shembull: në mjekësi, limoni mund të përdoret për të hequr qafe një sërë sëmundjesh, në kozmetologji - për të zbardhur lëkurën, në jetën e përditshme - për të marrë heqja e njollave, në gatim - për të shtuar pikante në enët.

Sa kalori ka lëngu i limonit

Karakteristikat e dobishme të lëngut të limonit

Përbërësit e lëngut të limonit:

• Acidet organike;
• Sahara;
• Elemente alkaline;
• Vitaminat e grupeve A, B, C, P;
• Citrina;
• Kaliumi;
• Rutin.

Përfitimet e lëngut të limonit

• Pija e limonit ka një efekt të përgjithshëm forcues. Rekomandohet për përdorim nga fëmijë, të rritur, të sëmurë dhe të shëndetshëm;
• Kombinimi i njëkohshëm i vitaminave C dhe PP forcon ndjeshëm muret e enëve të gjakut;
• Lëngu i limonit është një agjent baktericid dhe mund të shkatërrojë shumë baktere të ndryshme;
• Antiseptiku i limonit përballet mirë me toksinat, dhe gjithashtu forcon dhe rikthen proceset e tretjes;
• Një pije me limon është e shkëlqyer për dhimbje koke dhe migrenë;
• Kjo pije e mrekullueshme përdoret për të parandaluar dhe trajtuar sëmundjet e fytit dhe të rrugëve të frymëmarrjes.

Si të zgjidhni limonin e duhur për lëng

Mos harroni, pjekuria kryesore e një produkti përcaktohet nga ngjyra e frutave. Zgjidhni një limon që është i verdhë i ndezur ose ngjyrë portokalli me lëkurë të hollë. Fruta të tilla janë shumë të lëngshme dhe aromatike.

Çfarë të gatuaj me lëng limoni

Gama e pjatave dhe pijeve që përmbajnë lëng limoni është e madhe. I shtohet në mënyrë të sigurt mishit dhe peshkut, produkteve të pjekura, si salcë sallate dhe përdoret si bazë për pije alkoolike dhe joalkoolike.