Indeksi i kartës "Ushtrime për përmirësimin e shëndetit" për fëmijët e moshës parashkollore. Gjimnastikë pas gjumit për fëmijët e moshës parashkollore

Ushtrimet e ekuilibrit ndihmojnë në zhvillimin e koordinimit të lëvizjeve, shkathtësisë, nxitjes së guximit, vendosmërisë dhe vetëbesimit. Së pari, ata mësojnë me parashkollorët në dysheme (duke ecur në një kordon, duke lëvizur krahët ose duke mbajtur një objekt në duar). Vetëm pasi të jenë zotëruar ushtrimet kushte të thjeshta, mund të vazhdoni në kryerjen e tyre në aparate (trare, dërrasë, stol). Gjatë kryerjes së ushtrimeve të ekuilibrit në një mbështetje të ngritur (rreze, stol), i rrituri mbështet fëmijën (mbështet dorën e tij, ecën pranë tij).

Për fëmijët 3-4 vjeç rekomandohen ushtrime të thjeshta ekuilibri. Kryesisht kryhen në lëvizje: ecje dhe vrapim ndërmjet dy vijave paralele të tërhequra në një distancë 20-25 cm nga njëra-tjetra, ndërmjet objekteve; në një dërrasë të shtrirë në dysheme, ose në një trung 15-20 cm të lartë, të shtrirë në tokë ose në një stol.

Në fillim, ato ofrojnë ushtrime të thjeshta, të realizueshme të ekuilibrit, për shembull, ecjen në një zonë të reduktuar të mbështetjes (midis dy litarëve paralelë ose në një dërrasë), kalimin mbi objekte dhe ecjen midis tyre. Pastaj ata mësojnë ushtrime më komplekse: ecja në një trung ose dërrasë, njëra skaj i së cilës është ngritur në një lartësi prej 15-20 cm.

Kur bëjnë përpjekjet e tyre të para për të lëvizur përgjatë një trungu ose një dërrase të pjerrët, shumica e fëmijëve të moshës më të vogël mosha shkollore Ata ecin në mënyrë të paqëndrueshme, duke parë poshtë në këmbët e tyre. Disa prej tyre kanë nevojë për ndihmën e një të rrituri, i cili do të mbante fëmijën për dore, do ta ndihmonte atë të ngrihet dhe të zbresë nga trungu (stoku), t'i japë udhëzime gjatë ushtrimeve ose ta inkurajojë atë. Së pari, fëmijëve të moshës parashkollore u kërkohet të zbresin nga trungu (stoku), duke ulur këmbët një nga një në dysheme.

Për fëmijët më të rritur mosha parashkollore Ushtrimet e ekuilibrit ndërlikohen nga detyra të ndryshme: ndërsa ecni në një trung (stol), uluni dhe kthehuni; kaloj mbi kubin (topin) që shtrihet në mes të trungut; duke ecur në një trung me një objekt (top, litar kërcimi në duar).

Kur kryeni ushtrime në ekuilibër, sigurohuni që fëmija të ecë me një ritëm të alternuar, drejt, të shikojë përpara dhe jo në këmbët e tij dhe të kryejë një zbritje në fund të trungut me një ulje të butë në këmbët gjysmë të përkulura. Këshillohet që këto ushtrime të kryhen me një çantë ose top ilaçi me peshë 300-500 g në kokë, në mënyrë që fëmija të mësojë të mbajë kokën drejt duke mbajtur qëndrimin e duhur.

Kur kryeni ushtrime në ekuilibër, pozicioni i duarve mund të jetë i ndryshëm: anash, pas kokës, pas shpinës, në rrip, etj. Megjithatë, pozicionet fikse afatgjatë të duarve në një farë mase e komplikojnë ushtrimin dhe gomave fëmijët. Prandaj, rekomandohet të ndryshoni pozicionin e duarve më shpesh (përpara, në anët, në rrip, etj.).

Ushtrime për fëmijë 3 vjeç

1. Ecni ose vraponi midis dy shiritave paralelë (distanca midis tyre është 25 cm) pa i shkelur ato.

2. Ecni përgjatë një kordoni të vendosur drejt në dysheme, deri në 5 m të gjatë.

3. Qëndroni në një dërrasë (20-25 cm e gjerë) që shtrihet në dysheme (tokë) dhe ecni përgjatë saj deri në fund.

4. Ecja duke shkelur mbi një “rrëke” (15-20 cm të gjerë) të bërë nga dy shirita ose litarë kërcimi dhe mbi objekte (shkopinj, kube, topa) të shtrirë në dysheme (tokë).

5. Ecja, shkelja mbi një shkop ose litar të ngritur nga dyshemeja në një lartësi 10-15 cm.

6. Qëndroni në një dërrasë, një skaj i së cilës është ngritur në një lartësi prej 25 cm (një kub ose një stol), ecni përgjatë saj deri në fund, kthehuni dhe zbrisni prej saj.

7. Qëndroni në një trung (stol), ecni përgjatë tij deri në fund dhe zbrisni.

Ushtrime për fëmijë 4 vjeç

1. Qëndroni në një dërrasë që shtrihet në dysheme (tokë), ecni deri në fund të saj (duart në rripin tuaj, në anët ose lart).

2. Ecni ose vraponi midis dy vijave të vizatuara në tokë pa shkelur mbi to (distanca midis vijave është 20 cm).

3. Ecja, shkelja mbi një shkop ose litar të ngritur nga dyshemeja në një lartësi 15-20 cm.

4. Ecja mbi një kordon (gjatësia 8-10 m) të vendosur në dysheme (tokë), drejt dhe në formë rrethi, duke vendosur thembrën e njërës këmbë deri te gishti i tjetrës.

5. Qëndroni në një dërrasë, një skaj i së cilës është ngritur në një lartësi prej 30 cm (një kub ose një stol), ecni përgjatë saj deri në fund, kthehuni dhe vraponi me kujdes poshtë.

6. Qëndroni në një trung (stol), ecni përgjatë tij deri në fund (duart në rripin tuaj, në anët ose lart) dhe zbritni poshtë.

7. Qëndroni në një trung (stol), ecni përgjatë tij, duke kaluar mbi kubin, i cili është vendosur në mes dhe zbrisni.

8. Qëndroni në një trung (stol), ecni përgjatë tij deri në fund dhe hidheni.

Ushtrime për fëmijët 5 vjeç

1. Vraponi midis objekteve të vendosura në dysheme (tokë) (kube, topa, kone) pa i prekur me duar.

2. Ndërsa ecni ose vraponi, me një sinjal nga një i rritur, merrni një pozicion të caktuar (uluni, qëndroni në njërën këmbë, etj.).

3. Ecja duke shkelur mbi një shkop ose litar të ngritur në një lartësi prej 20-25 cm nga dyshemeja.

4. Ecni ose vraponi midis dy vijave të vizatuara në tokë (distanca ndërmjet tyre është 15 cm), pa shkelur mbi to.

5. Ecja në kordon (gjatësia 8-10 m), e shtrirë drejt, në formë rrethi dhe zigzag.

6. Qëndroni në një trung (stol), ecni deri në mes të tij, kthehuni, ecni deri në fund dhe hidheni.

7. Qëndroni në trungun (stolin) anash, duart në bel, ecni anash deri në fund të tij, kthehuni 90° dhe hidheni jashtë.

8. Qëndroni në një trung (stol), krahët anash, për çdo hap të këmbës së majtë, duartrokitni pëllëmbët përpara gjoksit, djathtas - duart anash. Hidheni në fund të regjistrit.

9. Qëndroni në një trung (stol), duart në rripin tuaj, ecni me një hap të zgjatur deri në fund të tij dhe hidheni.

10. Qëndroni në një trung (stol) me një top të madh në duar. Nën hapin e këmbës së majtë, ngrini topin lart dhe me këmbën e djathtë uleni poshtë. Në fund të regjistrit, hiqni atë.

11. Qëndroni anash në një dërrasë, një skaj i së cilës është ngritur në një lartësi prej 35 cm (kub, stol), ecni deri në fund të saj, kthehuni dhe vraponi poshtë.

Ushtrime për fëmijët 6 vjeç

1. Squats në gishta, duart në bel.

2. Sjellja e këmbës së drejtë përpara, anash, mbrapa, duart në rrip.

3. Ecni dhe vraponi shpejt mbi një dërrasë që shtrihet në dysheme.

4. Ecja duke shkelur mbi shkopinj ose litar të ngritur në lartësinë 25-30 cm.

5. Ecja në një kordon (gjatësia 8-10 m) e shtrirë në dysheme, drejt, në formë rrethi dhe në formë zigzag me një thes në kokë (me peshë 500 g).

6. Qëndroni në një trung (stol), mbani një shkop ose top në duar përpara gjoksit, ecni me një hap zgjatues deri në fund dhe hidheni.

7. Qëndroni në një trung (stol), duart pas kokës, hapni me këmbën e majtë - ngrini lart, me të djathtën - pas kokës. Hidheni në fund të regjistrit.

8. Qëndroni në një trung (stol), ecni deri në mes të tij, uluni dhe kthehuni ngadalë në një rreth; ngjituni lart, arrini në fund të trungut dhe hidheni.

9. Qëndroni në një trung (stol), ecni deri në fund të tij, duke kaluar mbi kube (3-4), të cilët vendosen në një distancë prej 30-40 cm dhe hidheni në fund të trungjit.

10. Qëndroni në trungun (stolin) anash, duart anash ose në brez, ecni me një hap të zgjatur deri në fund të tij, kthehuni dhe zbritni poshtë.

11. Ecni shpejt përgjatë një dërrase, një skaj i së cilës është ngritur në një lartësi prej 35 cm (një kub ose një stol), kthehuni dhe vraponi poshtë.

Ushtrime për fëmijë 7 vjeç

1. Tërhiqeni këmbën e drejtë prapa, duart pas kokës, përkuluni në bel, vendosni këmbën poshtë.

2. Ktheni gishtat djathtas dhe majtas 180 dhe 360° me një ritëm të shpejtë, duart në rripin tuaj.

3. Ecja mbi një kordon (gjatësia 8-10 m), i cili shtrihet në dysheme, në formë rrethi dhe zigzage, me një objekt (top, shkop) në duar. Hapi djathtas - ngrini objektin lart; majtas - uleni poshtë.

4. Ecja në një kordon (gjatësia 8-10 m), e vendosur në dysheme, në vijë të drejtë, mbrapa përpara, krahët anash.

5. Qëndroni në një trung (stol), duart në rripin tuaj, ecni përgjatë tij deri në fund, duke ngritur ijën lart dhe kërceni.

6. Qëndroni në një trung (stol), ecni në mes të tij, kaloni mbi një litar të shtrirë në një lartësi 15-20 cm mbi trungun dhe hidheni në fund.

7. Qëndroni në një trung (stol), ecni deri në mes të tij, zbritni në njërin gju, kthejeni këmbën tjetër prapa (pushoni duke qëndruar në një gju), ngrihuni, ecni deri në fund të trungut dhe hidheni.

8. Qëndroni në një trung (stol), vendosni një qese (me peshë 500 g) në kokë, krahët në anët tuaja. Ecni deri në fund të tij dhe zbrisni.

9. Qëndroni në një trung (stol), ecni deri në mes, ngjituni në një rreth që mbahet vertikalisht nga një fëmijë ose i rritur tjetër. Ecni deri në fund të regjistrit dhe hidheni jashtë.

Më shumë detaje në faqen e internetit www.ckofr.com

Gjimnastikë për fëmijët parashkollorë me grupe ushtrimesh

Gjimnastikë për fëmijë ka një rëndësi të madhe, veçanërisht për zhvillimin dhe rritjen harmonike fizike të fëmijës. Sa më herët të njihen fëmijët me sportin dhe edukimin fizik, aq më e madhe është garancia që brezi i ri do të rritet i fortë dhe i shëndetshëm. Fëmijë modern Ai kalon gjithnjë e më shumë kohë duke parë televizor ose në kompjuter, ndaj edukimi fizik është jetik për të.

Përfitimet e pamohueshme të gjimnastikës.

Përparësitë kryesore të gjimnastikës:

Trupi po forcohet. Forcon imunitetin dhe qëndrueshmërinë. Rekomandohet të zhvillohen klasa jashtë ose në një zonë të ajrosur mirë.

Zhvillohet aftësia e frymëmarrjes në mënyrë korrekte. Gjatë lëvizjeve ritmike, teknika e përgjithshme e frymëmarrjes përmirësohet dhe thellësia e frymëzimit rritet.

Zhvillohet koordinimi i lëvizjeve dhe aftësia për të "ndjerë" trupin tuaj në hapësirë. Lëvizjet e fëmijës bëhen më "harmonike".

Të gjitha organet e trupit të ri janë forcuar. Gjimnastika është veçanërisht e dobishme për fëmijët për zhvillimin e sistemit musculoskeletal. Gjatë ushtrimeve fizike, zhvillohet qëndrimi i duhur.

Muskujt e trajnuar të barkut sigurojnë funksionimin e duhur të organeve të tretjes. Aktivizohen proceset metabolike, duke ndihmuar në pastrimin e trupit nga toksinat. Rrjedha e gjakut përshpejtohet, puna përmirësohet sistemi nervor.

Fitimi i aftësive të reja njohëse. Kur bën gjimnastikë, fëmija mëson dhe kujton figurat gjeometrike(duke ecur në një rreth, katror), përcakton anët (ndiz komandën djathtas, majtas), mëson të marshojë në muzikë, zhvillon ritmin e nevojshëm të lëvizjeve.

Llojet e gjimnastikës për fëmijë.

1. Gjimnastikë bazë. Ky lloj bazohet në lëvizjet e përgjithshme zhvillimore, stërvitje dhe bazë. Mund të përdoren pajisje gjimnastike dhe sportive - topa, litarë kërcimi, rrathë. Zgjedhja e ushtrimeve dhe dozimi kryhet individualisht.
2. Gjimnastikë. Ky lloj është më i orientuar drejt sportit dhe ka një veçori dalluese - elementet e detyrueshme të kërcimit në muzikë. Klasat kanë një "ngjyrosje" emocionale, kontribuojnë në edukimin estetik, zhvillimin e harmonisë, bukurisë dhe hirit të lëvizjeve. Përdoren gjerësisht ushtrimet me objekte: fjongo, flamuj, top, rrathë.
3. Gjimnastikë higjienike. Ushtrimet fizike kombinohen me procedura të forcimit të ujit dhe ajrit dhe masazh. Kjo gjimnastikë për fëmijët është e dobishme për forcimin e shëndetit dhe imunitetit.
4. Gjimnastikë akrobatike. Përfshin disa elementë të akrobacisë që fëmija kryen me ndihmën e të rriturve. Ushtrimet e shtrirjes dhe rrëshqitjes kërkojnë kujdes të veçantë.
5. Gjimnastikë e aplikuar. Kjo vlen për fizioterapi ose edukimi fizik që ndihmon në rivendosjen e shëndetit me ndihmën e një grupi të veçantë ushtrimesh. Qëndrimi korrigjohet, gjendja e sistemit nervor përmirësohet dhe sjelljen e përgjithshme dhe disponimin e fëmijës.
6. Gjimnastikë ritmike. Në parim, kjo është gjimnastikë bazë e kryer me shoqërim muzikor. Ndihmon fëmijët të zhvillojnë ndjenjën e ritmit, lirinë e muskujve dhe ekspresivitetin e lëvizjeve.

Ushtrime për fëmijët e moshës parashkollore fillore (deri në pesë vjeç).

Në këtë moshë, fëmijët sapo po njihen me bazat e gjimnastikës për fëmijët me ndihmën e elementeve të lojës. Përsëritni ushtrimet e mëposhtme me fëmijën tuaj pesë deri në gjashtë herë. Për të shmangur lodhjen, bëni pushime periodike.

"Shiko"

Fëmija qëndron drejt, me krahët poshtë dhe këmbët pak të hapura. Pastaj ai fillon të lëvizë duart në mënyrë alternative, njëra përpara, tjetra prapa dhe anasjelltas, duke thënë "Tick-tock".

"Arriti lart"

Foshnja qëndron me këmbët e hapura sa gjerësia e shpatullave. Kur hyn, ai ngre duart lart dhe kur del ngadalë, i ul ato duke thënë "Uh-uh".

"Druvar"

Pozicioni fillestar: ndani këmbët, ngrini krahët dhe bashkojini së bashku. Duke u përkulur përpara ndërsa dilni, vendosni duart tuaja të bashkuara midis këmbëve. Ngrihuni ndërsa thithni, duart lart në pozicionin e kundërt.

"valë"

Fëmija shtrihet në dysheme, krahët anash, këmbët të shtrira së bashku. Gjatë frymëmarrjes, foshnja ngre krahët mbi kokë dhe i ul prapa kokës në dysheme. Duke nxjerrë frymën, ai i lëviz në drejtim të kundërt dhe ngadalë thotë "In-iii-iz".

"Topi"

Fëmija shtrihet me shpinë në dyshek, duke mbledhur duart në bark dhe imagjinon se brenda ka një tullumbace të fryrë. Fëmija, duke thithur ngadalë ajrin përmes hundës, fryn barkun "të ajrosur", pastaj frymëmarrja duhet të mbahet për 1-3 sekonda.

Kur nxirrni ngadalë përmes gojës, barku juaj shfryhet. Për ta bërë më interesante për fëmijën tuaj, mund t'i vendosni një jastëk të vogël ose një lodër të butë në bark.

Ushtrime për fëmijët e moshës parashkollore (pesë deri në shtatë vjeç).

Qëllimi kryesor i gjimnastikës për fëmijët e kësaj moshe është përgatitja për shkollë aktivitete fizike. Fëmijët mund t'i kryejnë vetë detyrat, duke i bërë ato gradualisht më të vështira: duke përdorur një shkop gjimnastikor, objekte homogjene (për shembull, dy flamuj).

"korbi"

Fëmija qëndron me këmbët e hapura sa gjerësia e shpatullave. Duart poshtë. Kur thith, i shtrin gjerësisht anash dhe kur del i ul duke thënë, duke i shtrirë "Carrr".

"Tren"

Fëmija qëndron drejt, duart poshtë. Më pas, duke përkulur krahët në bërryla, bëni lëvizje rrethore me to, si një tren. Mund të shtoni njëkohësisht vrapim të ngadaltë në vend.

"Ktheni djathtas, majtas"

Këmbët larg gjerësisë së shpatullave, shkopin e mbani me të dyja duart pas shpinës. Kthejeni trupin me një ritëm mesatar në të djathtë, pastaj në të majtë. Frymëmarrja është e barabartë.

"Hapa përmes një shkop"

Fëmija qëndron i përkulur përpara. Shkopi mbahet përpara me duar poshtë. Ju duhet të kaloni shkopin përpara dhe mbrapa me një ritëm të ngadaltë.

"Varkë"

Fëmija shtrihet në bark, me krahët e shtrirë përpara tij në dysheme. Duke ngritur shpatullat dhe krahët, duhet të ngriheni lart. Ushtrimi ndihmon për të zhvilluar qëndrimin e duhur.

Klasat gjimnastikë për fëmijë janë unike në atë që mund të praktikohen jo vetëm në një dhomë të pajisur posaçërisht, por edhe gjatë ecjes ose në terren sportiv. Gjëja e rëndësishme është që thjesht të zgjidhni ushtrimet tuaja në përputhje me rrethanat. Nëse fëmija juaj është i interesuar në sport dhe i pëlqen gjimnastika, atëherë dhurata më e mirë e dobishme për të do të ishte blerja e një këndi të gatshëm sportiv ose një kompleksi sportiv për fëmijë.

Materiali vihra.ru

Metodat e edukimit fizik dhe zhvillimit të fëmijëve parashkollorë pjesa 2 - Ushtrime sportive

Shihni gjithashtu...Të gjitha faqetFaqja 2 nga 47

Ushtrimet sportive (kuptimi, llojet, karakteristikat e ushtrimeve fizike, vendi në regjim dita e institucionit arsimor parashkollor; format e ushtrimeve sportive: klasa, aktivitete të pavarura, punë individuale) . Mësimi i parashkollorëve për patinazh (periudha përgatitore dhe bazë të trajnimit).

USHTRIME FIZIKE – Këto janë veprime motorike (përfshirë kombinimet e tyre) që synojnë zbatimin e detyrave të edukimit fizik, të formuara dhe të organizuara sipas ligjeve të tij.

fjala " fizike" pasqyron natyrën e punës së kryer (në krahasim me punën mendore), e manifestuar nga jashtë në formën e lëvizjeve të trupit të njeriut dhe pjesëve të tij në hapësirë ​​dhe kohë.

fjala " ushtrim" nënkupton përsëritjen e drejtuar të një veprimi për të ndikuar në vetitë fizike dhe mendore të një personi dhe për të përmirësuar mënyrën e kryerjes së këtij veprimi.

Kështu, ushtrime fizike konsiderohet, nga njëra anë, si një veprim motorik specifik, nga ana tjetër, si një proces i përsëritjes së përsëritur.

KARAKTERISTIKAT E USHTRIMEVE SPORTIVE

Për të siguruar zhvillimin e gjithanshëm të fëmijëve parashkollorë, zbatohen sa vijon: Llojet sportive të ushtrimeve fizikeny: ski, patinazh, udhëtim me sajë, çiklizëm, skuter, skuter sportiv dhe not. Këto lëvizje kanë natyrë ciklike dhe kontribuojnë në zhvillim sistemi skeletor, duke forcuar grupet kryesore të muskujve, sistemin kardiovaskular, respirator dhe nervor.

Ata zhvillojnë cilësi psikofizike (zhdërvjelltësi, shpejtësi, qëndrueshmëri, etj.), si dhe formojnë koordinimin e lëvizjeve, ritmin, orientimin në hapësirë ​​dhe funksionet e ekuilibrit. Çiklizmi dhe patinazhi zhvillojnë stabilitetin vestibular.

Ajri i pastër, uji dhe dielli kanë një efekt të dobishëm në trup, rrisin metabolizmin dhe nxisin ngurtësimin. Gjatë aktiviteteve në natyrë, në temperatura të ndryshme të ajrit me veshje të përshtatshme, forcat mbrojtëse të trupit të fëmijës dhe proceset metabolike në të rriten.

Përveç kësaj, aktivitetet sportive kontribuojnë në njohjen e fëmijëve për fenomenet natyrore; ata përvetësojnë koncepte për vetitë e borës, ujit, akullit, rrëshqitjes, frenimit; si dhe njohuri për strukturën e një biçiklete, skuteri sportiv etj.

Fjalori i fëmijës zgjerohet dhe zhvillohet ndjeshëm cilësitë morale: ndihma reciproke shoqerore, disiplina, koordinimi i veprimeve në ekip, guximi, qëndrueshmëria, vendosmëria dhe tipare të tjera të personalitetit.

Aktivitetet e zhvilluara në park, pyll ose në lumë ngjallin emocione pozitive tek fëmijët, zgjojnë ndjenja estetike dhe nxisin dashurinë për natyrën.

Kujdesi për ski, patina, sajë dhe biçikleta zhvillon aftësinë për të trajtuar pajisjet e edukimit fizik dhe i mëson fëmijët të jenë të rregullt, kursimtarë dhe punëtorë.

VEND PËR USHTRIM SPORTIV GJATË DITËS

Përdorimi i lojërave dhe ushtrimeve të ndryshme sportive në kombinim në rutinën e përditshme ka një rëndësi të madhe. Kur përdoret në kombinim, është më e lehtë të kënaqësh prirjet individuale të fëmijëve dhe t'i bësh interesat e tyre më të larmishme.

Kompleksi përfshin ushtrime që ndryshojnë në përmbajtjen motorike, nivelin e asimilimit dhe kompleksitetin teknik. Shumëllojshmëria e lëvizjeve në to ndihmon në përmirësimin e aftësisë së përgjithshme fizike të fëmijëve.

Përdorimi i ushtrimeve me nivele të ndryshme vështirësie lehtëson organizimin dhe kontrollin pedagogjik të ecurisë së tyre. Në kushte të tilla, mësuesi mund t'i kushtojë më shumë vëmendje monitorimit të ushtrimeve më komplekse, ndërsa fëmijët e tjerë do të jenë më të pavarur në ato të thjeshta.

Ushtrimet sportive kryhen gjatë qëndrimit të fëmijëve në mëngjes dhe në mbrëmje në ajër të pastër me të gjithë grupin në të njëjtën kohë, në grupe të vogla, individualisht. Fëmijët mund të praktikojnë disa lloje lëvizjesh në mënyrë të pavarur.

Në mëngjes nuk këshillohet përdorimi i lojërave sportive dhe ushtrimeve që shkaktojnë zgjim të fortë emocional ose kërkojnë sasi të mëdha energjie fizike.

Gjatë një shëtitjeje gjatë ditës, mund të përdorni lojëra sportive dhe ushtrime me stres maksimal fiziologjik dhe emocional. Gjatë këtyre periudhave të rutinës së përditshme studiohen bazat e teknikës sportive që do të jetë drejtuese në sezonin e ardhshëm dhe atë aktual. Në një shëtitje ditore lojëra sportive dhe ushtrimeve duhet t'i kushtohet më shumë vëmendje se në çdo kohë tjetër të ditës.

FORMAT E USHTRIMEVE FIZIKE ME FËMIJËT PARASHKOLLOR

Suksesi i zgjidhjes së problemeve të edukimit fizik të parashkollorëve është i mundur vetëm nëse përfshihen fëmijët ushtrime fizike në forma të ndryshme, i cili jep efektin më të madh pedagogjik dhe shëndetsor.

Forma të ndryshme profesionesh nuk kanë një, por disa tipare karakteristike. Prandaj, e njëjta formë mund të paraqitet në klasifikime të ndryshme në varësi të kriterit të klasifikimit.

Në praktikën e edukimit të fëmijëve parashkollorë është e këshillueshme ndarja e këtyre formave në bazë të organizimit të trajnimit dhe edukimit. Sipas kësaj veçorie FORMAT mund te jete mësim Dhe pas disa oresh.

TE formularët e mësimit lidhen:

Kurse të edukimit fizik;

Ushtrime fizike shtesë (klasa në klube dhe seksione të edukimit fizik, ushtrime të përbashkëta fizike midis fëmijëve dhe prindërve).

TE forma të papërshtatshme lidhen:

Edukimi fizik dhe aktivitetet shëndetësore gjatë ditës (ushtrime në mëngjes, seanca e edukimit fizik, ushtrime fizike dhe lojëra në natyrë ndërmjet klasave, ushtrime fizike dhe lojëra në natyrë gjatë ecjes, ushtrime pas dremitjes);

Edukim fizik dhe ngjarje masive (edukatë fizike, pushime të edukimit fizik, udhëtime hiking);

Sesione individuale;

Aktivitete të pavarura për fëmijë (aktivitete të pavarura në grup, aktivitete të pavarura gjatë shëtitjeve, detyra shtëpie).

Karakteristikat kryesore të formave të mësimit të organizimit të orëve, shembull i të cilave janë orët e edukimit fizik, janë: prania e udhëheqjes pedagogjike të kualifikuar; përmbajtja e klasave të përcaktuara nga programi me fokus në zgjidhjen e një sistemi të detyrave të njëpasnjëshme pedagogjike; strukturë e arsyeshme dhe korniza kohore qartësisht të kufizuara; vlerësimi i performancës; zhvillimi sistematik i orëve sipas një orari të qëndrueshëm; Përbërja relativisht e qëndrueshme dhe homogjene në moshë dhe gatishmëri e nxënësve.

Format joklasore të organizimit të orëve nuk i kanë të gjitha këto veçori dhe nuk mund të zgjidhin plotësisht problemet e edukimit të fëmijëve parashkollorë në fushën e edukimit fizik.

Formë e veçantë organizimi i punës së edukimit fizik dhe shëndetësor në një institucion parashkollor është Dita e Shëndetit. Të gjitha seancat stërvitore anulohen në Ditën e Shëndetit.

Rutina e përditshme është e mbushur me aktivitet fizik aktiv të fëmijëve, lojëra të pavarura, argëtim muzikor. Gjatë stinës së ftohtë, qëndrimi në natyrë zgjatet sa më shumë që të jetë e mundur. Gjatë sezonit të ngrohtë, të gjitha ngjarjet mbahen jashtë.

Forma kryesore e organizimit të ushtrimeve fizike me parashkollorët është AKTIVITETI FIZIK. Kjo formë e punës është duke çuar në formimin e aftësive motorike korrekte, krijon kushte të favorshme për asimilim dispozitat e përgjithshme dhe modelet gjatë kryerjes së ushtrimeve fizike, nxit zhvillimin e aftësive të gjithanshme të fëmijëve. Klasat e edukimit fizik të njëkohshëm me të gjithë fëmijët bëjnë të mundur sigurimin e asimilimit të vetëdijshëm të materialit, për t'i çuar fëmijët në përgjithësime që lidhen me zotërimin e veprimeve motorike dhe përdorimin e tyre.

Burimi spargalki.ru

Gjimnastikë për fëmijët parashkollorë

Gjimnastika për fëmijët parashkollorë nuk ka rëndësi të vogël. Është veçanërisht e rëndësishme për rritjen dhe zhvillimin harmonik të fëmijës.

Ushtrimet e gjimnastikës për fëmijë janë një kompleks lëvizjesh dhe pozash të ndryshme të kombinuara me frymëmarrjen e duhur diafragmatike. Gjimnastika e organizuar siç duhet për fëmijët parashkollorë ju lejon të kompensoni në një farë mase Ndikim negativ stresi dhe ekologjia moderne në trupin e fëmijës.

Këshillohet të kryeni ushtrime të shoqëruara me muzikë të këndshme dhe të qetë. Tingujt e natyrës dhe kryeveprat e muzikës klasike janë ideale. Kompleksi gjimnastikor kryhet më së miri çdo ditë.

Përfitimet e gjimnastikës për fëmijët parashkollorë

Përfitimet e gjimnastikës për fëmijët janë të pamohueshme. Trupi ngurtësohet, zhvillohet qëndrueshmëria dhe forcohet imuniteti i fëmijës. Ushtrimet e gjimnastikës kryhen më së miri në një zonë të ajrosur mirë ose në ajër të pastër.

Gjatë kryerjes së ushtrimeve, zhvillohet aftësia e frymëmarrjes së duhur. Me ushtrime të rregullta dhe lëvizje ritmike, fëmija gradualisht zhvillon aftësinë e frymëmarrjes në mënyrë korrekte, ndërsa teknika e frymëmarrjes përmirësohet dhe thellësia e frymëzimit rritet. Lëvizjet e parashkollorit bëhen më të koordinuara dhe çdo ditë ai e ndjen trupin e tij në hapësirë ​​gjithnjë e më mirë.

Me gjimnastikë të rregullt për fëmijët parashkollorë aktivizohet funksioni i të gjitha organeve të trupit të ri. Gjimnastika korrigjuese është shumë e dobishme për të forcuar sistemin musculoskeletal. Promovon formimin e qëndrimit të duhur.

Stërvitja e muskujve të barkut siguron funksionimin e koordinuar të të gjitha organeve të tretjes. Kur aktivizohen proceset metabolike, të gjitha organet e fëmijës pastrohen shpejt nga substancat e dëmshme, funksionimi i sistemit nervor gjithashtu përmirësohet dhe rrjedha e gjakut përshpejtohet.

Gjatë kryerjes së ushtrimeve, parashkollori studion dhe kujton të gjitha llojet e formave gjeometrike (duke ecur në një katror, ​​rreth), përcakton anët (kthehet majtas ose djathtas me komandë), mëson të zhvillojë një ritëm të caktuar lëvizjesh dhe marshon në muzikë.

Llojet e gjimnastikës për fëmijët parashkollorë

Ekzistojnë disa lloje të gjimnastikës për fëmijët parashkollorë. Gjatë gjimnastikës bazë kryhen stërvitje, lëvizje zhvillimore themelore dhe të përgjithshme. Gjatë orëve të mësimit, zakonisht përdoren pajisje sportive dhe gjimnastike - rrathë, litarë kërcimi, topa.

Këshillohet që dozat dhe përzgjedhja e ushtrimeve për gjimnastikën bazë të bëhen individualisht.

Gjimnastika ritmike ka një orientim më të theksuar sportiv. Gjimnastika ritmike ndihmon në zhvillimin e bukurisë, harmonisë dhe hirit të lëvizjeve. Kjo lloj klase përfshin domosdoshmërisht disa elementë të kërcimit në muzikë.

Ushtrime me artikuj të ndryshëm- shirita, flamuj, rrathë, topa.

Për gjimnastikë higjienike për fëmijët parashkollorë ushtrime fizike e kombinuar domosdoshmërisht me procedurat e forcimit të ajrit dhe ujit, masazh. Ky lloj ushtrimi është i dobishëm për forcimin e sistemit imunitar.

Gjatë gjimnastikës akrobatike, një fëmijë mund të kryejë disa elemente të akrobacisë vetëm me ndihmën e të rriturve. Saltot dhe ushtrimet shtrënguese kërkojnë një qasje të veçantë, shumë të kujdesshme.

Gjimnastika e aplikuar përfshin edukimin fizik dhe gjimnastikën terapeutike. Me ushtrime të rregullta, disponimi dhe sjellja e përgjithshme e fëmijës normalizohen, gjendja e sistemit nervor përmirësohet dhe qëndrimi korrigjohet.

Gjimnastika ritmike është një lloj gjimnastike bazë. Gjimnastika ritmike kryhet me shoqërim muzikor. Ky lloj gjimnastike për fëmijët parashkollorë promovon zhvillimin e lirisë së muskujve, ekspresivitetin e lëvizjeve dhe ndjenjën e ritmit.

Ushtrime gjimnastike për fëmijët e moshës parashkollore fillore (deri në pesë vjeç)

Në moshën e hershme parashkollore, është më mirë t'i prezantoni fëmijët me bazat e gjimnastikës me ndihmën e elementeve të lojës. Ju mund të kryeni ushtrimet e mëposhtme me fëmijën tuaj pesë deri në gjashtë herë:

• Foshnja qëndron drejt, me këmbët pak të hapura dhe krahët poshtë, dhe më pas fillon të lëvizë krahët në mënyrë alternative përpara dhe mbrapa (ushtrimi i "orës");
• Fëmija qëndron me këmbët e hapura sa gjerësia e shpatullave, kur merr frymë ngre krahët lart dhe kur nxjerr frymën i ul, duke thënë “U-uh” (ushtrime gjimnastike për fëmijët “arrij lart”);
• Foshnja qëndron me këmbët e hapura, krahët e ngritur dhe të bashkuar, dhe më pas kur merr frymë, përkulet përpara dhe kur nxjerr frymën, i vendos duart midis këmbëve. Kur thith, ngrihet dhe i kthen krahët në pozicionin e tyre origjinal (ushtrimi "Lumberjack");
• Fëmija shtrihet në dysheme, krahët anash, këmbët të shtrira së bashku. Gjatë frymëmarrjes, ai ngre krahët mbi kokë dhe i ul prapa kokës në dysheme, dhe duke nxjerrë frymën, ai lëviz krahët në drejtim të kundërt dhe thotë shumë ngadalë "In-iii-iz" (ushtrim gjimnastikor për fëmijë "Lumberjack ”);
• Fëmija shtrihet në shpinë me duar të palosura në bark, duke imagjinuar se brenda tij ka një tullumbace të fryrë. Duke thithur ngadalë ajrin përmes hundës, fëmija fryn barkun e tij dhe më pas e mban frymën për një deri në tre sekonda. Kur nxjerrni ngadalë përmes gojës, ajo relakson stomakun (ushtrimi "Ball").

Gjimnastikë për fëmijët parashkollorë nga pesë deri në shtatë vjeç

Gjimnastika për fëmijët parashkollorë nga pesë deri në shtatë vjeç ndihmon në përgatitjen e fëmijës për aktivitete fizike në shkollë. Fëmijët në këtë moshë mund të kryejnë ushtrime vetë, duke i bërë ato gradualisht më të vështira. Një parashkollor mund të përsërisë ushtrimet e mëposhtme shtatë deri në tetë herë:

• Fëmija qëndron në këmbë, këmbët sa gjerësia e shpatullave, krahët poshtë. Gjatë frymëmarrjes, ai i shtrin krahët gjerësisht anash dhe kur nxjerr frymën, i ul duke thënë "Car-rrrr" (ushtrimi "Korbi");
• Fëmija qëndron drejt, duart poshtë. Më pas, duke përkulur bërrylat, bën lëvizje rrethore me to (ushtrim gjimnastikor për fëmijë "Tren");
• Fëmija qëndron në këmbë, duke u përkulur përpara dhe duke mbajtur një shkop para shpinës me të dyja duart, dhe më pas e kthen trupin fillimisht majtas dhe më pas djathtas, duke marrë frymë në mënyrë të barabartë.

Gjimnastikë korrigjuese për fëmijë

Fëmijët parashkollorë shpesh përjetojnë qëndrim të dobët. Këto çrregullime mund të korrigjohen me gjimnastikë korrigjuese për fëmijët. Gjimnastika korrigjuese përshkruhet dhe mbikëqyret nga një specialist mjekësor i edukimit fizik.

Klasa të tilla mund të zhvillohen nga një infermiere e trajnuar posaçërisht në një klinikë mjekësore dhe të edukimit fizik ose në një klinikë për fëmijë, ose nga një metodolog i terapisë fizike.

Klasa të tilla nuk zhvillohen në institucionet parashkollore, sepse doza dhe zgjedhja e ushtrimeve duhet të jenë individuale në secilin rast specifik.

Keni gjetur një gabim në tekst? Zgjidhni atë dhe shtypni Ctrl + Enter.

Sipas statistikave, të hënave rreziku i lëndimeve të shpinës rritet me 25%, dhe rreziku i një ataku kardiak me 33%. Bej kujdes.

Dërgoni punën tuaj të mirë në bazën e njohurive është e thjeshtë. Përdorni formularin e mëposhtëm

Studentët, studentët e diplomuar, shkencëtarët e rinj që përdorin bazën e njohurive në studimet dhe punën e tyre do t'ju jenë shumë mirënjohës.

Postuar në http://www.allbest.ru/

Departamenti i mesëm profesional dhe fillor Arsimi profesional Rajoni Tomsk

Buxheti i shtetit rajonal institucion arsimor arsimi i mesëm profesional

Kolegji Industrial Seversky (OGBOU SPO "SPK")

Ese

Lënda: Bazat teorike të edukimit parashkollor

" Gjimnastikë gishtash për fëmijët e moshës parashkollore"

Mësuesja E.V. Levina

Studenti V.A. Tenzin

Seversk 2013

Prezantimi

1. Hyrje në lojërat me gishta

3. Gjimnastikë gishtash për fëmijë 5-6 vjeç

Prezantimi

Çfarë ndodh kur një fëmijë bën gjimnastikë me gishta? Kryerja e ushtrimeve dhe lëvizjeve ritmike me gishta në mënyrë induktive çon në ngacmim në qendrat e të folurit të trurit dhe një rritje të mprehtë të aktivitetit të koordinuar të zonave të të folurit, gjë që në fund të fundit stimulon zhvillimin e të folurit. Lojërat me gishta krijojnë një sfond të favorshëm emocional, zhvillojnë aftësinë për të imituar një të rritur, i mësojnë ata të dëgjojnë me vëmendje dhe të kuptojnë kuptimin e të folurit dhe të rrisin aktivitetin e të folurit të fëmijës. Fëmija zhvillon aftësitë njohëse proceset mendore(kujtesa, imagjinata, të menduarit). Si rezultat i zotërimit të të gjitha ushtrimeve, duart dhe gishtat do të fitojnë forcë, lëvizshmëri të mirë dhe fleksibilitet dhe kjo do ta bëjë më të lehtë në të ardhmen përvetësimin e shkathtësisë së të shkruarit.

1. RRETHhnAlojë me gishta

Lojërat me gishta zhvillojnë trurin e një fëmije, stimulojnë zhvillimin e të folurit, kreativitetin dhe imagjinatën.

Lëvizjet e thjeshta ndihmojnë për të hequr tensionin jo vetëm nga vetë duart, por edhe për të relaksuar muskujt e të gjithë trupit. Ata mund të përmirësojnë shqiptimin e shumë tingujve. Në përgjithësi, sa më mirë të funksionojnë gishtat dhe e gjithë dora, aq më mirë flet fëmija. Pse është kështu? Fakti është se dora ka "përfaqësimin" më të madh në korteksin cerebral, prandaj është zhvillimi i dorës që luan një rol të rëndësishëm në formimin e trurit dhe formimin e të folurit. Dhe kjo është arsyeja pse fjalimi verbal i fëmijës fillon kur lëvizjet e gishtërinjve të tij arrijnë saktësi të mjaftueshme. Duart e fëmijës, si të thuash, përgatisin terrenin për zhvillimin e mëvonshëm të të folurit.

Për më tepër, qëllimi i klasave për të zhvilluar shkathtësinë dhe saktësinë e gishtërinjve është të zhvillojnë marrëdhëniet midis hemisferave të trurit dhe sinkronizimin e punës së tyre. Në hemisferën e djathtë të trurit kemi imazhe të ndryshme të objekteve dhe dukurive, dhe në të majtë ato verbalizohen, pra gjejnë shprehje verbale dhe ky proces ndodh falë “urës” ndërmjet hemisferës së djathtë dhe të majtë. Sa më e fortë të jetë kjo urë, aq më shpejt dhe më shpesh impulset nervore udhëtojnë përgjatë saj, aq më aktive janë proceset e të menduarit, më saktë vëmendja, aq më të larta janë aftësitë. Nëse dëshironi që fëmija juaj të flasë mirë, të mësojë shpejt dhe lehtë dhe të kryejë me shkathtësi çdo punë, madje edhe atë më delikate, - me mosha e hershme filloni të zhvilloni krahët e tij: gishtat dhe duart.

Lojërat me gishta kanë qenë të zakonshme në mesin e popujve të ndryshëm për një kohë të gjatë. Në Kinë, ushtrimet me topa prej guri dhe metali janë të zakonshme. Ushtrimet e rregullta me to përmirësojnë kujtesën, kardiovaskulare dhe sistemet e tretjes, eliminojnë stresin emocional, zhvillojnë koordinimin e lëvizjeve, forcën dhe shkathtësinë dhe ruajnë vitalitetin. Dhe në Japoni, ushtrimet për pëllëmbët dhe gishtat përdoren gjerësisht. arra. Rrotullimi i një lapsi gjashtëkëndor midis pëllëmbëve ka një efekt të shkëlqyeshëm. Dhe që në moshë të re, fëmijët tanë u mësuan të luanin "Ladushki", "Mapi me anë të bardhë", "Dhi me brirë". Lojërat me gishta janë ndihmës të mirë për përgatitjen e dorës së fëmijës për të shkruar dhe zhvillimin e koordinimit. Dhe në mënyrë që të folurit të zhvillohet në të njëjtën kohë, mund të përdorni vjersha të vogla, vjersha numërimi dhe këngë për lojëra të tilla. Në parim, çdo vepër poetike e këtij lloji mund të ofrohet nga vetë mësuesit dhe prindërit, d.m.th. dilni me lëvizje për gishtat që shoqërojnë fjalimin - në fillim të thjeshta, të pakomplikuara dhe më pas ndërlikoni këto lëvizje. Falë lojërave me gishta, fëmija merr një sërë përshtypjesh shqisore, ai zhvillon vëmendjen dhe aftësinë për t'u përqendruar. Lojëra të tilla formojnë marrëdhënie të mira midis të rriturve dhe fëmijëve.

agility gisht gjimnastikor parashkollor

1) Para lojës, diskutoni përmbajtjen e saj me fëmijën tuaj, duke praktikuar menjëherë gjestet, kombinimet e gishtave dhe lëvizjet e nevojshme. Kjo jo vetëm që do ta përgatisë fëmijën tuaj për ekzekutimi i saktë ushtrime, por do të krijojë edhe disponimin e nevojshëm emocional.

2) Përpara fillimit të ushtrimeve, fëmijët ngrohin pëllëmbët e tyre me goditje të lehta derisa të ndihen ngrohtësi të këndshme.

3) Të gjitha ushtrimet kryhen me ritëm të ngadaltë, nga 3 deri në 5 herë, fillimisht me dorën e djathtë, pastaj me të majtën dhe më pas me të dyja duart së bashku.

4) Bëni ushtrimet me fëmijën tuaj, duke demonstruar pasionin tuaj për lojën.

5) Gjatë kryerjes së ushtrimeve, është e nevojshme të përfshihen, nëse është e mundur, të gjithë gishtat e dorës.

6) Është e nevojshme të sigurohet vendosja e saktë e dorës dhe kalimi i saktë nga një lëvizje në tjetrën.

7) Është e nevojshme të sigurohet që të gjitha ushtrimet të kryhen nga fëmija lehtësisht, pa tension të tepruar në muskujt e krahut, në mënyrë që t'i sjellin gëzim.

8) Të gjitha udhëzimet jepen me një ton të qetë, miqësor, qartë, pa fjalë të panevojshme. Nëse është e nevojshme, fëmijës i jepet ndihmë.

9) Idealisht: çdo mësim ka emrin e vet, zgjat disa minuta dhe përsëritet 2-3 herë gjatë ditës.

10) Kur të përsëritura Kur luajnë lojëra, fëmijët shpesh fillojnë të shqiptojnë tekstin pjesërisht (veçanërisht fillimin dhe mbarimin e frazave). Gradualisht, teksti mësohet përmendësh, fëmijët e shqiptojnë atë në tërësi, duke i lidhur fjalët me lëvizjet.

11) Pasi të keni zgjedhur dy ose tre ushtrime, gradualisht zëvendësoni ato me të reja.

Ju mund t'i mbani lojërat që ju pëlqejnë më shumë në repertorin tuaj dhe t'u ktheheni atyre me kërkesë të fëmijës suaj.

12) Mos i jepni fëmijës tuaj disa detyra komplekse në të njëjtën kohë (për shembull, shfaqjen e lëvizjeve dhe shqiptimin e tekstit). Fëmijët kanë një hapësirë ​​të kufizuar vëmendjeje dhe një detyrë e pamundur mund të "dekurajojë" interesin për lojën.

13) Asnjëherë mos detyro. Mundohuni të kuptoni arsyet e refuzimit, nëse është e mundur, eliminoni ato (për shembull, duke ndryshuar detyrën) ose ndryshoni lojën.

Si shembull, ne ju ofrojmë disa lojëra me gishta për grupmosha të ndryshme.

3. Gjimnastikë gishtash për fëmijë 5-6 vjeç

Gjimnastika për gishtat ndahet në pasive dhe aktive. Gjimnastika pasive rekomandohet si një fazë paraprake para gjimnastikës aktive për fëmijët me një nivel të ulët të zhvillimit të aftësive të shkëlqyera motorike. Pastaj duhet të kaloni në ushtrimet aktive të gjimnastikës së gishtërinjve.

Të gjitha ushtrimet kryhen në mënyrë lozonjare. Ju duhet të zgjidhni kompleksitetin e tyre në varësi të nivelit të zhvillimit të aftësive të shkëlqyera motorike të duarve të fëmijës suaj. Është më mirë që masazhi të kryhet me njërën dorë, ndërsa tjetra të mbajë dorën e fëmijës.

Tabela – Ushtrime

Gjimnastikë gishtash - gjëegjëza me gishta

Ju e tregoni figurën me gishta, dhe fëmijët hamendësojnë se çfarë lloj objekti është dhe përsërisin lëvizjen tuaj. Së pari ju tregoni figurat, dhe më pas fëmijët. Ju mund të dilni me figurat tuaja. Shifrat duhet të jenë të kuptueshme dhe të dallueshme për fëmijët.

Gjimnastikë gishtash - teatër i gishtave të hijeve

Teatri i gishtave të hijes është gjithashtu shumë i dobishëm për zhvillimin e aftësive të shkëlqyera motorike.

Postuar në Allbest.ru

Dokumente të ngjashme

Historia e zhvillimit të gjimnastikës ritmike, roli i saj në formimin e koordinimit të lëvizjeve tek fëmijët e moshës parashkollore. Studimi i përvojës së instruktorëve të edukimit fizik në zhvillimin e koordinimit te fëmijët e moshës parashkollore.

puna e kursit, shtuar 28.02.2016


Fiziologjike dhe themelet psikologjike zhvillimi i shkathtësisë tek fëmijët e moshës parashkollore, tiparet e diagnozës së tij. Llojet dhe kuptimi i lojërave në natyrë. Identifikimi dhe zhvillimi i shkathtësisë në lojërat në natyrë me vrap tek fëmijët e moshës parashkollore.

tezë, shtuar 24.03.2013


Gjimnastika në zhvillimin e një kulture të lëvizjes tek fëmijët e moshës së shkollës fillore: qëndrimi, qëndrimi, ecja, koordinimi, plasticiteti motorik. Metodat dhe efektiviteti i përdorimit të ushtrimeve gjimnastike për të zhvilluar një kulturë të lëvizjes tek fëmijët e shkollave fillore.

tezë, shtuar 10/04/2007


Karakteristikat e të folurit tek fëmijët e moshës parashkollore. Diagnostifikimi i zhvillimit të të folurit koherent tek fëmijët parashkollorë. Udhëzimet mbi përdorimin e një sistemi modelimi vizual në klasat për zhvillimin e të folurit me fëmijët e moshës parashkollore.

puna e kursit, shtuar 16.01.2014


Lojëra dhe ushtrime për zhvillimin e të folurit parashkollorët më të rinj. Lojëra dhe ushtrime për zhvillimin e të folurit tek fëmijët e vitit të pestë të jetës. Lojëra dhe ushtrime për zhvillimin e të folurit për fëmijët e moshës parashkollore (6 - 7 vjeç).

puna e kursit, shtuar 13/09/2003


Fazat kryesore të zhvillimit të një parashkollori, shenjat e vonesës zhvillimin e të folurit. Gjimnastika artikuluese: parimi i zgjedhjes së ushtrimeve dhe metodave të zbatimit. Komplekse për përpunimin e lëvizjeve dhe pozicioneve bazë të buzëve dhe gjuhës. Ushtrime dhe lojëra për zhvillimin e të folurit.

puna e kursit, shtuar 18.10.2012


Metodat për zhvillimin e të folurit dialogues tek parashkollorët më të vjetër. Analiza e programeve arsimore. Diagnoza e karakteristikave të të folurit dialogues tek fëmijët e moshës parashkollore. Identifikimi i nivelit të zhvillimit të aftësive të komunikimit dialogues.

tezë, shtuar 18.02.2014


Karakteristikat e zhvillimit të të folurit tek fëmijët parashkollorë. Përmirësimi i aftësive të shkëlqyera motorike të duarve si një mjet për zhvillimin e të folurit tek parashkollorët. Ushtrime për formimin e ndjeshmërisë prekëse dhe lëvizjeve të koordinuara komplekse të gishtërinjve dhe duarve.

tezë, shtuar 05/09/2015


Bazat psikologjike dhe gjuhësore dhe problemet e zhvillimit të të folurit koherent të fëmijëve në teorinë dhe praktikën e arsimit parashkollor. Përmbajtja dhe metodat e punës eksperimentale për zhvillimin e të folurit koherent tek fëmijët e moshës parashkollore të moshuar duke përdorur fotografi.

tezë, shtuar 24.12.2017


Zhvillimi i të folurit në ontogjenezë. Studimi i defekteve që vonojnë formimin e komponentëve të të folurit. Analiza e formimit të fjalëve dhe formave gramatikore tek fëmijët me moszhvillim të përgjithshëm të të folurit. Studimi i karakteristikave të të folurit koherent tek fëmijët e moshës parashkollore.

shtator

Ushtrime në shtrat

I.p. - ulur.

1. Kthejeni kokën majtas - djathtas 8 herë.
2. Kthejeni kokën lart e poshtë 8 herë.
H. Ngritja e shpatullave lart e poshtë 8 herë.
4. I.p. - shtrirë në shpinë:
- mbështetja në bërryla dhe në pjesën e pasme të kokës, duke u përkulur në rajonin e kraharorit - thithni, kthehuni në IP. - nxjerr frymë. b herë.
- "gërshërë" me duar dhe këmbë njëkohësisht (numëroni deri në 10, pushoni) 2 herë.
5. I.p. - shtrirë në bark:
- theksi në pëllëmbët, përkuluni në rajoni i kraharorit. 5 herë
- theksoni gishtat e këmbëve, ngrini legenin lart. 5 një herë
"Ne ëndërrojmë."
6. I.p. - shtrihet poshte. Dhe tani pushojmë, pushojmë dhe ëndërrojmë për brigje magjike, për toka të padukshme. Trupi ynë relaksohet, shtylla kurrizore drejtohet.

Kompleksi i akupresurës dhe ushtrime të frymëmarrjes (shtator, tetor, nëntor)

1. Lidhni pëllëmbët dhe fërkojini njëra me tjetrën derisa të nxehen.

5. Merrni frymë përmes hundës dhe nxirreni ngadalë përmes gojës.

Ushtrime në tapet

Ecja në dyshekë masazhi dhe shtigje korrigjuese;
- duke përdorur shkopinj gjimnastikor (1 - gishtat e këmbëve, i dyti - thembra, 3 - këmbë);
- ecja në majë të gishtave, në thembra;
- rrotullohet nga thembra te gishtat, duart në rrip;
- "shoqëri miqësore" - qëndroni në një rreth, vendosni duart mbi supet e fqinjit tuaj, këmbët larg. Përkuluni përpara duke ruajtur ekuilibrin. Mbani kokën poshtë, gjunjët drejt. 3-5 një herë

Fjalë artistike

Të gjithë ecim vrullshëm duke thënë: - Shëndeti është mirë, falë ushtrimeve!

Ushtrime në shtrat

I.p. - ulur.
1. Përkulni kokën lart e poshtë. 8 herë.
H. Kthesa rrethore të shpatullave mbrapa dhe mbrapa 4 herë
4. "Bllokimi" - lidhni gishtat pas shpinës midis teheve të shpatullave.
5. I.p. - shtrirë në shpinë.
- duart te shpatullat: përpiquni të arrini gjurin e majtë me bërrylin e djathtë, mos e ngrini kokën. E njëjta gjë me krahun dhe këmbën tjetër. 8 herë
- 1 - përkulni këmbët në gjunjë; 2 - drejtoni këmbët lart; Z - përkulem; 4- drejtohuni në pozicionin e fillimit. b herë
b. I.p. - shtrirë në bark;
- ngrini këmbën e drejtë lart, gishtat drejt jush (mos e përkulni këmbën), gjithashtu me këmbën tjetër.
- "bretkocë" - pushoni në pëllëmbët tuaja, përkulni këmbët në gjunjë dhe tërhiqni ato drejt pjesës së pasme të kokës. Numëroni deri në 8
"Relaksimi"
I.p. - ulur në pozicionin e zambakut, shpina drejt, krahët e përkulur në bërryla dhe pëllëmbët e shtypura me njëra-tjetrën para gjoksit. Uluni për një minutë, duke marrë frymë ngadalë përmes hundës.

Kompleksi i ushtrimeve të akupresurës dhe frymëmarrjes (shtator, tetor, nëntor)

1.Vendosni pëllëmbët së bashku dhe fërkojini njëra me tjetrën derisa të nxehen.
2. Shtypni pikën poshtë hundës me gishtin tregues.
H. Përdorni gishtin tregues dhe gishtin e madh për të “skalitur” veshët.
4. Merrni frymë përmes vrimës së majtë të hundës (e djathta mbyllet me gishtin tregues), nxirreni frymën përmes hundës së djathtë (e majta është e mbyllur).
5. Merrni frymë përmes hundës dhe nxirreni ngadalë përmes gojës.
Ushtrimi në tapet
Ecja në dyshekë masazhi dhe shtigje korrigjuese:
- një legen me ujë dhe guralecë
- "ishulli" i ekuilibrit (shtegu i ngushtë)
- zvarritje nën një shkop gjimnastikor 20 cm të lartë.
- ulur në karrige, lëvizje rrethore të këmbëve në drejtim të akrepave të orës, në të kundërt.
- ulur në karrige: 1- tërhiqni çorapin drejt jush, 2 tërhiqni çorapin. Fjalë artistike:
Që të rritemi dhe ngurtësohemi me hapa të mëdhenj, duhet të bëjmë edukim fizik!

Ushtrime në shtrat

I.p. . - ulur.
1. Kthejeni kokën majtas - djathtas 8 herë
2. Kthejeni kokën majtas - djathtas 8 herë
3. Shtrijeni qafën lart (mbajeni për një numërim 5 )
4. Tregoni me duart tuaja para gjoksit 2 herë, shtrini krahët në anët 2 herë (5 një herë )
5. "Arrijeni veshin" - lëvizni dorën e djathtë përpara, rreth qafës prapa dhe arrini në veshin tuaj të djathtë.
6. I.p. - shtrirë në shpinë.
- "mulli" - krahë të drejtë Dhe ngrini këmbët lart e poshtë në mënyrë alternative (mos i ngrini lart), numëroni deri në 10, pushoni, përsërisni 2 herë
- "biçikletë" në mënyrë alternative, numëroni deri në 15 , pushoni, përsërisni 2 herë
7. I. p. - shtrirë në bark.
- duke mbajtur kokën e shtratit, ngrini këmbët e drejta lart në të njëjtën kohë, 8 herë
- "goditje gjoksi" me krahë, "zvarritje" me këmbë në të njëjtën kohë - not, numëro deri në 10 "Shpina po pushon"
I.p. - shtrirë. Ndaloni të tundni shpinën, duhet të shtriheni dhe të pushoni. Unë jam shtrirë në qilim, duke parë drejt e në tavan. Takat, shpatullat dhe tehet e shpatullave shtrihen saktësisht. Pjesa e pasme është e lëmuar, e drejtë, por mund të jetë e shtrembër.

Kompleksi ushtrime të akupresurës dhe frymëmarrjes (shtator, tetor, nëntor)

1.Vendosni pëllëmbët së bashku dhe fërkojini së bashku derisa të nxehen.
2. Shtypni pikën poshtë hundës me gishtin tregues.
3. Përdorni gishtin tregues dhe gishtin e madh për të “skalitur” veshët.
4. Merrni frymë përmes vrimës së majtë të hundës (e djathta mbyllet me gishtin tregues), nxirreni frymën përmes hundës së djathtë (e majta është e mbyllur).
5. Merrni frymë përmes hundës dhe nxirreni ngadalë përmes gojës.

Ushtrime në tapet

- një legen me ujë dhe guralecë;
- kalimi mbi rrathë me anën e majtë dhe të djathtë me radhë;
- rrotullimi i një shkopi gjimnastikor;
- atletët vrapues (krahët e përkulur në bërryla, vrapimi në vend).
- I.p. - ulur në tapet, krahët e mbështetur prapa, këmbët e përkulura në gjunjë, këmbët në tapet. 1 - ngrini thembrat lart, 2 - kthehuni në pozicionin në këmbë. 8 herë

Fjalë artistike

Kushdo që ushtron me guxim do të largojë shpejt dembelizmin, do të jetë i fortë dhe i zoti dhe i gëzuar gjatë gjithë ditës.

Dhjetor Ushtrime në shtrat

I.p. - ulur.
1. Përkulni kokën poshtë dhe lart. 8 herë
2. Rrotullon kokën nga supi i majtë mbi gjoks në shpatullën e djathtë. 8 herë
3. Duart në një "bravë", kthehet majtas - djathtas 2 herë, përpara mbrapa 2 herë
4. Zgjatni dorën përpara, pëllëmbën lart, me dorën tjetër tërhiqeni pëllëmbën poshtë, përsërisni edhe me dorën tjetër.
I. p. - shtrirë në shpinë.
5. Mbështetni në bërryla, pjesën e pasme të kokës dhe thembra, ngrini bustin (login) një herë
6. Përkulni këmbët në gjunjë, anojini gjunjët tani djathtas, tani majtas. 10 herë
I.p. - shtrirë në bark.
7. "Gëlltitje" - krahu i djathtë përpara, këmba e majtë lart në të njëjtën kohë, gjithashtu me krahun dhe këmbën tjetër. 8 herë
8. Arrini thembrën e djathtë me dorën e majtë, përkulni shpinën, përkulni këmbën në gju. 8 herë
"Relaksimi"

Kompleksi i frymëmarrjes gjimnastikë dhe akupresurë (dhjetor, janar, shkurt)

1. Lidhni dhe fërkoni pëllëmbët tuaja derisa të nxehen (ky ushtrim ka një efekt pozitiv në organet e brendshme.)
3. Përdorni gishtat tregues për të masazhuar vrimat e hundës.

Ushtrime në tapet

Ecja në shtigje korrigjuese:
- një legen me ujë dhe guralecë;
- në shkopinj gjimnastikor - gishti i parë, i dyti - taka, 3 - këmbë;
- kërcimi mbi një shkop 20 cm të lartë me anën e majtë dhe të djathtë me radhë.
"Lëkundje" (duke qëndruar në çifte përballë njëri-tjetrit dhe duke mbajtur duart, fëmijët bëjnë
mbledhje të alternuara).
Ulur në karrige, rrotulloni topin me gishtat e këmbëve në një lëvizje rrethore.

Fjalë artistike

Ne të gjithë duam të bëhemi të hollë, të bukur, të sjellshëm dhe të fortë, në mënyrë që të mund të përqafojmë të gjithë botën!

Ushtrime në shtrat

I.p. - ulur.
1. Kthen kokën majtas e djathtas Zraza.
2. Kthejeni kokën lart e poshtë 8 herë.
H. Rrotullime rrethore përpara: 1 - me duar 4 herë; 2 - në bërryla 4 herë; të gjithë
duart 4 herë.
4. "3-kyçje" - lidhni gishtat pas shpinës midis teheve të shpatullave.
I.p. - shtrirë në shpinë:
5. Lëvizjet rrethore me këmbë të drejta brenda dhe jashtë 4 herë, pushoni, përsëriteni përsëri.
6. 1 - këmbët drejt lart; 2 - këmbët në anët; 3 - këmbët së bashku; 4- Ulni këmbët poshtë. (Mos e ngrini shumë lart, rreth 45 gradë) 3 herë
I.p. - shtrirë në bark:
7. Duart pas kokës në një "bravë", bërrylat anash, përkuluni mbi 5 sekonda, kthehu në IP, përsërit 4 herë;
8. "Rrota" - kapni kyçet tuaja me duar, përkuluni, kokën mbrapa. Numëroni deri në 8, pushoni, përsërisni edhe 2 herë të tjera.
"Ne ëndërrojmë"
I.p. - shtrihet poshte. Dhe tani pushojmë, pushojmë dhe ëndërrojmë për brigje magjike, për toka të padukshme. Trupi ynë relaksohet, shtylla kurrizore drejtohet.
Kompleksi i ushtrimeve të frymëmarrjes dhe akupresurës (dhjetor, janar, shkurt)
7. Lidhni dhe fërkoni pëllëmbët tuaja derisa të nxehen (ky ushtrim ka një efekt pozitiv në organet e brendshme.)
8. Tërhiqni lehtë majën e hundës.
9. Përdorni gishtat tregues për të masazhuar vrimat e hundës.
10.Fërkojini pas veshëve nga lart poshtë me gishtat tregues: “përlyejeni që të mos shkëputen”.
11. Thithni, ndërsa nxirrni, shqiptoni tingullin “M-mm-mm”, duke trokitur me gishta në krahët e hundës.
12. Thithni përmes hundës, nxirrni përmes gojës në pëllëmbë - "fryni një flok dëbore nga pëllëmba".
Ushtrime në tapet
Ecja në shtigje korrigjuese; një kuti me ujë dhe guralecë; duke kërcyer nga rrathë në rrathë mbi gishtat e këmbëve.
I.p. - në këmbë.
1. Ecja me top të shtrënguar në shputat e këmbëve.
2. Kërcimi, mbajtja e topit midis shputave të këmbëve.
Fjalë artistike:
Lërini të gjitha borët e bardha të fluturojnë nga dritarja, Ne nuk jemi të ftohtë tani - ne kemi bërë ushtrimet tona!

shkurt

Ushtrime në shtrat

I.p. - ulur.
1. Kthejeni kokën majtas - djathtas, lart - poshtë, 4 herë
2. Duart anash, pëllëmbët lart, duke u tundur anash 8 herë
Z. “Boks” (përkulje dhe shtrirje e mprehtë e krahëve, gishta të shtrënguar në grusht). 8 herë
I.p. - shtrirë në shpinë.
4. “Biçikletë” me të dyja këmbët në të njëjtën kohë. Numëroni deri në 15
5. Përkulni këmbët, mbështetuni në bërryla dhe këmbë, ngrini legenin dhe thembrat në të njëjtën kohë.8p
I.p. - shtrirë në bark.
6. "Varkë". - krahët drejt mbrapa, këmbët drejt lart, përkuluni, numëroni deri në 10, pushoni, përsërisni edhe 1 herë
“Relaksimi”
I.p. - ulur në pozicionin e zambakut, shpina drejt, krahët e përkulur në bërryla dhe pëllëmbët e shtypura me njëra-tjetrën para gjoksit. Uluni për një minutë, duke marrë frymë ngadalë përmes hundës.

Kompleksi i ushtrimeve të frymëmarrjes dhe akupresurës (dhjetor, janar, shkurt)

Mblidhni pëllëmbët së bashku dhe fërkojini ato derisa të nxehen (ky ushtrim ka një efekt pozitiv në organet e brendshme.)
2. Tërhiqni lehtë majën e hundës.
3. Masazhoni vrimat e hundës me gishtat tregues.
4. Fërkojini pas veshëve nga lart poshtë me gishtat tregues: “lyejini që të mos ju shkëputen”.
5. Thithni, ndërsa nxirrni, shqiptoni tingullin “M-mm-mm”, duke trokitur me gishta në krahët e hundës.
6. Thithni përmes hundës, nxirrni përmes gojës në pëllëmbë - "fryni flok dëbore nga pëllëmba". Ushtrime në tapet
Ecja në shtigje korrigjuese; - një legen me ujë dhe guralecë;
- ecja në një sipërfaqe të pjerrët me anët e majta dhe të djathta në mënyrë alternative (fëmijët me shputa - drejt, takat së bashku, gishtat e këmbëve larg);
- I.p. - ulur, krahët të mbështetur pas jush. Në të majtë është një shall, në të djathtë janë të ndryshme
objekte (guralecë, rruaza, lapsa, etj.), transferoni të gjitha objektet me gishtërinjtë tuaj mbi shall me njërën këmbë, pastaj me këmbën tjetër. Fjalë artistike:
Duart lart! Më gjerë supet tuaja! Një dy tre! merrni frymë më në mënyrë të barabartë.
Nga ushtrimet do të bëheni më të fortë, do të bëheni më të fortë dhe më të fortë!

Ushtrime në shtrat

IP - ulur.
1 . Kthejeni KOKËN majtas dhe djathtas 8 herë;
2. Kthejeni kokën majtas - djathtas 8 herë;
H. Tërheqja e qafës lart (mbani deri në numërimin 5)
4. Shtrëngoni duart para gjoksit 2 herë, shtrini krahët anash 2 herë (5 herë)
5. “Arrijeni veshin tuaj” – vendosni dorën e djathtë përpara, rreth qafës prapa dhe arrini në veshin e djathtë.
I.p. - shtrirë në shpinë.
6. Vendosni këmbët të përkulura më gjerë, arrini thembrën e majtë me gjurin e djathtë, gjithashtu me këmbën tjetër 8 herë;
7. Ngrini pak këmbët e drejta dhe mbajini për një numërim (nga 8 në 20...).
I.p. - shtrirë në bark.
8. "Varkë" - krahët përpara, këmbët drejt lart dhe mbani një numërim 10-15
9. Përqendrohuni në pëllëmbët, përkuluni në rajonin e kraharorit. 10 herë
"Ne ëndërrojmë"
I.p. - shtrihet poshte. Dhe tani pushojmë, pushojmë dhe ëndërrojmë për brigje magjike, për toka të padukshme. Trupi ynë relaksohet, shtylla kurrizore drejtohet.

Kompleksi i ushtrimeve të frymëmarrjes dhe akupresurës masazh (Mars Prill Maj)

1. “Lani” duart
2. Përdorni gishtin tregues dhe gishtin e madh për të shtypur çdo gozhdë të dorës tjetër.
3. “Qafa e mjellmës”. Goditni lehtë qafën nga gjoksi në mjekër.
4. Merrni frymë përmes hundës, mbajeni frymën, nxirreni ngadalë përmes gojës.
5. Gjastoni dhe shtrihuni disa herë.

Ushtrime në tapet

Ecja në dyshekë masazhi dhe shtigje korrigjuese;
- një legen me ujë dhe guralecë;
- në një sipërfaqe të pjerrët: anash majtas dhe djathtas, drejt. (fëmijët me shputa - drejt, takat së bashku, gishtërinjtë të ndarë);
- kërcimi nga rrathë në rrathë në njërën këmbë, duke alternuar këmbët majtas dhe djathtas.
I.p. ulur në dysheme, duart pas. "Le të ndezim një zjarr":
1. Përkulni gjunjët, duke i vendosur këmbët fort në dysheme.
2. Përhapni gjunjët, mos i ngrini këmbët nga dyshemeja, merrni ajër përmes hundës dhe
nxirrni me forcë midis këmbëve (duke fryrë zjarrin).
3. Goditni dyshemenë me gishtat e këmbëve një nga një (që të mos shuhet zjarri).

Fjalë artistike

Ky është sekreti i shëndetit. Pershendetje te gjithe miqve te edukimit fizik!

Ushtrime në shtrat

IP - ulur.
1. Kthejeni kokën majtas - djathtas. 8 herë
2. Shtrirja e qafës lart. 6 herë
Z. Duart te shpatullat, lëvizje rrethore të shpatullave përpara - prapa 8 herë
4. “Arrijeni veshin” - vendosni dorën e djathtë përpara, rreth qafës dhe shtrijeni
veshi i djathtë; edhe me dorën tjetër.
IP - shtrirë në shpinë.
5. Ngrini këmbët drejt 45 gradë, uleni në numërimin 8-10, përsërisni 4 p.
6. "Gërshërë" - me duar dhe këmbë në të njëjtën kohë; numëroni deri në 10, përsërisni 3 herë
I.p. - shtrirë në bark.
7. 1 - përkulni këmbët në gjunjë; 2 - gjunjët lart; Z - ulni gjunjët; 4 i.p.; përsëriteni 4 herë
8. Vendosni duart pas kokës, bërrylat anash, mos i ngrini këmbët nga shtrati, përkuluni prapa, uleni (10-20 herë me radhë)
"Relaksimi"
I.p. ulur në pozicionin e zambakut, shpina drejt, krahët e përkulur në bërryla dhe pëllëmbët e shtypura me njëra-tjetrën para gjoksit. Uluni për një minutë, duke marrë frymë ngadalë përmes hundës.

(Shihni grupin e ushtrimeve për muajin mars)

Ushtrime në tapet

- një legen me ujë dhe guralecë;
- topa mjekimi;
- në rruaza të vogla;
- I. p. - duart në rrip. Kërcimi në dy këmbë (1-4 herë). Kërcen me kthesa djathtas në dhe. f. (5-8 një herë). E njëjta gjë me kthesat majtas;
- këmbët në pjesën e jashtme të këmbës, squats 10-15 herë. (fëmijët me këmbë shkopi rënkojnë nga brenda).

Fjalë artistike

Për të qenë të shëndetshëm, të fortë dhe për të shijuar sportin, të gjithë duhet të jenë miq!

Ushtrime në shtrat

IP - ulur.
1. Ktheni kokën majtas - djathtas; animet - mbrapa - përpara; rrotullon kokën nga njëra shpatull në tjetrën, 4 herë.
2. Shtrini krahët përpara; lart; në anët; poshtë, 6 herë.
Z. "Lock" - lidhni gishtat pas shpinës, midis teheve të shpatullave.
I.p. - duke qëndruar në të katër këmbët.
4. "Gëlltitje" - ngrini krahun e djathtë dhe këmbën e majtë lart, kthehuni në pozicionin e fillimit, gjithashtu me këmbën tjetër, 8 herë.
5. Shtrijeni dorën e majtë me gjurin e djathtë, kthehuni në pozicionin në këmbë, gjithashtu me këmbën tjetër, 8 herë.
6.- 1-këmbë drejt lart, 2-në anën, 3-drejtë, 4 - IP, edhe me këmbën tjetër, 6 herë.
I.p. - gjunjëzuar.
7. Përkuluni përpara, prekni shtratin me duar, 6 herë.
8. Arrini thembrën e majtë me dorën e djathtë, gjithashtu me dorën tjetër, 8 herë.
9. Pjerrësia e trupit (drejt mbrapa): 1-djathtas; 2- drejt; 3-majtas; 4 - drejt, 6 fshij.
10. Duart lart, në një "bravë" - përkuluni prapa, ulni duart, 4 herë.

Kompleksi i ushtrimeve të frymëmarrjes dhe akupresurës (Mars, Prill, Maj)

Ushtrime në tapet

Ecja në dyshekë masazhi dhe shtigje korrigjuese:
- një legen me ujë dhe guralecë;
- përgjatë një litari me rruaza: 1-gishta, 2-taka, 3-këmbë (mbrapa e sheshtë);
- ngjitje në rrathë: 1-anash, 2-fytyrë, 3-në një gjysmë-squat;
- në një sipërfaqe të pjerrët: anash majtas dhe djathtas, drejt (fëmijët me shputa të drejta, thembra të bashkuara, gishtërinj të ndarë);
- këmbët në pjesën e jashtme të këmbës (fëmijët me shputa - nga brenda), mbledhje, 10-15 herë;
- “Artistët e Rinj”: IP - ulur, krahët të mbështetur pas jush.
Vizatimi i portretit, diellit, etj. me laps ose stilolaps në letër.

Fjalë artistike

Jemi miq të ngushtë me sportin. Sporti është asistent, sporti është shëndet, sporti është lojë, edukimi fizik është një nxitim!

Lyudmila Ivchenko
Dosja e kartave të ushtrimeve të frymëmarrjes për fëmijët e moshës parashkollore

Ushtrime të frymëmarrjes"Lëkundje"

Synimi: forcimi fiziologjik frymëmarrje tek fëmijët.

Për një fëmijë në një pozicion të shtrirë, një lodër e lehtë vendoset në stomakun e tij në zonën e diafragmës. Merrni frymë dhe nxirrni përmes hundës. Thotë i rrituri rimë:

Lëkundje lart (thithni,

Lëkundje poshtë (shpirt,

Përmbahu fort, miku im.

Ushtrime të frymëmarrjes"Pema në erë"

Synimi: formimi aparatet e frymëmarrjes.

IP: ulur në dysheme, këmbët e kryqëzuara ( opsione: ulur mbi

gjunjët ose thembra, këmbët së bashku). Pjesa e pasme është e drejtë.

Ngrini krahët mbi kokën tuaj me një thithje dhe

uluni në dysheme përpara jush me një frymë,

ndërsa përkulet pak në trup, sikur të përkulet një pemë.

Ushtrime të frymëmarrjes"Druvar"

Synimi

Qëndroni drejt me këmbët tuaja pak më të gjera se gjerësia e shpatullave. Thithni

palosni duart si një kapëse dhe ngrini ato lart.

Fort, si nën peshën e një sëpate, krahët e shtrirë

ndërsa nxirrni, uleni poshtë, anoni trupin tuaj,

duke i lejuar duart tuaja të "prejnë" hapësirën midis këmbëve tuaja.

Thuaj "bang". Përsëriteni me fëmijën tuaj 6-8 herë. Ushtrime të frymëmarrjes"Iriqi i zemëruar"

Synimi: zhvillimi i një nxjerrjeje të qetë dhe të gjatë.

Qëndroni me këmbët tuaja sa gjerësia e shpatullave. Imagjinoni si një iriq

Kur është në rrezik, përkulet në një top.

Përkuluni sa më poshtë që të jetë e mundur pa i ngritur thembrat nga dyshemeja,

shtrëngoni gjoksin me duar, ulni kokën, duke thënë

në nxjerrjen "p-f-f" - tingulli i bërë nga një iriq i zemëruar,

pastaj "f-r-r" - dhe ky është një iriq i kënaqur.

Përsëriteni me fëmijën tuaj 3-5 herë.

Ushtrime të frymëmarrjes"Hydhni në erë balonën"

Synimi

IP: fëmija është ulur ose në këmbë. "Duke hedhur në erë balonën"

i shtrin krahët gjerë e thellë thith,

pastaj i bashkon ngadalë duart, duke i bashkuar pëllëmbët përpara

gjoks dhe fryn ajrin - fff. "Topi shpërtheu" -

duartrokit "ajri del nga tullumbace" -

thotë fëmija: "shhh", duke shtrirë buzët me proboscis e tij,

duke ulur duart dhe duke u varur si një top nga i cili

lëshoi ​​ajrin.

Ushtrime të frymëmarrjes"Rënia e gjetheve"

Synimi

Pritini gjethe të ndryshme të vjeshtës nga letra me ngjyrë

dhe shpjegoni fëmijës se çfarë është rënia e gjetheve. Oferta

fëmija fryn në gjethe në mënyrë që ato të fluturojnë.

Gjatë rrugës, ju mund të dalloni se cilat gjethe janë nga cila

pemët ranë.

Ushtrime të frymëmarrjes"Patat po fluturojnë"

Synimi: forcimi fiziologjik frymëmarrje tek fëmijët.

Ecje e ngadaltë. Ndërsa thithni, ngrini krahët në anët,

nxjerr - ul poshtë ndërsa shqipton një të gjatë

zëri "g-u-u-u".

Ushtrime të frymëmarrjes"Push"

Synimi: formimi aparatet e frymëmarrjes.

Lidhni një pendë të lehtë në një fije.

Ftojeni fëmijën tuaj të fryjë mbi të. E nevojshme

sigurohuni që të merrni frymë vetëm përmes hundës,

dhe nxirrni frymën përmes buzëve të shtrënguara.

Ushtrime të frymëmarrjes"Insekt"

Synimi: stërvitni forcën e thithjes dhe nxjerrjes.

IP: foshnja qëndron në këmbë ose ulet me duar të kryqëzuara

në gjoks. Ai shtrin krahët në anët, ngre

kokë - thith, kryqëzon krahët mbi gjoks,

ul kokën - nxjerr: “zhu-u-u - tha

brumbull me krahë, unë do të ulem dhe do të gumëzhin".

Ushtrime të frymëmarrjes"Geli"

Synimi: forcimi fiziologjik frymëmarrje tek fëmijët.

IP: qëndrimi drejt, këmbët larg, krahët poshtë.

Ngrini krahët në anët (thithni dhe më pas duartrokitni

përgjatë kofshëve (nxjerr, thuaj "ku-ka-re-ku".

Ushtrime të frymëmarrjes"korbi"

Synimi: zhvillimi i një nxjerrjeje të qetë dhe të gjatë.

IP: fëmija qëndron drejt, këmbët pak të hapura

dhe duke ulur duart. Thith - shtrin krahët gjerësisht

duart si krahë, ul ngadalë krahët dhe

nxjerr frymën: "carrr", maksimale

shtrirja e zërit [r].

Ushtrime të frymëmarrjes"Lokomotiva"

Synimi: formimi aparatet e frymëmarrjes.

Ecni, bëni lëvizje të alternuara me krahët

dhe dënimin: "çu-çu-çu". Nëpërmjet disa

ju mund të ndaloni për periudha kohore

dhe bisedoni "shumë shumë".

Kohëzgjatja - deri në 30 sekonda.

Ushtrime të frymëmarrjes"Rritu i madh"

Synimi: zhvillimi i një nxjerrjeje të qetë dhe të gjatë.

IP: duke qëndruar drejt, këmbët së bashku. Ngrini duart lart

shtrihuni mirë, ngrihuni në gishtat e këmbëve - thithni,

ulni krahët poshtë, ulni të gjithë këmbën - nxirrni.

Ndërsa nxjerr frymë, thuaj "u-h-h-h"! Përsëriteni 4-5 herë.

Ushtrime të frymëmarrjes"Shiko"

Synimi: forcimi fiziologjik frymëmarrje tek fëmijët.

IP: në këmbë, këmbët pak larg, krahët poshtë.

Duke tundur krahët drejt përpara dhe mbrapa,

shqiptoj "tik-tak". Përsëriteni deri në 10 herë.

Ushtrime të frymëmarrjes"Qulli po zien"

Synimi: formimi aparatet e frymëmarrjes.

IP: ulur, njëra dorë shtrihet në bark,

tjetra është në gjoks. Duke tërhequr në stomak dhe duke fituar

ajri në mushkëri - thith, duke ulur gjoksin (duke nxjerrë ajër)

dhe nxjerrja e barkut - nxirreni. Me zë të lartë kur nxjerr frymë

bëj një zë "f-f-f-f". Përsëriteni 3-4 herë Ushtrime të frymëmarrjes"Tullumbace"

Synimi: forcimi fiziologjik frymëmarrje tek fëmijët.

IP: I shtrirë në dysheme, fëmija vendos duart në bark.

Duke marrë frymë thellë ngadalë, fryn stomakun tuaj,

ndërsa në të njëjtën kohë imagjinoni se stomaku juaj po fryhet

tullumbace. Vonesat duke marrë frymë për 5 sekonda.

Nxjerr ngadalë, stomaku shfryhet. Z

mban duke marrë frymë për 5 sekonda.

Ekzekuton 5 herë radhazi

Ushtrime të frymëmarrjes"Pompë"

Synimi: forcimi fiziologjik frymëmarrje tek fëmijët.

Foshnja vendos duart në rripin e tij, ul pak - thith,

drejtohet - nxjerr. Gradualisht squats

bëhen më të ulëta, thithja dhe nxjerrja zgjat më shumë.

Përsëriteni 3-4 herë.

Ushtrime të frymëmarrjes"Rregulluesi"

Synimi: formimi aparatet e frymëmarrjes.

Qëndroni drejt, këmbët sa gjerësia e shpatullave, njëra dorë

u ngrit lart, tjetri u zhvendos anash.

Thithni përmes hundës, më pas ndryshoni pozicionin e duarve dhe

shqiptoni kohën e nxjerrjes së zgjatur "r-r-r-r-r".

Përsëriteni 5-6 herë.

Ushtrime të frymëmarrjes"Gërshërë"

Synimi: formimi aparatet e frymëmarrjes.

I. f. - e njëjta gjë. Krahët e drejtë të shtrirë përpara

ose në anët në nivelin e shpatullave, pëllëmbët e kthyera poshtë.

Me një frymë dora e majtë ngrihet, e drejtë

shkon poshte, peson disfate, deshton. Nxjerrja - dora e majtë poshtë,

drejtë lart. Pasi fëmija e zotëron këtë

mund të bëhen ushtrime ndryshim: mos lëviz

krahët nga supi, por vetëm duart. Ushtrime të frymëmarrjes"Reshjet e borës"

Synimi: zhvillimi i frymëmarrjes dhe nxjerrjes së qetë, të gjatë.

Bëni fjolla dëbore nga letra ose leshi pambuku (gunga të lirshme).

Shpjegojini fëmijës se çfarë është reshjet e borës dhe ofroni

fëmijë që fryn "flokët e borës" nga pëllëmba e dorës.

Ushtrime të frymëmarrjes"Trumpeter"

Synimi: zhvillimi i një nxjerrjeje të qetë dhe të gjatë.

IP: ulur, duart të shtrënguara në një tub, të ngritura

lart. Nxirrni frymë ngadalë dhe thoni me zë të lartë

zëri "p-f-f-f-f". Përsëriteni deri në 5 herë.

Ushtrime të frymëmarrjes"Mulliri me erë"

Synimi: zhvillimi i një nxjerrjeje të qetë dhe të gjatë.

Një fëmijë fryn në tehet e një fidget spinner

ose mullinj me rërë.

Ushtrime të frymëmarrjes"Pranverë"

Synimi: formimi aparatet e frymëmarrjes.

IP: shtrirë në shpinë; këmbët drejt, krahët përgjatë

bust. Ngrini këmbët tuaja dhe përkulni ato në gjunjë,

shtypni në gjoks (shfrymja). Kthehuni në IP (thith).

Përsëriteni 6-8 herë.

Synimi: zhvillimi i një nxjerrjeje të qetë dhe të gjatë.

Uluni me fëmijën tuaj në tavolinë, vendoseni përpara

përbëhet nga dy topa pambuku (ato me shumë ngjyra janë të lehta

gjeni në supermarkete dhe bëni të bardha vetë nga leshi pambuku).

Fryni balonat sa më fort që të jetë e mundur duke u përpjekur

hidhini ato nga tavolina.

Ushtrime të frymëmarrjes"Fryj në një luleradhiqe"

Synimi: stërvitni forcën e thithjes dhe nxjerrjes.

IP: foshnja është në këmbë ose ulur. E bën të thellë

merrni frymë përmes hundës, pastaj nxirreni gjatë përmes gojës,

sikur dëshiron t'i fryjë pushit një luleradhiqe.

Ushtrime të frymëmarrjes"Duel"

Synimi: forcimi fiziologjik frymëmarrje tek fëmijët.

Rrokullisni një copë leshi pambuku në një top. Portat -

2 kube. Një fëmijë fryn në "top", duke u përpjekur të "shënojë një gol"

Leshi i pambukut duhet të jetë midis kubeve. Pak

Pasi të keni praktikuar, mund të zhvilloni gara me

me një top pambuku sipas parimit të lojës së futbollit.

Ushtrime të frymëmarrjes"Hipo"

Synimi: stërvitni forcën e thithjes dhe nxjerrjes.

IP: shtrirë ose ulur. Fëmija vendos pëllëmbën e tij

në zonën e diafragmës dhe merr frymë thellë. Thithni

dhe nxirreni përmes hundës

Ushtrimi mund të kryhet në pozicion

ulur dhe shoqëruar me rimë

Hipopotamët u ulën dhe prekën barkun e tyre.

Pastaj barku ngrihet (thith,

Pastaj barku bie (shfrymja). Ushtrime të frymëmarrjes"Pulë"

Synimi: zhvillimi i një thithjeje të qetë e të gjatë.

IP: fëmija qëndron drejt, këmbët pak të ndara,

krahët poshtë, shtrin krahët gjerësisht në anët,

si krahë - thith; gjatë nxjerrjes, përkulet, ulet

kokën dhe krahët e varur lirshëm, shqipton:

"tah-tah-tah" ndërsa përkëdheli veten në

Ushtrime të frymëmarrjes"Fluturat fluturuese"

Synimi: zhvillimi i një nxjerrjeje të qetë dhe të gjatë.

Pritini fluturat nga letra dhe varni ato

fijet Ftojeni fëmijën të fryjë në flutur si kjo:

në mënyrë që të fluturojë (ndërsa sigurohet që

fëmija bëri një nxjerrje të gjatë dhe të qetë).

Ushtrime të frymëmarrjes"lejlek"

Synimi: zhvillimi i një nxjerrjeje të qetë dhe të gjatë.

Duke qëndruar drejt, shtrini krahët në anët dhe një

Sillni këmbën përpara, duke përkulur gjurin. Kyç

pozicion për disa sekonda. Mbani ekuilibrin tuaj.

Ndërsa nxirrni frymën, ulni këmbën dhe krahët, duke thënë në heshtje

"sh-sh-sh-sh." Përsëriteni me fëmijën tuaj gjashtë deri në shtatë herë.

Ushtrime të frymëmarrjes"Në pyll"

Synimi frymë.

Imagjinoni që jeni të humbur në një pyll të dendur.

Pas frymëmarrjes, thoni "ay" ndërsa nxirrni. Ndryshimi

intonacioni dhe vëllimi dhe kthehu majtas,

pastaj në të djathtë. Përsëriteni me fëmijën tuaj pesë deri në gjashtë herë Ushtrime të frymëmarrjes"valë"

Synimi: stërvitni forcën e thithjes dhe nxjerrjes.

IP: shtrirë në dysheme, këmbët së bashku, duart anash.

Ndërsa thithni, ngrini krahët mbi kokë, duke prekur dyshemenë,

ndërsa nxirrni, kthehuni ngadalë në pikën e fillimit

pozicion. Njëkohësisht me nxjerrjen, fëmija

thotë "Vni-i-i-z". Pasi fëmija të ketë zotëruar

të këtij ushtrimi, të folurit anulohet

Ushtrime të frymëmarrjes"Harjtësi"

Synimi: zhvillimi i një nxjerrjeje të qetë dhe të gjatë.

Lëreni fëmijën tuaj të ecë disa hapa

(deri në 10-15, duke fryrë faqet si një lloj brejtësi, pastaj lehtësisht

goditni veten në faqe - lëreni ajrin të dalë

gojën dhe ecni pak më shumë, duke marrë frymë përmes hundës.

Ushtrime të frymëmarrjes"Bretkosa e vogël"

Synimi: formojnë fjalimin e saktë frymë.

Vendosni këmbët tuaja së bashku. Imagjinoni si një bretkocë

kërcen shpejt dhe ashpër dhe përsëriteni atë duke kërcyer:

Uluni pak, merrni frymë dhe hidhuni përpara.

Kur të zbarkoni, "kërrisni". Përsëriteni tre deri në katër herë.

Ushtrime të frymëmarrjes"Britja e luftës indiane"

Synimi: formojnë fjalimin e saktë frymë.

Nxiteni fëmijën tuaj të imitojë një thirrje lufte

indianët: bërtisni qetësisht, shpejt duke u mbuluar dhe

duke hapur gojën pëllëmbë. Është argëtuese për fëmijët

një element që është i lehtë për t'u përsëritur. Një i rritur mund

"Kontrollo volumin", duke u treguar në mënyrë alternative

dora "më e qetë-më zhurmshme" Ushtrime të frymëmarrjes"zhytësit e perlave"

Synimi: forcimi fiziologjik frymëmarrje tek fëmijët.

Bëhet e ditur se në shtratin e detit shtrihet më e bukura

perla. Kushdo që di si mund ta marrë

ndaloj frymë. Fëmija në një pozicion në këmbë

merr dy frymëmarrje të qeta dhe dy nxjerrje të qeta

përmes hundës, dhe me frymën e tretë të thellë mbyllet

gojën, shtrëngon hundën me gishta dhe struket derisa

dëshira për të nxjerrë frymë.

Buxheti i komunës parashkollor institucion arsimor

kopshti i fëmijëve №92 "Njolla"

Skedari i kartës së ushtrimeve të frymëmarrjes

Për fëmijët e moshës parashkollore të vjetër

Përpiluar: mësues

Ivchenko L. S.

Surgut 2017

Hulumtimet tregojnë se fëmijët me çrregullime muskulo-skeletore kanë një sërë karakteristikash specifike: ata karakterizohen nga një vonesë në zhvillimin fizik, asimilimi i tyre ndodh më ngadalë sesa tek fëmijët e shëndetshëm. kurrikula, tek fëmijët e tillë, aftësitë motorike të të folurit ngadalësohen, ka formim të pamjaftueshëm të të gjithë përbërësve të sistemit të të folurit, koordinim të lëvizjeve, shpesh ato karakterizohen nga aktivitet i pamjaftueshëm komunikues, aftësi dhe aftësi motorike të shprehura dobët, për shkak të uljes së performancës mendore në. Fëmijët, formimi i përvojës njohëse është i vështirë. Këto karakteristika shpesh shoqërohen me zhvillim të pamjaftueshëm të perceptimit, vëmendjes dhe kujtesës.

Për zhvillimin e plotë fizik dhe forcimin e shëndetit të fëmijëve parashkollorë, kërkohet një regjim i veçantë motorik, i karakterizuar nga një larmi formash të edukimit fizik. Një nga këto forma është përfshirja e teknologjive moderne të kursimit të shëndetit në organizimin e aktiviteteve korrektuese dhe zhvillimore.

Qëllimi i kryerjes së pauzave dinamike, gjimnastikës për sytë, lojëra me gishta dhe ushtrimet, ushtrimet korrigjuese janë për të rritur performancën mendore, për të siguruar pushim aktiv afatshkurtër para klasave, kur organet e shikimit dhe muskujt e trupit, veçanërisht shpina, të cilat janë në gjendje statike, përjetojnë stres të konsiderueshëm; muskujt e duarve.

Ky indeks i kartave përfshin ushtrime lojërash që janë të thjeshta në përmbajtje dhe të njohura për fëmijët për grupe të ndryshme muskujsh dhe përmbajnë elemente të gjimnastikës korrigjuese, psiko-gjimnastikës, gjimnastikës së syve dhe gjimnastikës së gishtërinjve. Kohëzgjatja e ushtrimeve rekreative të lojërave për fëmijët e moshës parashkollore nuk është më shumë se 10 minuta.

Qëllimi kryesor i përdorimit të skedarit të kartës “Ushtrime shëndetësore” nga mësuesit ose prindërit gjatë punës me fëmijët është parandalimi i lodhjes së muskujve dhe të shikimit, si dhe zhvillimi i kujtesës, të menduarit, imagjinatës, perceptimit, analizës, sintezës, koordinimit sy-motor. , aftësitë motorike të gishtërinjve dhe ndjesitë kinestetike. Dosja e kartelës “Ushtrime shëndetësore” është përpiluar në ndihmë të mësuesve të institucioneve arsimore parashkollore dhe komunitetit të prindërve.

Gjimnastikë për sytë

Synimi: rritje e aktivitetit fizik; koordinimi okulomotor; zhvillimi i aftësive motorike artikuluese, forca e rrjedhës së ajrit.

"Lepurushi me diell"

Lepuri im i vogël me diell,
Hidheni në pëllëmbën tuaj.
Fëmijët shtrijnë pëllëmbën përpara.
Lepuri im i vogël me diell,
E vogël, si një fëmijë.
Vendosni gishtin tregues të dorës tjetër në pëllëmbë.
Kërceni në hundë, në shpatull.
Oh, sa nxehtë u bë!
Kërce mbi ballin tuaj, dhe përsëri
Ata gjurmojnë me sy lëvizjen e gishtit, me të cilin ngadalë prekin fillimisht hundën, duke e çuar përsëri përpara, pastaj prekin radhazi njërin shpatull, ballin dhe shpatullën tjetër, duke lëvizur çdo herë gishtin përpara.
Le të hipim mbi supin tuaj.
Kështu mbyllëm sytë,
Dhe dielli luan:
Koka është në një pozicion fiks gjatë gjithë kohës.
Faqe me rreze të ngrohta
Ngroh butësisht.
Mbuloni sytë me pëllëmbët tuaja.

Të gjithë vizitojnë pacientin
Ata shikojnë lart e poshtë, majtas dhe djathtas.
Të gjithë pacientët trajtohen në:
Kush cloudberries
Kush ka boronica?
Disa luleshtrydhe të thata.

Hunda duket majtas dhe djathtas,
Ata e lëvizin vështrimin ashpër djathtas dhe majtas.
Hunda shikon lart e poshtë.
Ata e lëvizin shikimin lart e poshtë ashpër.
Çfarë pa hunda e vogël dinake?
Epo, ku kemi shkuar?
Kaloni butësisht gishtat tregues mbi qepallat.

"Lepurushi"

Çdo fëmijë merr një lepur ose ndonjë objekt

Lepuri u hodh në të djathtë,
Fëmijët ndjekin lëvizjet e lepurushit me sytë e tyre, koka mbetet në një pozicion fiks.
Të gjithë e panë lepurin.
Lepuri u hodh në të majtë,
Të gjithë e panë me sytë e tyre.
Lepur - në të djathtë, lepur - në të majtë.
Oh, sa lepur i vogël i guximshëm!

Komplekset e ushtrimeve korrigjuese

Synimi: promovoni rritjen e aktivitetit fizik; forcimi i harqeve të këmbëve; zhvillimi i koordinimit motor-motor.

"Kajaking"

Qëllimet: forcimi i korsesë muskulore të shtyllës kurrizore, aparatit ligamento-muskulor të këmbëve dhe krahëve.
I.p.: ulur në dysheme, këmbët pak të përkulura në gjunjë, krahët e shtrirë përpara. Shtrihuni në shpinë dhe përpiquni të uleni ngadalë pa përdorur duart dhe shtrihuni përsëri. Le të notojmë! Përsëriteni 5 herë.

"Vemja"

Qëllimet: formimi i qëndrimit të saktë, zhvillimi i koordinimit të lëvizjeve në grupet e mëdha të muskujve të krahëve dhe këmbëve.
I.p.: hipni në të katër këmbët, tërhiqni gjunjët drejt duarve, pa i ngritur këmbët nga dyshemeja. Dhe pastaj lëvizni të dyja duart përpara në të njëjtën kohë, sa më shumë që të jetë e mundur. Kështu lëviz vemja në kërkim të ushqimit. Dhe tani ju jeni të gjithë vemjet. Le të zvarritemi!

"Bretkosat" ("Bretkosat")

Qëllimet: formimi i qëndrimit korrekt, forcimi i muskujve të ekstremiteteve të poshtme dhe muskujve të përfshirë në formimin e harkut të këmbës.

Këtu janë bretkosat përgjatë rrugës
Ata kërcejnë me këmbët e shtrira.
Kwa-kwa-kwa!
Ata kërcejnë me këmbët e shtrira!

I.p.: hipni në të katër këmbët, uluni, prekni dyshemenë me gishta. Gjunjët larg, duart midis gjunjëve. Hidhu lart dhe kthehu në PS. (Opsioni i dytë: ecja përpara).

Mes pemëve, në moçal,
Bretkosat e vogla kanë shtëpinë e tyre.
Këtu janë bretkosat përgjatë rrugës
Ata kërcejnë me këmbët e shtrira.
Kva-kva-kva, kva-kva-kva,
Ata kërcejnë pa kursyer këmbët.

"Penguinët në lumenjtë e akullit"

Qëllimet: formimi i qëndrimit të saktë, forcimi i korse muskulore të shtyllës kurrizore, zhvillimi i koordinimit të lëvizjeve në grupet e mëdha të muskujve të ekstremiteteve të poshtme.

Pinguinë të bardhë dhe të zinj
E dukshme nga një distancë në luginat e akullit.
Si ecin bashkë?
Më duhet t'ju tregoj këtë.
Pëllëmbët e ngulura jashtë
Dhe ata u hodhën përreth pak.
Dhe befas panë një det,

Duart e ngritura pak lart
Dhe ata ecën shpejt në lumen e akullit.

Kube të vogla ose thasë me rërë vendosen midis këmbëve. Fëmijët kryejnë lëvizje të shoqëruara me të folur.

Shkarkoni materialin e plotë

Autorët:
Merkulova Natalya Gennadievna,
Bakulina Margarita Anatolevna,
Melentyeva Larisa Valentinovna,
Permyakova Alexandra Alekseevna,
Institucioni arsimor parashkollor buxhetor komunal, kopshti i tipit të kombinuar Nr. 27 “Lesovichok”, rrethi i qytetit Tolyatti,
Tolyatti, rajoni i Samara