Neuroza, çfarë të bëni, si ta trajtoni atë. Trajtimi i neurozës në shtëpi me mjete juridike popullore dhe medikamente

TEÇdo person duhet të dijë se si të shpëtojë nga neuroza. Kjo sëmundje shfaqet për shkak të stresit, mungesës së gjumit dhe konflikteve të vazhdueshme me të tjerët. Çdokush mund të zhvillojë neurozë ankthi për shkak të problemeve në punë ose në familje. Nuk duhen anashkaluar simptomat e mëposhtme: pagjumësia, lëvizjet e pavullnetshme, apatia, marramendja, dhimbje barku ose gjoksi, mungesa e oreksit, ndjenja e lodhjes. Për të hequr qafe neurozën, do t'ju duhet të bëni një përpjekje. Sëmundja nuk mund të neglizhohet, pasi mund të shkaktojë probleme serioze shëndetësore.

Ndihmo veten

Para së gjithash, është e rëndësishme të dini se si të ndihmoni veten me neurozë në shtëpi. Emocionet negative që grumbullon një person bëhen shkak i sëmundjes, kështu që ju duhet t'i shpëtoni prej tyre.

Këtu janë disa mënyra:

Meditim. Do t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të largoni nga koka mendimet e këqija që ju prishin humorin dhe mirëqenien. Kjo metodë është e përshtatshme për këdo që dëshiron të kurojë vetë neurozën. Është veçanërisht efektive nëse sëmundja është në një fazë të hershme.
Duke u grumbulluar jashtë. Si të kapërceni neurozën e ankthit me këtë praktikë? Energjia negative duhet të zhvendoset dhe aktiviteti fizik do të ndihmojë në këtë. Të gjithë mund të zgjedhin atë që i përshtatet. Për shembull, mundje ose Palester. Nëse ka një park komod afër shtëpisë tuaj, mund të shkoni për vrap në mëngjes dhe në mbrëmje. Në disa raste, një person duhet të flasë. Ju duhet të shkruani mendimet tuaja në letër dhe më pas ta digjni këtë letër. Është e mundur të mposhtet neuroza në këtë mënyrë nëse sëmundja shfaqet periodikisht ose është në një fazë të hershme.
Vetëhipnozë. Kjo metodë duhet të kombinohet me meditim. Duhet të imagjinohet që me çdo nxjerrje të gjitha problemet, mendimet e këqija dhe shqetësimet largohen nga trupi. Vetëhipnoza do t'ju ndihmojë të qetësoheni dhe të kuroni neurozën në shtëpi.

Për të hequr qafe sëmundjen, para së gjithash është e rëndësishme të mësoni të kontrolloni mendimet tuaja. Disa njerëz priren të mbingarkojnë veten duke riluajtur vazhdimisht situata me një rezultat negativ në kokën e tyre. Kjo ndodh veçanërisht shpesh përpara një takimi ose provimi. Neuroza ankthioze ndonjëherë shfaqet edhe nëse një person përpara e pret një ngjarje e këndshme. Për shembull, një nuse, duke u përgatitur për martesën e saj, mund të shqetësohet se si do të shkojë kjo ditë e rëndësishme dhe të stresohet, duke imagjinuar se planet e saj do të prishen dhe gjithçka do të shkojë keq.

Kujdesit shëndetësor

Është e rëndësishme të dini se si ta trajtoni vetë neurozën, por nuk duhet të harrojmë se nëse sëmundja është e avancuar, duhet të konsultoheni me një specialist. Nëse nuk filloni me kohë ta luftoni këtë sëmundje, mund të shfaqen komplikime dhe probleme serioze shëndetësore. Mjeku duhet të këshillojë se si të dilni nga neuroza.

E cila trajtim medikamentoz mund të kërkohet? Para së gjithash, ju duhet të merrni një kurs të vitaminave A, C, B, PP. Ata do të forcojnë sistemin imunitar dhe do të përmirësojnë mirëqenien. Për të hequr qafe simptomat e pakëndshme, mjeku do të përshkruajë valerian dhe kërpudhat. Glicina gjithashtu do të jetë e dobishme.

Për të ditur saktësisht se si të përballeni me neurozën shpejt dhe në mënyrë efektive, duhet të kuptoni shkaqet e sëmundjes. Nga ata do të varet se çfarë medikamente duhet të merrni. Për shembull, nëse neuroza e ankthit shfaqet për shkak të punës së tepërt, pacienti do të duhet të marrë medikamente që do të përmirësojnë furnizimin me gjak në tru.

Duhet të flasim edhe për ilaqet kundër depresionit. Trajtimi i neurozës në shtëpi me ndihmën e tyre është i mundur, por vetëm nëse ilaçi përshkruhet nga një mjek. Mjetet juridike të tilla duhet të zgjidhen individualisht, përndryshe ato do të bëjnë më shumë dëm sesa mirë. Ilaqet kundër depresionit forcojnë psikikën, por nuk funksionojnë menjëherë. Kursi i trajtimit është të paktën 2-3 muaj.

Neuroza e ankthit është një sëmundje serioze, ndaj nuk duhet të prisni derisa simptomat të fillojnë të helmojnë jetën tuaj. Është e rëndësishme të filloni trajtimin në kohë duke kontaktuar një specialist dhe duke u përpjekur, paralelisht me marrjen e medikamenteve, të ndihmoni veten. Nuk duhet të harrojmë psikoterapinë. Ajo është shumë e rëndësishme. Shkaqet e sëmundjes përcaktojnë se cilat seanca i nevojiten pacientit.

Vlen të theksohet se mund të nevojitet psikoterapi familjare. Është e nevojshme në rastet kur neuroza shoqërohet veçanërisht me marrëdhëniet familjare. Për shembull, nëse është zhvilluar për shkak të konflikteve të vazhdueshme me prindërit, fëmijët ose bashkëshortin. Seancat do të ndihmojnë në rivendosjen e mirëkuptimit të ndërsjellë dhe shërimin e sëmundjes.

Receta popullore

Si të shpëtoni vetë nga neuroza me ndihmë mjekësi tradicionale? Ju mund të përdorni barishte që kanë një efekt qetësues. Për shembull, balsam limoni, pavdekësi, rigon ose pelin. Duhet të pini çaj nga këto bimë para gjumit. Mjetet e mëposhtme bimore janë gjithashtu efektive:

Livando dhe rigon. Duhet të merrni 50 g nga secila bimë dhe të derdhni përzierjen e tyre me 500 ml ujë të vluar. Lëngu duhet të injektohet për 1 orë, pastaj të filtrohet dhe të pihet 100 ml në të njëjtën kohë.
Melissa dhe nenexhik. Gjithashtu duhet të merren në sasi prej 50 g, të përzihen dhe të hidhen me 500 ml ujë të vluar. Ky koleksion duhet të injektohet për 30 minuta. Ia vlen të shtoni pak mjaltë në pije.
Mund të pini një përzierje prej 50 g nenexhik, 50 g balsam limoni dhe 30 g trumzë. Mbi barishtet duhet të hidhni 700 ml ujë të vluar dhe më pas t'i lini për 1 natë. Në mëngjes, duhet të filtroni lëngun dhe t'i shtoni mjaltë. Ju mund ta përdorni këtë koleksion për të parandaluar neurozën.
Ju duhet të merrni 50 g tartar, 30 g eryngium dhe 30 g adonis. Bimët duhet të hidhen në 700 ml ujë të vluar dhe të lihen për 1 natë dhe më pas shtoni mjaltë dhe 2 lugë gjelle tretësirë të nënës. Është e rëndësishme të theksohet se kjo tarifë është ilaç i fortë, ndaj duhet përdorur me kujdes dhe vetëm në situata të rënda stresuese. Duhet të pini 250 ml 4 herë në ditë. Kur simptomat të zvogëlohen, duhet të ndaloni së shtuari lëngun e nënës dhe të filloni ta pini këtë përzierje një herë në ditë para gjumit.

Vlen të njihni këto receta, sepse me ndihmën e tyre mund të shpëtoni nga neuroza pa dëmtuar trupin në tërësi. Para përdorimit, duhet të konsultoheni me një specialist për të shmangur alergjitë.

Ritmi i ri i jetës

Si të përballemi me neurozën duke ndryshuar ritmin e jetës? Është shumë e rëndësishme të ndiqni një rutinë për të rifituar produktivitetin dhe për të hequr qafe simptomat që ndërhyjnë në jetën tuaj. Ngurtësimi nuk do të dëmtojë. Ju mund të regjistroheni në pishinë. Është e nevojshme të shkoni në shtrat dhe të zgjoheni në të njëjtën kohë çdo ditë. Kur trupi të mësohet me këtë ritëm të jetës, lodhja do të largohet. Nëse vuani nga pagjumësia, duhet të konsideroni përdorimin e një çaji bimor qetësues.

Vlen të rishikoni jo vetëm rutinën tuaj të përditshme, por edhe dietën tuaj. Është e rëndësishme të theksohet se me neurozë nuk mund të hani tepër ose, anasjelltas, të vdisni nga uria. Ju duhet të hani çdo ditë në të njëjtën kohë. Ushqimi duhet të përmbajë shumë vitamina në mënyrë që imuniteti i pacientit të mos dobësohet. Do të duhet të hiqni dorë nga kafeja dhe alkooli. Është e rëndësishme të zvogëloni sasinë e ëmbëlsirave. Vlen të shtoni perime dhe fruta në dietën tuaj. Është më mirë të pini uje i paster Dhe lëngje të freskëta. Nuk duhet të hani tepër para gjumit, sepse kjo do të pengojë gjumin normal.

Është e rëndësishme të dini se si të kuroni neurozën, sepse çdokush mund ta hasë këtë sëmundje. Për të shmangur probleme të tilla shëndetësore, duhet të ndiqni një rutinë të përditshme, të hani siç duhet dhe të pushoni siç duhet. Ushtrimet ditore dhe ushtrimet në palestër 2-3 herë në javë nuk do të dëmtojnë.

Sot është një nga sëmundjet më të zakonshme neurologjike, sipas statistikave, çdo 3-4 njerëz në botë vuajnë nga ajo dhe më shumë se gjysma e tyre nuk kërkojnë ndihmë. kujdes mjekësor. Sipas ekspertëve, është e mundur të përballeni me manifestime të caktuara të neurozës në shtëpi, por rastet më të rënda kërkojnë mbikëqyrje të detyrueshme mjekësore dhe.

Neuroza (psikoneurozë, çrregullim neurotik) është një koncept që bashkon një grup kushtesh psikopatologjike që lindin për shkak të çrregullimeve funksionale të punës. sistemi nervor.

Ekzistojnë disa lloje të neurozave: neuroza histerike, neuroza obsesive-kompulsive, neuroza e ankthit dhe neurasthenia. Në varësi të shkaqeve të neurologjisë dhe formës së sëmundjes, pacientët kërkojnë trajtim të ndryshëm dhe ndihmë të ndryshme.

Neuroza ndodh për shkak të mbingarkesës funksionale të sistemit nervor, duke shkaktuar ndërprerje të funksionimit të tij. Shpesh këto çrregullime kalojnë vetë.

Shkaqet e zhvillimit të neurozës:

Simptomat e neurozës

Në varësi të formës së sëmundjes, simptomat e neurozës mund të ndryshojnë shumë.

Manifestimet kryesore të patologjisë janë:

tension i vazhdueshëm, ankth, frikë;
qëndrueshmëri emocionale;
nervozizëm;
dobësi, dhimbje koke, ulje të performancës;
përqendrimi i dëmtuar, dobësimi i memories dhe funksioneve intelektuale.

Me forma të ndryshme të neurozave, mund të shfaqet edhe obsesioni në veprime dhe mendime, ankthi, madje edhe zhvillimi i fobive, tika muskulore, histerike etj.

Trajtimi në shtëpi

Trajtimi i neurozës në shtëpi mund të fillojë vetëm pasi të jetë vendosur një diagnozë e saktë dhe të jetë sqaruar shkaku i zhvillimit të patologjisë. Trajtimi në shtëpi përdoret vetëm nëse zhvillimi i patologjisë shkaktohet nga stresi, puna e tepërt ose mënyra e dobët e jetesës, dhe gjendja e pacientit nuk shkakton shqetësim.

Por edhe në një situatë të tillë, konsultimi me një specialist dhe mbikëqyrja e tij e trajtimit në shtëpi është e detyrueshme.

Ju mund ta trajtoni veten me ndihmën e medikamenteve, duke ndryshuar stilin e jetesës dhe duke përdorur teknika relaksimi dhe auto-stërvitjeje.

Trajtimi medikamentoz

Për trajtimin medikamentoz të neurozës, përdoren këto:

Metodat e përgjithshme të trajtimit dhe parandalimit

Pajtueshmëria me neurozat ndihmon në përballimin e neurozave dhe parandalimin e shfaqjes së tyre. imazh i shëndetshëm jeta. Për neurozat, gjëja më e rëndësishme është:

Psikoterapi në shtëpi

Ju nuk mund të praktikoni psikoterapi vetë, por mund të përdorni disa teknika në shtëpi. Për të rritur efektin, rekomandohet që së pari të merrni një kurs trajnimi nga një specialist.

Në shtëpi, teknikat janë të njohura që lejojnë pacientin të relaksohet, të largojë emocionet negative ose t'i harrojë përkohësisht ato. Për këtë qëllim mund të përdorni:

Teknika të tjera përdoren gjithashtu për të trajtuar neurozën obsesive-kompulsive dhe neurozën e ankthit. Çdo veprim që "ndërron" trurin ndihmon për të hequr qafe ankthin ose frikën e rëndë: një gllënjkë ujë të ftohtë, ushtrime të frymëmarrjes, “anti-stres” të ndryshëm, relaksim të muskujve etj.

Me çrregullimin obsesiv-kompulsiv, është shumë më e vështirë të përballesh me veprime ose mendime të përsëritura. "Të menduarit e ndërgjegjshëm" ndihmon këtu, kur pacienti vlerëson çdo mendim dhe veprim të tij, si dhe teknikat e relaksimit të muskujve dhe ushtrimet motorike.

Metodat tradicionale të trajtimit

Për të trajtuar neurozën, mund të përdorni edhe preparate dhe ushqime bimore. Por kur i përdorni, duhet patjetër të konsultoheni me një mjek, pasi shumë preparate bimore kanë një efekt të theksuar në organet e brendshme.

Infuzionet e mëposhtme bimore kanë një efekt të theksuar qetësues:

Infuzion i pavdekshëm - për përgatitjen e infuzionit 1 lugë. tufë lulesh të thata, derdhni 0,5 litra ujë të vluar, lëreni për 4-8 orë dhe merrni 1/4-1/2 gota.
Infuzion i rigonit - 2 lugë. barishtet derdhni 1 lugë gjelle ujë të vluar, lëreni për 30-40 minuta dhe merrni 1/4-1/2 lugë gjelle para ngrënies.
Infuzion i pelinit - 1 lugë. barishte të thata, derdhni 0,5 litra ujë të vluar dhe lëreni për 30-60 minuta. Merrni 1 lugë gjelle. l. 3-4 herë në ditë.
Infuzion i yarrow - 1 lugë. thajeni barishten e grimcuar, derdhni 1 lugë gjelle ujë të vluar, lëreni për 30-40 minuta dhe merrni 1 lugë gjelle. l. para se të hahet.

Trajtimi i neurozës në shtëpi kërkon shumë kohë dhe përpjekje nga vetë pacienti dhe mjedisi i tij. Duhet të akordoheni menjëherë trajtim afatgjatë dhe rehabilitimi, shërimi i plotë mund të zgjasë nga 4 deri në 12 muaj.

Neurozat - të zakonshme çrregullim mendor, të cilat krijohen nga stresi kronik dhe situata të vështira psikologjike.

Neurozat karakterizohen nga një ndjenjë e fortë pakënaqësie ose mundimi i brendshëm, jo i shkaktuar nga ndonjë arsye ose ngjarje specifike në jetë. Për shkak të sëmundjes, një person shpesh nuk është në gjendje të punojë normalisht, dhe jeta e tij personale gjithashtu vuan. Por sëmundja nuk ju bën të paaftë për të punuar. Pacienti nuk e humb lidhjen me realitetin dhe është mjaft kritik për gjendjen e tij. Ky është ndryshimi kryesor midis çrregullimeve neurotike dhe psikozave.

Rezulton se trajtimi i neurozës në shtëpi është një detyrë plotësisht e arritshme.

Shumica e psikoterapistëve dhe psikiatërve janë të bindur se çrregullimet neurotike janë rezultat i konflikteve të brendshme nënndërgjegjeshëm midis dëshirave, impulseve dhe motivimeve të ndryshme.

Impulset tabu "të papranueshme" (aspiratat agresive, dëshirat seksuale, kujtimet e dhimbshme) të ndrydhura në nënndërgjegjeshëm përpiqen të kthehen në vetëdije. Por mendja mbrohet duke ndërtuar barriera të ndryshme mbrojtëse. Sidoqoftë, ndonjëherë impulset e shtypura arrijnë të kapërcejnë përkohësisht mbrojtjen. Pastaj nënndërgjegjja duket se përplaset kokë më kokë me vetëdijen, gjë që shkakton një reagim të vazhdueshëm neurotik.

Njerëzit që vuajnë nga çrregullimet neurotike i nënshtrohen lehtësisht stresit dhe reagojnë jashtëzakonisht me dhimbje ndaj tyre. Shpesh, edhe situatat përgjithësisht të zakonshme shkaktojnë një reagim të fortë negativ në to, zhgënjimet e vogla heqin forcën për një kohë të gjatë dhe dështimet e vogla çojnë në dëshpërim.

Neuroza shkakton temperament të shkurtër dhe luhatje të humorit. Trajtimi për këtë gjendje duhet të fillojë sa më shpejt që të jetë e mundur.

Shumica e neurozave formohen në fëmijëri. Më shpesh ato shfaqen kur një fëmijë përjeton një tronditje të rëndë (divorci i prindërve, ngjarje tragjike, ndarje e përkohshme nga të afërmit).

Llojet e neurozave

Nëntipet kryesore të neurozave tradicionalisht përfshijnë:

Gjendje obsesive.
Histeria.
Çrregullime ankthi (përfshirë fobitë).
Neurasthenia.
Çrregullimi obsesiv-kompulsiv (çrregullimi obsesiv-kompulsiv) karakterizohet nga një ndërhyrje e vazhdueshme në ndërgjegje e mendimeve, ideve, ndjenjave të padëshiruara ose kryerja e veprimeve rituale të përsëritura periodikisht që lehtësojnë përkohësisht ankthin.

Histeria është një nga nëntipet e neurozës

Idetë obsesive mund të jenë mendime të vazhdueshme të papërshtatshme ose një dëshirë e vazhdueshme për të shkaktuar dëm. Me sjellje kompulsive, një person, për shembull, mund të lajë periodikisht duart për të shmangur infeksionin ose për të kontrolluar nëse dyert e hyrjes të ndihen të sigurt.

Histeria neurotike karakterizohet nga manifestime të ndryshme psikogjene. Një person (më shpesh një grua) mund të verbohet ose të paralizohet, megjithëse nuk ka parakushte fiziologjike për këtë, gjithçka është në rregull me nervin optik dhe kockat janë të paprekura. Histeria karakterizohet nga shtrirja emocionale, një prirje drejt dramës dhe teatralitetit. Gjatë sulmeve të sëmundjes, një person mund të fillojë të rënkojë, të qajë me zë të lartë ose të përpiqet të dëmtojë veten.
Tipari kryesor dallues i çrregullimeve të ankthit dhe fobive janë shqetësimet dhe frika e pamotivuar. Sëmundja merr formën e sulmeve të shkurtra, të mprehta paniku ose një ndjenjë kronike të ankthit të papërgjegjshëm.

Sulmet e panikut shkaktojnë një sërë reagimesh të dhimbshme: një person ka dhimbje koke, fillojnë problemet e zemrës, i prishen gjumi dhe tretja dhe i zhduket oreksi.

Nëse keni fobi, një person sulmohet nga frika e egër kur krijohen kushte të caktuara: për shembull, kur e gjen veten në një hapësirë të mbyllur ose ngrihet në një lartësi të madhe, kur sheh minj ose i ndotin duart.

Neurasthenia. Shenjat kryesore të sëmundjes përfshijnë nervozizëm të rëndë dhe lodhje shumë të shpejtë mendore dhe fizike. Neurostenikët janë shumë të padurueshëm dhe kanë luhatje të shpeshta të humorit. Pacientë të tillë e kanë të vështirë në zemër, mbizotëron një qëndrim pesimist ndaj jetës. Ata e kanë të vështirë të mendojnë dhe të punojnë. Oreksi i neurasthenikëve zvogëlohet dhe gjumi është i dobët.

Si të trajtohet

Ka shumë mënyra për të trajtuar sëmundjen. Për shembull, psikanalistët ndihmojnë për të kuptuar se cilat janë dëshirat e ndrydhura ose kujtimet traumatike. Kjo njohuri mund të lehtësojë zhgënjimin.

Adhuruesit e terapisë së sjelljes i trajtojnë neurozat si një lloj refleksesh të kushtëzuara të fituara që mund të "desensibilizohen", domethënë, zbehin ndjeshmërinë ndaj tyre. Për shembull, nëse një person ka frikë nga lartësitë, atëherë ai gradualisht do ta dobësojë këtë fobi nëse ngrihet gjithnjë e më lart, hap pas hapi.

Një tjetër qasje efektive psikologjike për trajtimin e çrregullimit quhet modelimi i sjelljes. Pacienti thjesht mëson të sillet ndryshe nga shembulli i njerëzve të shëndetshëm.

Modelimi i sjelljes është një nga opsionet për të luftuar neurozën

Neuroza mund të kapërcehet edhe duke përdorur teknika njohëse: pacienti diskuton me mjekun se cilat mendime dhe ndjenja bëhen katalizator për simptomat neurotike; dhe kështu gradualisht duke folur për problemin, ai fillon ta shikojë atë më i qetë dhe reagimet e dhimbshme zëvendësohen nga ato normale.

Në rast të manifestimeve akute të gjendjeve obsesive, shtrimi në spital për trajtim psikoneurologjik spitalor nuk mund të përjashtohet. Por më shpesh ata bëjnë pa të. Pacienti gjithashtu mund të vizitojë një psikoterapist dhe të marrë pjesë në klasa në grup, seancat e hipnozës.

Kur një person zhvillon çrregullim obsesiv-kompulsiv, trajtimi në shtëpi duke përdorur përpjekjet e tij vullnetare zakonisht nuk jep ndonjë rezultat. Prandaj, drejtimi kryesor i trajtimit është ndikimi psikoterapeutik. Trajtimi i drogës luan vetëm një rol mbështetës.

Neuroza gjatë shtatzënisë

Në gratë shtatzëna, simptomat e një gjendje neurotike kanë karakteristikat e tyre. Për shembull, në gra të tilla:

sfondi emocional është shumë i ulët, dhe depresioni i përgjithshëm është shumë i lartë. Dominojnë vazhdimisht humor të keq dhe mendime të errëta, apati dhe nervozizëm të rëndë;
zhvillohen fobi specifike: një grua ka frikë se do të ndodhë një abort ose një fëmijë do të lindë me sëmundje, mund t'i duket se burri i saj nuk është më i tërhequr prej saj;
manifestime të ndryshme psikogjenike: marramendje e rëndë, aritmi, djersitje etj.

Trajtimi i neurozës gjatë shtatzënisë nuk përfshin marrjen e ndonjë ilaçi psikotrop. Thjesht duhet të ndryshoni stilin e jetesës dhe të përdorni teknika psikoterapeutike. Është jashtëzakonisht e rëndësishme të filloni trajtimin e neurozës së shtatzënisë sapo të shfaqen shenjat e para të saj.

Por ndonjëherë psikoterapia nuk sjell rezultatin e dëshiruar. Në këtë rast, trajtimi i neurozës mund të jetë efektiv. mjetet juridike popullore dhe duke marrë qetësues bimor.

Neuroza shpesh shoqëron shtatzëninë

Neuroza e ankthit

Ndodh për shkak të mbingarkesës emocionale dhe situatave të rënda stresuese. I shoqëruar nga mosfunksionime në sistemin nervor autonom. Gratë zhvillojnë neurozë ankthi shumë më shpesh se meshkujt (afërsisht 2 herë).

Simptomat e sëmundjes përfshijnë:

çrregullime mendore - ankth i rëndë, duke arritur pikën e tmerrit, temperament të shkurtër, dëshpërim, probleme me gjumin;
çrregullime të sistemit somatik dhe autonom - migrenë, aritmi, vështirësi në frymëmarrje, probleme me stomakun.

Në rastet e avancuara, sëmundja shkakton komplikime në formën e depresionit klinik ose çrregullimit obsesiv-kompulsiv.

Neuroza e ankthit: trajtimi në shtëpi

Mjekësia bimore do të jetë e dobishme këtu. Për të trajtuar çrregullimin, këshillohet përdorimi i medikamenteve me lulen e nënës, kantarionin, rrënjën e valerianës dhe farën e zjarrit.

Ju mund të përgatisni infuzione bimore që kanë një efekt të butë hipnotik dhe qetësues.

Nëse çështja ka arritur në fazën akute, atëherë përdorimi i qetësuesve dhe ilaqet kundër depresionit është i lejueshëm për trajtimin e neurozës së ankthit. Nëse infuzionet bimore nuk ju ndihmojnë të flini, mund të merrni gjithashtu një pilulë të butë gjumi.

Pasi frika dhe sulmet e panikut ulen, ia vlen të ndiqni seancat psikoterapeutike. Kohëzgjatja e trajtimit për neurozat përcaktohet kryesisht nga koha e fillimit të terapisë. Përmirësimi i gjendjes dhe falja e plotë mund të ndodhë brenda gjashtë muajve.

Roli i psikofarmakoterapisë në trajtimin e neurozave

Shumë njerëz kanë frikë nga drogat psikotrope. Por antidepresantët dhe qetësuesit modernë janë shumë efektivë dhe nuk paraqesin rrezik të madh për shëndetin. Pra, përdorimi i psikofarmakoterapisë së bashku me metodat e psikoterapisë është plotësisht i justifikuar. Ilaçet psikotrope tregojnë rezultate të shkëlqyera në trajtimin e neurozave depresive, çrregullimeve obsesive, çrregullimeve të ankthit dhe fobive. Edhe përdorimi i tyre afatshkurtër sjell lehtësim të konsiderueshëm për pacientët. Seancat e psikoterapisë bëhen shumë më efektive falë qetësuesve dhe antidepresantëve. Ndjenja e padurueshme e frikës dhe ankthit largohet pa lënë gjurmë.

Për neurozat kronike këshillohet farmakoterapia afatgjatë. Duhet të kombinohet me psikoterapi mbështetëse.

Ilaqet kundër depresionit rrisin efektivitetin e seancave të psikoterapisë

Fatkeqësisht, askush nuk e di saktësisht se si ta kurojë neurozën në shtëpi pa ilaçe dhe mjekë. Pra, nuk duhet të keni frikë të merrni ilaçe psikotrope.

Përdorimi i fraksionit ASD-2 në trajtimin e neurozave

ASD ndihmon në rritjen e mbrojtjes së trupit. Fraksioni ASD-2 merret nga goja. Ai aktivizon:

sistemi nervor;
puna e traktit gastrointestinal;
enzimat e tretjes dhe indeve;
proceset e përthithjes së lëndëve ushqyese.

Trajtimi i neurozave me fraksionin ASD-2 është gjithashtu i mundur. Për të marrë një efekt terapeutik, mjafton të merrni maksimumi 20 pika në ditë. Doza rritet gradualisht. Ju duhet të filloni me pesë pika dy herë në ditë. Vetëm pas një jave marrja rritet në dhjetë pika (dy herë në ditë). Kohëzgjatja e terapisë është një muaj.

Nëse shfaqen shenja të mbingarkesës së sistemit nervor, fraksioni ASD-2 duhet të ndërpritet.

Fatkeqësisht, ky ilaç nuk është gjithmonë efektiv kundër neurozave. Shistet gjithashtu sjellin rezultate mjaft modeste në trajtimin e sëmundjes.

Si të trajtoni neurozën në shtëpi

Është mjaft e mundur për të trajtuar neurozën me mjete juridike popullore. Një numër bimësh, fuqia shëruese e të cilave u zbulua shumë shekuj më parë nga paraardhësit tanë të mençur, konsiderohen se ndihmojnë vërtet kundër sëmundjeve. Të shumta metoda moderne Trajtimi i neurozave në shtëpi me ndihmën e zierjeve dhe tinkturave të bimëve të ndryshme medicinale erdhi prej tyre.

Para së gjithash, duhet t'i kushtoni vëmendje bimëve që kanë një efekt qetësues. Tinkturat dhe zierjet e përgatitura prej tyre duhet të merren para gjumit.

Disa zierje bimore ndihmojnë në përballimin e neurozës

Në mëngjes duhet t'u jepet përparësi bimëve që kanë veti stimuluese dhe tonike. Midis tyre është e nevojshme të veçohen Leuzea, Schisandra dhe Rhodiola.

Trajtimi i neurozës me barishte përfshin qindra receta të ndryshme: Këtu janë disa nga më efektivet:

Përgatitni nga dy copa gjethe nenexhiku dhe orë me tre fletë, nga një kone hop dhe rrënjë sanëz. Përziejini gjithçka dhe ndani 50 gram. Hidheni në një enë të vogël dhe derdhni 0,25 litra ujë të vluar. Infuzion mund të merret brenda njëzet minutash. Pija funksionon shkëlqyeshëm, "shuar" gjendjet obsesive dhe eliminon pagjumësinë.
Përzieni tre grimca lule kamomili, dy valeriane (rrënjë) dhe pesë qimnon. Gatuani në mënyrë të ngjashme me recetën e mëparshme. Infuzioni do t'ju ndihmojë të bini në gjumë dhe të reduktoni frikën obsesive.
Përzieni në sasi të barabarta qimnon dhe kopër, valerian dhe valerian (rrënjë). Përgatiteni siç përshkruhet në recetën e parë.
Dërgoni dy gjethe mustaqe të arta në një vend të ftohtë dhe lëreni për dhjetë ditë. Më pas copëtoni dhe derdhni gjysmë litër ujë të vluar. Lëreni për rreth një orë, kullojeni me napë në një enë tjetër.

Hidhni 50 gram shqopë me një gotë ujë të vluar dhe ziejini për 10 minuta në zjarr të ulët. Lëreni për dy orë dhe kullojeni. Hidheni infuzionin e shqopës në një filxhan, shtoni një lugë mustaqe të artë dhe pijeni si çaj.

Rrënjët e Voronets ndihmojnë në uljen e histerisë. Ziej 70 gram në 0,3 litra ujë të vluar për një çerek ore. Infuzioni konsumohet tre herë në ditë, një lugë gjelle.

Trajtimi i neurozës me mjete juridike popullore që në të vërtetë ndihmojnë do të eliminojë rrezikun e zhvillimit të varësisë nga medikamentet dhe do të mbrojë kundër efekteve anësore të tyre të pakëndshme.

Mjetet juridike popullore për neurozën përfshijnë marrjen e banjove me ujë të ngrohtë. Ata duhet të shtojnë zierje qetësuese bimore ose ekstrakt farmaceutik të gjilpërës së pishës. Gjithashtu është e mundur të shtoni vajra aromatikë (livando, nenexhik), të cilat gjithashtu kanë një efekt pozitiv.

Mund ta përdorni vetë në shtëpi

Vitaminat. Është më mirë t'i merrni ato nga ushqimi, duke zgjedhur vetëm ato të shëndetshme.

Kur simptomat neurotike sapo fillojnë të ndihen, vitaminat B janë efektive. Prandaj, dieta duhet të përmbajë ushqime të pasura me të. Duke përfshirë:

vezë dhe qumësht;
gjizë dhe tërshërë;
mëlçi viçi dhe derri;
bishtajore;
peshk dhe vaj vegjetal;
agrume dhe fruta të kuqe.

Edukimi fizik. Do të ndihmojë në lehtësimin e tensionit të muskujve të shkaktuar nga neuroza.

Praktikat e frymëmarrjes. Ata kanë një efekt qetësues në psikikë.

Praktikat e frymëmarrjes qetësojnë sistemin nervor

Ka shumë mënyra për të trajtuar çrregullimet nervore. Trajtimi me mjete juridike popullore gjithashtu mund të ndihmojë, por është më mirë të konsultoheni me një psikoterapist ose psikiatër.

Neuroza është një gjendje ankthi e shkaktuar nga ndikimi i faktorëve të ndryshëm. Një gjendje neurotike është një sëmundje, kështu që shfaqja e saj kërkon një qasje terapeutike.

Në fazën fillestare të zhvillimit, përdorimi i metodave parandaluese mund të jetë i mjaftueshëm. Një sërë masash parandaluese përfshijnë kreativitetin, i cili ju lejon të shprehni emocione pozitive dhe negative (në vend që t'i mbani ato brenda), të flini 6-8 orë çdo ditë dhe t'i përmbaheni rreptësisht një programi pune-pushimi.

Vlen të rrisni përmbajtjen e ushqimeve “anti-stres” në dietën tuaj, të cilat përmbajnë serotonin, një hormon përgjegjës për ndjenjën e lumturisë. Ushqime të larta në serotonin janë bananet, domatet dhe perimet dhe frutat e tjera. Është gjithashtu e nevojshme t'i kushtoni shumë kohë relaksimit të qetë në ajër të pastër të kombinuar me aktivitet fizik të moderuar.

Nëse parandalimi nuk ndihmon, dhe neuroza megjithatë kalon në fazën aktive, është e nevojshme të filloni trajtimin e saj. Trajtimi i neurozës vetë është një detyrë e realizueshme, por çdo veprim kërkon konsultim me një specialist mjekësor. Gjëja kryesore që duhet mbajtur mend kur trajtoni neurozën është se efekti duhet të jetë kompleks. Në të njëjtën kohë, veprimet duhet të ndërmerren në disa drejtime njëkohësisht.

Psikoterapi në shtëpi

Psikoterapia është një komponent i detyrueshëm i trajtimit në rastet kur shkaku i neurozës është ankthi ose faktorë të tjerë psikologjikë. Avantazhi i psikoterapisë është se mund ta bëni vetë. Një nga mënyrat më të arritshme për të ndihmuar në kurimin e neurozës është zotërimi i teknikave të relaksimit.

Pra, një teknikë e mirë qetësuese është meditimi. Procedura e zbatimit opsion i thjeshtë fillon me përfshirjen e muzikës relaksuese. Një kompozim i qetë instrumental është më i miri; tingujt e natyrës janë një alternativë e mirë. Pastaj ju duhet të mbyllni sytë dhe të ndihmoni veten të relaksoheni, duke marrë frymë në mënyrë të barabartë dhe të qetë, të lëvizni mendërisht në breg të detit ose në një skaj të qetë pylli. Kjo ju lejon të abstraktoni nga frika juaj dhe t'i shikoni ato nga jashtë. Atëherë duhet të kapni ritmin e frymëmarrjes suaj: lëreni që nxjerrja të shoqërohet me një lamtumirë frikës, dhe thithja të shoqërohet me një frymë dielli. Pas kësaj, meditimi përfundon pa probleme.

Nje me shume mjete efektive psikoterapia është ushtrime të frymëmarrjes.

Termi "frymëmarrje e ndërgjegjshme" është e njohur gjerësisht në këtë fushë, që në fakt do të thotë thjesht frymëmarrje me një numërim. Të shtrirë me sytë e mbyllur, duhet të përpiqeni të kaloni në një model të kontrolluar të frymëmarrjes. Merrni frymë për 4 akuza - më pas nxirrni për 4 akuza. Kjo ju lejon të qetësoni shpejt sistemin nervor dhe të shpëtoni nga mendimet obsesive. Ekzistojnë edhe metoda të specializuara të frymëmarrjes së cekët, për të cilat duhet të konsultoheni me një specialist.

Mjetet juridike popullore

Si një komponent shtesë i kompleksit të trajtimit për çdo gjendje neurotike, metoda popullore tregon efektivitet të lartë. Sidoqoftë, përzgjedhja e bimëve duhet të bëhet nga një specialist mjekësor, pasi neuroza duhet të trajtohet duke marrë parasysh origjinën e saj. Në varësi të llojit të gjendjes neurotike që ka lindur, trajtimi mund të synojë stimulimin ose, anasjelltas, frenimin e sistemit nervor. Përzgjedhja e barnave kryhet në bazë të drejtimit terapeutik të zgjedhur:

Schisandra, Rhodiola, Leuzea kanë një efekt tonik;
stimuluese – murriz, murriz, nenexhik, rigon;
Një infuzion i trumzës së zezë do të ndihmojë në heqjen e hipokondrisë dhe depresionit;
ne trajtojmë gjendjet histerike me ndihmën e rrënjës së sorrës së zezë;
Për trajtimin e neurozës së shumëfishtë, është i përshtatshëm një infuzion i përzierjes së sherebelës, aminës dhe çikores në një raport 2:2:1.

Agjentët e përgjithshëm forcues

Praktika e përgjithshme e forcimit ndihmon për të përballuar neurozën. Kjo ju lejon të rivendosni ekuilibrin e forcës fizike dhe morale në trup. Për ta bërë këtë ju duhet:

Vendosni një orar pushimi dhe pune, pasi është e pamundur të kuroni neurozën nëse jeni të mbingarkuar. Duhet të flini rreth 9-10 orë në ditë, të shkoni në shtrat jo më vonë se ora 22:00.
Sigurohuni që të zhvilloni zakonin e shëtitjeve të përditshme në ajër të pastër.
Shmangni pirjen e alkoolit dhe pirjes së duhanit, si dhe pirjen e pijeve stimuluese (kokteje energjie, konsumim të tepruar të çajit dhe kafesë).
Shtoni ushqime të tilla si mjalti, drithërat e mbirë dhe lëngje të shtrydhura fllad në dietën tuaj. Ata trajtojnë mangësitë e vitaminave esenciale. Kjo pikë është shumë e rëndësishme, pasi shërimi i neurozës nuk është një detyrë e lehtë.
Plotësoni ushtrime terapeutike, programi i të cilit duhet të jetë dakord paraprakisht me një specialist.

Përdorimi i medikamenteve

Me zhvillimin e neurozës, trajtimi me ilaçe ndihmon mirë. Për të arritur rezultate maksimale, duhet të kombinohet me praktikën psikoterapeutike. Para marrjes së medikamenteve, është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek për të marrë informacion se si të trajtoni neurozën dhe dozat e nevojshme.

Qetësues: Persen, Novo-passit, tretësirë sanëz dhe kërpudha. Këto medikamente në forma të ndryshme janë të përshkruara për temperamentin e tepruar të shkurtër, nervozizëm dhe çrregullime të gjumit. Ato japin rezultate vetëm me përdorim sistematik afatgjatë.
Adaptogjenët, duke përfshirë ijet e trëndafilit, tretësirën e Eleutherococcus dhe Herbion ginseng. Ilaçet e këtij lloji rrisin rezistencën e organizmit, forcojnë dhe tonifikojnë sistemin nervor, rrisin performancën dhe përmirësojnë mirëqenien. Ato tregohen për shfaqjen e neurozave të lehta në sfondin e stresit kronik.
Qetësues të tillë si Adaptol, Gidazepam, Phenazepam. Ato përdoren për ndjenjat jonormale të ankthit, frikës dhe fobive. Ata veprojnë pothuajse menjëherë, të nesërmen pas administrimit. Në disa raste, marrja e këtyre barnave është e nevojshme për të normalizuar gjumin, veçanërisht në fillim të trajtimit, kur efekti i barnave të tjera nuk është shfaqur ende. Megjithatë, përdorimi i rregullt i qetësuesve mund të çojë në varësi dhe sindromë të tërheqjes (përkeqësim i sëmundjes pas ndërprerjes së përdorimit të qetësuesve). Është e rëndësishme të mos harrojmë se qetësuesit vetëm neutralizojnë simptomat e sëmundjes dhe nuk janë në gjendje ta trajtojnë atë me të vërtetë, kjo është arsyeja pse nuk është e mundur të shërohen vetëm me ndihmën e tyre.
Antidepresivët Amitriptyline dhe Melipramine. Këto tableta përdoren me sukses për simptoma të rënda depresive të neurozës. Rezultati arrihet disa kohë pas fillimit të trajtimit. Efekti grumbullohet gradualisht.

Neuroza është një sëmundje e trajtueshme. Në të njëjtën kohë, rezultate të shkëlqyera mund të arrihen me vetë-trajtim të sëmundjes. Sidoqoftë, duke folur për vetë-trajtimin e neurozës, duhet të theksohet se është më mirë t'i besoni një specialisti diagnostikimin e sëmundjes dhe zgjedhjen e programit kryesor të trajtimit. Në mënyrë që kursi i zgjedhur i trajtimit të jetë vërtet efektiv, është e nevojshme të identifikohet qartë shkaku dhe natyra e gjendjes neurotike që ka lindur. Pasoja e trajtimit të gabuar ose jo të plotë mund të jetë përkeqësimi i sëmundjes. Vlen të thuhet se sinteza e një niveli të lartë të përgjegjësisë personale, respektimi i parimit të gjithëpërfshirjes së trajtimit dhe monitorimi i zbatimit të rekomandimeve mjekësore në të gjitha rastet çon në një përmirësim të gjendjes së pacientëve.

Para se t'ju tregojmë se si ta trajtoni neurastheninë, fillimisht duhet të kuptoni se çfarë është dhe cilat janë simptomat e kësaj gjendjeje patologjike.

Neurasthenia ose sindroma asthenoneurotike është lloji më i zakonshëm i çrregullimit mendor me ndryshime të lehta (neurozë). Në thelb, ky është një varfërim i rëndë i sistemit nervor. Për shkak të ngjashmërisë së simptomave, ndonjëherë identifikohet me sindromën lodhje kronike Megjithatë, siç kanë treguar studimet e fundit, këto gjendje kanë origjinë të ndryshme, kështu që trajtimi duhet të jetë i ndryshëm.

Ndarja e sistemit nervor, që është neurasthenia, është një fenomen i kthyeshëm, pavarësisht se sa intensivisht dhe për një kohë të gjatë janë vërejtur manifestimet e kësaj sindrome. Ndodh pa çrregullime të rënda të personalitetit dhe psikozë. Por personi e njeh mirë gjendjen e tij dhe e toleron mjaft fort, gjë që përkeqëson cilësinë e jetës së tij.

Neuroza astenike ndodh për shkak të një situate që traumatizon psikikën, së bashku me "mungesën e gjumit" kronik ose mungesën e nevojave të tjera fiziologjike, si dhe mbingarkesën e trupit. Këtyre faktorëve u shtohen edhe gjendje të ndryshme të dhimbshme, duke përfshirë edhe infeksionet.

Ky çrregullim nuk është marramendës: si burrat ashtu edhe gratë janë njësoj të ndjeshëm ndaj tij, por tek këta të fundit, për shkak të ngarkesës së patologjive të ndryshme, është më i rëndë. Për sa i përket kufirit të moshës, shumica e rasteve janë persona mbi 25 vjeç. Kjo sëmundje madje mori emrin "popullor" "sindromi i menaxherit". Por epoka jonë me ritme të shpejta ka bërë rregullimet e veta: për shkak të kurrikulës komplekse shkollore, veprimtarisë intelektuale dhe sportive, përfaqësuesit e brezit të ri aktual filluan të diagnostikohen gjithashtu me neurastheni.

Do të ishte një ide e gabuar të besohej se sindroma asthenoneurotike është karakteristikë vetëm për banorët e qyteteve të mëdha. Vetëm njerëz që jetojnë në të vogla zonat e populluara, përfshirë edhe fshatrat, janë mësuar t'ia atribuojnë të gjitha problemet shëndetësore të këtij lloji lodhjes së thjeshtë, dembelizmit dhe karakterit të keq. Ndërkohë çdo njeri e pret neurasthenia.

Shkaqet e prishjes së sistemit nervor

Zhvillimi i sëmundjes lehtësohet nga shumë faktorë që mund të ndahen në grupe.

Faktorët biologjikë përfshijnë kryesisht trashëgiminë e dobët. Gjithashtu në listë:

shtatzënia e rëndë e nënës, sëmundjet infektive që ajo pësoi gjatë kësaj kohe;
lindje e vështirë e shoqëruar me lëndime të foshnjës;
tiparet e sistemit nervor;
mungesa e gjumit;
lodhje fizike dhe emocionale;
mungesa e pushimit, relaksimi;
dehja e trupit me alkool, duhan ose substanca të tjera;
mungesa e vitaminave;
sëmundjet somatike.

Shkaqet psikologjike të zhvillimit të neurastenisë janë traumat psikologjike të marra në fëmijëri. Përveç kësaj, ajo gjithashtu kontribuon në:

stresi i papritur në rrethana të rëndësishme për individin, tragjedi personale;
situatë afatgjatë psikotraumatike, konflikt;
humor pesimist.

Faktorët socialë nuk mund të shmangen:

karakteristikat e mjedisit familjar në fëmijëri, edukimi, kushtet e rritjes;
marrjen e një fluksi të madh informacioni, përpunimi i të cilave kërkon kushte të veçanta dhe shumë kohë;
rrethi unik shoqëror, interesat;
pakënaqësia e aspiratave personale.

Simptomat

Neurasthenia manifestohet me simptomat e mëposhtme:

Nervozizëm i tepruar edhe për vogëlsirat, temperamenti i shkurtër, zemërimi, pakënaqësia e vazhdueshme.
Padurimi - dëshira për të marrë gjithçka menjëherë, pamundësia e pritjes - fjalë për fjalë "vret".
Ndjenja e vazhdueshme e lodhjes, dobësisë.
Dhimbje në tempuj ose një ndjesi rrethimi, dhimbje shtrënguese në kokë.
Mungesa e aftësisë për t'u përqendruar dhe për të bërë një gjë për një kohë të gjatë.
Shkelja e sekuencës së mendimeve, perceptimi i përgjithshëm i mjedisit.

Duke folur më në detaje për simptomat e sindromës asthenoneurotike, është më e saktë të merret parasysh çrregullimi në faza, pasi intensiteti i manifestimit të tij rritet gradualisht. Por më shpesh sëmundja ndalet në një fazë të caktuar, domethënë zhvillimi i saj nuk ndodh, gjë që reflektohet në diagnozë.

Forma hiperstenike (ngacmuese).

Kjo është faza fillestare e sëmundjes, e cila regjistrohet më shpesh. Karakterizohet nga nervozizmi, nervozizmi dhe ngacmueshmëria.

Pacienti nervozohet nga çdo tingull, madje edhe i qetë (kërritje dhe trokitje e lehtë e derës, pëshpëritje, tik-tak i orës, pikimin e ujit, etj.), drita e ndritshme, prania e njerëzve pranë dhe lëvizja e tyre. Arsyeja më e parëndësishme shkakton një shpërthim emocionesh, acarim të pakontrolluar apo edhe zemërim. Pa kuptuar arsyet e agresionit, një person mund të ofendojë ose ofendojë dikë.

Pacienti është i paduruar, përpiqet të bëjë disa gjëra në të njëjtën kohë, bujë, por performanca e tij lë shumë për të dëshiruar. Nuk është dobësia apo lodhja e shpejtë fajtore për këtë, por shpërndarja, problemet me përqendrimin dhe shpërqendrimi i vazhdueshëm.

Modeli i gjumit është i prishur: pacienti është letargjik gjatë ditës, dhe natën e zë gjumi me vështirësi dhe fle keq, me ankthe dhe shpesh zgjohet. Zgjimi ndodh ose më herët se zakonisht ose më vonë.

Dhimbjet e vazhdueshme të kokës quhen "helmeta neurasthenike" - ato janë kompresive dhe shumë dobësuese. Dhimbja gjatë kthimit dhe animit të kokës lëviz përgjatë shtyllës kurrizore në shpinë. Stresi mendor ose fizik i bën ato më intensive.

Dobësi irrituese (formë e ndërmjetme)

Kjo fazë kombinon nervozizëm të rëndë me një rënie të shpejtë të burimeve të trupit. Në parim, ky është një reflektim i thelbit klinik të çrregullimit.

Sulmet e acarimit janë më intensivet, shpërthimet e zemërimit kthehen në çast në një rrjedhë lotësh, krejtësisht të pazakonta për individin. Një lot i tillë lind nga paaftësia e pacientit për të kapërcyer pakënaqësinë dërrmuese. Humori ndryshon menjëherë: herë zymtësi, herë gëzim.

Pacienti është shpesh letargjik, ai nuk është i interesuar për asgjë, oreksi i tij përkeqësohet ose zhduket fare. Vuan tretja, e cila reflektohet me diarre, kapsllëk, belçim, urth. Ritmi i zemrës rritet, pulsi dhe presioni i gjakut luhaten. Gjymtyrët bëhen të plogësht, paqëndrueshmëria dhe të ashtuquajturat floaters shfaqen para syve, një nxitim i nxehtësisë zëvendësohet nga të dridhura, skuqja e lëkurës zëvendësohet nga zbehja. Libido zvogëlohet dhe meshkujt mund të kenë probleme me funksionin erektil. Mund të ketë një dëshirë të shpeshtë për të urinuar.

Forma hipostenike (frenuese).

Në këtë fazë janë veçanërisht të theksuara depresioni, dobësia, zymtësia dhe letargjia. Nuk dua të bëj asgjë, por nuk ndjej ankth apo melankoli. Mendimet e pacientit përqendrohen vetëm në ndjesitë e tij të pakëndshme në trup, dhe ai, duke supozuar se ka një lloj sëmundjeje të rëndë, u drejtohet mjekëve, të cilët, natyrisht, nuk e zbulojnë atë.

Shumë shpesh, neurasthenia mund të eliminohet me pushim të mirë. Por nëse kjo nuk ju ndihmon dhe sëmundja ka shkuar shumë larg, atëherë do t'ju duhet ta lini veten në duart e profesionistëve.

Diagnoza dhe trajtimi

Nuk do të jetë e vështirë për një mjek me përvojë - neurolog, psikiatër ose psikoterapist - të identifikojë neurozën astenike, duke e ndarë atë nga çrregullime të tjera patologjike. Duke marrë parasysh të gjitha sa më sipër, ai duhet të përjashtojë praninë e sëmundjeve somatike, onkologjisë dhe lezioneve organike të sistemit nervor qendror tek pacienti.

Specialisti do të mbledhë anamnezën dhe do të flasë me pacientin. Në rastin e simptomave klasike me një reagim mbizotërues zgjimi

Bëhet një diagnozë e neurasthenisë hiperstenike. Nëse ka më shumë reaksione frenuese, duke përfshirë përgjumjen, atëherë ka arsye të besohet se kjo është neurasthenia hipostenike.

Trajtimi gjithëpërfshirës i çrregullimit përfshin, para së gjithash, normalizimin e jetës së pacientit, si dhe përdorimin e psikoterapisë dhe medikamenteve.

Duhet të theksohet menjëherë se ju nuk mund të "përshkruani" ilaçe për veten tuaj, veçanërisht psikostimulantë - ato mund të çojnë në varësi dhe rritje të manifestimeve të çrregullimit.

Mjeku zgjedh barna, bazuar në praninë dhe ashpërsinë e simptomave të caktuara (një formë neurastenie), doza dhe kohëzgjatja e administrimit përshkruhen individualisht për çdo pacient. Këto janë barna tonike ose qetësuese që normalizojnë punën të sistemit kardio-vaskular, qetësues. Është e detyrueshme të përfshihen forcimin e përgjithshëm, funksionet restauruese të trupit, agjentët që përmirësojnë metabolizmin, si dhe vitaminat C dhe B, antioksidantë, neurorubinë, etj. As ekstraktet e bimëve nuk do të dëmtojnë.

Psikoterapia përfshin psikoanalizë, seanca individuale dhe grupore, biseda me një psikoterapist dhe trajnime. Kjo ju lejon të identifikoni dhe eliminoni shkaqet e çrregullimit, të ndryshoni qëndrimin e pacientit ndaj tyre, të fitoni aftësi në ndarjen e kryesores nga e parëndësishme dhe aftësinë për të shijuar jetën.

Trajnimi autogjen do të mësojë vetë-edukimin dhe vetë-hipnozën, dhe hipnoza do të ndihmojë në normalizimin e rrahjeve të zemrës, qarkullimin e gjakut dhe tonin e muskujve.

Një sëmundje e tillë si neurasthenia nuk kërkon shtrimin në spital. Kur kryejnë trajtim terapeutik dhe medikamentoz, specialistët zakonisht u japin pacientëve këshillat e mëposhtme:

ndryshoni ambientin, ecni më shpesh në ajër të pastër, kaloni mirë, udhëtoni;
bëni një pushim, mos kontrolloni emailin tuaj, fikni telefonin tuaj - pushoni mirë, bëni diçka që ju pëlqen që ju sjell kënaqësi;
zvogëloni stresin emocional që ndikon negativisht në psikikën;
vendosni një rutinë ditore me një orar të qartë që lejon kohë të mjaftueshme për pushim dhe gjumë;
forconi sistemin imunitar, futni një dietë të ekuilibruar, merrni vitamina;
rivendosni funksionin autonom përmes masazhit, akupunkturës, banjave të ngrohta të këmbëve, banjave të nxehta aromatike.

Një opsion i mirë për trajtimin e neurastenisë është përdorimi metodat tradicionale, por përpara se ta bëni këtë, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Ndër opsionet më efektive që kanë një efekt të dobishëm në sistemin nervor autonom dhe qendror, ne mund të rekomandojmë sa vijon:

Zierje e nënës. Një lugë gjelle barishte hidhet në një gotë me ujë të vluar, mbahet në një banjë uji për një çerek ore, lihet të ftohet dhe filtrohet. Merrni për një muaj 3 herë në ditë.
Zierje murriz. Krijoni manaferrat (1 lugë gjelle) me ujë të valë (një gotë), filtroni pas 45 minutash.
Çaj melisa dhe nenexhik. E gatuar si çaji i zakonshëm, kjo pije është qetësuese dhe promovon gjumë të mirë.
Alkooli i tretësirës së valerianës - shtohen 30 pika një sasi të vogël të ujë dhe pije para se të shkoni në shtrat.
Banja me livando. Lule të thata (200 g) vendosen në ujë të vluar (5 l) dhe ziejnë për 7 minuta në zjarr. Lëngu filtrohet dhe hidhet në një vaskë të mbushur me ujë të ngrohtë. Duhet të shtriheni në të për 20 minuta.
Përzierje e përgjithshme forcuese me mjedra, rrënjë kalamus, gjethe thupër, çikore, luleshtrydhe, kofshë trëndafili, rigon.

Parandalimi i një avari nervor

Për të parandaluar neurastheninë, duhet të planifikoni saktë ditën tuaj të punës. Orari i tij duhet të jetë i tillë që të ketë kohë për të përfunduar me qetësi detyrat e caktuara dhe, në rast situatash të paparashikuara, t'i zgjidhë ato normalisht.

Sistemi nervor nuk është i hekurt - ai ka nevojë për restaurim. Prandaj, personat e punësuar duhet t'ia bëjnë të qartë vetes: ditët e punës duhet të ndërthuren me fundjavë dhe pushime. Ju duhet të pushoni sistematikisht, plotësisht, ngadalë, të hani dhe të flini mjaftueshëm.

Është gjithashtu e nevojshme të ushtroheni dhe të përmirësoni shëndetin tuaj. Në përgjithësi, është një ide e mirë të mësoni se si ta menaxhoni kohën tuaj në mënyrë korrekte.

Meqenëse një nga shkaqet e neurastenisë është pasiviteti fizik - mungesa e lëvizjes, mjeku patjetër do t'ju këshillojë të prezantoni aktivitetin fizik. Ato nuk duhet të jenë shumë të forta, por të dozuara rreptësisht. Një opsion i shkëlqyeshëm është noti.

Sa i përket dietës, duhet të konsumoni ushqime që mund të rikthen shpejt trupin. Ushqimi duhet të konsumohet rregullisht dhe të mos hahet tepër.

Banjat e ngrohta me zierje bimore dhe vajra esencialë janë shumë të dobishme.

Hipnoza përdoret shpesh për të trajtuar lodhjen e sistemit nervor, i cili lehtëson tensionin nervor, mendimet obsesive dhe ankthin. Vetëm një orë hipnozë zëvendëson shumë orë gjumë normal, ndërkohë që mund të arrini relaksim të thellë dhe të aktivizoni fuqitë e trupit për t'u shëruar.

Terapia me ilaçe përfshin marrjen e vazodilatorëve, nootropikëve, ilaqet kundër depresionit, ilaçe që përmirësojnë metabolizmin e trurit dhe qetësues. Disa vitamina janë gjithashtu shumë të rëndësishme dhe përshkruhen në faza të ndryshme të trajtimit.

Sa i përket psikoterapisë, ajo ju lejon të eliminoni shkaqet që çuan në sëmundje, të analizoni gabimet dhe të gjeni mënyra për t'i korrigjuar ato.

Trajtimi profesional i përzgjedhur siç duhet bën të mundur kurimin e neurastenisë në një kohë të shkurtër. Ndodh një rikuperim i plotë dhe personi mund të shijojë përsëri jetën dhe ta shijojë atë.