Në të djathtë në foto është një shtyllë kurrizore e prekur nga osteokondroza.
Osteokondroza është një sëmundje kronike e përsëritur që shfaqet në sfondin e shkatërrimit të vazhdueshëm të rruazave dhe disqeve ndërvertebrale. Në varësi të vendndodhjes së strukturave vertebrale që kanë pësuar ndryshime degjenerative, dallohet patologjia. Simptomat kryesore të osteokondrozës janë dhimbja, ashpërsia e së cilës rritet me aktivitetin fizik dhe ngurtësia e lëvizjes. NË foto klinike Shenjat vertebrale janë shpesh të pranishme: dhe dëgjimi.
Diagnoza bëhet në bazë të rezultateve të studimeve instrumentale - MRI, CT. Në trajtimin e osteokondrozës ato përdoren (,). Për të rritur efektivitetin e tyre klinik, dhe kryhen. Një nga metodat kryesore të terapisë dhe parandalimit është.
Mekanizmi i zhvillimit të sëmundjes
Patogjeneza e osteokondrozës bazohet në humbjen e bërthamës pulposus të vetive të saj hidrofile. Kjo strukturë gjysmë e lëngshme përbëhet nga fibra të indit lidhës dhe një substancë xhelatinoze (kondrinë). Ndërsa një person rritet, shtrati vaskular në çdo disk ndërvertebral zvogëlohet. Furnizimi me lëndë ushqyese në të ndodh në mënyrë difuze, domethënë sipas parimit të barazimit spontan të përqendrimeve. Kjo shpjegon pamundësinë e rikuperimit të plotë pas lëndimit ose stresit të tepërt fizik në shtyllën kurrizore.
Proceset osteokondrotike përkeqësojnë ndryshimet nivelet hormonale dhe një dietë të pabalancuar. Indet e kërcit nuk marrin mjaftueshëm lëndë ushqyese për funksionimin e tyre të plotë, gjë që provokon shkeljet e mëposhtme të strukturës dhe vetive të tyre:
- forca dhe elasticiteti humbasin;
- forma, konsistenca dhe ndryshimet e konfigurimit.
Disqet ndërvertebrale rrafshohen dhe në unazat fibroze formohen çarje radiale. Kjo shkakton një ulje të distancës midis rruazave ngjitur, si dhe zhvendosjen e nyjeve të aspektit. Gradualisht, indet lidhëse të unazave fibroze dhe ligamenteve përfshihen në procesin patologjik. Në përgjigje të zbërthimit të indeve sistemin imunitar fillon të prodhojë imunoglobulina, gjë që çon në inflamacion aseptik dhe formimin e edemës në zonën e nyjeve të fytyrës dhe indeve të buta afër. Kapsulat e kyçeve shtrihen, kështu që disqet ndërvertebrale nuk i fiksojnë më mirë vertebrat. Dhe me paqëndrueshmërinë e segmenteve ndërvertebrale, gjasat për të shtypur një rrënjë nervore ose për të shtrydhur një enë gjaku rritet. Kjo ndodh shpesh me osteokondrozën e qafës së mitrës dhe bëhet shkaku i ashpërsisë së saj.
Shkaqet dhe faktorët provokues
Gjendja e disqeve ndërvertebrale ndikohet negativisht nga toni i reduktuar i muskujve skeletorë të shtyllës kurrizore. Funksionimi i paarsyeshëm, asimetrik i muskujve ndodh kur një person qëndron në një pozicion jofiziologjik për një kohë të gjatë, për shembull, me kokën ulur gjatë punës në kompjuter. Shkatërrimi i indit të kërcit mund të provokohet duke mbajtur vazhdimisht një çantë të rëndë në njërën shpatull, duke fjetur në një dyshek të butë dhe një jastëk të lartë.
Dhimbjet e kokës dhe marramendja janë simptoma të osteokondrozës.
Faktorët e mëposhtëm negativë të jashtëm dhe të brendshëm gjithashtu përshpejtojnë shkatërrimin e disqeve ndërvertebrale:
- çrregullime endokrine dhe metabolike;
- patologjitë infektive, veçanërisht ato kronike;
- lëndimet e mëparshme të shtyllës kurrizore (fraktura kompresionuese, mavijosje);
- hipotermi e shpeshtë;
- prania e sëmundjeve sistemike ose degjenerative-distrofike -,.
Nëse një person ka zakone të këqija, atëherë ai është në rrezik. Pirja e duhanit dhe abuzimi me alkoolin përkeqësojnë gjendjen e enëve të gjakut, duke çuar në qarkullim të pamjaftueshëm të gjakut dhe mungesë të lëndëve ushqyese në indin kërcor të disqeve.
Nëse keni ose keni këmbë të shtrembër, rreziku i zhvillimit të osteokondrozës së çdo lokalizimi rritet ndjeshëm. Defekte të tilla kongjenitale ose të fituara shkaktojnë rritje të ngarkesës në shtyllën kurrizore për shkak të pamundësisë për të siguruar thithjen adekuate të goditjeve me mbështetje. Një faktor predispozues për shfaqjen e patologjisë është obeziteti.
Pesha e tepërt dhe obeziteti provokojnë zhvillimin e osteokondrozës.
Kur indet yndyrore depozitohen në pjesë të ndryshme të trupit, ruajtja e ekuilibrit bëhet më e vështirë, gjë që çon në stres të tepruar në nyjet ndërvertebrale.
Pamja klinike
Manifestimi i parë klinik i qafës së mitrës, kraharorit ose -. Gjatë recidivave, ajo është shpuese, duke rrezatuar në pjesët e afërta të trupit. Lëvizja më e vogël çon në rritjen e ashpërsisë së dhimbjes. Përgjigja e një personi është të marrë një pozicion të detyruar në të cilin intensiteti i shqetësimit është minimal:
- njerëzit me osteokondrozë të qafës së mitrës preferojnë të kthehen anash jo kokën, por të gjithë trupin;
- me patologjinë e gjoksit, një person ka frikë të marrë edhe një frymë të plotë, pasi kjo bëhet shkaku i akut;
- pacientët me osteokondrozë lumbare kanë vështirësi të ulen, të ngrihen në këmbë dhe të ecin për shkak të shtrëngimit të nervave të shtyllës kurrizore.
Shumica e pacientëve ankohen te vertebrologu për dhimbje të shurdhër, të vazhdueshme dhe. Kjo kërkon diagnozë diferenciale shtesë për të përjashtuar (procesin inflamator në muskujt skeletorë të shpinës) dhe osteoartritin. Arsyeja e shfaqjes së dhimbjes së dhembshme, ngutshme është tensioni kompensues i indit muskulor për të stabilizuar segmentin e prekur të lëvizjes kurrizore. Dhimbja e vazhdueshme me ashpërsi të lehtë ose të moderuar ndodh gjithashtu për shkak të shtrirjes së konsiderueshme të diskut ndërvertebral dhe zhvillimit të inflamacionit aseptik.
Osteokondroza e një lokalizimi të caktuar karakterizohet nga simptoma specifike. Për shembull, me patologjinë e mesit, shpesh ndodh lumboischialgia - dhe. Osteokondroza torakale manifestohet klinikisht me hipokondrium visceral, të djathtë, bark, mpirje, parestezi të lëkurës,. Por patologjia që prek disqet ndërvertebrale të qafës së mitrës karakterizohet nga simptomat më të theksuara dhe të ndryshme.
Si rezultat i zhvendosjes së rruazave, formacioni është i ngjeshur, duke ushqyer qelizat e trurit, duke i siguruar ato me oksigjen. Një person vuan nga dëmtimi i koordinimit të lëvizjeve, dhimbje koke dhe hipertension arterial.
Çfarë mund të ndodhë nëse nuk trajtohet?
Shumica e komplikimeve të osteokondrozës ndodhin për shkak të formimit. Formohet kur kjo strukturë vertebrale zhvendoset prapa, gjë që çon në këputje të ligamentit gjatësor të pasmë. Disku bëhet edhe më i paqëndrueshëm dhe një pjesë e tij del jashtë në kanalin kurrizor. Një hernie konsiderohet e këputur nëse, gjatë formimit të saj, bërthama e saj pulposus depërton në kanal së bashku me diskun.
Kjo gjendje patologjike strukturat vertebrale predispozojnë për ngjeshje të palcës kurrizore dhe zhvillimin e mielopatisë diskogjenike. Klinikisht manifestohet në mpirje, dobësi të disa grupeve muskulore të këmbëve ose krahëve, parezë, atrofi të muskujve dhe ndryshime në reflekset e tendinit. Mund të ndodhin edhe çrregullime të zbrazjes. Fshikëza urinare dhe/ose zorrët. Si rezultat i formimit hernia ndërvertebrale Arteriet që furnizojnë palcën kurrizore janë të ngjeshura. Formohen zona ishemike në të cilat vdiqën të gjithë qelizat nervore. Ndodh i ashtuquajturi deficit neurologjik - lëvizjet dëmtohen, prekshmëria zvogëlohet dhe trofizmi prishet.
Taktikat e trajtimit
Osteokondroza nuk mund të shërohet plotësisht, pasi ende nuk janë sintetizuar ilaçe që mund të ndihmojnë në rivendosjen e disqeve ndërvertebrale dhe vertebrave të dëmtuara. Por regjimet terapeutike përfshijnë domosdoshmërisht kondroprotektorë - agjentë simptomatikë me veprim të ngadaltë. Preferenca u jepet ilaçeve me përbërës aktivë sulfate (hidroklorur):
- Artra;
- Struktura;
Efektiviteti klinik i këtyre kondroprotektorëve konfirmohet nga rezultatet e shumë viteve të hulumtimit. Me përdorim afatgjatë (nga 3 muaj deri në 2 vjet) të ilaçit, ndodh rigjenerimi i pjesshëm i indit të kërcit, si dhe strukturave të tjera të indit lidhës - ligamenteve, tendinave, bursave. Ndërsa glukozamina dhe kondroitina grumbullohen (akumulohen) në disqet ndërvertebrale, ato fillojnë të kenë një efekt të theksuar analgjezik, dekongestant dhe anti-inflamator. Kjo ju lejon të zvogëloni dozat e NSAID-ve dhe glukokortikosteroideve, duke zvogëluar kështu ngarkesën farmakologjike në trup.
Kondroprotektorët janë të paefektshëm kur merren në mënyrë të parregullt ose kur përdoren për trajtimin e osteokondrozës së shkallës 3, kur vërehet shkatërrim i konsiderueshëm i indit të kërcit.
Për të eliminuar simptomat vertebrogjenike, të cilat zakonisht shfaqen me osteokondrozën e qafës së mitrës ose kraharorit, përdoren ilaçe për përmirësimin e qarkullimit të gjakut, nootropikë, si dhe Betahistine, një ilaç që përmirëson mikroqarkullimin e labirintit, që përdoret për patologjinë e aparatit vestibular.
Nëse është e nevojshme, ilaqet kundër depresionit (Paroxetine, Sertraline) dhe antikonvulsantët (Carbamazepine, Gabapentin) përfshihen në regjimet e trajtimit.
Në trajtimin e osteokondrozës përdoren procedura fizioterapeutike: terapi UHF,... Përdoret refleksologjia, masazhi, terapia ushtrimore etj. Nëse trajtimi konservativ është i paefektshëm, pacientit i indikohet ndërhyrja kirurgjikale. Praktikohet mikrodisektomia, valorizimi me punksion i diskut, rindërtimi me lazer ose zëvendësimi me implant.
Osteokondroza shfaqet si pasojë e një kompleksi çrregullimesh distrofike në kërcin e kyçeve, gjatë të cilave shpesh preken disqet e shtyllës kurrizore. Strukturat kërcore, të cilat janë disqet ndërvertebrale, sigurojnë fleksibilitet dhe lëvizshmëri në shtyllën kurrizore të njeriut. Me osteokondrozën ndodhin procese degjenerimi në disqet e sipërpërmendura, të cilat fillojnë të humbasin fleksibilitetin dhe elasticitetin e tyre dhe vetë disku bëhet i sheshtë. Distanca mes tyre zvogëlohet, ndërkohë që shtrëngohen mbaresat nervore dhe enët që shtrihen nga palca kurrizore, duke shkaktuar dhimbje. Zona e ngjeshjes së nyjës neurovaskulare fillon të fryhet, gjë që çon në dhimbje të shtuara dhe dëmtime më të mëdha.
Gjatë osteokondrozës, në këtë proces patologjik përfshihen edhe muskujt dhe shumica e organeve të brendshme. Kjo është për shkak të faktit se gjatë shkeljes së paketës neurovaskulare, qarkullimi i gjakut dhe inervimi i muskujve dhe organeve të brendshme janë ndërprerë. Për shembull, osteokondroza e shtyllës kurrizore cervikale shkakton dhimbje koke, marramendje, shikim të paqartë dhe tringëllimë në veshët.
Osteokondroza e shtyllës kurrizore torakale shkakton vështirësi në frymëmarrje dhe funksionin e zemrës, dhe osteokondroza në shtyllën kurrizore lumbare shkakton shqetësime në sistemin tretës dhe urinar, si dhe zvogëlon fuqinë.
Në varësi të vendndodhjes së osteokondrozës, ajo ndahet në tre lloje: cervikale, torakale dhe lumbare. Kjo sëmundje është bërë mjaft "më e re": 100 vjet më parë, osteokondroza konsiderohej një sëmundje e të moshuarve, por tani edhe të rinjtë janë të ndjeshëm ndaj saj.
Kush është i ndjeshëm ndaj osteokondrozës?
Kategoria më e cenueshme e njerëzve janë ata që kanë çrregullime metabolike në trup, si dhe personat me çrregullime hormonale dhe vaskulare. Kjo shpjegohet me faktin se sëmundje të tilla shkaktojnë kequshqyerje të disqeve. Nëse nuk merren masa në kohë, atëherë në këtë rast skajet e diskut ndërvertebral, i cili është i ngjeshur, do të dalin përtej kufijve të shtyllës kurrizore, duke dëmtuar kështu tufën neurovaskulare. Dhe për shkak të kësaj, ekziston rreziku i hernies vertebrale.
Shkaku kryesor i osteokondrozës është shpërndarja e pabarabartë e ngarkesave në shpinë, gjë që çon në ndryshimin e indit të kërcit në vende me presion të tepërt. Natyra e sëmundjes varet nga shkalla, niveli dhe natyra e dëmtimit të diskut.
Sëmundja mund të shkaktohet:
Lëndimet e shtyllës kurrizore;
Muskujt e dobësuar të shtyllës kurrizore;
Përkulja dhe lakimi i shtyllës kurrizore;
Ngritja e peshave;
Qëndrimi në një pozicion të pakëndshëm për një kohë të gjatë;
Çrregullime metabolike;
Mungesa e mikroelementeve dhe vitaminave si mangani, magnezi, zinku dhe vitaminat D dhe F;
Predispozita trashëgimore;
Mbingarkesa fizike;
Mënyra e jetesës së ulur;
Mjedisi i dobët;
Hipotermia;
Këmbët e sheshta;
Puna asimetrike e muskujve të shtyllës kurrizore;
Stresi nervor dhe situata stresuese;
Mbingarkesa e shtyllës kurrizore si pasojë e veshjes së këpucëve të pakëndshme për të ecur, si dhe ecjes së gjatë me taka të larta dhe stresit në shtyllën kurrizore gjatë shtatzënisë.
Duhet mbajtur mend se çdo organizëm është krijuar për të ruajtur imazh aktiv jeta. Lëvizja është e nevojshme për shtyllën kurrizore që në fillim. mosha e hershme. Por fakti i mbingarkesës është i mbushur me pasoja të rrezikshme për shëndetin. Gjatë mbajtjes së ngarkesave të rënda, kërcimit dhe rënies, disqet ndërvertebrale i nënshtrohen stresit maksimal. Pikërisht atëherë lëndohen disqet ndërvertebrale dhe indi i kërcit nuk mund të restaurohet. Një disk ndërvertebror i shkatërruar pushon së absorbuari goditjet, duke e bërë kështu shtyllën kurrizore më pak fleksibël. Radikuliti lumbosakral në 95% të rasteve shkakton osteokondrozë.
Grupet e njerëzve që janë më të rrezikuar nga zhvillimi i osteokondrozës janë::
Njerëzit që udhëheqin një mënyrë jetese të palëvizshme ose të ulur;
Njerëzit puna e të cilëve përfshin mbajtjen ose ngritjen e objekteve të rënda. Kjo kategori përfshin ndërtues, ngarkues, punëtorë të përgjithshëm, si dhe përfaqësues të sporteve të caktuara: gjimnastët, peshëngritësit dhe gjimnastët e forcës;
Personat që janë mbipeshë;
Personat që kanë skoliozë (lakim i shtyllës kurrizore).
Humori i një personi, si dhe fakti i perceptimit të tij për botën përreth tij, gjithashtu mund të shkaktojnë zhvillimin e osteokondrozës. Njerëz të tillë shpesh marrin një qëndrim mbrojtës, i cili përbëhet nga shpatulla të përkulura dhe një kokë e ulur, dhe kjo sjellje formon një qëndrim jo korrekt, i cili deformon skeletin. Dhe në këtë rast, ekziston mundësia e osteokondrozës.
Lloji i osteokondrozës që diagnostikohet më pak është osteokondroza torakale, gjatë së cilës shkatërrohen edhe disqet ndërvertebrale të rajonit të kraharorit, por kjo ndodh jashtëzakonisht rrallë, pasi rajoni i kraharorit Shpina është më pak e lëvizshme se pjesa tjetër, për faktin se është e fiksuar në mënyrë të ngurtë me ndihmën e brinjëve. Por, pavarësisht kësaj, ajo mund të ndodhë tek njerëzit që vuajnë nga skolioza, si dhe tek ata që nuk kujdesen për qëndrimin e tyre të saktë, përkatësisht: ata shpesh përkulen dhe përkulen. Në të njëjtën kohë, vertebrat e kraharorit përkulen, gjë që provokon shfaqjen e sëmundjes. Mund të zhvillohet edhe nga një kthesë e pasuksesshme me të gjithë trupin, ose thjesht nga një lëvizje e papritur.
Shtylla e qafës së mitrës është "e pasur" me enë gjaku që furnizojnë trurin. Me osteokondrozën e shtyllës së qafës së mitrës, ato janë të ngjeshura, duke prishur kështu qarkullimin e gjakut të trurit dhe duke shkaktuar dhimbje koke dhe marramendje.
Dhe osteokondroza e rajonit të mesit ndodh nga një mënyrë jetese e ulur dhe shkallë të ndryshme të ashpërsisë së dëmtimeve të shpinës. Ajo shoqërohet me dhimbje të forta dhe pasojat e saj mund të jenë shumë të rrezikshme për shëndetin. Shpesh, simptomat e osteokondrozës i atribuohen "depozitave të kripës në shpinë" jo-ekzistente, duke mos filluar kështu trajtimin në kohë.
Diagnoza e osteokondrozës
Në 80 nga 100 raste, dhimbja e shpinës shkaktohet nga osteokondroza. Nëse përveç sëmundjes ka edhe hernie të disqeve ndërvertebrale, atëherë dhimbja rrezatohet në gjymtyrë, kokë dhe organe të brendshme.
Gjatë osteokondrozës më të zakonshme lumbare, dhimbja shfaqet në pjesën e poshtme të shpinës dhe legenit, gjatë osteokondrozës cervikale - në kokë dhe shpatulla, dhe gjatë osteokondrozës torakale, dhimbja rrezatohet në organet e brendshme.
Pikërisht në raste të tilla njeriu mendon se i dhemb zemra, por në realitet është një dhimbje nervi që shtypet nga disqet ndërvertebrale. Përveç dhimbjes, një person ndjen mpirje dhe tendosje të muskujve.
Nëse enët e gjakut që furnizojnë trurin janë të ngjeshura, atëherë në këtë rast ndodh dhimbje koke, tringëllimë në veshët, një person ndihet i trullosur, ka shikim të dyfishtë, ndjen të përziera dhe të vjella.
Me osteokondrozën torakale, simptomat janë si më poshtë:
Dhimbje të forta të shtyllës kurrizore në zonën e shpatullave;
Dhimbje gjatë thithjes/nxjerrjes së thellë;
Dhimbje e zgjatur dhe ngutshme në rajonin e zemrës;
Dhimbje kur ngrini krahun;
Është e vështirë për një person të anojë trupin në çdo drejtim;
Ndjenja e gungave dhe mpirjes së pjesshme.
Osteokondroza torakale është e rrezikshme sepse shpesh shprehet në formë të kamufluar dhe është shumë e vështirë të identifikohet, pasi simptomat janë shumë të ngjashme me sëmundjet e tjera. Një person fillon të trajtohet për anginë pectoris, sëmundje të frymëmarrjes, pneumoni, por jo për osteokondrozë.
Ju mund ta dalloni dhimbjen me nevralgji nga dhimbja në zemër në mënyrë të ngjashme: me nevralgji, dhimbja është e mprehtë dhe therëse, dhe ju mund ta tregoni atë me gisht. Kur ndodh një atak në zemër, dhimbja përhapet në të gjithë gjoksin dhe është e shurdhër dhe ngutshme.
Gjatë osteokondrozës së qafës së mitrës, pjesa okupitale e kokës, si dhe rajoni parietal-kohor, vazhdimisht dhemb. Kur lëviz qafën, ajo intensifikohet dhe arrin kulmin e saj në mëngjes. Kjo lloj osteokondroze shkakton të ashtuquajturën sindromë të arteries vertebrale, e cila shoqërohet me zhurmë në kokë, marramendje, “njolla” dhe njolla me ngjyrë para syve. E gjithë kjo është e kombinuar me një dhimbje koke torturuese. Gjithashtu dhembin krahët dhe shpatullat.
Simptomat e osteokondrozës së qafës së mitrës janë:
Marramendje, ndonjëherë duke arritur pikën e humbjes së vetëdijes;
Rritjet e presionit të gjakut;
Përkeqësimi i shikimit;
Zhurmë në vesh dhe humbje dëgjimi;
Prishjen e dhëmbëve;
Gërhitja, e cila tregon se muskujt e qafës janë vazhdimisht të tensionuar;
Ulja e ndjeshmërisë së lëkurës dhe muskujve të duarve, fytyrës dhe qafës;
Simptomat e osteokondrozës lumbare janë:
Muskujt e shpinës janë vazhdimisht të tensionuar;
Dhimbje e shurdhër në pjesën e poshtme të shpinës, e cila ndonjëherë rrezaton në këmbë, e cila shfaqet gjatë aktivitetit fizik;
Pamundësia për të drejtuar shpinën për shkak të dhimbjes në rritje;
Puçrra në të gjithë trupin, si dhe ftohje dhe ndjesi shpimi gjilpërash në këmbë;
Spazma e arterieve në këmbë;
Ndryshimi në funksionin seksual të mashkullit;
Dështimi i ciklit menstrual tek gratë;
Venat me variçe.
Diagnoza e osteokondrozës ndodh në faza. Për të filluar, mjeku kryen një studim të pacientit për faktorët e mundshëm që provokuan osteokondrozën, si dhe praninë e predispozicionit gjenetik të pacientit dhe anomalitë në zhvillimin e shtyllës kurrizore. Gjatë intervistës vlerësohet vizualisht qëndrimi i pacientit, studiohet forca e muskujve dhe kryhet palpimi dhe perkusioni (përkatësisht palpimi dhe trokitja) e shtyllës kurrizore.
Sipas rezultateve të ekzaminimit, mjeku mund të përshkruajë metodat e mëposhtme të ekzaminimit:
rreze X. Kjo metodë bën të mundur zbulimin e gjendjes së rruazave dhe identifikimin indirekt të gjendjes së disqeve ndërvertebrale.
CT scan. Kjo metodë do t'ju lejojë të përcaktoni këputjet e kontureve të diskut, shkallën e ngjeshjes së nervave dhe shkallën e deformimit të meninges. Kjo procedurë përshkruhet pas një radiografie për të marrë informacion në lidhje me një disk specifik.
Imazhe me rezonancë magnetike (MRI). Është përshkruar në raste të veçanta të vështira.
Dopplerografia me ultratinguj (USDG). Kjo metodë studion rrjedhjen e gjakut në tru.
Pasojat e osteokondrozës
Osteokondroza mund të çojë në sëmundje të tilla si zgjatja e diskut ndërvertebral, hernia diskale dhe radikuliti. Osteokondroza torakale e patrajtuar do të çojë pa ndryshim në nevralgji ndër brinjëve, dhe osteokondroza lumbare është e mbushur me dhimbje të nervit shiatik.
Metodat tradicionale të trajtimit
Për të parandaluar osteokondrozën, duhet të lëvizni më shumë, të bëni ushtrime që do ta forcojnë dhe e bëjnë shtyllën kurrizore më fleksibël. Duhet të monitoroni vazhdimisht qëndrimin tuaj dhe të flini në një dyshek të fortë, pasi një dyshek i butë ngroh disqet dhe i bën ata më të lëvizshëm. Përveç kësaj, ju duhet të kryeni ushtrime që do të forcojnë muskujt e shpinës. Hani në mënyrë ushqyese, dhe gjithashtu shmangni një gjendje monotone të shtyllës kurrizore.
Për të reduktuar dhimbjen, mund të merrni një gjilpërë të rregullt për rrotullimin e brumit dhe ta prekni lehtë mbi shpatullat, tehet e shpatullave dhe shtyllën kurrizore. Është e rëndësishme ta bëni këtë ushtrim rregullisht, disa herë në ditë.
Ju gjithashtu duhet të shtriheni në dysheme dhe të përpiqeni të "rrokullisni" në rrokullisje për një çerek ore mbrapa dhe mbrapa. Ka të ngjarë të jetë e dhimbshme ta përsërisni këtë ushtrim ditën tjetër, por kështu duhet të jetë. Mos harroni ta bëni këtë ushtrim rregullisht.
Ju mund të përpiqeni të kuroni osteokondrozën duke përdorur metoda të jashtme të trajtimit. Për ta bërë këtë, aplikoni pomadën në zonën e dëmtuar të trupit, fërkojeni për 5 minuta dhe më pas mbështilleni mirë. Procedura duhet të përsëritet 3 herë në ditë.
Ju mund të aplikoni një kompresë. Për ta bërë këtë, fërkojeni pak vajin mbi lëkurë, më pas mbulojeni me mbështjellës plastik dhe një leckë leshi dhe rregullojeni në këtë formë.
Gjimnastikë për njerëzit me osteokondrozë
Ushtrimi 1
Përkulni kokën përpara, duke shtypur ballin me gishtat e ndërthurur. Më pas shtypni gishtat në pjesën e pasme të kokës dhe më pas shtypni në të dy tempujt në mënyrë alternative. Në këtë ushtrim, koka "lufton" presionin e duarve dhe duart "luftojnë" presionin e kokës. Çdo lëvizje zgjat 10 sekonda.
Ushtrimi 2
Vendosni skajet e 4 gishtave të të dy duarve në ballë, shtypni butësisht lëkurën me të gjithë pëllëmbën tuaj dhe filloni të fërkoni lëkurën e ballit për dyzet sekonda. E njëjta gjë mund të përsëritet me rajonin temporal dhe regjionin e llapës së veshit. Ky ushtrim rrit qarkullimin e gjakut në ato zona që janë të pasura me pika aktive.
Ushtrimi 3
Ky ushtrim do të rrisë qarkullimin e gjakut në venat jugulare, duke përmirësuar kështu ushqimin e trurit. Uluni drejt, ngadalë lëvizni kokën prapa. Kur e ktheni kokën prapa, është më mirë ta ndihmoni këtë proces me dorën tuaj, duke shtypur nga poshtë mjekrës. Qëndroni në këtë pozicion për rreth një minutë. Për fëmijët mjaftojnë 10 sekonda.
Ushtrimi 4
Ky ushtrim përmirëson funksionin e pleksusit nervor, i cili ndodhet në qafë. Uluni drejt, me shpinën drejt. Anoni kokën në atë masë që mjekra të mund të prekë gjoksin tuaj. Vendosni gishtat e ndërthurur në pjesën e pasme të kokës dhe shtypni lart dhe përpara për të ngritur pjesën e pasme të kokës. Uluni në këtë pozicion për një minutë, pastaj përsërisni përsëri pas pesëmbëdhjetë minutash.
Ushtrimi 5
Ngrini shpatullat sikur të përpiqeni të arrini veshët, pastaj ulni ato pas 15 sekondash. Tani ju duhet të alternoni supet, së pari njërën, pastaj tjetrën, dhe gjithashtu për 15 sekonda secila. Pas përfundimit të ushtrimeve, fërkojeni zonën e qafës me pëllëmbët tuaja.
Shkaqet e osteokondrozës janë aq të ndryshme sa që rrezikojnë pothuajse të gjithë. 17 nga 20 njerëz në planet vuajnë nga kjo sëmundje.
Shtylla kurrizore përbëhet nga struktura të veçanta kërcore që ndodhen midis rruazave ngjitur. Këto kërce quhen disqe ndërvertebrale. Falë tyre, një person mund të përkulet dhe të kthehet në drejtime të ndryshme. Në një gjendje të shëndetshme, shtylla kurrizore është mjaft fleksibël dhe e lëvizshme, por me osteokondrozë, ndodh diseksioni i diskut. Nën peshën e rruazave, ato fillojnë të deformohen, gjë që çon në një ulje të distancës midis rruazave.
Sapo kjo distancë bëhet shumë e vogël, kjo çon në shtrëngimin e rrënjëve nervore që shtrihen nga palca kurrizore. Kapëse nervore japin dhimbje të forta. Si rregull, është që nga ky moment që shumica e njerëzve fillojnë të mendojnë për gjendjen e tyre shëndetësore dhe të marrin ndonjë masë urgjente. Në fakt ia vlen të mendosh për këtë më shpejt. Kjo do të parandalojë shfaqjen dhe zhvillimin e patologjisë.
Cili mjek trajton osteoporozën?
Pse shfaqet osteokondroza?
Le të hedhim një vështrim më të afërt se çfarë e shkakton osteokondrozën (arsye). Kërci i rruazave vazhdimisht rinovohet, dhe nëse trupi merr rregullisht ngarkesa normale, atëherë kërci dhe indi kockor i rruazave rrisin elasticitetin e tyre dhe bëhen më të fortë. Nëse këto ngarkesa janë të pamjaftueshme ose të tepërta, rruazat dhe disqet bëhen të dobëta dhe të brishta, gjë që stimulon shfaqjen dhe zhvillimin e ndryshimeve degjenerative.
Këto segmente vertebrale përbëhen nga një bërthamë pulposus, e cila ndodhet në qendër të vertebrës dhe një unazë fibroze shumë e fortë e vendosur rreth bërthamës. Vetia e bërthamës është e tillë që siguron forcën e nevojshme për të gjithë segmentin. Indet vertebrale kanë një sistem të veçantë furnizimi me gjak dhe ushqim. Shkelja e këtij sistemi ushqimor ndikon pikërisht në proceset shkatërruese.
Segmentet vertebrale marrin të gjithë lëndët ushqyese të nevojshme, përfshirë oksigjenin, nga indet e buta të afërta, të cilat furnizohen me enët e gjakut. Shkëmbimi i lëndëve ushqyese ndodh përmes difuzionit. Prandaj, sigurimi i plotë i kërcit me gjithçka të nevojshme varet nga muskujt e zhvilluar. Falë tij, lëndët ushqyese arrijnë në pjesët më të largëta të trupit tonë. Këto përfshijnë disqet ndërvertebrale.
Nëse muskujt janë zhvilluar dobët, sistemi i qarkullimit të gjakut nuk është në gjendje të sigurojë plotësisht kërcin me gjithçka që i nevojitet. Për shkak të kësaj, ndodh një proces dehidrimi, në të cilin struktura komplekse e përbërjeve biopolimere të bërthamës shkatërrohet, duke e bërë atë të brishtë. Si rezultat, edhe ngarkesat e vogla krijojnë kushte për shkatërrimin e vetë bërthamës në pjesë të veçanta, gjë që çon në një ulje graduale të elasticitetit të saj. Pas kësaj, unazat fibroze të diskut humbasin forcën e tyre. Shfaqet osteokondroza, e cila mund të jetë:
- qafës së mitrës;
- gjoks;
- mesit
Por trupi fillon të kundërshtojë këtë fenomen shkatërrues. Para së gjithash, ai përpiqet të rivendosë funksionin e vertebrës. Kjo manifestohet në formimin e të ashtuquajturve gjemba, të cilët gabimisht ngatërrohen për depozitimin e kripës, duke i konsideruar ato si shkaktarë të osteokondrozës. Kjo është thelbësisht e gabuar, sepse është shfaqja e patologjisë që shkakton shfaqjen e gjembave, e cila shkaktohet nga mobilizimi i aftësive kompensuese të sistemit muskuloskeletor.
Rritjet margjinale rrisin sipërfaqen mbështetëse të segmenteve ndërvertebrale, duke hequr atë që rezulton presionin e lartë të gjakut dhe në këtë mënyrë kompenson humbjen e elasticitetit dhe forcës së vetë diskut të dëmtuar. Ky ndryshim stimulon kalcifikimin e segmentit të prekur dhe ndodh kalcifikimi, i cili gabimisht ose në mënyrë konvencionale quhet depozita kripe.
Shkaqet kryesore të osteokondrozës
Pothuajse të gjitha arsyet e shfaqjes dhe zhvillimit të kësaj patologjie bazohen në një fenomen. Ky është qarkullimi i pamjaftueshëm i gjakut rreth indeve ngjitur me rruazat. Kështu, një nga arsyet e zhvillimit të patologjisë konsiderohet të jetë trashëgimia e dobët. Kjo eshte e vertetë. Nëse të afërmit e afërt vuanin nga kjo sëmundje për shkak të ndonjë veçorie të trupit, atëherë ekziston një predispozitë për osteokondrozë tek të afërmit e tjerë.
Çrregullimet metabolike për shkak të ushqimit të dobët, sëmundjeve infektive dhe dehjes prishin shkëmbimin e oksigjenit dhe lëndëve ushqyese midis kërcit dhe indeve të afërta. Shkelje të ngjashme ndodhin me peshën e tepërt. Për shkak të tij sistemi i qarkullimit të gjakut nuk është në gjendje të sigurojë plotësisht lëndë ushqyese në zonat më të largëta të trupit. Para së gjithash, kërci i rruazave dhe nyjeve vuan nga kjo. Përveç kësaj, pesha e tepërt krijon stres shtesë në kërc, duke përshpejtuar procesin e shkatërrimit të tij.
Ushqimi i dobët stimulon shfaqjen e osteokondrozës për të njëjtat arsye. Së pari, trupi nuk merr mjaftueshëm lëndë ushqyese që i nevojiten. Së dyti, pesha trupore rritet dhe qarkullimi i duhur i gjakut bëhet i vështirë.
Duhani dhe alkooli godasin në dy drejtime njëherësh. Nga njëra anë dëmtojnë qarkullimin e gjakut dhe nxisin shfaqjen e sëmundjeve kardiovaskulare, nga ana tjetër largojnë kalciumin nga trupi, duke bërë segmente. sistemi skeletor i brishtë. Kushtet e këqija mjedisore ndikojnë negativisht si në metabolizmin ashtu edhe në qarkullimin e gjakut në trupin e njeriut. Pasojat e kësaj janë dhimbje të mprehta V pjesë të ndryshme shpina dhe qafa.
Duke u gjetur në situata të ndryshme stresuese, duke përjetuar mbingarkesë emocionale, një person është shumë afër shfaqjes së problemeve në rruaza, pasi jo vetëm që i prishet metabolizmi në trup, por edhe furnizimi me gjak i prishet. Stresi i zakonshëm stimulon zhvillimin e obezitetit dhe sëmundjeve kardiovaskulare dhe mund të shkaktojë një atak në zemër.
Rritja e stresit në rruaza
Shkaqet e osteokondrozës së përshkruar më sipër shoqëroheshin me faktin se nën ngarkesa normale në shpinë, furnizimi me oksigjen dhe lëndë ushqyese në segmentet e tij u përkeqësua. Por proceset patologjike në to mund të ndodhin edhe me sigurimin e plotë të gjithçkaje të nevojshme.
Kjo është e mundur kur rruazat fillojnë të përjetojnë ngarkesë të vazhdueshme të tepërt ose ngarkesë ekstreme afatshkurtër.
Kjo e fundit përfshin të gjitha ato ndikime që dëmtojnë shtyllën kurrizore. Për shembull, fraktura dhe mavijosje. Një ngarkesë e fortë në shtyllën kurrizore ndodh edhe me skoliozën, këmbët e sheshta në shkallë të ndryshme, dështimin për të mbajtur qëndrimin e duhur gjatë uljes në tavolinë dhe qëndrimin e gabuar. Një mënyrë jetese e ulur dhe kalimi i pjesës më të madhe të kohës në një tavolinë i bën vertebrat shumë të dobëta.
Ekziston një ekstrem tjetër, kur trupi përjeton stres të vazhdueshëm fizik në rritje. Për shembull, kur ngrini pesha në punë ose bëni bodybuilding serioz. Stimulon stresin e tepërt në rruaza dhe qëndrimin e zgjatur në një pozicion të pakëndshëm.
Nëse sistemi musculoskeletal i një personi zhvillohet në mënyrë të pabarabartë, atëherë në afat të gjatë kjo do të çojë në shkatërrimin e kërcit. Ky zhvillim patologjik rrit ngarkesën e njëanshme në shtyllën kurrizore në drejtime që janë të panatyrshme për të, prandaj ndodhin procese shkatërruese.
Lëndimet ose sëmundjet e këmbëve, të cilat çojnë në uljen e vetive të tyre thithëse të goditjeve, çojnë në rritjen e presionit në kërc dhe bërthamën pulposus. Në disa raste, edhe nëse gjithçka është në rregull me këmbën, njerëzit ekspozohen artificialisht ndaj një stresi të tillë duke veshur këpucë të pakëndshme ose duke qëndruar me taka. Tek gratë, i njëjti efekt ndodh gjatë shtatzënisë.
Ka shumë arsye pse proceset shkatërruese mund të shfaqen dhe zhvillohen në kërcin e shtyllës kurrizore. Ju nuk do të jeni në gjendje të luftoni me sukses secilën prej tyre; nuk do të jeni në gjendje të shmangni pamjen e tyre. Por kjo nuk do të thotë se nuk ka rrugëdalje. Këtu nuk ka formula sekrete. Ushqimi i duhur, aktiviteti fizik i rregullt dhe i moderuar do t'i bëjë rruazat më të forta dhe më elastike, ato do të bëhen më pak të ndjeshme ndaj çdo efekti negativ mbi to. Përveç kësaj, një shpinë e shëndetshme është çelësi i jetëgjatësisë dhe pronari i saj është i mirëpritur vite të gjata Jeta pa osteokondrozë.
