Витамины для красоты кожи лица какие. Витаминные комплексы и маски для кожи

Поддерживать себя в хорошем состоянии позволяют витамины для кожи. Ведь здоровье кожи, волос и ногтей определяет не только внешний вид, но и показывает проблемы, дисбаланс в организме.

Сегодня “копья уже сломаны” на тему, надо ли организм дополнительно подкармливать витаминами в таблетках, инъекциями или достаточно правильного питания, грамотного режима дня, прогулок на свежем воздухе, чтобы организм получал достаточное количество полезных макро и микроэлементов, а волосы, кожа и ногти радовали своих хозяек.

Но, положа руку на сердце, можно сказать, что правильно питаются и достаточно гуляют сегодня только люди, которым не нужно ходить на работу в офис и заниматься семьей. Для большинства же прогулка ограничивается спешной пробежкой по торговой “галерее” в выходной день и дорогой из дома в офис и из офиса обратно. Да и питание полноценным по витаминному составу можно считать только летом, зимой же, в большей части предлагаемых продуктов, содержание полезных веществ недостаточное.

Исходя из этого можно сделать вывод, что принимать витамины дополнительно нужно, но делать это надо грамотно.

Кожа лица является тем уникальным и универсальным органом, который требует усиленного питания по нескольким причинам:

1. Регенерация кожи лица происходит постоянно. Восстановительные процессы требуют больших ресурсов питательных веществ.
2. Эпидермис лица постоянно находится под прямым воздействием всех неблагоприятных факторов окружающей среды.
3. Женская кожа ежедневно подвергается дополнительным нагрузкам в виде нанесенного макияжа, находится в состоянии стресса от недостатка кислорода и солнечного света.

Именно поэтому витамины для кожи лица становятся одним из ведущих факторов для сохранения молодости и свежести. При этом витамины нужны для кожи не только те, что принимаются вовнутрь вместе с пищей, но и для внешнего ухода.

ZxYp0wwodYw

Группы витаминов и их действие

Итак, какие витамины нужны для отличного состояния кожи? Выделяется целая группа витаминов для кожи. Приведем их по значимости:

1. Витамин С или аскорбиновая кислота.
2. Снижает вред от всех окислительных процессов, происходящих в организме (стоит помнить, что обычное дыхание – тоже процесс окисления). Аскорбиновая кислота работает против свободных радикалов, которые являются основной причиной старения организма, и накапливания в коже возрастных изменений.
3. Витамин А или ретинол. Необходим для транспортировки питательных веществ в органическую клетку, а также отвечает за жировой обмен и помогает синтезу волокон коллагена. Недостаток витамина А в организме проявляется угревыми высыпаниями на лице, сухостью кожи.
4. Витамин Е (токоферол). Укрепляет клеточные мембраны, наряду с витамином С работает как антиоксидант. Проблемы с витамином Е в организме прослеживаются в дряблости кожи, ее быстром старении, сухости, болезненной чувствительности к солнечным лучам. Именно поэтому Е и А называют “витамины для молодости кожи”!
5. Витамин РР или никотинамид. Помогает кровообращению в кожных покровах, укрепляет сосуды. Благодаря качественному кровообращению лицо получает достаточное количество кислорода, быстро проходят обменные процессы. Недостаток данного элемента диагностируется по серому (“земельному”) цвету кожи и по отекам, которые сходят долго.
6. Витамин К балансирует состав крови. Без данного микроэлемента ухудшается свертываемость крови, истончаются стенки мелких сосудов. Симптомом нехватки витамина К является появление мелких синяков и кровоподтеков, отеки на лице, внесезонное появление пигментных пятен.

Группа B (B1, B2, B5, B6, B12)

В1 или тиамин помогает справиться с воспалениями разной этиологии, в том числе и аллергическими реакциями в виде сыпи и зуда.

В2 (рибофлавин) и В6 (пиридоксин) отвечают за правильную работу подкожных сальных желез. При их недостатке кожа подвержена пересыханию, начинает шелушиться, в углах губ появляются заеды, язвочки. Пиридоксин рекомендуется и при лечении сыпи, как ответной реакции на большую часть болезней внутренних органов.

CB6ldT3F1dQ

В5 или пантотеновая кислота – витамин для борьбы с токсинами. Все яды, накапливающиеся в клетках эпителия, ухудшают внешний вид кожи. В косметологии пантотеновую кислоту используют для обезжиривания и подсушивания жирной кожи.

В12 или цианокобаламин является витамином регенерации клеток. Его назначают даже для восстановления нервной системы после стрессовых нагрузок. Прием данного микроэлемента запускает процесс обновления эпидермиса.

Кроме того, полезны и:

1. Витамин – катализатор регенерационных процессов в коже. Быстрое обновление клеток придает лицу свежесть и молодой вид.
2. Витамин – основной “непродуктовый” микроэлемент, который вырабатывается в коже под воздействием солнечного света. Данный микроэлемент обеспечит водно-солевой баланс кожных покровов и предотвратит раннее старение. Однако, злоупотреблять солнечной радиацией ни в коем случае нельзя.

Продукты питания

Где в природе содержатся все описанные витамины красоты и молодости кожи лица?

Витамин А прячется в моркови, яйцах (желтке), твороге, натуральном молоке. Для восстановления запасов витамина С нужно есть свежие овощи, зелень и фрукты. Цитрусовые, черная смородина, шиповник, лук, чеснок, яблоки, капуста – лучшие помощники на каждый день.

Кроме того, капуста является запасником витамина К, поэтому ее часто в народной медицине применяют для того, чтобы убрать утреннюю отечность и синяки под глазами. Орехи, молоко и сливочное масло нужно коже, испытывающей дефицит витамина Е. А вот витамин PP можно получить из печени и грибов.

Особняком стоит витамин D, который вырабатывается нашей кожей самостоятельно под воздействием ультрафиолета. В длительные зимние периоды для восполнения его запасов в организме рекомендуют употреблять в пищу жирную рыбу и сыры. Поливитаминные комплексы, содержащие D и кальций, частично восстанавливают запас данных микроэлементов, но оптимальным все же является получение комплекса Ca+D во время прогулок на свежем воздухе.

Не стоит увлекаться солнечными ванными ради получения “солнечного” витамина. Не забываем, что солнце – основной источник старения нашей кожи и главная причина ожогов летом.

Какие именно витамины нужны коже? Все, только в определенных пропорциях и с учетом сезонных потребностей организма. Безусловно, самые лучшие витамины – те, что получены из натуральных свежих продуктов. Но если такие продукты малодоступны, тогда просто необходимо дополнительно пить комплексные препараты.

Uuhe_nAEnEg

Препараты и биологически активные добавки

Сегодня в аптеках довольно много препаратов и биологически активных добавок, которые подобраны специально для ухода и лечения кожи лица, волос и ногтей. Выбирать комплекс витаминов следует после консультации с дерматологом или косметологом и строго следовать рекомендациям по применению в инструкции препарата.

Витамины для кожи лица никогда нельзя пить длительное время. Оптимальный срок приема комплексов составляет 30-45 дней, затем нужно сделать перерыв не менее трех месяцев перед началом следующего цикла приема. Специалисты считают, что оптимальное время для приема витаминных комплексов – межсезонье, когда и весь организм целиком нуждается в помощи.

Ни в коем случае нельзя принимать сбалансированные комплексы и отдельные витамины для улучшения кожи лица. Гипервитаминоз губителен для красоты кожных покровов, волос и ногтей.

Комплексные препараты для проблемной кожи лица следует согласовывать с врачом обязательно. Только после анализа крови можно с точностью сказать, какие витамины нужны в рационе для решения проблемы. Часть болезненных вопросов, связанных с угревой сыпью, фурункулами, шелушением кожи лица, может развиться не по причине авитаминоза, а быть следствием гормональных или функциональных нарушений органов пищеварения или кровообращения.

QvbRe5W-PXo

Маски для лица

Если комплекс витаминов лучше всего пропивать курсами с довольно продолжительным перерывом между ними, то внешнее использование витаминных масок, кремов и питательных компрессов можно проводить регулярно.

Маски для лица включают основные витамины для красоты кожи – А, Е, С и B. Все составы наносятся строго на определенные зоны лица, так как чувствительность, например, вокруг глаз сильно выше, чем чувствительность в районе шеи.

Готовятся маски из натуральных продуктов и использовать их надо практически сразу, хранению они не подлежат. Можно выделить основные ингредиенты, которые комбинируются в составе:

1. Лимон, сок лимона. Дает маске кислоты, которые бережно отбеливают и очищают кожу, а также питают ее витамином С.
2. Томат. Содержит следующие витамины для молодости кожи: С, Е и В5. Прекрасно подходит для составов на раздраженную или поврежденную солнцем кожу.
3. Яичный желток, сметана. Включают в себя необходимый витамин А и В5.
4. Кефир. Содержит молочную кислоты, которая мягко очищает кожу, сводит пигментные пятна.

Помимо природных продуктов, в маски можно и нужно добавлять покупные концентрированные витаминные комплексы. В аптеках продаются ампулы с жидкими витаминами для инъекций, их вводят в состав маски для лучшего питания кожи.

При составлении состава обязательно надо учитывать, какие витамины полезны для кожи в данный период. В летнее время при избытке солнечного света, пыли и пота ориентироваться стоит на очищающие маски с защищающим эффектом (витамин А). А вот зимой коже нужны не только защита, но и лечение от обморожений и авитаминозов, и есть смысл добавлять в состав комплексы Е, D и С.

Выделяют три основных типа масок:

• омолаживающие – с содержанием витамина E и кислот (лимонной, молочной или яблочной);
• увлажняющие – с содержанием жиров (сметана, сливки);
• очищающие – на основе продуктов с высоким содержанием витамина А – моркови, желтков яиц.

Внимание! Перед нанесением новой маски на лицо необходимо протестировать ее на чувствительном участке кожи, например, на локтевом сгибе.

В случае индивидуальной негативной реакции на компоненты маски место теста покраснеет или появится зуд. В особенности это касается масок, содержащих кислоты. Неверная пропорция кислоты может обжечь нежную кожу и вместо омолаживающего эффекта получится травмирующий.

MDlysa8mKU4

В специализированных магазинах сегодня достаточно широкий выбор заводских масок, содержащих витамины для проблемной кожи. В обязательном порядке к маскам прилагаются инструкции по применению, с указанием времени, сколько маску следует держать на коже.

Отсутствие 100% натуральных ингредиентов в составе магазинных масок полностью компенсируется удобством их разведения перед применением и сроками хранения. Сбалансированы такие маски значительно лучше их домашних аналогов.

Витамины для кожи имеют огромное значение. При нехватке витаминов кожа может терять упругость, шелушиться, краснеть, обвисать или покрываться прыщами. Это нельзя назвать самой приятной особенностью нашего организма, но от нее никуда не денешься. Остается только смиренно принимать недостающие витамины, одновременно нанося на кожу разного рода маски и крема.

Впрочем, мы можем дать вам несколько советов, которые расскажут вам о том, что нужно делать при нехватке витаминов.

Для кожи вокруг глаз, лица и волос

Кожа лица, волосы и кожа вокруг глаз являются наиболее нежными элементами человеческого тела. Именно они страдают с самого начала, если с организмом что-либо идет не так. Появляются прыщи, мешки под глазами, кожа становится жирной или наоборот слишком сухой, начинает шелушиться и терять упругость, начинают выпадать волосы, а также появляется множество других неприятных факторов. Ждать, пока все это пройдет само, не следует. Нужно принимать меры, лучшей из которых будет прием витаминов. Каких именно – мы вам сейчас расскажем.

• Самый главный витамин для улучшения кожи лица и волос - витамин С . Он отвечает за упругость и молодость кожи, поэтому, при его нехватке, кожа теряет эластичность и может покрываться морщинами раньше времени. Также, если вы часто замечаете синяки и мешки под глазами, это тоже говорит о нехватке витамина С.
• За обновление верхних слоев кожи отвечает витамин Е , нехватка которого может сказываться на цвете кожи лица, а также на ее структуре. Проблемная кожа, которая шелушится от воздействия мороза или жары требует витамина Е.
• Витамин А отвечает за сухость кожи лица, а также за ее эластичность. Нехватку этого витамина можно заметить в том случае, если кожа стала дряблой или слишком сухой .

Для того чтобы обогатить кожу лица, кожу вокруг глаз и волосы, вам необходимо включить в рацион продукты, которые содержат эти витамины, а также регулярно пользоваться масками .

Для рук и ног

Огрубевшая или обвисшая кожа на руках и ногах тоже нуждается в витаминах. Также очень часто на коже в области плеч или предплечий выскакивают прыщи, что тоже является тревожным сигналом. Что касается ног, то многие сталкиваются с такой проблемой, как потрескавшиеся пятки. Это тоже последствие нехватки витаминов.

• Чаще всего проблемы с кожей рук и ног получаются из-за нехватки витаминов группы В . Они являются ответственными за питание и увлажнение кожи рук и ног, а также за укрепление и здоровье ногтей.
• Витамин К , который находится в убытке, делает кожу грубой и проблемной, а также вызывает преждевременное ее старение. Из-за этого могут появляться пигментные пятна на пальцах рук и на ногах.
• Нехватка витамина А в организме делает кожу рук и ног сухой, а также меняет ее цвет.

Уход за кожей рук и ног заключается в периодическом массаже и принятии ванн с полезными добавками. Также включить витамины необходимо в ежедневный рацион в качестве овощей и фруктов. Можно также пользоваться кремами и инъекциями витаминов под кожу.

Для губ

Дефицит витаминов в коже губ делает их поверхность шершавой и некрасивой. Вокруг рта начинают вскакивать прыщи, губы трескаются и обветриваются. Чтобы не происходило таких неприятностей, очень важно правильно ухаживать за кожей губ, пользоваться скрабами, гигиеническими помадами, а также принимать правильный комплекс витаминов.

• Самым важным витамином для здоровой кожи губ является витамин А . При его дефиците кожа губ быстро пересыхает и может трескаться.
• Воспаление на губах может появиться из-за нехватки витамина В , так как именно он защищает нежную кожу от проникновения вирусов и бактерий.

Кожа губ требует очень бережного ухода. В итамины необходимо втирать в нее в виде масла, которое можно купить в аптеке. Также необходимо обеспечить организму здоровое питание.

Сейчас вы узнали о том, каких витаминов не достает организму при тех или иных проблемах с кожей. Однако, далеко не все знают, откуда эти витамины взять. На самом деле есть несколько способов: купить витамины в аптеке, получить их путем поглощения содержащих их продуктов и воспользоваться масками и кремами на витаминной основе. Самым лучшим и простым способом будет просто включить в свой рацион продукты, в которых много необходимых вам витаминов. Мы представляем вам таблицу, в которой вы увидите, в каких продуктах можно найти подходящие для кожи витамины.

Взяв на заметку эту таблицу с содержанием витаминов для кожи в продуктах питания, вы сможете составить для себя лучшее здоровое меню и забыть о проблемах с кожей навсегда, следить за профилактикой её здоровья и даже улучшать. Ваш организм будет получать необходимое количество витаминов, и тогда вам не придется отправляться за ними в аптеку.

В данной статье мы будем говорить не только о витаминах, но и других биологически активных добавках, которые улучшают состояние кожи. Конечно желательно получать данные химические элементы из натуральных продуктов. Однако в зимне-весенний период, когда пища менее богата витаминами и микроэлементами, а также когда мы испытываем стресс, что неблагоприятно сказывается на состоянии нашей кожи, могут помочь пищевые добавки. В данной статье вначале идет описание и польза витаминов для кожи, а в конце - основные кожные заболевания и рекомендации по приему нужных витаминов.

Начнем с витаминов

Витамин С

Витамин С, или аскорбиновая кислота, необходим для образования коллагена и эластина, сохраняющих и поддерживающих структуру кожи. При недостатке этого витамина кожа становится вялой и тусклой, на ней появляются пигментные пятна под воздействием солнечных лучей, поскольку нехватка аскорбинки приводит к отсутствию иммунной защиты кожи.

Витамин Е

Витамин Е (токоферол) - мощный антиоксидант. Он не синтезируется в нашем организме и относится к группе жирорастворимых витаминов, поэтому плохо выводится из организма (передозировки опасны для здоровья). Витамин Е укрепляет мембраны клеток, предотвращая их повреждение, тем самым, снижает темпы увядания кожи, разглаживает кожные заломы, обладает отличными заживляющими, противовоспалительными свойствами, возвращает возрастной коже гладкость, эластичность.

Витамин А

Витамин А (ретинол) нормализует работу сальных желез и стимулирует выработку естественного коллагена. При поступлении в организм витамина А в нужном количестве кожа разглаживается, перестает быть сухой, избавляется от мелких морщинок, становится упругой и эластичной.

Витамины группы В

Витамин В1 (тиамин) разглаживает кожные заломы, делая глубокие морщины менее выраженными, а мелкие незаметными. Он полезен для дряблой кожи, способен предотвратить старение.

В2 (рибофлавин) необходим для обмена жиров, регулирует работу сальных желез. При недостатке появляются трещины на губах, в углах рта, кожные воспаления.

Витамин В6 (пиридоксин) обладает питательными, увлажняющими, мощными защитными и восстанавливающими свойствами, позволяет коже активно противостоять агрессивной внешней среде. При недостатке витамина В6 возможны дерматиты, язвочки, сухость.

Витамин В9 (фолиевая кислота) активизирует восстановление эпидермиса, защищает сосуды от разрушения.

Витамин D

Витамин D (холекальциферол) способствует замедлению процессов старения на уровне клеток, поддерживает общий тонус.

Витамин К

Витамин К (филлохинон) эффективен против пигментных пятен и веснушек, т.к. обладает отбеливающим действием. Филлохинон устраняет отёки и купирует воспалительные процессы.

Витамин РР

Витамин PP (ниацин) в достаточном количестве придает лицу здоровый и естественный цвет, защищает от внешнего воздействия.

Витамин Р

Витамин Р (рутин) укрепляет стенки капилляров кожи, улучшая их прочность и эластичность, борется с признаками купероза.

Кожные заболевания при нехватке витаминов

• Пигментные пятна - Витами С, Витамин К, Витамин РР
• Угри, прыщи - Витамин Е, Витамин А, Витамин В2
• Морщины - Витам Е, Витамин С, Витамин В1, Витамин D, Витамин РР
• Купероз - Витамин С, Витамин Р, Витамин В9, Витамин К
• Сухость кожи - Витамин Е, Витамин А, Витами В6, Витамин В2
• Отечность - Витамин К

Не забудем про микроэлементы для здоровой кожи

Селен защищает кожу от вредного воздействия солнца.

Медь обеспечивает развитие эластина — волокон, которые поддерживают структуру кожи.

Цинк известен своими заживляющими свойствами, его активно применяют в лечении проблемной кожи, склонной к акне и жирному блеску.

Кремний участвует в выработке коллагена, а значит делает кожу более упругой.

Кожные заболевания при нехватке микроэлементов

• Пигментные пятна - Селен
• Угри, прыщи - Цинк
• Морщины - Медь, Кремний

Аминокислоты для здоровой кожи

Альфа-липоевая кислота содержится в некоторых продуктах и вырабатывается в человеческом организме. Благодаря своей структуре альфа-липоевая кислота свободно проникает через клеточную мембрану. Особенно она полезна в процессе предотвращения морщин, способствует выработке коллагена, балансирует выработку секреции сальных желез, стимулирует процесс отшелушивания отмерших клеток кожи, предотвращая загрязнение пор.

Гиалуроновая кислота помогает удерживать влагу в коже. С возрастом недостаток гиалуроновой кислоты приводит к более быстрой потере влаги и появлению признаков старения (морщины, потеря упругости).

Коэнзим Q10 вырабатывается в человеческом организме. Он сдерживает синтез коллагеназы, фермента, расщепляющего коллаген, стимулирует рост новых клеток, борется со свободными радикалами.

Альфа-линолевая кислота Омега 3 - полиненасыщенная жирная кислота, входит в состав стенки сосуда. Омега-3 придает сосудам эластичность, снижает склонность к покраснению, предупреждает атеросклеротические изменения в сосудистой стенке, тем самым борется с развитием купероза на лице.

Кожные заболевания при нехватке аминокислот

• Сухость - Гиалуроновая кислота
• Морщины - Гиалуроновая кислота, Коэнзим Q10, Альфа-липоевая кислота
• Купероз - Омега-3
• Угри, прыщи - Альфа-липоевая кислота

Оля Лихачева

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее:)

9 мар. 2016 г.

Содержание

Ухоженное женское лицо – это не всегда подарок природы. Это еще и сбалансированное питание, добрые эмоции и регулярный сон. Полный комплекс ухода за собой включает витамины для кожи лица, микроэлементы. Они насыщают и обогащают лицо всем необходимым, прибавляют сияние, заживляют повреждения, поддерживают тонус, добавляют свежесть, моложавость.

Какие витамины нужны для лица

Каждый из 13-ти известных науке витаминов накладывает свой определенный отпечаток на красоту лица и участвует в процессе регенерации кожи. Обладая знаниями о свойствах витаминов, можно самостоятельно определить потребности кожи лица. Витамины поступают в организм одновременно с определенными продуктами, но наша кожа нуждается в дополнительной подпитке.

1. Витамин А (ретинол) способствует устранению пигментации на коже, регенерации эпидермиса, выработке коллагена. Ликвидирует чрезмерное шелушение. Витамины от прыщей на лице содержат определенный процент ретинола, который ликвидирует жирный блеск. Ретинол отвечает за увлажнение кожи.
2. Витамин В1 (тиамин) препятствует старению кожи.
3. Витамин В2 (рибофлавин) восстанавливает здоровый цвет лица, регулирует обменные процессы.
4. Витамин В5 (пантотеновая кислота) отвечает за разглаживание морщин.
5. Витамин В6 (пиридоксин) успешно борется с кожными заболеваниями.
6. Витамин В9 (фолиевая кислота) лечит угревую сыпь. Витамины для кожи от прыщей с содержанием фолиевой кислоты защищают лицо от агрессивной внешней среды.
7. Витамин В12 (цианокобаламин) отвечает за обновление кожных клеток. Любые витамины для омоложения обязательным образом содержат B12.
8. Витамин С (аскорбиновая кислота) отвечает за выработку коллагена, эластичность, сияние кожи. Здоровые кровеносные сосуды лица – это тоже регулярное насыщение тканей аскорбиновой кислотой.
9. поддерживает тонус лицевых мышц, тормозит процесс увядания лица.
10. Витамин Е (токоферол) защищает лицо от ультрафиолета, обновляет дерму на уровне клеток.
11. Витамин К – замечательное средство для выведения веснушек и пигментации на лице.
12. Витамин РР (ниацин) оказывает воздействие на улучшение лица, здорового цвета кожи, сохранение эластичности.
13. Витамин Н (биотин) оказывает регенерирующее воздействие на клетки эпидермиса.

В каких продуктах находятся

Лучшие витамины для кожи лица содержатся в природных продуктах – никакие кремы не восполнят нехватку микроэлементов для организма. При дефиците Ретинола страдают волосы и ногти. Витамин А содержится в таких продуктах:

• овощах;
• фруктах;
• травах;
• рыбьем жире;
• печени;
• сливках;
• сливочном масле.

Витамину В2 не свойственно накапливаться в тканях, поэтому он должен присутствовать в ежедневном рационе. Рибофлавин присутствует в таких продуктах:

• кисломолочных;
• мясе курицы;
• мясе говядины;
• рыбе;
• зеленых овощах;
• зелени.

Витамин В6 содержится в таких продуктах:

• бананах;
• дрожжах;
• ростках пшеницы;
• моркови;
• капусте.

Продукты питания, содержащие Витамин В9:

• бобовые;
• тыква;
• свекла;
• шиповник;
• мята;
• крапива;
• малина;
• творог;
• яйца.

Витамин РР содержат такие продукты:

• овощи;
• ягоды;
• пивные дрожжи;
• пшеничные отруби;
• разные виды мяса.

Источником витамина Е являются такие продукты:

• растительные масла;
• орехи;
• шпинат.

Тепловая обработка быстро разрушает Витамин С. Большой процент аскорбиновой кислоты присутствует в таких продуктах:

• цитрусовых;
• смородине;
• шиповнике;
• яблоках;
• киви;
• баклажанах;
• помидорах.

Дефицит цинка несет за собой появление угрей. Витамин Н содержится в таких продуктах:

• цветная капуста;
• печень;
• молоко;
• дрожжи.

Как принимать витамины

Сначала нужно определиться, хотите ли вы решить определенную косметическую проблему или же в профилактических целях пропить витаминный комплекс. Перед приемом курса непременно проконсультируйтесь с врачом-косметологом и дерматологом, чтобы избежать неожиданной аллергии и гипервитаминоза. Между приемами витаминных комплексов необходимо делать паузы. Для получения устойчивого результата в вопросах красоты еженедельно применяйте разнообразные витаминизированные маски.

Жидкие в ампулах

Использование аптечных жидких витаминов для кожи лица группы В благоприятно отразится на состоянии любого лица. Рекомендуется втирать эти средства в чистом виде курсами по 10-20 дней. Дает эффект чередование через день В1 и В6 в день по одной ампуле, не смешивая их между собой. Ретинол и токоферол прекрасно увлажняют кожу и устраняют сухость. Раствор ампулы нужно наносить на умытое лицо и оставлять на полчаса. Курс составляет 10 дней.

В таблетках

Витамин РР назначается дерматологом в дозировке 0,1 г за прием 2 раза за день. Курс состоит из двух недель, по прошествии которых вы заметите, что ваша кожа заметно омолодится, приобретет здоровый цвет. Препараты В2, В5, В6 отвечают за насыщение кожи влагой, устранение шелушения и назначаются в дозировке 10 мг 1-3 раза в сутки на протяжении месяца. Применение препарата результативно после еды и нуждается в большом количестве запиваемой воды.

В капсулах

Главными витаминами для кожи лица, отвечающими за его молодость являются А, Е, С. Капсулы используются для внутреннего и наружного применения. Средства рекомендуется либо пить, либо открывать капсулу и массажными движениями втирать полезное масло в верхний слой эпидермиса. Профилактический курс приема капсул составляет 15-20 дней по 1-2 раза за день. Спустя несколько месяцев, для закрепления эффекта, курс рекомендуется повторить.

Добавлять в крем

Для наибольшего эффекта врачи-косметологи советуют добавлять витамины в питательные средства по уходу. Для увлажнения лица в ночной крем можно добавлять ретинол и мазать несколько раз за 7 дней. Особенно рекомендуется это делать зимой, когда лицо особенно нуждается в увлажнении, регенерации ороговевших клеток. Крем с витамином K будет защищать вашу кожу от ультрафиолетовых излучений, бороться с прогрессирующей пигментацией и веснушками.

Витаминные маски для кожи лица в домашних условиях

Современная наука о красоте разрешает активно применять витаминные маски в домашних условиях, добиваясь при этом замечательных результатов. Корректно подобранная витаминная маска способна вернуть вашей коже молодость, сияние, восстановление эластичности, избавление от прыщиков. Главное – следовать точной инструкции. Все витаминные маски необходимо опробовать на нежной коже запястья, чтобы убедиться в отсутствии аллергии. Наносить маску нужно только на вымытое лицо и шею.

Для сухой кожи

1. Для сухой кожи, расположенной к шелушению рекомендуются маски с витамином A.
2. Несколько ложек творога перемешать с подсолнечным маслом и несколькими каплями ретинола и токоферола.
3. Нанести на лицо массажными движениями и оставить на 15 минут.
4. Смыть проточной теплой водой.
5. Эта маска эффективна несколько раз в неделю на ночь на протяжении 10-20 дней.

Вокруг глаз

Освежающая маска вокруг глаз готовится с применением токоферола:

1. Ложечку масла какао расплавить на водяной бане, добавить масло облепихи, содержимое ампулы витамина Е.
2. Наложить на веки и под глазами.
3. Через 15 минут удалить остатки смеси ватным диском.
4. Эту процедуру косметологи советуют делать перед сном несколько раз в неделю.
5. Спустя несколько процедур вы заметите, что морщины под глазами стали менее заметны.

От прыщей

Препараты, содержащие А, Е, В2, В6, Н и С останавливают появление прыщей, влияют на очищение кожи. Поэтому если у вас высыпали прыщи на коже лица, вы можете использовать данные витамины с различными масками:

1. Например, взять немного майского меда, добавить пол-ложечки сметанки, лимонного сока, содержимое ампулы В6.
2. Все хорошо смешать, выложить на лицо.
3. По истечении получаса вытереть ватным диском и смыть проточной теплой водичкой.

Для жирной кожи

Для уменьшения жирного блеска врачи-косметологи советуют применять специальную кисломолочную маску:

1. Две ложки кефира комнатной температуры смешать с натуральным медом, несколькими каплями свежего сока лимона, содержимым ампулы с В2.
2. Нанести полученную смесь на полчаса, затем промыть проточной теплой водой.
3. Рекомендуется использовать кефирную масочку несколько раз на неделе.

Для упругости

Для увеличения тонуса эпидермиса врачи-косметологи советуют применять общеизвестную аскорбиновую кислоту:

1. Ложку овсяной молочной каши смешать с банановой мякотью, добавить 9 капель витамина С и хорошенько перемешать.
2. Нанести полученную смесь на лицо, шею, зону декольте, оставить на 20 минут.
3. После смывания смеси вы сразу сможете оценить полученный эффект, заметную свежесть и упругость.

От морщин и старения

Витамины от старения А, В, С, Д, Е, К способствуют омоложению в комплексе – единственного из них будет недостаточно. Актуальная косметология советует как можно раньше начинать подпитывать эпидермис. Профилактика морщин заключается в использовании витаминизированных масок с содержанием вышеупомянутых препаратов:

1. Кипяченной водой развести глицерин, добавить несколько капель токоферола.
2. Действие смеси 15-20 минут.
3. Эта маска с успехом может применяться женщинами и мужчинами.

Видео

Видео материалы, представленные в этой статье ниже, раскроют перед вами весь широкий спектр витаминов для кожи лица. Вы узнаете об их разумном и результативном применении в косметологии для достижения оптимального эффекта. Посмотрев видео, вы узнаете, какие микроэлементы способны вылечить проблемную кожу, спасти ее от угревых высыпаний, шелушения, чрезмерной сухости.

Спасибо

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Почему для кожи необходимы витамины

Например, для упругости и подтянутости кожи необходимо постоянный синтез и обновление коллагеновых и эластиновых волокон, а также своевременное удаление ороговевших отмерших клеток эпидермиса. Синтез коллагена и эластина осуществляется при помощи определенного цикла биохимических реакций. А удаление отмерших клеток эпидермиса, в свою очередь, осуществляется специальными ферментами, разрушающими связи между погибшими и еще живыми клеточными структурами. Но ферменты, разрушая имеющиеся связи между клетками, делают это при помощи химической реакции. Образование пота и кожного сала осуществляется специальными железами, которые также делают это при помощи биохимических превращений.

А для протекания любой биохимической реакции необходимы так называемые коферменты, которые активизируют весь процесс и поддерживают его скорость. То есть, нормальное функционирование и поддержание здоровья кожи зависит от того, достаточное ли количество коферментов поступает в ее клетки. А в качестве коферментов в организме человека используются витамины. Поэтому становится понятным, что без витаминов невозможно протекание биохимических превращений, которые осуществляют нормальное функционирование кожи и поддерживают ее здоровье и красоту. Таким образом, роль витаминов для красивой и здоровой кожи очень важна.

Витамины, необходимые для кожи, можно применять различными методами – принимать внутрь или наносить наружно. Предпочтительный метод применения витаминов зависит от ситуации и определяется индивидуально. Часто при плохом состоянии кожного покрова необходимо одновременно и принимать внутрь лекарственные препараты, и наносить их на поверхность кожи для достижения лучшего и быстрого клинического эффекта. Для простого поддержания кожи в нормальном состоянии достаточно 2 – 4 раза в год принимать курс витаминов внутрь и регулярно наносить их на ее поверхность в составе косметических средств в рамках рутинной программы по уходу.

Витамины для кожи

Витамины для всех участков кожи

Поскольку в коже протекают не только специфические для нее биохимические реакции, но и общие для всех клеток организма человека, то она, в принципе, нуждается во всех известных 13 витаминах. Однако для обеспечения ее специфических функций и поддержания здорового и красивого вида особенно необходимы не все, а только определенные витамины. И именно эту группу называют витаминами для кожи.

В настоящее время витаминами для кожи, оказывающими на ее состояние благоприятное действие, считаются следующие:

• Витамин А (ретинол);
• Витамин Е (токоферол);
• Витамин С (аскорбиновая кислота);
• Витамин РР (никотинамид);
• Витамин Ф (F);
• Витамин В 1 (тиамин);
• Витамин В 2 (рибофлавин);
• Витамин В 5 (пантотеновая кислота, пантенол);
• Витамин В 6 (пиридоксин);
• Витамин К.

• Витамин А;
• Витамин Е;
• Витамин С;
• Витамин К;
• Витамин РР.

Витамин А присутствует в мясе, которое чаще всего употребляется в форме колбас и изделий из фарша (котлеты, фрикадельки, тефтели, начинка для беляшей, чебуреков, пирожков и т.д.), приготовляемых из замороженных туш сельскохозяйственных животных, поставляемых из Польши, Аргентины, Бразилии и других стран. Очевидно, что такие мясные продукты бедны витаминами. А свежего мяса, в котором содержатся необходимые витамины, жители стран СНГ употребляют мало.

Витамины для кожи лица

• Витамин А;
• Витамин РР;
• Витамин С;
• Витамин Е;
• Витамин Ф;
• Витамин Н;
• Витамин В 5 ;
• Витамин В 6 .

Витамины для кожи тела

• Витамин А;
• Витамин Е;
• Витамин Д;
• Витамин РР;
• Витамин Ф;
• Витамин В 2 ;
• Витамин В 5 ;
• Витамин К.

Витамины для кожи рук

• Витамин А;
• Витамин РР;
• Витамин С;
• Витамин Е;
• Витамин Ф;
• Витамин В 1 ;
• Витамин В 5 ;
• Витамин В 12 .

Какие витамины укрепляют здоровье и улучшают внешний вид кожи - видео

Витамины для кожи лица - видео

Полезные витамины для кожи – краткая характеристика свойств и физиологических эффектов

Витамин А для кожи является одним из самых главных витаминов, поскольку играет ведущую роль в обеспечении нормального питания всех клеток кожного покрова. Витамин А нормализует выработку кожного сала, профилактирует появление угрей и усиливает синтез коллагеновых волокон. За счет активизации процессов обновления клеток и синтеза коллагена витамин А разглаживает мелкие морщины, устраняет сухость кожи , а также повышает ее эластичность и упругость.

При дефиците витамина А появляются комедоны (черные точки), сухость, дряблость и обвислость кожи, а также уменьшается пото- и салообразование. Витамин А показан к применению для устранения сухости кожи, себореи , прыщей, розовых угрей и фурункулов . Женщинам в период климакса витамин А необходим для устранения сухости кожного покрова, ногтей, волос и слизистых оболочек.

Витамин Е для кожи очень важен, поскольку профилактирует повреждение клеток за счет стабилизации и укрепления мембран . Именно способность придавать устойчивость мембранам клеток делает витамин Е мощным антиоксидантом . В качестве антиоксиданта токоферол поддерживает целостность клеток и коллагена, тем самым, уменьшая скорость старения и увядания кожи.

Витамин Е увлажняет и разглаживает кожу, снимает воспаление, заживляет ранки и защищает ее от негативного воздействия солнечных лучей. Токоферол показан к применению для поддержания тонуса, эластичности и гладкости стареющей кожи, а также для лечения себореи и язвочек.

Витамин С является антиоксидантом, способствует усвоению токоферола и ретинола, улучшает синтез коллагена и ускоряет восстановление нормальной структуры тканей, в том числе заживление ран . За счет этого витамин С отбеливает, тонизирует и выравнивает поверхность кожи, а также подтягивает ее и разглаживает морщины. Витамин С необходим для поддержания молодости кожи и уменьшения скорости старения.

При дефиците аскорбиновой кислоты процессы заживления ранок протекают медленно, кожа становится сухой, бледной и истонченной с многочисленными комедонами. Витамин С показан к применению для лечения розацеа , сухости кожи, пигментных пятен и веснушек , а также для поддержания эластичности и гладкости стареющей кожи. Аскорбиновая кислота необходима для поддержания нормального тонуса, эластичности и увлажненности кожи вокруг глаз.

Витамин РР расширяет сосуды кожи, тем самым, улучшая кровоснабжение, а, следовательно, и обеспечение питательными веществами и кислородом всех клеток. Кроме того, витамин РР поддерживает баланс углеводного, жирового и белкового обменов в клетках кожного покрова. Данный витамин является лучшим увлажнителем кожи, поддерживая ее гидратацию. Кроме того, витамин РР уменьшает красноту и улучшает свойства гидролипидного барьера кожи, тем самым, повышая степень ее защищенности.

При дефиците витамина РР кожа становится неэластичной, начинает шелушиться, и ее цвет меняется на бледный с небольшими участками покраснений. Витамин показан к применению для лечения нарушений пигментации и сухости кожи, себореи и дерматитов.
Витамин Ф (F) улучшает местный иммунитет кожного покрова, повышает способность эпидермиса к регенерации, а также активизирует лимфо- и кровоток во всех слоях кожи. За счет этих эффектов витамин Ф способствует быстрому обновлению клеток, заживлению ран и поддержанию молодости кожи. Витамин Ф при регулярном применении уменьшает сухость кожи, разглаживает морщины, повышает эластичности и тургор, профилактирует шелушение, высыпания и шероховатость наощупь.

Дефицит витамина Ф приводит к сухости и утолщению кожи, а также частому формированию на ее поверхности язвочек и экзем . Витамин показан к применению для лечения себореи, угревой сыпи, устранения шелушений и сухости, а также поддержания эластичности и гладкости увядающей кожи.

Витамин В 1 уменьшает выраженность воспалительных процессов на коже и снимает зуд . Поэтому данный витамин очень важен для лечения угрей и прыщей, а также различных воспалительных и аллергических высыпаний на кожном покрове. Кроме того, витамин В 1 поддерживает молодость кожи, профилактируя раннее старение.

При дефиците витамина В 1 кожа начинает рано стареть. Витамин В 1 показан к применению для лечения пиодермии (гнойничковых высыпаний на коже), фурункулеза, розацеа.

Витамин В 2 поддерживает ровный и красивый цвет лица, делает кожу гладкой, а также нормализует работу сальных желез, и, тем самым, профилактирует появление угрей.

При дефиците витамина В 2 развивается экзема, появляются красные и розовые угри, кожа начинает шелушиться и чесаться, в углах рта образуются заеды. Витамин В 2 показан к применению для лечения себореи, розовых угрей, угревой сыпи и фотодерматозов.

Витамин В 5 обеспечивает вывод токсинов из клеток кожи и поддерживает нормальное состояние жирового обмена. Обеспечивает гладкость и упругость кожи. При дефиците витамина В 5 кожа становится тонкой, шелушащейся, сухой и дряблой. Показаниями к применению витамина В 5 является сухость кожи и фотодерматоз.

Витамин В 6 нормализует жировой обмен и выработку кожного сала, тем самым, делая кожу матовой, с ровным красивым цветом без угрей, прыщей и шелушения. При дефиците витамина В 6 кожа становится шероховатой, шелушащейся и жирной, а поры расширенными. Кроме того, появляются многочисленные комедоны, угри, себорея и розацеа. Витамин показан к применению для устранения шелушения и шероховатости кожи, крапивницы , угрей, себореи и розацеа.

Витамин К нормализует свертываемость крови, уменьшает просвечивание разрушенных капилляров сквозь верхний слой кожи, устраняет пигментные пятна и купирует воспалительный процесс. Кроме того, витамин К уменьшает отек кожи, минимизирует размер темных кругов и мешков под глазами .

При дефиците витамина К появляется отечность кожи, пигментные пятна, а также сильно выраженные мешки или круги под глазами в сочетании с просвечивающими через кожный покров лопнувшими капиллярами. Витамин К показан к применению для лечения купероза (просвечивающие лопнувшие капилляры), устранения пигментных пятен, мешков и темных кругов под глазами, а также купирования воспалительных процессов.

Какой витамин для кожи нужно принимать для получения определенных эффектов

Витамины для красоты кожи

Витамины против шелушения кожи

Витамины для молодости кожи

Витамины для кожи от прыщей

Витамины для упругости и эластичности кожи

Витамины для сияния кожи

Витамины для улучшения кожи – названия препаратов

В остальном на рынке стран СНГ различий между БАДами и фармакологическими витаминно-минеральными препаратами нет. Эффективность у них примерно одинаковая, условия и стандарты производства тоже. Более того, в последние годы многие фармацевтические заводы перестали выпускать лекарственные препараты в связи с падением спроса, а на освободившихся мощностях начали производство БАДов из натурального сырья.

Поэтому ниже приведем список витаминов для кожи, в который включены как фармакологические препараты, так и зарегистрированные БАДы с клинически подтвержденными эффектами:

• АВС-Спектрум;
• Адивит;
• Алфавит Косметик;
• Виардо и Виардо форте;
• Виталипид Н;
• ВитаШарм;
• Витрум Бьюти;
• Витрум Бьюти Коэнзим Q 10;
• Витрум Бьюти Элит;
• Витрум с бета-каротином;
• Геримакс;
• Декамевит;
• Доппельгерц;
• Дрожжи в таблетках или капсулах для приема внутрь;
• Дуовит для женщин;
• Имедин;
• Иннеов;
• Компливит Сияние;
• Комплекс Лунден Илоны "Кожа Волосы Ногти";
• Ледис формула;
• Макровит;
• Мерц;
• Мульти-Табс;
• Направит "Витамины красоты";
• Ново-Аекол;
• Нутрикап;
• Оенобиол;
• Пангексавит;
• Перфектил;
• Пиковит;
• Солгар "Кожа Волосы Ногти";
• Фитофанер;
• Формула женщины;
• Ци-Клим;
• Цинктерал;
• Wellwoman.

Комплекс витаминов для кожи – краткая характеристика и отзывы о часто используемых препаратах

Витамины Солгар "Кожа Волосы Ногти"