Vilka vitaminer att ta för ansiktshud. Besluta vilka vitaminer du ska ta för att bevara ungdom, skönhet och hälsa i din ansiktshud

För skönhet och bevarande av ungdomar behöver en kvinna inte bara positiva känslor och bra humör. Vitaminer är oumbärliga i denna fråga. Med sin brist uppstår problem som torra läppar, sköra naglar, flagnande hud, och denna lista kan fortsätta i det oändliga. Naturliga källor till vitaminer är färska livsmedel, frukt, grönsaker, kött och fiskprodukter.

Men vitaminerna de innehåller räcker inte alltid för att bibehålla kroppens inre styrka. Därför rekommenderar läkare över hela världen att regelbundet göra och ta vitaminkomplex för skönhet, hälsa och ungdom.

Vilka vitaminer är nödvändiga för en kvinnas hälsa och skönhet?

Det är vetenskapligt bevisat att det finns flera huvudvitaminer som säkerställer skönheten hos hår, naglar och hudens elasticitet.

• Vitamin E är en antioxidant - den är förknippad med åldringsprocessen och uppkomsten av maligna tumörer. Detta ämne stöder funktionen hos de kvinnliga reproduktionskörtlarna, vilket ökar mängden östrogenhormoner. Utan tokoferol blir den kvinnliga figuren gradvis maskulin.
• C-vitamin - skönhetsvitamin. Det har också antioxidanteffekter. Dessutom reglerar askorbinsyra bildandet och förstörelsen av melanin. Därför, med sin brist, uppträder fräknar, åldersfläckar och mol i stora mängder.
• Vitamin A finns i morötter, aprikoser, pumpa, samt fiskkött, animaliska biprodukter och kycklingägg. Bristen på detta ämne leder till att det bildas sprickor på fötterna och handflatorna. Samtidigt blir huden på händerna som pergamentliknande, och sår uppstår i läpparnas hörn - sylt.
• B-vitaminer påverka nervsystemets funktion. Med sin brist uppstår trötthet, dåsighet, frekvent depression och nervsammanbrott. Synen försämras, brännande känsla i ögonen och rodnad på ögonlockens hud. Vitamin B5 förhindrar håravfall, och vitamin B9 är nödvändigt för att reproduktionssystemet ska fungera normalt.
• Vitamin H nödvändig för vacker hud och friska slemhinnor. Detta vitamin finns i öljäst, jordnötskärnor och lever.
• Vitamin D är ansvarig för benhårdhet, vithet och hälsa hos tänderna, samt skönheten hos naglar och hår.

9 bästa vitaminkomplex för en kvinnas hälsa och ungdom – välj skönhetsvitaminer

Du kan undvika att ta vitaminer alls och endast använda naturliga källor till livsämnen. Du kan också regelbundet ta en kurs av berikning med komplexa vitaminer. Sådant förebyggande kommer att göra det möjligt för kroppen att vara i full "kamp"-beredskap, att motstå farliga virus och bakterier, såväl som aggressiva miljöförhållanden.

Men moderna apotek är övermättade med olika vitaminkomplex. Och hur man väljer den bästa i en sådan sort?

1. Vitaminkomplex Velnatal. Varje dag möter en kvinna olika situationer där hon behöver stöd från sin kropp. Dessa situationer kan med ett ord kallas "stress". Vi pratar inte om känslomässig chock, utan om vad som kan hända dag efter dag! Vi idrottar, går på diet, lämnar in anmälningar, blir sjuka. I alla dessa situationer behöver vi vitaminstöd för kroppen. Och ibland är det ganska svårt att hitta. Varför är förvirringen runt hyllorna med vitaminer värt det? Vissa är för hår och naglar, den andra är för humör, för kraft, för
   läder osv. Som ett resultat, varje gång det finns en fullständig plåga av val, eller ännu värre - den första som kommer, eller till och med ingenting alls.
   Med Velnatal behöver du inte välja ett vitaminkomplex för varje situation. Detta komplex är balanserat på ett sådant sätt att det stöder en kvinna med vitaminbrist i samband med helt olika situationer, från diet till graviditet. Vilket naturligtvis inte bara talar om den korrekta kombinationen av komponenter i kompositionen, utan också om valet av doser. Velnatal innehåller två typer av omega 3, biotin, 400 mcg folsyra, selen 55 mcg, järn, B-vitaminer, som, i balans med andra vitaminer och mineraler, kommer att stödja den kvinnliga kroppen och du behöver inte tänka om om vilket komplex som är bättre att välja nu.
2. Anti-aging komplex Famvital. Tack vare "smarta" kapslar kommer dess aktiva komponenter in i kvinnans kropp med hänsyn till dagliga biorytmer.
   De 16 komponenterna som ingår i komplexet - antioxidanter, mikroelement och vitaminer - kombineras optimalt med varandra och hjälper till att förhindra för tidigt åldrande, hjälper till att förbättra strukturen och utseende hud, hår och naglar, hjälper till att bromsa uppkomsten av rynkor, öka termogenesen och förbättra kaloriförbränningen, vilket hjälper till att bibehålla normal kroppsvikt.
3. 
   Imedin. Detta är inte bara en av många vitaminkomplex, som främst är nödvändiga för andra organ - hjärtat, lungorna, nervsystem. Detta är ett komplex som innehåller biologiskt aktiva ämnen som verkar direkt i hudceller.
   IMEDIN®-komplex inkluderar det exklusiva Biomarine Complex®. Det är rikt på proteiner som liknar komponenterna i mänsklig hud, och biologiskt aktiva ämnen som stimulerar produktionen av kollagen, huvudproteinet som upprätthåller hudens elasticitet.
4. Supradin . Finns i många former: gummier, vattenlösliga tabletter, vanliga tabletter och sirap. Detta komplex innehåller nödvändig vitamin C, vitamin A, B6, B12, B9, vitamin E och C, samt coenzym Q10 bör tas 1 tablett eller godis två gånger om dagen i 1 månad. Förebyggande åtgärder bör upprepas inte mer än två gånger om året. Gärna vår och höst. Priset på 10 tabletter är 250 rubel. 25 godis - 200 rubel
   
5. Alfabetets kosmetika - en serie designad för att ta hand om kvinnlig skönhet. Innehåller alla nödvändiga vitaminer för frisk hud, ögon, hår, naglar - vitamin A, E, C, vitamin D och koenzym Q10. Kännetecken för intaget är att alla ämnen är indelade i tre grupper. Biljard annan färg, som måste tas en efter en på morgonen, lunchen och kvällen. Denna sekvens kommer att göra det möjligt för förebyggande att bli effektivare. Förloppet för att ta Alphabet är inte mer än två veckor. Dosen ska upprepas inte mer än två gånger om året. Priset för ett paket med 60 tabletter är 320 rubel.
6. Vitaminkomplex Vitrum Beauty är ett populärt varumärke bland moderna konsumenter. Det rekommenderas av cirka 57 % av terapeuterna, vilket stärker förtroendet för varumärket Vitrum. Den innehåller en enorm mängd viktiga vitaminer och mikroelement: vitamin C, A, E, D, K, H, B-vitaminer, såväl som bioflavonoider och antioxidanter. Denna lista kompletteras med jod, kalium, kalcium, magnesium, fosfor, zink, mangan, järn, bor, selen. Detta komplex är endast lämpligt för unga kvinnor. För mer mogna damer producerar Vitrum Antioxidant-, Beauty Lusk- och Beauty Elite-komplex. Priset för ett paket med 30 tabletter är 610 rubel.
7. Complivit. Detta märke producerar ett stort antal vitaminkomplex. Formeln "Shine" uppfanns speciellt för kvinnlig skönhet. Den innehåller skönhetsvitaminerna A, E, C, B-vitaminer, folsyra, nikotinamid, koppar, zink, selen, magnesium och flavonglykosider. Denna komposition låter dig stödja kollagenproduktion, regenerering av hudceller, skydda dem från de skadliga effekterna av UV-strålar och öka kroppens motståndskraft mot aggressiva influenser miljö. Complivit ska tas en tablett per dag under en månad. Priset för ett paket med 30 tabletter är 271 rubel.
8. Laura från företaget Evalar . Detta är ett biologiskt aktivt kosttillskott. Den innehåller ett minimum av alla viktiga vitaminer som behövs för skönhet. Den största fördelen med detta läkemedel är hyaluronsyra, som kompletteras med vitamin E och C. Tack vare denna komposition förbättras hudens hydrering och kollagenproduktion, vilket resulterar i att ansiktshuden får en jämn färg och en naturlig rodnad, rynkor försvinner och reduceras. Priset på en sådan produkt i 36 tabletter är 271 rubel.
   
9. Perfectil från det engelska företaget Vitabiotics . Denna produkt fungerar som ett kraftfullt förebyggande av åldrande. Det är också föreskrivet för dermatologiska sjukdomar för att förbättra kroppens motståndskraft mot virus eller bakterier. Gelatinkapseln av Profektil innehåller vitaminerna A, E, C, B5, B6, B12, biotin, samt järn, zink, magnesium, mangan, kisel och krom. Priset för ett paket som innehåller 30 kapslar är 420 rubel.
10. Spanska elitprodukt Revidox innehåller inga rena syntetiska vitaminer. Den består av en skvätt växtextrakt - källor till vitaminer: druvextrakt och granatäpplekärnor. Denna komposition har en kraftfull dos av antioxidanter som bromsar åldrande, förbättrar hy och hudens elasticitet. Priset på detta komplex med 30 tabletter är cirka 2100 rubel.

9. Biocomplex Lady's formula "Menopause Strengthened Formula"

Problemet med hormonella förändringar i den känsliga kvinnliga kroppen har upphört att vara ett problem med tillkomsten av biokomplexet Lady's formel "Menopause Strengthened Formula". Detta läkemedel har redan vunnit förtroende hos den rättvisa hälften av mänskligheten, eftersom det är utformat för att ha en omfattande effekt på hela kroppen som helhet utan några biverkningar.

Alla läkare i världen varnar för att du inte ska ta vitaminkomplex konstant. Före varje kurs måste du också konsultera en läkare för eventuella kontraindikationer. I det här fallet kommer du inte att skada din hälsa och kommer framgångsrikt att öka din skönhet.

Kommentarer

Vår hud reagerar mest känsligt på alla förändringar i kroppen. Bristen på vissa vitaminer och mineraler blir särskilt märkbar.

Man behöver bara komma ihåg vinterperioden, då konstant torrhet och täthet blir ständiga följeslagare.

För att återställa din hud till dess tidigare hälsa och skönhet bör du äta rätt, så att den maximala mängden vitaminer kommer in i kroppen.

Genomgång av vitamin- och mineralkomplex för frisk hud

• Alfabetets kosmetika. Den här serien skapades specifikt för att förbättra kvaliteten och skönheten hos hud, såväl som hår och naglar. Kompositionen innehåller alla viktiga vitaminer ( , , , , koenzym Q10, etc.). Fördelen med denna serie är uppdelningen av alla ämnen i tre grupper, som när man tar vitaminer har en positiv effekt på deras absorption.
• FuturaBeautyRoyalN60. Detta komplex skapades speciellt för att förbättra hud, naglar och hår. Den är placerad som hypoallergen. Eftersom detta komplex praktiskt taget inte har några kontraindikationer, kan det tas av nästan alla.
• Vitrum Beauty. Komplexet innehåller alla vitaminer och mikroelement som kroppen kräver (B-vitaminer etc.). Listan kompletteras också med: jod, magnesium, kalium, zink, fosfor, järn, selen, etc.
• Återgiltigt. Detta läkemedel är komplext, det vill säga det innehåller inte bara vitaminer (grupp B) som är viktiga för hudens skönhet och hälsa, utan också essentiella aminosyror, mineraler etc. Detta komplex anses vara ett av de mest effektiva för att bli av med eksem och dermatit av olika ursprung, samt för att förbättra hudens och hårets tillstånd.
• Laura (Evalar-företag). Denna produkt är ett biologiskt aktivt kosttillskott. Komplexet innehåller alla viktiga vitaminer och mineraler. Men den största fördelen med produkten är hyaluronsyra. Tack vare det, såväl som vitaminerna som ingår i kompositionen, blir huden bättre återfuktad och återställd. Användningen av komplexet har en positiv effekt på hudens färg, såväl som dess jämnhet.
• Vitaminkomplex Perfectil. Detta botemedel är medicinskt. Komplexet innehåller: B-vitaminer, vitamin , , , , järn, jod, zink, koppar, kalium, magnesium, mangan, selen, krom, kisel. Finns även: kardborre och echinacea-extrakt.

Trots hans otvivelaktig nytta, vitaminkomplex kan fortfarande orsaka allergiska reaktioner. Därför bör du definitivt rådfråga din läkare innan du börjar använda dem.

Traditionell medicin för att lösa hudproblem

Olika masker till vilka vissa vitaminer tillsätts (tillverkade i speciella kapslar eller i form av oljelösningar) har en positiv effekt på huden (särskilt ansiktets hud).

Naturligtvis kan dessa metoder inte helt eliminera alla brister, men i kombination med andra behandlingar har de en god effekt.

Här är några recept på sådana masker:

Förebygga hudproblem

För att undvika olika hudproblem bör du först äta rätt.

Det innebär att kosten bör domineras av grönsaker och frukt, mejeriprodukter och kött och mängden skräpmat ska minska kraftigt.

Du borde dricka mer rent vatten, Gå mycket i friska luften, sport och se till att få tillräckligt med sömn.

Om du följer alla dessa regler kan du undvika ett stort antal problem med huden och kroppen som helhet.

Video: "Hur man kombinerar apoteksvitaminer för huden?"

Slutsats

Ofta är hudproblem direkt relaterade till brist på vissa vitaminer och mineraler i kroppen.

Även med en varierad kost kan obehagliga symtom uppstå (täthet, torrhet, fjällning, inflammation), eftersom hudens tillstånd också påverkas negativt dåliga vanor, dålig miljö, inaktiv livsstil osv.

I det här fallet kan olika vitamin-mineralkomplex som kan kompensera för bristen på nödvändiga element hjälpa.

I den här artikeln kommer vi att prata inte bara om vitaminer, utan också andra kosttillskott som förbättrar hudtillståndet. Naturligtvis är det önskvärt att ta emot data kemiska grundämnen från naturliga produkter. Men under vinter-våren, när maten är mindre rik på vitaminer och mikroelement, och även när vi upplever stress, vilket negativt påverkar vår huds tillstånd, kan näringstillskott hjälpa. Den här artikeln beskriver först och gynnar vitaminer för huden, och i slutet - de viktigaste hudsjukdomarna och rekommendationerna för att ta de nödvändiga vitaminerna.

Låt oss börja med vitaminer

C-vitamin

Vitamin C, eller askorbinsyra, är nödvändigt för bildandet av kollagen och elastin, som bevarar och underhåller hudens struktur. Med brist på detta vitamin blir huden trög och matt, pigmentfläckar visas på den när den utsätts för solljus, eftersom bristen på askorbinsyra leder till brist på immunskydd av huden.

Vitamin E

Vitamin E (tokoferol) är en kraftfull antioxidant. Det syntetiseras inte i vår kropp och tillhör gruppen fettlösliga vitaminer, därför utsöndras det dåligt från kroppen (överdos är farligt för hälsan). Vitamin E stärker cellmembranen, förhindrar deras skador, och minskar därigenom hastigheten av hudens åldrande, slätar ut hudrynkor, har utmärkta läkande, antiinflammatoriska egenskaper och återställer jämnhet och elasticitet till åldrande hud.

Vitamin A

Vitamin A (retinol) normaliserar talgkörtlarnas funktion och stimulerar produktionen av naturligt kollagen. När vitamin A kommer in i kroppen i rätt mängd jämnar huden ut, slutar vara torr, blir av med fina rynkor och blir fast och elastisk.

B-vitaminer

Vitamin B1 (tiamin) slätar ut hudens rynkor, vilket gör djupa rynkor mindre uttalade och fina rynkor osynliga. Det är fördelaktigt för slapp hud och kan förhindra åldrande.

B2 (riboflavin) är nödvändigt för fettomsättningen och reglerar talgkörtlarnas funktion. Med en brist uppstår sprickor på läpparna, i mungiporna och hudinflammation.

Vitamin B6 (pyridoxin) har närande, fuktgivande, kraftfulla skyddande och återställande egenskaper, vilket gör att huden aktivt motstår aggressiva yttre miljön. Med brist på vitamin B6 är dermatit, sår och torrhet möjliga.

Vitamin B9 (folsyra) aktiverar återställandet av epidermis och skyddar blodkärlen från förstörelse.

Vitamin D

Vitamin D (kolekalciferol) hjälper till att bromsa åldrandeprocessen på cellnivå och upprätthåller den allmänna tonen.

Vitamin K

Vitamin K (fyllokinon) är effektivt mot åldersfläckar och fräknar, pga har en blekande effekt. Fyllokinon eliminerar svullnad och lindrar inflammatoriska processer.

Vitamin PP

Vitamin PP (niacin) i tillräckliga mängder ger ansiktet en frisk och naturlig färg och skyddar mot yttre påverkan.

Vitamin P

Vitamin P (rutin) stärker väggarna i hudkapillärerna, förbättrar deras styrka och elasticitet och bekämpar tecken på rosacea.

Hudsjukdomar på grund av brist på vitaminer

• Pigmentfläckar - Vitamin C, Vitamin K, Vitamin PP
• Akne, finnar - Vitamin E, Vitamin A, Vitamin B2
• Rynkor - Vitamin E, Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin D, Vitamin PP
• Couperosis - Vitamin C, Vitamin P, Vitamin B9, Vitamin K
• Torr hud - Vitamin E, Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin B2
• Svullnad - Vitamin K

Låt oss inte glömma mikroelement för frisk hud

Selen skyddar huden från solens skadliga effekter.

Koppar säkerställer utvecklingen av elastin - fibrer som stöder hudens struktur.

Zink Den är känd för sina läkande egenskaper och används aktivt vid behandling av problematisk hud som är utsatt för akne och fet glans.

Kisel deltar i produktionen av kollagen, vilket gör att huden blir mer elastisk.

Hudsjukdomar på grund av brist på mikroelement

• Pigmentfläckar - Selen
• Akne, finnar - Zink
• Rynkor - Koppar, Silikon

Aminosyror för frisk hud

Alfa-liponsyra finns i vissa livsmedel och produceras i människokropp. På grund av sin struktur tränger alfaliponsyra fritt in i cellmembranet. Det är särskilt användbart i processen att förebygga rynkor, främjar produktionen av kollagen, balanserar utsöndringen av talgkörtlarna, stimulerar processen för exfoliering av döda hudceller, förhindrar igensättning av porer.

Hyaluronsyra hjälper till att behålla fukt i huden. Med åldern leder brist på hyaluronsyra till snabbare förlust av fukt och uppkomsten av tecken på åldrande (rynkor, förlust av fasthet).

Koenzym Q10 produceras i människokroppen. Det hämmar syntesen av kollagenas, ett enzym som bryter ner kollagen, stimulerar tillväxten av nya celler och bekämpar fria radikaler.

Alfa-linolsyra Omega 3- fleromättad fettsyra, en del av kärlväggen. Omega-3 ger elasticitet till blodkärlen, minskar benägenheten till rodnad, förhindrar aterosklerotiska förändringar i kärlväggen och bekämpar därmed utvecklingen av rosacea i ansiktet.

Hudsjukdomar på grund av brist på aminosyror

• Torrhet - Hyaluronsyra
• Rynkor - Hyaluronsyra, Koenzym Q10, Alfaliponsyra
• Couperosis - Omega-3
• Akne, finnar - Alfaliponsyra

Skönheten i huden beror på dess förmåga att återhämta sig, förnya sig själv och skydda sig mot aggressiva miljöpåverkan. Naturliga processer i huden kan blekna med tiden eller störas på grund av olika ogynnsamma faktorer. Hudens tillstånd påverkas också generell hälsa person, kvaliteten på hans näring.

Tyvärr räcker uppenbarligen inte kroppens resurser till för att hålla huden i utmärkt skick. Rynkor, inflammatoriska processer, peeling, slapp ansiktskonturer och andra hudproblem uppstår på grund av störningar av de biokemiska processer som sker i huden. För att normalisera dessa processer behövs specifika ämnen - koenzymer eller vitaminer.

Vi kan bara få vitaminer från mat. Det är därför kosten bör vara tillräckligt rik. Men det dagliga behovet av vitaminer är så stort att det nästan är omöjligt att täcka det med mat. Det är därför det finns apoteksvitaminer och vitaminkomplex som hjälper till att göra huden på kroppen och ansiktet vacker, elastisk, slät och frisk.

Vilka vitaminer behöver huden?

För att hålla ditt ansikte vackert och ungt längre måste du noggrant vårda din hud. Men förutom regelbunden vård och rätt näring är det extremt viktigt för din hud att få hela utbudet av vitaminer som kommer att stödja dess normala funktion. Vilka vitaminer ska du välja?

Många vitaminer är viktiga för hudens skönhet:

• retinol (vitamin A);
• niacin (vitamin B3);
• tokoferol (vitamin E);
• askorbinsyra (vitamin C);
• biotin (vitamin H);
• vitaminer B6, B5, B12
• vitamin F (ett samlingsnamn för flera ämnen).

Alla av dem bör regelbundet konsumeras oralt och appliceras direkt på huden. Vilka mediciner som ska tas måste bestämmas utifrån det specifika hudproblemet. Det är vettigt att ta en vitaminkur två eller fyra gånger om året.

Vem är ansvarig för vad?

Olika vitaminer löser olika problem på huden.

Det har störst inflytande på det, som näringen av hudceller beror på. Det är detta vitamin som normaliserar talgkörtlarnas funktion och stimulerar produktionen av naturligt kollagen. När vitamin A kommer in i kroppen i rätt mängd jämnar huden ut, slutar vara torr, blir av med små rynkor och blir ungdomligt fast och elastisk. Om det inte finns tillräckligt med retinol uppstår tilltäppta porer (komedoner), finnar, akne, huden hänger och blir torr.

Tokoferol stärker cellmembranen, förhindrar deras skador och får därmed egenskaperna hos en kraftfull antioxidant. minskar hastigheten för hudens åldrande, slätar ut hudrynkor, har utmärkt läkning, antiinflammatoriska egenskaper, återställer mjukhet och elasticitet till åldrande hud.

– också en kraftfull antioxidant. Det främjar bättre produktion av elastin och kollagen, påskyndar vävnadsregenerering, blekar, ger huden lyster och ton. C-vitamin hjälper också till att jämna ut rynkor och minskar åldrandet. Om det inte räcker blir dermis överdrivet torr, tunn och lätt skadad.

Hudproblem

Eventuella hudproblem orsakas av brist på flera vitaminer. Det är därför vitaminkomplex produceras.

Om det finns peeling finns det en brist på B-vitaminer (B2, B5, B6), samt vitamin A, F, PP.

Skrynklig, gammal, slapp hud kommer att stödjas av vitaminerna B1, C, E, A, F.

Vitaminer B2, E, B6, A, C, H bekämpar akne De eliminerar också komedoner och hjälper huden att förnya sig och exfoliera.

Vitaminerna PP, C, F, A, K, E är ansvariga för fasthet och elasticitet. I kombination förbättrar de regenerering och stimulerar kollagensyntesen.

Vitamin C, B3 och PP kan få din hud att glöda. De gör ansiktet slätt, matt, lindrar svullnader och raderar åldersfläckar.

Du bör ta komplexa mediciner med två till tre månaders intervall. Vilka droger ska jag vara uppmärksam på? Du måste studera tillverkarens information och lyssna på apotekarens åsikt.

De bästa vitaminkomplexen

Apotek erbjuder stort val vitaminkomplex. Din läkare kan hjälpa dig att ta reda på vilka mediciner du behöver ta. Dessutom bör du vara uppmärksam på produktens sammansättning och egenskaperna hos tillståndet i dermis.

Complivit Radiance

Ett utmärkt vitaminkomplex har en komplex effekt på huden i ansiktet och kroppen, naglar och hår. Hudstrukturen jämnas ut, finnar försvinner, huden fylls med en strålglans av hälsa och skönhet. Sammansättningen av detta läkemedel är balanserad. Den innehåller kalcium, utan vilken det är omöjligt att absorbera vitamin D3, kisel, vitamin E, C, A, PP, H, en kraftfull antioxidant selen, B-vitaminer, koppar, järn, magnesium och zink. Detta komplex har en magisk effekt på huden i ansiktet: sår läker, svullnad och peeling försvinner.

Aevit

En av de mest kända, som innehåller två vitaminer: tokoferol (A) och retinol (A). Läkemedlet skyddar perfekt från ogynnsamma väderförhållanden, ultraviolett solstrålning, ger huden mjukhet och elasticitet. Bra för torr, bränd hud som utsätts för konstant mikrotrauma. Du måste ta en eller två kapslar före måltid, tre gånger om dagen. Att ta ett vitaminkomplex är inte möjligt vid hypervitaminos E, A, hjärtsvikt eller graviditet.

Aekol

Vitaminerna K, A, E som ingår i Aekol förbättrar hudens struktur, desinficerar och normaliserar blodcirkulationen. Vitamin K, som är en del av läkemedlet, har en gynnsam effekt på blodkärlen, vilket normaliserar blodtillförseln till det skadade hudfragmentet. Komplexet lindrar peeling, läker sår och skärsår och bekämpar bakterier. Detta läkemedel har fungerat bra på kroppens slemhinnor.

“Skin, hair, nails” från Solgar

Denna balanserade skönhetsprodukt innehåller inte bara C-vitamin, utan även svavel, röda alger och flera essentiella aminosyror, som tillsammans förbättrar ansiktets och kroppens tillstånd. Dermis får den nödvändiga återfuktningen och en jämn, behaglig färg. Läkemedlet stimulerar bildandet av kollagen, skyddar mot ultravioletta strålar, återställer hudens elasticitet, gör den fast, tar bort fet glans och inflammation. Huden i ansiktet och kroppen blir ren, strålande, slät, matt.

Revivona

Det komplexa preparatet har en fantastisk sammansättning: B-vitaminer (B6, B 12, B1, B5, B2, B9), H, D, E. Detta är en riktig läkande cocktail för skönheten i kroppen, ansiktet och lederna. Om du vet vilka vitaminer tillverkaren har inkluderat i läkemedlet, blir dess gynnsamma effekt på huden tydlig. "Revivona" är viktig för torr, åldrande ansiktshud, såväl som för ett hälsosamt tillstånd för leder, ben och förbättrad funktion immunförsvar. Huden upphör att vara torr, matt, grå och fylls med hälsa och en strålande skönhet.

Lady's Formula

Cocktailen av vitamin B, D, A, C, H, PP kompletteras med aminosyror, växtextrakt, mikro- och makroelement: zink, kalcium, fosfor, selen, jod. Detta är ett oumbärligt läkemedel för att snabbt förbättra tillståndet för huden i ansiktet och kroppen. Det används för att behandla hudsjukdomar, inklusive överdrivet torr, åldersrelaterad och problematisk hud.

Återgiltigt

Läkemedlet för skönheten i ansiktet och kroppen "Revalid" innehåller vitaminer B6, B1, H, aminosyror metionin, cystin, såväl som zink, järn, koppar, vetegroddsextrakt, hirs, jäst. Den klarar utmärkt av ett brett spektrum av hudproblem, förbättrar sårtillståndet och återställer metaboliska processer till dermis.

Perfektil

Ett effektivt komplex av vitaminer D, C, E, H, A, hela linjen i grupp B kombineras med selen, kisel, koppar, zink, magnesium, kalium, krom, aminosyror, echinacea och kardborreextrakt. Indicerat för torr, skadad hud i ansikte och kropp, lindrar peeling, behandlar psoriasis, dermatit, eksem. En utmärkt produkt för att bibehålla skönhet, ungdom och lyster.

Att ta vitaminer för att förbättra ansiktshudens tillstånd är en förutsättning för att bibehålla hälsan, behålla ungdom och skönhet.

Olya Likhacheva

Skönhet - hur pärla: Ju enklare det är, desto mer värdefullt är det :)

9 mars 2016

Innehåll

Väl underhållen kvinnans ansikte– Det här är inte alltid en gåva från naturen. Detta inkluderar även en balanserad kost, goda känslor och regelbunden sömn. En komplett uppsättning av personlig vård inkluderar vitaminer för ansiktshud och mikroelement. De mättar och berikar ansiktet med allt som behövs, tillför lyster, läker skador, bibehåller tonen, tillför friskhet och ungdomlighet.

Vilka vitaminer behövs för ansiktet?

Var och en av de 13 vitaminer som är kända för vetenskapen lämnar sitt eget specifika avtryck på ansiktets skönhet och deltar i hudens regenereringsprocessen. Med kunskap om egenskaperna hos vitaminer kan du självständigt bestämma behoven hos din ansiktshud. Vitaminer kommer in i kroppen samtidigt med vissa livsmedel, men vår hud behöver ytterligare näring.

1. Vitamin A (retinol) hjälper till att eliminera pigmentering på huden, regenerera epidermis och producera kollagen. Eliminerar överdriven peeling. Vitaminer för akne i ansiktet innehåller en viss andel retinol, vilket eliminerar fet glans. Retinol är ansvarig för att återfukta huden.
2. Vitamin B1 (tiamin) förhindrar hudens åldrande.
3. Vitamin B2 (riboflavin) återställer en frisk hy och reglerar metaboliska processer.
4. Vitamin B5 (pantotensyra) är ansvarig för att jämna ut rynkor.
5. Vitamin B6 (pyridoxin) bekämpar framgångsrikt hudsjukdomar.
6. Vitamin B9 (folsyra) behandlar akne. Anti-akne hudvitaminer som innehåller folsyra skyddar ansiktet från den aggressiva yttre miljön.
7. Vitamin B12 (cyanokobalamin) ansvarar för förnyelsen av hudceller. Alla vitaminer för föryngring innehåller nödvändigtvis B12.
8. Vitamin C (askorbinsyra) är ansvarig för produktionen av kollagen, elasticitet och lyster i huden. Friska ansiktsblodkärl innebär också regelbunden mättnad av vävnader med askorbinsyra.
9. upprätthåller tonen i ansiktsmusklerna, hämmar processen för blekning av ansiktet.
10. Vitamin E (tokoferol) skyddar ansiktet från ultraviolett strålning och förnyar dermis på cellnivå.
11. Vitamin K är ett utmärkt botemedel för att ta bort fräknar och pigmentering i ansiktet.
12. Vitamin PP (niacin) har en effekt på att förbättra hyn, frisk hudfärg och bibehålla elasticiteten.
13. Vitamin H (biotin) har en regenererande effekt på epidermala celler.

Vilka produkter finns de i?

De bästa vitaminerna för ansiktshud finns i naturliga produkter - inga krämer kommer att kompensera för bristen på mikroelement för kroppen. Med retinolbrist lider hår och naglar. Vitamin A finns i följande livsmedel:

• grönsaker;
• frukter;
• örter;
• fisk olja;
• lever;
• grädde;
• Smör.

Vitamin B2 tenderar inte att ackumuleras i vävnader, så det måste finnas i daglig diet. Riboflavin finns i följande livsmedel:

• fermenterad mjölk;
• kycklingkött;
• nötkött;
• fisk;
• gröna grönsaker;
• grönska

Vitamin B6 finns i följande livsmedel:

• bananer;
• jäst;
• vete groddar;
• morötter;
• kål

Livsmedel som innehåller vitamin B9:

• baljväxter;
• pumpa;
• beta;
• nypon;
• mynta;
• nässla;
• hallon;
• keso;
• ägg.

Vitamin PP innehåller följande produkter:

• grönsaker;
• bär;
• Bryggarens jäst;
• vetekli;
• olika typer kött.

Källor till vitamin E är följande livsmedel:

• vegetabiliska oljor;
• nötter;
• spenat.

Värmebehandling förstör snabbt vitamin C. En stor andel askorbinsyra finns i följande produkter:

• citrusfrukter;
• vinbär;
• nypon;
• äpplen;
• kiwi;
• auberginer;
• tomater.

Zinkbrist orsakar akne. Vitamin H finns i följande livsmedel:

• blomkål;
• lever;
• mjölk;
• jäst.

Hur man tar vitaminer

Först måste du bestämma dig för om du vill lösa ett visst kosmetiskt problem eller ta ett vitaminkomplex i förebyggande syfte. Innan du tar kursen, var noga med att rådgöra med en kosmetolog och hudläkare för att undvika oväntade allergier och hypervitaminos. Det är nödvändigt att ta pauser mellan att ta vitaminkomplex. För att få bestående resultat i skönhetsfrågor, använd en mängd olika stärkta masker varje vecka.

Vätska i ampuller

Användningen av apoteksvätskevitaminer för ansiktshud i grupp B kommer att ha en gynnsam effekt på tillståndet i vilket ansikte som helst. Det rekommenderas att gnugga dessa produkter i sin rena form i kurser på 10-20 dagar. Omväxlande varannan dag med B1 och B6, en ampull per dag, utan att blanda dem, ger effekten. Retinol och tokoferol återfuktar huden perfekt och eliminerar torrhet. Ampulllösningen ska appliceras på ett tvättat ansikte och lämnas i en halvtimme. Kursen är 10 dagar.

I tabletter

Vitamin PP ordineras av en hudläkare i en dos på 0,1 g per dos, 2 gånger om dagen. Kursen består av två veckor, varefter du kommer att märka att din hud märkbart kommer att föryngras och få en frisk färg. Preparat B2, B5, B6 är ansvariga för att mätta huden med fukt, eliminera peeling och ordineras i en dos på 10 mg 1-3 gånger om dagen i en månad. Användningen av läkemedlet är effektivt efter måltider och kräver mycket vatten att dricka.

I kapslar

De viktigaste vitaminerna för ansiktshud, ansvariga för sin ungdom, är A, E, C. Kapslar används för intern och extern användning. Det rekommenderas att antingen dricka produkten eller öppna kapseln och gnida in med massagerörelser. hälsosam olja in i det övre lagret av epidermis. Den förebyggande kursen för att ta kapslar är 15-20 dagar, 1-2 gånger om dagen. Efter några månader, för att konsolidera effekten, rekommenderas att du upprepar kursen.

Tillsätt grädde

För bästa effekt rekommenderar kosmetologer att lägga till vitaminer till närande vårdprodukter. För att återfukta ansiktet kan du lägga till retinol i nattkrämen och applicera den flera gånger under 7 dagar. Det rekommenderas särskilt att göra detta på vintern, när ansiktet särskilt behöver återfukta och regenerera döda hudceller. Vitamin K-kräm kommer att skydda din hud från ultraviolett strålning och bekämpa progressiv pigmentering och fräknar.

Vitaminmasker för ansiktshuden hemma

Modern skönhetsvetenskap låter dig aktivt använda vitaminmasker hemma och uppnå anmärkningsvärda resultat. En korrekt vald vitaminmask kan återställa din huds ungdom, lyster, återställa elasticiteten och bli av med finnar. Det viktigaste är att följa de exakta instruktionerna. Alla vitaminmasker måste testas på handledens ömtåliga hud för att säkerställa att det inte finns någon allergi. Applicera masken endast på ett tvättat ansikte och hals.

För torr hud

1. För torr hud benägen att peeling rekommenderas masker med vitamin A.
2. Blanda några skedar keso med solrosolja och några droppar retinol och tokoferol.
3. Applicera på ansiktet med massagerörelser och låt stå i 15 minuter.
4. Skölj av med rinnande varmt vatten.
5. Denna mask är effektiv flera gånger i veckan på natten i 10-20 dagar.

Runt ögonen

En uppfriskande mask runt ögonen framställs med tokoferol:

1. Smält en sked kakaosmör i ett vattenbad, tillsätt havtornsolja och innehållet i E-vitaminampullen.
2. Applicera på ögonlocken och under ögonen.
3. Efter 15 minuter, ta bort den återstående blandningen med en bomullsrondell.
4. Kosmetologer rekommenderar att du gör denna procedur före sänggåendet flera gånger i veckan.
5. Efter några behandlingar kommer du att märka att rynkorna under ögonen har blivit mindre märkbara.

För akne

Preparat som innehåller A, E, B2, B6, H och C stoppar uppkomsten av akne och påverkar rengöringen av huden. Därför, om du har akne i ansiktet, kan du använda dessa vitaminer med olika masker:

1. Ta till exempel lite majhonung, tillsätt en halv sked gräddfil, citron juice, innehållet i ampullen B6.
2. Blanda allt väl och lägg det i ansiktet.
3. Efter en halvtimme, torka av med en bomullsrondell och skölj med rinnande varmt vatten.

För fet hud

För att minska oljig glans rekommenderar kosmetologer att du använder en speciell fermenterad mjölkmask:

1. Blanda två matskedar kefir vid rumstemperatur med naturlig honung, några droppar färsk juice citron, innehållet i ampullen med B2.
2. Applicera den resulterande blandningen i en halvtimme och skölj sedan med rinnande varmt vatten.
3. Det rekommenderas att använda en kefirmask flera gånger i veckan.

För elasticitet

För att öka tonen i epidermis rekommenderar kosmetologer att du använder den välkända askorbinsyran:

1. Blanda en sked havregryn med bananmassa, tillsätt 9 droppar C-vitamin och blanda väl.
2. Applicera den resulterande blandningen på ansikte, hals, dekolletage och låt stå i 20 minuter.
3. Efter att ha tvättat av blandningen kommer du omedelbart att kunna utvärdera den resulterande effekten, märkbar fräschör och elasticitet.

För rynkor och åldrande

Anti-aging vitamin A, B, C, D, E, K främjar föryngring i kombination - bara en av dem räcker inte. Nuvarande kosmetologi råder att börja ge näring till epidermis så tidigt som möjligt. Förebyggande av rynkor innebär användning av förstärkta masker som innehåller de ovan nämnda läkemedlen:

1. Späd glycerin med kokt vatten, tillsätt några droppar tokoferol.
2. Effekten av blandningen är 15-20 minuter.
3. Denna mask kan framgångsrikt användas av kvinnor och män.

Video

Videomaterialet som presenteras i den här artikeln nedan kommer att avslöja för dig hela det breda utbudet av vitaminer för ansiktshud. Du kommer att lära dig om deras rimliga och effektiva användning inom kosmetologi för att uppnå optimala resultat. Efter att ha sett videon kommer du att lära dig vilka mikroelement som kan bota problematisk hud, rädda den från akne, peeling och överdriven torrhet.