Tundub, et moes on uus trend – solvuda.

Maailmas, kus julgustatakse kannatlikkust ja aktsepteerimist, on inimesed sageli nördinud, eriti mõned kristlased. Liiga sageli käitume nagu Vaata koeri nuusutades ringi "näpunäidete" järele, millele võib anda sildi "mittevaimne, ebakorrektne ja isegi ketserlik".

Ma ei tea, kuidas teiega on, aga ma olen juba väsinud lisamast igale oma sõnale "selgitajaid", juhuks kui see kedagi solvas. Tundub, et kui avaldan artikli, arvestamata kõiki võimalikke negatiivseid tundeid, mida see artikkel võib isegi kaudselt tekitada, on oht saada vastuseks vihaste arvamuste tulv. Kui ma midagi kirjutan või kommenteerin, mõõdan seitse korda enne oma sõnade võrku saatmist, et mitte kedagi tahtmatult solvata.

Vene keel kogu oma rikkusega ei anna meile absoluutset võimalust vältida olukorda, kus keegi solvub. Saame vaid püüda oma mõtteid selgelt väljendada ja kui on “provotseerivaid” teemasid, siis mitte liigse provokatsiooniga õli tulle valada.

Seega, kui satute ootamatult säutsu/blogi/artikli/jutluse peale (valige oma valik), kus teie seisukoht on vale ja solvav, küsige endalt paar küsimust, enne kui "relva haarad" ja tule avate:

Kas see on tõesti nii oluline?

On olukordi, kus on väga oluline öelda midagi mõne idee vastu. Meid peaks ärritama ebaõiglus ja õigluse taastamiseks on palju õigeid viise. Kuid juhtub ka seda, et vaidlusi peetakse isiklike arvamuste ja tühiste erimeelsuste ümber ning kas selle üle vaielda on tõesti oluline?

Seoses asjadega, mis on Jumalale väärtuslikud, kaotame võime pisiasjade pärast solvuda. Peame peatuma ja mõtlema sellele, mis on igaviku kontekstis, Jumala Kuningriigi kontekstis tõeliselt oluline. Mis tegelikult loeb? Meil kristlastena on suured moraalsed kohustused, kuid arutlemiseks on ka vaid hunnik erinevaid ebaolulisi teemasid.

Kas see on minu võitlus?

Teie suhe Kristuses ei anna teile õigust sekkuda ühtegi aruteluringi. Mõned usklikud hüppavad igasugustesse vendade ja õdedevahelistesse diskussioonidesse, arvates, et nende kohus on osaleda ja seisukohta võtta.

Ainus küsimus on, kas teil on piisavalt isiklik suhe inimesega, keda soovite noomida või parandada? Kui inimene esitab avalikult teie ühiseid väärtusi ja teie usku valesti, pidage meeles, et me kõik vastutame ühel päeval Jumala ees kõige eest, mida teeme ja ütleme. Jumal on ülim kohtunik. Inimese täieliku lahustumise ajastul meediaruumis ei tasu järele anda kiusatusele alati oma seisukoht välja öelda ja deklareerida, kellel on õigus ja kellel mitte, olgu selleks siis teoloogiline või poliitiline diskussioon.

Kas ma otsin alandlikkust?

Paulus kirjutab Filipi kogudusele: "Ärge tehke midagi ülbusest ega edevusest, vaid mõistuse alandlikkusest pidage üksteist endast kõrgemaks.". Mõnikord on konfliktis, mille tunnistajaks olete, midagi, mis paljastab teatud asjad teie enda südames, paljastab teie enda soovid ja isekad prioriteedid. Olge valmis tunnistama, et eksite, ja kahetsege. Mõnikord on sul tõesti õigus ja teisel poolel on täiesti vale. Ja see võib olla eriti raske, kui teine ​​pool seda lihtsalt ei näe ega tunne ära. Kuid enne kui solvute ja saadate konflikti uuele eskalatsiooniringile, proovige alandlikult esitada küsimus: kas teie õigus on võimeline igaviku varakambrisse midagi juurde andma, kas tegutsete selles olukorras kogu inimkonna Kohtunikuna?

Mida ma ei tea?

Teie elu on ainulaadne, teie väärtused ja arvamused on teie elutee tulemus. Inimesel, kellega vaidled, on ka ainulaadne elutee. Igaüks meist saab oma ainulaadse osa rõõmudest ja muredest. Elu ei koosne ainult esmapilgul nähtust. Võib-olla elab teie vastane läbi eluraskusi ja valu, lahendades mõnda konkreetset probleemi oma elus või iseloomus. Andke inimestele pisut armu, proovige neist parimat mõelda, keelduge "inimest ridade vahelt lugemast", ärge jookske kohe nende poole nende arvamuste ja seisukohtade hukkamõistmisega.

Meil ei ole vaja halba käitumist õigustada, kuid alati on hea tunnistada, et me ei näe tervikpilti. Õpetussõnad 26:11 räägib rumalast mehest, kes pöördub alati tagasi oma rumaluse juurde, ja alles siis on oht näha end targana.

Aeg-ajalt leiate end olukordadest, kus peate võitlema ja teie vastane on inimene, keda te hästi tunnete. Sellises olukorras on väga oluline küsida endalt kaks viimast küsimust:

Kas ma saan seda muuta? Kas ta peaks?

Kui olete sellele mõelnud, kui olete seda koormat pikka aega kandnud, palvetanud ja otsinud alandlikkust, olete kaalunud kõiki arvamusi, olete leidnud piibellikke õigustusi lahinguga liitumiseks, võite minna rünnakule ja hukka mõista selle, kes tuleb hukka mõista.

Rünnakule minek võib olla valus ja peaaegu kohatu, kuid mõnikord võid astuda kellegi jalgadele, isegi kui need on kuninga jalad. Kui teil on arvamus, mis on oluline välja öelda, oluline teile või teistele, võib olla aeg oma arvamust oma vägivallatsejale esitada. Kristlastel on käsk armastuses noomida. Meie rünnak peab olema armuga maitsestatud, eriti kui kurjategija sõnadele vastatakse ilma suurema rõõmuta. See maailm (eriti Internet) on täis asju, mis võivad meid solvata. Kuid alati on valida: kas solvuda või minna mööda. Kui me ei keskendu solvamistele, on meil suurepärane võimalus vältida variserlikku eneseõigustust, milles Jeesus oma usukaaslasi hukka mõistis – need inimesed on oma religioossusse nii takerdunud, et nad ei näinud Messiat otsekui Ta tuli. neid. Ma ei taha jätta Kristusest vaidlemiseks ja vaidluseks tähelepanuta, kui Ta mu tuppa astub. Sest kõik läheb mööda ja ühel päeval me näeme Kristust. Ja see on kõige tähtsam.

Pahameel on ohtlik viha, haletsuse ja täitumatute lootuste kokteil. Solvunud inimene hävitab end järk-järgult seestpoolt, mõeldes pettumust põhjustanud olukorrale.

Miks inimesed solvuvad?

Pahameel on tunne, mis sööb seestpoolt. See põhineb valedel ootustel, enesehaletsusel ja vihal ebaausa teo toime pannud kurjategija vastu. Inimesed võivad kõige peale solvuda, süüdistada "pahalast saatust", teisi ja isegi iseennast.

Psühholoogid ütlevad, et see tunne pärineb lapsepõlvest – laps kannatab pere või sõpradega suhtlemise puudumise tõttu ja hakkab solvuma, püüdes sellega teiste reaktsiooni esile kutsuda. Sama võib öelda ka ebaõnnestunud enesejaatuskatsete kohta, näiteks täiskasvanud ei hinnanud lapse pingutusi, ei kiitnud teda õigel ajal jne. laps solvub, muudab sündmuste käiku, et tähelepanu äratada. iseendale.

Küpse inimese meeles tekib solvangule, leinale, naeruvääristamisele, negatiivsele vastuseks solvamise tunne. tagasisidet, ignoreerides palvet ja põhjustades valu – füüsilist või vaimset. Solvununa soovib inimene, et suhtumine temasse muutuks, näiteks arvestaks rohkem tema arvamuse ja sooviga, näitaks rohkem tähelepanu. Sageli ei tunnista inimesed seda kunagi avalikult, eelistades näidata seda mitteverbaalselt: pilguga, soovimatusega kurjategijaga rääkida või teda isegi näha.

Tegelikult on pahameel sügavalt allasurutud viha, tegelikult on see suunatud sissepoole, mitte väljapoole, seega on see väga hävitav.

Jäise vaikuse ja põlgliku pilguga püüab solvunu solvujat "karistada", et too saaks aru, et tegi vea ja kahetseb.

Peavalu tekitanud olukorda korduvalt läbi mängides karistab “ohver” aga eelkõige iseennast. Näib, et pahameel kaitseb meie enesehinnangut, kuid see on pettus. See suurendab ärrituvust, rikub tuju, paneb maailma nägema mustvalgelt. Pealegi ei lase see valus tunne sageli mõistlikult mõelda ja õigeid otsuseid langetada.

Kui te solvumist õigel ajal ei lõpeta, võib see saada selliste tunnete aluseks nagu kättemaks ja vihkamine. Mõned meditsiinieksperdid väidavad, et krooniline pahameel võib põhjustada tõsiseid kurnavaid haigusi, nagu vähk ja maksatsirroos. Sellest rõhuvast haigusest vabanemine võib olla andestus. Kurjategijale andestades saab "ohver" vabaduse.

Kõik inimesed võivad solvuda. Mõned on selles nii edukaks saanud, et rikuvad iga päev enda ja ümbritseva elu. Raske on kõndida solvumise koorma all vanemate, sõprade, naise, mehe, laste vastu. On aeg pahameelest lahti lasta, et saaksid lubada endal kogeda palju meeldivamaid tundeid.

1. Solvumise lõpetamiseks peate meeles pidama, et keegi pole teile midagi võlgu. Tuletage nüüd meelde üht viimastest olukordadest, mil tundsite end solvatuna, taastootke see oma mällu, kuid teadmisega, et keegi pole teile midagi võlgu. Kas sul on ikka veel valus? Mida rohkem harjutate, seda lihtsam on teil seda aktsepteerida. Ja siis ei tule sulle pähe, kuidas keegi võib sind solvata.

2. Solvumise lõpetamiseks peate kõik emotsioonid kõrvale heitma, jagama sündmuse mitmeks väikeseks ja vaatama, mis juhtub alumisel real. Tulemuseks on täiesti neutraalsed tegevused. Mängige sel viisil olukordi, kui teile tundub, et keegi solvas teid.

3. Pahameele peatamiseks olge virtuaalne tõlkija. Näiteks kui rahvahulgas viskas sulle järele: "Mis sa teed!", peaksite kaasama tõlgi labasest keelest intelligentsele. Ja siis on tõlge järgmine: "Vabandust, aga see oli minu jalg ja see on tõesti valus." Ilmselgelt pahameelt ei teki, võib isegi kaasa tunda.

4. Kui sind solvavad sulle suunatud sarkastilised märkused, jäta meelde lause: “Kui tahad kriitikat vältida, siis ära tee midagi, ütle mitte midagi ja ole mitte midagi”. Need ogad sinu aadressil on märk sellest, et sa ei seisa ühel kohal ja oled elus midagi saavutanud. Ja mida kõrgemale jõuate, seda rohkem kuulete kriitikat.

5. Lõpetuseks, enne kui solvud, mõtle, miks sa seda teed. Kas teie probleem laheneb sel viisil? Või kasutate pahameelt manipuleerimise vahendina, et saada seda, mida soovite. Igal juhul lõpetage solvumine, ajage see tunne minema ja lilled on teie hingele alati lõhnavad.

6. Kujutage ette, et möödunud on palju aastaid, viis või kümme. Vaadake olukorda tulevikust. Kas sa muretsed ja nutad kümne aasta pärast? Sa ilmselt isegi ei mäleta. Mis mõtet on siis viha pidada ja end vaimselt hammustada.

7. Pole mõtet solvuda konstruktiivse kriitika peale. Vastupidi, see on hea põhjus vaadata ennast ja oma tööd väljastpoolt ning võib midagi muuta. No kui arvad, et oled täiuslik, siis pole põhjust solvumiseks. Ainult neid, kes midagi ei tee, ei kritiseerita.

8. Püüdke asetada end oma vägivallatseja asemele ja vaadata olukorda läbi tema silmade. Kuidas sina tema asemel käituksid? Võib-olla eksite ja teie vastane lihtsalt ei suutnud oma emotsioone kontrollida. Andke talle andeks ja unustage solvangud kerge südamega.

9. Maastiku vahetus. Sageli lähevad inimesed pisiasjade peale närvi ja solvuvad, kui närvisüsteem kurnatud. Minge puhkusele, tutvuge uute inimestega, avastage uusi kohti. Naastes ei mäleta te kaebusi, mis teie elu mürgitasid.

10. Samuti võid kurjategijale kaasa tunda. Psühholoogid usuvad, et õnnelik inimene ei saa tahta teist solvata või alandada – vastupidi, ta on valmis sind toetama ja sind õnnelikuks tegema. Seetõttu pidage meeles, et tema hinges kurjategija tunneb end halvasti. Ja teid alandades püüab ta oma kannatusi leevendada.

Pahameel on selline väike ja väga armas loom. Ta näeb välja täiesti kahjutu. Ja kui te seda õigesti käsitlete, ei too see teile kahju.

Pahameel, kui te ei püüa seda oma kodus lahendada, elab looduses hästi ega puuduta kunagi kedagi. Kuid kõik katsed pahameelt enda valdusesse võtta, enda omaks muuta, lõppevad alati halvasti...

See loom on väga väike ja krapsakas, võib kogemata sattuda iga inimese kehasse. Inimene tunneb seda kohe, ta solvub.

Ja loom hüüab mehele: “Jäin kogemata vahele! Lase mind välja! Siin on pime ja hirmus! Ma tahan oma ema!"

Kuid inimesed on juba ammu unustanud, kuidas maiste olendite, eriti selliste väikeste loomade keeli mõista ...

On inimesi, kes lasevad pahameelest kohe lahti. Kuid on neid, kes ei taha teda millegi pärast lahti lasta. Nad nimetavad kohe pahameelt enda omaks ja tormavad sellega ringi, nagu kõige kallima mänguasjaga. Nad mõtlevad temale pidevalt ja isegi öösel ärkavad suurepärastest mõtetest tema kohta.

Ja solvumisele ikka ei meeldi inimesega koos elada. Ta pöördub, otsides väljapääsu, kuid ise ei leia seda kunagi. See on nii kole loom.

Jah, ja inimesel pole ka õnne. Üleni närbunud ega vabasta oma Pahameelt millegi pärast. Kahju on anda. Ja loom on näljane ja ta tahab väga süüa. Nii hakkab ta inimest aeglaselt seestpoolt sööma. Ja inimene tunneb seda: seal hakkab valutama, siis siin. See on nii valus, et pisarad jooksevad silmist. Aga kuna ta ei saa aru, millest see tuleb, ei seosta ta seda halba enesetunnet pahameelega. Ja siis harjub inimene lootusetusest ära ja pahameel harjub ka aeglaselt oma omanikuga: sööb, kasvab, paksub.Pahameel lakkab täielikult liikumast.

Leiab inimese seest midagi maitsvat, imeb ja imeb ja närib. Nii et selliste inimeste kohta öeldakse: "Pahameel närib."

Ja lõpuks kasvab solvumine inimesele nii lähedaseks, et sellest saab osa temast. Inimene muutub iga päevaga nõrgemaks ja sees olev Pahameel läheb aina paksemaks.

Ja inimene ei tea, et pole vaja muud, kui solvumine kätte võtta ja sellest lahti lasta!

Las elab oma rõõmuks ja olla jälle väike, krapsakas ja peenike!

Ja inimesel on ilma selleta lihtsam elada, sest pahameelest ta sageli nutab ja jääb haigeks. Pahameel on nii väike loom.

Järeldus

Kui solvute sageli kellegi sõnade või tegude peale, on see võimalus oma käitumist analüüsida. Võimalik, et keegi ei kavatsenud teid solvata ja kogu see olukord pole kuradi väärt. Pisiasjade pärast tuleb kaebustega võidelda. Nad mürgitavad elu ja rikuvad närve, alahindavad enesehinnangut.

Pöörduge spetsialisti poole, kui te ei suuda püsiva pahameelega toime tulla. Psühholoog aitab teil mõista teie käitumise põhjuseid ja õppida, kuidas selle tundega toime tulla.

Pahameel on meile lapsepõlvest tuttav. Mõni solvub rohkem, teine ​​vähem. Ja kui palju ta hävitas suhteid, perekondi, aga mis ma oskan öelda, saatusi. See on kohutav, sest see sööb inimese seestpoolt.

Siit tekivad tõsised füüsilised ja psühholoogilised haigused. Seetõttu peate suutma andestada.

Mis on pahameel?

Psühholoogias on pahameel solvunud inimese reaktsioon teise inimese teole, mis on tema jaoks vastuvõetamatu. See tekitab vaenulikku tunnet, sellest saab lahti, peaasi, et see ei areneks pidevaks pahameeleks.

Mõned inimesed ei pea viha, vaid puistavad teiste peale välja halbu emotsioone. Teised, vastupidi, sulguvad endasse ja kannavad neid sügavale endasse, mitte kellelegi näitamata. Nad naeratavad hoolimata raskustest. Kuid see on täis kohutavaid tagajärgi.

Reeglina põhjustab see sügavat depressiooni. Jällegi, kui see puudutab üksikut süütegu, pole asi nii hull, aga süstemaatiline pahameel on juba suur probleem. Sellest räägib pahameele psühholoogia.

Mis seda emotsiooni iseloomustab

See kannab endas võimsat hävitavat jõudu. Selle tulemusena halveneb tervis ja suhted.

Pahameele peamised komponendid:

• Tugev vaimne valu. Tekib vastusena ebaõiglasele suhtumisele indiviidi suhtes.
• Reetmise tunne. Solvunud inimene ütleb, et ta ei oodanud seda kunagi.
• Teise isiku ebaõiglase tegevuse tajumine kurjategija suhtes, mis põhineb puhtalt enda vaatluse ja analüüsi tulemustel. See tähendab, et tema palk on sama töö eest kõrgem kui minu oma või vanemad armastavad nooremat venda rohkem jne.
• Pikaajaline kogemus ja mõnel teemal võib see jääda igaveseks.
• See võib põhjustada tugevate peresuhete katkemise. Kui tegemist on lapseliku pahameelega, mis jäeti lapse sees tähelepanuta, võib see hiljem põhjustada sügavat inimestevahelist konflikti vanematega.
• Oskus püsida sügaval hinges. Tihti ei suuda inimene tunnistada, et on solvunud, mis teeb ta veelgi õnnetumaks.
• Tunne, et olukord on parandamatu.
• Teadvuse blokeerimine. Solvunud inimene ei suuda toimuvale objektiivset hinnangut anda.
• Võib esile kutsuda afektiseisundi.

On ilmne, et pahameelega kaasnevad väga tõsised tagajärjed. See on elu mõtte kaotus, apaatia ja isegi enesetapumõtted.

Kuid väärib märkimist, et solvuda saab ainult lähedane või kallis inimene. Võõras saab ainult solvata.

Inimesed solvuvad erineval viisil

Enne selle teema arutamist on vaja mõista, miks mõnda inimest on väga lihtne solvata, teisi aga raske. Lõpptulemus on see, et igaüks solvub erinevalt. Mõnel on palju selgelt väljendunud haavatavusi, teistel vähem ja need on peidetud. Tihti juhtub, et võite enese teadmata solvata, tabades närvi. Ja võib tunduda, et inimene on väga tundlik, kuid tegelikult see pole nii.

Pahameele põhjused

Seal on kolm peamist allikat:

1. Teadlik manipuleerimine. See on tahtlik pahameele punnitamine, et saada seda, mida tahad, ja tekitada teises süütunnet.
2. Suutmatus andestada. See on alateadlik manipuleerimine, mis on enamiku pahameele põhjuseks. Inimene ei saa aru, mille peale ja miks ta solvus, aga ta teab, kuidas teise heastada.
3. Luhtunud ootused. Siin on kõik lihtne. Oletame, et naine tahab kallist kingitust, kuid saab kaisukaru või kui sa loodad lähedaste sõprade abile, aga ta seda ei tee.

Puudega solvuvad sagedamini inimesed, kes on stressis, tülitsevad, depressioonis, aga ka need, kes armastavad ja haletsevad.

Niisiis, mis on pahameel psühholoogias? See on koletu tüütu tunne, mis tuleneb inimese äkilistest tegudest. Seetõttu on sageli kuulda lauset, et seda ei osanud temalt oodata. Aga kui õpid inimesi kohe ära tundma, siis pole pahameelel kohta. Lõppude lõpuks, kui teatud olukord juhtub, siis teod, mida ootate, juhtuvad, see ei ole häbiasi.

Saime aru, mis on pahameel psühholoogias. Kuidas sellest lahti saada? Loe selle kohta lähemalt.

Pahameel psühholoogias: kuidas vabaneda

Need näpunäited aitavad teil oma halbadest tunnetest üle saada.

Peate õppima, kuidas adekvaatselt reageerida igale ettenägematule negatiivsele olukorrale, lülitada mõistus sisse ja mitte juhinduda ainult emotsioonidest.

Peate leidma pahameele juure. Inimesed mõtlevad sageli, miks neid nii koheldi, kuid tuleks esitada teine ​​küsimus, mis põhjustab nii kiiresti ärrituvust. Peate tegelema oma emotsioonidega, tegelema enesetäiendamisega.

Te ei saa varjata hooletuse ja rõõmu taha. Sest teisi pettes ajad pahameele sügavale alateadvusesse. Mis põhjustab depressiooni ja halba emotsionaalset seisundit.

Ärge kartke oma tunnetest rääkida. Jaga kogemusi. See aitab läbi elatud olukorra ümber mõelda, vabaneda pahameelest ja võib-olla vältida ebameeldivate hetkede ilmnemist.

Inimesi ei saa suurte lootustega ühte raami mahutada, sest kõik on täiesti erinevad, individuaalse iseloomu ja tajuga. Kõik ei pea sinuga hästi käituma ja sind armastama. Kõik ei saa meeldida. Seda tõde õppides saab vältida paljusid haiget tekitavaid olukordi.

Kui proovite teid tahtlikult solvata, ei pea te reageerima. Ja järgmine kord inimene seda ei tee.

Te ei saa seda tunnet endasse koguda, vastasel juhul, kui solvang läheb üle servade, algavad tülid, skandaalid ja isegi lahkuminekud. Kõik nüansid on vaja lahendada nende tekkimisel.

Peate suutma andestada ja lahti lasta inimestelt oma elust, kes teid pidevalt ja tahtlikult solvavad.

Tehke eneseanalüüs. Põhjus võib peituda sinu väsimuse ja ärrituvuse, ülepinge, vanade hingehaavade taga.

Kui selle probleemiga on raske iseseisvalt toime tulla, oleks õige pöörduda abi saamiseks spetsialisti poole.

Kõik näitab, et pahameelest on võimalik üle saada, peaasi, et mõistus sisse lülitada ja kiiresti tegutseda.

On veel üks hea praktiline meetod, mis aitab pahameelest vabaneda. Ta on väga lihtne. On vaja võtta pliiats ja paberileht ning kirjutada kurjategijale apellatsioonikiri. Ärge hoidke end avaldustes tagasi, sest keegi ei loe seda. Pärast seda pead olema endaga vaikides üksi, mõtlema olukorra ümber, siis läheb kohe lihtsamaks. Negatiivsete emotsioonide paberile pritsimine on suurepärane viis viha vabastamiseks.

Psühholoogia: solvumine kõigile

Reeglina ilmneb see koos süütundega. Mõned on millegi peale solvunud, teised, tundes kahetsust, kõigile meeldides, üritavad mineviku viga parandada.

Enne kui asuda arutlema meeste solvumiste üle (psühholoogias), mõelgem välja, miks inimesed on solvunud.

Need jagunevad kolme põhikategooriasse:

• minevikus elavad inimesed;
• liiga emotsionaalne;
• kättemaksuhimuline.

Minevikus elavatel inimestel on oht saada pikaajalisest pahameelest kompleks. Oletame, et mees, kes kandis nooruses viha ühe naise vastu, kogeb kogu oma elu sarnast tunnet ülejäänud suhtes.

Teist tüüpi inimesed suudavad olukorda ilustada, solvumisega liialdada. Ja kõige keerulisem on see, et sellist inimest on peaaegu võimatu veenda, et probleem on kaugel.

Nördivad inimesed on kohutavad, sest nad on juba pikka aega hoolitsenud ja püüdnud kättemaksuplaani ellu viia.

Seega liikusime sujuvalt järgmise küsimuse juurde.

Meeste solvangute psühholoogia

Tugevama soo esindajatel on raske oma nõrkusi tunnistada. Seetõttu ei anna nad küsimustele otseseid vastuseid, jätavad need igal võimalikul viisil kõrvale või räägivad põiklevalt.

Oskus pahameelt hästi varjata teeb selle võimalikuks.Aga mehed on solvunud.

Mõelge põhjustele:

1. Rääkimisviis. Liigne otsekohesus ja karmus ei saa mitte ainult solvata, vaid isegi eemale tõugata.
2. Sul peab alati õigus olema. Vihas ja protsessis ei saa te mehele haiget teha valutava koha pärast. Näiteks kui ta on mures madala palga pärast, ei tohiks te talle seda ette heita. Tema mehelikkust pole vaja kritiseerida.
3. Mehed reeglina armastuse ja kiindumuse puudumisest ei räägi. Ja võib-olla on pahameel tähelepanu saamiseks manipuleerimine. Sellise olukorra vältimiseks peate tegelema eneseanalüüsiga.
4. Inimene võib olla väga emotsionaalne ja impulsiivne. Kõik on teravalt tajutav, kinnisideeks pisiasjadest. Sel juhul on vaja mõista, et vanusega tuleb neid sellistena aktsepteerida.
5. Paisutatud enesehinnang võib põhjustada pahameelt. Kui vanemad koos varane lapsepõlv nad kiitsid oma poega, ülistasid seda taevani ja siis naine väljendab oma pahameelt, mees ei salli seda. Ta ei mõista seda suhtumist ega ole sellega harjunud.

Peate mõistma, et mehed on otsekohesed. Nad kas räägivad tõtt või lihtsalt vaikivad. Pärast erapooletuid avaldusi võib ta endasse tõmbuda. Kuid see ei viita pahameelele. Nii ta tõmbub tagasi ja rahuneb, mõtiskleb, misjärel ta tuleb ja vabandab.

Palju keerulisem on lugu laste pahameelega oma vanemate vastu.

Laste kaebused

Kuni viieaastaseks saamiseni solvab neid igasugune vanemate keeld. Selles etapis usuvad lapsed, et kõik on nende jaoks loodud ja kuulub ainult neile. Suureks saades hakkab laps aru saama, et ta pole maailmas üksi, ja pahameelt on palju vähem.

Viiest kuni kaheteistkümneni teadvusel. Ja nende soove tuleb kuulata, sest see võib saada sügavate probleemide ja arusaamatuste allikaks.

Lapselik pahameel (psühholoogias peetakse seda nii) hõlmab viha, raevu, kättemaksuiha ja pettumust. Sellega on raske toime tulla, seetõttu tekivad erinevad psühholoogilised probleemid, mis võivad mõjutada kogu lapse elu.

Neid tuleb õpetada andestama juba varases lapsepõlves, et täiskasvanueas suuri probleeme vältida.

Kuidas aidata oma lapsel pahameelega toime tulla

Laste vanemate pahameel ja andestamine psühholoogias on eluliselt tähtis. Peamine asi, mida täiskasvanud peaksid teadma, on see, et ei saa ignoreerida oma lapse kaebusi. Kui laps pressib välja teist mänguasja, ei tohiks te lahkuda, ignoreerides tema nuttu. Peate selgitama, miks te ei saa seda osta.

Kui laps sulgub endasse, on see häiresignaal. Sellest olekust tuleb see mis tahes viisil välja tuua. Jalutage, vaadake koos koomiksit ja seejärel naaske kindlasti sellesse olukorda ja mõelge välja, mis selle põhjustas.

Kõik tuleb lapsega läbi rääkida. On võimatu maha vaikida ja lihtsalt karistada. Süsteem on vaja murda: solvumine - viha - soov kätte maksta.

Lisaks pahameelele on andestamine psühholoogias sama oluline hetk. Andestamine on kõige olulisem asi, mida vanem peaks lapsele õpetama. Selleks sobivad kõik meetodid: raamatute lugemine, multikate vaatamine, laulmine, tantsimine. Peaasi, et laps ei koguks endasse negatiivseid emotsioone. Las ta ei saa oma kurjategijale lõpuni andestada, kuid kui pole soovi kätte maksta, on see juba pool võitu. Elus on palju ilu ja seda on vaja välja näidata ja sellele keskenduda.

Kuid solvumine (psühholoogias peetakse seda nii) ei ole alati halb tunne. See aitab teil end väljastpoolt vaadata. Vaadake neid iseloomuomadusi, mis vajavad parandamist. Vimm võib ju tekkida tänu krooniline väsimus, välja aetud, see on kutse muutuda ja puhata.

Kuidas solvumist andestada

Tegelesime pahameele mõistega psühholoogias, saime teada, kui negatiivselt ja hävitavalt see inimesele mõjub. Solvunud inimene ei saa ju normaalselt toimida ja lihtsalt elu nautida.

Kuid sellest ei piisa, et mõista, mis on pahameel psühholoogias. Kuidas sellega toime tulla? Korduma kippuv küsimus, millele proovime vastata.

Siin on mõned psühholoogide näpunäited, kuidas solvumist andestada.

Peate maha rahunema ja olukorda kainelt hindama, kujutama ette, milline on elu, kui jätkate solvumist. Selline on inimeste psühholoogia – nördimusel on muserdav jõud.

Tasub kirjalikult analüüsida, mis sellise olukorrani viis. Mis sind solvas, millistele valukohtadele vastane survet avaldas, sest nii näitas ta sinu poole nõrkused.

Peame alustama andestamisest. Korrake mitu korda fraasi "vabastan end pahameelest" ja see muutub tõesti lihtsamaks. Kõige kohutavam solvang (psühholoogias peetakse seda nii) on ema vastu, kes segab oma õnnelikku perekonda. Oluline on mõista, et ta andis sulle elu ja andesta talle.

Võitle pahameele vastu huumorimeelega. Oskus enda üle naerda aitab probleeme kergemini taluda.

Pahameele ületamiseks võite psühholoogias leida selliseid nõuandeid: sageli solvavad inimesed teisi alateadlikult, võib-olla on see teie juhtum. Pole kahte ühesugust inimest, igaüks tajub tehtut ja öeldut isemoodi. Kuid olukorra selgitamiseks võite kurjategija vestlusele tuua ja asetada kõik aktsendid, selgitada välja tema kavatsused ja rääkida ise.

Igaüks on võimeline andestama. Lahti laskmine muudab selle palju lihtsamaks. See on keeruline protsess, alguses on see keeruline, kuid siis jõuab see automatismini.

Pahameel ja enesekaitse (nagu seda peetakse psühholoogias) on omavahel tihedalt seotud. Pahameel on teatud määral enesekaitse, tänu millele solvunu enda juurde kutsub Erilist tähelepanu, kaastunne, haletsus, näidates seeläbi oma "mina".

See on inimese psühholoogiline reaktsioon, mille eesmärk on vastast mõjutada. See tekib tänu sellele, et ootus ei ühti tegelikkusega.

Pahameele komponendid

Kuidas on kaebused ja ootused psühholoogias seotud? Selle probleemi mõistmiseks peate arvestama kolme komponendiga:

1. Loodetud tulemuse loomine. Inimene joonistab vaimselt eelseisva sündmuse tulemuse. Kuid kahjuks ei lange see alati soovitud kokku. Inimesed on erinevad, oma maailmavaatega. Kõigil probleemidel on üks allikas – suutmatus rääkida. Selle asemel, et vaikselt oodata plaani elluviimist enda stsenaariumi järgi, on parem inimesega rääkida, tema soovid teada saada ja tema eelseisvatest tegudest teada saada. Ja kui on armastus ja austus, ei näe see tegu manipuleerimisena välja.
2. Vaatlus. Tuleb mitte ainult vaadata, vaid mõelda ka oma ootustele, samal ajal teise inimese käitumist tajudes hinnata ja kritiseerida.
3. Ootuste võrdlemine tegelikkusega. Alati ei saa te lõpuks seda, mida soovite. Sellepärast tekibki pahameel. Mida rohkem ebakõlasid, seda tugevam see on. Sa ei saa oma seisukohta võõrale peale suruda, tal on õigus käituda nii, nagu ta tahab. On vaja kehtestada reegel, et peate lootma ainult iseendale. Kui ootused ei täitu, lahendage probleem sellest rääkides.

Ärge tooge solvanguid, neid tuleb hoiatada. Ja see on muidugi parem, see on raske, kuid see on täiesti võimalik.

Isegi sellel tundel on oma positiivsed küljed.

Kasu väljendatakse järgmiselt:

1. Meie nõrkused tulevad ilmsiks. Peate jõudma pahameele allikani.
2. Pausi korral mõjub pahameel anesteetikumina. Enesehaletsus, viha ja raev aitavad mälestustest kiiresti vabaneda, annavad jõudu edasiminekuks, jätavad kõik minevikku.
3. Pahameel võimaldab teil halbu emotsioone välja puhuda. Mõnikord on suhte korrastamisest isegi abi.

Ja veel üks huvitav fakt. Sagedamini saadakse solvunud inimesi, sest nad said, mida tahtsid. Seetõttu tekkis neil kaks puudust: usk, et kõik ümbritsevad on neile võlgu, ja töövõimetus.

Seetõttu tuleb pahameel juba varasest lapsepõlvest välja juurida. Vabanege sellest õigeaegselt, sest see võib põhjustada füüsilisi ja psühholoogilisi haigusi.