Menstruacinio ciklo pažeidimas, gydymas liaudies gynimo priemonėmis namuose. Žolelės mėnesinių ciklui normalizuoti Liaudies gynimo priemonės nuo menstruacijų sutrikimų

Įeinant pereinamasis amžius merginoms pažymimas menstruacinis ciklas. Tai normalus gamtos reiškinys, tačiau tam visada reikia pasiruošti protiškai ir fiziškai. 65% atvejų mergaitės panikuoja, kai pasirodo pirmosios išskyros. Laikui bėgant jie pripranta ir jau žino, ko bijoti, vengti ar, priešingai, gultis į ligoninę. Vienas iš svarbių sutrikimų, sukeliančių nerimą, yra hormonų sutrikimas, dėl kurio atsiranda sutrikimų mėnesinių ciklas... Iš karto kyla klausimas, kaip pačiam atkurti mėnesines? Eiti pas ginekologą visada baisu. Daugelis moterų lankymąsi pas ginekologą prilygina odontologui. Kadangi tyrimą dažnai lydi skausmas. O jei jau kalbame apie mergeles, tai apžiūros procesas visada atliekamas per auglį (išangę). Natūralu, kad pagrindine užduotimi tampa menstruacijų atkūrimas. Ir yra būdų tai padaryti.

Vien žinoti, kaip atkurti menstruacinį ciklą, neužtenka. Pirmiausia turite išsiaiškinti šios problemos priežastis. Taip pat yra daug receptų kiekvienam atvejui. Todėl verta atlikti apklausą. Šiandien tokias procedūras siūlo medicinos centrai. Tuo pačiu metu nereikia žiūrėti į ginekologinę kėdę, kuri yra tokia gėda jaunoms moterims. Pakanka atlikti daugybę tyrimų ir pasitikrinti. Tačiau su iššifravimu vis tiek turėtų susidoroti specialistas.

Menstruacinio ciklo atkūrimas dažnai būtinas esant endokrininiams ir hormoniniams sutrikimams. 75% apsilankymų būtent hormonų gamyba paveikia neteisingą ir sumažėjusį sekrecijos kalendorių.

Prieš atkurdami menstruacinį ciklą savarankiškai, turite išsiaiškinti šios problemos priežastis.

Kiekviena moteris žino, kad pirmieji dveji-treji menstruacinio kraujavimo metai praeina nereguliariai. Toks momentas yra natūralus, ir jūs neturėtumėte bijoti. Nereikia ieškoti būdų, kaip normalizuoti menstruacinį ciklą labai jaunoms moterims. Taip organizmas pripranta prie:

į naują medžiagų apykaitą;
mėnesinis išleidimas;
paruošimas tręšimui;
augant ir įžengus į vaisingą amžių.

Tačiau tai nekenksmingos priežastys ir visada randamos kiekviename. Tačiau yra ir kitų problemų, kurioms reikalingas ne tik privalomas gydymas, bet dažnai ir chirurginė intervencija. Taigi, skirstomos dvi pažeidimų klasės: vidinis ir išorinis:

Įdomus faktas! Kaip rodo statistika, dozavimo formų, skirtų peršalimui gydyti ar svorio metimui, vartojimas dažnai tampa dalinio menstruacijų nesėkmės ar visiško nebuvimo kaltininku. Keletą mėnesių po vartojimo pabaigos ciklas normalizuojasi be tablečių ar augalų pagalbos.

Prieš atkuriant menstruacijų ciklą be hormonų, verta suprasti, kas tiksliai nutiko moteriai. Kadangi yra priežasčių, dėl kurių gydymo nereikia, pradėkime nuo jų. Ir pirmas dalykas, kurį darome, yra eiti. Bet kuri vaistinė siūlo platų produktų asortimentą. Tačiau verta paminėti, kad reikia įsigyti bent tris skirtingas bandymo juosteles. Jie atliekami ryte tuščiu skrandžiu. Be to, iš karto naudojami du. Atidžiai perskaitykite naudojimo instrukcijas. Tokią apklausą galite atlikti patys.

Moterims, maitinančioms krūtimi, menstruacinio ciklo atstatymas gali trukti nuo trijų mėnesių iki trejų metų. Kitaip tariant, tol, kol yra laktacija. Iš to nėra jokios žalos. Tai reiškia, kad nerimauti nereikia. Ginekologų teigimu, moterų maitinimosi laikotarpiu organizmas atsinaujina, o šis laikotarpis taip pat prisideda prie neoplazmų rezorbcijos bet kurioje kūno vietoje.

Jei nėštumo testai parodė neigiamą atsakymą, turėsite atlikti diagnozę. Po to jau pagalvokite, kaip normalizuoti menstruacinį ciklą. Natūralu, kad tokiomis procedūromis turėtų pasitikėti kvalifikuoti specialistai. Kas parinks tinkamą gydymą pagal moters ligą ir būklę.

Nėštumo testai

Normalizacija bus pakankamai greita, jei yra problemų dėl hormonų disbalanso. Bet su sąlyga, kad tai nesusiję su nėštumu ar žindymu. Esant tokioms sąlygoms, grįžus būtina pradėti gydymą. normalus ciklas tik po trejų metų. Nustatydamas problemas, susijusias su menopauze, dažniausiai gydytojas skiria tabletes, kad atkurtų menstruacijų ciklą su hormonais. Hormonų terapija sumažins skausmą ir kraujavimą. Visi natūralūs klimato procesai bus daug ramesni ir be papildomų problemų su spaudimu ar širdies veikla.

Chirurginės intervencijos reikia tik esant cistoms ir kitoms ataugoms ant vidaus organų. Tačiau net ir čia, esant mažiems dydžiams, gydomi gerybinės veislės navikai. Tik ji skiriasi trukme ir nuolatiniu paciento stebėjimu, kad būtų išvengta atkryčių. Bet koks terapinis kursas, kuriuo siekiama sunaikinti pagrindinę priežastį, leidžia nustatyti natūralius Urogenitalinės sistemos procesus.

Bet kuris siauros ginekologijos srities specialistas žino, kaip koreguoti menstruacinį ciklą. Tačiau visi susitikimai įvyks tik tada, kai bus nustatyta pagrindinė priežastis. Pirmas dalykas, kuris bus atliktas, yra palpacijos tyrimas. Tada tik ultragarsiniai tyrimai ir daugybė analizių. Jei problema kilo dėl nepakankamos estrogeno (moteriško hormono) gamybos, bet kuriuo atveju turėsite vartoti vaistus, kad normalizuotųsi. Bet cheminė sudėtis gali smarkiai sutrikdyti daugumos organų darbą. Todėl ginekologai primygtinai reikalauja gydyti fitopreparatais. Fitoestrogenai yra geriausias būdas... Jie:

yra panašūs į natūralius žmogaus hormonus;
gamybai naudojami tik natūralūs produktai;
suteikia švelnų poveikį kūnui;
visada yra veiksmingi;
retai sukelia alerginę reakciją.

Norėdami atkurti menstruacinį ciklą, ginekologai primygtinai reikalauja gydyti fitopreparatais

Kadangi vien tik hormonais menstruacijų normalizuoti neįmanoma, į tokių preparatų sudėtį pridedamas vitaminų ir mineralų kompleksas.

Gydant kitas ligas, atsižvelgiama ne tik į diagnozę, bet ir į amžiaus kategoriją, lėtines vidaus organų ligų formas, kaip pacientas toleruoja paskirtus vaistus. Nėra identiškų kursų ir dozių. Taigi išvada: savarankiškai atlikti gydymą ginekologinės ligos draudžiama.

Kaip atkurti mėnesines liaudies gynimo priemonės taip pat galima, tada tokiai terapijai reikia zinoti su kuo kovoti. Jei kelioms dienoms ar savaitėms nėra laiko vykti į ligoninę, tuomet visada galite panaudoti panacėją nuo tūkstančių ligų – ramunėlę. Jo pagalba ne tik atkuriama hormonų pusiausvyra, bet ir palengvėja uždegimai. Natūralus antibiotikas naudojamas kaip nuoviras geriamam vartojimui, taip pat vonia, skystis prausimuisi.

Ąžuolo žievė yra vienas iš augalų, padedančių normalizuoti ciklą ir kartu pašalinti uždegimą. Kaip ir ramunėlių atveju, tai padės greitai ir efektyviai nustatyti menstruacijų ciklą. Puiki priemonė opoms ir kitiems gleivinės pažeidimams naikinti. Moteriai, turinčiai problemų su mėnesinėmis ir mažinančiai stresą, puikiai padės pelynas ar melisa.

Sėkmingas gydymas bus atliekamas naudojant rugiagėlių arba elecampane. Nuovirus pasigaminti nesunku: žolelę užpilti verdančiu vandeniu ir palaikyti pusvalandį. Po įtempimo galima vartoti. Kai kurie žolininkai rekomenduoja užplikius nedelsiant uždėti ant silpnos ugnies, kad troškintųsi 5–7 minutes. Tai padeda padidinti vaistažolių gydomųjų galių koncentraciją.

Tinka menstruacinio ciklo atstatymui medetkų ir mamų, bitkrėslių ir raudonųjų šepetėlių. Iš sėklų rekomenduojama valgyti kuo daugiau saulėgrąžų, tačiau iš petražolių sėklų geriau virti arbatą su medumi.

Dažniausiai moterų menstruacijų sutrikimus vertiname ne kaip atskirą ligą, o kaip latentinių ligų, hormoninių ar kitų organizmo darbo sutrikimų požymį ar pasekmę. Todėl prieš pradedant gydymą reikia kreiptis į ginekologą, kad jis atliktų visą darbo dieną atliekamą apžiūrą ir atliktų reikiamus tyrimus (įskaitant tepinėlį dėl infekcijų ir kraujo tyrimus hormonams nustatyti). Kokie yra ciklo pažeidimai?

Tai yra: per menkas arba kartu su gausiu kraujavimu, stiprus skausmas ir mėšlungis, nereguliarios (vėluojančios ar priešlaikinės) mėnesinės ar net visiškas jų nebuvimas. Daugelis moterų taip pat kenčia nuo PMS – vadinamojo priešmenstruacinio sindromo, kurį lydi dirglumas, bendras silpnumas, skausmai pilvo apačioje ir pieno liaukose likus kelioms dienoms iki menstruacijų pradžios.

Kiekviena moteris turėtų žinoti savo menstruacinio ciklo trukmę. Įprastas ciklo laikas gali svyruoti nuo 21 iki 35 dienų, tačiau paprastai tai yra 27-28 dienos. Kad laiku būtų nustatytas menstruacinio ciklo sutrikimas, kiekviena moteris į specialų kalendorių turėtų pasižymėti menstruacijų pradžios dienas, jų trukmę, taip pat kraujavimo laipsnį. Esant normalioms mėnesinėms, moteris gali jausti nežymius traukiančius skausmus pilvo apačioje, nedidelį negalavimą. Šiomis dienomis patartina neleisti didelio fizinio krūvio, apskritai darbingumas išlieka.

Hipomenorėja (negausios mėnesinės) dažniausiai pasireiškia neuropsichiatrinių sutrikimų, endokrininių liaukų funkcinių sutrikimų, lėtinės organizmo intoksikacijos ir anemijos fone, yra nepakankamo folikulų išsivystymo, geltonkūnio ir endometriumo pažeidimo požymis. Esant menkoms menstruacijoms, vartojamos vaistažolės, reguliuojančios medžiagų apykaitos procesus organizme, tarp jų ir imuninius, turinčios bendros tonizuojančios, raminančios, nuskausminančios ir antispazminės savybės, kurios prisideda prie kraujo „skubėjimo“ į dubens organus. Tai yra: raudonėlis, verbena officinalis, elecampane šaknis, baltasis amalas, vaistinė lesa, kvapioji rūta, jonažolė. Vaistažoles gerti užpilo pavidalu: šaukštą žolelių (arba turimų žolelių mišinio) užpilti stikline verdančio vandens, palikti 2 val., nukošti. Gerti 4-5 kartus per dieną. Sergant hipomenorėja, rekomenduojama geresnė mityba, daug vitaminų ir mikroelementų, ypač daug geležies turinčio maisto.

Algodismenorėja (skausmingos mėnesinės) gali atsirasti dėl lytinių organų patologijų, tokių kaip gimdos ir kiaušidžių prolapsas, sunkus uždegiminės ligos, gimdos ir kiaušidžių neoplazmos (fibromos, cistos, polipai, endometriozė), montavimas intrauterinis prietaisas... Skausmingoms menstruacijoms gydyti, be pagrindinės ligos gydymo, vartojamos ir gimdos raumenis atpalaiduojančios žolelės, turinčios antispazminių, raminamųjų, nuskausminamųjų savybių, tai yra: paprastoji viburnum, raudonėlis, asiūklis, paukščių uogienė, pelynas, kinrožė, dramblys. šaknis, mėtos, melisos, vaistinės manžetės, ramunėlės, paprastieji apyniai, valerijono šaknys. Paruoškite infuziją: 1 lentelė. šaukštą žolelių (arba turimų žolelių mišinio) užplikyti stikline verdančio vandens, geriant dalimis per dieną, priėmimas pradedamas likus 2-3 dienoms iki menstruacijų pradžios ir iki jų pabaigos. Apatinėje pilvo dalyje naudinga pasidaryti šiltus atpalaiduojančius kompresus maišelių pavidalu su karštais pusiau virtais miežiais ir valerijono šaknimis. Moteris labai skatinama vadovauti daugiau aktyvus vaizdas gyvenimas su privalomu buvimu gryname ore ir aktyvia veikla (plaukimas, slidinėjimas ir čiuožimas, važiavimas dviračiu).

Hipermenorėja (gausios menstruacijos) yra natūrali moterų lytinių organų navikinių ligų (gimdos miomų, endometriozės), lėtinių uždegiminių procesų pasekmė. Nes gausios mėnesinės tokiems pacientams yra pastovios, tuomet likus 3-5 dienoms iki menstruacijų pradžios rekomenduojama pradėti vartoti hemostazinius vaistažoles, skatinančias kraujo nutekėjimą iš dubens organų, tai yra: kraujažolės, avietės, baltieji amalai, dilgėlės, degtinė, piemens piniginė, medetkos, rankogaliai, storalapės bergenijos, vandeniniai pipirai, uogienė, ąžuolo žievė. Iš atskirų žolelių arba žolelių mišinio pagal aukščiau pateiktą receptą ruošiamas užpilas. Priėmimas baigiasi antrą menstruacijų dieną, kad nesutrumpėtų jų trukmė, o tik sumažėtų išsiskiriantis tūris, o gimda galėtų išvalyti susikaupusias ląsteles ir gleives.

Amenorėja (mėnesinės vėluoja arba jų nėra) dažnai atsiranda bendro organizmo išsekimo fone (pavyzdžiui, persirgus sunkiomis ligomis ar dėl „neteisingų“ dietų), vitaminų trūkumo, hormonų disbalanso organizme, netinkamos padėties ar kitų gimdos patologijų fone. Kartu su gimdos patologijų gydymu pacientei rekomenduojama pastiprinta mityba, kurioje yra daug vitaminų ir ypač geležies turinčių maisto produktų (mėsa, įvairūs grūdai, riešutai, augaliniai aliejai, prieskoniai: gvazdikėliai, imbieras, ciberžolė, juodieji pipirai, cinamonas). , rozmarinas), taip pat užpilų ir tinktūrų pavidalu vartojamos vaistažolės, kurios normalizuoja hormonus ir skatina menstruacijas, gerina kraujo susidarymą, kraujotaką ir kraujotaką, gerina bendrą medžiagų apykaitą.

Menstruacijoms paskatinti veiksmingas vaistažolių rinkimas: bijūno šaknis (2 dalys), valerijono (1 dalis), saldymedžio (1 dalis), kraujažolių (2 dalys), pelyno (1 dalis), ramunėlių (3 dalys), jonažolių. (2 dalys), bitkrėslė (2 dalys), petražolės (3 dalys), kalnų pelenai (2 dalys), čiobreliai (1 dalis). Užpilas: šaukštą žolelių užplikykite stikline verdančio vandens. Reikalaukite 30 minučių. Įtempti. Gerti prieš miegą.

Tinktūros sėkmingai naudojamos hormonų lygiui normalizuoti ir moterų menstruaciniam ciklui reguliuoti. aukštuminės gimdos žolės, raudonojo šepečio šaknis, žiemkentės apvalialapiai lapai... Tinktūros ruošiamos santykiu 1:10 40% alkoholio, reikalaujama 2 savaites. Gerti po 30 lašų su vandeniu 3 kartus per dieną prieš valgį. Galima šias tinktūras tepti cikliškai vieną po kitos: pirmą mėnesį – borakso gimdos tinktūra, antrą – raudonojo šepetėlio tinktūra, trečią – žiemkentės tinktūra. Menstruacijų metu padarykite pertrauką nuo tinktūrų vartojimo.

Menstruaciniam ciklui reguliuoti efektyvus yra šaknies užpilas. angelica vaistinis (angelica) kursas per 3 mėnesius. Po 2 mėnesių, jei reikia, kursą galima pakartoti. Angelika padeda atkurti menstruacinį ciklą (ovuliaciją), todėl veiksminga nuo nevaisingumo. Užpilui paruošti 20 g šakniastiebių ir šaknų užpilama vandeniu (1 litras). Reikalaukite mažiausiai 8 valandas, tada filtruokite ir gerkite po ½ puodelio 3–4 kartus per dieną prieš valgį.

Esant ciklo sutrikimams, taip pat patartina naudoti sėklas ir lapus šventasis viteksas (Abraomo medis), kurio antpilas teigiamai veikia hipofizės hormonų gamybą, taip reguliuojant endokrininių liaukų veiklą, normalizuoja kiaušidžių ovuliaciją ir menstruacinį ciklą: užplikykite šaukštelį žolės su sėklomis su stikline verdančio vandens, pavirkite minutę, palikite valandai, perkoškite. Gerti po ketvirtadalį stiklinės 4 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį. Taip pat galite virti alkoholio tinktūra vitex 1:10 ant degtinės, reikalauti 3 savaites, gerti po arbatinį šaukštelį 2 kartus per dieną prieš valgį.

Nuo nevaisingumo vartojamos visos vaistažolės, galinčios normalizuoti moters hormonų pusiausvyrą ir reguliuoti mėnesinių ciklą. Juk nevaisingumas – ne liga, o organizmo būklė, kai dėl hormoninių sutrikimų ir su jais susijusių moterų ligų pastoti neįmanoma. Gydydami žolelėmis, nesitikėkite greito išgijimo! Vaistažolės, kurios yra hormonų reguliatoriai, veikia lėčiau nei vaistai, todėl gali prireikti kelių mėnesių, kol visiškai atkuriamas menstruacinis ciklas ir kitos kūno funkcijos. Tačiau šis poveikis yra aukštesnės kokybės dėl to, kad nėra šalutinio poveikio (žinoma, atsižvelgiant į dozę), palyginti su sintetiniais agentais, ir yra skirtas ilgesniam poveikiui net nutraukus vartojimo kursą. Be to, vaistažolėse yra įvairių vitaminų, mikroelementų, antioksidantų, kuriuos savo ruožtu organizmas naudoja gydymui.

Taip pat norėčiau pateikti keletą rekomendacijų moterims, kenčiančioms nuo vadinamojo PMS. Priešmenstruacinis sindromas prasideda likus kelioms dienoms iki menstruacijų pradžios ir baigiasi prasidėjus mėnesinėms ir yra lydimas akivaizdžių moters emocinės būsenos pokyčių, pasireiškiančių padidėjusia nervine įtampa, ašarojimu, nerimu, depresija, fiziniame lygmenyje gali atsirasti traukiančių skausmų. pilvo apačioje, pieno liaukų skausmas, galvos svaigimas, silpnumas, kelis kartus padidėja apetitas ir padidėja kūno svoris. Priešmenstruacinio sindromo atsiradimas tikriausiai susijęs su cikliniais hormonų pokyčiais moters organizme, nepakankama funkcija Skydliaukė, taip pat trūksta vitaminų: B6, A, kalcio, magnio ir cinko. Sergant PMS rekomenduojama vartoti vaistažoles, turinčias tonizuojantį, antispazminį, skausmą malšinantį, raminamąjį poveikį, taip pat vitaminines arbatas. Šiais laikais naudinga gerti stiprią juodąją ir žaliąją arbatą, pridedant mėtų, raudonėlio, melisos. Iš valerijono, raudonėlio, beržų lapų, juodojo šeivamedžio žiedų, mėlynųjų rugiagėlių, jonažolių, ramunėlių, gluosnių arbatos užpilų ruoškite. Reikėtų paįvairinti savo mitybą, įtraukti maistą, kuriame gausu skaidulų, nesočiųjų riebalų rūgščių, įvairių vitaminų.

Būk sveikas!

Naudojimo indikacijos esant menstruacijų sutrikimams Nr. 52 vaistažolių kolekcija:

Dabartinė taikymo sritis:

Endokrininių liaukų normalizavimas;

Menstruacinio ciklo atkūrimas;

Uždegimo pašalinimas;

Subalansuoti endokrininę sistemą;

Infekcinių ligų gydymas;

Įgytų ir įgimtų kiaušidžių veiklos sutrikimų pašalinimas;

Skausmingų menstruacijų simptomų palengvinimas;

Nervų išsekimas, lydimas hormoninių sutrikimų;

Psichinė liga dėl hormoninių pokyčių;

Klimato kaita;

Būkite padidintos radiacijos sąlygomis;

Stresas;

Neuralgija;

Nutukimas;

Išsekimas;

Neigiamos abortų pasekmės, persileidimai;

Pernelyg didelio kraujavimo nutraukimas;

Intrauterinio prietaiso poslinkis;

Lytinių organų ligos (endometriozė, kiaušidžių ir gimdos vėžys, gimdos fibroma, adnexitas);

Kūno stiprinimas.

kuo vyresnė moteris, tuo didesnė rizika susirgti įvairiomis ligomis,

susiję su reprodukcine funkcija ir hormonų lygio pokyčiais. KAM

Laimei, tradicinė medicina yra pasirengusi pasiūlyti moterims veiksmingą

receptai. Jie yra pagrįsti gydomųjų savybių augalai, kurie

pirkti Maskvoje šiandien, apskritai, nėra problema.

vaistinėje pirkite vaistažolių preparatus, kad palaikytumėte savo sveikatą

tinkamą lygį. Be to, svarbu ne kiek kainuoja fitoproduktai, o

kokia yra kiekvieno konkretaus ingrediento nauda ir žala. Juk tu tikrai

žinokite, kad ta pati vaistažolė gali turėti skirtingą

tam tikrų derinių ir režimų poveikis.

Unikalioje žolelių kolekcijoje yra:

Melisos žolė.

Malšina spazmus, turi priešuždegiminį poveikį, ramina

nervų sistema... Normalizuoja virškinamąjį traktą. Nuo seniausių laikų melisos tinktūra

vertinamas dėl teigiamo poveikio širdies veiklai.

Dilgėlių lapai.

Augalas turi hemostatinį gebėjimą, turi

baktericidinės savybės. Daug vitaminų (A, C, E, B grupės, K, H).

Sudėtyje yra natrio, kalio, geležies, kalcio, fosforo, seleno, cinko.

Normalizuoja inkstų veiklą, Šlapimo pūslė, kepenys.

Raudonėlio žolė. Ramina nervų sistemą, normalizuoja miegą, stabilizuoja moters ciklą. Gerina medžiagų apykaitą.

Laukinio šalavijo žolė.Šis augalas kolekcijoje pasireiškia kaip kovotojas su Urogenitalinės sistemos organų uždegimais.

Tansy gėlės. Pašalinkite tulžies išsiskyrimo sunkumus. Slopinti mikrobų dauginimąsi. Normalizuokite menstruacinį ciklą.

Lapai graikinis riešutas.

Vertingiausias kalio tiekėjas, kurio reikia nusilpus kraujagyslėms ir

širdies raumuo. Jie turi priešvėžinį poveikį, skatina

cistų ir kitų nepageidaujamų darinių rezorbcija.

Badano šaknys. Antimikrobinis, diuretikas veikimas. Ilgai vartojant, gydo nuo erozijos, fibromos, kraujavimo.

Avienos žolė.

Turtingas vitaminų. Geras antidepresantas. Padeda ploninti gleives ir

ją atmesti. Jis turi analgetinį poveikį, puikus antiseptikas.

Černobylio žolė.

Šis augalas padeda pašalinti Neigiamos pasekmės po to

abortas. Gydo kiaušidžių uždegimus, gimdos vingius, ligas

kiaušintakiai, venų ligų gydymo pasekmės.

Šalavijų lapai.

Stimuliuoja virškinamąjį traktą. Suteikia bendrą stiprinamąjį poveikį. Normalizuoja

kraujotaka. Slopina uždegimą. Be to, šalavijų lapas yra gražus

antidepresantas.

Medetkų žiedai. Naikinant stafilokokus ir streptokokus, medetkos žiedui beveik nėra lygių. Normalizuoja kraujospūdį.

Zopnik žolė.

Šis augalas slopina mikroorganizmus ir infekcijas. Turtingas karotino,

yra daug vitaminų C, E, B2 ir K, mikroelementų, eterinio aliejaus,

alkaloidai, flavonoidai, steroidai.

Valerijono šaknys. Nuraminti

nervų sistemą, šalina galvos skausmą, švelniai veikia organus

Virškinimo traktas, kasa, visas hormoninis fonas.

Pievagrybių šaknys. Suteikia visišką diuretikų ir analgetinį poveikį. Teigiamai veikia medžiagų apykaitą.

Plieninės šaknys.

Sustabdo kraujavimą, padidindamas kraujo krešėjimą,

didina kraujagyslių elastingumą, mažina kraujospūdį. Augalas

yra dervų, krakmolo, eterinio aliejaus, taninų, citrinos

Saldymedžio šaknys plikos. Išvalo gleives iš organizmo, slopina mikrobus, šalina uždegimus.

žiūrėkite, siūloma vaistažolių kolekcija nuo menstruacijų sutrikimų yra daug

kuris gydo ir tinka daugumai suaugusių moterų. Tačiau apžvalgos

dažnai patvirtina: šis receptas yra daugiau nei naudingas

jaunesnio amžiaus grupės atstovai.

_________________________________________________________________________

Sudėtis:žolė

melisa, raudonėlis, laukinis šalavijas, ėriena, černobylis, zopnikas; lapai

dilgėlių, graikinių riešutų, šalavijų; bitkrėslių, medetkų žiedai; badano šaknys,

valerijonas, pievagrybis, plienžolė, plikasis saldymedis.

_________________________________________________________________________

Paruošimo ir naudojimo būdaspažeidžiant menstruacinį ciklą Nr.52 vaistažolių kolekcija:

Kaip naudoti kolekciją esant menstruacijų sutrikimams: vaistažolių mišinį užpilti verdančiu vandeniu santykiu 500 ml vandens 1 valg. l. sausas mišinys. Reikalaukite porą valandų, tada išfiltruokite augalines skaidulas ir gerkite 4 kartus per dieną po ½ puodelio. Tokią arbatą būtina gerti pusvalandį prieš valgį (kad biologiškai aktyvios medžiagos įsigertų į kraują).

Priėmimo kursas yra 1 mėnuo.

50 gr. surinkimo pakanka 5-7 priėmimo dienoms.

Menstruacijų pažeidimą gali lemti daugybė priežasčių, tarp kurių yra ir visiškai fiziologinių būklių, ir tam tikrų ligų. Jei neįtraukiamos ginekologinės ligos ir nėštumas, o kitas ciklas neprasideda, gali padėti menstruacijas sukeliančios žolelės.

Dauguma šių žolelių veikia švelniai, nepažeidžiant hormonų pusiausvyros organizme. Jie tiesiog padeda natūraliam procesui prasidėti šiek tiek anksčiau, nepakenkiant. Bet jei jūs turite jais kreiptis gana dažnai, tuomet turite apsilankyti pas gydytoją, kad išvengtumėte galimų patologinių procesų organizme.

Kodėl menstruacinis ciklas nutrūksta?

Paprastai menstruacijos prasideda po tam tikro laiko, tai yra cikliškai. Kiekvienai moteriai šio ciklo trukmė yra individualus rodiklis. Laikotarpis nuo pirmosios mėnesinių kraujavimo dienos iki kitos pradžios vadinamas menstruaciniu ciklu. Vidutiniškai tai yra 21-32 dienos (normos ribose), tačiau galimi poros dienų nukrypimai ir neturėtų kelti nerimo. Jei moteris pastebi sistemingai nereguliarų ciklą ir ilgus vėlavimus, prieš naudojant bet kokius gydymo metodus, būtina išsiaiškinti šio pažeidimo priežastį. Dažniausiai menstruacinio ciklo sutrikimus gali sukelti šie veiksniai:

hormoniniai sutrikimai dėl ginekologinių ligų;
lėtinis stresas ir psichoemocinis nestabilumas;
staigus svorio kritimas;
skydliaukės ir hipofizės patologija;
staigus gyvenimo sąlygų pasikeitimas (klimatas, laiko juosta);
užkrečiamos ligos;
šalutinis poveikis vartojant tam tikrus vaistus.

Nėštumas ir menopauzė neabejotinai yra normalios sąlygos, kai menstruacijos nevyksta. Jei moters amžius toli gražu ne vidurys, o menopauzė neįmanoma, o nėštumas nenustatomas, vadinasi, vyksta sutrikęs mėnesinių ciklo darbas.

Priėmimas hormoniniai vaistai priartinti menstruacijas, kai kuriais atvejais tai duoda greitą efektą, bet nėra taip nekenksminga, kaip menstruacijų sukėlimas liaudiškomis priemonėmis. Tabletės dažnai sukelia gedimus hormoninis fonas, moteris turi vaistais sureguliuoti hormonų pusiausvyrą organizme, kuri nepraeina nepalikdama pėdsako organizmui. Todėl žolelių naudojimas ciklui koreguoti yra fiziologiškesnis, lengviau toleruojamas.

Ramunėlės normalioms mėnesinėms atkurti

Daugelyje receptų, susijusių su menstruacijų normalizavimu, yra ramunėlių. Ji puikiai pakeičia vaistai, nes jame yra fitosterolio – augalinio sintetinių hormonų analogo. Dėl fitosterolio veikimo ramunėlės gali pagerinti ciklo darbą ir stimuliuoti gimdos susitraukimus.

Prieš vartojant ramunėlių ir kitų vaistinių augalų, skatinančių menstruacijų pradžią, reikia įsitikinti, kad nėra nėštumo ir rimtų ginekologinių ligų, kad nepakenktumėte organizmui.

Ramunėles galima virti tvarkingai ir gerti kaip karštą žolelių arbatą. Norėdami tai padaryti, 5 g džiovintų ramunėlių užpilkite 100 ml verdančio vandens ir palikite 15 minučių. Perkošę išgerkite visą paruoštą porciją. Produktą būtina naudoti tris kartus per dieną.

Norėdami priartinti mėnesines, galite pasigaminti žolelių mišinį, kurį sudaro 60 g ramunėlių, 45 g ir 45 g. Visi komponentai turi būti išdžiovinti ir užpilti 200 ml verdančio vandens. Aušinimo procese reikalaukite mišinio, po kurio gėrimas bus paruoštas naudoti. Produktą reikia gerti du kartus per dieną, 100 ml, 30 minučių prieš pusryčius ir vakarienę.

Ramunėlės padeda ne tik sukelti mėnesines, bet ir turi gydomąjį poveikį esant negausioms ir skausmingoms išskyroms, ryškiam priešmenstruaciniam sindromui. Tokiu atveju 5 g ramunėlių sumaišykite su lygiaverčiu kiekiu motininės žolės, į šį mišinį įmaišykite 2,5 g sausos kraujažolės žolės ir 7,5 g džiovintų vaistinės medetkos žiedų. Žoleles užpilkite 250 ml verdančio vandens ir leiskite užvirti 15 minučių. Užpilui atvėsus nukošti ir gerti po 0,5 stiklinės tris kartus per dieną 30 minučių prieš valgį.

Kitos vaistažolės, naudojamos nuo menstruacijų sutrikimų

Be ramunėlių, nereguliarioms mėnesinėms gydyti naudojamos ir kitos vaistažolių priemonės. Receptai, pagaminti iš tokių augalų, padės sėkmingai sukelti užsitęsusias menstruacijas:

Rugiagėlė. Užvirinkite jo žolelę po 2 šaukštelius. 200–250 ml verdančio vandens, palikite 60 minučių vandens vonioje. Gerkite šią priemonę tris kartus per dieną.
... Paruoškite nuovirą iš jo šaknų. Norėdami tai padaryti, 15 g augalinių medžiagų užpilkite 300 ml verdančio vandens ir virkite 5 minutes. Tada apvyniokite indą šilta medžiaga ir užpilkite sultinį 30 minučių. Atšaldykite ir nusausinkite. Tokią priemonę gerkite po ketvirtį stiklinės du kartus per dieną (dažniausiai ryte ir vakare).
Pagrindinė plokštė. Už 0,5 litro verdančio vandens paimkite 15 g šios sausos žolės ir palikite apie valandą. Gerkite šį antpilą perkošę po 1 stiklinę 3 kartus per dieną prieš valgį.
Medetkų žiedai. Juos reikia užplikyti 2 šaukštelius. 200-250 ml verdančio vandens. Naudokite šią priemonę viduje 1 valg. l. 3 kartus per dieną 15 minučių prieš valgį.
Petražolių sėklos. Virkite jų užpilą šaltame vandenyje be terminio apdorojimo, nes kitaip prarandamos sėklų savybės. Į 400 ml šalto vandens įpilkite 2 šaukštelius. sėklas ir leiskite užvirti 8-10 val.. Šį tirpalą gerkite po 0,5 stiklinės 3-4 kartus per dieną, nepriklausomai nuo maisto.
Tansy. Į stiklinę verdančio vandens įpilti 3 valg. l. augalo žiedynus ir palaikyti ant silpnos ugnies 30 min. Atvėsus perkošti ir gerti po 30 ml 3 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.
Raudonas šepetys. Iš šio vaistinio augalo paruoškite alkoholio tinktūrą. Norėdami tai padaryti, paimkite 50 g augalinių žaliavų 0,5 litro degtinės ir savaitę palikite tamsaus stiklo inde vėsioje sausoje vietoje. Per šį laikotarpį mišinį reikia kelis kartus pakratyti. Paimkite priemonę 1 šaukšteliui. tris kartus per dieną 30 minučių prieš valgį.

Kaip pasiekti priešingą efektą?

Kartais merginoms aktualus tampa klausimas ne kaip sukelti menstruacijas liaudiškomis priemonėmis, o kaip šiek tiek atidėti jų pradžią. Tai gali būti dėl įvairių priežasčių, kurias diktuoja šiuolaikinis gyvenimo ritmas. Žinoma, nereikėtų to daryti sistemingai, kad nesutrikdytų normalaus organizmo funkcionavimo, tačiau jei kalbame apie kokį nors svarbų vienkartinį įvykį, tai žolės gali padėti, nesukeldamos žalos.

Iš džiovintų galite paruošti nuovirą. Paimkite 5 šaukštus. l. šio augalo ir užpilkite dviem stiklinėmis verdančio vandens. Mirkykite šį produktą vandens vonioje pusvalandį. Sultinį reikia gerti keletą dienų prieš numatomą mėnesio laikotarpį mažomis porcijomis, neatsižvelgiant į maistą.

Medus ir citrina taip pat turi teigiamą poveikį menstruacijų vėlavimui. Norėdami tai padaryti, turite reguliariai valgyti šiuos maisto produktus dideliais kiekiais likus savaitei iki ciklo pradžios. Citrinų per dieną galima suvalgyti iki 1 viso vaisiaus, pagal skonį galima įdėti medaus. Citrinų poveikis paaiškinamas tuo, kad jose yra vitamino C, kuris stiprina kraujagyslių sienelę ir taip šiek tiek sulaiko menstruacinio kraujavimo pradžią.

Vandeninių pipirų nuoviras taip pat padės sulėtinti menstruacijų pradžią. Jo paruošimui 3,5 a.š. l. žoleles užpilkite 0,5 l verdančio vandens ir mirkykite vandens vonelėje bent 3 valandas. Atvėsusį tirpalą perkošti ir gerti po 150 ml prieš valgį du kartus per dieną. Tokį gydymą reikia pradėti likus kelioms dienoms iki numatomos ciklo pradžios.

Liaudies gynimo priemonės menstruaciniam ciklui koreguoti dažnai yra labai veiksmingos ir retai naudojamos, didelės žalos organizmui nedaro. Tačiau prieš juos naudodami turite įsitikinti, kad ciklo gedimo priežastis nėra liga ar nėštumas. Jei ciklas nenustatytas ir situacija kartojasi dažnai, tuomet būtina privaloma gydytojo konsultacija diagnozuoti ir nustatyti šių pažeidimų priežastis.

Kiekviena moteris bent kartą gyvenime patyrė menstruacijų sutrikimus. Šios problemos atsiradimas gali būti susijęs su peršalimu, stresu, ginekologinėmis ligomis ar hormoniniais sutrikimais organizme. Jei nesėkmė įvyko vieną kartą, tai nėra baisu – porą savaičių gerkite bet kokią raminančią žolelę ar manžetės žolelę, kuri padeda susidoroti su hormonų disbalansu. Jei jūsų ciklas tapo trumpesnis nei 20 dienų arba daugiau nei 45 dienos, tokiu atveju turite kreiptis į gydytoją, o taip pat vartoti ilgesnį gydymo žolelėmis kursą – mažiausiai 3 mėnesius. Menstruacijų sutrikimai, šio sutrikimo, su kuriuo susiduria daugelis moterų, gydymas gali apimti tradicinės medicinos receptus.

Jei ilgai lauksi

Tansy gėlės prisideda prie menstruacijų atsiradimo. 1 arbatinį šaukštelį susmulkintų gėlių krepšelių užplikykite stikline verdančio vandens, palikite šiltoje vietoje 30-40 minučių (galite net apvynioti storu rankšluosčiu). Nukošę, gerti po trečdalį stiklinės 3 kartus per dieną.
Tradicinė moteriška priemonė nuo vėluojančių menstruacijų yra aromatinga raudonėlio žolė. Tai sukelia lygiųjų raumenų spazmus, įskaitant gimdos spazmus, todėl nėštumo metu šios žolelės vartoti draudžiama. Šaukštą sausų žolelių užplikykite 0,5 litro verdančio vandens. Leiskite užvirti, suvyniotą, 40 minučių. Nukoškite per marlę, gerkite po pusę stiklinės 3 kartus per dieną.
Labai negausiems laikotarpiams: paimkite 1 valgomąjį šaukštą elecampane šaknų, užpilkite stikline verdančio vandens, palikite šiltai užvirti pusvalandį. Antpilą gerkite po 1 valgomąjį šaukštą 3 kartus per dieną prieš valgį.
Atsiradus mėnesinių ciklo sutrikimams, vėluojančioms mėnesinėms imti petražolių sėklas, jas sumalti į miltelius. Keturis arbatinius šaukštelius miltelių užpilkite 1 stikline verdančio vandens, pavirkite ketvirtį valandos ant mažiausios ugnies, atvėsinkite, nukoškite. Gerkite po 1 valgomąjį šaukštą sultinio 4-6 kartus per dieną.
Pasibaigus mėnesinėms (ypač jei tarp mėnesinių sergate leukorėja ar kokia nors ginekologine liga), naudokite kaulavaisių lapų nuovirą. 1 valgomąjį šaukštą džiovintų žaliavų užplikykite stikline verdančio vandens, palikite, kol atvės, perkoškite ir gerkite vietoj arbatos per dieną.

Problema užsitęsė

Su užsitęsusiu ir stiprus kraujavimas kiekvienai moteriai reikia nedelsiant kreiptis į ginekologą, nes jie ne tik labai alina organizmą, sukelia mažakraujystę, bet ir yra pavojingi gyvybei! V liaudies medicina naudojama daug įvairių vaistažolių, turinčių hemostatinių savybių. Jie turėtų būti naudojami tik pasikonsultavus su gydytoju.

Jei kraujavimas menstruacijų metu stiprus, šaukštą paprastojo viburnumo uogų viršūnėlės užpilkite stikline verdančio vandens, pavirkite 30 minučių. Perkošti, gerti atšaldytą po 1 valgomąjį šaukštą sultinio 3 kartus per dieną prieš valgį.
Sulčiaspaude išspauskite viburnum uogų sultis ir sumaišykite su cukrumi (1 litrui sulčių imkite 2 kg cukraus). Priimk, jei neturi cukrinis diabetas, 2-3 šaukštus sulčių tris ar keturis kartus per dieną, sumaišant su vandeniu.
Tradicinę hemostazinę priemonę – dilgėlių žolę galima vartoti per burną ir esant stipriam ar per ilgai kraujavimui. Ketvirtojoje stiklinės vandens ištirpinkite 1 arbatinį šaukštelį šviežių dilgėlių lapų sulčių ir gerkite tris kartus per dieną 20 minučių prieš valgį. Nepamirškite, kad dilgėlių vartoti draudžiama esant padidėjusiam kraujo krešėjimui ir polinkiui į trombozę.
Valgomąjį šaukštą miško braškių lapų per naktį užpilkite 2 stiklinėmis kambario temperatūros virinto vandens. Ryte perkoškite, kasdien gerkite po pusę stiklinės antpilo nuo pernelyg didelių mėnesinių. Lapų užpilą galite paruošti pagal kitą receptą: susmulkintus lapus – 1 valgomąjį šaukštą užpilti stikline verdančio vandens, po pusvalandžio nukošti. gerti užpilą po valgomąjį šaukštą tris keturis kartus per dieną.
Jei norite ilgai ir sunkiai, arbatinuke užplikykite 1 valgomąjį šaukštą asiūklio žolės. Jei mėnesinės per stiprios, gerkite po 1 valgomąjį šaukštą antpilo kas 2 valandas, o kai palengvės, sumažinkite iki 3 kartų per dieną po 1 valgomąjį šaukštą.
Esant kraujavimui iš gimdos, labai veiksmingas gali būti agurkų blakstienų nuoviras (kurios lieka po agurkų derliaus nuėmimo). Žolę nusausinkite, smulkiai supjaustykite, nuplaukite šaltu vandeniu, kad pašalintumėte dulkes. Trečdalį stiklinės žolės užpilkite 0,5 l šalto vandens, išjunkite, kol užvirs. Leiskite prisitraukti, kol atvės – gerkite po pusę stiklinės 3 kartus per dieną. Tokiu atveju pageidautina laikytis lovos režimo - 2-3 dienas.
Esant gausioms skausmingoms mėnesinėms, vieną valgomąjį šaukštą prinokusių varnalėšų sėklų, išimtų iš varnalėšų, užplikyti stikline verdančio vandens. Po 10 minučių išbrinkusias sėklas sutrinkite ir palikite dar 10 minučių. Nukoškite, pasaldinkite antpilą ir vienu ypu išgerkite visą stiklinę sultinio.
Jei mėnesinės per gausios, sumaišykite ąžuolo žievę -1 dalį, žolės piemens kasą, kraujažoles ir stačias kinrožės šaknis - po 2,5 dalies. Jums reikės 1 šaukšto mišinio: užpilkite stikline verdančio vandens, leiskite užvirti, kol atvės, nukoškite. Gerkite po stiklinę kiekvieną rytą ir vakarą.
Paimkite: pelyno žolės, piemens piniginės, viburnumo žievės ir gniužulinės žolės, dobilų žiedų, kalmo šaknų - po 2 dalis, dvinamio dilgėlės lapą ir saldymedžio šaknį - po 3 dalis, taip pat 4 dalis erškėtuogių. Susmulkinkite mišinį ir gerai išmaišykite. Du šaukštus kolekcijos užpilkite 1 litru verdančio vandens termose ir palikite 1 naktį. Per Kita diena gautą antpilą išgerti. Ši kolekcija bus veiksmingiausia, jei atliksite gydymo kursą mėnesį. Tada gerkite šią priemonę tik menstruacijų metu. Jei planuojate pastoti, nustokite vartoti šį mokestį likus 1–2 mėnesiams iki pastojimo.
Taip pat galite užvirinti kitą kolekciją, sumaišydami po 3 dalis kiaulpienių ir zefyro šaknų, po 2 dalis saldymedžio ir leuzės šaknų, bijūno šaknų ir kalmo šaknų bei 1 dalį degtinės šaknies. Viską sumalkite mėsmale ir per naktį užplikykite termose 2 šaukštus 1 litro verdančio vandens. Gerkite infuziją visą dieną ir tęskite kursą 3 mėnesius.
Labai veiksmingas gydant menstruacijų sutrikimus, taip pat nevaisingumą, yra tokio vaistinio augalo kaip borakso gimdos naudojimas.

Numalšinti skausmą

Esant skausmingoms mėnesinėms, lygiomis dalimis sumaišykite pipirmėčių, motinėlių, beržo pumpurų ir ramunėlių. Paimkite po valgomąjį šaukštą mišinio, užplikykite 0,5 l verdančio vandens, nes užgers ir vėsta – gerkite po pusę stiklinės 4 kartus per dieną.
Įprastoms, bet skausmingoms mėnesinėms stenkitės daugiau gulėti, o vakare prieš miegą išgerkite puodelį karšto imbiero užpilo su cukrumi. Pasirinkite imbiero kiekį, kurį reikės išvirti stiklinėje vandens, kad sultinys būtų labai stiprus.
Jei mėnesinių metu reguliariai jaučiate skausmą, atlikite šį 10 dienų gydymo kursą. vaistažolių kolekcija... Paimkite 5 dalis Potentilla žolės žąsų, 3 dalis šimtažolės žolės ir po 1 dalį gumburo žolės ir asiūklio žolės. Valgomąjį šaukštą mišinio užplikykite stikline verdančio vandens, leiskite užvirti 1 valandą, perkoškite ir per dieną gurkšneliais išgerkite visą porciją.
Sumaišykite 1 dalį valerijono šaknų, mėtų lapų ir 2 dalis ramunėlių žiedų. Valgomąjį šaukštą mišinio užpilti 1 stikline verdančio vandens ir pusvalandį palaikyti šiltoje vietoje. Gautą antpilą perkošti ir gerti po 2 valgomuosius šaukštus 3 kartus per dieną po valgio.
Naudokite sausus karštus rankšluosčius kaip įperkamą skausmą malšinantį vaistą (galite šildyti ant akumuliatoriaus, šildyti lygintuvu arba uždėti karštą kaitinimo pagalvėlę). Užtepkite rankšluosčius ant pilvo ir kojų. Ilgą ir malonią šilumą suteikia pašildyto karšto smėlio ar sėlenų maišeliai. Ant pilvo galite dėti šlapius karštus kompresus, šieno dulkes ar linų sėklas nuplikydami verdančiu vandeniu. Nuleidę vandens perteklių, karštą košę suvyniokite į audinį ir užtepkite ant skrandžio. Galima naudoti ir nepakankamai išvirtą miežių košę.
Su skausmingomis mėnesinėmis, moterys nuo to laiko Senovės Egiptas naudojo šį paprastą receptą. 1 arbatinį šaukštelį cinamono atskiedus stikline pieno, pašildyti ir išgerti vaistų.
Esant skausmingoms mėnesinėms, pabandykite palengvinti savo būklę paprastu pratimu. Atsigulkite ant nugaros ant lovos, sulenkite kojas per kelius ir prispauskite jas prie pilvo, rankomis suglausdami kelius. Įsitikinkite, kad šioje padėtyje visi jūsų raumenys atsipalaiduoja (norėdami tai padaryti, pratimo pradžioje galite rankomis papurtyti kelius ir klubus). Atsipalaiduodami, kojas prispaudę prie pilvo, pagulėkite tokioje padėtyje 15 minučių.

Šis priešmenstruacinis sindromas (PMS)

Daugelis moterų kenčia nuo priešmenstruacinio sindromo (PMS), kai likus kelioms dienoms iki menstruacijų pabrinksta krūtys, padidėja dirglumas, pablogėja miegas, gali sutrikti. galvos skausmas ir kiti nemalonūs simptomai. Tokiu atveju gali padėti gydomosios arbatos, aromaterapijos seansai, žolelių vonios, masažas. Apskritai bet koks fizinis aktyvumas yra skatinamas.

Žolių arbata

Paimkite vienodus kiekius ramunėlių žiedų, melisos lapų, bijūno šaknų ir žolės (beje, ši žolė yra nepamainoma priemonė nuo bet kokių moteriškų sutrikimų, įskaitant ir hormoninę kilmę). Visus komponentus gerai išmaišykite ir paimkite po 1 valgomąjį šaukštą kolekcijos, užpilkite 1 stikline verdančio vandens. Leiskite užvirti 5 valandas, perkoškite ir gerkite po trečdalį stiklinės gydomosios arbatos 2–3 kartus per dieną.

Aromaterapijos seansai

Nemalonūs pasireiškimai bus silpnesni, jei aromaterapijos seansus atliksite mėnesinių išvakarėse ir dienomis. Įsigykite sausų raminamųjų žolelių vaistinėje arba įsigykite iš vasaros reikmenų ir iš jų pasiūkite nedidelę pagalvėlę (pavyzdžiui, adatos pagalvėlę). Šiems tikslams tinka ne tik raudonėlio žolė, valerijono šaknys, bet ir pievinė žolė, smulkinta kadagio mediena, smulkiai pjaustyti kėnio spygliai, taip pat populiariosios kraujažolės, rozmarino, levandų žiedai ir net paprastas serbento lapas. Eidami miegoti pasidėkite kvapnią pagalvę šalia savęs.

Žolelių vonios

Vonia, paruošta iš vienodo kiekio ramunėlių ir pipirmėčių mišinio, gali padėti sumažinti PMS apraiškas. Dvi dideles saujas mišinio užpilkite 1 litru verdančio vandens, leiskite užvirti, nukoškite ir supilkite į 38-39 laipsnių vonią. Pamirkykite vonioje 15-20 minučių, tada atsistokite, lengvai patrinkite ir įtrinkite mišinį iš 1 valgomojo šaukšto bet kokio augalinio aliejaus (įprasto saulėgrąžų aliejaus, kviečių gemalų aliejaus arba saldžiųjų migdolų aliejaus) ir 2-3 lašų levandų arba citrinos. pelyno aliejus apatinėje nugaros dalyje. Jei PMS metu jaučiate galvos skausmą, įmasažuokite aliejaus mišinį į laikinąsias sritis.

Atpalaiduojantis masažas

Malšina mėšlungį ir diskomfortą apatinėje nugaros dalyje, pilve ir kojose masažas atliekamas naudojant vaistinėje įsigytą eglės aliejų. Jei naudojate eglės eterinį aliejų, būtinai jį praskieskite daržovių aliejus sumaišius 3 lašus eglės aliejaus su bet kokiu baziniu aliejumi. Ypač kruopščiai masažuokite vidinius kulnų kraštus ir pėdos skliautą. Norėdami sustiprinti masažo poveikį, prieš atlikdami nuleiskite kojas į dubenį su šiltu vandeniu, į kurį įlašinkite stiklinę melisos užpilo arba 3 lašus. eterinis aliejus rožės.

Judėjimas ir daugiau judėjimo!

Jei nuolat kenčiate nuo priešmenstruacinio sindromo, tuomet imkitės bendrų stiprinimo priemonių tarp mėnesinių. Labai naudingi žygiai pėsčiomis, čiuožimas ant ledo ir slidinėjimas žiemą bei riedučiai vasarą, plaukimas atvirame vandenyje, kietėjantys dušai ir trynimai.