Kokius vitaminus gerti veido odai. Mes nusprendžiame, kokius vitaminus vartoti norint išsaugoti veido odos jaunystę, grožį ir sveikatą

Grožiui ir jaunystės išsaugojimui moteriai reikia ne tik teigiamų emocijų ir gera nuotaika. Šiuo atveju vitaminai yra būtini. Trūkstant jų atsiranda tokių problemų kaip išsausėjusios lūpos, lūžinėjantys nagai, odos lupimasis, o sąrašas begalinis. Natūralūs vitaminų šaltiniai yra švieži maisto produktai, vaisiai, daržovės, mėsos ir žuvies produktai.

Tačiau ne visada juose esančių vitaminų pakanka palaikyti vidines organizmo jėgas. Todėl gydytojams visame pasaulyje patariama periodiškai gaminti ir vartoti vitaminų kompleksus grožiui, sveikatai ir jaunystei.

Kokie vitaminai būtini moters sveikatai ir grožiui?

Moksliškai įrodyta keletas pagrindinių vitaminų, užtikrinančių plaukų, nagų grožį ir odos elastingumą.

• Vitaminas E yra antioksidantas – vartojamas senstant ir atsiradus piktybiniams navikams. Ši medžiaga palaiko moterų lytinių liaukų darbą, didėja estrogenų hormonų kiekis. Be tokoferolio moters figūra palaipsniui tampa vyriška.
• Vitamino C grožio vitaminas. Taip pat turi antioksidacinį poveikį. Be to, askorbo rūgštis reguliuoja melanino susidarymą ir sunaikinimą. Todėl, kai jo nėra daug, atsiranda strazdanų, amžiaus dėmių ir apgamų.
• Vitaminas A randama morkose, abrikosuose, moliūguose, taip pat žuvies mėsoje, gyvūnų subproduktuose ir vištų kiaušiniuose. Dėl šios medžiagos trūkumo pėdose ir delnuose susidaro įtrūkimai. Tuo pačiu metu rankų oda tampa tarsi pergamentinė, o lūpų kampučiuose atsiranda žaizdelių – uogienės.
• B grupės vitaminų turi įtakos nervų sistemos veiklai. Trūkstant jų, atsiranda nuovargis, mieguistumas, dažna depresija, nervų suirimas. Suprastėja regėjimas, atsiranda deginimo pojūtis akyse, parausta vokų oda. Vitaminas B5 apsaugo nuo plaukų slinkimo, o vitaminas B9 būtinas normaliai reprodukcinės sistemos veiklai.
• Vitaminas H būtina gražiai odai ir sveikoms gleivinėms. Šio vitamino yra alaus mielėse, žemės riešutų branduoliuose ir kepenyse.
• Vitaminas D yra atsakingas už kaulų kietumą, dantų baltumą ir sveikatą, taip pat už nagų ir plaukų grožį.

9 geriausi vitaminų kompleksai moters sveikatai ir jaunystei – rinkitės grožio vitaminus

Jūs galite visiškai nevartoti vitaminų ir naudoti tik natūralius gyvybinių medžiagų šaltinius. Ir jūs galite periodiškai atlikti praturtinimo kompleksiniais vitaminais kursą. Tokia prevencija leis organizmui būti visiškoje „kovinėje“ parengtyje, atsispirti pavojingiems virusams ir bakterijoms, taip pat agresyvioms aplinkos sąlygoms.

Tačiau šiuolaikinės vaistinės yra persotintos įvairių vitaminų kompleksų. O kaip iš tokios įvairovės išsirinkti geriausią?

1. Vitaminų kompleksas Velnatal. Kasdien moteris susiduria su įvairiomis situacijomis, kuriose jai reikia kūno palaikymo. Šias situacijas vienu žodžiu galima pavadinti „stresu“. Kalbame ne apie emocinį šoką, o apie tai, kas gali nutikti kiekvieną dieną! Mes sportuojame, laikomės dietos, rašome ataskaitas, sergame. Visose šiose situacijose mums reikia vitaminų paramos kūnui. Ir kartais sunku jį rasti. Ko verta painiava dėl lentynų su vitaminais? Vieni – plaukams ir nagams, antri – nuotaikai, žvalumui, už
   odos ir kt. Dėl to kiekvieną kartą kankina nuolatinis pasirinkimas, o dar blogiau – pirmasis, kuris pasitaiko, arba visai nieko.
   Naudojant Velnatal, jums nereikia rinktis vitaminų komplekso kiekvienai situacijai. Šis kompleksas yra subalansuotas taip, kad palaikytų moterį, sergančią avitaminoze, susijusia su visiškai skirtingomis situacijomis, nuo dietos iki nėštumo. Tai, žinoma, kalba ne tik apie teisingą komponentų derinį kompozicijoje, bet ir apie dozių pasirinkimą. Velnatal sudėtyje yra dviejų rūšių omega 3, biotino, 400 mcg folio rūgšties, 55 mcg seleno, geležies, B grupės vitaminų, kurie, būdami pusiausvyroje su kitais vitaminais ir mineralais, palaikys moters organizmą ir nereikės dar kartą galvoti, ką. kompleksas geriau rinktis.dabar.
2. Anti-senėjimo kompleksas Famvital. Dėl „protingų“ kapsulių jo aktyvūs komponentai patenka į moters organizmą, atsižvelgiant į paros bioritmus.
   16 komplekse esančių komponentų – antioksidantų, mikroelementų ir vitaminų, yra optimaliai derinami tarpusavyje ir padeda išvengti priešlaikinio senėjimo, padeda pagerinti struktūrą ir išvaizda odai, plaukams ir nagams, padeda sulėtinti raukšlių atsiradimą, didina termogenezę ir padidina kalorijų deginimą, padeda palaikyti normalų kūno svorį.
3. 
   Imedinas. Tai ne tik vienas iš daugelio vitaminų kompleksai, kurių pirmiausia reikia kitiems organams – širdžiai, plaučiams, nervų sistema. Tai kompleksas, kuriame yra biologiškai aktyvių medžiagų, kurios veikia tiesiogiai odos ląstelėse.
   IMEDEEN® kompleksuose yra išskirtinis Biomarine Complex®. Jame gausu baltymų, savo sudėtimi panašių į žmogaus odos komponentus, ir biologiškai aktyvių medžiagų, skatinančių kolageno – pagrindinio baltymo, palaikančio odos elastingumą – gamybą.
4. Supradinas . Jis būna įvairių formų: guminukai, vandenyje tirpios tabletės, paprastos tabletės ir sirupas. Šiame komplekse yra reikiamo vitamino C, vitamino A, B6, B12, B9, vitamino E ir C, taip pat kofermento Q10. Supradin reikia gerti po 1 tabletę arba saldainius du kartus per dieną 1 mėnesį. Prevencija turėtų būti kartojama ne dažniau kaip du kartus per metus. Pageidautina pavasarį ir rudenį. 10 tablečių kaina yra 250 rublių. 25 saldainiai - 200 rublių
   
5. Abėcėlės kosmetika - serija, skirta moteriško grožio priežiūrai. Sudėtyje yra visų būtinų vitaminų sveikai odai, akims, plaukams, nagams – vitamino A, E, C, vitamino D ir kofermento Q10. Priėmimo ypatumai yra tai, kad visos medžiagos yra suskirstytos į tris grupes. Tabletės skirtinga spalva gerti vieną po kito ryte, po pietų ir vakare. Ši seka leis prevencijai būti veiksmingesnei. Abėcėlės vartojimo kursas yra ne daugiau kaip dvi savaitės. Tai turėtų būti kartojama ne dažniau kaip du kartus per metus. 60 tablečių pakuotės kaina yra 320 rublių.
6. Vitaminų kompleksas Vitrum Beauty - populiarus prekės ženklas tarp šiuolaikinių vartotojų. Jam pataria apie 57% terapeutų, o tai sustiprina Vitrum prekės ženklo patikimumą. Jame yra didžiulis kiekis būtinų vitaminų ir mineralų: vitaminų C, A, E, D, K, H, B grupės vitaminų, taip pat bioflavonoidų ir antioksidantų. Šį sąrašą papildo jodas, kalis, kalcis, magnis, fosforas, cinkas, manganas, geležis, boras, selenas. Šis kompleksas tinka tik jaunoms moterims. Subrendusioms damoms Vitrum gamina Antioksidantų, Beauty Lusk ir Beauty Elite kompleksus. 30 tablečių pakuotės kaina yra 610 rublių.
7. Complivit .Šis prekės ženklas gamina daugybę vitaminų kompleksų pavadinimų. Moteriškam grožiui buvo specialiai išrasta formulė „Radiance“. Jame yra grožio vitaminų A, E, C, B grupės vitaminų, folio rūgšties, nikotinamido, vario, cinko, seleno, magnio ir flavonolio glikozidų. Ši kompozicija leidžia palaikyti kolageno gamybą, odos ląstelių atsinaujinimą, apsaugoti jas nuo žalingo UV spindulių poveikio, padidinti organizmo atsparumą agresyviam poveikiui. aplinką. Complivit reikia gerti po vieną tabletę per dieną mėnesį. 30 tablečių pakuotės kaina yra 271 rublis.
8. Laura iš Evalaro . Tai biologiškai aktyvus maisto papildas. Jame yra mažiausiai visų būtinų vitaminų, reikalingų grožiui. Pagrindinis šio vaisto koziris – hialurono rūgštis, kuri papildyta vitaminais E ir C. Šios kompozicijos dėka pagerėja odos drėkinimas ir kolageno gamyba, dėl to veido oda įgauna tolygią spalvą ir natūralią spalvą. švyti, išnyksta ir mažėja raukšlės. Tokios priemonės kaina 36 tabletėse yra 271 rublis.
   
9. Perfectil iš anglų kompanijos Vitabiotics . Ši priemonė yra galinga senėjimo prevencija. Taip pat skiriama sergant dermatologinėmis ligomis, siekiant pagerinti organizmo atsparumą virusams ar bakterijoms. Želatinos kapsulėje Profectil yra vitaminų A, E, C, B5, B6, B12, biotino, taip pat geležies, cinko, magnio, mangano, silicio ir chromo. Pakuotės, kurioje yra 30 kapsulių, kaina yra 420 rublių.
10. Elitinis ispaniškas produktas Revidox nėra grynų sintetinių vitaminų. Jis susideda iš augalų ekstraktų išspaudų - vitaminų šaltinių: vynuogių ekstrakto ir granatų sėklų. Ši kompozicija pasižymi šokiruojančia antioksidantų doze, kuri lėtina senėjimą, gerina veido spalvą ir odos elastingumą. Šio komplekso kaina 30 tablečių yra apie 2100 rublių.

9. Biocomplex Lady formulė "Menopause Stiprinta formulė"

Subjaus moters kūno hormonų pertvarkymo problema nustojo būti problema, kai atsirado biokompleksinė Lady formulė „Menopause Enhanced Formula“. Šis vaistas jau sugebėjo laimėti gražiosios žmonijos pusės pasitikėjimą, nes jis skirtas visapusiškai paveikti visą kūną be jokio šalutinio poveikio.

Visi pasaulio gydytojai perspėja, kad negalima nuolat vartoti vitaminų kompleksų. Taip pat prieš kiekvieną kursą reikia pasitarti su gydytoju dėl kontraindikacijų. Tokiu atveju nepakenksite savo sveikatai ir sėkmingai padidinsite grožį.

komentarai

Mūsų oda yra jautriausia bet kokiems kūno pokyčiams. Ypač pastebimas tam tikrų vitaminų ir mineralų trūkumas.

Tereikia prisiminti žiemos periodą, kai nuolatinis sausumas ir sandarumas tampa nuolatiniais palydovais.

Norėdami atkurti odos sveikatą ir grožį, turėtumėte tinkamai maitintis, kad į organizmą patektų didžiausias vitaminų kiekis.

Vitaminų ir mineralų kompleksų sveikai odai apžvalga

• Kosmetikos abėcėlė.Ši serija buvo sukurta specialiai siekiant pagerinti odos, plaukų ir nagų kokybę ir grožį. Sudėtyje yra visi pagrindiniai vitaminai (,,,, kofermentas Q10 ir kt.). Šios serijos privalumas – visų medžiagų suskirstymas į tris grupes, o tai, vartojant vitaminus, teigiamai veikia jų virškinamumą.
• FuturaBeautyRoyalN60.Šis kompleksas sukurtas specialiai odai, nagams ir plaukams pagerinti. Jis laikomas hipoalerginiu. Kadangi šis kompleksas praktiškai neturi kontraindikacijų, jį gali vartoti beveik visi.
• Vitrum Beauty. Komplekse yra visi organizmui reikalingi vitaminai ir mikroelementai (, , , , , , B grupės vitaminai ir kt.). Sąrašą taip pat papildo: jodas, magnis, kalis, cinkas, fosforas, geležis, selenas ir kt.
• Vėl galioja. Šis vaistas yra kompleksinis, tai yra, jame yra ne tik odos grožiui ir sveikatai svarbių vitaminų (B grupės), bet ir nepakeičiamų aminorūgščių, mineralų ir kt. Šis kompleksas laikomas vienu veiksmingiausių norint atsikratyti įvairios kilmės egzemos ir dermatito, taip pat pagerinti odos ir plaukų būklę.
• Laura (Evalar kompanija). Ši priemonė yra biologiškai aktyvus maisto papildas. Komplekse yra visi pagrindiniai vitaminai ir mineralai. Tačiau pagrindinis produkto privalumas yra hialurono rūgštis. Jos dėka, taip pat vitaminų, įtrauktų į kompoziciją, oda yra geriau drėkinama ir atkurta. Komplekso naudojimas teigiamai veikia odos spalvą, taip pat jos lygumą.
• Vitaminų kompleksas Perfectil.Ši priemonė yra gydomoji. Kompleksą sudaro: B grupės vitaminai, vitaminas, geležis, jodas, cinkas, varis, kalis, magnis, manganas, selenas, chromas, silicis. Taip pat galima įsigyti: varnalėšų ekstrakto ir ežiuolės.

Nepaisant jo neabejotina nauda, vitaminų kompleksai vis tiek gali sukelti alergines reakcijas. Todėl prieš pradėdami juos naudoti, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Tradicinė medicina odos problemoms gydyti

Teigiamą poveikį odai (ypač veido odai) suteikia įvairios kaukės, į kurias pridedami tam tikri vitaminai (gaminami specialiose kapsulėse arba aliejinių tirpalų pavidalu).

Žinoma, šie metodai negali visiškai pašalinti visų trūkumų, tačiau kartu su kitais gydymo būdais jie turi gerą poveikį.

Štai keletas tokių kaukių receptų:

Odos problemų prevencija

Norint išvengti įvairių odos problemų, pirmiausia reikėtų tinkamai maitintis.

Tai reiškia, kad racione turėtų dominuoti daržovės ir vaisiai, pieno produktai ir mėsa, o šlamštas turėtų būti labai sumažintas.

Gerkite daugiau švaraus vandens daug vaikščiokite gryname ore, sportuokite ir būtinai pakankamai išsimiegokite.

Jei laikysitės visų šių taisyklių, galite išvengti daugybės odos ir viso kūno problemų.

Vaizdo įrašas: "Kaip derinti vaistinės vitaminus odai?"

Išvada

Dažnai odos problemos yra tiesiogiai susijusios su tam tikrų vitaminų ir mineralų trūkumu organizme.

Net ir įvairiai maitinantis, gali atsirasti nemalonių simptomų (tempimas, sausumas, lupimasis, uždegimai), nes neigiamai veikia ir odos būklę. blogi įpročiai, bloga ekologija, neaktyvus gyvenimo būdas ir kt.

Šiuo atveju gali padėti įvairūs vitaminų ir mineralų kompleksai, kurie gali kompensuoti reikalingų elementų trūkumą.

Šiame straipsnyje kalbėsime ne tik apie vitaminus, bet ir kitus odos būklę gerinančius maisto papildus. Žinoma, pageidautina gauti duomenis cheminiai elementai iš natūralių produktų. Tačiau žiemos-pavasario laikotarpiu, kai maiste mažiau vitaminų ir mikroelementų, taip pat patiriame stresą, kuris neigiamai veikia mūsų odos būklę, gali padėti maisto papildai. Šio straipsnio pradžioje pateikiamas vitaminų aprašymas ir nauda odai, o pabaigoje – pagrindinės odos ligos ir rekomendacijos, kaip vartoti tinkamus vitaminus.

Pradėkime nuo vitaminų

Vitamino C

Vitaminas C arba askorbo rūgštis būtinas kolagenui ir elastinui, kurie išsaugo ir palaiko odos struktūrą, susidaryti. Trūkstant šio vitamino, oda tampa vangus ir nuobodu, ant jos atsiranda pigmentinių dėmių, veikiant saulės spinduliams, nes dėl askorbo rūgšties trūkumo trūksta imuninės odos apsaugos.

Vitaminas E

Vitaminas E (tokoferolis) yra stiprus antioksidantas. Mūsų organizme jis nesintetinamas ir priklauso riebaluose tirpių vitaminų grupei, todėl prastai pasišalina iš organizmo (perdozavimas pavojingas sveikatai). Vitaminas E stiprina ląstelių membranas, užkertant kelią jų pažeidimams, taip sumažindamas odos senėjimo greitį, lygina odos raukšles, pasižymi puikiomis gydomosiomis, priešuždegiminėmis savybėmis, atkuria senstančiai odai glotnumą ir elastingumą.

Vitaminas A

Vitaminas A (retinolis) normalizuoja riebalinių liaukų veiklą ir skatina natūralaus kolageno gamybą. Kai vitamino A patenka į organizmą reikiamu kiekiu, oda tampa lygesnė, nustoja būti sausa, atsikrato smulkių raukšlių, tampa elastinga ir elastinga.

B grupės vitaminų

Vitaminas B1 (tiaminas) lygina odos raukšles, todėl gilios raukšlės tampa mažiau ryškios, o mažos – nematomos. Naudinga suglebusiai odai, gali užkirsti kelią senėjimui.

B2 (riboflavinas) būtinas riebalų apykaitai, reguliuoja riebalinių liaukų veiklą. Esant trūkumui, atsiranda įtrūkimų ant lūpų, burnos kampučiuose, atsiranda odos uždegimų.

Vitaminas B6 (piridoksinas) turi maitinančių, drėkinančių, galingų apsauginių ir regeneruojančių savybių, leidžia odai aktyviai priešintis agresyviai. išorinė aplinka. Trūkstant vitamino B6, galimas dermatitas, opos ir sausumas.

Vitaminas B9 (folio rūgštis) aktyvina epidermio atstatymą, saugo kraujagysles nuo sunaikinimo.

Vitaminas D

Vitaminas D (cholekalciferolis) padeda sulėtinti senėjimo procesus ląstelių lygmenyje, palaiko bendrą tonusą.

Vitaminas K

Vitaminas K (filochinonas) veiksmingas nuo amžiaus dėmių ir strazdanų, nes. turi balinimo efektą. Filochinonas pašalina edemą ir stabdo uždegimą.

Vitaminas PP

Vitaminas PP (niacinas) pakankamu kiekiu suteikia veidui sveiką ir natūralią spalvą, saugo nuo išorinių poveikių.

Vitaminas P

Vitaminas P (rutinas) stiprina odos kapiliarų sieneles, gerina jų stiprumą ir elastingumą, kovoja su rožinės požymiais.

Odos ligos, kai trūksta vitaminų

• Senatvės dėmės – vitaminas C, vitaminas K, vitaminas PP
• Spuogai, spuogeliai – vitaminas E, vitaminas A, vitaminas B2
• Raukšlės – vitaminas E, vitaminas C, vitaminas B1, vitaminas D, vitaminas PP
• Kuperozė – vitaminas C, vitaminas P, vitaminas B9, vitaminas K
• Sausa oda – vitaminai E, vitaminai A, vitaminai B6, vitaminai B2
• Patinimas - vitaminas K

Nepamirškime ir mikroelementų sveikai odai

Selenas apsaugo odą nuo žalingo saulės poveikio.

Varis užtikrina elastino – skaidulų, palaikančių odos struktūrą, vystymąsi.

CinkasŽinomas dėl savo gydomųjų savybių, jis aktyviai naudojamas probleminei odai, linkusiai į spuogus ir riebią blizgesį, gydyti.

Silicis dalyvauja kolageno gamyboje, todėl oda tampa elastingesnė.

Odos ligos, kai trūksta mikroelementų

• Amžiaus dėmės – Selenas
• Spuogai, spuogai - Cinkas
• Raukšlės – varis, silicis

Amino rūgštys sveikai odai

Alfa lipoinė rūgštis randama kai kuriuose maisto produktuose ir gaminama Žmogaus kūnas. Dėl savo struktūros alfa-lipoinė rūgštis laisvai prasiskverbia pro ląstelės membraną. Jis ypač naudingas raukšlių prevencijos procese, skatina kolageno gamybą, subalansuoja riebalinių liaukų sekreciją, skatina negyvų odos ląstelių šveitimo procesą, neleidžia užsikimšti poroms.

Hialurono rūgštis padeda išlaikyti drėgmę odoje. Su amžiumi, trūkstant hialurono rūgšties, greičiau prarandama drėgmė ir atsiranda senėjimo požymių (raukšlių, elastingumo praradimo).

Kofermentas Q10 gaminamas žmogaus organizme. Jis slopina kolagenazės – fermento, kuris skaido kolageną, skatina naujų ląstelių augimą, kovoja su laisvaisiais radikalais – sintezę.

Alfa linolo rūgštis Omega 3- polinesočiosios riebalų rūgštys, yra kraujagyslės sienelės dalis. Omega-3 suteikia kraujagyslėms elastingumo, mažina polinkį į paraudimą, apsaugo nuo aterosklerozinių pokyčių kraujagyslių sienelėje ir taip kovoja su rožinės atsiradimu ant veido.

Odos ligos dėl aminorūgščių trūkumo

• Sausumas – hialurono rūgštis
• Raukšlės – hialurono rūgštis, kofermentas Q10, alfa lipoinė rūgštis
• Kuperozė – Omega-3
• Spuogai, spuogai – alfa lipoinė rūgštis

Odos grožis priklauso nuo jos gebėjimo atsigauti, atsinaujinti, apsisaugoti nuo agresyvaus aplinkos poveikio. Natūralūs procesai odoje laikui bėgant gali išblukti arba sutrikti dėl įvairių nepalankių veiksnių. Taip pat nukenčia ir odos būklė Bendroji sveikatažmogus, jo mitybos kokybė.

Deja, norint išlaikyti puikią odos būklę, organizmo resursų akivaizdžiai nepakanka. Raukšlės, uždegiminiai procesai, lupimasis, veido ovalo suglebimas ir kitos odos problemos atsiranda dėl odoje vykstančių biocheminių procesų pažeidimo. Norint normalizuoti šiuos procesus, reikalingos specifinės medžiagos – kofermentai, arba vitaminai.

Vitaminų galima gauti tik su maistu. Štai kodėl dieta turi būti pakankamai turtinga. Tačiau paros vitaminų poreikis toks didelis, kad jo beveik neįmanoma padengti maistu. Štai kodėl vaistinėje yra vitaminų ir vitaminų kompleksų, kurie padeda padaryti kūno ir veido odą gražią, elastingą, lygią, sveiką.

Kokių vitaminų reikia odai?

Kad veidas ilgiau išliktų gražus ir jaunas, odą reikia atidžiai prižiūrėti. Tačiau be reguliarios priežiūros ir tinkamos mitybos, odai itin svarbu gauti visą vitaminų spektrą, kurie palaikytų normalią jos veiklą. Kokius vitaminus rinktis?

Daugelis vitaminų yra svarbūs odos grožiui:

• retinolis (vitaminas A);
• niacinas (vitaminas B3);
• tokoferolis (vitaminas E);
• askorbo rūgštis (vitaminas C);
• biotinas (vitaminas H);
• vitaminai B6, B5, B12
• vitaminas F (bendras kelių medžiagų pavadinimas).

Visus juos reikia reguliariai vartoti per burną ir tepti tiesiai ant odos. Kokius vaistus vartoti, turite nuspręsti pagal konkrečią odos problemą. Tikslinga gerti vitaminų kursą du ar keturis kartus per metus.

Kas už ką atsakingas?

Skirtingi vitaminai išsprendžia įvairias odos problemas.

Jai turi didžiausią įtaką, nuo kurios priklauso dermos ląstelių mityba. Būtent šis vitaminas normalizuoja riebalinių liaukų darbą ir skatina natūralaus kolageno gamybą. Kai vitamino A patenka į organizmą reikiamu kiekiu, oda tampa lygesnė, nustoja būti sausa, atsikrato smulkių raukšlelių, tampa jaunatviškai elastinga ir elastinga. Jei retinolio neužtenka, užsikemša poros (komedonai), atsiranda spuogų, spuogų, oda suglemba, išsausėja.

Tokoferolis stiprina ląstelių membranas, užkertant kelią jų pažeidimams ir taip įgydamas galingo antioksidanto savybių. mažina odos senėjimo greitį, lygina odos raukšles, pasižymi puikiomis gydomosiomis, priešuždegiminėmis savybėmis, atkuria senstančiai odai glotnumą ir elastingumą.

taip pat yra galingas antioksidantas. Skatina geresnę elastino, kolageno gamybą, greitina audinių regeneraciją, balina, suteikia odai švytėjimo, tonuso. Vitaminas C taip pat padeda išlyginti raukšles ir sulėtinti senėjimo greitį. Jei to nepakanka, derma tampa pernelyg sausa, plona, ​​lengvai pažeidžiama.

Odos problemos

Bet kokią odos problemą sukelia kelių vitaminų trūkumas. Štai kodėl gaminami vitaminų kompleksai.

Jei yra lupimasis, trūksta B grupės vitaminų (B2, B5, B6), taip pat vitaminų A, F, PP.

Susiraukšlėjusią, seną, vangią odą palaikys vitaminai B1, C, E, A, F.

Su spuogais kovoja vitaminai B2, E, B6, A, C, H. Jie taip pat naikina komedonus, padeda odai atsinaujinti ir šveitėti.

Už elastingumą ir elastingumą atsakingi vitaminai PP, C, F, A, K, E. Kartu jie gerina regeneraciją, skatina kolageno sintezę.

Vitaminai C, B3, PP gali suteikti odai blizgesio. Jie padaro veidą lygų, matinį, mažina paburkimą, ištrina amžiaus dėmes.

Sudėtingus preparatus reikia gerti kas 2–3 mėnesius.Į kokius vaistus reikia atkreipti dėmesį? Būtina išstudijuoti gamintojo informaciją, įsiklausyti į vaistininko nuomonę.

Geriausi vitaminų kompleksai

Vaistinės siūlo didelis pasirinkimas vitaminų kompleksai. Gydytojas gali pasakyti, kokius vaistus vartoti. Be to, turėtumėte atkreipti dėmesį į produkto sudėtį ir dermos būklės ypatybes.

Complivit Radiance

Puikus vitaminų kompleksas kompleksiškai veikia veido ir kūno odą, nagus ir plaukus. Odos struktūra išsilygina, išnyksta spuogeliai, oda prisipildo sveikatos ir grožio spindesio. Šio vaisto sudėtis yra subalansuota. Jame yra kalcis, be kurio neįmanomas vitamino D3 pasisavinimas, silicis, vitaminai E, C, A, PP, H, stiprus antioksidantas selenas, B grupės vitaminai, varis, geležis, magnis ir cinkas. Šis kompleksas stebuklingai veikia veido odą: gyja žaizdos, išnyksta patinimas ir lupimasis.

Aevit

Vienas garsiausių, kuriame yra du vitaminai: tokoferolis (A) ir retinolis (A). Vaistas puikiai apsaugo nuo nepalankių oro sąlygų, saulės ultravioletinių spindulių, suteikia odai glotnumo ir elastingumo. Tinka sausai, perdegusiai, nuolatinių mikrotraumų paveiktai odai. Jums reikia gerti kapsules prieš valgį, vieną ar du dalykus, tris kartus per dieną. Vitaminų komplekso vartoti negalima, jei yra hipervitaminozė E, A, širdies veiklos sutrikimai, nėštumas.

Aekol

Aekola sudėtyje esantys vitaminai K, A, E gerina odos struktūrą, dezinfekuoja, normalizuoja kraujotaką. Vitaminas K, kuris yra preparato dalis, teigiamai veikia kraujagysles, normalizuoja pažeisto odos fragmento aprūpinimą krauju. Kompleksas pašalina lupimąsi, gydo žaizdas ir pjūvius, kovoja su bakterijomis. Šis vaistas gerai pasirodė ant kūno gleivinių.

Solgaro „Oda, plaukai, nagai“.

Subalansuotame grožio preparate yra ne tik vitamino C, bet ir sieros, raudonųjų dumblių, kelių nepakeičiamų aminorūgščių, kurios kartu gerina veido ir kūno odos būklę. Derma gauna reikiamą drėkinimą, tolygią, malonią spalvą. Vaistas skatina kolageno susidarymą, saugo nuo ultravioletinių spindulių, atkuria odos elastingumą, daro ją elastingą, šalina riebų blizgesį, uždegimus. Veido ir kūno oda tampa švari, švytinti, lygi, matinė.

Revivona

Kompleksinis preparatas turi nuostabią sudėtį: B grupės vitaminai (B6, B 12, B1, B5, B2, B9), H, D, E. Tai tikras gydomasis kokteilis kūno, veido, sąnarių grožiui. Jei žinote, kokius vitaminus gamintojas įtraukė į vaisto sudėtį, paaiškės jo teigiamas poveikis odai. „Revivona“ svarbi sausai, senstančiai veido odai, taip pat sveikai sąnarių, kaulų būklei, darbo gerinimui. Imuninė sistema. Oda nustoja būti sausa, blanki, papilkėjusi, pripildyta sveikatos, grožio spindesio.

Ponios formulė

B, D, A, C, H, PP grupių vitaminų kokteilis papildytas amino rūgštimis, augaliniais ekstraktais, mikro ir makro elementais: cinku, kalciu, fosforu, selenu, jodu. Tai nepamainomas preparatas norint greitai pagerinti veido ir kūno odos būklę. Jis naudojamas odos ligoms gydyti, įskaitant pernelyg sausą, su amžiumi susijusią, probleminę.

Vėl galioja

Preparatas veido ir kūno grožiui „Revalid“ apima vitaminus B6, B1, H, aminorūgštis metioninas, cistinas, taip pat cinkas, geležis, varis, kviečių gemalų ekstraktas, soros, mielės. Puikiai susidoroja su įvairiausiomis odos problemomis, gerina žaizdų būklę, atkuria medžiagų apykaitos procesus dermoje.

Perfectil

Veiksmingas vitaminų D, C, E, H, A kompleksas, visa B grupės linija derinama su selenu, siliciu, variu, cinku, magniu, kaliu, chromu, aminorūgštimis, ežiuolės, varnalėšų ekstraktais. Skirtas sausai, pažeistai veido ir kūno odai, mažina lupimąsi, gydo psoriazę, dermatitą, egzemą. Puiki priemonė grožiui, jaunystei, švytėjimui palaikyti.

Vitaminų vartojimas veido odos būklei pagerinti yra būtina sąlyga norint išlaikyti sveikatą, išsaugoti jaunystę ir grožį.

Olya Likhačiova

Grožis yra kaip brangakmenis: kuo paprastesnis, tuo brangesnis :)

kovo 9 d 2016 m

Turinys

gerai prižiūrėtas moteriškas veidas ne visada yra gamtos dovana. Tai taip pat subalansuota mityba, geros emocijos ir reguliarus miegas. Pilnas savęs priežiūros kompleksas apima vitaminus veido odai, mikroelementus. Jie prisotina ir praturtina veidą viskuo, ko reikia, suteikia švytėjimo, gydo pažeidimus, palaiko tonusą, suteikia gaivumo, jaunatviškumo.

Kokie vitaminai reikalingi veidui

Kiekvienas iš 13 mokslui žinomų vitaminų palieka savo specifinį pėdsaką veido grožiui ir dalyvauja odos regeneracijos procese. Žinodami apie vitaminų savybes, galite savarankiškai nustatyti veido odos poreikius. Vitaminai į organizmą patenka kartu su tam tikru maistu, tačiau mūsų odai reikia papildomo maitinimo.

1. Vitaminas A (retinolis) padeda pašalinti odos pigmentaciją, regeneruoti epidermį ir gaminti kolageną. Pašalina pernelyg didelį lupimąsi. Vitaminuose nuo spuogų ant veido yra tam tikras procentas retinolio, kuris pašalina riebų blizgesį. Retinolis yra atsakingas už odos drėkinimą.
2. Vitaminas B1 (tiaminas) stabdo odos senėjimą.
3. Vitaminas B2 (riboflavinas) atkuria sveiką veido spalvą, reguliuoja medžiagų apykaitos procesus.
4. Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) yra atsakingas už raukšlių išlyginimą.
5. Vitaminas B6 (piridoksinas) sėkmingai kovoja su odos ligomis.
6. Vitaminas B9 (folio rūgštis) gydo spuogus. Vitaminai spuoguotai odai su folio rūgšties kiekiu apsaugo veidą nuo agresyvios išorinės aplinkos.
7. Vitaminas B12 (cianokobalaminas) yra atsakingas už odos ląstelių atsinaujinimą. Bet kokiuose atjauninimui skirtuose vitaminuose būtinai yra B12.
8. Vitaminas C (askorbo rūgštis) yra atsakingas už kolageno gamybą, elastingumą ir odos švytėjimą. Sveikos veido kraujagyslės taip pat yra reguliarus audinių prisotinimas askorbo rūgštimi.
9. palaiko veido raumenų tonusą, stabdo veido nykimo procesą.
10. Vitaminas E (tokoferolis) saugo veidą nuo ultravioletinių spindulių, atnaujina dermą ląstelių lygmeniu.
11. Vitaminas K yra puiki priemonė strazdanoms ir pigmentinėms dėmėms ant veido pašalinti.
12. Vitaminas PP (niacinas) gerina veidą, sveiką odos spalvą, palaiko elastingumą.
13. Vitaminas H (biotinas) turi regeneruojantį poveikį epidermio ląstelėms.

Kokie produktai yra

Geriausi vitaminai veido odai yra natūraliuose produktuose – jokie kremai nekompensuos mikroelementų trūkumo organizmui. Dėl retinolio trūkumo kenčia plaukai ir nagai. Vitamino A yra šiuose maisto produktuose:

• daržovės;
• vaisiai;
• žolės;
• žuvies taukai;
• kepenys;
• kremas;
• sviesto.

Vitaminas B2 nėra linkęs kauptis audiniuose, todėl jo turi būti dienos dieta. Riboflavino yra šiuose maisto produktuose:

• fermentuotas pienas;
• Vištiena;
• jautienos mėsa;
• žuvis;
• žalios daržovės;
• žaluma.

Vitamino B6 yra šiuose maisto produktuose:

• bananai;
• mielės;
• kviečio grūdo gemalas;
• morkos;
• kopūstų.

Maisto produktai, kurių sudėtyje yra vitamino B9:

• ankštiniai augalai;
• moliūgas;
• runkeliai;
• Erškėtrožė;
• mėtų;
• dilgėlė;
• aviečių;
• varškės;
• kiaušiniai.

Vitamino PP sudėtyje yra tokių produktų:

• daržovės;
• uogos;
• Alaus mielės;
• kviečių sėlenos;
• skirtingi tipai mėsos.

Vitamino E šaltiniai yra šie maisto produktai:

• augaliniai aliejai;
• riešutai;
• špinatų.

Terminis apdorojimas greitai sunaikina vitaminą C. Didelis procentas askorbo rūgšties yra tokiuose produktuose:

• citrusiniai vaisiai;
• serbentų;
• Laukinė rožė;
• obuoliai;
• kivis;
• Baklažanas;
• pomidorai.

Cinko trūkumas sukelia spuogų atsiradimą. Vitamino H yra šiuose maisto produktuose:

• žiediniai kopūstai;
• kepenys;
• pienas;
• mielės.

Kaip vartoti vitaminus

Pirmiausia turite nuspręsti, ar norite išspręsti tam tikrą kosmetinę problemą, ar profilaktiniais tikslais gerti vitaminų kompleksą. Prieš pradėdami kursą, būtinai pasikonsultuokite su kosmetologu ir dermatologu, kad išvengtumėte netikėtų alergijų ir hipervitaminozės. Tarp vitaminų kompleksų dozių būtina padaryti pertrauką. Jei norite tvaraus rezultato grožio srityje, kas savaitę naudokite įvairias vitaminizuotas kaukes.

Skystis ampulėse

Vaistinės skystų vitaminų B grupės veido odai naudojimas palankiai paveiks bet kurio žmogaus būklę. Šias lėšas rekomenduojama įtrinti gryna forma 10-20 dienų kursais. Tai suteikia efektą, kai kas antrą dieną B1 ir B6 keičiama po vieną ampulę, jų nemaišant. Retinolis ir tokoferolis puikiai drėkina odą ir pašalina išsausėjimą. Ampulės tirpalu reikia užtepti nupraustą veidą ir palikti pusvalandį. Kursas yra 10 dienų.

Tabletėse

Vitaminą PP skiria dermatologas po 0,1 g 2 kartus per dieną. Kursas susideda iš dviejų savaičių, po kurių pastebėsite, kad jūsų oda pastebimai atjaunės, įgaus sveiką spalvą. Preparatai B2, B5, B6 yra atsakingi už odos prisotinimą drėgme, pašalina lupimąsi ir yra skiriami po 10 mg 1-3 kartus per dieną mėnesį. Vaisto vartojimas yra veiksmingas po valgio ir reikia gerti daug vandens.

Kapsulėse

Pagrindiniai vitaminai veido odai, atsakingi už jos jaunystę, yra A, E, C. Kapsulės naudojamos vidiniam ir išoriniam naudojimui. Rekomenduojama arba išgerti lėšas, arba atidaryti kapsulę ir patrinti ją masažo judesiais. sveikas aliejusį viršutinį epidermio sluoksnį. Profilaktinis kapsulių vartojimo kursas yra 15-20 dienų, 1-2 kartus per dieną. Po kelių mėnesių, norint sustiprinti efektą, kursą rekomenduojama kartoti.

Pridėti į grietinėlę

Siekiant didžiausio efekto, kosmetologai pataria į maistines priežiūros priemones dėti vitaminų. Norėdami drėkinti veidą, į naktinį kremą galite įdėti retinolio ir kelis kartus per 7 dienas ištepti. Tai ypač rekomenduojama daryti žiemą, kai veidui ypač reikia drėkinimo, negyvų ląstelių regeneracijos. Vitamino K kremas apsaugos jūsų odą nuo UV spindulių, kovos su progresuojančia pigmentacija ir strazdanomis.

Vitamininės kaukės veido odai namuose

Šiuolaikinis grožio mokslas leidžia namuose aktyviai naudoti vitaminines kaukes ir pasiekti puikių rezultatų. Tinkamai parinkta vitaminų kaukė gali grąžinti odai jaunatviškumą, spindesį, elastingumą, atsikratyti spuogelių. Svarbiausia yra tiksliai laikytis instrukcijų. Visos vitamininės kaukės turi būti išbandytos ant gležnos riešo odos, kad įsitikintumėte, jog nėra alergijos. Tepkite kaukę tik ant nuvalytos veido ir kaklo odos.

Sausai odai

1. Sausai odai, linkusiai luptis, rekomenduojamos kaukės su vitaminu A.
2. Sumaišykite kelis šaukštus varškės su saulėgrąžų aliejus ir keli lašai retinolio ir tokoferolio.
3. Masažuojančiais judesiais užtepkite ant veido ir palikite 15 minučių.
4. Nuplaukite tekančiu šiltu vandeniu.
5. Ši kaukė veiksminga kelis kartus per savaitę naktį 10-20 dienų.

Aplink akis

Gaivinanti kaukė aplink akis paruošiama naudojant tokoferolį:

1. Vandens vonelėje ištirpinkite šaukštą kakavos sviesto, įpilkite šaltalankių aliejaus, vitamino E ampulės turinį.
2. Tepkite ant akių vokų ir po akimis.
3. Po 15 minučių likusį mišinį nuimkite vatos diskeliu.
4. Kosmetologai pataria šią procedūrą atlikti kelis kartus per savaitę prieš miegą.
5. Po kelių procedūrų pastebėsite, kad raukšlės po akimis tapo mažiau pastebimos.

Dėl spuogų

Preparatai, kurių sudėtyje yra A, E, B2, B6, H ir C, stabdo spuogų atsiradimą, veikia odos valymą. Todėl, jei ant veido atsirado spuogų, šiuos vitaminus galite naudoti su įvairiomis kaukėmis:

1. Pavyzdžiui, paimkite gegužės medaus, įdėkite pusę šaukšto grietinės, citrinos sulčių, ampulės turinys B6.
2. Viską gerai išmaišyti, tepti ant veido.
3. Po pusvalandžio nuvalykite vatos diskeliu ir nuplaukite tekančiu šiltu vandeniu.

Riebiai odai

Norėdami sumažinti riebų blizgesį, kosmetologai pataria naudoti specialią rūgštaus pieno kaukę:

1. Du šaukštus kambario temperatūros kefyro sumaišykite su natūraliu medumi, keliais lašais šviežių citrinos sulčių, ampulės turinį su B2.
2. Gautą mišinį tepkite pusvalandį, tada nuplaukite tekančiu šiltu vandeniu.
3. Kefyro kaukę rekomenduojama naudoti kelis kartus per savaitę.

Dėl elastingumo

Norėdami padidinti epidermio tonusą, kosmetologai pataria naudoti gerai žinomą askorbo rūgštį:

1. Šaukštą avižų pieno košės sumaišykite su banano minkštimu, įlašinkite 9 lašus vitamino C ir gerai išmaišykite.
2. Gautu mišiniu tepkite veidą, kaklą, dekoltė sritį, palikite 20 min.
3. Nuplovę mišinį iš karto galėsite įvertinti poveikį, pastebimą gaivumą ir elastingumą.

Nuo raukšlių ir senėjimo

Senėjimą stabdantys vitaminai A, B, C, D, E, K komplekse prisideda prie atjauninimo – vienintelio jų nepakaks. Dabartinė kosmetologija pataria kuo anksčiau pradėti maitinti epidermį. Raukšlių prevencija yra sustiprintų kaukių, kurių sudėtyje yra aukščiau minėtų preparatų, naudojimas:

1. Gliceriną praskieskite virintu vandeniu, įlašinkite kelis lašus tokoferolio.
2. Mišinio poveikis yra 15-20 minučių.
3. Šią kaukę sėkmingai gali naudoti moterys ir vyrai.

Vaizdo įrašas

Šiame straipsnyje pateikta vaizdo medžiaga jums atskleis visą platų veido odai skirtų vitaminų asortimentą. Sužinosite apie jų pagrįstą ir veiksmingą naudojimą kosmetologijoje, siekiant optimalaus efekto. Pažiūrėję vaizdo įrašą, sužinosite, kurie mikroelementai gali išgydyti probleminę odą, išgelbėti ją nuo spuogų, pleiskanų, per didelio išsausėjimo.