Vitaminai veido odos grožiui. Vitaminų kompleksai ir odos kaukės

Vitaminai odai leidžia palaikyti gerą būklę. Juk odos, plaukų ir nagų sveikata lemia ne tik išvaizdą, bet ir rodo problemas, organizmo disbalansą.

Šiandien „ietys jau sulaužytos“ tema, ar reikia papildomai maitinti organizmą vitaminais tabletėmis, injekcijomis, ar užtenka tinkama mityba, kompetentinga dienos rutina, pasivaikščiojimai gryname ore, kad organizmas gautų pakankamą kiekį naudingų makro ir mikroelementų, o plaukai, oda ir nagai džiugintų savo šeimininkes.

Tačiau ranka prie širdies galime pasakyti, kad šiandien teisingai maitinasi ir pakankamai vaikšto tik tie žmonės, kuriems nereikia eiti į darbą biure ir rūpintis savo šeima. Daugumai pasivaikščiojimas apsiriboja skubotu bėgiojimu per apsipirkimo „galeriją“ poilsio dieną ir keliu iš namų į biurą ir iš biuro atgal. Taip, o mityba pagal vitaminų sudėtį visavertė gali būti laikoma tik vasarą, o žiemą daugumoje siūlomų produktų naudingųjų medžiagų kiekis yra nepakankamas.

Remdamiesi tuo, galime daryti išvadą, kad būtina papildomai vartoti vitaminų, tačiau tai turi būti daroma teisingai.

Veido oda yra tas unikalus ir universalus organas, kuriam reikalinga geresnė mityba dėl kelių priežasčių:

1. Veido odos regeneracija vyksta nuolat. Atkūrimo procesams reikalingi dideli maistinių medžiagų ištekliai.
2. Veido epidermis nuolat yra tiesiogiai veikiamas visų nepalankių veiksnių. aplinką.
3. Moterų oda kasdien patiria papildomų apkrovų dėl makiažo, patiria stresą dėl deguonies trūkumo ir saulės spindulių.

Būtent todėl veido odai skirti vitaminai tampa vienu iš pagrindinių jaunystės ir gaivumo išsaugojimo veiksnių. Kartu vitaminai reikalingi odai, ne tik tie, kurie geriami su maistu, bet ir išorinei priežiūrai.

ZxYp0wwodYw

Vitaminų grupės ir jų veikimas

Taigi, kokių vitaminų reikia puikiai odos būklei? Išsiskiria visa grupė vitaminų odai. Išvardykime juos pagal svarbą:

1. Vitaminas C arba askorbo rūgštis.
2. Sumažina visų organizme vykstančių oksidacinių procesų žalą (verta atminti, kad normalus kvėpavimas taip pat yra oksidacijos procesas). Askorbo rūgštis veikia prieš laisvuosius radikalus, kurie yra pagrindinė organizmo senėjimo ir su amžiumi susijusių odos pokyčių kaupimosi priežastis.
3. Vitaminas A arba retinolis. Būtinas maistinių medžiagų transportavimui į organinę ląstelę, taip pat atsakingas už riebalų apykaitą ir padeda kolageno skaidulų sintezei. Vitamino A trūkumas organizme pasireiškia spuogais ant veido, išsausėjusia oda.
4. Vitaminas E (tokoferolis). Stiprina ląstelių membranas, kartu su vitaminu C veikia kaip antioksidantas. Su vitaminu E organizme kyla problemų dėl odos suglebimo, greito jos senėjimo, sausumo ir skausmingo jautrumo saulės šviesai. Štai kodėl E ir A vadinami „jaunatviškos odos vitaminais“!
5. Vitaminas PP arba nikotinamidas. Padeda kraujotakai odoje, stiprina kraujagysles. Dėl kokybiškos kraujotakos veidas gauna pakankamai deguonies, greitai praeina medžiagų apykaitos procesai. Šio elemento trūkumą diagnozuoja pilka („žemiška“) odos spalva ir edema, kuri ilgai išnyksta.
6. Vitaminas K subalansuoja kraujo sudėtį. Be šio mikroelemento pablogėja kraujo krešėjimas, plonėja smulkių kraujagyslių sienelės. Vitamino K trūkumo simptomas yra mažų mėlynių ir mėlynių atsiradimas, veido patinimas ir ne sezono metu atsirandančios amžiaus dėmės.

B grupė (B1, B2, B5, B6, B12)

B1 arba tiaminas padeda susidoroti su įvairių etiologijų uždegimu, įskaitant alergines reakcijas, pasireiškiančias bėrimu ir niežėjimu.

B2 (riboflavinas) ir B6 (piridoksinas) yra atsakingi už teisingas darbas poodinės riebalinės liaukos. Trūkstant jų, oda linkusi išsausėti, pradeda luptis, lūpų kampučiuose atsiranda uogienės ir opos. Piridoksinas taip pat rekomenduojamas gydant bėrimus, kaip atsaką į daugumą vidaus organų ligų.

CB6ldT3F1dQ

B5 arba pantoteno rūgštis yra vitaminas, kovojantis su toksinais. Visi epitelio ląstelėse besikaupiantys nuodai blogina odos išvaizdą. Kosmetologijoje pantoteno rūgštis naudojama riebiai odai nuriebalinti ir džiovinti.

B12 arba cianokobalaminas yra ląstelių atsinaujinimo vitaminas. Jam net paskirta pasveikti nervų sistema po streso. Šio mikroelemento suvartojimas pradeda epidermio atnaujinimo procesą.

Be to, naudinga ir:

1. Vitaminas – regeneracinių procesų odoje katalizatorius. Greitas ląstelių atsinaujinimas suteikia veidui gaivią ir jaunatvišką išvaizdą.
2. Vitaminas yra pagrindinis „ne maisto“ mikroelementas, kuris susidaro odoje veikiant saulės spinduliams. Šis mikroelementas užtikrins odos vandens-druskų balansą ir užkirs kelią ankstyvam senėjimui. Tačiau bet kuriuo atveju piktnaudžiauti saulės spinduliuote neįmanoma.

Maistas

Kur gamtoje rasti visi aprašyti veido odos grožio ir jaunatviškumo vitaminai?

Vitamino A slypi morkose, kiaušiniuose (trynyje), varškėje, natūraliame piene. Norint atstatyti vitamino C atsargas, reikia valgyti šviežias daržoves, žoleles ir vaisius. Citrusiniai vaisiai, juodieji serbentai, erškėtuogės, svogūnai, česnakai, obuoliai, kopūstai – geriausi pagalbininkai kiekvienai dienai.

Be to, kopūstai yra vitamino K sandėlis, todėl dažnai jų yra tradicinė medicina naudojamas rytiniam paburkimui ir mėlynėms po akimis šalinti. Riešutai, pienas ir sviesto reikia odos, kurioje trūksta vitamino E. Tačiau vitamino PP galima gauti iš kepenų ir grybų.

Vitaminas D, kurį mūsų oda gamina pati, veikiama ultravioletinių spindulių, išsiskiria. Ilgais žiemos laikotarpiais, norint papildyti organizmo atsargas, rekomenduojama valgyti riebios žuvies ir sūriai. Multivitaminų kompleksai, kurių sudėtyje yra D ir kalcio, iš dalies atkuria šių mikroelementų pasiūlą, tačiau vis tiek optimalu Ca + D kompleksą gauti pasivaikščiojimų lauke metu.

Neturėtumėte įsitraukti į saulės vonias, kad gautumėte „saulės“ vitamino. Nepamirškite, kad saulė yra pagrindinis mūsų odos senėjimo šaltinis ir pagrindinė nudegimų priežastis vasarą.

Kokių vitaminų reikia odai? Viskas, tik tam tikromis proporcijomis ir atsižvelgiant į sezoninius organizmo poreikius. Žinoma, geriausi vitaminai yra tie, kurie gaunami iš natūralių šviežių produktų. Bet jei tokie produktai nepasiekiami, tuomet tiesiog būtina papildomai gerti kompleksinius preparatus.

Uuhe_nAEnEg

Preparatai ir maisto papildai

Šiandien vaistinėse yra gana daug vaistų ir maisto papildų, kurie parenkami būtent veido odos, plaukų ir nagų priežiūrai bei gydymui. Pasikonsultavę su dermatologu ar kosmetologu turėtumėte pasirinkti vitaminų kompleksą ir griežtai laikytis vaisto instrukcijose pateiktų vartojimo rekomendacijų.

Veido odai skirtų vitaminų niekada negalima gerti ilgai. Optimalus kompleksų vartojimo laikotarpis yra 30–45 dienos, tada prieš pradedant kitą vartojimo ciklą reikia padaryti bent trijų mėnesių pertrauką. Ekspertai mano, kad optimalus laikas vartoti vitaminų kompleksus yra ne sezonas, kai reikia pagalbos visam organizmui.

Jokiu būdu neturėtumėte vartoti subalansuotų kompleksų ir individualių vitaminų, kad pagerintumėte veido odą. Hipervitaminozė kenkia odos, plaukų ir nagų grožiui.

Kompleksinius preparatus probleminei veido odai būtinai derinti su gydytoju. Tik atlikus kraujo tyrimą galima tiksliai pasakyti, kokių vitaminų dietoje reikia norint išspręsti problemą. Kai kurios skausmingos problemos, susijusios su spuogais, furunkuliais, veido odos lupimusi, gali atsirasti ne dėl avitaminozės, o dėl hormoninių ar funkcinių virškinimo ar kraujotakos organų sutrikimų.

QvbRe5W-PXo

Veido kaukės

Jei vitaminų kompleksą geriausia gerti per kursus su gana ilga pertrauka tarp jų, tada išoriniam naudojimui reguliariai galima daryti vitaminines kaukes, kremus ir maitinamuosius kompresus.

Veido kaukėse yra pagrindiniai odos grožiui skirti vitaminai – A, E, C ir B. Visos formulės taikomos griežtai tam tikroms veido vietoms, nes jautrumas, pavyzdžiui, aplink akis yra daug didesnis nei kaklo srities jautrumas.

Kaukės yra paruoštos iš natūralių produktų ir turėtų būti naudojamos beveik iš karto, jos nėra saugomos. Galite pasirinkti pagrindinius ingredientus, kurie yra sujungti į kompoziciją:

1. Citrina, citrinos sultys. Suteikia kaukei rūgščių, kurios švelniai balina ir valo odą, taip pat maitina ją vitaminu C.
2. Pomidoras. Sudėtyje yra šie jaunatviškai odai skirti vitaminai: C, E ir B5. Puikiai tinka sudirgusios ar saulės pažeistos odos formoms.
3. Kiaušinio trynys, grietinė. Sudėtyje yra būtinų vitaminų A ir B5.
4. Kefyras. Sudėtyje yra pieno rūgšties, kuri švelniai valo odą, mažina amžiaus dėmes.

Be natūralių produktų, į kaukes galima ir reikia dėti pirktus koncentruotus vitaminų kompleksus. Vaistinėse parduodamos ampulės su skystais injekciniais vitaminais, jos įdedamos į kaukę, kad oda būtų geriau maitinama.

Sudarant kompoziciją būtina atsižvelgti į tai, kurie vitaminai šiuo laikotarpiu yra naudingi odai. IN vasaros laikas esant saulės spindulių, dulkių ir prakaito pertekliui, verta sutelkti dėmesį į valomąsias kaukes su apsauginiu poveikiu (vitaminas A). Tačiau žiemą odai reikia ne tik apsaugos, bet ir gydymo nuo nušalimo ir avitaminozės, todėl prasminga į kompoziciją įtraukti kompleksus E, D ir C.

Yra trys pagrindiniai kaukių tipai:

• senėjimą stabdantis – turintis vitamino E ir rūgščių (citrinų, pieno ar obuolių);
• drėkinamasis - su riebumu (grietinė, grietinėlė);
• valomasis – pagrįstas maisto produktais, kuriuose yra daug vitamino A – morkų, kiaušinių trynių.

Dėmesio! Prieš tepant naują kaukę ant veido, būtina ją išbandyti ant jautrios odos vietos, pavyzdžiui, ant alkūnės.

Esant individualiai neigiamai reakcijai į kaukės komponentus, tyrimo vieta paraus arba niežti. Tai ypač pasakytina apie kaukes, kuriose yra rūgščių. Neteisinga rūgšties proporcija gali nudeginti gležną odą, o vietoj jauninančio poveikio atsiras trauminis.

MDlysa8mKU4

Specializuotose parduotuvėse šiandien yra gana platus gamyklinių kaukių, kurių sudėtyje yra vitaminų, pasirinkimas probleminei odai. Prie kaukių be jokių problemų pridedama naudojimo instrukcija, nurodanti, kiek laiko kaukę reikia laikyti ant odos.

Tai, kad parduotuvių kaukių sudėtyje nėra 100% natūralių ingredientų, visiškai kompensuoja patogumas jas praskiesti prieš naudojimą ir galiojimo laikas. Tokios kaukės yra daug geriau subalansuotos nei jų namų kolegos.

Vitaminai odai turi didelę reikšmę. Trūkstant vitaminų oda gali prarasti elastingumą, nusilupti, parausti, suglebti ar pasidengti spuogais. To negalima pavadinti maloniausiu mūsų kūno bruožu, bet nuo to negalima atsitraukti. Belieka tik nuolankiai vartoti trūkstamus vitaminus, kartu tepant odą įvairiomis kaukėmis ir kremais.

Tačiau galime duoti keletą patarimų, kurie pasakys, ką daryti, kai trūksta vitaminų.

Odai aplink akis, veidui ir plaukams

Veido oda, plaukai ir oda aplink akis yra jautriausi elementai. Žmogaus kūnas. Būtent jie nuo pat pradžių kenčia, jei organizme kažkas negerai. Atsiranda spuogeliai, maišeliai po akimis, oda riebėja arba, priešingai, per sausa, pradeda luptis ir praranda elastingumą, ima slinkti plaukai, atsiranda daug kitų nemalonių veiksnių. Nelaukite, kol viskas praeis savaime. Reikia imtis priemonių, iš kurių geriausia bus vartoti vitaminus. Kas tiksliai - mes jums pasakysime dabar.

• Svarbiausias vitaminas veido ir plaukų odai gerinti – vitamino C. Jis atsakingas už odos elastingumą ir jaunatviškumą, todėl jo stoka oda praranda elastingumą ir gali anksčiau laiko susiraukšlėti. Be to, jei dažnai pastebite mėlynes ir maišelius po akimis, tai taip pat rodo vitamino C trūkumą.
• Vitaminas yra atsakingas už viršutinių odos sluoksnių atnaujinimą. E, kurio trūkumas gali turėti įtakos veido odos spalvai, taip pat jos struktūrai. Probleminei odai, kuri pleiskanoja nuo šalčio ar karščio, reikia vitamino E.
• Vitaminas A yra atsakingas už veido odos sausumą, taip pat už jos elastingumą. Šio vitamino trūkumą galima pastebėti, jei oda tapo suglebusi arba per sausa.

Norėdami praturtinti veido odą, odą aplink akis ir plaukus, į dietą turite įtraukti maisto produktų, kuriuose yra šių vitaminų, taip pat reguliariai naudoti kaukes.

Rankoms ir kojoms

Šiurkščiai ar suglebusiai rankų ir pėdų odai taip pat reikia vitaminų. Taip pat labai dažnai spuogai iškyla ant odos pečių ar dilbių srityje, o tai taip pat yra nerimą keliantis signalas. Kalbant apie pėdas, daugelis susiduria su tokia problema kaip įtrūkę kulnai. Tai irgi vitaminų trūkumo pasekmė.

• Dažniausiai rankų ir kojų odos problemos atsiranda dėl to, kad trūksta b vitaminai. Jie atsakingi už rankų ir kojų odos maitinimą ir drėkinimą, taip pat už nagų stiprinimą ir sveikatą.
• Vitaminas KAM, kuri yra nuostolinga, daro odą šiurkščią ir problemišką, taip pat sukelia priešlaikinį senėjimą. Dėl šios priežasties ant rankų ir kojų pirštų gali atsirasti amžiaus dėmių.
• vitaminų trūkumas A organizme sausina rankų ir pėdų odą, taip pat keičia jos spalvą.

Rankų ir pėdų odos priežiūra susideda iš periodinio masažo ir maudymosi su naudingais priedais. Taip pat būtina įtraukti vitaminus į kasdienę mitybą kaip daržoves ir vaisius. Taip pat galite naudoti kremus ir vitaminų injekcijas po oda.

Lūpoms

Dėl vitaminų trūkumo lūpų odoje jų paviršius tampa šiurkštus ir negražus. Spuogai pradeda šokinėti aplink burną, trūkinėja lūpos ir vėjas. Norint išvengti tokių bėdų, labai svarbu tinkamai prižiūrėti lūpų odą, naudoti šveitiklius, higieninius lūpų dažus, taip pat vartoti tinkamą vitaminų kompleksą.

• Svarbiausias vitaminas sveikoms lūpoms yra vitaminas A. Dėl jo trūkumo lūpų oda greitai išsausėja ir gali įtrūkti.
• Lūpų uždegimas gali atsirasti dėl vitamino trūkumo IN, nes būtent jis saugo gležną odą nuo virusų ir bakterijų įsiskverbimo.

Lūpų odai reikia labai kruopščios priežiūros. IN vitaminus reikia įtrinti į jį aliejaus pavidalu, kurio galima nusipirkti vaistinėje. Taip pat būtina aprūpinti organizmą sveika mityba.

Dabar jūs sužinojote, kokių vitaminų organizmui trūksta tam tikroms odos problemoms spręsti. Tačiau ne visi žino, iš kur atsiranda šie vitaminai. Tiesą sakant, yra keletas būdų: nusipirkti vitaminų vaistinėje, gauti jų suvalgius jų turinčių produktų, naudoti vitaminų pagrindu pagamintas kaukes ir kremus. Pats geriausias ir paprastu būdu bus nesunku į savo racioną įtraukti maisto produktų, kuriuose būtų daug jums reikalingų vitaminų. Pristatome jums lentelę, kurioje pamatysite, kuriuose produktuose galite rasti odai tinkamų vitaminų.

Atsižvelgdami į šią lentelę su vitaminų, skirtų odai, kiekiu maiste, galite susikurti sau geriausią sveiko maisto meniu ir visam laikui pamiršti odos problemas, stebėti jos sveikatos prevenciją ir net ją pagerinti. Jūsų organizmas gaus reikiamą vitaminų kiekį, o tada dėl jų nereikės eiti į vaistinę.

Šiame straipsnyje kalbėsime ne tik apie vitaminus, bet ir kitus maisto papildus, gerinančius odos būklę. Žinoma, pageidautina gauti duomenis cheminiai elementai iš natūralių produktų. Tačiau žiemos-pavasario laikotarpiu, kai maiste mažiau vitaminų ir mikroelementų, taip pat patiriame stresą, kuris neigiamai veikia mūsų odos būklę, gali padėti maisto papildai. Šiame straipsnyje iš pradžių pateikiamas vitaminų aprašymas ir nauda odai, o pabaigoje – pagrindinė odos ligos ir rekomendacijas, kaip vartoti tinkamus vitaminus.

Pradėkime nuo vitaminų

Vitamino C

Vitaminas C arba askorbo rūgštis būtinas kolagenui ir elastinui, kurie išsaugo ir palaiko odos struktūrą, susidaryti. Trūkstant šio vitamino, oda tampa vangus ir nuobodu, ant jos atsiranda pigmentinių dėmių, veikiant saulės spinduliams, nes dėl askorbo rūgšties trūkumo trūksta imuninės odos apsaugos.

Vitaminas E

Vitaminas E (tokoferolis) yra galingas antioksidantas. Mūsų organizme jis nesintetinamas ir priklauso riebaluose tirpių vitaminų grupei, todėl prastai pasišalina iš organizmo (perdozavimas pavojingas sveikatai). Vitaminas E stiprina ląstelių membranas, užkertant kelią jų pažeidimams, todėl mažina odos senėjimo greitį, lygina odos raukšles, pasižymi puikiomis gydomosiomis, priešuždegiminėmis savybėmis, atkuria senstančiai odai glotnumą ir elastingumą.

Vitaminas A

Vitaminas A (retinolis) normalizuoja riebalinių liaukų veiklą ir skatina natūralaus kolageno gamybą. Kai vitamino A patenka į organizmą reikiamu kiekiu, oda tampa lygesnė, nustoja būti sausa, atsikrato smulkių raukšlių, tampa elastinga ir stangri.

B grupės vitaminų

Vitaminas B1 (tiaminas) išlygina odos raukšles, todėl gilios raukšlės tampa mažiau ryškios, o mažos – nematomos. Naudinga suglebusiai odai, gali užkirsti kelią senėjimui.

B2 (riboflavinas) būtinas riebalų apykaitai, reguliuoja riebalinių liaukų veiklą. Esant trūkumui, atsiranda įtrūkimų ant lūpų, burnos kampučiuose, atsiranda odos uždegimų.

Vitaminas B6 (piridoksinas) turi maitinančių, drėkinančių, galingų apsauginių ir regeneruojančių savybių, leidžia odai aktyviai priešintis agresyviai. išorinė aplinka. Trūkstant vitamino B6, galimas dermatitas, opos ir sausumas.

Vitaminas B9 (folio rūgštis) aktyvina epidermio atstatymą, apsaugo kraujagysles nuo sunaikinimo.

Vitaminas D

Vitaminas D (cholekalciferolis) padeda sulėtinti senėjimo procesus ląstelių lygmenyje, palaiko bendrą tonusą.

Vitaminas K

Vitaminas K (filochinonas) veiksmingas nuo amžiaus dėmių ir strazdanų, nes. turi balinimo efektą. Filochinonas pašalina edemą ir stabdo uždegimą.

Vitaminas PP

Vitaminas PP (niacinas) pakankamu kiekiu suteikia veidui sveiką ir natūralią spalvą, saugo nuo išorinių poveikių.

Vitaminas P

Vitaminas P (rutinas) stiprina odos kapiliarų sieneles, gerina jų stiprumą ir elastingumą, kovoja su rožinės požymiais.

Odos ligos, kai trūksta vitaminų

• Amžiaus dėmės – vitaminas C, vitaminas K, vitaminas PP
• Spuogai, spuogai – vitaminas E, vitaminas A, vitaminas B2
• Raukšlės – vitaminas E, vitaminas C, vitaminas B1, vitaminas D, vitaminas PP
• Kuperozė – vitaminas C, vitaminas P, vitaminas B9, vitaminas K
• Sausa oda – vitaminai E, vitaminai A, vitaminai B6, vitaminai B2
• Patinimas – vitaminas K

Nepamirškime ir mikroelementų sveikai odai

Selenas apsaugo odą nuo žalingo saulės poveikio.

Varis užtikrina elastino – skaidulų, palaikančių odos struktūrą, vystymąsi.

CinkasŽinomas dėl savo gydomųjų savybių, jis aktyviai naudojamas probleminei odai, linkusiai į spuogus ir riebiai blizgėti, gydyti.

Silicis dalyvauja kolageno gamyboje, todėl oda tampa elastingesnė.

Odos ligos, kai trūksta mikroelementų

• Amžiaus dėmės – Selenas
• Spuogai, spuogai – Cinkas
• Raukšlės – varis, silicis

Amino rūgštys sveikai odai

Alfa lipoinė rūgštis randamas kai kuriuose maisto produktuose ir gaminamas Žmogaus kūnas. Dėl savo struktūros alfa-lipoinė rūgštis laisvai prasiskverbia į ląstelės membraną. Jis ypač naudingas raukšlių prevencijos procese, skatina kolageno gamybą, subalansuoja riebalinių liaukų sekreciją, skatina negyvų odos ląstelių šveitimo procesą, neleidžia užsikimšti poroms.

Hialurono rūgštis padeda išlaikyti drėgmę odoje. Su amžiumi dėl hialurono rūgšties trūkumo greičiau prarandama drėgmė ir atsiranda senėjimo požymių (raukšlių, elastingumo praradimo).

Kofermentas Q10 gaminamas žmogaus organizme. Jis slopina kolagenazės – fermento, kuris skaido kolageną, skatina naujų ląstelių augimą, kovoja su laisvaisiais radikalais – sintezę.

Alfa linolo rūgštis Omega 3- polinesočiosios riebalų rūgštys, yra kraujagyslės sienelės dalis. Omega-3 suteikia kraujagyslėms elastingumo, mažina polinkį į paraudimą, apsaugo nuo aterosklerozinių pokyčių kraujagyslių sienelėje ir taip kovoja su rožinės atsiradimu ant veido.

Odos ligos dėl aminorūgščių trūkumo

• Sausumas – hialurono rūgštis
• Raukšlės – hialurono rūgštis, kofermentas Q10, alfa lipoinė rūgštis
• Kuperozė – Omega-3
• Spuogai, spuogai – alfa lipoinė rūgštis

Olya Likhačiova

Grožis yra kaip brangakmenis: kuo paprastesnis, tuo brangesnis :)

kovo 9 d 2016 m

Turinys

gerai prižiūrėtas moteriškas veidas ne visada yra gamtos dovana. Tai taip pat subalansuota mityba, geros emocijos ir reguliarus miegas. Pilnas savęs priežiūros kompleksas apima vitaminus veido odai, mikroelementus. Jie prisotina ir praturtina veidą viskuo, ko reikia, suteikia švytėjimo, gydo pažeidimus, palaiko tonusą, suteikia gaivumo, jaunatviškumo.

Kokie vitaminai reikalingi veidui

Kiekvienas iš 13 mokslui žinomų vitaminų palieka savo specifinį pėdsaką veido grožiui ir dalyvauja odos regeneracijos procese. Žinodami apie vitaminų savybes, galite savarankiškai nustatyti veido odos poreikius. Vitaminai į organizmą patenka kartu su tam tikru maistu, tačiau mūsų odai reikia papildomos mitybos.

1. Vitaminas A (retinolis) padeda pašalinti odos pigmentaciją, regeneruoti epidermį ir gaminti kolageną. Pašalina pernelyg didelį lupimąsi. Vitaminuose nuo spuogų ant veido yra tam tikras procentas retinolio, kuris pašalina riebų blizgesį. Retinolis yra atsakingas už odos drėkinimą.
2. Vitaminas B1 (tiaminas) stabdo odos senėjimą.
3. Vitaminas B2 (riboflavinas) atkuria sveiką veido spalvą, reguliuoja medžiagų apykaitos procesus.
4. Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) yra atsakingas už raukšlių išlyginimą.
5. Vitaminas B6 (piridoksinas) sėkmingai kovoja su odos ligomis.
6. Vitaminas B9 (folio rūgštis) gydo spuogus. Vitaminai spuoguotai odai su folio rūgšties kiekiu apsaugo veidą nuo agresyvios išorinės aplinkos.
7. Vitaminas B12 (cianokobalaminas) yra atsakingas už odos ląstelių atsinaujinimą. Bet kokiuose atjauninimui skirtuose vitaminuose būtinai yra B12.
8. Vitaminas C (askorbo rūgštis) yra atsakingas už kolageno gamybą, elastingumą ir odos spindesį. Sveikos veido kraujagyslės taip pat yra reguliarus audinių prisotinimas askorbo rūgštimi.
9. palaiko veido raumenų tonusą, stabdo veido nykimo procesą.
10. Vitaminas E (tokoferolis) apsaugo veidą nuo ultravioletinių spindulių, atnaujina dermą ląstelių lygmeniu.
11. Vitaminas K yra puiki priemonė strazdanas ir pigmentaciją ant veido pašalinti.
12. Vitaminas PP (niacinas) gerina veidą, sveiką odos spalvą, palaiko elastingumą.
13. Vitaminas H (biotinas) turi regeneruojantį poveikį epidermio ląstelėms.

Kokie produktai yra

Geriausi vitaminai veido odai yra natūraliuose produktuose – jokie kremai nepakompensuos mikroelementų trūkumo organizmui. Dėl retinolio trūkumo kenčia plaukai ir nagai. Vitamino A yra šiuose maisto produktuose:

• daržovės;
• vaisiai;
• žolės;
• žuvies taukai;
• kepenys;
• kremas;
• sviesto.

Vitaminas B2 nėra linkęs kauptis audiniuose, todėl jo turi būti dienos dieta. Riboflavino yra šiuose maisto produktuose:

• fermentuotas pienas;
• Vištiena;
• jautienos mėsa;
• žuvis;
• žalios daržovės;
• žaluma.

Vitamino B6 yra šiuose maisto produktuose:

• bananai;
• mielės;
• kviečio grūdo gemalas;
• morkos;
• kopūstai.

Maisto produktai, kurių sudėtyje yra vitamino B9:

• ankštiniai augalai;
• moliūgas;
• runkeliai;
• Erškėtrožė;
• mėtų;
• dilgėlė;
• aviečių;
• varškės;
• kiaušiniai.

Vitamino PP sudėtyje yra tokių produktų:

• daržovės;
• uogos;
• Alaus mielės;
• kviečių sėlenos;
• skirtingi tipai mėsa.

Vitamino E šaltiniai yra šie maisto produktai:

• augaliniai aliejai;
• riešutai;
• špinatų.

Terminis apdorojimas greitai sunaikina vitaminą C. Didelė dalis askorbo rūgšties yra tokiuose produktuose:

• citrusiniai vaisiai;
• serbentų;
• Laukinė rožė;
• obuoliai;
• kivis;
• Baklažanas;
• pomidorai.

Cinko trūkumas sukelia spuogų atsiradimą. Vitamino H yra šiuose maisto produktuose:

• žiediniai kopūstai;
• kepenys;
• pienas;
• mielės.

Kaip vartoti vitaminus

Pirmiausia turite nuspręsti, ar norite išspręsti tam tikrą kosmetinę problemą, ar profilaktiniais tikslais gerti vitaminų kompleksą. Prieš pradėdami kursą, būtinai pasikonsultuokite su kosmetologu ir dermatologu, kad išvengtumėte netikėtų alergijų ir hipervitaminozės. Tarp vitaminų kompleksų dozių būtina padaryti pertrauką. Norėdami išlaikyti tvarų rezultatą grožio klausimais, kas savaitę naudokite įvairias vitaminizuotas kaukes.

Skystis ampulėse

Vaistinės skystų vitaminų naudojimas B grupės veido odai palankiai paveiks bet kurio žmogaus būklę. Šias lėšas rekomenduojama įtrinti gryna forma 10-20 dienų kursais. Tai suteikia efektą, kai kas antrą dieną B1 ir B6 keičiama po vieną ampulę, jų nemaišant. Retinolis ir tokoferolis puikiai drėkina odą ir pašalina išsausėjimą. Ampulės tirpalu reikia tepti nupraustą veidą ir palikti pusvalandį. Kursas yra 10 dienų.

Tabletėse

Vitaminą PP skiria dermatologas po 0,1 g 2 kartus per dieną. Kursas susideda iš dviejų savaičių, po kurių pastebėsite, kad jūsų oda pastebimai atjaunės, įgaus sveiką spalvą. Preparatai B2, B5, B6 yra atsakingi už odos prisotinimą drėgme, pašalina lupimąsi ir yra skiriami po 10 mg 1-3 kartus per dieną mėnesį. Vaisto vartojimas yra veiksmingas po valgio ir reikia gerti daug vandens.

Kapsulėse

Pagrindiniai vitaminai veido odai, atsakingi už jos jaunystę, yra A, E, C. Kapsulės naudojamos vidiniam ir išoriniam naudojimui. Rekomenduojama arba išgerti lėšas, arba atidaryti kapsulę ir patrinti ją masažo judesiais. sveikas aliejusį viršutinį epidermio sluoksnį. Profilaktinis kapsulių vartojimo kursas yra 15-20 dienų, 1-2 kartus per dieną. Po kelių mėnesių, norint sustiprinti efektą, kursą rekomenduojama kartoti.

Pridėti į kremą

Siekiant didžiausio efekto, kosmetologai pataria į maistines priežiūros priemones dėti vitaminų. Norėdami drėkinti veidą, į naktinį kremą galite įdėti retinolio ir kelis kartus per 7 dienas ištepti juo. Tai ypač rekomenduojama daryti žiemą, kai veidui ypač reikia drėkinimo, negyvų ląstelių regeneracijos. Vitamino K kremas apsaugos jūsų odą nuo UV spindulių, kovos su progresuojančia pigmentacija ir strazdanomis.

Vitamininės kaukės veido odai namuose

Šiuolaikinis grožio mokslas leidžia namuose aktyviai naudoti vitaminines kaukes, tuo pačiu pasiekiant puikių rezultatų. Tinkamai parinkta vitaminų kaukė gali grąžinti odai jaunatviškumą, spindesį, elastingumą, atsikratyti spuogelių. Svarbiausia yra tiksliai laikytis instrukcijų. Visos vitamininės kaukės turi būti išbandytos ant gležnos riešo odos, kad įsitikintumėte, jog nėra alergijos. Kaukę tepkite tik ant nuprausto veido ir kaklo.

Sausai odai

1. Sausai odai, linkusiai luptis, rekomenduojamos kaukės su vitaminu A.
2. Sumaišykite kelis šaukštus varškės su saulėgrąžų aliejus ir keli lašai retinolio ir tokoferolio.
3. Masažuojančiais judesiais užtepkite ant veido ir palikite 15 minučių.
4. Nuplaukite tekančiu šiltu vandeniu.
5. Ši kaukė veiksminga kelis kartus per savaitę naktį 10-20 dienų.

Aplink akis

Gaivinanti kaukė aplink akis paruošiama naudojant tokoferolį:

1. Vandens vonelėje ištirpinkite šaukštą kakavos sviesto, įpilkite šaltalankių aliejaus, vitamino E ampulės turinį.
2. Tepkite ant akių vokų ir po akimis.
3. Po 15 minučių likusį mišinį nuimkite vatos diskeliu.
4. Kosmetologai pataria šią procedūrą atlikti kelis kartus per savaitę prieš miegą.
5. Po kelių procedūrų pastebėsite, kad raukšlės po akimis tapo mažiau pastebimos.

Dėl spuogų

Preparatai, kurių sudėtyje yra A, E, B2, B6, H ir C, stabdo spuogų atsiradimą, veikia odos valymą. Todėl, jei ant veido atsirado spuogų, šiuos vitaminus galite naudoti su įvairiomis kaukėmis:

1. Pavyzdžiui, paimkite gegužinės medaus, įdėkite pusę šaukšto grietinės, citrinos sulčių, ampulės turinys B6.
2. Viską gerai išmaišyti, tepti ant veido.
3. Po pusvalandžio nuvalykite vatos diskeliu ir nuplaukite tekančiu šiltu vandeniu.

Riebiai odai

Norėdami sumažinti riebų blizgesį, kosmetologai pataria naudoti specialią rūgštaus pieno kaukę:

1. Du šaukštus kambario temperatūros kefyro sumaišykite su natūraliu medumi, keliais lašais šviežios sultys citrina, ampulės turinys su B2.
2. Gautą mišinį tepkite pusvalandį, tada nuplaukite tekančiu šiltu vandeniu.
3. Kefyro kaukę rekomenduojama naudoti kelis kartus per savaitę.

Dėl elastingumo

Norėdami padidinti epidermio tonusą, kosmetologai pataria naudoti gerai žinomą askorbo rūgštį:

1. Šaukštą avižų pieno košės sumaišykite su banano minkštimu, įlašinkite 9 lašus vitamino C ir gerai išmaišykite.
2. Gautu mišiniu tepkite veidą, kaklą, dekoltė sritį, palikite 20 min.
3. Nuplovę mišinį iškart galėsite įvertinti poveikį, pastebimą gaivumą ir elastingumą.

Nuo raukšlių ir senėjimo

Senėjimą stabdantys vitaminai A, B, C, D, E, K komplekse prisideda prie atjauninimo – vienintelio jų nepakaks. Dabartinė kosmetologija pataria kuo anksčiau pradėti maitinti epidermį. Raukšlių prevencija yra sustiprintų kaukių, kurių sudėtyje yra aukščiau minėtų preparatų, naudojimas:

1. Gliceriną praskieskite virintu vandeniu, įlašinkite kelis lašus tokoferolio.
2. Mišinio poveikis yra 15-20 minučių.
3. Šią kaukę sėkmingai gali naudoti moterys ir vyrai.

Vaizdo įrašas

Šiame straipsnyje pateikta vaizdo medžiaga jums atskleis visą platų veido odai skirtų vitaminų asortimentą. Sužinosite apie jų pagrįstą ir veiksmingą naudojimą kosmetologijoje, siekiant optimalaus efekto. Pažiūrėję vaizdo įrašą, sužinosite, kurie mikroelementai gali išgydyti probleminę odą, išgelbėti ją nuo spuogų, pleiskanų, per didelio išsausėjimo.

Ačiū

Svetainėje pateikiama informacinė informacija tik informaciniais tikslais. Ligų diagnostika ir gydymas turi būti atliekami prižiūrint specialistui. Visi vaistai turi kontraindikacijų. Reikalinga specialisto konsultacija!

Kodėl vitaminai būtini odai

Pavyzdžiui, odos elastingumui ir stangrumui būtina nuolatinė kolageno ir elastino skaidulų sintezė ir atnaujinimas, taip pat laiku pašalinti keratinizuotas negyvas epidermio ląsteles. Kolageno ir elastino sintezė atliekama naudojant tam tikrą biocheminių reakcijų ciklą. O negyvas epidermio ląsteles savo ruožtu pašalina specialūs fermentai, kurie naikina ryšius tarp negyvų ir dar gyvų ląstelių struktūrų. Tačiau fermentai, naikindami esamus ryšius tarp ląstelių, tai daro cheminės reakcijos pagalba. Prakaito ir riebalų susidarymą vykdo specialios liaukos, kurios taip pat tai daro biocheminių transformacijų pagalba.

O bet kokios biocheminės reakcijos eigai reikalingi vadinamieji kofermentai, kurie aktyvina visą procesą ir palaiko jo greitį. Tai yra, normalus odos funkcionavimas ir sveikatos palaikymas priklauso nuo to, ar pakankamai kofermentų patenka į jos ląsteles. Vitaminai žmogaus organizme naudojami kaip kofermentai. Todėl tampa aišku, kad be vitaminų neįmanomos biocheminės transformacijos, užtikrinančios normalią odos veiklą ir išsaugančios jos sveikatą bei grožį. Taigi, vitaminų vaidmuo gražiai ir sveikai odai yra labai svarbus.

Galima tepti odai būtinus vitaminus įvairių metodų- vartojamas į vidų arba naudojamas išoriškai. Pageidaujamas vitaminų skyrimo būdas priklauso nuo situacijos ir parenkamas individualiai. Dažnai, esant blogai odos būklei, kartu reikia gerti. vaistai, ir tepkite juos ant odos paviršiaus, kad pasiektumėte geresnį ir greitesnį klinikinį poveikį. Norint paprasčiausiai palaikyti normalią odos būklę, pakanka 2–4 ​​kartus per metus gerti vitaminų kursą ir reguliariai jais tepti jos paviršių kaip kosmetikos gaminių dalį pagal įprastą priežiūros programą.

Vitaminai odai

Vitaminai visoms odos vietoms

Kadangi odoje vyksta ne tik jai būdingos, bet ir visoms žmogaus organizmo ląstelėms būdingos biocheminės reakcijos, jai iš esmės reikia visų žinomų 13 vitaminų. Tačiau norint užtikrinti specifines jo funkcijas ir išlaikyti sveiką bei gražią išvaizdą, ypač reikalingi ne visi, o tik tam tikri vitaminai. Ir būtent ši grupė vadinama vitaminais odai.

Šiuo metu odai skirti vitaminai, kurie turi teigiamą poveikį jos būklei, laikomi:

• Vitaminas A (retinolis);
• Vitaminas E (tokoferolis);
• vitaminas C (askorbo rūgštis);
• vitaminas PP (nikotinamidas);
• Vitaminas F (F);
• vitaminas B1 (tiaminas);
• vitaminas B2 (riboflavinas);
• vitaminas B5 (pantoteno rūgštis, pantenolis);
• vitaminas B6 (piridoksinas);
• Vitaminas K.

• Vitaminas A;
• Vitaminas E;
• Vitamino C;
• Vitaminas K;
• Vitaminas RR.

Vitamino A yra mėsoje, kuri dažniausiai naudojama dešrelių ir maltų produktų (mėsos kukulių, kukulių, kukulių, baltymų įdarų, čeburekų, pyragų ir kt.) pavidalu, gaminama iš šaldytų iš Lenkijos tiektų ūkio gyvulių skerdenų, Argentina, Brazilija ir kitos šalys. Akivaizdu, kad tokiuose mėsos gaminiuose trūksta vitaminų. O šviežios mėsos, kurioje yra reikiamų vitaminų, NVS šalių gyventojai nevartoja.

Vitaminai veido odai

• Vitaminas A;
• Vitaminas PP;
• Vitamino C;
• Vitaminas E;
• Vitaminas F;
• vitaminas H;
• vitaminas B5;
• Vitaminas B6.

Vitaminai kūno odai

• Vitaminas A;
• Vitaminas E;
• Vitaminas D;
• Vitaminas PP;
• Vitaminas F;
• vitaminas B2;
• vitaminas B5;
• Vitaminas K.

Vitaminai rankų odai

• Vitaminas A;
• Vitaminas PP;
• Vitamino C;
• Vitaminas E;
• Vitaminas F;
• vitaminas B1;
• vitaminas B5;
• Vitaminas B12.

Kokie vitaminai gerina sveikatą ir pagerina odos išvaizdą – vaizdo įrašas

Vitaminai veido odai - vaizdo įrašas

Naudingi vitaminai odai – trumpas savybių ir fiziologinio poveikio aprašymas

Vitaminas A odai yra vienas iš svarbiausių vitaminų, nes atlieka pagrindinį vaidmenį užtikrinant normalią visų odos ląstelių mitybą. Vitaminas A normalizuoja riebalų gamybą, apsaugo nuo spuogų atsiradimo ir pagerina kolageno skaidulų sintezę. Aktyvindamas ląstelių atsinaujinimo ir kolageno sintezės procesus, vitaminas A lygina smulkias raukšleles, naikina odos sausumą, taip pat padidina jos elastingumą ir stangrumą.

Trūkstant vitamino A, atsiranda komedonų (juodų taškelių), odos sausumas, suglebimas ir suglebimas, taip pat sumažėja prakaitavimas ir riebalų susidarymas. Vitaminas A skirtas sausai odai, seborėjai, spuogams, rožinei ir furunkuliams pašalinti. Moterims menopauzės metu reikia vitamino A, kad pašalintų odos, nagų, plaukų ir gleivinių sausumą.

Vitaminas E odai labai svarbus, nes apsaugo nuo ląstelių pažeidimo stabilizuodamas ir stiprindamas membranas. Būtent gebėjimas suteikti atsparumą ląstelių membranoms daro vitaminą E galingu antioksidantu. Kaip antioksidantas, tokoferolis palaiko ląstelių ir kolageno vientisumą, taip sumažindamas senėjimo greitį ir odos senėjimą.

Vitaminas E drėkina ir lygina odą, malšina uždegimus, gydo žaizdas ir saugo nuo neigiamo saulės spindulių poveikio. Tokoferolis skirtas senstančios odos tonusui, elastingumui ir glotnumui palaikyti, taip pat seborėjai ir opoms gydyti.

Vitamino C yra antioksidantas, skatina tokoferolio ir retinolio pasisavinimą, gerina kolageno sintezę ir pagreitina normalios audinių struktūros atstatymą, įskaitant žaizdų gijimą. Dėl to vitaminas C balina, tonizuoja ir išlygina odos paviršių, stangrina ir lygina raukšles. Vitaminas C yra būtinas norint išlaikyti jaunatvišką odą ir sulėtinti senėjimo greitį.

Trūkstant askorbo rūgšties, žaizdų gijimo procesai vyksta lėtai, oda tampa sausa, blyški ir plona su daugybe komedonų. Vitaminas C skirtas rožinei, sausai odai, senatvinėms dėmėms ir strazdanoms gydyti, taip pat senstančios odos elastingumui ir glotnumui palaikyti. Askorbo rūgštis yra būtina norint palaikyti normalų odos aplink akis tonusą, elastingumą ir drėkinimą.

Vitaminas PP plečia odos kraujagysles, todėl pagerėja kraujotaka, taigi, visų ląstelių aprūpinimas maistinėmis medžiagomis ir deguonimi. Be to, vitaminas PP palaiko angliavandenių, riebalų ir baltymų apykaitos pusiausvyrą odos ląstelėse. Šis vitaminas yra geriausias odos drėkiklis, išlaikantis jos hidrataciją. Be to, vitaminas PP mažina paraudimą ir pagerina odos hidrolipidinio barjero savybes, taip padidindamas jos apsaugos laipsnį.

Trūkstant vitamino PP, oda tampa neelastinga, pradeda luptis, jos spalva pasikeičia į blyškią su nedideliais paraudimo ploteliais. Vitaminas skirtas naudoti pigmentacijos sutrikimams ir sausai odai, seborėjai ir dermatitui gydyti.
Vitaminas F (F) gerina vietinį odos imunitetą, didina epidermio gebėjimą atsinaujinti, taip pat aktyvina limfos ir kraujotaką visuose odos sluoksniuose. Dėl šio poveikio vitaminas F skatina greitą ląstelių atsinaujinimą, žaizdų gijimą ir odos jaunatviškumą. Reguliariai naudojant vitaminą F mažina odos sausumą, lygina raukšles, padidina elastingumą ir turgorą, apsaugo nuo lupimosi, bėrimų ir šiurkštumo liečiant.

Dėl vitamino D trūkumo oda išsausėja ir storėja, taip pat dažnai ant jos paviršiaus susidaro opos ir egzemos. Vitaminas skirtas naudoti seborėjai, spuogams gydyti, lupimuisi ir išsausėjimui šalinti, taip pat senstančios odos elastingumui ir glotnumui palaikyti.

Vitaminas B1 sumažina odos uždegiminių procesų sunkumą ir mažina niežulį. Todėl šis vitaminas labai svarbus gydant aknę ir spuogus, taip pat įvairius uždegiminius ir alerginius odos bėrimus. Be to, vitaminas B1 palaiko jaunatvišką odą, užkertant kelią ankstyvam senėjimui.

Trūkstant vitamino B1, oda pradeda anksti senti. Vitaminas B 1 skirtas piodermijai (pustuliniams odos bėrimams), furunkuliozei, rožinei gydyti.

Vitaminas B2 išlaiko tolygią ir gražią veido spalvą, daro odą lygią, taip pat normalizuoja riebalinių liaukų veiklą ir taip apsaugo nuo spuogų atsiradimo.

Trūkstant vitamino B 2, išsivysto egzema, atsiranda raudoni ir rausvi spuogai, oda pradeda luptis ir šerpetoti, burnos kampučiuose formuojasi traukuliai. Vitaminas B2 skirtas seborėjai, rožinei, spuogams ir fotodermatozei gydyti.

Vitaminas B 5 užtikrina toksinų pašalinimą iš odos ląstelių ir palaiko normalią riebalų apykaitos būklę. Suteikia odai glotnumo ir elastingumo. Trūkstant vitamino B5, oda tampa plona, ​​pleiskanoja, sausa ir suglebusi. Vitamino B5 vartojimo indikacijos yra sausa oda ir fotodermatozė.

Vitaminas B6 normalizuoja riebalų apykaitą ir riebalų gamybą, todėl oda tampa matinė, net gražios spalvos be inkštirų, spuogų ir lupimo. Trūkstant vitamino B6 oda tampa šiurkšti, pleiskanoja ir riebi, išsiplėtė poros. Be to, atsiranda daug komedonų, spuogų, seborėjos ir rožinės. Vitaminas skirtas pašalinti odos lupimąsi ir šiurkštumą, dilgėlinę, spuogus, seborėją ir rožinę.

Vitaminas K normalizuoja kraujo krešėjimą, sumažina sunaikintų kapiliarų skaidrumą per viršutinį odos sluoksnį, naikina amžiaus dėmes ir stabdo uždegiminį procesą. Be to, vitaminas K mažina odos patinimą, sumažina tamsius ratilus ir maišelius po akimis.

Trūkstant vitamino K, atsiranda odos paburkimas, senatvinės dėmės, taip pat ryškūs maišeliai ar ratilai po akimis kartu su lūžtančiais kapiliarais, peršviečiamais per odą. Vitaminas K skirtas rožinei (peršviečiamiems kapiliarams) gydyti, senatvinių dėmių, maišelių ir tamsių ratilų po akimis naikinimui, uždegiminiams procesams malšinti.

Kokį odos vitaminą reikia vartoti norint gauti tam tikrą poveikį

Vitaminai odos grožiui

Vitaminai odos lupimui

Vitaminai jaunatviškai odai

Vitaminai spuoguotai odai

Vitaminai odos stangrumui ir elastingumui užtikrinti

Vitaminai švytinčiai odai

Vitaminai odai pagerinti – vaistų pavadinimai

Priešingu atveju NVS šalių rinkoje nėra skirtumų tarp maisto papildų ir farmakologinių vitaminų ir mineralų preparatų. Jų efektyvumas maždaug toks pat, sąlygos ir gamybos standartai vienodi. Be to, į pastaraisiais metais daugelis farmacijos gamyklų nustojo gaminti vaistus dėl sumažėjusios paklausos, o atsilaisvinusiose patalpose pradėti gaminti maisto papildai iš natūralių žaliavų.

Todėl žemiau pateikiamas odai skirtų vitaminų sąrašas, į kurį įeina ir farmakologiniai preparatai, ir registruoti maisto papildai, kurių poveikis kliniškai įrodytas:

• ABC spektras;
• Adivitas;
• Abėcėlė Kosmetika;
• Viardot ir Viardot forte;
• Vitalipidas N;
• VitaCharm;
• Vitrum Beauty;
• Vitrum Beauty Coenzyme Q 10;
• Vitrum Beauty Elite;
• Vitrum su beta karotinu;
• Gerimaks;
• Decamevit;
• Doppelhertz;
• Mielės tabletėse arba kapsulėse, skirtos vartoti per burną;
• Duovit moterims;
• Imedinas;
• Inneovas;
• Complivit Radiance;
• Kompleksas Lunden Ilona "Odos plaukų nagai";
• Ladys formulė;
• Makrovitas;
• Mertz;
• Multi-Tabs;
• Atsiųsime „Grožio vitaminus“;
• Novo-Aekol;
• Nutricap;
• enobiolis;
• Pangeksavit;
• Perfectil;
• Pikovit;
• Solgar "Odos plaukų nagai";
• Fitofaneris;
• Moters formulė;
• Qi-Klim;
• Cinkterinis;
• sveikuolė.

Vitaminų kompleksas odai – trumpas dažniausiai vartojamų vaistų aprašymas ir apžvalgos

Vitaminai Solgar "Odos plaukų nagai"