Žarnyno diegliai yra paroksizminis pilvo skausmas žarnyno spazmų fone, kurį lydi vaiko nerimas. Jomis serga iki 70 % vaikų nuo 3 savaičių iki 3 mėnesių. Būtent šiuo periodu smulkusis organizmas prisitaiko prie maisto virškinimo, žarnyne apsigyvena naudingosios bakterijos. Kokie produktai diegliai kūdikiams, ar jauna mama turėtų būti pašalinta iš dietos?
Maisto produktai, sukeliantys pilvo dieglius
Pastebėta, kad vasarą gimę berniukai ir kūdikiai yra labiau linkę į pilvo dieglius nei kiti.
At žindymas Mamos mityba turėtų būti kruopščiai apgalvota. Išties, su motinos pienu visiškai trapus kūdikis gauna viską, ką pasisavina mama. Todėl maitinančiai motinai iš savo dietos reikia neįtraukti maisto produktų, kurie naujagimiams sukelia dieglius, provokuojančius padidėjęs dujų susidarymasžarnyne:
- ankštiniai augalai,
- Baltasis kopūstas,
- juoda duona,
- bandelė,
- švieži pieno produktai.
Vietoj to motinoms, maitinančioms krūtimi, naudinga valgyti:
- pieno produktai,
- liesa mėsa,
- žuvis,
- keptos ir virtos daržovės ir vaisiai.
Pienas, pieno produktai
Daugeliui tai atrodo keista, tačiau būtent nenugriebtas karvės pienas dideliais kiekiais gali išprovokuoti kūdikio dieglius ir alergijos laktozei išsivystymą. Pieno galima išgerti ne daugiau kaip 2 stiklines per dieną. Pieno produktus geriausia valgyti po terminio apdorojimo (troškintuvus, sūrio pyragus, pieniškas košes ir kisielius). Grietinę galima vartoti po terminio apdorojimo (dėti į padažus, troškinius). Sviestas tinka dėti į dribsnius ir kitus patiekalus. Tačiau rauginto pieno produktus (kefyrą, raugintą keptą pieną, jogurtą be dažiklių ir jokių priedų) maitinančiai mamai reikia vartoti kasdien.
miltiniai gaminiai
Mielinės duonos iš rupių miltų ir bandelės geriau atsisakyti. Mielės skatina aktyvų fermentacijos procesą ir sukelia kūdikiams pilvo dieglius. Žindant mamai geriau valgyti duonos gaminius, kurie gaminami iš nesmulkintų grūdų, nenaudojant mielių. Krekeriai yra visiškai saugūs. Makaronai Rinkitės iš kietųjų kviečių.
Daržovės
Nepaisant naudingų medžiagų gausos, žalios daržovės dėl didelio skaidulų kiekio maitinančiai mamai sukelia vidurių pūtimą, o kūdikiui – pilvo dieglius. Todėl pirmuosius tris mėnesius geriau teikti pirmenybę troškintiems, keptiems, virti ar garuose troškintiems vaisiams. Mamos meniu gali būti žiedinių kopūstų, bulvės, cukinijos, moliūgai, petražolės, krapai.
Marinuotų daržovių ir vaisių naudojimas tikrai draudžiamas.
Ankštiniai augalai
Pupelėse, žirniuose, kukurūzuose, lęšiuose labai daug baltymų. Tačiau tai yra maisto produktai, kurie visada sukelia vidurių pūtimą suaugusiems ir pilvo dieglius kūdikiams. Todėl pirmuosius šešis kūdikio žindymo mėnesius jų reikėtų atsisakyti. O mamų ir kūdikių organizmams svarbaus baltymo šaltinis bus varškė ir liesa žuvis.
Vaisius
Renkantis vaisius atkreipkite dėmesį į spalvą. Pirmuosius 3 žindymo mėnesius mamai geriau apsiriboti keptais žaliais obuoliais ir kriaušėmis. Galite valgyti bananus. Išbandykite persikų minkštimą. Jei kūdikiui nėra alerginės reakcijos, nedvejodami įtraukite ją į savo mitybą. Palaipsniui, pradedant nuo kelių grūdelių, į savo valgiaraštį galima įtraukti granatų, kurie labai praverčia imuninės sistemos stiprinimui.
Majonezas, kečupas, aštrūs ir aštrūs padažai
Šie produktai turi būti kategoriškai neįtraukti iš maitinančios motinos dietos, nes jie dirgina žarnyną.
Gėrimai
Visi gazuoti gėrimai, alkoholiniai, kava yra produktai, sukeliantys kūdikių dieglius. Jie tikrai turėtų būti atmesti.
Planuojant valgiaraštį žindomam kūdikiui, svarbu atsižvelgti, kokie produktai derinami tarpusavyje. Kartais visiškai saugūs ingredientai viename patiekale gali turėti nepageidautiną poveikį žarnynui. Taip pat svarbu atsižvelgti į individualios savybės motinos kūnas žindymo metu.
Maitinančios motinos mityba pirmaisiais mėnesiais po kūdikio gimimo turėtų būti pagrįsta dažna daline mityba, pakankamu švaraus negazuoto vandens vartojimu, rūkytų maisto produktų ir egzotinių vaisių atsisakymu, pirmenybe garuose troškinamiems patiekalams. , kepti ar virti.
Nedvejodami veskite maisto dienoraštį. Tai visada padės išanalizuoti, kas išprovokavo kūdikio skausmą, ir subalansuoti valgiaraštį ateičiai.
Naujagimių diegliai (vidurių pūtimas)– dažnas reiškinys, kurio retam pasiseka išvengti. Jų atsiradimo priežastis yra per didelis dujų susidarymas. Jie pasirodo verkiančio vaiko pavidalu, dažniausiai vakare. Vaikas įsitempia, nerimauja, tampa susierzinęs. Tai tęsiasi tol, kol praeina dujos arba kalla. Iš pradžių pilvo diegliai gali sutrikdyti kartą per savaitę, tačiau laiku nesiėmus priemonių juos pašalinti, jie gali tapti kasdieniais kankinimais. Remiantis statistika, 90% vaikų susiduria su šia liga. Paprastai jie atsiranda iškart po gimimo ir išnyksta 3-4 mėnesius, rečiau - 6 mėnesius. Tai normali silpno ir neprisitaikusio žarnyno reakcija į naują maistą. Jaunos mamos dažnai nežino, koks maistas sukelia naujagimių pilvo dieglius. Lengva palengvinti kūdikio skausmą. Norėdami tai padaryti, iš maitinančios motinos dietos turėsite pašalinti produktų, dėl kurių žarnyne susidaro dujos, sąrašą ir, jei reikia, duoti vaistų.
Mamos neturėtų pulti į kraštutinumus, atsisakyti mėgstamo maisto ar laikytis griežtos dietos (žinoma, jei tam nėra indikacijų!). Dieta nėštumo ir žindymo laikotarpiu mažai skiriasi ir yra pagrįsta tomis pačiomis rekomendacijomis. Motinos organizmas veikia taip, kad į pieną vaikui patektų visos naudingos medžiagos. Mama dažniau jaučia išteklių trūkumą nei jos kūdikis.
Pagrindiniai maitinimo krūtimi dietos sudarymo principai
Kad nejaustų maistinių medžiagų trūkumo ir išvengtų kūdikio pilvo dieglių, mama turėtų laikytis kelių taisyklių:
Kas yra „neleidžiama“ maitinančiai mamai?
Ryšys tarp motinos ir kūdikio virškinimo būklės nėra iki galo ištirtas, tačiau tai, kad jis egzistuoja, yra neginčijamas faktas. Todėl, norint sušvelninti vaiko dieglių laikotarpį, reikėtų neįtraukti šių produktų:
Jei valgėte draudžiamą maistą
Ne kiekvienas turi nepajudinamą valios jėgą. Kartais mama nori suvalgyti ką nors „draudžiamo“ ar dalyvauti renginyje, kurio meniu toli gražu ne vaikiškas. Kyla klausimas: "Ką daryti, jei suvalgėte produktą iš sąrašo, kuris yra draudžiamas?". Išeitis iš situacijos gali būti anksčiau užšaldyta Motinos pienas arba mišinius kūdikiams. Per 24 valandas po pavojingo produkto vartojimo ištraukite motinos pieną ir jį išpilkite, nes pavojinga vaikui sukelti pilvo dieglių priepuolį.
Kaip padėti?
Jei pieno, kurio sudėtyje yra produkto, sukeliančio vidurių pūtimą, elementų pateko į vaiko kūną, yra keletas būdų, kaip padėti vaikui susidoroti su dujų susidarymu:
- Pabandykite sušildyti pilvą.
- Padėkite išsikišti keldami sulenktas kojas prie pilvo.
- Atlikite pilvo masažą.
- Paguldykite kūdikį ant pilvuko.
- Paguldykite kūdikį „oda prie odos“ ant pilvo.
Jei pilvo diegliai nepraeina
Svarbu žinoti, kada kreiptis į gydytoją. Jei maitinančios mamos mityba nepakeitė pokyčių į gerąją pusę, o kūdikio diegliai nesiliauja apie 3 valandas iš eilės, reikia specialisto pagalbos. Virškinimo trakto sutrikimai arba infekcinė žarnyno liga gali turėti panašių simptomų.
Išvada
Svarbu tinkamai rūpintis savo vaiku. Beveik visi patiria pilvo dieglius ir jų išvengti sunku. Bet jei mama laikysis tinkama mitybažindant, ir žino, kaip padėti savo vaikui, tai labai palengvins kūdikio būklę, leis ramiai miegoti ne tik mažyliui, bet ir jo tėveliams.
Jei radote klaidą, pažymėkite teksto dalį ir spustelėkite Ctrl + Enter.
Viena dažniausių problemų, su kuria susiduria mamos, auginančios vaikus iki 3-4 mėnesių amžiaus, yra kūdikiai. Svetainėje šiandien kalbėsime apie tai, kas provokuoja pilvo dieglius: maistas, virškinamojo trakto nebrandumas ir kitos priežastys.
Ar tiesa, kad kaltas maistas, sukeliantis pilvo dieglius?
Daugelis tėvų, o ypač sovietinio „užkietėjimo“ močiutės, įsitikinę, kad mažų vaikų pilvo dieglius išprovokuoja tik tai, ką valgė maitinanti mama. Tačiau iš tikrųjų tai nėra visiškai tiesa.
Pažiūrėkime, kas dar, be mamos dietos, gali sukelti pilvo skausmą kūdikiams:
- Virškinimo trakto nesubrendimas. Tai reiškia, kad žarnos dar neveikia taip, kaip turėtų, jos spazmuoja, vadinasi, tai sukelia didelį diskomfortą kūdikiui. Šiuo atveju nelabai svarbu, ar mama laikysis dietos, ar ne. Kol žarnos „išaugs“, vyks pilvo diegliai;
- Neteisingas vaiko prisitvirtinimas prie krūtinės ir oro nurijimas, dėl kurio išsipučia ir skauda skrandį;
- Įtemptus sukrėtimus, kuriuos išgyveno mama. Įrodyta, kad „nervai“ veikia kompoziciją mamos pienas ir išprovokuoti kūdikio dieglius;
- Laktazės trūkumas – tai fermento laktazės trūkumas kūdikiui, dėl kurio virškinama motinos piene esanti laktozė. Tuo pačiu metu pienas tiesiogine prasme klaidžioja žarnyne, išprovokuodamas pilvo pūtimą ir dieglius.
Todėl prieš galvodami apie tai, kokie maisto produktai sukelia dieglius jūsų kūdikiui, išanalizuokite – galbūt priežastis visai ne jūsų mityboje.
Maistas, sukeliantis dieglius naujagimiams
Reikia pasakyti, kad kūdikių pilvo diegliai vis dar dažniausiai siejami su mamos mityba. Be to, produktų, kurie gali būti „pavojingi“, sąrašas gali būti individualus kiekvienam vaikui. Ryšio tarp to, ką mama valgo, ir kūdikio pilvo skausmo mechanizmo dar iki galo nesuvokia net mokslininkai.
Tačiau bendras maisto produktų, kurių turėtų vengti visos kūdikių motinos, sąrašas yra maždaug toks:
- Ankštiniai augalai – žirniai, pupelės, pupelės. Šie produktai suaugusiems sukelia stiprų dujų susidarymą, vidurių pūtimą. O naujagimiams, kurių pilvo raumenys dar labai nusilpę ir negali išleisti dujų kaip suaugusiems, ankštiniai augalai sukelia labai stiprų pilvo pūtimą ir skausmą;
- Nugriebtas ir nevirtas/nepasterizuotas pienas. Dėl jų pilvo diegliai ypač sustiprėja kūdikiams, kenčiantiems nuo laktazės trūkumo;
- Naujagimiams dieglius sukeliantys produktai taip pat beveik visos žalios (šviežios) daržovės ir vaisiai, marinuoti agurkai, raugintos daržovės. Faktas yra tas, kad šios kategorijos produktuose gausu skaidulų, kurios „klaidžioja“ žarnyne ir sukelia pilvo dieglius;
- Balta ir juoda kvietinė duona, bandelė. Šiuose produktuose yra mielių, kurios taip pat provokuoja fermentaciją ir kūdikio pilvo dieglius. Tai apima ir visus kepinius, sausainius, kurių gamyboje naudojamos mielės.
Produktai, sukeliantys dieglius kūdikiams – visi atskirai
Kaip jau minėta, vieniems kūdikiams kai kurie maisto produktai gali būti nepageidaujami, kiti juos toleruoja gana ramiai. Galima nurodyti „abejotiną“:
- Gazuoti gėrimai. „Burbulai“ – sodoje esantis anglies dioksidas gali išprovokuoti kūdikių pilvo pūtimą, nors kai kurie vaikai niekaip nereaguoja į tokį mamos „atsitraukimą“ nuo dietos;
- Kepta mėsa – nuo jos kūdikiui gali ne tik išbristi alerginis bėrimas, bet ir išpūsti pilvuką. keptas maistas iš esmės nepageidautina maitinančioms motinoms;
- Kartais produktai, sukeliantys dieglius naujagimiui, taip pat yra perkami saldumynai - pyragaičiai, saldainiai (ypač „surogatiniai“ - sojos ir tie, kuriuose yra transriebalų), zefyrai, marmeladas ir kt.
Kaip išvengti pilvo dieglių: produktai, kurie aktualūs žindant
Maitinančių mamų mityba dažniausiai labai skurdi, vyrauja hipoalerginiai patiekalai, taip pat tokie, kurie vaikui neprovokuoja pilvo dieglių.
