Soolekoolikud on paroksüsmaalne kõhuvalu soolestiku spasmide taustal, millega kaasneb lapse ärevus. Need mõjutavad kuni 70% lastest vanuses 3 nädalat kuni 3 kuud. Just sel perioodil kohaneb väike organism toidu seedimisega, soolestikku asustavad kasulikud bakterid. Milliseid tooteid, koolikud imikutel, kas noor ema tuleks dieedist välja jätta?
Toidud, mis põhjustavad koolikuid
On märgatud, et suvel sündinud poistel ja beebidel on koolikute oht suurem.
Kell rinnaga toitmine Ema toitumine tuleks hoolikalt läbi mõelda. Tõepoolest, rinnapiimaga saab täiesti habras laps kõike, mida ta ema omastab. Seetõttu peab imetav ema oma dieedist välja jätma toidud, mis põhjustavad vastsündinutel koolikuid, provotseerides suurenenud gaaside teke soolestikus:
- kaunviljad,
- Valge kapsas,
- must leib,
- muffin,
- värsked piimatooted.
Selle asemel on emadele kasulik imetamise ajal süüa:
- Piimatooted,
- tailiha
- kala,
- küpsetatud ja keedetud köögiviljad ja puuviljad.
Piim, piimatooted
See tundub paljudele kummaline, kuid just lehmatäispiim suurtes kogustes võib tekitada lapsel koolikuid ja laktoosiallergia teket. Piima võib juua mitte rohkem kui 2 klaasi päevas. Piimatooteid on kõige parem süüa pärast kuumtöötlemist (vormiroad, juustukoogid, piimapuder ja tarretis). Hapukoort saab kasutada pärast kuumtöötlust (lisage kastmetele, vormiroogadele). Või seda on hea lisada teraviljadele ja muudele roogadele. Kuid imetavale emale mõeldud fermenteeritud piimatooteid (keefir, fermenteeritud küpsetatud piim, värvainete ja lisanditeta jogurt) tuleb tarbida iga päev.
Jahutooted
Parem on keelduda täisterajahust valmistatud pärmileivast ja küpsetistest. Pärm soodustab aktiivset käärimisprotsessi ja põhjustab imikutel koolikuid. Imetamise ajal on emal parem süüa leivatooteid, mis on valmistatud täisteratoodetest ilma pärmi kasutamata. Krutoonid on täiesti ohutud. Pasta valida kõva nisu hulgast.
Köögiviljad
Vaatamata toitainerikkusele põhjustavad toored juurviljad oma suure kiudainesisalduse tõttu imetaval emal kõhugaase ja beebil koolikuid. Seetõttu on esimese kolme kuu jooksul parem eelistada hautatud, küpsetatud, keedetud või aurutatud puuvilju. Emme menüüsse võib kuuluda lillkapsas, kartul, suvikõrvits, kõrvits, petersell, till.
Kindlasti on välistatud marineeritud juur- ja puuviljade kasutamine.
Kaunviljad
Väga valgurikkad on oad, herned, mais, läätsed. Need on aga toiduained, mis tekitavad täiskasvanutel alati kõhugaase ja imikutel koolikuid. Seetõttu tuleks lapse rinnaga toitmise esimesel kuuel kuul neist loobuda. Ja emade ja imikute organismide jaoks olulise valgu allikaks saab kodujuust ja lahja kala.
Puuviljad
Puuvilju valides pöörake tähelepanu värvile. Imetamise esimesel 3 kuul on emal parem piirduda küpsetatud roheliste õunte ja pirnidega. Võite süüa banaane. Proovi virsiku viljaliha. Kui lapsel pole allergilist reaktsiooni, lisage see julgelt oma dieeti. Järk-järgult, alustades mõnest terast, saate oma menüüsse lisada granaatõunad, mis on väga kasulikud immuunsüsteemi tugevdamiseks.
Majonees, ketšup, vürtsikad ja kuumad kastmed
Need toidud tuleb imetava ema toidust kategooriliselt välja jätta, kuna need ärritavad soolestikku.
Joogid
Kõik gaseeritud joogid, alkohoolsed joogid, kohv on tooted, mis provotseerivad imikutel koolikuid. Peame neist kindlasti keelduma.
Imetava beebi ema jaoks on menüü koostamisel oluline arvestada, milliseid tooteid omavahel kombineeritakse. Mõnikord võivad ühe roa täiesti ohutud koostisosad avaldada soolestikule soovimatut mõju. Sama oluline on kaaluda individuaalsed omadused ema keha rinnaga toitmise ajal.
Imetava ema toitumine esimestel kuudel pärast lapse sündi peaks põhinema sagedasel osatoidul, piisaval puhta gaseerimata vee tarbimisel, suitsutatud toitude ja eksootiliste puuviljade keeldumisel, aurutatud, küpsetatud roogade eelistamisel. või keedetud.
Ärge olge laisk toidupäevikut pidama. See aitab alati analüüsida, mis beebi valulisi aistinguid põhjustas, ja tasakaalustada menüüd edaspidiseks.
Koolikud vastsündinutel (kõhupuhitus)- tavaline nähtus, mida vähestel inimestel on õnn vältida. Nende väljanägemise põhjuseks on liigne gaasistamine. Need ilmuvad nutva lapse kujul, tavaliselt õhtul. Laps pingestub, muretseb, ärritub. See jätkub kuni gaasi või kalla lahkumiseni. Alguses võivad koolikud kimbutada kord nädalas, kuid kui te õigel ajal abinõusid nende kõrvaldamiseks ei võta, võib sellest saada igapäevane piin. Statistika kohaselt on selle haigusega kokku puutunud 90% lastest. Reeglina tekivad need kohe pärast sündi ja kaovad 3-4 kuuks, harvemini - 6 kuuks. See on hapra soole normaalne reaktsioon, mis ei ole uue toiduga kohanenud. Noored emad sageli ei tea, millised toidud põhjustavad vastsündinutel koolikuid. Beebi valulikke aistinguid on lihtne leevendada. Selleks peate imetava ema dieedist eemaldama loetelu toiduainetest, mis põhjustavad gaaside moodustumist soolestikus, ja vajadusel andma ravimeid.
Emad ei tohiks minna äärmustesse, loobudes oma lemmiktoidust või pidama kinni rangest dieedist (muidugi, kui selleks pole näidustusi!). Dieet raseduse ja imetamise ajal ei erine palju ja põhineb samadel soovitustel. Ema keha töötab nii, et kõik toitained jõuavad lapse jaoks piima. Ressursside puudust tunnetab tõenäolisemalt ema kui tema laps.
Rinnaga toitmise dieedi koostamise põhiprintsiibid
Et mitte tunda toitainete puudust ja vältida lapse koolikuid, peaks ema järgima mõnda reeglit:
Mis on imetavale emale "ei ole lubatud"?
Seos ema ja lapse seedimise seisundi vahel pole täielikult mõistetav, kuid tõsiasi, et see on, on vaieldamatu fakt. Seetõttu tuleks lapse koolikute perioodi leevendamiseks välja jätta järgmised toidud:
Kui sõid keelatud toitu
Kõigil pole vankumatut tahtejõudu. Mõnikord tahab ema süüa midagi "keelatut" või osaleda üritusel, kus menüü on laste omast kaugel. Tekib küsimus: "Mida teha, kui sõid nimekirjas olevat toodet, mis on keelatud?" Olukorrast väljapääs võib olla varem külmutatud rinnapiim või imiku piimasegu. 24 tunni jooksul pärast ohtliku toote tarbimist tõmmake ja valage rinnapiim välja, kuna seda on ohtlik anda koolikute rünnakuga lapsele.
Kuidas aidata?
Kui lapse kehasse on sattunud gaaside moodustumist põhjustavate toodete elemente sisaldav piim, on mitu võimalust aidata lapsel gaaside moodustumisega toime tulla:
- Proovige oma kõhtu soojendada.
- Aidake tuhmuda, tõstes kõverdatud jalgu kõhu poole.
- Masseerige kõhtu.
- Pange laps kõhule.
- Asetage beebi kõhule nahk-naha vastu.
Kui koolikud püsivad
Oluline on teada, millal pöörduda oma arsti poole. Kui imetava ema toitumine ei toonud kaasa muutusi paremuse poole ja beebi koolikud ei lõpe umbes 3 tundi järjest, on vaja spetsialisti abi. Seedetrakti häiretel või nakkuslikul soolehaigusel võivad olla sarnased sümptomid.
Järeldus
Oluline on olla oma lapse suhtes tähelepanelik. Peaaegu kõik puutuvad kokku koolikutega ja neid on raske vältida. Aga kui ema jälgib õige toitumine imetamise ajal ja teab, kuidas oma last aidata, leevendab see oluliselt beebi seisundit, võimaldab rahulikult magada mitte ainult lapsel, vaid ka tema vanematel.
Kui leiate vea, valige tekstiosa ja vajutage Ctrl + Enter.
Üks sagedasemaid probleeme, millega kuni 3-4 kuu vanuste imikute emad kokku puutuvad, on imikud. Saidil räägitakse täna koolikute esilekutsumisest: toit, seedetrakti ebaküpsus ja muud põhjused.
Kas vastab tõele, et koolikuid tekitavad toidud on süüdi?
Paljud vanemad ja eriti nõukogude stiilis vanaemad on kindlad, et väikelaste koolikuid kutsub esile ainult see, mida imetav ema sõi. Kuid tegelikkuses pole see täiesti tõsi.
Vaatame, mis peale ema toitumise võib imikutel kõhuvalu põhjustada:
- Seedetrakti ebaküpsus. See tähendab, et soolestik ei tööta veel nii nagu peaks, see tõmbub krampi, mis tähendab, et see põhjustab lapsele tõsist ebamugavust. Sel juhul pole vahet, kas ema peab dieedist kinni või mitte. Kuni sooled "välja ei kasva", jätkuvad koolikud;
- lapse ebaõige kinnitumine rinnale ja õhu neelamine, mis põhjustab mao turset ja valu;
- Pingelised šokid, mida ema läbi elas. On tõestatud, et "närvid" mõjutavad koostist ema piim ja provotseerida lapse koolikuid;
- Laktaasipuudus on laktaasi ensüümi puudus lapsel, mille tõttu rinnapiima laktoos seeditakse. Sel juhul käärib piim soolestikus sõna otseses mõttes, kutsudes esile puhitus ja koolikud.
Seetõttu analüüsige enne, kui mõtlete sellele, millised toidud teie lapsel koolikuid põhjustavad - võib-olla pole põhjus teie dieedis.
Toidud, mis põhjustavad vastsündinutel koolikuid
Pean ütlema, et imikute koolikuid seostatakse endiselt kõige sagedamini ema toitumisega. Lisaks võib potentsiaalselt "ohtlike" toodete loend olla iga lapse jaoks individuaalne. Ema söömise ja beebi kõhuvalude seose mehhanism pole veel teadlaste poolt täielikult mõistetav.
Üldine nimekiri toiduainetest, mida peaksid vältima kõik imikute emad, on aga umbes selline:
- Kaunviljad - herned, oad, oad. Need tooted põhjustavad täiskasvanutel tugevat kõhupuhitust ja kõhugaase. Ja vastsündinutel, kelle kõhulihased on endiselt väga nõrgad ja ei suuda gaase vabastada, põhjustavad kaunviljad sarnaselt täiskasvanutele väga tugevat puhitus ja valu kõhus;
- Täispiim ja keetmata/pastöriseerimata piim. Koolikud süvenevad selle tõttu eriti imikutel, kes kannatavad laktaasi puudulikkuse all;
- Toidud, mis vastsündinutel koolikuid põhjustavad, on ka peaaegu kõik toored (värsked) juur- ja puuviljad, hapukurgid, marineeritud juurviljad. Fakt on see, et selle kategooria tooted on rikkad kiudainete poolest, mis "rändlevad" soolestikus, kutsudes esile koolikuid;
- Valge ja must nisuleib, küpsetised. Need tooted sisaldavad pärmi, mis kutsub esile ka käärimise ja koolikute teket beebi kõhus. Siia kuuluvad ka kõik küpsetised, küpsised, mille valmistamisel kasutatakse pärmi.
Toidud, mis põhjustavad imikutel koolikuid – kõik eraldi
Nagu juba mainitud, võivad mõned toidud olla mõne beebi jaoks ebasoovitavad, teised aga taluvad neid üsna rahulikult. Järgmise võib liigitada "kahtlaseks":
- Gaseeritud joogid. "Mullid" - soodas sisalduv süsinikdioksiid võib imikutel esile kutsuda puhitus, kuigi mõned imikud ei reageeri sellisele "kõrvalekaldumisele" ema dieedist;
- Praetud liha - sellest ei saa lapsest "välja tulla" mitte ainult allergiline lööve, vaid ka kõht paisuda. Praetud toidud põhimõtteliselt ebasoovitav imetavatele emadele;
- Vahel ostetakse vastsündinul koolikuid tekitavaid toite ka maiustusi - koogid, maiustused (eriti "surrogaat" - soja ja transrasvu sisaldavad), vahukommid, marmelaad jne.
Kuidas koolikuid vältida: imetamiseks mõeldud toidud
Imetavate emade toitumine on enamasti väga napp, selles domineerivad hüpoallergeensed toidud, aga ka need, mis ei kutsu lapsel koolikuid esile.
