Kas yra kontraindikuotina nėščioms moterims. Ar tai įmanoma nėščioms moterims? Ką gerti, ką valgyti ir kaip gyventi

Būsimos mamos susiduria su daugybe apribojimų. Visi aplinkui: ir gydytoja, ir artimieji, ir labiau patyrusios mamos bando pasakyti laimingosioms, kas nėščiosioms neįmanoma ir žalinga. Draudimai yra ir gana logiški, ir atvirai apgaulingi. Pabandykime išsiaiškinti, kas iš tiesų yra neįmanoma ar nepageidautina kūdikio besilaukiančioms moterims.

Nėščios moterys neturėtų valgyti:

Nėštumo metu nepageidautina gerti kavos ir stiprios arbatos, nes gėrimuose yra kofeino, kuris stimuliuoja kūdikio nervų sistemą. Jei tiesiog neįsivaizduojate savo gyvenimo be kavos, tuomet jos kiekį turite sumažinti iki dviejų puodelių per dieną.

Fiziniai pratimai

Nėščios moterys gali turėti lytinių santykių, tačiau tik tuo atveju, jei nėra kontraindikacijų. Atminkite, kad seksas nėštumo metu turi būti kuo švelnesnis, venkite staigių judesių.

Tačiau kelti svorius nėštumo metu yra labai nepageidautina. Kiekvienas yra individualus, tačiau teoriškai didelio svorio kilnojimas gali išprovokuoti priešlaikinį gimdymą. Be to, tai kenkia besilaukiančios mamos nugarai. Bet koks sunkus darbas nėštumo metu turėtų būti patikėtas vyrui, įskaitant apsipirkimą maisto prekių parduotuvėse – sunkių pakuočių kėlimas besilaukiančiai mamai yra nepageidautinas, ypač ankstyvose nėštumo stadijose.

Kalbant apie fizinį aktyvumą, nėštumo metu draudžiami bet kokie pratimai, kai atliekami staigūs judesiai, pilvo spaudimas, nenatūralus nugaros apkrovimas ir pan.. Jei nėštumo metu norite gyventi fiziškai aktyvų gyvenimo būdą, tuomet turėtumėte atkreipti dėmesį į įvairios fitneso programos nėščioms moterims. Taip pat stenkitės pasirinkti patikimą instruktorių.

Nėščioms moterims griežtai draudžiama plauti rankomis. Rankų plovimas gali ne tik nuvarginti, sukelti nereikalingą įtampą nugaroje, bet ir neigiamai paveikti jūsų bei kūdikio sveikatą dėl ilgalaikio kontakto su vandeniu, kuriame yra ploviklių.

Jūs negalite perkrauti savo kojų. Jei pradedate jausti diskomfortą kojose, būtinai padarykite pertrauką. Pervargimo atveju geriausia atsigulti arba atsigulti į kėdę, kad galėtumėte ištiesti kojas ir leisti joms atsipalaiduoti.

Vakcinacijos ir vaistai

Geriausia vengti ligų, nes nėštumo metu vartoti vaistus nepageidautina. Tačiau tai nereiškia, kad kokie nors vaistai bus uždrausti – gydytojas individualiai turi įvertinti konkretaus vaisto naudą ir žalą. Nėštumo metu negalima savarankiškai gydytis.

Kalbant apie vakcinas, vakcinos nuo tymų, kiaulytės, raudonukės ir tuberkuliozės gali būti ypač pavojingos. Jei ketinate keliauti į kitą šalį, turėtumėte iš anksto pasidomėti, ar jums reikia skiepytis, ir dėl jų pasikonsultuoti su specialistu.

keliones

Jei jums reikia kur nors nuvykti, galite naudoti bet kokią transporto priemonę, išskyrus lėktuvus. Skrydžio metu dažnai nukrenta slėgis, o tai neigiamai paveiks sveikatos būklę. Dėl tos pačios priežasties pasivažinėjimus ir ekstremalų sportą kuriam laikui geriau pamiršti. Kitu atveju keliaudami stenkitės nepervargti ir prižiūrėti nugarą.

Priežiūros procedūros

Nėštumo metu dažyti plaukus kenkia, nes naudojant plaukų dažus įkvepiate jų išskiriamus garus. Pageidautina apsaugoti kūdikį nuo cheminių kvapų. Kalbant apie saulės nudegimą, tai leidžiama, tačiau saikingai. Pernelyg didelis ultravioletinių spindulių poveikis odai gali sukelti vėžį, todėl nepriklausomai nuo to, ar esate nėščia, ar ne, saulės vonias reikia dozuoti.

Nėščios moterys neturėtų maudytis karštoje vonioje, tai gali išprovokuoti įvairias komplikacijas iki nėštumo nutraukimo. Šiltos vonios ne tik leidžiamos, bet ir naudingos, nes padeda atpalaiduoti įsitempusius raumenis.

Liaudies ženklai apie tai, ko negalima daryti nėštumo metu

Yra keletas prietarų, draudžiančių nėščioms moterims užsiimti įvairia veikla:

megzti ir siūti;
kirpti plaukus;
insulto katės;
eiti į kapines
būti fotografuojamas;
nupirk daiktus kūdikiui prieš gimdymą.

Dauguma šių ženklų yra grynai asociatyvaus pobūdžio. Jūs neturėtumėte į juos kreipti dėmesio. Pavyzdžiui, nėštumo metu megzti neįmanoma dėl to, kad vaikas gali įsipainioti į gimdymo kanalą. Tačiau kai kuriems prietarams netrūksta sveiko proto. Pavyzdžiui, teiginys, kad nėščios moterys neturėtų glostyti kačių, yra visiškai pagrįstas, nes gatvės gyvūnas gali būti užsikrėtimo toksoplazmoze priežastis. Tačiau jei nepamiršite elementarių higienos taisyklių ir dažniau plausite rankas su muilu, tai katės nekelia jokios grėsmės.

Ko nedaryti ir valgyti nėščiosioms – klausimas, kuriuo domisi ne tik besilaukiančios mamos, bet ir jų artimiausia aplinka. Tiesą sakant, yra daugybė mitų, ženklų ir tiesiog bendrų draudimų moterims „įdomioje padėtyje“. Kai kurie iš jų turi tikrą mokslinį paaiškinimą, kiti remiasi žmonių patarimais, kurių teisingumą patikrino kelios kartos. Apie tai, kas neįmanoma nėščioms moterims ir kodėl, mes pasakysime šiame straipsnyje.

Kas draudžiama nėščioms moterims: reali rizika

Nėštumą lydi dideli kūno, savijautos ir visos moters būklės pokyčiai. Dažnai tai tampa tikru stresu, nes kūdikio išsaugojimui ir vystymuisi įtakos turi daug veiksnių. Taigi, ko nedaryti nėštumo metu?

Blogi įpročiai

Neabejotinas tabu yra rūkymas. Šis blogas įprotis turi būti pašalintas planavimo etape, kraštutiniais atvejais - iškart po teigiamo nėštumo testo. Stresas metant nikotiną yra neproporcingas rūkymo poveikiui vaikui. Neurologinės problemos, apsigimimai, anomalijos širdies ir kraujagyslių sistemoje, didesnė staigios kūdikių mirties sindromo rizika – tai tik dalis problemų, kurios provokuoja nikotino ir balastinių medžiagų kiekį cigaretėse. Kalbant apie alkoholį, stipriųjų alkoholinių gėrimų tikrai reikėtų vengti. 1 taurė raudono vyno ar rūšinio alaus per savaitę nepakenks nei kūdikiui, nei mamai.

Blogi įpročiai pavojingi tiek moterims, tiek vaikams

Kroviniai

Aktyvus gyvenimo būdas nėštumo metu turi daug privalumų, ypač jei moteris sportavo prieš pastojimą. Nepaisant to, vaiko gimdymo laikotarpiu bet kokia apkrova turėtų būti vidutinė. Iš treniruočių plano būtina išbraukti pratimus spaudai, sunkiąją atletiką, intensyvias intervalines treniruotes, žodžiu, viską, kas gali sukelti per didelį stresą. Tas pats pasakytina ir apie buities darbus – nėščiosioms nerekomenduojama kilnoti svorius, neštis didelių maišų su bakalėjomis ir dirbti sunkaus fizinio darbo. Ankstyvosiose stadijose didelės apkrovos gali išprovokuoti vaisiaus kiaušinėlio atsiskyrimą, o vėlesniais laikotarpiais – hipertoniškumą, didinantį priešlaikinio gimdymo riziką.

Kodėl nėščios moterys neturėtų plauti langų?

Tie, kurie domisi, ar galima išplauti nėščiosios langus, turėtų suprasti, kad ši veikla savaime nėra pavojinga. Būtina laikytis saugos priemonių, žiūrėti, kad moteris nesvaigtų, mūvėti pirštines, apsaugančias rankas nuo buitinės chemijos, vengti purškalų patekimo į kvėpavimo takus. Yra nuomonė, kad nėščia moteris neturėtų kelti rankų į viršų, ypač plaunant langus ir valant, nes tai sukelia virkštelės įsipainiojimą. Iš tikrųjų ilgalaikis darbas pakeltomis rankomis neturi nieko bendra su virkštele, tačiau ilgainiui gali sukelti tonusą.

Kodėl nėščios moterys neturėtų plauti langų?

ilgas sėdėjimas

Sėdimas darbas iš esmės negali būti vadinamas naudingu, tačiau daugelis būsimų mamų prieš motinystės atostogas yra priverstos praleisti daug laiko prie kompiuterio. Jei nėščia moteris ilgą laiką sėdi neapšilusi ir ilsisi bent kartą per valandą, dubens srityje susidaro skysčių sąstingis, sutrinka normali kraujotaka, o tai savo ruožtu yra kupina vaisiaus mitybos problemų. Nejudrus gyvenimo būdas taip pat gali sukelti virškinimo sutrikimus ir vidurių užkietėjimą, hemorojus ir edemą, skausmus apatinėje nugaros ir pečių srityje. Norint išvengti visų šių bėdų, reikia kas 40-60 minučių keltis, judėti, šiek tiek apšilti. Darbo metu būtina nugarą laikyti tiesiai, jei įmanoma, naudoti kojų atramą. Kėdė ar kėdė turi būti ergonomiškai suprojektuota, gerai atremti stuburą ir rankas, sėdynės aukštis turi būti sureguliuotas taip, kad alkūnės būtų ant stalo, o pečiai nepakiltų.

Kai sėdi, sušilti reikia bent kartą per valandą.

Miegokite ant nugaros

Nėštumo metu negalima miegoti ant nugaros – net gydytojai sutinka su šiuo apribojimu. Toks draudimas siejamas su kraujotakos sistemos ypatybėmis – palei stuburą iki dubens nusidriekia didelė tuščioji vena, per kurią į apatinę kūno dalį, galūnes, o taip pat ir į gimdą patenka nemažas kiekis kraujo. Nuo antrojo trimestro gimdos tūris ir svoris sparčiai didėja. Jei moteris miega ant nugaros, tada gimda išspaudžia didžiąją tuščiąją veną, dėl ko sutrinka normali kraujotaka. Dėl to atsiranda galvos skausmai, galūnių tirpimas, atsiranda lėtinis nuovargis, blogėjant miego kokybei. Jei ši kraujagyslė suspaudžiama dažnai, padidėja vaisiaus mitybos ir jo vystymosi sulėtėjimo rizika. Speciali nėščiosioms skirta pagalvė padės besilaukiančiai mamai patogiai miegoti: pašalins stuburo, rankų ir kojų įtampą, tinkamai prilaikys apatinę nugaros dalį ir galvą, išvengs didžiosios tuščiosios venos išspaudimo.

Nėščios moterys tikrai neturėtų miegoti ant nugaros.

karšta druskos vonia

Poilsis vonioje padeda atsipalaiduoti, vandenyje mažėja kūno svoris, o kartu su juo mažėja ir stuburo bei sąnarių apkrova. Būtent todėl maudytis daugeliui besilaukiančių mamyčių yra ypatingas malonumas. Kodėl nėščios moterys neturėtų maudytis karštose voniose? Viskas apie aukštą temperatūrą, kuri vienaip ar kitaip veikia kūno temperatūrą, raumenų tonusą ir minkštųjų audinių būklę. Toks poveikis, esant menkiausiai grėsmei vaisiaus išsaugojimui ir vystymuisi, gali sukelti nemažai problemų. Padėtį apsunkina druskos naudojimas. Pirma, tokio tipo parduotuvėse pirktuose gaminiuose dažnai yra sveikatai pavojingos „chemijos“, antra, pati druska veikia gleivines ir vėlesnėse stadijose gali sukelti ankstyvą gleivinės kamščio, uždarančio gimdos kaklelį, išsiskyrimą. kanalą ir apsaugo vaiką. Nėščia moteris gali išsimaudyti ir apsilankyti baseine, svarbiausia, kad vanduo nebūtų karštas ar per šaltas.

Karštos vonios turi būti atsargios

Kodėl nėščios moterys neturėtų keisti kačių kraiko

Liaudies ženklai vieniems atrodo išankstiniai nusistatymai, o kitiems – nekintami dėsniai. Kai kurie draudimai nėštumo metu neturi medicininio pagrindimo, tačiau galioja šimtmečius. Klausytis tokių patarimų ar ne – asmeninio įsitikinimo reikalas, bet kokiu atveju tokie ženklai nepablogina besilaukiančios mamos gyvenimo kokybės ir netrukdo jos artimiesiems.

Kokius požymius turėtų žinoti nėščios moterys?

Siuvimas, mezgimas, audimas

Seniau, kai moteris gimdavo, giminaičiai išsirišdavo ant savęs visus mazgus, atsegdavo tvirtinimo detales, atsidarinėdavo namuose langai, maišai su reikmenimis, pati gimdyvė būtinai išsirišdavo plaukus. Manoma, kad tokia priemonė padėjo išvengti virkštelės įsipainiojimo, o tai anksčiau prilygo motinos ir vaiko mirčiai. To baimė transformavosi į populiarų ženklą, kad nėščia moteris neturėtų siūti, megzti, austi – žodžiu, užsiimti rankdarbiais, kurie siejami su mazgų kūrimu. Statistiniai ir medicininiai duomenys tokio požymio nepatvirtina, tačiau dėl ramybės jį stebėti visai įmanoma.

apsikirpti

Iš šimtmečių gelmių sklando kitas įsitikinimas, kad moters stiprybė – jos plaukuose. Todėl tautosakoje buvo dainuojamos kasytės, o jaunosios nuotakos pasirodyme buvo atkreiptas dėmesys į jos plaukų būklę ir grožį. Senovėje buvo tikima, kad nusikirpę moters plaukus galite atimti ne tik jos jėgas, bet ir vyrą bei vaikus. Tas pats prietaras galioja ir nėščiosioms, kurios neturėtų kirptis plaukų. Manoma, kad tokiu būdu vaikas netenka energijos, gali mirti prieš gimdymą ir gimti liguistas ir silpnas, o plaukų kirpimas sutrumpins jo gyvenimą. Nepaisant to, nėra mokslinio patvirtinimo apie ryšį tarp plaukų ilgio ir intrauterinio vystymosi, o netvarkinga šukuosena ir išsišakoję galiukai būsimos mamos nuotaiką gali aptemdyti net 9 mėnesiams.

Plaukų kirpimas neturi įtakos nėštumo eigai

atsisėsti ant slenksčio

Kitas senas draudimas nėštumo metu yra sėdėjimas ant slenksčio. Pagal įsitikinimus, slenkstis buvo ne tik riba tarp namų ir gatvės erdvės, bet ir riba tarp gyvųjų ir mirusiųjų pasaulio. Sėdėdama ant slenksčio ir prieangyje besilaukianti mama rizikavo susidurti su dvasių ir piktųjų dvasių machinacijomis. Norime to ar ne, bet sėslus gyvenimo būdas niekam netinka, todėl laikytis šio ženklo nebus sunku. Beje, šis prietaras turi pagrįstą pagrindimą – jis dažnai kraujuoja ties slenksčiais, moteris gali būti išpūsta, o hipotermija dažnai provokuoja raumenų ir nugaros skausmus, taip pat gali sukelti inkstų ligas.

pažiūrėk į bjaurųjį

Tai, kas supa žmogų, labai veikia jo savijautą. Akivaizdu, kad draudimas nėštumo metu grindžiamas šiuo faktu, pagal kurį būsimoji mama neturėtų žiūrėti į bjaurius – sužalotus žmones, sergančius ir pan. Dėl tos pačios priežasties iš principo padėtį turinčiai moteriai geriau saugotis streso ir nervinių sukrėtimų: jie gali ne tik sugadinti nuotaiką, bet ir sukelti tikrų fiziologinių problemų, pavyzdžiui, padidėjusį gimdos tonusą.

Nėščioms moterims reikia teigiamų emocijų

Kraitį iš anksto ir savarankiškai

Remiantis populiariais įsitikinimais, nėščios moterys prieš gimdymą neturėtų ruošti kraičio – pirkti vaikiškus baldus, drabužius, žaislus ir kitus daiktus, dėl to galite „prisišaukti bėdą“ ar nukentėti nuo svetimos piktos akies. Buvo tikima, kad „laimė mėgsta tylą“, o besilaukianti mama neturėtų pasakoti pašaliniams apie savo situaciją, kol suapvalėjęs pilvas nepalieka priežasčių abejoti ir klausinėti. Šis apribojimas yra ne kas kita, kaip prietaras, kuris vis dėlto gali padaryti vaiko gimdymo laikotarpį ramesnį ir patogesnį. Iš anksto paruošti namus naujo šeimos nario susitikimui nėra nieko pavojingo, be to, būsimai mamai nereikės jaudintis dėl to, kad be jos nusipirks netinkamas higienos priemones, daiktus ir namų apyvokos reikmenis, kuriuos ji pati. norėjo.

Nėščia moteris yra ypatinga moteris. Ji turi visiškai kitokį gyvenimo būdą, visiškai kitus įpročius ir netgi visiškai kitokį suvokimą, kas vyksta aplinkui. Ir ji gyvena pagal skirtingas taisykles. Tai suprasdama, kiekviena sąmoninga moteris jau pačioje nėštumo pradžioje ima ieškoti atsakymo į klausimą: „ko nederėtų daryti nėščiosioms?“. Juk dabar jai svarbu viską išsiaiškinti, kad šiuo nuostabiu metu išvengtų klaidų, susijusių su būsimu kūdikiu.

Trumpas nėščių moterų sąrašas neturėtų:

Negalite dirbti darbų, kurių metu turite kilnoti svorius. Didžiausias leistinas nėščios moters svoris yra 5 kg. Ir tai labai išskirtiniais atvejais. Besilaukiančiai mamai geriau apsiriboti 2–3 kilogramais. Jei besilaukiančiai mamai tenka neštis maišus su bakalėjomis, juos reikia paskirstyti taip, kad krūvis būtų vienodas tiek kairei, tiek dešinei rankai. Baldų pertvarkymą ir lagaminų nešimą reikėtų patikėti vyrui ir kitiems artimiesiems. Priešingu atveju galite provokuoti, o tai nenaudinga moteriai.
Nedažykite lubų ir sienų, neplaukite langų, nevalykite dulkių. Apskritai kalbame apie bet kokį darbą, kuriam reikia aukštai ir ilgai pakelti rankas, taip pat lipti ant taburetės ar laiptų. Nėščioms moterims remontuoti draudžiama.
Nėščiajai griežtai draudžiama dirbti darbus, reikalaujančius labai aštrių ir trūkčiojančių judesių. Todėl gimdymo laikotarpiu moteris turėtų pamiršti kilimų daužymą ir kitus panašius darbus.
Neįmanoma atlikti bendro valymo, ypač naudojant buitines chemines medžiagas. Visų pirma, draudžiami bet kokie stipraus kvapo plovikliai. Jeigu atsitiko taip, kad šalia nėra asistento ir jo nesitikima, bet darbus reikia atlikti, tuomet reikėtų imtis reikiamų priemonių. Visų pirma, naudojant cheminius ploviklius, būsimoji mama turėtų mūvėti gumines pirštines. Taip pat po atliktų darbų būtina atlikti kryžminį vėdinimą, kad greičiau išnyktų „chemija“.
Nėščioms moterims taip pat neįmanoma ilgai sėdėti vietoje. Tos moterys, kurios mėgsta siūti ir megzti, turėtų šį verslą arba atidėti nėštumo laikotarpiui, arba organizuoti taip, kad nepakenktų kūdikiui. Viena vertus, viskas aišku: labai norisi savo mažyliui ką nors mielo pasiūti ar numegzti! Tačiau, kita vertus, jūs galite suprasti gydytojus, taip pat kitus sveikatos priežiūros specialistus. Juk šie reikalavimai nėra nepagrįsti. Netaisyklinga laikysena, prasta kraujotaka, sumažėjęs suvartojamo deguonies kiekis – šios ir daugelis kitų priežasčių gali labai neigiamai atsiliepti tiek nėštumo eigai, tiek kūdikio sveikatai. Todėl, kai ketinate sėsti siūti ar megzti, turite atsiminti keletą taisyklių. Pirmiausia turite sėdėti tiesiai, atsiremti į kėdės atlošą. Tokiu atveju kojų negalima dėti viena ant kitos arba sukryžiuoti. Geriau uždėkite nedidelį stovą ir padėkite ant jo kojas. Be to, nors tai labai nepatogu, bet kas 30-40 minučių nėščia moteris turės keltis ir apšilti bei pajudėti 5-10 minučių. Kvėpavimo pratimai bus ypač naudingi. Tie patys patarimai aktualūs ir toms besilaukiančioms mamoms, kurios daug laiko praleidžia sėdėdamos prie kompiuterio.
Padėtis „nuo pėdos iki pėdos“ nėščioms moterims draudžiama, nes tokiu atveju sutrinka kraujotaka ir sumažėja vaikui pritekančio kraujo kiekis. Kraujotakos sutrikimų profilaktika visada buvo ir išliks aktyvus judėjimas ir ėjimas. Judėjimo metu pagerėja kvėpavimo kokybė, pagerėja kraujo prisotinimas deguonimi, tonizuojasi kojų raumenys, sumažėja atsiradimo tikimybė. Tačiau persistengti irgi nereikėtų: pajutus nuovargį, reikia nedelsiant pailsėti.
Jūs negalite vaikščioti su aukštakulniais. Nėščia moteris turėtų vaikščioti tiesiai, atsipalaidavusi pečiais ir geriausia be kulnų. Optimalus nėščios moters kulno aukštis turi būti ne didesnis kaip 3-4 cm.Tokį reikalavimą paaiškina besilaukiančios moters organizme vykstantys pokyčiai, kurie provokuoja sąnarių laisvumą. Jei nėštumo metu avimi aukštakulniai, vėliau gali išsivystyti plokščiapėdystė. Be to, labai padidėja kraujagyslių ir kojų raumenų apkrova, dėl kurios išsivysto apatinių galūnių varikozė.
Nėščios moterys neturėtų valgyti įvairaus maisto ir patiekalų. Tarp jų žali arba blogai virti kiaušiniai, žalias pienas, žalia arba blogai kepta (kepta) mėsa (malta mėsa), pelėsiniai sūriai. Tas pats pasakytina apie vadinamojo greitojo maisto produktus ir tuos, kuriuose yra įvairių dažiklių, pakaitalų ir skonio stipriklių.
Nėščios moterys neturėtų rūkyti ar gerti. Alkoholis, net ir labai mažais kiekiais, gali sukelti kūdikio protinių gebėjimų sumažėjimą, jo elgesio ar raidos sutrikimus. Cigarečių nikotinas turi vazokonstrikcinį poveikį, dėl kurio placenta blogai aprūpinama krauju. Kūdikis gali gimti neišnešiotas arba labai mažo svorio. Kaip bebūtų keista, tačiau daugelis besilaukiančių mamų, žinodamos apie šių medžiagų pavojų organizmui, bent šiek tiek, bet vis tiek vartoja toliau. Taip, labai sunku atsikratyti žalingų įpročių, kurie nesiskiria daugelį metų. Bet ar tikrai kas nors gali būti brangesnis už gimtąjį vaiką, kurio širdis jau plaka po pačios moters širdimi?
Be to, nėščios moterys neturėtų lankytis triukšmingose diskotekose, ypač jei jos daug rūko ir geria. Alkoholio kvapai, cigarečių dūmai, padidėjęs triukšmas – visa tai tik kenkia nėščiajai. Nepaisant to, draugiškas vakarėlis tarp artimiausių ir brangiausių yra puiki pramoga.
Nėščios moterys turėtų stengtis vengti įvairių ekstremalių pramogų ir situacijų. Tai paaiškinama tuo, kad dažnas adrenalino išsiskyrimas į kraują neigiamai veikia negimusio vaiko neuropsichinės veiklos formavimąsi. Stresas ir nervų sutrikimai – čia priklauso. Nėštumo metu moteris turi užtikrinti ramybę ir itin teigiamas emocijas.
Nėščios moterys neturėtų užsiimti potencialiai pavojingomis sporto šakomis. Tai banglenčių sportas, jodinėjimas, dailusis čiuožimas, slidinėjimas. Tačiau lengvas fizinis aktyvumas yra tik į naudą ir mamai, ir kūdikiui. Būsimai mamai naudinga sveikatą gerinanti gimnastika, plaukimas. Kas užtikrintai važiuoja dviračiu, gali pasimėgauti pasivažinėjimo parke malonumu.
Nėščios moterys neturėtų klausytis neprofesionalų patarimų, nes jie dažnai yra labiau žalingi nei naudingi. Reikia pasitikėti gydytoju ir, žinoma, mamos intuicija.

Be to, nėščios moterys neturėtų:

apsilankyti soliariume;
išsimaudyti vonioje, kurios vandens temperatūra aukštesnė nei 37 laipsniai;
išsimaudyti garinėje pirtyje, jei moteris anksčiau to nepraktikavo;
pasiskiepyti nuo tymų, kiaulytės, raudonukės, tuberkuliozės;
vartoti vaistus, kurie yra kontraindikuotini nėščioms moterims;
daryti rentgeno spindulius ir fluorografiją;
pakeisti kačių kraiką;
naudokite purškalus nuo vabzdžių.

Ypač už

Susisiekus su

Klasės draugai

Džiaugsmą, nerimą, abejones, baimes ir daugybę kitų emocijų patiria kiekviena moteris, sužinojusi apie savo naujas pareigas. Kiekviena moteris šią naujieną suvokia savaip. Kažkas tai traktuoja kaip ligą ir per visą laikotarpį atitinkamai elgiasi, viską riboja, stengiasi laikytis visų gydytojo patarimų ir, perskaitęs knygas, devynis mėnesius „paguldo į lovą“. Kažkas toliau laksto kaip „voverė ratu“, eina į darbą, nešiojasi sunkius krepšius ir veržiasi iš vieno kraštutinumo į kitą.

Tiesą sakant, nėštumas nėra liga, žinoma, teks elgtis atidžiau ir atidžiau, reikės atsisakyti daugybės įpročių, tačiau tai nėra sakinys, norint viską uždrausti.

Atnešk, aš nežinau ką!

Prasidėjus nėštumui, moterų apetitas labai pasikeičia. Tai gali pasireikšti ne tik aštriu troškimu visko, kas sūru ar rūgštu, bet ir, pavyzdžiui, visiškai originaliais deriniais bei užgaidomis: arbata su agurkais ar medumi su dešra. Daugelis dėl to suraukščios nosį, tačiau skonio pasirinkimai nėštumo metu yra kur kas keistesni. Visiems žinomas faktas, kad nėštumo metu moteris gali jausti pasibjaurėjimą mėgstamu maistu arba atvirkščiai – su malonumu gali valgyti tai, ko niekada nevalgė. Natūralu, kad maistas yra labai svarbus, nes dabar būsimoji mama turėtų atidžiai pasirinkti savo mitybą, kuri turi įtakos būsimojo kūdikio vystymuisi!

Kai kuriose knygose apie nėštumą rašoma, kad būsima mama gali valgyti tik tai, kas naudinga jos kūdikiui, tai yra, viską, kas liesa ir pieniška. Ir tada tave nugali ilgesys: kaip, pavyzdžiui, atsisakyti ko nors saldaus? Kaip mėgstamą maistą pakeisti dribsniais ir jogurtais? Tačiau ne viskas taip blogai, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Be to, šokolado gabalėlis tikrai neprivers jūsų jaustis blogai. Svarbiausia, kad visi produktai būtų švieži.

Būsimos mamos dieta

Nėščios moters mityba turi būti visavertė ir įvairi, praturtinta vitaminais ir naudingais mikroelementais. Svarbu, kad besilaukiančiai mamai patiktų tai, ką valgo, nes tai yra pagrindinė geros sveikatos ir geros nuotaikos priežastis.

Taigi, jei kyla klausimas, ko neturėtų valgyti nėščios moterys. Būsimos motinos racioną turėtų sudaryti tik natūralios kilmės produktai. Tie. gaminiuose, kuriuos valgo moteris, neturėtų būti įvairių priedų, skonio stipriklių, dažiklių, galinčių neigiamai paveikti kūdikio vystymąsi. Vienas iš gana pavojingų priedų yra E tipo priedai (bet ne visi).

Kofeinas gali sukelti persileidimą arba kūdikių per mažą svorį gimus. O žalioji arbata trukdo pasisavinti folio rūgštį, kuri būtina normaliam kūdikio vystymuisi.

Gazuoti gėrimai gali sukelti aktyvius rūgimo procesus žarnyne, o tai provokuoja gimdos susitraukimus.

Pavyzdžiui, žuvis laikoma gana sveiku maistu, tačiau tokios žuvies rūšys kaip tunas, skumbrė, kardžuvė nėštumo metu turi būti pašalintos iš dietos. Taip pat turėtumėte pašalinti iš dietos aštrų, keptą ir labai riebų maistą.

Tęsiant jūros gėrybių temą: žali vėžiagyviai draudžiami nėštumo metu – kaip galimas patogeninių mikroorganizmų, sukeliančių apsinuodijimą, šaltinis. Panašus draudimas ir dėl tos pačios priežasties – ant sušių: užsikrėtus helmintine infekcija pavalgius sušių, tada pasveikti bus sunku ir ilgai. Norėjau sušių, na, tiesiog „iki neįmanomumo“? Tada geriau teikti pirmenybę suktinukams su termiškai apdorotais produktais, o idealiu atveju – vegetariškiems sušiams (pavyzdžiui, su agurkais). Bet geriau juos virti patiems, švariomis rankomis ir iš natūralių ingredientų.

Sūriai – minkšti (brie, cameber, feta), taip pat pelėsinis sūris ir ožkos sūris. Į draudžiamų nėščiosioms maisto produktų sąrašą sūriai įtraukti dėl specialios gaminimo technologijos: gaminami nepasterizuoto pieno pagrindu. O pasterizavimo proceso trūkumas lemia tai, kad sūriuose gali likti bakterijų, kurios gali sukelti infekciją ir dėl to persileidimą ar priešlaikinį gimdymą. Jei sūriai, pagaminti iš pasterizuoto pieno, vartoti neleidžiami, tai logiška, kad draudžiamas ir pats pienas – nepasterizuotas ir nevirtas. Tokiame piene taip pat labai tikėtina, kad yra infekcijų, kurios sukelia apsinuodijimą maistu.

Apsinuodijimas, o dar blogiau – salmonelioze – „susirgti“ galima valgant žalius kiaušinius. Todėl negalima valgyti nei minkštai virtų kiaušinių, nei keptų kiaušinių keptų kiaušinių pavidalu: verdant trynys ir baltymai turi sukietėti. Tačiau putpelių kiaušinius, kaip malonu, galima valgyti žalius: įrodyta, kad juose salmonelės „negyvena“. Tačiau bet kuriuo atveju nereikėtų piktnaudžiauti produktu – juk kiaušiniai priskiriami gana stipriam alergenui.

Salmoneliozė gali būti ir žalioje mėsoje, todėl nėštumo metu nepriimtini visokie „totoriški kepsniai“, nepakankamai iškeptas šašlykas ar kepsniai, kepsniai su krauju, pusiau iškeptos kepenėlės. Nėštumo metu labai pageidautina atsisakyti tokių mėsos gaminių kaip kumpis, šaltai rūkytos dešros – juose gali būti patogeninių bakterijų, kurios prisideda prie užsikrėtimo listerioze ar toksoplazmoze. Dėl tos pačios priežasties geriau atsisakyti paštetų (be to, ir mėsos, ir daržovių, ir žuvies).

Ir, žinoma, nepamirškite, kad nėščia moteris yra labai linkusi į rėmens pasireiškimus, kurie jaučiasi dėl augančių ir spaudžiančių gimdos vidaus organų (įskaitant skrandį ir žarnas). Norint sumažinti tokio nemalonaus reiškinio kaip rėmuo riziką, taip pat išvengti kepenų ir tulžies pūslės „perkrovos“, verta atsisakyti rūkytų, keptų, riebių ir aštrių maisto produktų bei patiekalų. O kad išvengtumėte edemos, dėl didelio inkstų apkrovimo (kurie nėštumo metu jau veikia sustiprintu režimu), venkite marinatų ir marinuotų agurkų.

Gydytojas padės aiškiau nustatyti, ko nėščios moterys neturėtų valgyti ankstyvosiose stadijose. Kadangi būtent jis gali patarti valgyti tam tikrą maistą, priklausomai nuo to, kaip vyksta nėštumas. Pavyzdžiui, burokėliai skatina gimdos tonusą, todėl jei nėščios moters gimda jau yra geros formos, negalima valgyti burokėlių, kad nepablogintumėte esamos padėties. Be to, esant edemai, kuri gali atsirasti moteriai nėštumo metu, druskos negalima valgyti.

Ko negalima daryti nėštumo metu?

Nebūkite alergiški! Dėl tiesioginio suvartojamo maisto poveikio nerekomenduojama dideliais kiekiais vartoti tų maisto produktų, kurie gali sukelti alergiją. Kadangi ateityje ši alergija gali pasireikšti kūdikiui. Maisto produktai, galintys sukelti alergiją, yra šokoladas, pomidorai, apelsinai, citrinos, mandarinai ir braškės. Nenaudoti tokių produktų reiškia atimti iš savęs malonumą ir juose esančius vitaminus, todėl juos reikia vartoti nedideliais kiekiais.
Prieš naudojant produktus, juos reikia kruopščiai nuplauti, tai taikoma vaisiams, o tokius produktus kaip mėsa ar kiaušiniai reikia termiškai apdoroti. Tai būtina norint atsikratyti visų jose esančių bakterijų, kurių neišmetus gali pakenkti tiek kūdikio, tiek jo mamos sveikatai.
Taip pat draudimai nėštumo metu yra skraidyti lėktuvais ir klimato kaita, atostogauti galima tik pirmaisiais nėštumo mėnesiais. Iki 26 nėštumo savaitės galite skristi lėktuvu. Vėliau skrydžiai draudžiami, nes slėgio kritimas veikia vaisius. Žemas kraujospūdis gali paskatinti gimdymą. Vėlyviems skrydžiams daromos retos išimtys, tačiau tik gavus raštišką gydytojo patvirtinimą. Geriau tiesiog daug vaikščioti gryname ore.
Nėščioms moterims nepatartina lankytis pas kirpėją. Kai kurioms moterims tai didelis stresas, tenka ištverti net 9 mėnesius. Ankstyvosiose stadijose galite eiti į kirpyklą, tiesiog negalite dažyti plaukų dažais, kuriuose yra daug amoniako. Dėl cheminių medžiagų, sudarančių dažus, visos šios medžiagos lengvai prasiskverbia į kraują, o tai labai kenkia motinai ir vaikui. Taip pat nereikėtų naudoti plaukų lako ar kitų aerozolių – jie taip pat kenkia patekę į plaučius.
Kūdikiui iš elektros prietaisų sklindančios mikrobangos yra kenksmingos, tai jau seniai įrodyta mokslininkų. Todėl nereikėtų per ilgai ir dažnai be reikalo kalbėti mobiliuoju telefonu. Taip pat nepatartina miegoti arti komplekte esančio telefono.
Šlapimo takų infekcijos yra tiesioginė kontraindikacija maudytis vonioje. Nenardykite į vandenį, jei jaučiate menkiausią diskomfortą. Galbūt jūsų kūnas duoda jums ženklą, kad šiandien neturėtumėte maudytis. Jei maudydamiesi vonioje staiga pasijutote blogai, nebandykite patys iš jos išlipti. Galite kristi, o jūsų padėtyje tai tiesiog pavojinga. Apskritai nėščiosioms, ypač paskutiniais įdomios situacijos mėnesiais, reikia pagalbininkų, kurie neleistų nukristi lipant į vonią ar išlipant iš jos. Todėl pasistenkite vandens procedūras planuoti tuo metu, kai namuose esate ne vienas. Vanduo turi būti šiltas, bet nenuplikęs. Per didelis kūno temperatūros padidėjimas nėštumo metu draudžiamas. Nereikėtų eiti į sauną, soliariumą, vonią. Su SPA procedūromis taip pat geriau šiek tiek palaukti. Bet išsimaudyti – prašau. Šilta vonia – vienas iš nedaugelio malonumų, kuriuos laukia besilaukianti mama per visus devynis laimingus mėnesius. Vanduo vonioje iškart pradeda vėsti, kai tik jį pilate. Viršutinė kūno dalis dažniausiai būna virš vandens, neperkaista. Tačiau venkite per ilgai gulėti vonioje ir stenkitės į ją visiškai nepasinerti.
Aromaterapija nėščioms moterims. Daugelis žmonių mėgsta maudytis vonioje su aromatiniais aliejais. Nėštumo metu šio malonumo teks atsisakyti. Bet kokie eteriniai aliejai ir stiprūs kvapai yra draudžiami, nes gali sukelti alergiją ir nenuspėjamų pasekmių. Bet geriau naudojamų aliejų kiekį sumažinti bent perpus. Būtinai pasakykite gydytojui apie visus kvepalus, kuriuos paprastai naudojate. Daugelis aliejų gali būti pavojingi jūsų negimusio vaiko sveikatai. Ypač kenksmingi bazilikų, kedrų, cinamono, citrinžolių, kadagių, pačiulių, kiparisų aliejai. Jie pernelyg pagyvina, padidina gimdos tonusą ir tai gali bet kada išprovokuoti persileidimą. Gydytojas gali leisti retkarčiais pasilepinti ramunėlių, levandų, raudonmedžio ir sandalmedžio voniomis, tačiau geriau nerizikuoti.
Žolelių vonios nėščioms moterims. Nėščios moterys gali ir netgi turi išsimaudyti vonioje su žolelėmis. Tai geriausias sprendimas besilaukiančiai mamai, kuri neįsivaizduoja gyvenimo be vonios. Pirkite vaistažoles vaistinėje arba rinkite jas miške, lauke. Ant palangės galite patys užsiauginti ramunėlių, medetkų, mėtų. Žolelių į vonią dedama tiek šviežių, tiek džiovintų. Paprasčiausias būdas – įmesti žolę į medžiaginį maišelį ir pririšti prie čiaupo, užpildant vonią vandeniu. Tekant pro maišelį, vanduo į vonią įneš naudingų žolelių sulčių.

Norite greitai suorganizuoti žolelių vonią? Pirkite žoleles maišeliuose (vienkartinėms arbatžolėms), kelis maišelius užplikykite kaip arbatą, nuovirą įpilkite į šilto vandens vonelę.

Veiksmingiausias būdas paruošti nuovirą voniai atrodo taip. Reikia paimti 2-3 šaukštus sausos žolės, užpilti 2-3 litrais verdančio vandens, 15 minučių pakaitinti vandens vonelėje, o tada perkošti ir supilti į vonią. Visus žiedus, stiebus, lapus galima apie valandą mirkyti verdančiame vandenyje ir nefiltruojant supilti į vonią. Taip atrodo klasikinė žolelių vonia – ji papuošta plaukiojančiomis gėlėmis ir lapais.

Drabužiai nėštumo metu turi būti laisvi, neveržkite juosmens. Dabar aukštakulnių geriau atsisakyti. Pirma, tai pavojinga: padidėja rizika nukristi. Antra, šiuo laikotarpiu svorio centras pasislenka, padidėja stuburo apkrova. Ir kulnai tai sustiprina. Todėl jau nuo antrosios nėštumo pusės didėja visų rūšių radikulitų ir neuralgijų rizika, o tai, žinoma, nenaudinga besilaukiančioms mamoms. Nuo 4-5 nėštumo mėnesio rekomenduojama nešioti tvarstį, viena vertus, tai sumažina gimdos apkrovą, vaisius yra patogesnėje padėtyje. O kita vertus, tvarstis neleidžia išsitempti pilvo nėštumo metu. Bet tik tuo atveju, jei vaikas tuo pačiu nejaučia diskomforto (jeigu mažyliui kažkas nepatiks, jis būtinai apie tai praneš, pavyzdžiui, pradės stumdytis pilvuko viduje). Draudžiama dėvėti sintetinius apatinius, ypač juosteles. Rinkitės natūralios medvilnės kelnaites ir specialias nėščiųjų liemenėles.
Stebėjimai ir duomenų analizė buvo atliekama aštuoniose Sidnėjaus klinikose ir gimdymo ligoninėse. Ypatingas dėmesys buvo skiriamas moterims nėštumo pabaigoje. Po studijų gydytojai teigė, kad besilaukiančioms mamoms kategoriškai nerekomenduojama miegoti ar gulėti ant nugaros. Priešingu atveju nelaimingo persileidimo rizika padidėja 6 kartus. Tai paaiškinama tuo, kad nėščios moters buvimas gulimoje padėtyje arba dešinėje pusėje ilgą laiką pablogina vaisiaus mitybą įsčiose su motinos krauju. Susilpnėja veninio kraujo tekėjimas iš apatinių galūnių į širdį.

Australų teigimu, motinos organizmo kraujotakos sutrikimai lemia 10% persileidimų.

Negalite pakelti rankų, kai kūdikis jau užėmė teisingą padėtį.
Jūs negalite gulėti ant pilvo ir sėdėti sukryžiavus kojas.
Pakeitus kačių kraiką, padidėja rizika susirgti toksoplazmoze. Rezultatas gali būti sulėtėjęs kūdikio augimas, prastai besivystančios smegenys ir akių pažeidimas vaisiui.
Nepradėkite remonto šiuo laikotarpiu – dažai ir toksinai išnyks ne anksčiau kaip po metų.
Jūs negalite kelti svorių ir atlikti intensyvius fizinius pratimus. Jei pervargsite save, galite išprovokuoti persileidimą ar gimdymą anksčiau laiko.
Nenaudokite purškalų nuo vabzdžių. Toksinai patenka į jūsų kraują, o iš ten - į kūdikį.
Nėščios moterys neturėtų sportuoti, ypač vėliau, galite tiesiog persistengti. Lengvas treniruotes galite atlikti namuose, valydami, gamindami maistą, tuo tarpu turite stebėti kvėpavimą, kvėpuoti pratimo metu, iškvėpti palaipsniui atsipalaiduodami. Tokių technikų pagalba į raumenis patenka kraujas, sustiprėja medžiagų apykaitos procesai organizme. Sporto išimtis taikoma tik sportininkėms. Jų kūnas yra pripratęs prie nuolatinio streso ir staigus jų atmetimas labiau linkęs pakenkti. Tačiau net ir tokios moterys turėtų riboti krūvį ir nesistengti siekti rekordų. Ir būtinai kreipkitės į gydytoją!
Nėščioms moterims draudžiama vartoti alkoholį, narkotikus, rūkyti ir būti šalia rūkančio žmogaus. Įkvėpus dūmų, vaisiui gali išsivystyti vėžinis auglys, o rūkymas taip pat gali sukelti priešlaikinį gimdymą. Vaikams, gimusiems rūkančių moterų, atsiranda problemų su centrine nervų sistema.
Viena iš nėščioms moterims pavojingų ligų yra raudonukė.Ruukelės liga pirmoje nėštumo pusėje, kai susiformuoja vaiko organai, gali išsivystyti vaisiaus deformacijos. Todėl nėščiosios turėtų apsisaugoti nuo raudonukės infekcijos, mažiau būti didelėse žmonių miniose.
Galite naudoti kosmetiką, bet būkite atsargūs! Veido kreme neturi būti vitamino A (dideliais kiekiais jis labai kenkia), hidrokortizono (tai kasdien vartojamas vaikui pavojingas steroidas), benzoilo peroksido. Kalbant apie gelį ir kūno losjoną, geriau rinktis specialiai nėščioms moterims skirtą kosmetiką. Jie yra saugūs ir juose yra komponentų, skirtų sumažinti strijų ir krūtų deformacijų tikimybę.
Ar galima mylėtis nėštumo metu? Geriau apie tai pasikalbėkite su gydytoju, kuris turėtų jus stebėti viso nėštumo metu.
Nerekomenduojama lankytis soliariume.
Niekada nevartokite jokių vaistų savarankiškai! Šie vaistai yra kategoriškai kontraindikuotini: aminopterinas, metiltestosteronas, progestinai, chininas, talidomidas, trimetadinas, retinoidai (izotretinoinas, roanccutane, etretinatas, tigazonas, acitretinas). Tačiau tai nėra visas sąrašas. Jums nereikia skiepytis.
Dėl negimusio vaiko skeleto formavimosi reikia kalcio. Jei jis nebus vartojamas su maistu, nėščiosios dantys iškris. Todėl rekomenduojama kasdien valgyti varškę, pieną, kefyrą; periodiškai lankytis pas odontologą. Nėščiosioms nuo nėštumo momento patariama kuo anksčiau registruotis nėščiųjų klinikoje. Juk tik kvalifikuotas gydytojas gali stebėti nėštumo eigą!
Svarbu: gydytojai nerekomenduoja apie mėnesį vestis į namus mažylio svetimų žmonių. Jūsų namai turi savo atmosferą ir mikroflorą, atvykstantys svečiai – savo. Vaikas turėtų išsiugdyti imunitetą savo aplinkai, todėl neturėtumėte burti minios žmonių.

Tikimės, kad šie patarimai jums padės! Linkime sveikatos jums ir jūsų kūdikiui.

Žinoma, kiekvienai mergaitei nėštumas yra vienas svarbiausių gyvenimo etapų. Per visą gimdymo laiką moterį užklumpa daugybė įvairių patarimų ir įspėjimų. Įdomu tai, kad kiekvienam iš jų yra koks nors tariamai tikrai nutikęs atvejis. Laimei, dauguma jų yra ne kas kita, kaip paprasti mitai, kuriuos skina ir skleidžia ne itin raštingi žmonės. Norint žinoti, kaip atskirti kviečius nuo pelų, reikia visapusiškai ištirti, kas galima nėštumo metu ir kas ne.

Apsvarstykite pagrindinius dalykus, ką gali padaryti merginos, turinčios tokią padėtį:

Užsiimk seksu. Jei tai nesukelia diskomforto jums ir jūsų mylimam vyrui, tada. Be to, tai gali suteikti dar daugiau neįtikėtinų emocijų. Žinoma, pirmiausia turite pasitarti su gydytoju.
Nusikirpk. Vis dėlto, kas ką nors sako, plaukų kirpimas ir dažymas nėštumo metu nėra kontraindikuotinas. Moteris turi teisę visada atrodyti puikiai. Vienintelis dalykas, kurio reikia vengti, yra tam tikros toksinės medžiagos.
Plaukti. Gydytojai rekomenduoja nėštumo metu maudytis kuo dažniau. Taip pat nepamirškite specialios vandens aerobikos. Juk tai labai atpalaiduoja ir nuima stresą.
Daryk rankdarbius. Nežinia, iš kur atsirado, kad nėščioms merginoms griežtai draudžiama, pavyzdžiui, siuvinėti. Jei norite pramogauti, kodėl gi ne.
Skanu valgyti. Taip, dauguma įprastų produktų turės būti neįtraukti. Tačiau užtenka teisingai suformuoti savąjį – ir viskas bus tvarkoje.
Fiziniai pratimai. Jei gydytojas nedraudžia fizinio aktyvumo, tai visiškai įmanoma tai padaryti saikingai. Apskritai joga bus labai naudinga.
Kelionė. Jei nori, eik kur nori ir ko nori. Tai nėra draudžiama. Tačiau kuo arčiau gimdymas, tuo labiau rekomenduojama neiti toli nuo nuosavo buto.

Dabar jūs turite suprasti, ką mergaitei griežtai draudžiama daryti, kai ji nešioja vaiką:

Alkoholio gėrimas. Jai taikomas griežčiausias draudimas. Net kelios taurės raudonojo vyno gali neigiamai paveikti negimusio kūdikio sveikatą. Be to, alkoholis gali išprovokuoti ilgą ir sunkų gimdymą.
dūmai. Mokslininkai įrodė, kad vaikas gali tapti priklausomas nuo rūkymo net tada, kai jo nėščia mergina. Be to, susilpnėja imunitetas, o plaučiai nėra visiškai išsivystę. Jei planuojate nėštumą, nikotino rekomenduojama atsisakyti likus keliems mėnesiams iki numatomos nėštumo pradžios.
Valgyti netinkamą maistą. Visų pirma, ateinančius devynis mėnesius galite pamiršti ir žalius kiaušinius, ir kiaušinienę. Dabar virtas pienas yra draudžiamas. Taip pat negalima valgyti sušių, dešrų, maltos mėsos, pelėsinio sūrio ir žalios mėsos.
Valgyk už du. Nėštumo metu organizmui reikia tik 200 kcal daugiau. Persivalgymas nėštumo metu gali sukelti diabetą ir gerokai apsunkinti gimdymą.
Išgerti kavos. Nėštumo metu kavai, taip pat stipriai juodajai arbatai, yra nustatytas tabu. Kofeinas – šios medžiagos yra abiejuose gėrimuose, ji gali labai pakenkti negimusiam kūdikiui.
savarankiškai gydytis. Kadangi imunitetas gerokai susilpnėja, mergina pradeda sirgti dažniau. Šiuo metu savarankiškai gydytis griežtai draudžiama. Tik gydytojas gali paskirti visus būtinus vaistus. Ir juo labiau nereikia žiūrėti į tradicinę mediciną.
Paimkite karštas vonias. Jei vandens temperatūra yra aukštesnė nei +39 laipsniai, tai gali neigiamai paveikti vaisiaus formavimąsi.
Užsiimti sporto sale. Sunkus fizinis aktyvumas dabar uždraustas.
Išvalykite kačių kraiką. Yra didelė rizika užsikrėsti toksoplazmoze.
Vaikščiokite su aukštakulniais. Taigi stuburui susidaro per didelė apkrova. Po gimdymo gali pradėti kamuoti nugaros skausmai.

Kategoriškai neįmanoma niekam pasakyti apie būsimą vaiko išvaizdą.. Tiesą sakant, jūs galite daryti ką norite. Dėl to nieko nebus. Mitas nukeliavo į tuos laikus, kai beveik visi žmonės siaubingai bijojo blogos akies. Savotiškas „nutylėjimas“ buvo vienintelis būdas išspręsti šią problemą.
Draudžiama kirpti plaukus. Kai kurios merginos vis dar juo tiki. Senovės tautos turėjo daugybę legendų apie plaukus. Buvo tikima, kad jei mergina nusikirps plaukus, ji sunaikins visas kūdikio jėgas. Šiuolaikinis mokslas šio mito nepatvirtina.
Pilvo forma rodo, ką turėsite – mergaitę ar berniuką. Yra įvairių teorijų apie tai, kokios formos turi būti mergaitės pilvas, kad būtų galima nustatyti, ar gimė sūnus ar dukra. Tiesą sakant, tik ultragarso pagalba galima suprasti, kokios lyties vaikas.
Jei pagimdysite vaiką, neteksite danties.Šis mitas turi dalinį patvirtinimą. Ir odontologai sutinka. Nėštumo metu atsiranda dantenų uždegimas, atsiranda problemų su dantimis. Todėl pas gydytoją reikėtų lankytis dažniau.

Vaizdo įrašas apie draudimus nėštumo metu

Siūlome pažiūrėti filmuką apie pagrindinius nėštumo tabu, kas už jų slypi. Kokios yra klaidingos nuomonės.

Daugelis moterų, jau tapusių mamomis, su nostalgija prisimena tuos laimingus mėnesius, kai buvo nėščios. Keista, bet kai kurių draudimų jiems ima trūkti! Mieli skaitytojai, kaip praėjo jūsų gimimas? Pasidalinkite savo patirtimi su kitais!