Onkoloogiliste haiguste arengu ennetamine. Onkoloogia ennetamine: haiguste ennetamise viisid

Onkoloogilised haigused on tänapäevase tervishoiu üks peamisi probleeme kõigis maailma arenenud riikides, millest enamikus on teisel kohal suremus pahaloomulistesse kasvajatesse. Kas vähki saab ennetada? Saab. Kuidas mitte haigestuda vähki? Kahjuks tuleb rääkida vaid vähki haigestumise riski vähendamisest.

Teada on sadu põhjuseid, mis suurendavad pahaloomulise kasvaja tekke riski.

Toitumise olemuse erikaal vähi arengus on 30-35%, suitsetamine - 30%, nakkusetekitajad (viiruslikud) - 17%. Ennetamise põhitõdede teadmatuse, laiskuse ja tööhõive tõttu seame oma tervise iga päev ohtu.

1. Optimaalne toitumine;
2. suitsetamisest loobumine, alkohol;
3. Kaalu normaliseerimine;
4. Liigse päikese käes viibimise vähendamine;
5. Regulaarne füüsiline aktiivsus.

Toitumine.

Onkoloogia arengut soodustavad tooted

1. Värvaine E-125 (mooni värvus SX) ja happeregulaatorid E-510 (ammooniumkloriid), E-513 (väävelhape), E-527 (ammooniumhüdroksiid)
2. Säilitusaine naatriumbensonaat E-211 (marineeritud kurgid, juustukoogid, puuviljapirukad, konservid, salatikastmed, krevetid, pasteet, kosmeetika).
3. Alkohol.
4. Suhkur (eriti rafineeritud valge).
5. Bensopüreen (suitsulihatooted, eriti külmmeetodil, kilud). 5) Kiirtoidukartul, mis ei tumene kaua, ei rikne
6. soola. Suur kogus kantserogeene. Me vajame naatriumi orgaaniline ühend, mida leidub erinevates rohelistes ja mitte koos klooriga.
7. Kastmed, kuivsupid ja paljud teised tooted sisaldavad maitsetugevdajat E-621 (naatriumglutamaat).
8. Pärmileib. Soodustab seentele soodsat keskkonda.
9. Pähklid. Eriti maapähklid. Ideaalne pinnas hallitusseente jaoks.
10. Konserv. Ära valmista talveks palju konserve, millest rakk saab äädikat, soola ja ei midagi muud, seega söö elusat toitu.
11. FastFood toit. Ülekuumenenud rasv ja transrasvad on sageli tugevad kantserogeenid.
12. Kolm tassi kohvi päevas suurendab rinnavähi riski 60%.
13. GMOsid ja kasvuhormoone kasutatakse laialdaselt linnu- ja loomakasvatuses.

Võid panna vähivastase roa sisse.

Kurkumi tarbimine vähendab maksa-, mao-, käärsoole-, rinna- ja verevähi (leukeemia) riski.

1. Maitseained - kurkum ja ingver.
2. Köögiviljad - küüslauk, porrulauk, punane paprika, sinine sibul, kapsas, lillkapsas, brokkoli, lillkapsas. Loomulikult peaks kuumtöötlemine olema temperatuuril 50 ° C. Taldrikule võib panna ka juurvilju - peet, kaalikas, seller, spinat, baklažaan, suvikõrvits, mädarõigas, porgand, kurk, redis, kress, redis, herned ja oad, tomatid (sisaldab lükopeeni).
3. Õlid - oliiv, linaseemned.
4. Marjad - jõhvikad, mustikad, mustikad, murakad (marjad, mis on sinist värvi, sisaldavad antioksüdante).
5. Puuviljad - ploomid, virsikud, nektariinid.
6. Soja võib olla ka hea vähivastane aine (loomulikult mitte GMO).
7. Kurkum on võimas põletikuvastane aine. Selle kasutamine vähendab maksa-, mao-, käärsoole-, rinna- ja verevähi (leukeemia) tekkeriski. On täheldatud, et näiteks regulaarselt kurkumit kasutavatel indiaanlastel on kopsuvähk 8 korda harvem, käärsoolevähk - 10 korda harvem, rinnavähk - 5 korda harvem, neeruvähk - 10 korda harvem ja eesnäärmevähk isegi 50 korda. korda vähem.

Kasvajate ennetamine.

Viis võimalust vähirakkude hävitamiseks

Internetiväljaande Naturalnews ajakirjanik J. Landsman räägib järgmisest imerohust võitluses pahaloomuliste kasvajatega. Ta väljendab dr Bernie Siegeli pakutud versiooni, ennustades abiga taas võitu raske haiguse üle. tervislik viis elu ja psühhoteraapia. Lugejad nõustuvad arsti nõuannetega, kuidas mitte vähki haigestuda?

Enamikku vähijuhtumeid saab ennetada lihtsate, kuid tõhusate muudatustega meie toitumises ja elustiilis. Sellest hoolimata pakuvad arstid peaaegu pooltele inimestest, kes on selliste haigustega isiklikult kokku puutunud, vaid operatsiooni, keemiaravi või kiiritusravi – meetodeid, mis ei vabasta inimest vähist kunagi täielikult.

Kui soovite teada, kuidas vähirakke loomulikult tappa, on siin mõned lahendused. Loomulikult peavad arstid need meetodid "ebateaduslikeks" ega ole seda pingutust väärt. Kuid ausalt öeldes tunnistage seda: kas vähihaige ei prooviks proovida kõiki võimalikke, kõige kahjutumaid viise? Siin on viis vähirakkude vastu võitlemise meetodit.

1. Suhtumine. Bernie Siegel, M.D., on veenvalt tõestanud, et tee tervenemiseni kulgeb armastuse kaudu. Immuunsüsteem suudab võidelda vähiga, kui sellele pole ise kahju tehtud ning enesearmastus ja eneseteostus aitavad immuunsüsteemi tugevana hoida.Kui tegemist on vähiga, siis ärge kunagi alahinnake andestamise, tänulikkuse või enese aktsepteerimise jõudu.

Füüsiline aktiivsus vähendab riski onkoloogilised haigused

1. Liikumine. On aus öelda, et enamik vähihaigeid parandaks oma seisundit füüsilise tegevusega. Mõnel juhul võib liiga intensiivne treening põletikku süvendada. Kuid üldiselt muudab füüsiline aktiivsus hingamise lihtsamaks, parandab vereringet ja hapniku omastamist, suurendab liikuvust, vastupidavust ja aitab lihaseid kasvatada.
2. Dieet. Igaühel meist on kehas vähirakke. Terve immuunsüsteem hoiab aga ära nende kehale kahju tekitamise. Ja ausalt ei parem viis immuunsuse säilitamine kõrgusel kui toit, mis ei sisalda kunstlikke lisaaineid - puuvilju, köögivilju, maitsetaimi ja magevett. Vältige töödeldud toite iga hinna eest, et vähendada toksiinide koormust kehale.
3. Vitamiinilisandid. Kõigil inimestel on oma spetsiifilised toitumisvajadused, mis tulenevad pärilikkusest ja elustiilist. Kui kaotate oma dieedis kõik lüngad, vähendate vähiriski. Toidulisandit valides tuleks konsulteerida spetsialistiga, kes valib õige kombinatsiooni vitamiinidest A, B, C, D, mineraalidest - tsingist, seleenist, magneesiumist - seedeensüümidest ja probiootikumidest immuunfunktsiooni turgutamiseks.
4. Energia taaskasutamine. Traditsiooniline meditsiin eirab seda meetodit, kuid enamikku vähipatsiente aitavad energia kogumiseks erinevad viisid - need on sügava hingamise harjutused ja tai chi ning une parandamise meetodid. Samuti on kasulik nii kaua kui võimalik jalutada looduses, vähendada elektriseadmete mõju ja luua suhteid teistega, eriti lähedastega.

PS: See on kõik. Nagu öeldakse, odav ja rõõmsameelne. Ja ülejäänud teadus võib puhata ...

Immuunsuse tugevdamine – kaitse vähi eest

Vähk, onkoloogia ... Need kohutavad sõnad sisse Hiljuti kõlavad üha sagedamini. Miks vähihaigete arv pidevalt kasvab ja kas nende esinemist on võimalik ära hoida?

Nende riskitegurite olemasolu ei sõltu alati meist endist. Kuid me saame võtta ennetavaid meetmeid, mis aitavad hoida immuunsüsteemi tasakaalus ja vähendada vähihaigestumise tõenäosust. Nii…

1. Vältige negatiivseid emotsioone. Lõpetage solvumine kogu maailma peale ja kontrollige ennast ebameeldiva olukorra korral. Stressi leevendamiseks tehke automaattreeningut. Vajalikke harjutusi on lihtne leida veebist ja erikirjandusest.
2. Teie elugraafik peaks olema tasakaalus. Teatud aeg tuleks varuda söömiseks, töötamiseks ja magamiseks. Pidage meeles, et kui te ei maga piisavalt, sööte halvasti või töötate liiga palju, hakkab teie immuunsüsteem talitlushäireid tegema.
3. Pöörake tähelepanu õigele toitumisele! Vähi ennetamiseks on vaja tarbida toitu, mis sisaldab antioksüdante, mis takistavad liigsete hormoonide tootmist, või aineid, mis viivad kehast välja toksiine ja kantserogeene. Näiteks pruunvetikas, spargelkapsas, lillkapsas, valge ja rooskapsas, kress, sibul, küüslauk, tomat, jõhvikad, tsitrusviljad, linaseemned, seesamiseemned, kõrvits, päevalill... Kasulik on süüa ka toorest taimset toitu. Ajal, mil teie immuunsüsteem on nõrgenenud – näiteks külmetushaiguse või gripi korral – peaks teie dieet koosnema 80 protsendi ulatuses köögiviljadest ja puuviljadest, mis sisaldavad looduslikke antioksüdante. Kuid rafineeritud toidud, magusad ja rasvased on parem välja jätta, seal on vähem liha. Happe-aluse tasakaalu säilitamiseks söö sidruneid ja joo rohelist teed.
4. Joo ainult puhast vett! Parem on kasutada allikavett. Joogivesi on soovitav keeta. Kui teie piirkonna kraanivesi pole eriti hea, kasutage filtreid.
5. Tugevdada oma immuunsüsteemi. Seda tehakse nii sporti tehes, karastades kui ka spetsiaalseid toidulisandeid, vitamiine, antioksüdante tarvitades (vt toidulisandeid – sellest meil toidus puudu jääb ja ka Kuidas valida õigeid multivitamiine). Eriti kasulikud on seleen, Veselka seene mahlast valmistatud preparaadid ja teepuuõli. Muide, regulaarne seks tõstab ka organismi vastupanuvõimet. Külastage sagedamini keskkonnasõbralikku keskkonda. Proovige vähimalgi võimalusel loodusesse minna ja rohkem jalutada.

Mida saab vähi vastu süüa?

Arstide sõnul on palju toite, mis võivad aidata vähki ära hoida. Aga mis siis, kui haigus on juba välja arenenud? Näib, et "on liiga hilja Borjomi juua, kui neerud on ära kukkunud". Kuid see pole sugugi nii ...

Vähi ennetamist soodustab toidu tarbimine, mis sisaldab antioksüdante, mis takistavad liigsete hormoonide tootmist või aineid, mis viivad kehast välja toksiine ja kantserogeene: näiteks pruunvetikas, spargelkapsas, lillkapsas, valge kapsas ja rooskapsas, kress , sibul, küüslauk, tomat , jõhvikad, tsitrusviljad, linaseemned, seesamiseemned, kõrvits, päevalill ... Kasulik on süüa ka toorest taimset toitu. Kui muutused rakutasandil on juba toimunud, võite kasutada mõnda muud tööriistaarsenali.

Sageli soovitavad traditsioonilised ravitsejad vähihaigetel regulaarselt juua porgandimahl- see sisaldab imelist beetakaroteeni. Kuid arstide sõnul on parem süüa terveid porgandeid toorelt, kuna need kaotavad mahla väljapressimisel oma kasulikud omadused.

Punane pipar on ka beetakaroteeni allikas. See sisaldab ainet kapsaitsiin, mis neutraliseerib suitsutatud ja konserveeritud toitudes sisalduvaid kantserogeene.

Kõik sojatooted takistavad pahaloomuliste rakkude kasvu, samuti vähendavad kiirituse ja keemiaravi toksilisi mõjusid. Mandlid ja aprikoosikivid sisaldavad leatriili, mis tapab vähirakke.

Solženitsõni vähipalati kangelane sai puuseene abil vähiravi. Tõepoolest, idas (peamiselt Hiinas) kasvavad maitake, shiitake ja rei-shi seened sisaldavad polüsahhariide, mida nimetatakse beeta-glükaaniks, mis on võimsad immunostimulaatorid. Saate neid osta kuivatatult spetsialiseeritud kauplustes ja supermarketites. Neid seeni tuleks lisada erinevatele roogadele.

Teadlased avastasid hiljuti, et ananassi varres on peidus kaks elementi, millest üks stimuleerib immuunsust ja teine ​​blokeerib vähirakkude poolt toodetava spetsiifilise valgu tootmist, mis vähendab kasvaja kasvu kiirust. Kuid me oleme harjunud sööma rohkem selle puuvilja viljaliha. Nii et suure tõenäosusega valmistavad nad lihtsalt ananassivartest ravimit.

Ja veel - onkoloogia paranemisel ei tohiks loota ainult dieedile. Ükskõik kui ebameeldivad kasvajavastased protseduurid teile ka poleks, peate need läbima. Ja ülaltoodud toitude söömine muudab ravi tõhusamaks.

Pahaloomuliste haiguste ennetamisega peaksid tegelema kõik inimesed, sest tänapäeval on kõigil risk haigeks jääda. vähihaigla... Selle põhjuseks on toidu kvaliteet, keskkonnaolukord, tööga seotud ohud ja muud ebasoodsad tegurid. ei nõua eripiiranguid, kuid soovitab siiski korrigeerida tavapärast eluviisi.

8 peamist reeglit vähi tõhusaks ennetamiseks

1. Tasakaalustatud toitumine

Ebapiisav toitumine on paljude pahaloomuliste haiguste põhjuseks. Suurenenud kogus tarbitud rasvad, süsivesikud soodustavad ainevahetushäireid. Laboratoorsed tuvastamised kõrge kolesterool veres suurendab kopsude vähiprotsesside riski ja süsivesikute kuritarvitamine kutsub esile piimanäärmete haigusi.

Teisest küljest põhjustab kõrge kalorsusega toitude kontrollimatu tarbimine kaalutõusu, mis lõppkokkuvõttes soodustab rasvumist. Kiirtoitu süües jätab inimene oma keha ilma mikro-, makro- ja vitamiinidest, mis vähendab oluliselt immuunkaitse taset. Selle tulemusena muutub inimene vastuvõtlikumaks infektsioonidele, temperatuurimuutustele, krooniline patoloogia süveneb.

On tõestatud, et menopausi ajal kannatavad ülekaalulised naised 2 korda sagedamini. Samal ajal on rasvunud meestel soolevähki haigestumise oht. Rasvumise korral suureneb sapipõie, maksa, söögitoru ja neeruvähi tekke tõenäosus 5 korda.

Maiustused, sai, pooltooted, margariin soodustavad onkopatoloogiat.

Toitumist tuleb muuta, järgides madala süsivesikute sisaldusega dieeti. See hõlmab kaunviljade, rasvaste kalasortide, teraviljade, pähklite, köögiviljade, ürtide kasutamist. Kontrollimata puuvilju ei tasu ka süüa, kuid ilma nendeta on see samuti võimatu.

1. Halbade harjumuste tagasilükkamine

Vähi tekkeriski vähendamiseks on vaja loobuda alkohoolsed joogid või vähemalt jälgida nende tarbimist. Alkohol suurendab kõri ja seedetrakti pahaloomuliste kahjustuste riski. Suitsetamine on ka eelsoodumus kudede pahaloomuliste kasvajate tekkeks. Näiteks suitsetades 3 pakki päevas, suurendab inimene vähki haigestumise tõenäosust kümme korda. Pärast seda mõelge, kas suitsetamine on seda väärt. Lisaks mõjutab süljesse tungiv tubakasuits kaudselt limaskesta suuõõne.

1. Seksuaalsuhete puhtus

Seksuaalpartnerite kontrollimatu vahetus soodustab nakatumist sugulisel teel levivate nakkusetekitajatega.

Lisaks seab naine end täiendavale rasestumisriskile barjäärikaitsevahendite puudumisel. Seetõttu pöördub ta sageli naistearsti poole, et vabaneda soovimatu rasedus... Seega suurendab abordi ajal tekkinud trauma oluliselt sisemiste suguelundite rakkude vähktõve transformatsiooni tõenäosust.

Hepatiidiga nakatumine põhjustab lõpuks hepatotsüütide pahaloomulist kasvajat.

Reproduktiivorganite vähiriski vähendamiseks on soovitatav esimest korda sünnitada hiljemalt 30. eluaastal. Samuti on soovitatav sünnitada mitu last. Ärge unustage kroonilise põletikulise, nakkusliku patoloogia õigeaegset ravi, kuna põletiku pikaajaline säilimine põhjustab muutusi epiteelis.

1. Keskkond

Kõrge kiirgusega piirkonnas elades on soovitatav regulaarselt külastada sanatooriume, mis asuvad ökoloogiliselt puhastes kohtades (mererand, mets). Lisaks saastatakse mitte ainult õhku, vaid ka pinnast, veekogusid tööstusjäätmetega, lämmastikku sisaldavaid väetisi ja seda tuleks ka meeles pidada.

Avatud päikese käes viibides tuleks kasutada päikesekaitsekreemi, mütsi, riietust, mis katab võimalikult palju avatud kehapiirkondi.

1. Pärilikkus

Mis puudutab geneetilist eelsoodumust onkoloogilistele haigustele, siis tuleb märkida, et genotüüpi pole veel õnnestunud mõjutada. Inimene, teades, et sugulasel on vähk, peaks aga regulaarselt läbima profülaktilisi uuringuid.

1. Kehaline aktiivsus

Tänu sportlikule tegevusele aktiveerub vereringe, mille tulemusena saab iga rakk piisavas koguses toitaineid ja hapnikku. See aitab kaasa kõigi kehas toimuvate protsesside füsioloogilisele kulgemisele. Selleks peate läbi viima hommikused harjutused, ujuda, sörkida, jalgrattaga sõita.

1. Immuunsuse tugevdamine

Tugev immuunkaitse on parim ennetus paljude haiguste vastu. Immuunsus suudab toime tulla nakkuslike patogeenidega, vähendab põletikulist protsessi, vähendab vähi kasvukiirust, lükates seeläbi edasi metastaase.

Immuunsust on vaja tugevdada regulaarsete jalutuskäikude abil värskes õhus, ruumi sagedase õhutamise, psühho-emotsionaalse seisundi normaliseerimise, vitamiinipreparaatide võtmise, mererannas, metsas lõõgastumise abil.

1. Hormonaalne kontroll

Hormoonide tasakaalustamatus võib põhjustada onkoloogilise fookuse teket reproduktiivsüsteemi organites, kilpnäärmes ja neerupealistes. Selle vältimiseks on vaja uurida hormonaalset taset, eriti kaasuva endokriinse patoloogia esinemisel.

Vähi ennetamine seisneb ka regulaarses profülaktilistes läbivaatustes, mis varajase diagnoosimise korral vähendab oluliselt onkoloogiliste haiguste riski.

WHO andmetel on ligi kolmandik vähijuhtudest ennetatavad. Seetõttu on vähi ennetamine üks peamisi tervisestrateegiaid.

Esmane vähi ennetamine

Sellele rühmale ennetavad meetmed sisaldama meetmeid, mis on suunatud elustiili muutmisele, toitumise muutmisele, vähi arengu riskitegurite kõrvaldamisele. Vaatame iga tegurit lähemalt.

Hea toitumine kui vähi ennetamise vorm

Suurenenud vähirisk on põhjustatud:

1. Rasvumine. Naiste reproduktiivsüsteemi (nt rinnanäärme) kasvajad esinevad sagedamini ülekaalulistel naistel. Seetõttu algab rinnavähi ennetamine kehakaalu normaliseerimisest.
2. Liigne rasva tarbimine eriti kuumtöödeldud. Päevas söödud rasva koguhulk ei tohiks ületada 60 grammi.
3. Kasuta kahjulikud tooted - suitsuliha, praetud toidud. Nende kuritarvitamine suurendab esinemise riski.
4. Vorsti söömine- nende valmistamisel kasutatakse nitriteid, mida kasutatakse värvainena. Nitritid annavad toitudele ilusa roosa värvuse, kuid on ka nõrk kantserogeen. Keegi ei sunni sind vorstidest ja vorstidest täielikult loobuma, kuid ainult nende peal söömine võib olla tervisele ohtlik.

Onkoloogia tekke riski vähendamiseks aitab:

• Köögi- ja puuviljad- need sisaldavad suures koguses vitamiine ja mikroelemente, mis aitavad kaasa keharakkude normaalsele talitlusele ning takistavad nende muutumist vähirakkudeks.
• Tselluloos. See on inimkehas seedimatu toiduelement (seda leidub suurtes kogustes köögiviljades, teraviljades, puuviljades). Kuid kiudainetel on tohutu mõju seedeprotsessile ja see vähendab käärsoolevähi tõenäosust.

Elustiil ja halvad harjumused on veel üks vähktõve ennetusmeetod

Suitsetamine on kõige selgemini välditav kopsuvähi ning kõri-, huulte- ja keelevähi riskitegur. Kroonilised suitsetajad suurendavad oluliselt vähiriski teises asukohas: maos, emakas, kõhunäärmes. Riski suurendab mitte ainult aktiivne suitsetamine, vaid ka passiivne suitsetamine - suitsetajate väljahingatavas suitsus on kantserogeenide sisaldus vaid veidi väiksem.

Füüsilise aktiivsuse puudumine põhjustab rasvumist ja selle tagajärgi on eespool mainitud. Treening ei aita kaasa mitte ainult kaalulangusele, vaid tõstab ka üldist keha ja immuunsüsteemi toonust. Immuunsüsteem võitleb rakkude vähkkasvaja muundumise vastu, seega on selle seisund onkoloogia ennetamise seisukohalt oluline.

Alkoholi kuritarvitamine viib organismis ainevahetushäireteni, vähendab üldist vastupanuvõimet (resistentsust), mis suurendab oluliselt onkoloogia riski.

Eelnevast järeldub, et suitsetamisest loobumine, alkoholi joomine ja regulaarne sportimine on igakülgne vähi ennetamine. Kõiki neid meetodeid võib seostada traditsiooniliste vähiennetusmeetoditega, mida kinnitavad teaduslikud uuringud.

Nakkushaiguste ennetamine on oluline samm vähi ennetamisel

Seos teatud vähiliikide tekke ning viirus- ja bakteriaalsete haiguste vahel on täiesti tõestatud.

Näited:

• B- ja C-hepatiidi viirused, mis suurendavad maksavähi riski mitu korda;
• Helicobacter pylori (bakterite) esinemine maos, mis aitab kaasa mitte ainult ja, vaid ka.
• mõned tüved, mis põhjustavad emakakaelavähi teket.

Seda tüüpi vähi ennetusmeetmed hõlmavad vaktsineerimist vastavate viiruste ja bakterite vastu, samuti keeldumist kaitsmata seksist (nende nakkuste peamine edasikandumise viis on seksuaalne) uute kontrollimata partneritega. B-hepatiidi vastane vaktsineerimine on juba riiklikus immuniseerimiskavas ja vaktsiini saab vaktsineerida oma äranägemise järgi. Helicobacter pylorist saate vabaneda likvideerimisravi kuuri läbimisega.

Keskkonnategurid

Reostus keskkond inimtegevuse tulemusena - üks olulisemaid tegureid üldise vähi esinemissageduse kasvus. Ennetavad meetmed peaksid sel juhul olema suunatud saasteastme vähendamisele. Tugevate keskkonnasaastekollete olemasolul aitab vähki haigestumise tõenäosust vähendada vaid elukohavahetus – selleks piisab suitsetavatest tehastest ja autodest eemaldumisest.

Suurlinnadest kaugel asuvates maapiirkondades on nahavähki ja muid vähkkasvajaid ligikaudu 1,5 korda madalam kui suurtes tööstuskeskustes ja suurlinnades. See erinevus on eriti märgatav onkoloogiliste haiguste vanuselise struktuuri uurimisel - linnades surevad noored sagedamini vähki.

Professionaalne "kahjulikkus"

Ohtlikes töötingimustes töötamine, kus inimene puutub igapäevaselt kokku kantserogeenidega, suurendab oluliselt vähkkasvajate arvu. Selle ohuteguri kõrvaldamiseks peab inimene kas vahetama töökohta või järgima hoolikalt ettevaatusabinõusid: kandma kaitseriietust, respiraatoreid, pöörama suurt tähelepanu hügieenile – käia iga päev tööpäeva lõpus duši all.

Ioniseeriv kiirgus

Ioniseeriv kiirgus hõlmab ka ultraviolettkiirgust.

Tavaelus puutub inimene röntgenikiirgusega kokku kõige sagedamini meditsiiniasutuste seintes - röntgeniuuringutel. Onkoloogia peamiseks riskiteguriks oleva kiirguse kogudoosi vähendamiseks on ainult üks võimalus: seda saab teha ainult arsti juhiste järgi ja soovitavalt väikese doosiga seadmetes.

Nahale mõjuvad ultraviolettkiired võivad põhjustada basaalrakulist kartsinoomi ja melanoomi. Seetõttu on vähi ennetamiseks soovitatav viibida võimalikult vähe insolatsiooniga (päikese käes), samuti ei soovitata külastada solaariume.

Märge: suuremal määral puudutavad need soovid riskirühmadesse kuuluvate inimeste puhul - nii neile, kelle peres on selliseid vähijuhtumeid esinenud, kui ka heleda nahaga, päikesepõletuse suhtes tundlikele inimestele.

Sekundaarne vähi ennetamine

See ennetusmeetmete rühm hõlmab erinevat tüüpi arstlikke läbivaatusi, mille eesmärk on tuvastada vähieelseid haigusi, samuti onkoloogia eelkäijaid.

Sel juhul kasutatakse järgmisi uuringumeetodeid:

• fluorograafia - kopsude röntgenuuring, mille eesmärk on kopsu- ja mediastiinumi vähi tuvastamine;
• mammograafia - piimanäärmete röntgenuuring, mis võimaldab kahtlustada rinnavähki;
• emakakaela ja emakakaela kanalist määrdumise tsütoloogiline uuring - emakakaelavähi ennetamine;
• endoskoopilised uuringud. Jaapanis läbivad absoluutselt kõik üle 35-aastased inimesed iga kuue kuu tagant kolonoskoopia, mis võimaldab avastada käärsoolevähki kõige varasemas staadiumis. See peaks hõlmama ka bronhoskoopiat, mis võimaldab välistada bronhide ja kopsude vähi.
• MRI ja CT, sealhulgas kontrastainega;
• Kasvaja markerite vereanalüüs - spetsiaalsed kemikaalid, mille kontsentratsioon suureneb koos onkoloogia algusega. Enamikul vähitüüpidel on oma kasvajamarkerid.

Meetmed sekundaarne ennetus vähktõbe rakendatakse riiklike programmide tasemel: kõik teatud vanusest inimesed peavad läbima fluorograafia, üle 35-aastased naised - mammograafia. Vähi kahtluse korral tuleks konsulteerida onkoloogiga, kes määrab täpsustavad uuringud.

Märge: vähktõve ennetamise sõeluuringuprogrammide kasutuselevõtt võimaldas suurendada haiguse varajases staadiumis avastamist 50%. See omakorda võimaldas vähendada vähktõvesse suremust 15-20%.

Sekundaarse ennetamise meetodid hõlmavad meetmeid vähi enesediagnoos... Enesediagnoosimise efektiivsus on eriti selgelt nähtav rinnavähi ennetamise näitel – iga naine peaks saama palpeerida oma piimanäärmeid neis esinevate moodustiste suhtes. Onkoloogi konsultatsioonil saate vajalikud oskused ja neid võimalikult sageli rakendada - isegi väikese moodustise ilmnemine piimanäärmes on põhjus arstiga konsulteerimiseks ja täpsemaks uuringuks.

Lisateavet rinnavähi ennetamise kohta - videoülevaates:

Tertsiaarne vähi ennetamine

Selle rühma ennetavad meetmed on suunatud kasvaja kordumise tuvastamisele patsientidel, kes on juba saanud vähiravi, samuti varajane diagnoosimine metastaasid. Enamasti tegeleb nende tegevustega onkoloog, kelle nõuandeid saab igas piirkonna kliinikus või onkoloogilises dispanseris.

Tähtis: Iga patsient, kes on kunagi vähiravi saanud, peaks käima regulaarselt onkoloogi juures kontrollis.

Nende kontrollide sagedus:

• Esimene aasta - kord kvartalis.
• Teine aasta - iga kuue kuu tagant.
• Kolmas ja järgnev - igal aastal.

Seda videoülevaadet vaadates saate põhjalikku teavet kõigi olemasolevate vähi ennetamise meetmete kohta:

Vähk on tõsine haigus, millega keegi ei taha tegeleda. Seda haigust uurivad teadlased on jõudnud järeldusele, et selle haigusega on võimalik võidelda. Ja selles aitab vähi ennetamine, mis koosneb õigest toitumisest ja tervislikust eluviisist.

Vähi ennetamiseks peate järgima järgmisi soovitusi:

1. On vaja korraldada õige toitumine. Dieet peaks sisaldama rohkem puu- ja köögivilju. Samuti on kasulik süüa marju ja teravilju. Kuid küllastunud rasvadega ei tasu oma sisemist süsteemi üle koormata. Nad provotseerivad eesnäärme-, käärsoole- ja rinnavähi arengut.
2. Füüsilist aktiivsust tuleks suurendada. Spordiga tegeledes hakkavad rakud tarbima palju rohkem hapnikku kui passiivses seisundis. Ja see toob kaasa asjaolu, et keha aktiveerib oma jõud ja hakkab vastu pidama keskkonnast tulevatele mürgistele ja kahjulikele mõjudele. Ja see on vähi ennetamiseks äärmiselt oluline.
3. Peate jälgima oma emotsionaalset ja vaimset seisundit. Pidev stress, närvilised kogemused, emotsionaalsed puhangud, psühholoogilised traumad, apaatia ja meeleheide – kõik see vähendab järk-järgult organismi kaitsevõimet ja ainult kiirendab krooniliste haiguste arengut. Seetõttu tuleks vähi eest kaitsmiseks olla elu suhtes optimistlik, mitte anda järele süngetele mõtetele ja halvale tujule. Võite hakata lugema spetsiaalset kirjandust, mis võimaldab teil maailma teistmoodi vaadata.
4. Järgida tuleb piisavat joomise režiimi. Vesi avaldab kasulikku mõju kogu kehale. See puhastab välja toksiinid ja jääkained ning aitab ka tagada, et kõik rakud saaksid vajaliku koguse toitaineid. Ja kui dehüdratsioon tekib, lõpetavad rakud vajalike mikroelementide vastuvõtmise ja neisse kogunevad kahjulikud ained, mis põhjustab kasvaja moodustumist. Kahe liitri vee joomine päevas aitab vähendada vähiriski.
5. Alkohoolsete jookide tarbimist on vaja piirata. Olulised alkoholid suurendavad mitu korda vähiriski. Ja kui inimene kasutab regulaarselt alkohoolseid tooteid, viib ta seeläbi oma keha selle haiguse ilmnemisele lähemale. Sel juhul hakkab arenema söögitoru-, suu-, mao- ja kõrivähk. Ja kui see siia lisada halb harjumus nagu suitsetamine, siis suureneb risk saada vähihaigeteks veelgi.

Elustiili muutmist saab kasutada vähi ennetamiseks. Kõik antud soovitused aitavad tõesti sellise vaevuse riski vähendada. Aga Erilist tähelepanu tuleb maksta selle eest, mis siseneb kehasse koos toiduga.

Õige toitumine aitab vältida vähki

Õige toitumine aitab omada ennetavat toimet ja kaitseb keha selles pahaloomuliste kasvajate tekke eest. Selleks peate järgima ekspertide nõuandeid koostatud dieedi kohta:

1. Köögiviljad ja puuviljad peaksid lauale ilmuma iga päev. Kui neid tarbida, vähemalt 400 grammi, väheneb maovähi risk mitu korda. Sama kehtib ka soolte, kopsude, kõri ja põis, ja ka piimanääre. See kõik on seotud kiudainetega, mida need puuviljad sisaldavad. Need aitavad kaasa ohtlike kantserogeenide eemaldamisele organismist. See kehtib eriti kõrvitsate ja tomatite, aprikooside ja hurmade, porgandite ja peedi, astelpaju ja viburnumi kohta. Kui naisel on pärilik eelsoodumus vähi tekkeks, siis tuleks rõhku panna valge kapsas, samuti Brüsseli ja nuikapsast.
2. Ennetuseks on väga kasulik mitmekesistada oma menüüd hapendatud piimatoodete ja piimaga. Kuid sellised tooted tuleks valida vähendatud rasvasisaldusega ja parem, kui see ei ületa 2,5%. Piimatoodetes sisalduv kaltsium kaitseb rakke vähi tekke eest. Sel juhul on parem valida kodujuust isetehtud ja ainult kõvad juustud.
3. Vähi ennetamiseks peate sööma lahja veiseliha, sealiha lahjaid osi (mitte rohkem kui 100 g) ja kana. Lihatooteid on soovitatav hautada või küpsetada.
4. Merekalad (merluus, hiidlest, tursk) aitavad kaitsta vähi eest. See toit sisaldab tohutul hulgal küllastunud happeid ja rasvu. Ja just nende ainete puudumine põhjustab kolesterooli metabolismi talitlushäireid, mis põhjustab kasvajate ilmnemist. Samuti varustab merekala organismi joodiga, tänu millele säilib hormonaalne tasakaal ja väheneb vähirisk. Teise võimalusena selle asemel merekala võite lihtsalt võtta kalaõli kapsleid.
5. Kui juua iga päev vähemalt kolm klaasi tõelist rohelist teed, suudab naine oma keha rinnavähi eest märkimisväärselt kaitsta. See jook sisaldab antioksüdante, mis noorendavad keha ja võitlevad vabade radikaalidega.
6. Merevetikad on veel üks ainulaadne toode, mis aitab kaitsta teie sisemist süsteemi vähi eest. Sa pead sööma kuivatatud kapsast, kolm supilusikatäit päevas. See toode sisaldab ainet nimega klorofüll, mis on kantserogeenne.
7. Vähirakkude vastases võitluses võib see olla piisavalt kasulik taimeõlid... Seetõttu soovitavad eksperdid toite küpsetada või lisada maisi, soja või oliiviõli... Mis puutub linaseemneõli, siis seda ei saa kuumutada, kuna see kaotab absoluutselt kõik oma hämmastavad omadused. Parem on seda võtta suu kaudu loomulikul kujul, üks supilusikatäis korraga. Linaseemneid võite kasutada kolm supilusikatäit päevas. Kuid peate mõistma, et ainult pikaajaline linaseemneõli tarbimine, mitte ühekordne, võib avaldada vähki ennetavat mõju.
8. Iga päev toidule lisataval soolal võib olla ka vähivastane toime. Sel juhul tuleks valida ainult jodeeritud või mineraliseeritud sool, samuti see jämedalt jahvatatud toidulisand. Ära aga fanaatiliselt kõiki roogasid soolaga üle puista. Siin tuleb jälgida ka mõõdet.
9. Pahaloomuliste kasvajate ilmnemise vältimiseks on kõikidele roogadele soovitatav lisada erinevaid ürte, värsket sibulat, küüslauku. Niisiis võib rosmariinist, sibulast ja tillist leida ainet, mis takistab kasvajate teket piimanäärmes. Vähiennetusena peaksid regulaarselt toidulauale ilmuma petersell ja seller. Küüslauk seevastu aitab kaitsta soolevähi eest. Kuid selleks tuleb seda süüa värskelt.
10. Teine meetod, mis aitab vähendada pahaloomuliste kasvajate riski, on toidu valmistamiseks kasutada ainult puhastatud vett, mis on eelnevalt filtreeritud. Seetõttu tuleks suppide ja eriti puuviljajookide ja kompottide keetmiseks võtta ainult puhast vett.

Järgides kõiki neid soovitusi ning keskendudes kasulikele ja kirjeldatud toodetele, saab iga inimene kaitsta oma rakke vähi metastaaside leviku eest. Sellisel juhul peab lähenemine olema kõikehõlmav. Seetõttu on vaja muuta mitte ainult tavapärast toitumist, vaid ka kogu eluviisi. Väljumine kell õige toitumine harjumusi, nagu suitsetamine ja liigne alkoholitarbimine, vähendab inimene vähiriski vaid poole võrra. Selle ohtliku ja tõsise haigusega tuleks tegeleda kõikehõlmavalt.

Inimese tervislik seisund sõltub 50% ulatuses tema elustiilist. Teise poole tegurite hulka kuuluvad meditsiini tase, ökoloogia ja pärilikkus. Seetõttu saab enamikku haigusi ennetada või nende esinemisriski vähendada. Naiste onkoloogiliste haiguste ennetamine võib samuti vähendada kasvajate tekkimise tõenäosust, samuti tuvastada need algstaadiumis, kui õige lähenemine ravib täielikult ja väldib retsidiivi.

Vähi põhjused

Onkoloogia arengu usaldusväärsed põhjused pole teada. Kuid on palju teooriaid ja uuringuid, mis kinnitavad teatud tegurite mõju patoloogia esinemissagedusele.

Naiste suguelundid ja piimanääre on hormoonitundlikud organid. Igasugune kõhklus absoluutväärtus või suguhormoonide omavaheline suhe määrab hüperplastiliste protsesside arengu. Seetõttu võib naistel eristada järgmisi kasvajate tekke põhjuseid:

1. Hüperöstrogenismiga seotud seisundid. Kontsentratsiooni suurenemine põhjustab hormoonsõltuvate rakkude jagunemise märkimisväärset suurenemist. Endomeetriumi mõjutamisel areneb selle hüperplaasia, munasarjades võivad tekkida tsüstid, piimanäärmes kasvavad kanalid ja sidekude.
2. Pärilikkus võib suurendada rinnakasvaja tekkevõimalust või selle kombinatsiooni munasarjapatoloogiaga. Konkreetse geeni mutatsioon, mis edastatakse emaliini kaudu, on kriitiline. Kartsinoomi tekke tõenäosust saab kindlaks teha sugulaste haiguslugu analüüsides: kui perekonnas on 1-2 haigusjuhtu varajane areng, siis on suure tõenäosusega tegemist päriliku vormiga. Lisaks on vaja läbi viia spetsiaalne analüüs.
3. Kasutamine hormonaalsed ravimid on kahekordne mõju. Ühest küljest vähendavad kombineeritud suukaudsed rasestumisvastased vahendid emaka- ja munasarjavähi riski, kuid suurendavad rinnavähi tõenäosust. Hormoonasendusravi menopausis naistel on suunatud emakakartsinoomide arvu vähendamisele, kuid suurendab ka rinnavähi tekkevõimalusi.
4. Seksuaalse aktiivsuse varajane algus, sagedased partnerivahetused ja ebatraditsioonilised seksuaalsuhted võivad põhjustada inimese papilloomiviiruse (HPV) nakatumist. Selle 16, 18 tüüpi viivad arenguni. HPV osalus mõne soolevähi vormide tekkes on tõestatud. Võimalik, et peagi saab teatavaks tema roll teistes patoloogilistes protsessides.
5. Igasugused hormonaalsed häired, mis väljenduvad viljatusena, varajane algus menstruatsioon, varajane või väga hiline menopaus. Sellesse rühma kuuluvad sagedased abordid, eriti kui esimene rasedus katkes.
6. Toitumisomadused, mis on seotud suures koguses lihtsate süsivesikute kasutamisega, vitamiinide ja taimse toidu puudumisega. Sellise eluviisiga naistele on iseloomulik liigne kaal. Rasvkoes esineb lisaharidusöstrogeen, mis viib hüperöstrogeensuse ja sellest tulenevate tagajärgede tekkeni.
7. Suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine mõjutab seisundit veresoonte süsteem, kahjustab maksa. Ja ta on peamine organ, mis tagab suguhormoonide kasutamise. Samuti on teada tubakasuitsu komponentide otsene onkogeenne toime.

Vähktõve ennetamise viisid

Onkoloogia ennetamisel on kaks suunda:

1. Muutke oma elustiili vähem riskantsemaks.
2. Onkoloogiliste patoloogiate, tausta- ja vähieelsete haiguste varajane avastamine ning nende ravi.

Samuti on oluline piisav kogus vähiravi. See hoiab ära retsidiivi või pikendab remissiooniperioodi.

Rinnanäärme kasvajad

Vaid 30-50% vähijuhtudest on võimalik selgitada selle päritolu. Seetõttu on spetsiifilise profülaktika väljatöötamine võimatu. Rinnavähi ennetamine algab õigeaegsest sünnitusest. On tõestatud, et naistel, kes said esmakordselt emaks 30 aasta pärast, on patoloogia tekkerisk 2-3 korda suurem kui 20-aastaselt sünnitanud naistel.

Arvatakse, et iga laps, kes oli täis rinnaga toitmine vähemalt kuue kuu jooksul on see võimeline vähendama ka haigestumise riski 25%.

Naiste rinnavähi ennetamine hõlmab optimaalse kehakaalu säilitamist. Risk suureneb kehamassiindeksiga 30 kg/m2. ja veel. Seetõttu peate jälgima oma toitumist, eriti menopausi ajal, kui kilokalorite vajadus väheneb.

Rinnavähk võib olla pärilik. Kui esimese liini sugulastel oli selline patoloogia, on haigestumise tõenäosus suur. Geenmutatsiooni fakti kindlakstegemiseks viiakse läbi spetsiaalne analüüs. Kui tuvastatakse muteerunud geen BRCA-1, BRCA-2, kinnitab see diagnoosi. Ameerika Ühendriikides pakutakse naistele, kes otsustavad pärast positiivset tulemust sellise uuringu läbi viia, läbida ennetav operatsioon.

SRÜ riikides tehakse sõeluuringuid ennetuslikel eesmärkidel. Üle 40-aastastele naistele tehakse iga 2 aasta järel ja iga 50 aasta pärast mammograafiat igal aastal, et tuvastada kasvaja teke algstaadiumis ja olla aega tegutsemiseks.

Munasarjavähk

Patogeneesi ja patoloogia arengu usaldusväärsete põhjuste kohta andmete puudumine ei võimalda täielikku ennetamist. Selle patoloogiaga patsientidel on viieaastane elulemus väga madal. Seetõttu on peamine ennetustöö haiguse avastamine varases staadiumis. Selleks peate igal aastal läbima günekoloogi ennetava läbivaatuse. Kasvaja arengut on võimatu iseseisvalt kahtlustada: esialgsed etapid see kasvab asümptomaatiliselt ega tee haiget. Hiline avastamine mõjutab viieaastast elulemust, mis on väga madal, vaid 35%.

Kuid on märgatud, et paljude lastega naistel areneb munasarjavähk äärmiselt harva. Seetõttu võib ennetus hõlmata viljatuseni viivate patoloogiate ja mitmete sünnitusega lõppenud raseduste ravi.

Emakakaelavähk

Kolmandal kohal rinna- ja endomeetriumi kasvajate järel on emakakaela kartsinoom. Kolmandal kohal on ka suremus sellest. Seetõttu tuleks reproduktiivses eas naiste emakakaelavähi ennetamist läbi viia alates esimesest günekoloogi visiidist.

Pahaloomuliste transformatsioonide tekke riski saate vähendada lihtsate meetmetega:

• seksuaalse tegevuse hilinenud algus;
• üks seksuaalpartner;
• suguelundite infektsioonide õigeaegne ravi;
• barjääri rasestumisvastaste vahendite kasutamine;
• abortide arvu vähenemine;
• emakakaela tausta- ja vähieelsete haiguste ravi.

Haigused, mis võivad muutuda vähiks või saada sellele soodsaks taustaks, on järgmised:

• leukoplaakia;
• erütroplakia;
• erineva raskusastmega düsplaasia;
• polüüp;
• endometrioos;
• papilloom.

Emakakaelavähi spetsiifiline ennetamine on välja töötatud. Prantsusmaa teadlaste rühm tõestas HPV rolli selle patoloogia kujunemisel, mille eest see autasustati. Nobeli preemia... See avastus viis vaktsiini loomiseni viiruse onkogeensete tüüpide vastu. Vaktsineeritakse 11-13-aastaseid tüdrukuid, kes pole veel seksuaalelu alustanud. Samuti takistab see vaktsiin epiteeli düsplaasia ja kondüloomide teket.

Ennetamise eesmärgil on vajalik igal aastal arstil läbivaatus. Igas vanuses naistele võetakse üks kord aastas määrdumine onkotsütoloogiaks. See võimaldab teil määrata ebatüüpiliste rakkude olemasolu ja läbi viia põhjalikku diagnostikat neile, kes seda vajavad.

Emaka keha kasvajad

Endomeetriumi vähk on naiste suguelundite kasvajate hulgas esikohal. See haigus on klassifitseeritud tsivilisatsioonihaiguseks, viimastel aastakümnetel on patoloogiate avastamine sagenenud.

Endomeetrium reageerib hüperöstrogeenilisusele paremini. Seetõttu hõlmab vähi ennetamine selles valdkonnas järgmisi punkte:

• kaalulangus rasvunud naistel;
• suhkurtõve kontroll;
• endomeetriumi ja munasarjade hüperplastiliste protsesside ravi. Munasarjade strooma hüperplaasia, follikulaarsed tsüstid, nagu ka polütsüstiliste haiguste korral, võivad põhjustada östrogeenide ja nende sisalduse suurenemist. negatiivne mõju emaka sisemisel limaskestal;
• neerupealiste haiguste ravi, nende kasvajate õigeaegne eemaldamine;
• täisväärtuslikud regulaarsed seksuaalsuhted, mis peaksid olema isegi menopausi ajal;
• sünnitusega lõppenud rasedused;
• ravi puudumine teatud ravimitega (tamoksifeen).

Endomeetriumivähi ennetamine hõlmab ka tausta- ja vähieelsete protsesside nõuetekohast ravi. , ravimata polüübid võivad muutuda vähiks. Seetõttu läbivad kõik intermenstruaalse verejooksuga naised emaka keha kuretaaži. Saadud materjal saadetakse histoloogiliseks uurimiseks. Selle tulemuste põhjal saab hinnata rakulise atüüpia olemasolu ja valida sobiva ravi.

Emaka fibroidide ja endometrioosiga naistel täheldatakse hüperöstrogeensust. Kuid need patoloogiad ise ei põhjusta emaka keha kasvajat ega liigu sellesse.

Relapsi ennetamine pärast onkoloogiaravi

Onkoloogiliste haiguste esinemissageduse vähendamine hõlmab ka diagnoositud haigustega naiste retsidiivide ennetamist. See saavutatakse piisava vähivastase raviga.

Vajalik ravi kogus määratakse igal üksikjuhul eraldi. Ravimeetodite õigeks valikuks kasutatakse spetsiaalset klassifikatsiooni vastavalt TNM süsteemile. Mida kõrgemad on tähemärgistusele lisatud näitajad, seda rohkem sekkumist kasvaja vajab.

Avastamise korral on hädavajalik määrata operatiivne ravi. Kui operatsiooni käigus ilmnevad kasvaja moodustumise tunnused, tehakse tekkinud kudede histoloogiline uuring intraoperatiivselt. Kui tsüsti onkoloogiline päritolu leiab kinnitust, siis laiendatakse operatsiooni ulatust, eemaldatakse lümfisõlmed, kuhu munasarjast voolab lümf, revideeritakse teine ​​organ, sool, ning osa kõhukelmest lõigatakse välja. .

Pärast operatsiooni on vajalik keemiaravi ja kiiritusravi. See tapab ülejäänud vähirakud, pikendab eluiga ja vähendab kordumise ohtu.

Muude lokalisatsioonide kasvajad nõuavad sarnast lähenemist. 2-3 kraadise emakakaelavähi korral tehakse radikaalne operatsioon, lümfisõlmed. Östrogeeni tootmiseks ja optimaalseks on jäetud vaid munasarjad hormonaalne taust... Samuti on vaja läbi viia keemiaravi ja kiiritusravi.

Onkoloogilise ravi järgsel perioodil hõlmab ennetus ka elustiili muutmist. Naised, kes töötasid ohtlikul tööl, peavad töökohta vahetama. Muutke kindlasti dieedi olemust. Toit peaks vastama tervislikkuse mõistele: rohkem köögivilju ja puuvilju, fermenteeritud piimatooteid, teatud kogus looduslikku liha ja kala. On vaja välja jätta kiirtoit, piirata maiustusi, küpsetisi, värvaineid ja säilitusaineid sisaldavaid tooteid. Suuremal määral kehtib see ülekaaluliste naiste kohta.

Samuti tasub meeles pidada, et iga elund peab täitma oma funktsiooni. Reproduktiivsüsteemi jaoks on see sünnitus. Need noored tüdrukud, kes otsustavad eelistada karjääri, vaba elu, peaksid meeles pidama, et laste puudumine avaldub vanusega erinevate "naissoost haavanditena". Ja emad, kes ei soovi last rinnaga toita, peaksid seda tegema vähemalt enda huvides, et vähendada rinnakasvaja tekkeriski.